2023年高中体育生训练心得(模板20篇)

时间:2025-07-25 作者:雁落霞

在某个特定时间段内,我们都会积累各种各样的心得体会,这些宝贵的经验值得我们去总结和记录。接下来是一些优秀学子的心得体会,希望能够对大家有所启发。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇一

高中时期的体育训练给我留下了深刻的印象。通过这段时间的训练,我不仅深刻体会到了体育对身体健康的重要性,还培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神。体育训练给我带来了无限的成长和收获,使我终生受益。

首先,体育训练让我深刻意识到了身体健康的重要性。在高中时期,由于学业繁重,很多同学都很少锻炼身体。然而,经过一段时间的体育训练,我发现我的体力明显增强了,不仅身体更健康,也能更好地应对学习的压力。体育训练使我锻炼了耐力、速度和灵敏度等方面的能力,在运动中我也逐渐找到了自己的兴趣。

其次,体育训练培养了我坚持不懈的毅力。体育训练需要付出大量的时间和精力,而这常常是一项长期而漫长的过程。在训练中,我时常感到疲惫甚至想要放弃,但是教练的鼓励和同伴们的支持激励着我。通过这段时间的训练,我学会了坚持到底,即使困难再大,也要勇往直前。这种坚持不懈的品质无疑对我今后的生活和工作都具有重要意义。

第三,体育训练促进了我与他人的团队合作精神。无论是参加集体项目还是个人项目,体育训练都注重团队合作精神。在集体项目中,我和队友们要密切配合、互相帮助,才能取得良好的成绩。在个人项目中,虽然是单独完成,但是也要有团队精神,与其他队员和教练一起探讨经验和策略。通过体育训练,我学会了与他人合作、沟通和交流的重要性,这对我今后的人际关系和工作中的团队合作具有重要的指导意义。

第四,体育训练锻炼了我的意志力。体育训练中的许多项目是需要一定的技巧和技能的,但更重要的是要有强大的意志力。训练时,我常常要面对一次次的失败和挫折,但是我依然拼尽全力去追求进步,永不言弃。通过这种锻炼,我变得更加坚韧和坚定,对于困难和挑战也能更加从容应对。体育训练让我明白,只有坚持不懈的努力才能取得真正的成功。

最后,体育训练开拓了我的视野和节奏感。通过参加各种比赛和训练,我有机会接触到不同种类的体育项目和不同水平的对手。这不仅让我了解身边的世界,还让我认识到自己的不足之处。体育训练培养了我的观察力和判断力,使我能够更好地适应不同环境和状态下的竞争。此外,体育训练还教会了我如何控制自己的节奏,对于学习和生活中的事情都有很大的帮助。

总之,高中时期的体育训练让我获益良多。我深刻意识到了身体健康的重要性,培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神,锻炼了意志力,同时开阔了视野和节奏感。这些经历将伴随着我今后的一生,在我成长的路上为我提供坚实的支持。我相信,通过继续坚持锻炼和训练,我将能够取得更大的成就,追逐更高的目标。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇二

不知不觉,进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的'不同的,比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境,尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后,我的看法,体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣,学习运动技能,端正学习态度行为,和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程,我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受:

1、第一学期的体育课强调基础体育素质,以长跑、立定跳远、实心球为主,另外增加了长拳的学习,就应说学习项目还是很丰富的。

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作,这样才会释放自已全身的能量,扑到教学工作中去,才会教好课,才能教好学生。

3、在教学过程中,必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动,那里面需要解决两个问题:一是教师包教,教师在教学过程中,超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法,而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学,教师上课后给学生发放体育器材,让学生自已去玩,这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟,尤其对小学生来说。所以,教师在教学过程中必须要深入到学生中去,起到组织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际,尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中,我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙,而且也喜爱青蛙,在这节课中,我用情景式教学法,透过讲述故事、创设情境,结合现实出现的“捕蛙”状况,让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作,掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。

5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目,充分利用、开发现有的场地、器材资源,最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。

总之,我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作,这样才会释放自已全身的能量,扑到教学工作中去,才会教好课,才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去,真正做到学以致用,提高教学效果。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇三

体育生是指那些为了追求卓越体育表现而接受专业训练的学生。他们投入大量时间和精力在体育训练上,以提高自己的身体素质和技术水平。在这个过程中,体育生经历了许多挑战和困难,但也获得了很多宝贵的经验和体会。本文将通过五段式的连贯文章,探讨训练心得体会体育生的主题。

第一段:引入。

作为体育生,我深知训练的艰辛和付出的努力。经历了无数次的训练和比赛,我获得了许多宝贵的心得和体会。这些体验不仅对我个人的成长有着重要的意义,也可以启发其他体育生更好地面对挑战和困难。

第二段:坚持与毅力。

在训练的过程中,坚持和毅力是最重要的品质之一。当我们面对繁重的训练计划和身体上的疲劳时,很容易感到疲惫和想要放弃。然而,正是通过持之以恒的努力和坚持不懈的训练,我才能够不断提升自己的技能和水平。我逐渐明白了,只有在面对困难时保持毅力,我们才能在比赛中取得优异的成绩。

第三段:团队合作与沟通。

作为一支体育队伍的一员,团队合作和沟通是至关重要的。在训练中,我们需要与队友紧密配合和相互支持。合理的沟通和合作有助于团队的默契配合,使训练效果更佳。我从团队合作中学到了宽容和理解,意识到一个人的力量有限,只有凝聚集体的力量,我们才能够获得更好的结果。

第四段:自我管理与时间管理。

体育生需要高度的自我管理和时间管理能力。为了更好地完成训练计划,我们必须规划好自己的时间,合理安排训练、学习和休息的时间。我发现,良好的时间管理不仅能提高效率,还能减轻压力和疲劳。通过训练的过程,我学到了如何更好地管理自己的时间,使之充实有效。

第五段:拥抱挑战与迎接失败。

训练中不可避免地会遇到各种挑战和失败。然而,我意识到挑战和失败是成长的机会。只有正视困难,勇敢面对失败,才能推动自己不断进步。体育生在遭遇挫折时需要调整心态,及时总结经验教训,找到问题的解决办法。通过反思挑战和失败,我成为了一个更坚强和成熟的人。

结论:

作为一名体育生,我在训练的过程中收获颇丰。坚持与毅力、团队合作与沟通、自我管理与时间管理以及拥抱挑战与迎接失败,这些体验和心得使我受益匪浅。我相信,这些经验和体会不仅适用于体育生,也同样可以引导其他人在他们追求卓越的道路上取得成功。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇四

第一段:

高中训练是让我成长的时期,不仅能够帮助我积累知识,更是让我学会了许多生活经验和技巧。在这个过程中,我认识到艰苦训练和恼人的挫败也不过是成长中的一些难关,只要克服了它们就能获得更加辉煌的未来。经过自己的实践和探索,我悟到了一些深刻的体会。

第二段:

高中训练中,一个成功的关键是坚持。坚持不只是对自己的约束和努力,也包括对课堂和活动的积极参与。在高中生活中,我养成了吃早饭、按时上课、按时做作业的好习惯,这些习惯不仅有益于健康,更让我避免了因为玩乐和睡懒觉而错过的机会。

第三段:

一位优秀的高中生应该善于发现和利用自己身上的优点,同时注意提高自己的缺点。比如,我曾经是一个比较内向和胆怯的人,但在逐渐适应了高中的社交环境后,我学会了主动交友和开朗自信。通过培养这种品质,我在课堂上学到了更多的知识,也在与人交往中得到了更多的认可。

第四段:

在高中训练中,团队协作也是非常重要的。通过参加各种社团和活动,我学会了与不同的人合作,理解他们的角度和需求,并有效地解决问题。例如,我们曾经组织过一次义卖活动,虽然遇到了许多困难,但我们凭借互相的鼓励和支持最终成功了。这次活动让我认识到了团队力量和领导才能的重要性,也增强了我的责任感和自信心。

第五段:

总之,高中训练是一段珍贵的历程,在此期间我们可以学习到很多东西,锤炼自己的品质,更好的迎接未来的挑战和机遇。在我即将结束高中生涯之际,我想对自己说:“继续努力,保持坚持,不断成长,开创精彩的人生”。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇五

高中时期是我们人生中重要的一段时光,其中包括了课业学习和体育锻炼。而在体育锻炼的方面,尤其是在校园运动会和各种运动比赛中,我们的心理和心态将会受到极大的考验。因此,在这个关键时刻,我想分享一些我在高中训练时学到的心得和体会。

第二段:集中注意力。

在体育锻炼中,集中注意力是必不可少的。在训练时,我们不能让自己的思维浮躁,甚至出现了心理疲劳的状况,否则会影响到我们的身体状态和运动成绩。所以,我们需要在训练时集中注意力,将精力放在训练上,不被外界事物所干扰,并时刻保持专注的状态。

第三段:自我调节。

当我们面对训练中的困难和挑战时,需要学会自我调节。这不仅是为了保持心态平衡,还能调动自身的积极性和动力。例如,在长跑比赛中,当我们感到疲劳和无法坚持时,我们可以通过呼吸调节和心理暗示来强化自己的信心和毅力。同时,在训练中也需要注意积极心态,相信自己能够克服所有的困难。

第四段:团队合作。

团队合作在体育训练中也是非常重要的。在球队比赛中,我们不能仅仅关注自己的表现,而是要与队友配合,共同实现比赛的胜利。所以,在训练中,我们需要学会尊重和信任队友,积极和他们交流并合理分配各自的任务。只有通过良好的协作和相互理解,才能在比赛的试炼中站稳脚跟。

第五段:总结。

高中训练的历程中,心理素质的训练同身体素质同样重要。我们需要在集中注意力、自我调节和团队合作等方面不断积累经验,并在实践和比赛中不断检验和完善。只有这样,才能真正提升自己的心理素质,取得更好的运动成绩,更好的展示自己的综合实力。在未来的人生旅程中,我们也可以将这种心态和处理问题的方式延续下去,取得更多的胜利。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇六

体育锻炼不仅仅是一种身体活动,更是一种积极健康的生活方式。作为一项常见的日常活动,无论是在校园还是工作场所,都能体现训练体育的重要性。经过多年的体育锻炼,我深刻体会到了训练体育的益处和心得体会。本文将从锻炼的动力、身体健康、团队合作、自律精神和心态调整五个方面,阐述我对训练体育的心得体会。

首先,训练体育对于一个人来说必须要有动力。在训练体育的初期阶段,很多人都会觉得很辛苦,甚至会想要放弃。但是,只有明确了锻炼的目标和动力,才能坚持下去。我一直坚信,没有坚定的动力就无法坚持训练。比如,当我参加长跑比赛的时候,虽然身体感到疲劳,但是想到能够挑战自己,超越自己,我就会坚持下去。训练体育不仅仅是锻炼身体,更是磨练意志的过程。

其次,训练体育对身体健康有着直接的影响。通过体育锻炼,不仅可以强健身体,提高体质,还可以防止各种疾病的发生。经常锻炼身体有助于提升人的免疫力,减少感冒和其他疾病的患病率。同时,适度的锻炼还能改善人的心肺功能,增强肌肉力量和韧性。我切身体会到,通过长期的训练和锻炼,我的身体健康状况得到了很大的改善,疲劳感减少,睡眠质量提高,精力更加充沛。

第三,训练体育能够培养团队合作精神。在团体项目中进行训练,无论是篮球、足球还是排球,都需要队友之间的密切配合和默契。团队合作是团队成员之间相互信任、相互帮助的基础,只有通过团队合作,才能够取得更好的成果。在团队训练中,我不仅学到了如何与他人相处,磨合默契,还学会了面对困难时保持冷静、集中精力,共同战胜困难。这种团队合作精神不仅对于体育训练非常重要,而且对于我们日常生活中的工作和学习也同样适用。

第四,训练体育能够培养自律精神。通过长期坚持训练,我们必须要有自律的意识和行动。在训练的过程中,我们需要严格要求自己,按时按量地进行锻炼,不能懈怠。只有培养了自律的品质,才能够在困难的时候坚持下来。我发现,自律不仅能够让我坚持锻炼,也能够影响到我的学习和工作。当我在学习和工作中遇到困难时,我会想到自己在体育训练中坚持不懈的精神,自然而然地去面对和解决问题。

最后,训练体育对于心态调整有着显著的作用。在训练的过程中,我们会遇到各种挫折和困难,比如出现伤病、训练计划无法达到预期等问题。这时候,心态的调整非常重要。通过训练和比赛,我学到了不论处境如何,都要保持积极乐观的心态。只要保持信心和毅力,相信自己,坚持锻炼,就一定会取得好的成绩。同时,训练体育也能够帮助我释放压力,缓解紧张情绪,提高情绪的稳定性。

总之,通过多年的体育锻炼,我深刻体会到了训练体育的益处和心得体会。训练体育不仅仅是锻炼身体,更是锻炼意志、培养团队合作精神、培养自律精神和调整心态的过程。只有坚持训练体育,才能保持健康、积极乐观并获取快乐。我相信,在未来的日子里,我还会继续训练体育,不断发掘其中的乐趣和收获。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇七

高中生活非常忙碌,每天的学习压力和应对各种考试的压力十分大。然而,参加体育训练课程后,我还需要花时间和精力去进行锻炼。这些训练不仅锻炼了我的身体素质,更锻炼了我的毅力。每一次训练,我都需要忍受疲劳和不适,但是我从来没有轻易放弃过,因为我知道只有坚持下来才能取得进步和在比赛中获胜。

第二段:训练让我学会了团队合作。

体育训练不仅仅是个人的表现,还需要团队合作。在训练和比赛中,我需要与队友协同合作,共同达成目标。团队合作需要大家彼此信任和理解,需要有分工和协调。通过训练,我学会了如何在团队中与人相处,如何在大家的帮助下发挥最好的水平,这些都是我在日后人生中都会用到的宝贵经验。

第三段:训练使我更加自信。

参加体育训练后,我的身体素质得到了大幅度提升,这让我感到很有成就感。同时,在比赛中取得好成绩也会让我更加自信。这种自信不仅仅帮助我在运动中取得了好成绩,还会对生活中的其他方面产生积极的影响。面对各种困难,我可以更加从容和自信地应对,因为我相信我可以做到。

第四段:训练教会我如何管理时间。

在参加训练的同时,我也需要保证自己的学习成绩不受影响。训练让我学会了如何高效地安排时间,让各种任务有序地完成。我学会了如何制定合理的计划,如何在时间紧迫的情况下集中精力完成任务,这些在将来的人生规划中也会非常有用。

第五段:训练带给我积极向上的生活态度。

参加体育训练后,我逐渐摆脱了懒惰和消极的生活态度。训练让我更加积极向上,更加努力实现自己的梦想和目标。我学会了奋斗的精神和不屈不挠的毅力,这些都是我值得骄傲的品质。这些品质会伴随我走过高中与大学的校园,帮助我实现更多的成就。

总结:

高中训练给我的人生带来了很多的改变,它锻炼了我的毅力和团队合作能力,让我更加自信,学会了如何管理时间和保持积极的生活态度。这些经历会一直陪伴着我,让我在人生的道路上越走越远。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇八

第一段:引入和背景介绍(200字)。

高中是每个人成长的重要阶段,而体育训练则是高中生活中不可或缺的一部分。本文旨在分享我的体育训练心得体会以及在这个过程中所获得的感悟。体育训练不仅能够让我们保持健康,还能培养我们的团队合作精神和坚持不懈的毅力。通过我在高中期间的体育锻炼经历,我深刻体会到了体育训练对我们成长的积极影响。

第二段:体育训练的重要性(200字)。

随着现代社会的发展,人们对体育训练的重视程度越来越高。在体育锻炼中,我们通过运动可以提高身体素质、增强体力和耐力,使我们更加健康和有活力。此外,体育训练还能够培养我们的合作精神和团队意识。在团队运动中,每个队员都要尽力发挥自己的优势,同时也要配合其他队员的努力,这需要我们付出更多的努力和沟通。而这些都是我们在高中生活中值得珍视和培养的品质。

第三段:体育训练的收获和成长(300字)。

在高中期间,我参加了学校的篮球队,并积极投入到体育训练中。通过每天的训练和比赛,我逐渐感受到了自己的进步和成长。体育训练不仅提高了我的身体素质,也增强了我的自信心。通过与队友们的互动和竞争,我学会了如何与人合作,并共同追求同一个目标。这不仅让我更加懂得了团队的重要性,也培养了我的领导才能和组织能力。而这些都对我来说是一种宝贵的财富,将对我的未来发展产生积极的影响。

第四段:体育训练的挑战和困难(300字)。

然而,体育训练也不是一帆风顺的。在训练和比赛中,我们常常会遇到困难和挑战,如疲劳、伤病和失败等。面对这些困难,我们不能气馁,而应该坚持下去。正如名人名言所说:“成功最重要的是永不放弃。”在体育训练中,我们要学会保持积极的心态,相信自己的能力,并且为了目标不断努力。同时,我们还需要寻求教练和队友的帮助,相互鼓励和支持。只有在困难面前坚持不懈,我们才能战胜自己,取得成功。

第五段:结论和收获(200字)。

通过在高中期间的体育训练,我深刻体会到了体育锻炼对我们个人成长的重要作用。它不仅能够保持我们的身体健康,还能够培养我们的合作精神和毅力。体育训练教会了我如何面对困难和挑战,并教会了我如何不断超越自己。这种坚韧和勇气将对我未来的职业和人生道路产生积极的影响。因此,在高中期间,我会继续努力进行体育训练,并将其作为一种习惯和生活方式延续到未来。同时,我也鼓励其他同学们加入到体育训练中,感受其中的快乐、困难和成长。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇九

炎热的夏季刚刚告别我们,秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游高峰的季节,在这个美好的季节里我们当然也不会错过了,每年的这个时候我们公司都会举行一次拓展训练,让我们亲身去挑战自己、突破自己。也许你们觉得户外拓展训练可以突破自我这个理论很可笑,也对此也有深深怀疑的心理。刚刚开始的我们也是如此,但是从拓展训练回来之后,我们就明白什么是拓展—拓展就是让自己不断地尝试挑战自己,尽全力去突破自己。

2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参加拓展训练。在园内我们可以看到有许多的团队在培训师的指导下进行拓展训练,看到一些项目我们顿时感觉这些训练好像也没有什么难度。很快我们也开始了拓展训练,我们的第一个项目就是“高空抓杠”。培训师刚刚说完话,一个大胆的男生很快就爬上铁杆,在他身上系着安全绳,然后慢慢地向前走了过去。要抓的杠高过伸手高度,所以他必须跳起一定高度才能抓住那条杠。我们在下面看着他慢慢地走向目标“杠”,他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的时候他选择了放弃,恐惧将他打败了。他下来之后脸色苍白,可想而知当时他心理承受的压力有多大。看到这种情况,所有的人都不敢去尝试。培训师这时候站了出来,说一句话“王侯将相宁有种乎”。我们都明白培训师是激发我们,但是我们都不敢轻易去尝试。

十分钟过去了,还是没有人敢去尝试。旁边的培训师一副胸有成竹的样子,也不在对我们说什么,一双眼睛望着远方。慢慢地我们的团队开始了骚动,所有的人都集聚在一起互相讨论了起来,希望挑选出一个人去挑战拓展项目,经过一番讨论我被选中了。我慢慢地爬上了高台,往下看一下心里顿时打了一个寒颤,放弃的想法顿时跳了出来。只见下面的同事鼓励声响亮起来,这时候我们信心提高了不少,一股“破釜沉舟”的勇气被激发出来。我一步又一步地向前走去,走到了踏板最末端,然后抬头看到了那个高高悬挂“杠”。在这时候我的心理压力已经很大了,并没有足够的信心去完成最后跳跃。看到了下面的同事喊得越来越激烈,在看看头上的杠,自己对自己暗说一句“死就死,走到了这里怎么也要尝试一下”。纵身一跳,手牢牢地抓住了那“杠”,我知道我已经成功了。

在我们生活和工作中也是一样,我们会遇到各种各样的挫折,只要你敢于去尝试,那么就有可能成功!

拓展训练有助于一个人潜能开发。

很多人都知道拓展训练,很多人也参加过拓展训练,很多人也亲身经历许多拓展训练项目,可是了解拓展的人却不多。

什么叫做拓展训练?每一次节假日我都会来到这边采访一些游客,问一个同样问题“你认为拓展训练是什么?”。基本上的游客都把拓展训练当作是一种旅游,目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。这是对拓展的错误的认识。拓展真正目的通过一些高强度的拓展训练去激发一个人潜在的'能量。通过外界的一些事和物铺助,引导一个人去挑战自己,去突破自己,从而得到进步。

拓展训练一般情况下都是成团队形式展开,目标是提升个人和团队的素质,其核心在于对参训者的提升。拓展训练通过远离喧嚣让人接触一个全新的生活的状态,通过简简单单的拓展训练启迪思想。这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛,更好地激发个人的潜能。

拓展训练是一种体验式的拓展训练,是一种由内至外的自我教育。拓展训练是指通过专业的机构,对现在久居城市的人进行的一种生存训练。通过挑战高难度的拓展训练项目,使其体能上都有所突破。更多的是生存环境模式训练激发一个人的潜能,使之有所进步。锻炼人们的身体,让人在精神上都得到极大的满足。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十

20xx年10月15日—16日,大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练,此次活动目的是了解自己的伙伴,充分给予帮助与鼓励,建立自信与互信,感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始,学员们就体验到一种准军事化管理的氛围,大家全心投入。

从“有轨电车”到“自由岛”,从“过沼泽”到“空中抓扛”,学员们在练中学、学中悟,一天一夜拓展过后,有欢笑、泪水,也有成功的喜悦,但更多的是领悟到了全队的向心力。

训练后学员们都将一天的感受落到笔尖,将内心的领悟与实际工作相结合,使训练得以升华。

此文献给一同奋战,有你有我,不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会

为期一天的北海拓展训练结束了,我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。

还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目,面对第一个项目,队员们即兴奋又担心,看似简单的两块板,十三个人手抓住两侧的绳子,统一步调的让有轨电车开动起来,不是容易的事情,没想到大家心往一处想,劲往一处使,电车开动起来了,随着难度的加大,任务完成也有了更大的困难,在第二轮行进中,电车突然停止不动了,在不准通话的前提下,大家用意念在交流,用眼神在鼓励,电车终于又开动起来,当电车到达终点时,全体队员欢呼雀跃,伸直臂膀大声呼喊,是什么让队员们如此振奋,是什么让队员们如此激情,是团队,是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。

还记得那三个岛的任务吗?回忆起来,有好多惋惜,嘿嘿~~,不过教官说过,这个项目完成率相当低,当然在教官总结完这次任务的重点后,我们都若有所思,如果不是自己那样坐以待毙,如果自己再为对方多想想,如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的,虽然也许不能完成,但付出多一点的努力,得到的结果就会不一样,有了责任,担负了责任,是一种荣誉,也是一种自豪。

还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上,队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目,为什么呢?郁闷到极点的我们,真的就不能完成这个项目吗?答案公布后,我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情,多想再加一把劲,多想再出一份力呀。痛定思痛后,在此项目上,我们缺乏的是分工不明确的问题,大家都在努力,每个人都在做一项庞大的工作,难免力不从心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的目标,相信此任务定能顺利完成。

还记得那个空中抓杠的任务吗?当所有人看到那九米半高的铁杆,那斜上方的三角架,都不由的倒吸一口气,我能做到吗?我行吗?相信每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后,一开始浮躁不定的心绪开始缓和了,继而是为自己加油,为团队加油的信念由然而生,不要忘掉我们是一个整体,是一个团队,不再是我们自己一个人。

那句口号“你真的很不错,你真的很不错,你真的真的真的真的真的很不错”依然回响在耳边…...在每个人拍打队友,大声哦喊着这句话的时候,我们何尝不是在为队友加油的同时,也在为自己加油呢!怀着这样一份信心,怀着全体队员的期盼,完成任务就是完成自己的`一次超越。当完成任务后,那份释然、那份镇定、那份感动,我们全体队员为你骄傲!

结束了,结束了……教官、队员围成一圈,为我们今天的超越一起呐喊,一起欢呼!

毕业会上,大家围桌而坐,和刚开始来到这里的心情截然不一样了,我们懂得了什么是团队,什么是责任,什么是信任,在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要!望着队友们,我心潮澎湖,感动,感恩,感谢身边的每个人!一个公司,大家劲都要往一处使,企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记,看到过的你会渐渐淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心,两天的训练不长,但很有意义。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒,当我们完成了5秒的目标之后,教练问我们下一个目标是多少,我们的意见出现了分歧,有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒,觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后,终于用行动证明了我们的实力2秒多钟,大家不自禁的拍起手来,这个成绩是当时我们都无法想象的,被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对:如果你心中想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言。如果把目标定的过低,触手可及,那团队还有何动力,有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1.6米的高台上做好准备之后,教练向下面问:“下面的伙伴,你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们,听到这句话,会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固,耸耸肩,搭搭腿,然后骄傲喊出:“准备好了,请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑,觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白,这样的回答是必要的,这是向台上的伙伴交付的信任,对我们这个团队的信任,让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了,毫不迟疑的笔直倒下,稳稳的被接住,安全的落地。

这个项目叫做信任背摔,名副其实。这是同事之间的一种信任,这种信任来不得半点虚假,甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来,结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致,才能达到最完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战,20分钟时间,4.2米的光滑墙壁,教练只给予我们了三个道具:求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下,大家利用简短的时间制定好策略之后,大家都毫无怨言主动去做人梯,看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水,每个人都在借助身边人的力量向上爬,群体中的人都是互动的,帮助他人也是在帮助自己。最终,我们顺利地提前完成了任务,在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要,团队的力量更不能忽视,它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙,人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯,多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了,又是谁成了我们脚下的人梯,帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色,要找准自己的位置,竞争与合作都是达到目的的手段,而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战,不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了,但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我们超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力,更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展,我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势,在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题,如何能够更好的提高部门与自身的工作效率,如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作,这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动, 为我们搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌!

自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质拓展训练。这场以"团队协作——勇往直前"为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

"素质拓展训练"是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"一项大型的户外拓展活动。以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!

在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地,努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美,为**农的明天再续辉煌!

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十一

体育训练学作为一门专业科目,是体育教育中的重要组成部分。在这门课程的学习中,我不仅获得了丰富的知识,而且也取得了一定的实践经验。通过体育训练学的学习,我对体育训练的目标、方法和技巧有了更深入的了解。下面我将从目标、方法、技巧、效果以及应用方面进行探讨和总结。

首先,体育训练学教给了我体育训练的目标是什么。体育训练学告诉我们,在进行体育训练时,我们的目标是指导运动员们达到最佳的竞技状态,提高运动员们的竞技能力。通过训练使运动员们具备一定的功底,提高他们的技术水平和身体素质,以便能够更好地应对各种比赛。同时,体育训练也注重培养运动员的心理素质,例如坚持不懈、勇敢、团队合作等。通过体育训练学的学习,我明白了训练的目标是为了使运动员在比赛中取得更好的成绩。

其次,体育训练学告诉我体育训练的方法和技巧。体育训练的方法有很多种,例如循序渐进、有针对性、全面发展等。而在选择方法时,我们还需要考虑运动员的个性特点和不同的训练阶段。此外,体育训练的技巧也非常重要。例如,我们要制定合理的训练计划,合理安排训练时间和强度,并及时调整训练内容。同时,我们还要注重运动员的反馈和充分的休息,以避免运动员出现过度训练和伤病。

另外,体育训练学教给了我训练的效果和评估的方法。通过评估运动员的训练效果,我们可以知道运动员在训练中的不足之处,并且及时进行调整和改进。评估的方法有很多种,例如通过测试运动员的身体素质指标、技术水平和心理素质等。通过评估,我们可以得出运动员的得分,并据此制定下一阶段的训练计划。在体育训练学的学习中,我学会了如何设计和实施评估方法,以提高训练的效果和质量。

最后,体育训练学告诉我训练的应用方面。体育训练学的学习使我了解了训练的广泛应用。无论是在学校还是在社会上,体育训练都有着重要的地位和作用。在学校中,体育训练可以帮助学生们提高身体素质和技能,增强体质,培养健康的生活习惯。而在社会上,体育训练可以提供专业的指导和培训,帮助运动员们提高竞技水平,追求更高的成就。

体育训练学是一门理论性与实践性相结合的课程,通过这门课程的学习,我对体育训练有了更深入的了解和认识。我明白了训练的目标、方法、技巧、效果以及应用方面的知识,这对我今后从事体育事业有着重要的意义。通过体育训练学的学习,我将更加注重锻炼方式的规范性和科学性,同时也希望将学到的知识更好地运用到实际中,并不断提高自己的专业水平,为体育事业的发展做出自己的贡献。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十二

“点燃团队激情,拓展人生梦想”大型拓展活动圆满结束。今日阳光和暴雨交替着,但依然没有阻碍大家对此次活动的积极参与。短短的一天时间里,拓展训练让个人和团队都有了一种全新的认识和思考。挑战自我,度过了汗水加泪水的精彩而难忘的一天。队员们觉得收获非常丰富,既提高了团队的意识,也锻炼了自己的意志。我们一起克服困难、锻炼体魄、相互协作、形成有力的战斗团队。

拓展活动之孤极速60秒,考验的是团队协作,虽然天公不作美,一直淅沥沥的下着小雨,可是队员们依然充满激情。在极速60秒游戏中,粉队以26″12的成绩成功刷新新记录!学员们,你们真棒!极速60秒游戏启示:个人能力有极限,我们在团队任务面前也无可奈何;一个团队精英过多时,当个人英雄主义战胜团队合作精神,领导者无论强势智慧威望英明都都在瞬间被忽视,他们只能满怀雄心的看着团队一个接一个的飞蛾投火。

信任背摔,摔下去的是个人,抬起的团队的信任!信任背摔我做的非常的完美,是因为我真的很信任大家,自己爬上去,背对高台,双手被绳子捆住,眼睛被眼罩蒙住,有一种上刑场的感觉,瞬间紧张恐惧了,努力放松身体,靠后倒下去,被同事们稳稳地接住,当时的感觉就是我就是要躺在床上。其实,恐惧神马的都不算啥,接的伙伴们最辛苦,尽管他们的手臂被砸青,但还是紧紧保护住队友的安全,心里真的很感动。你的恐惧是来自你的心里。如果信任队友,队友将能分散和吸收你的恐惧,恐惧将不复存在。

最后一个拓展项目,团结的力量是最强大的。最辛苦的是下面拉绳子的孩子们,你们真的很棒!一股很神奇的力量:团结就是力量,所有的队员依靠自己的双手的力量,将绳子牢牢拉住,使得走在绳子上面的队友能如履平地。有的队员就算快支撑不住了,也绝不放弃。是团队意识、信任、坚持使得他们能够顺利完成挑战。拓展训练结束了,但是我们学到的东西将毕生受用。

一天下来跟我的团队一起经历了很多有挑战性的拓展项目,锻炼我们的`自我鼓励意识,克服恐惧,团队协作这些积极向上的正能量。累了一天,我觉得还多有意义的。户外拓展训练既是对体能的一次检测,也是对心理素质的一次考验,团队、协作、认同、归属、感恩等等......让这些词汇去激扬日后的工作吧!

拓展心得:目标要切合实际,一步一脚印。

7月10日,我们公司营销中心全员在总监的带领下到广州笑翻天乐园拓展培训基地展开了一天户外拓展训练。拓展培训增进了团队的凝聚力,增强员工对企业的责任感和荣誉感,取得良好的成效!笑翻天教练还精心策划了一系列团队协作竞技型的游戏,增强团队意识。经过,这次的培训相信大家不仅感情深了,更重要的是彼此都能交流经验,相互学习,相互进步!

第一项是高空断桥,站在八米多高的断桥上,我慢要做的就是来回跨越中间的一米三的横断面,站在高空,距离还是一样,只是呼吸的频率不同了,看来距离,是件很奥妙的事。这次我们需要突破心理极限,其实就这么一睁眼,一闭眼,就越过去了。雨下过,又晴了,花,含苞过,盛开过,灿烂过。一点点的遗憾也快乐,我们并肩过,害怕过,克服过,断桥上突破心理极限的我们好沉默。云,曾飘过,未留过,阴霾过,一丝丝的快乐变回忆,我们放弃过,挣扎过,彷徨过,这段路感谢有你们陪我。

第二项是攀岩,教练说一次攀岩胜过十次瑜伽。感悟人生中有些事,明知是错的,也要去坚持,因为不甘心;有些人,明知是爱的,也要去放弃,因为没结局;有时候,明知没路了,却还在前行,因为习惯了。生活在于经历,而不在于结果;快乐在于感悟,而不在于抱怨。但有时以为只要有勇气了,就不会放弃了。可是很多时候,坚持,会遇到无尽的彷徨和无奈,坚持的敏感导致了更深的彷徨。就好像一个人为了绝美的风景向更高的山中走去。她到了悬崖边,悬崖下的风景更加吸引她,于是她跳了下去。以为勇气可以填满人生的遗憾,然而制造更多遗憾的,偏偏是勇气。拓展之后可以给未来讲述这青春的故事。

这一天我体悟世上最美的微笑,莫过于从落水的池塘中挣脱出来的那个微笑。感谢教练,深深地抱歉,你的手机因为着急援救我的落水就这样杯具的报废了。真诚地谢谢教练,虽说那时全身都是水渍,不小心风飘进来,手臂上还会有些些凉意,但心里是那暖暖的味道。感悟谴情伤,故人何在,烟水茫茫。看来新的七月,新的生活开始。觉得很高兴,不为何。似乎六月的结束底线有限,心中默默评分,或许从来也都是这样的人,知道可为不可为,可说不可说。默默的在心上划拨一道又道。之后还玩了穿越防火线、背摔、解手拷等。

这天的拓展培训虽然很累,但是我学到了很多东西,我高兴,今天晚上做的三个小时的感恩测试,所有人都哭了,有回忆有经历有感动,也算是对情绪的一种渲泄吧,感恩父母,珍惜身边人吧!看我把小眼都哭肿了,不要说难看有那么一刻自己会深深地发现户外拓展培训也是一次心灵的洗涤!克服恐惧的最好办法就是行动,目标要切合实际,一步一脚印!

拓展心得:团结拓展力量大,集体智慧显魅力。

在笑翻天乐园的一天的拓展训练中,我们做了很多的游戏,比如同甘共苦、同心杆等等,所有的项目都特别难,但是我们团队都坚持完成了,这些项目的用意就是考验我们每个队员之间是否有团队意识,合作精神。要成功完成训练项目,需要每一个人的努力和合作。而且必须目标一致,互相信任、团结协作。

在训练中,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策,都在为完成一致的目标而努力,大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作,接受任务时,在没有搞清要求、规则和标准的情况下,不能盲目冲动,只有明确了任务、方向、目标,才能少走弯路。人心齐、泰山移,团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,严格的纪律,这次的所有训练项目就无法完成。

如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙,工作就是难成功,甚至导致失败。相反,团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力,就能形成一支坚不可摧的团队。这次训练的全过程中,所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求,注重了细节,一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训,也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

给我震撼最大的项目是领袖风采,领袖,究竟什么是领袖?可能很多时候我们只看到他们的风采,看到他们人前的威严,可很少有人能看到他们背后的心酸痛苦。两个小组各自站成一排,报数,用时最长一组组长得做俯卧撑,十个二十三十慢慢加上去。

最开始当我们获胜,但是因为有人说话,所以我和我们的姬队长一起被罚了10俯卧撑。我没有怪我的队员,在那一刻大家激动的心情我能理解,第二次受罚,是我们的队员报错数,我们要做40个,我听到是真的鼻子酸酸的,但是强忍着不能让我的队员看出来,因为我是在为他们放错的错受罚,我只是皮肉的苦,他们却是内心的痛,做完了起来我还是哭了,当老师说,这是你的错你要跟你的队员一一握手跟他们说对不起时,我心里充满了委屈,因为我真的做的很好了,是我应该做的我都做了,为什么还要惩罚我,带着不满的情绪下去跟我的每个队员握手说对不起时,他们紧紧的握住我说不是你的错,加油,手握的更紧,同时他们的手也在颤抖时,我真正明白了老师的用意,心里的委屈在那一刻化成了一种勇气,一种信念。

但我们再次失误,有队员再次报错数时,我完全没有委屈,没有抱怨,我只想不管老师怎么罚我,我都接受,因为这次我知道他们是因为紧张,因为怕在让我受罚,当我再听到老师说做90个俯卧撑时,我不再像第二次那样委屈的听见就想哭了,我想我今晚怎么样都要坚持做完,在心里默默的为自己加油鼓劲。在那一刻,我认识到这个就是领袖,他可能很风光,他可以指挥着你向前向后,可出了问题受罚的是他,只能是他,别人无法替代,别人无法代他受罚,因为,他是领袖!最后一个是领袖风采,经历了这麼多的活动深深体验到了团结力量大,集体智慧的魅力!

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十三

体育训练正是学生展示鲜活个性,迅速获取成就感的大好舞台。体育训练有哪些。

通过体育课程的培训,我对体育新的课程标准有了更深刻的理解和认识。

首先,体育健康新课程的基本理念。

(1)、坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。

新课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构,融合了体育、生理、心理、卫生保舰环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识,真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成,将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程,确保“健康第一”思想落到实处,使学生健康成长。

(2)、激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识。

学校体育是终身体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都应十分关注学生的运动兴趣,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此,在体育教学中,重视学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。

(3)、以学生发展为中心,重视学生的主体地位。

新课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验,促进学生全面发展。从课程设计到评价的各个环节,始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时,特别强调学生学习主体地位的体现,以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。

(4)、关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。

新课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异,根据这种差异性确定学习目标和评价方法,并提出相应的教学建议,从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标,是每个学生都能体验到学习和成功的乐趣,以满足自我发展的需要。

其次,体育健康新课程标准的设计思路。

(1)、根据课程目标与内容划分学习领域。

新课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架,根据三维健康观、体育自身特点以及国际课程发展的趋势,拓宽了课程学习的内容,将课程内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域,并根据领域目标构建课程的内容体系。

(2)、根据学生身心发展的特征划分学习水平。

新课程标准根据学生身心发展的特征,将中小学的学习划分为六级水平。

(3)、根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标。

为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性,学习目标必须是具体的、可观察的。在心理健康的社会适应两个学习领域,要求学生在掌握有关知识、技能的同时,强调学生应在运动实践中体验心理感受并形成良好的行为习惯,这使情感、意志方面的学习目标由隐性变为显性,由原则性的要求变为可以观测的行为特征。这既便于学生学习时自我认识和体验,也便于教师对学生的观察和评价。教师可以通过对学生情感、态度和行为习惯的观察,判断教学活动的成效,从而有效地保证体育与健康课程目标的实现。

(4)、根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性。

教师在制定具体课程实施方案时,可以根据课程的学习目标,从本地、本校实际情况出发,选用适当教学内容和教学方法。学生可以根据学校确定的内容范围,选择一两个项目作为学习内容。

(5)、根据课程发展性要求建立评价体系。

课程评价是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。新课程标准力求突破注重终结性评价而忽视过程性评价的状况,强化评价的激励、发展功能而淡化甄别、选拔功能,并根据这样的原则对教学评价提出相应的建议。新课程标准把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围,并让学生参与评价过程,以体现学生学习的主体地位,提高学生的学习兴趣。

体育健康新课程标准突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性,注重教学评价的多样性,使课程有利于激发学生的运动兴趣,养成坚持体育锻炼的习惯,形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质,促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和-谐地发展。因此,新的体育健康课程标准完全符合国家对教育发展全面实施素质教育的要求。

素质教育的最高境界,就是要让孩子们在快乐中全面成长。体育训练正是学生展示鲜活个性,迅速获取成就感的大好舞台。为此,体育课必须让学生在掌握动作和技能的同时也得到快乐。

然而,学习的快乐也有层次之分。学生对体育训练相对宽松的组织和对体育活动本身的原发性快乐是较低层次的;而对体育训练形成自觉习惯,主动通过锻炼身体来寻求快乐是较高层次的;只有为促进身心健康,通过意志努力,全面增强体质去从事各种锻炼,甚至形成了以苦为乐的信念,才是体育的最高层次的快乐。因此,体育教师在教学中有一个重要的任务,就是要让学生的快乐不断“晋级”。这就要求教师必须把握好教学双边关系中“导”的作用,在导德、导思、导法、导向之时,不忘了导趣。例如有的同学在体育活动中兴趣单一,发展不够全面,致使体育教师就要向学生展示各种体育运动项目的魅力,启发、吸引学生,让学生在富有情趣的学习过程中,掌握运动技巧,体会运动的快乐,这样才能更全面有效的训练学生的肌体,增强运动技能的储备,挖掘学生的身心潜能,为终身体育夯实基础。

体育训练的快乐,往往因人而异。例如有的孩子喜欢轻松欢快的肌体游戏,体会着与同伴之间的默契配合,斗智斗勇的喜悦;有的学生喜欢竞争激烈的球类比赛,感受着大汗淋漓、精疲力竭之后的欢畅;有的喜欢在个人项目中一显身手,有的则情愿做热心的观众摇旗呐喊,或者甘心鞍前马后地服务。因此,体育训练应尊重学生的个性特征,让学生有一定的时间支配权,项目选择权,以利于培养学生的个性,实现自我。事实上,教师不可能保证每一个学生对教学内容都感兴趣,这时,教师切忌过多地使用行政命令,让学生的言行“强行入轨”,而应开动脑筋,寻求教学的契机,兴趣的突破口。体育教学之快乐,应该是双向的。在让学生快乐学习的过程中,教师也应是快乐的、轻松的,这样的课堂教学,才能使师生关系和谐融洽,师生情去相互感染,使教学气氛热烈而又理智。如果教师的课上得很累,很死板,那么,这样的训练绝不能算是好的训练。须知,在给学生“松绑”之际,便是自己的教育思想得到自由快乐之时。

新课程如同一股春风,带着久违的清新吹进了课堂,洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。11月20日,我来到成都体育学院参加了四川省小学体育教师的培训。

首先,李老师对课程改革做了回顾,对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展,我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律,坚持"健康第一"的指导思想,然后,对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。

其次,李教授重点讲解了,当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点证讲解了体育教学方法的运用,并结合教学实际,在新课改下的体育课教学方法,学生学法.怎样评课等,教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。

再次,由学院的教研员肖教授,讲解了关于体育课的教学反思的写法,并要求教师们动手写一写,举例说明了课改的关键是什么,教师角色转变和要提高自身的素质,重点讲解了,怎样提高体育教师的教科研水平,在科研研究方面还存在着很多不足,如本质的东西,论文的抄袭性,要有自已的独立风格,个性,和实效性。

通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵,通过老师的举例,对新课程理念下的课堂教学的方法与组织,有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中,使过去的体育课非常的单一,课堂上教师就是全权代表,教什么,学什么,学生没有主动权,学生与教师之间是很。

生日祝福。

动的。我们和老师一起学习和研讨,我们深刻认识到,只有我们体育教师的观念转变,把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中,才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习,健康成长。达到我们的追去的"让学生在乐中求学,在学中取乐"。

学习的时间是短暂的,虽然身体很累,但留给我的收获却是无穷的,头脑是充实。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法,通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣,也对教好新教材充满信心。我会在今后的工作中,不断学习,为做一名优秀的小学体育老师而努力。

我们非常有幸参加四川省农村小学体育骨干教师的培训,非常感谢领导能给我们这次难得的学习机会,也很感激杭州师范大学给我们提供一个学习的平台,帮助我们提高教师的教育教学能力和教学理论知识水平。

作为工作在一线的农村小学体育教师,参加培训的机会少之又少。我们每一位学员都非常珍惜这次培训机会,希望通过这次培训能在教学能力、理论水平上上一个新台阶。在培训中我聆听了众多教育专家、教授的精彩讲座,在这些讲座中不仅让我们了解了前沿的教育教学改革的动态,而且也理解了一些新的教育教学理念。我经常在专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣,从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十四

引言:

体育训练是锻炼身体和培养团队精神的重要途径。在我多年的体育训练中,我不仅学会了如何提高自己的体能水平和技术能力,还领悟到了团队合作和坚持不懈的重要性。本文将从训练目标的设定、坚持训练的意义、团队合作的重要性、技术能力的提高以及训练过程中的挑战等五个方面谈谈我的心得体会。

第一段:训练目标的设定。

在进行体育训练之前,明确训练目标是非常重要的。每个人的目标不尽相同,有些人追求身体健康,有些人追求技术能力的提高,而我则希望通过训练来培养自己的团队合作意识。制定训练目标帮助我明确自己的努力方向,让我在训练中更有目标感和动力。

第二段:坚持训练的意义。

体育训练需要坚持长时间的锻炼和努力,而这个过程中的坚持意味着决心和毅力。通过坚持训练,我不仅获得了不断进步的体能水平和技术能力,还学会了在挫折面前不轻易放弃,更懂得了取得成功需要长期的积累和努力。训练的过程不仅是为了取得好成绩,更重要的是锻炼了我的意志品质。

第三段:团队合作的重要性。

在体育训练中,团队合作是至关重要的。通过参与团体项目,我学会了与队友相互配合,发挥整体实力。每个人在训练中要互相帮助、密切配合,才能更好地发挥个人的特长和优势。团队合作让我体会到了集体的力量,每个人的努力都是为了整个团队的成功。团队合作的培养不仅提高了我的管理和沟通能力,也培养了我的团队合作意识和责任感。

第四段:技术能力的提高。

体育训练中,技术能力的提高是我们不断追求的目标。通过练习和实践,我不断提升自己的运动技巧和战术意识。通过训练,我学到了如何更加灵活地运用自己的技术能力,在比赛中取得更好的成绩。技术能力的提高需要在训练中的不断重复和实践,同时需要保持积极的态度和坚持不懈的决心。

第五段:训练过程中的挑战。

体育训练中,面对各种困难和挑战是不可避免的。训练中的疲劳、挫折和伤病都给我带来了巨大的压力。然而,这些挑战也是成长的机会。我学会了如何调整自己的心态,勇敢面对困难和挑战。训练中的困难和挑战使我更加坚定了自己的信心,也让我明白只有经历过挫折才能更好地提高自己。

结论:

通过体育训练,我不仅提高了自己的体能水平和技术能力,还增强了团队合作意识和坚持不懈的品质。明确训练目标、坚持锻炼、培养团队合作、技术能力的提高以及面对挑战都是训练中的重要方面。希望我的心得体会能给其他人在体育训练中提供一些有益的启发和参考。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十五

拓展训练,起源于第二次世界大战,通过实际的战役和专家的分析,提出”成功并非依靠充沛的体能,而是强大的意志力“,这一新的理念不论对于个人的成功还是团队的发展都很有意义!这种新颖的培训方式以前只是听过和见过介绍,作为一个新时代的年轻人一直觉得是很不错的一件事,但却从没有亲身体会过。进入志诚之后,便让我实现了这个愿望,而且这是第二次参加训练。参加了两次,但是感受仍然深刻,甚至更甚!

训练中,我们忘记了年龄,忘记了工作身份,我们抛开一切,全身心的投入。我们的团队有着一个响亮的名字--雷霆,在队长和副队的带领下,我们高唱队歌”团结就是力量“开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括两大项目:电网逃生、走钢丝。每当遇到困难和挑战,我们以”不抛弃、不放弃!“的队训激励和支持着队友,不责备,不抱怨,不抛弃,不放弃。最终,我们团队的每一名成员都通过了重重考验。

训练的第一项是”电网逃生“,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越”电网“的空挡,全队中只要有队员任意部位接触电网或坠崖就要重新开始。项目开始时,觉得这是一个不可能完成的任务,但经过大家积极的讨论,精密的布置,让我们离胜利越来越近。自己通过电网时,要相信自己能克服心理障碍,完全放松,相信同伴,充分体现了团队力量。虽然最终还是没有通过,但这个项目体现的团队合作、互相信任的精神大家都体会到了。

训练的第二项是”走钢丝",它是两个人合作挑战的项目,要求队员们在8米高的钢丝上从这边走到另一边。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一根细细的钢丝,而手中又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻,身旁并肩作战队友的努力,下面队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了。咬紧牙关,前后晃动着掌握平衡,脚下迅速的移动再移动,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,与队友一起共同尝试挑战,战胜自我。

拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天,但是犹如经历了人生的考验。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。也熔炼了一支坚强、团结的优秀团队。相信每个人都或多或少的有所启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中,能否把得到的启示运用到生活中,还需要一个更长的磨练过程。我坚信:只要我们每个人都有这种精神,我们志诚的明天会更好!让我们共同--赢在志诚!

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十六

体育训练学是一门研究运动员训练方法和规律的学科,经过对这门学科的学习,我对体育训练有了更深刻的理解。在这个过程中,我获得了很多宝贵的经验和知识,并且也结交了很多志同道合的同学和朋友。在接下来的几段中,我将分享我在体育训练学中所得到的心得体会。

首先,体育训练学让我认识到了训练的科学性和系统性。在进行体育训练时,不能简单地凭借自己的感觉进行训练,而是需要根据科学的理论和方法进行指导。例如,在规划训练过程中,我们需要根据运动员的特点和目标,合理安排训练强度和训练周期,并且要定期进行评估和调整。另外,通过学习体育训练学,我明白了运动员训练时需要进行系统的训练内容安排,包括技能训练、体能训练和心理训练等,这样才能全面提高运动员的综合素质。

其次,体育训练学教会了我如何进行科学的训练计划的制定和执行。在进行训练计划的制定时,我们首先要明确训练目标,然后根据运动员的实际情况,制定相应的训练计划和周期。这样做有助于提高运动员的训练效果,并且能够更好地控制训练进度和负荷。在执行训练计划时,我们需要遵循计划的要求,按照既定的步骤和时间进行训练。如果出现了训练中的问题或困难,我们要及时进行调整和优化,以确保训练的顺利进行。通过这样的训练计划制定和执行的过程,我学会了如何规划自己的训练,并且能够更有效地提高自己的训练效果。

再次,体育训练学让我认识到了训练是一个需要付出努力和坚持的过程。在体育训练中,要想取得好的成绩,必须付出很多的努力和时间。在训练过程中,经常会遇到各种困难和挫折,但只要坚持下去,就会逐渐克服这些困难,取得好的成绩。同时,体育训练学也教会了我如何正确对待失败和失败后的调整。失败并不可怕,只要能够从失败中吸取教训,并且找出问题所在,再次进行调整和努力,就能够取得更好的成绩。

最后,体育训练学让我明白了团队合作的重要性。在进行体育训练时,团队合作是必不可少的。每个人都有自己的专长和优势,只有通过团队合作,才能够充分发挥每个人的能力,取得更好的成绩。在团队合作中,我们要互相支持和鼓励,积极配合和协调,共同完成训练任务和目标。通过团队合作,我学会了与他人相互依赖和合作,同时也培养了一种团队精神和集体荣誉感。

通过对体育训练学的学习,我不仅获得了专业知识和技能,还得到了更多的成长和收获。我明白了训练的科学性和系统性,学会了制定和执行科学的训练计划,以及克服困难和坚持努力的意义。同时,体育训练学也教会了我如何与他人合作和共同进步。通过这次学习,我相信我已经为将来的体育训练和竞技生涯打下了坚实的基础。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十七

体育运动是人们保持健康、锻炼身体的重要方式之一。通过运动,我们的身体能够得到全面的锻炼,促进血液循环、增强肌肉力量,提高心肺功能等。而在运动中,训练是非常重要的一环。训练能够帮助我们针对不同运动项目的需求进行有针对性的锻炼,提高技术水平和竞技能力,确保我们能够在比赛中发挥出最佳状态。在训练过程中,我积累了一些心得体会,帮助我不断进步和成长。

第二段:选择适合自己的运动和训练项目。

首先,为了取得更好的训练效果,我们应该选择适合自己的运动项目。对于个人来说,渴望进步是一个很重要的动力,但选择一个自己感兴趣、擅长的项目同样重要。通过选择适合自己的运动项目,我们能够更好地坚持训练。同时,也要注意选择适合自己的训练项目。不同的项目对身体各方面的要求不同,我们应该根据自身的特点和目标,选择针对性强、更有益于提高自身水平的训练项目。

第三段:制定合理的训练计划和目标。

一句话概括所选择的内容。

制定合理的训练计划和目标是训练过程中至关重要的一步。一个好的训练计划能够帮助我们合理安排时间和精力,确保训练的科学性和系统性。在制定训练计划时,我们要根据自己的时间和能力进行合理的安排。不要一味追求高强度的训练,而是要根据自身情况设定合理的训练目标。目标可以分为短期目标和长期目标,短期目标可以帮助我们保持动力,长期目标则是我们努力的方向和动力。

第四段:养成良好的习惯和克服困难。

训练过程中,养成良好的训练习惯是非常重要的。坚持每天的训练,确保充足的睡眠和饮食,是取得训练效果的关键。同时,我们还要学会克服困难。训练过程中,我们可能会遇到各种困难和挫折,但是只要我们有信心和毅力,总能够找到解决问题的办法。克服困难需要坚持不懈的努力和坚定的信念,但最终会让我们取得更大的进步和成就。

通过训练,我从中体会到了付出努力的重要性。只有付出足够的努力,才能取得理想的结果。同时,我也意识到训练的道路上并不是一帆风顺的,我们需要时刻调整策略和克服困难。通过训练,我不仅提高了自己的技术水平和竞技能力,更重要的是培养了毅力和坚持的精神。展望未来,我会继续坚持训练,不断突破自我,追求更高的目标。无论是在体育运动,还是在生活中的其他领域,我相信只要我们坚持,就一定能够获得成功。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十八

题记:鹰是活得最久的鸟类,生命的前四十年,它经历了大风大雨,捕杀到不少猎物,但经过了40年的岁月,嘴不再尖利,脚爪变得很钝,羽毛破损残旧,飞不高也飞不快,这时它有两种选择,要么饿死,要么进行极其痛苦和危险的“重生”,找一处高高的绝壁做巢,存够食物,然后用嘴不断敲打岩石,把老的角质外壳敲掉,静等长出新的锋利嘴勾,然后把钝的脚爪外壳撕掉,等到长出新的锋利鹰爪,再把身上的羽毛全拨掉,多痛苦啊,一个没有羽毛的鹰,是飞不动的,这时很危险,容易受到攻击丢掉生命,但为了新生,所冒的风险是很值得的。终于老鹰又变成了雄鹰,再现鹰击长空的辉煌,再过30年空中之王的日子!

20xx年12月9日,来自湖南的新坐标教育团队给我们带来了打造“鹰一样的个人,雁一样的团队”的拓展培训,在下午五点的训前会上,主讲老师熊老师激情洋溢的培训风格让我对这次培训充满了期待,当晚回去后便早早休息,因为明天早上要6点起床。

第二天早上8点钟到达训练营后,换了迷彩服,第一个项目“高空断桥”就给我很深的感受,简直可用“震憾”来形容,很多年没有这种感觉了,看着断桥,我当时想,我应该能做得很好。穿好防护衣,我飞快地爬上铁竿,站在8米高的木板上时,感觉和原来想象的完全不一样,开始有了些许恐惧,腿虽不打抖,但明显不听使唤,几乎没有知觉的一寸一寸地挪到缺口边上,当时也有想过退缩的想法,但我还是深吸了一口气,把挡在我面前的保险绳拨开一点,狠下心,用力一跳,终于跳过了,这是勇敢的一跳!第一次是困难的,然后我再回踩缺口,感觉就容易多了,也顺利多了。教练说:向前一小步,人生一大步。

这个项目我得到的感悟是:

1、不要把你没做过的事想得太简单,对困难要有充分的估计和思想准备;

2、万事开头难,但只要信心充足,勇气充足,就容易取得好的成绩。

3、狠下决心,有时也能取得意想不到的好成绩。

第二个项目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔台上向后倒,万一倒下时偏移了方向,是会撞到同事的头上,跌得头破血流的,但是,看看台下那一个个坚实的臂膀,那一双双鼓励的目光,没有理由不信任我们的队伍,没有理由去忧虑和退缩,我按技术要求倒下,很好!我感觉到信任背摔其实一点都不可怕。我也成为接人的队伍中的一员,当一个又一个队友从台上摔下来,砸在自己手臂上的时候,会痛、会累,看着队友们义无反顾地倒下,那是怎样的一种信任啊,把生命和希望都交给了我们,我们怎么能让他失望,尽管痛了、累了,可是,接好每一个队友是我们的责任,不能辜负了大家的信任啊。通过这项训练,我们每个人都体验到了什么是团队成员之间的互信和互赖,勇于承担责任,勇于挑战和战胜自我。

中午吃完饭后,又进行了团队“石头剪刀布”的活动,很考验团队配合精神,把大家的状态调整得好起来后,接着又进行了“定向寻宝”、“魔鬼映射”这两项活动,都很精彩。6点多时,天快要黑了,我们进入“火海逃生”的活动,这也叫“毕业墙”。教练告诉我们这是模拟沉船时海上逃生训练。不能借助任何工具,人也不能倒挂,要求每个队员都必须安全翻越一堵4.2米高的光面墙,和大多数人的想法一样,我也觉得这很难。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇十九

体育训练是培养人们身体素质和增强体魄的一项重要活动。在我的体育训练经历中,我经历了挑战、努力和成长。下面我将通过五个部分来分享我的训练心得体会。

第一部分:挑战初入训练场。

一开始,我踏入训练场时,心中充满了对未知的恐惧和担忧。当我开始参与训练时,我意识到训练远比我想象的要艰苦。体能训练、技术训练、策略训练,每一个环节都对我的耐力、力量和意志力提出了极大的挑战。进入训练场的那一刻,我明白了体育需要勇气和毅力,只有经历过实践和磨砺,才能超越自我。

第二部分:付出努力的艰辛。

训练是一个持续努力的过程。每天,我都要面对不同的训练项目和训练方法。有时,我会感到筋疲力尽,但我知道,只有坚持下去,我才能取得进步。我学会放弃舒适区,迎难而上。有时,我会在训练中失败,但我从失败中学到了宝贵的教训。我明白,只有不断努力,才能在训练中突破自我。

第三部分:感受训练的乐趣。

虽然训练充满了困难和挑战,但其中也蕴含着乐趣。当我运动员朋友们一起共同训练时,我们成为了一个完整的团队。在训练中,我们相互鼓励,互相帮助。我们分享着荣耀,也分享着失败。这种团队精神让训练不再是痛苦的挑战,而是一段充满乐趣和成就感的旅程。

第四部分:训练带给我的成长。

通过体育训练,我不仅仅是在锻炼身体,更是在培养自己的性格和意志力。我学会了坚持不懈,学会了接受挑战,学会了从失败中反思和进步。我变得更加自信和果断,我相信这些品质将在其他方面的生活中发挥重要作用。通过训练,我明白了努力和付出的重要性,只有通过不断的努力,我才能成为更好的自己。

第五部分:体育训练带来的启示。

体育训练教会了我许多价值观和原则,这些将指导我走向未来。在训练中,我体会到争胜的欲望和团队合作的重要性。我明白了只有通过合作和信任,才能取得真正的成功。体育训练也让我明白了坚持和耐心的重要性,只有通过持之以恒的努力,才能取得真正的成果。

通过体育训练的历程,我明白了训练的挑战与奖励,努力与成长。我在训练中学到了不仅仅是技术和战术,更是如何成为一个更强大的个体。我相信体育训练不仅仅是为了赢得比赛,更是为了塑造一个更好的自己。

2023年高中体育生训练心得(模板20篇)篇二十

时间飞逝,转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人,一个很庞大的队伍,我有点胆怯了,因为这200多人中,不可能每个人都能进入校网球队.并且,自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了,那就应该坚持到底,并且全力以赴。过程往往是最精彩,最重要的。以这样的心态,我加入到了体能训练的大军实战中。

每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉,八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!但是为能够六点准时起床,并且保证这一天有足够的精力去锻炼,去学习,去生活我必须要严格要求自己。现在,也似乎形成了一种生物钟,六点一刻闹铃没有响起我便醒来。

网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此,它是一项有"间歇"的体育运动,运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等,比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球,必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。

以前我比较讨厌长跑,因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘,但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑,我发现我每天都在不断的进步着,由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩,我觉得应该给自己鼓掌!

这个体能训练安排了寒冷的冬季,但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过,把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服,就会不由自主地想要加快自己的步伐。

总结我的…

最后,我想对自己说:体能训练是将要结束了,但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何,不管今后遇到怎样的困难,我们心里始终认定自己的目标,朝着目标顽强拼搏,不弃不馁,要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前!

当我听到入职后的第一项培训就是参加为期十天的军训的时候,感觉很吃惊。毕业之后,军训已经离我们很遥远了,但又被重提之后,又变得如此熟悉,感觉不久之前军歌还在耳边回荡。同时很激动,与六十多人,天南海北聚在一起,很难得!

军训的前两天就是拓展活动。拓展活动是我的第一次经历,非常特别,同时非常期待。这种拓展活动充分调动起了大家的参与热情和好胜之心。我所在的团体,大家非常团结,成绩也很不错。在传气球比赛中获得了第一,在第二天的四个游戏中也在短时间内完成了。

在活动过程中,大家都非常积极的发言行动,但是有时往往在统一意见中浪费时间。我所在的小组,每个人都很有个性,很有想法,但是时间是最宝贵的,所以在第一天的第二个游戏中,我们因为理论讨论多于实践,最后没能成功。但是我们的小组也很善于总结,所以在第二天的游戏中我们配合的很好。同时通过两天的拓展活动,让我们学会了宽容。只有互相宽容,才能达到默契配合,才能更好地实现目标。宽容让彼此更快地凝聚在一起!

接下来的八天时间都是军训,比如站军姿,练踏步、起步、正步走等等,还有擒敌拳,唱军歌等等。在第三天,我们敬爱的朱老师和漂亮的杜老师离开了我们。他们都是很好的人,毫不吝啬的教给了我们很多他们积累的宝贵的经验和知识,我们很感动!特别是朱老师,在患病的情况下还十分认真的进行言传身教,让我们获得了很多感动的'瞬间和开心的时刻。他们的离开虽然有点舍不得,但是他们的离开也许是件好事,我们宁愿不做温室的花朵而是要做一棵在野外经历风吹雨打的花草,这样的我们才能茁壮成长。第三天的军训,大家格外开心,那就是我们可爱的宋教官的生日,我们特地为他举行了一个生日会。

我们见证了他与曹教官的友谊。大家齐聚一堂,开心的吃,开心的唱歌,开心的笑,开心的做游戏。接下来的一天是理论课,我们穿着自己的便装,感觉就是不一样,每个人的特色都看在眼里。早上的理论课是由林老师教授的。利益以前也接触过,但是只限于课本。但是今天的不一样,我们还实践了一番,特别有意义,第一次体会到了礼仪的魅力,发现今天的女生都特别优雅美丽,男生们都特别帅气,焕然一新。下午的有效沟通课,比较局限于理论,所以有点乏味,但是还是学到了不少东西。

让我们懂得了沟通在工作生活中的重要作用。到第五天了,今天的天空湛蓝湛蓝的。比较难忘的就是曹教官教的擒敌拳。擒敌拳每招每式都需要力度,虽然女生看上去比较柔弱,但是如果打的好,柔中带刚也是一种美。男生如果打出气势,打出力量,会特别好看。还有一件事也比较难忘,就是晚上的站军姿。

可以听到四周的蚊子一直嗡嗡作响,嘴唇被叮出了好大几个胞,第一次感觉对蚊子无能为力,任蚊子宰割。但是我们每个人都坚持下来了,没有一个人退出!第六天了,军训已经过半,今天的训练内容就是踏步、起步还有正步走,以及擒敌拳。所以今天过得比较平淡。第七天的军训,我们送走了河北天澜新能源有限公司企业军训员工,他们与我们一样也是来军训的。虽然只有短短的六天相处时间,但是我们的友谊却非常深厚。他们的阅兵仪式,每个人都很认真,我们时不时会给与热烈的掌声。

在朋友的歌声中,很多人都哭了,是舍不得,是感动,或许还有其他的情愫在其中……不过天下没有不散的宴席,最后我们目送着他们离开了。晚上的电影——冲出亚马逊,这是我第四回看了,但是依然很感动,中国人的坚强与勇敢淋漓尽致的表现了出来,当然还有其中的聪明才智、幽默。

还有三天,我们就要离开了。第八天的救助知识讲座,令我们受益匪浅。很多事情需要我们从细节注意,能够养成良好的习惯,相信自然灾害就会远离我们的生活。生命只有一次,唯一的,所以是最宝贵的,我们必须好好珍惜,好好爱护!第九天的军训令人难忘的就是田总的个人经历讲座,虽然只有区区一个半小时,但是那几十年的经历充满了坎坷,感动、敬佩、欣慰种种复杂感情萦绕在我们的心头。永不言弃,是我们从田总身上学到的最宝贵的精神。在以后的生活工作中,我们也要继承这样的精神,相信成功总会眷顾坚持付出的人!

难忘的军训生活已经过去了,但是很多东西我们带走了,将为我们未来的路做好充足准备!

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