实用养生课程的心得体会（模板19篇）

总结心得体会不仅是对自己的一个反思，同时也是对他人的一种分享和帮助。不同场合和领域的心得体会范文可以为我们提供更多的思路和灵感。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇一

通过参加蒙医养生学课程，我深入了解了蒙医养生的基本原理与方法，不仅对身体健康有了更全面的认识，还收获了许多有益的养生方法。蒙医养生学课程给予了我对健康的新思考，开启了一扇新世界的大门。

第二段：蒙古医学养生学的基本原理和方法。

蒙古医学养生学是蒙古民族传统医学的重要内容之一。其基本原理是以“四达八通”为基础，通过调整人体的气血、体液、臟腑、骨节等方面来调整人体健康的平衡。而蒙古医学的养生方法，包括饮食养生、运动养生、药膳调理等，其中强调了与自然的和谐相处，倡导采用天然植物、动物以及矿物等来实现养生目的。

第三段：蒙古医学养生法的实践效果。

在课程中，我们不仅学习了蒙古医学养生学的基本原理和方法，还实践了一些养生法。比如，通过食疗法来改善自己的体质，我选择了一些有益于肠胃和免疫系统的食材，如红糖、黑米、红枣等。同时，运动养生也是蒙古医学养生的重要方面，我选择了一些适合自己的运动方式进行锻炼，如散步和太极拳。通过实践这些养生法，我感受到了身体的变化，更加健康和有活力。

通过学习蒙医养生学课程，我认识到健康不仅仅是没有疾病，更重要的是身体、心灵和社会环境的和谐统一。这种观念改变了我过去一直追求外表健康的看法，让我以更全面的视角去考虑自己的健康。同时，蒙古医学的养生法给了我很多启示，生活中的小细节可以通过调整饮食、增加运动等方式来改善，这种自主管理的思想对于健康保持起到了重要的作用。

第五段：总结和展望。

通过学习蒙医养生学课程，我深入了解了蒙医养生的基本原理与方法，实践了一些养生法，并感受到了健康的改变。然而，养生学是一个永恒的课题，蒙医养生学只是其中的一部分，我将继续探索更多的养生方法，保持健康的生活方式，并将所学运用到自己的日常生活中。同时，我也想将这些有益的养生方法分享给身边的人，让更多人受益，共同追求健康的生活。

这篇文章通过五段式的方式分别介绍了蒙医养生学课程的内容和所带来的影响。首先，引入了蒙医养生学课程，并提到它对自己的重要性。然后，详细介绍了蒙古医学养生学的基本原理和方法。接下来，通过实践养生法的效果，进一步验证了蒙医养生学的实用性。然后，从个人的角度，分享了对蒙医养生学课程的启发与感悟。最后，总结和展望了将来的学习和应用。整篇文章连接紧密，思路清晰，有条不紊地介绍了蒙医养生学课程的内容和所获得的启发。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇二

随着现代快节奏的生活步伐，我们时常因为压力大、身体亚健康等问题而感到疲惫不堪。因此，打造健康、舒适的生活环境并且进行养生则变得越来越重要。通过参加养生课程，我有了许多所感，其中体验到的一些智慧和习惯的确是对身体和健康非常有益的。

我参加过的养生课程，内容繁杂而且涵盖了很多方面：从饮食、运动、冥想等方面都有讲解和体验。在这些养生课程中，我收益颇丰。其中最关键的内容是，我学会了如何听从身体，并且在生活中融入更多活动和养生方法。而且在身体状态不那么好的时候，我更能及早发现并且更快地消除不适。

该课程教给我许多有关食品和饮食规则的贴士。我积累了更多关于烹饪美食的技巧和方式，以更加合理的饮食方式做出更加健康的营养餐。此外，有一节课专门介绍了如何在家中制作自己的创意茶饮料。这些饮食知识及技能，不仅方便了我每天的饮食，而且能够更好地调养身心。

我们的老师还教给了我们冥想的技巧和放松练习。这是非常好的调节方法，特别是在紧张或焦虑的时候，它们可以很大程度地减少压力，改善心情。我也更能在睡前或者疲惫的时候使用这些练习。这是养生的一个重要技巧，而且我会一直坚持的。

第三段：探讨课程的好处。

该课程给我提供了一种更加健康、积极的生活方式。它为我打开了一个更健康、更稳定的生活模式。通过更好的调养身体和保持身体健康，我感到心情更加轻松，每天都有很多能量，成为一个更有益健康的人。我还发现，身体亚健康的症状得到了有效的缓解，比如体重下降了，温和的身体疼痛也减少了很多。

这门课程也让我意识到，健康不是没有疾病或者不受伤害的状态，而是拥有适当的状态和稳定的机体，在工作和生活中有更多的精力和时间投入。我现在更加积极地使用有利于身体和健康的技巧和习惯，这一点我会一直保持。

第四段：未来打算。

拥有健康的身体和生命是一件最重要的事情。明亮、健康的生活带给你能量，这一点我越来越明白。我现在更加注意自己饮食、运动、休息，通过养生的方式让自己成为一个更具生命力和更积极的人。我以前很注重健康，但是现在我更加注重。而且我有信心，通过健康的生活方式，身体和心理的健康会得到充分保障。

第五段：总结。

养生课程为我提供了非常好的方法，这些方法可以抵御日常工作压力、建立更健康的生活模式并且保持身体和心理健康。即便是我已经有一些这样的知识储备，但是我通过这个课程学到了更多有益是技巧和方法，这也激励了我的未来发展。我非常感谢我所遇到的这个养生课程，对于支持我成为一名健康的、积极的人所做的一切。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇三

近年来，随着互联网的普及、人们健康意识不断提高，养生已成为当下热门话题之一。作为一名健康追求者，我在大学期间选修了多门与健康养生有关的课程，因此积累了一些关于养生的认知和体验，下面我将分享一下我的“养生课程心得体会”。

第一段，介绍选修的养生课程。

作为一名健康意识强烈的大学生，我非常喜欢有关养生和健康的话题。在选课的时候，我下定决心要选修一些与养生相关的课程，于是我选修了《中医基础理论与养生保健》、《营养与健康》、《健康相关科技》等几门课程。

第二段，中医养生的理念。

在《中医基础理论与养生保健》这门课程中，老师讲解了中医养生的理念。中医认为人体是一个有机整体，强调“治未病”，即预防疾病。中医养生注重调整生活作息、饮食习惯、情绪调节等方面，将养生视为治疗疾病的重要手段。在这门课程中，我深刻地认识到中医养生的重要性，更加注重生活中的养生保健。

第三段，科学饮食与健康。

《营养与健康》这门课程讲解了科学饮食与健康。我们不仅学习到了各种营养素的作用及其摄入量，还学习到了如何搭配饮食，合理搭配营养素、减少摄入垃圾食品等方面的知识。这门课程让我深刻认识到良好的饮食习惯对人体健康的重要性，我也开始尝试改进自己的日常饮食。

第四段，健康科技与生活。

《健康相关科技》这门课程让我了解到了多种健康科技的应用与发展。通过学习，我认识到健康科技可以为人们的养生带来更多便利和效益。从智能手表、智能健康插座、健康检测仪器等多种生活产品，到健身房预约、健康咨询、健康社交等多种在线健康服务应用，这些都帮助我们更好地管理自己的健康，更好的接受健康教育，养成良好的健康习惯。

第五段，总结。

通过这些养生课程的学习，我了解到健康养生是一个系统工程，而不是单一的一项任务。良好的生活习惯、科学合理的饮食、合理的锻炼、健康管理工具等相辅相成，才能使个人的养生保健达到完善的目标。希望在未来的日子里，我能够继续坚持养生保健，让自己拥有更好的健康和更好的未来。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇四

近年来，随着人们对健康生活的重视，各种养生方法层出不穷。而我最近参加的一门蒙医养生学课程，不仅让我对蒙医养生学有了更深入的了解，也对自己的身体健康有了更多的认识。通过这门课程，我深切体会到蒙医养生学的独特魅力，以及如何将其运用到我们的日常生活中。本文将从了解蒙医养生学的背景、学习内容、实践经验、心得体会以及未来应用等方面进行阐述。

首先，蒙医养生学课程向我们介绍了蒙古族传统医学的源起和发展历程。蒙古族是中国最主要的少数民族之一，而蒙古族传统医学则以其独特的理论体系和治疗方法闻名于世。了解蒙古族传统医学的背景，对于深入理解蒙医养生学的原理和实践意义至关重要。通过了解蒙古族历史背景和文化渊源，我们可以更好地理解蒙医养生学的独特性，以及其与现代健康理念的契合点。

其次，蒙医养生学课程向我们详细讲解了蒙医养生学的基本理论和实践方法。蒙医养生学强调“天人合一”的观念，注重疾病的源头是人体自身，从而提出了“以本治本”的原则。通过平衡阴阳，调整气血，蒙医养生学可以预防和治疗许多疾病。课程还详细介绍了蒙医的诊疗方法，如脉诊、望诊和问诊等，使我们对蒙医养生学的理论和实践有了更系统的认识。

在课程的实践环节中，我亲身体验了蒙医养生学所强调的一些养生方法。例如，在课程的一次实践活动中，我们尝试了蒙古族特色的草原吸氧养生法。通过在草原上呼吸新鲜的空气，接触大自然的美景，我感到身心得到了极大的放松和愉悦。此外，课程还组织了一次传统蒙古族按摩技术的学习活动。在学习的过程中，我深刻体会到按摩对身体的调理效果。这些实践活动不仅使我更加亲近了蒙医养生学，也让我更深刻地理解了其中的道理。

通过参加蒙医养生学课程，我对自己的身体健康有了更多的认识，并得到了一些重要的启示。首先，我意识到了健康的重要性。在现代社会，人们往往忽视了自己的身体健康，只追求物质和经济利益。然而，身体是我们的本质，唯有保持身体健康，我们才能全面发展和追求更高的目标。其次，我认识到，养生是一种长期的过程，需要日常的坚持和积累。在这个快节奏的时代，我们容易追求快速的效果和变化，但是健康是一个需要长期积累的过程。通过坚持养生方法和建立健康的生活习惯，我们才能真正达到长久的健康效果。

最后，我希望将蒙医养生学的理念和方法应用到我的日常生活中，并将其推广给更多的人。蒙医养生学课程给了我一个很好的起点，但是要真正将其变成实践，还需要进一步的努力和学习。我计划深入学习和研究蒙医养生学的相关知识，并将其应用到我的日常生活中。我也希望能与志同道合的朋友们一起开展各种养生活动，共同促进我们的身体健康。通过这种方式，我相信蒙医养生学的理念将能够得到更广泛的传播和应用。

总之，蒙医养生学课程不仅让我对蒙医养生学有了更深入的了解，也让我意识到了自身健康的重要性。通过学习和实践，我深刻体会到了蒙医养生学的独特魅力，以及其与现代养生理念的契合点。我希望将蒙医养生学的理念和方法应用到我的日常生活中，并与更多人分享这些宝贵的经验。通过不断学习和实践，我相信蒙医养生学将给我带来更健康和美好的生活。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇五

自从疫情爆发以来，人们更加关注健康养生的重要性，也越来越意识到养生的必要性。直播课程是近年来非常流行的一种线上学习方式，其中包括了养生直播课程。我也参加了几个养生直播课程，收获很多，改善了自己的身体情况。在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会。

第二段：了解养生知识。

养生直播课程是一种非常好的学习方式。通过课程，我了解了很多关于健康的知识，例如人体的构造、代谢规律、饮食搭配、运动方式等等。而这些知识，对于我们保持身体健康和延长寿命是非常重要的。我发现，了解养生知识不仅可以帮助我们更好地保护自己的身体，还能帮助我们更好地了解并预防各种疾病。

第三段：学会调节自己的生活方式。

通过养生直播课程，我逐渐学会了调整自己的生活方式。这些调整包括了饮食、运动、睡眠、心理等多个方面。其中最大的变化，或许是我的饮食习惯。现在，我尽量避免暴饮暴食和生冷食物，并控制食盐、糖和油的摄入量。此外，也增加了运动量，保证每天有足够的睡眠时间。通过这些改变，我发现自己的身体状况有所改善。

养生直播课程的优势是方便，可以在任何时间、任何地点进行学习，而且容易获得专业的指导和建议。因此，我定期参加养生直播课程，不仅可以跟上最新的养生知识，还能有机会请教专业的医生或营养师。这样，我也可以及时纠正自己在生活中的错误行为和做法，从而更好地保护自己的身体健康。

第五段：总结。

养生直播课程不仅让我学到了很多健康知识，还培养了我调整生活方式的习惯，在日常生活中得到了很大的改善。通过参与这些课程，我可以更好地抵御各种常见病和亚健康状况，预防疾病，保证身体健康。因此，我认为，养生直播课程是一种非常好的健康学习方式，尤其是在这个大环境下，更是成为了我保证健康的重要途径之一。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇六

中医传统养生在中国有数千年的历史，它以调理身体、预防疾病、提高生活质量为目标，成为了人们追求健康和长寿的重要途径之一。近期我参加了一门中医养生课程，通过课程学习，我深深感受到了中医养生理念的独特之处。以下是我在学习过程中的心得体会。

第二段：理论与实践结合。

在课程中，我们不仅仅学习了中医养生的理论知识，更加注重于实践。通过亲自体验中医养生方法，我更加深刻地理解了中医的“阴阳平衡”和“气血调和”的观念。在实践中，我学会了按摩经络、揉捏穴位、调理饮食等技巧，这些方法有助于缓解身体不适和提高整体健康状态。

第三段：个体化养生。

中医养生注重个体化，即注重根据每个人不同的体质、病痛情况以及环境差异而制定相应的养生方案。这与现代医学的“一刀切”思维有很大的不同，更为贴近个体需求。在课程学习中，我了解到了自己的体质特点，并通过调理饮食、锻炼身体等方面的个性化建议改善了自己的健康状况。这种个体化的养生方式让我感到更加舒适和自在。

第四段：终身学习的观念。

在中医养生课程中，我了解到中医养生是一个终身的学习过程。只有不断充实自己的知识并在实践中不断调整自己的养生方法，才能够保持健康的状态。这一点让我深受启发，我意识到养生是一种长期的自我管理和修行，需要时刻保持学习和适应的姿态。

第五段：改变生活习惯。

最后，通过学习中医养生课程，我深刻认识到生活习惯对于健康的影响有多么重要。在课程学习期间，我不仅仅学到了中医养生知识，更重要的是改变了自己的生活方式。我开始注重饮食的均衡和多样性，适时的锻炼身体，保持良好的作息习惯。这些调整带给我了源源不断的活力和健康感，使我更加珍惜和爱护自己的身体。

结论：

综上所述，中医养生课程让我对中医养生理念有了更加深入的了解和体验。通过实践，我学会了按摩经络、揉捏穴位等技巧，融入了个体化养生，认识到了终身学习的重要性，并改变了自己的生活习惯。我深信中医养生的价值，将一直贯彻于我的生活中，为我自己和家人的健康保驾护航。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇七

在当今社会，养生已经成为人们的重要议题。人们越来越关注健康生活，而养生直播课程的出现，更是让人们能够在家中学习养生知识。在近期我参加的养生直播课程中，我收获了很多，让我对养生有了更深层次的了解。

随着社会的发展，各种网络科技的崛起，如今，越来越多的人选择通过网络学习，这也使得养生直播课程越来越流行。养生直播课程是一种通过网络直播形式的养生课程，其可以让人们在家中享受到专业的养生知识。养生直播课程不仅包括学习养生知识，也有一些实际操作的讲解等内容。

第二段：对于养生知识的学习。

通过上养生直播课程，我学到了很多关于养生的知识。例如，吃什么食物有助于排毒、如何根据自己的体质来调整饮食、如何进行具有针对性的运动等等。通过实际学习，我更加了解到养生的每个细节都至关重要。在家中，我们能够更加轻松地学习养生知识，也更有针对性地针对自己的问题进行学习，从而能够更好地促进健康。

第三段：对于实际操作的讲解。

在养生直播课程中，不仅有理论知识的讲解，还有实际操作的讲解。例如，做瑜伽、按摩、冥想等等，这些操作讲解十分详细，能够让我们更加深入地了解到每一个细节。同时，在家中通过直播进行学习，不仅能够避免外出感染病毒，更能够在自己的环境下进行操作训练，更能够轻松地融入到自己的生活中。

相对于传统的线下养生课程，养生直播课程有非常大的优点。首先，方便快捷，我们可以在家中轻松地学习到专业的知识。其次，具有很高的针对性，我们可以选择符合自己需求的课程，从而更好地提升身体健康。此外，还能够和老师及其他在线学员交流，得到更多的信息和学习资源。

第五段：总结。

养生直播课程的出现为我们提供了一个便捷、快速、实用的学习方式，能够让我们更加深入地了解养生知识，更好地为健康打好基础，提高生命品质。虽然在学习中也存在一些不便，但总的来说，养生直播课程对于爱健康的人们来说，是一个非常好的选择。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇八

中医养生课程是现代人越来越关注健康和长寿的需求下逐渐兴起的一门课程。中医养生注重身心平衡，通过调整体内的能量流动以达到身体健康的目的。在这个快节奏的社会中，人们普遍面临着压力大、免疫力下降等健康问题。中医养生课程提供了一种有效而实用的方法来改善人们的身体状况，提高生活质量。

第二段：课程内容和教学方式的描述（200字）。

中医养生课程内容丰富多样，包括理论知识和实践技巧。通过讲解中医的理论基础，了解人体的脏腑经络，学习中医的诊断方法和治疗原则。同时，课程还涵盖了中医养生的实践技巧，例如经络按摩、食疗、运动等。这些方法既可以帮助人们改善疾病，也可以在健康的基础上保持身体的平衡和活力。

第三段：参与课程的感受和体会（300字）。

参与中医养生课程让我深刻认识到人体的复杂性和中医的博大精深。通过学习中医理论，我能够更好地理解自己身体的变化和不适，并能够采取相应的措施来调整身体状态。例如，我学会了如何通过按摩经络来缓解肌肉疼痛和压力，通过食疗来改善消化系统问题。这些方法简单易行，并且能够有效地提升生活质量。

此外，参与中医养生课程也让我意识到养生需要持之以恒和细致入微。通过每天坚持按摩经络、合理饮食以及适量运动，我逐渐感到身体的改善和能量的提升。中医讲究防病于未然，通过调整自身的体质和健康习惯，能够更好地预防疾病的发生，提高身体的免疫力。

第四段：对中医养生课程的推广和应用（200字）。

中医养生课程不仅仅对个人有益，也有助于社会的健康和稳定。通过推广中医养生课程，人们能够更好地了解中医理论，学会养生方法，提高自身的健康素养。同时，中医养生课程还有助于人们自主管理自身健康，减轻医疗资源的压力。

中医养生课程在学校、社区和企业等场所都可以推广。学校可以将中医养生课程纳入教学计划，让学生从小就接触并了解养生方法；社区可以举办中医养生讲座和活动，让居民学会保健的方法；企业也可以组织员工参与中医养生课程，提高团队的健康素养，减少员工的疾病和请假情况。

第五段：总结中医养生课程给予我的启示和对未来的展望（300字）。

中医养生课程让我深入理解健康是一个综合性的概念，不仅仅是身体的健康，还包括心理和社交的健康。通过中医养生的方法，我认识到身心平衡是健康的根本，充分运用中医理论和实践技巧可以有效地改善健康状况。

未来，我希望能将中医养生课程的知识和技巧应用于自身的生活和工作中，并将其传播给更多人。通过提高自身的养生能力，帮助自己和他人更好地管理健康，提高生活质量。同时，我也期待社会更加重视中医养生，并将其纳入整体的健康管理体系中，使更多人受益于这门传统而有效的养生方法。

通过参与中医养生课程，我深刻体会到了中医的博大精深和养生的重要性。此次课程不仅让我受益匪浅，也让我对健康和养生有了更深层次的理解。希望中医养生课程能够得到更多的关注和推广，使更多人从中受益，共同追求健康和长寿的目标。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇九

中医养生课程是在当今快节奏生活中，对于我们养生保健非常重要的一门学科。近年来，中医养生概念的普及和养生需求的增加，让中医养生课程受到了广泛关注。在我参加这门课程之前，我对于中医的认识仅限于中药的概念。然而，通过课程的学习和实践，我逐渐意识到中医养生的博大精深，深深体会到了它对于健康的重要性。

在中医养生课程的学习中，我们接触到了包括中医理论、养生原则、针灸寺庙、按摩技巧、草药应用等方面的知识。这些理论和技巧的学习不仅让我对中医养生有了更全面的认识，也让我在实践中获得了一定的技能。例如，老师教我们如何通过按摩穴位来缓解身体疲劳，如何运用草药来促进身体的自愈机能。这些知识和技能的学习对于我来说无疑是非常宝贵的。

除了理论学习之外，中医养生课程还注重实践，让我们亲身感受到中医养生的力量。在课程中，我们有机会亲自体验针灸、按摩等疗法，感受到身体的变化和疗效。特别是在实践中，我深切体会到中医养生的疗效，不仅舒缓了身体的不适，还提高了我的免疫力。这种实践经验不仅让我对中医养生有了更深入的理解，也让我坚信中医养生可以为我们带来持久的健康效果。

通过中医养生课程的学习，我认识到了自己在健康保健方面的不足之处。中医养生课程给我提供了一个重新审视自己生活习惯的机会，让我认识到了生活中的种种不健康因素，例如不规律的作息、不健康的饮食习惯等。同时，中医养生课程也教会了我如何调整这些不健康因素，以提高健康水平。通过合理的饮食安排、良好的作息习惯、充足的锻炼等，我相信我可以更好地保持健康。

第五段：总结中医养生课程的意义和价值（200字）。

中医养生课程对于我们的生活和健康有着不可估量的意义和价值。通过学习中医养生知识，我们可以更好地了解自己的身体，掌握保健的方法。中医养生的理论和实践经验可以帮助我们预防疾病、缓解疲劳、改善免疫力等。同时，中医养生也是一种可持续发展的养生方式，相较于现代医学的药物依赖性，中医养生更强调人与自然的和谐共生，注重守护身体的自愈力。在不断发展的今天，中医养生课程无疑让我们重新认识到了中医的博大精深以及它对于我们健康的重要意义。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十

把《走进新课程》这一书看完了，合上书仍觉得意犹未尽深有感触，有种豁然开朗的感觉，《走进新课程》读后感。以前也在相关的教育教学书籍中看到过关于课堂教学方面的理论知识，强调教学的艺术性，课堂教学的效率问题，可是更多的流于理论上的说教，让人无法真正了解课堂教学的有关细节的琢磨与把握。读了该书，犹如在我为师的道路上亮起一盏明灯，尤其是对我这种刚参加工作不久的教师而言，的确是受益非浅。以下就自己所读的关于教学的方面谈谈自己的理解和感受。

一、教师教学地位的转变。

课改中一再强调教师是学习活动的组织者和引导者，同时认为学生才是课堂的主体，老师应尽可能地把课堂还给学生，不要出现教师是课堂的主角，学生成为听众的课堂。要注意做到，课堂上，尽可能多地让学生参与课堂，把课堂的主角还给学生。让学生成为课堂的主宰者。

同时，我们还要深深地认识到学习的目的是为了学以致用，培养学生形成一定的能力，而不是单纯地为了考试，为了合格率与优分率。因此，作为教师确实有必要转变一下自己的角色地位，顺应课改的需求，在课堂上要主义营造宽松自由的课堂氛围，在这种轻松的氛围里真正地引导学生们积极、主动地学习，不但让学生有与老师平等对话的机会，而且培养学生的个性发展，使他们在课堂上畅所欲言，积极地表现自我。要想完成这一次改革，教师的角色和地位要有一个根本性的转变，要从教授者变为组织者、参与者、引导者、合作者。这一点具体落实到我们的教学中，最重要的是体现在备课上。传统的备课，它以教学内容为中心，侧重于教师的教。教师把精力过多地放在对教材内容的钻研，忽视对学生已有知识和经验的了解，对学生的态度、情感、意志、个体学习情况更是知之甚少。对教学目标的确定也是以教师的主观行为为准，而不考虑学生学习后的行为变化。面对新课程，教学需要什么样的备课呢?有一点我们一定要认真思考，那就是如果你是是学生，你喜欢什么样的课堂。我们在反思中醒悟：备课是一种个性化、创造性的劳动，备课要突出以人为本的理念，要备教材，更要备学生;要备教法，更要备学法;要备如何促进学生的全员参与，如何创设合适的教学情景;要备如何引发学生个性的绽放。一句话，备课要站在学生的角度去想问题，要在如何调动学生的学习积极性、参与意识上多下功夫，要在如何引发学生的创新精神上下功夫。这句话不再是像从前一样被挂在嘴边，而是要切实地落实到我们的教学中去。

关于授课，在看这部分内容前，想当然的认为这绝非难事，应该容易做到。看过书之后才清楚要做到授课自己还有很大差距。一方面，由于对教材的熟悉程度存在欠缺，那么在授课的过程中重点和难点并不突出，对此讲解的还不够充分模糊，而且对于教学中所采用的教学手段过于单调，没有很好地运用比如举例、图解、示范等方法;另一方面，没有很好地去了解学生的知识水平和理解能力，这样使得所提出的问题缺乏足够的针对性。无论是课堂提问还是规律性的检查作业在弄清学生是否掌握了与任务相关的先前知识方面做的都不够好。关于多样化教学的理解和运用还存在偏差，虽然有时候在课堂教学中试图利用各种手段去活跃课堂气氛，可是发现一旦气氛活跃起来了学生的注意力就容易分散，更有少数同学会把注意力转移出课堂，这样便需要老师花时间去维持课堂纪律，也就是说，要解决多样化教学和集中学生注意力的矛盾还需要我在今后的教学中不断的揣摩和探索，读后感《《走进新课程》读后感》。

教师的任务导向应该是为学生提供较多的机会去学习那些将要评估的材料，而不应该把过多的时间浪费在与教学内容无关的事情上，对教学中可能发生的影响教学的事件有一个预测和行之有效的处理方法。对授课内容在时间上有做出合理安排，这样才能够充分有效的传授教学内容，使得学生能够在有限的时间内获得较多的有价值有意义的知识。学生的注意力与提高课堂教学效率的关系非常密切，即使教师讲解的再精彩再投入，而学生没有集中注意力去认真学的话，教师做的也是无用功。对照书中的内容结合自己的实践，我觉得集中学生的注意力一是要在讲解知识的同时关注学生的反应，恰当的时候提出问题引发学生的思考，并对其回答更多的作出肯定的评价。二是要在平时要有对课堂纪律的一个严格要求，禁止出现那些讲话、睡觉等影响课堂教学的行为出现。当然在运用教师的强制力的同时，不能忽视跟学生的感性交流，为教学赢得一个相互尊重的的环境与氛围。学生在学习中如果不断的得到成功的证明，必然会增强他们的自信心和学习兴趣，在接上来的学习中他们会更有热情更有全心的投入到学习中去，而且易于取得好成绩，心理学上称之为自我效能感的培养和建立。相反，他们总是遇到失败的情况的话，则会影响到他们的自信心，严重的会让他们丧失取得好成绩的信心，和学习兴趣。

二、学习方式的转变。

学习方式的转变是课程改革的关键，改变原有的单一、被动的学习方式，建立和形成多样化的学习方式，促进学生在教师指导下主动、富有个性的学习。

转变学习方式，要以培养创新精神和实践能力为主要目的。换句话说，要构建旨在培养学生创新精神和实践能力的学习方式及其对应的教学方法，要注重培养学生的批判意识和怀疑精神，鼓励学生对书本的质疑和对教师的超越，赞赏学生独特性与富有个性的理解与表达。要积极引导学生从事试验活动和实践活动。由此可见，转变学习方式实质上是教育价值观、人才观和培养模式的变革。课程改革，要改的不是内容本身，而是我们的教学观念、教学方式，要变的是学生的学习方式，变被动为主动的学习方式，要学生在探究和发现中去学习，从而形成一种自主学习能力。

三、评价方式的转变。

新课程评价关注学生的全面发展，不仅仅关注学生的知识和技能的获得情况，更关注学生学习的全过程，以及相应的情感态度和价值观等方面的发展。只有这样，才能培养出适合时代发展需要的身心健康、有知识、有能力、有纪律的创新型人才。也就是说，评价学生的方式应该多元化，更能反映学生学习全过程。虽然有极个别的学生状态不太理想，但是从整体上来看，他们在本质上并不坏，这是大多数老师都承认的事实。那么为什么我们还经常听到老师们报怨我们的学生呢?我想这其中有一个观念的问题，有一个衡量学生的标准问题。我们的老师，大多还是以学习成绩去衡量学生，这是问题的关键。我们有很多老师在这一点上观念依然是陈旧的，依然是抱着唯分数论的观点。应该说，学生的天职就是学习，这是没错的，可是这个学习不仅仅包含文化知识，它更应该包含学习做人。而我们的老师却只是以其中的一点分数，去要求学生，衡量学生。有的老师开玩笑说：学生怎么了?我们不就学习不好吗?你干嘛还老盯着我们的学习呀?我想这很说明问题。如果一位教师真的为学生着想，真的站在为学生的终身发展负责的角度去想问题，那么，他关注的就不仅仅是学生的学习成绩，还有更重要的一点就是学生的品德养成教育，更应注重的是学生的做人教育。教育到底应该培养什么样的人，这不能不是每一个人思考的问题，尤其是作为教师的我们。校长有一句话说得好，课改课改，其实要改的不是课程本身，而是教育者本身，是教育工作者头脑中的陈旧观念，而这最根本的一点，我想就是我们的育人观念，我们到底要培养什么样的人。希望借着这次课改，能真正地转变唯考试论唯升学论的观念，真正实现教书育人的教育的本质目的。

因此，在新课程的浪潮中，为了更好地教，为了使学生更好地学，教师必须真正地从事教学活动。在教学过程中，要努力提高课堂效率，要充分体现以教师为主导，学生为主体的新课程理念，在教学活动中体现学生的主人翁地位。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十一

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十二

相信很多管理者们都深有同感，现在的客户越来越“刁”了，动不动就要投诉，使我们的管理者和客服代表每天面临着巨大的压力。的确，投诉处理不好，会影响客户与企业的关系，有些投诉甚至会损坏企业形象，给企业造成恶劣的影响。

可是，仔细想一想，投诉是“坏事”，也是好事。正是有用户的投诉我们的服务才有进步，客户的投诉是灾难，也是机会，关键在于你如何理解及面对。如果你视客户投诉为灾难，你将会每天背负沉重的压力;如果你把它当作好事，投诉就是提高企业服务水平的工具，甚至会促成客户成为企业的长期忠诚客户。

最根本的原因是客户没有得到预期的服务，即实际情况与客户期望的差距。即使我们的产品和服务已达到良好水平，但只要与客户的期望有距离，投诉就有可能产生。

在使用服务过程中，有人歧视或小看他们，没有人聆听他们的申诉，没有人愿意承担错误及责任，因为某人的失职令他们蒙受金钱或时间的损失，他们的问题或需求得不到解决，也没有人向他们解释清楚，客户认为我们应该义不容辞地去解决一切。

客户希望他们的问题能得到重视，能得到相关人员的热情接待，获得优质服务，最终能使他们所遇到的问题得到圆满的解决。

投诉可以指出公司的缺点；投诉是提供你继续为他服务的机会；投诉可以加强他成为公司的长期理性顾客；投诉可以使公司产品更好地改进；投诉可以提高处理投诉人员的能力。

客户需要你对他表现出关心与关切，而不是感觉不理不睬或应付。客户希望自己受到重视和善待。他们希望与他们接触的人是真正关心他们的要求或能替他们解决问题的人，他们需要理解的表达和设身处地的关心。

客户需要公平的待遇，而不是埋怨、否认或找借口。倾听可以针对问题找出解决之道，并可以训练我们远离埋怨、否认、借口。

客户需要明白与负责的反应，客户需要一个能用脑而且真正肯为其用脑解决问题的人，一个不仅知道怎样解决，而且负责解决的人。

客户需要迅速与彻底的反应，而不是拖延或沉默。客户希望听到“我会优先考虑处理你的问题”或“如果我无法立刻解决你的问题，我会告诉你我处理的步骤和时间”。

聆听是一门艺术，从中你可以发现客户的真正需求，从而获得处理投诉的重要信息。

如果你没有出错，就没有理由惊慌，如你真的出错，就得勇于面对。请记住客户之所以动气是因遇上问题，你漠不关心或据理力争。找借口或拒绝，只会使对方火上加油，适时的表示歉意会起到意想不到的效果。

引导用户说出问题重点，有的放矢。表示同情。如果对方知道你的确关心他的问题，也了解他的心情，怒气便会消减一半。找出双方一起同意的观点，表明你是理解他的。

好记性不如烂笔头，把客户反映的重要问题记录下来，不会耽误多少时间。

探询客户希望解决的办法，一旦你找出方法，征求客户的同意。如果客户不接受你的办法，请问他有什么提议或希望解决的方法，不论你是否有权决定，让客户随时清楚地了解你的进程。如果你无法解决，可推荐其他合适的人，但要主动地代为联络。

当你将这件不愉快的事情解决了之后，必须问：请问您觉得这样处理可以了吗？您还有别的问题吗？如果没有，就多谢对方提出的问题。

处理升级投诉之前一定要对用户投诉的问题有全面的了解，做到心中有数，假设可能出现的几种情景及应对措施，在了解用户投诉意图的基础上，设定可能处理方案拟供用户选择，把握好最终处理原则，超出原则不予接受。

用微笑化解冰霜。

转移目标。

角色转换或替代。

不留余地。

缓兵之计。

博取同情。

真心真意拉近距离。

转移场所。

主动回访。

适当让步。

给客户优越感。

小小手脚。

善意谎言。

勇于认错。

以权威制胜。

缺少专业知识。

怠慢客户。

缺乏耐心，急于打发客户。

允诺客户自己做不到的事。

急于为自己开脱。

可以一次解决的反而造成客户升级投诉。

客户要投诉x员工，称该员工告知其错误的时间信息，使客户白跑一趟。你该怎么办?？

客户要投诉某位员工，称对其服务不满。但经查该员工服务没有问题。你该怎么办?？

客户打电话称，一直未接到取件通知，但是经查已经多次提醒顾客。你该怎么办？

客户投诉对某项收费有疑问，要求退还收费。你该怎么办？

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十三

寒假里我认真学习了《数学新课标》了解了新课标主题内容为小学数学的“两基变四基，六个核心词变十个核心词”，“小学数学新课标(一至六年级)”的解说等。通过假期的学习研究这本书。我感到应该是很有收获的。使我对新课标的新理念有了更深一层的理解，感受到新课程体现着素质教育的新理念，令人耳目一新。对于教材的改革也有了一个明确的方向，它不仅让我们对学生的基础性学习、发展创新性思维和创造性学习培养外，最终让学生学会学习，自主性探究学习。

“两基”变“四基”，“六个核心词”变“十个核心词”。利用图文并茂，详实例子说明，案例分析的方式，帮助我们了解和记下了，“四基”就是数学的基础知识、基本技能、基本思想和基本活动经验;“十个核心词”就是数感、符号意识、空间概念、几何直观、数据分析观念、运算能力、推理能力、模型思想、应用意识、创新意识。我了解到新旧教材的产生对比，新课标完成实施一轮改革的总结情况，以及新一轮的新课标教学理念。

在新一轮课程改革之中，新理念、新思路、新方法不断冲击着站在课改上的教师们。通过学习更加使我认识到我们教师必须更新原有的教学观念，改变原有的教学模式，不断钻研教材，学习新理念、新方法，全面了解自己的学生，切实地完成好教学任务，把自己的教育教学水平提高到一个新的层次，只有这样才能适应现代教学的需要。因此，本人通过对新课程标准的学习，有以下的认识：

一、转变育人理念变“备教材”为“备学生”

教师在备课过程中备教的方法很多，备学生的学习方法少。老师注意到自身要有良好的语言表达能力(如语言应简明扼要、准确、生动等)，注意到实验操作应规范、熟练，注意到文字的表达(如板书编写有序、图示清晰、工整等)，也注意对学生的组织管理，但对学生的学考虑不够。老师的备课要探讨学生如何学，要根据不同的内容确定不同的学习目标;要根据不同年级的学生指导如何进行预习、听课、记笔记、做复习、做作业等;要考虑到观察能力、想象能力、思维能力、推理能力及总结归纳能力的培养。一位老师教学水平的高低，不仅仅表现他对知识的传授，更主要表现在他对学生学习能力的培养。强调小学生学习要从以获取知识为首要目标转到首先关注人的情感、态度、价值观和一般能力的培养，创造一个有利于学生生动活泼，持续发展的教育环境。在教学中既要关注学生数学学习的水平，更要关注他们在数学实践活动中所表现出来的情感和态度。

二、使用新的教学方法。

1、给学生提供动手实践的机会，变“听数学”为“做数学”。学生对数学的体验主要是通过动手操作，动手操作能促进学生在“做数学”的过程中对所学知识产生深刻的体验，从中感悟并理解新知识的形成和发展，体会数学学习的过程与方法，获得数学活动的经验。它是学生参与数学活动的重要方式。

2、自主探索与合作交流从形式走向实质。教师要有目的地选择这些重演或再现的教学内容，给学生提供自主探索的空间和时间，让学生主动地进行观察、实验、猜测、验证等数学活动。自主探索是在教师引导下的探索，教师不仅要精心设计自主探索的情境，而且要关注学生探索的过程和方法。学之道在于“悟”，教之道在于“度”，教师要处理好自主与引导、放与收、过程与结果之间的辨证关系。对于那些估计学生通过努力能探索求得解决的问题，应大胆地放，放得真心、实在，收要收得及时、自然。如果只放不收，只是表面上的热闹，收效甚微。如果失去教师有价值的引导，学生的主体性也不会得到充分的发挥。

三、抓好“四基”是发展学生数学的关键。

以前在卷面分析时，我们经常提到双基的落实情况，现在可要说四基了，新加进来的两基我觉得很有时代气息。我觉得抓好“四基”是发展学生数学的关键。因为，学习数学的目的就是要让学生学会用数学的思维去思考问题，在实际操作中去体会数学，积累数学活动的经验，为应用打下坚实的基础。

四、注意培养学生在生活中发现数学、应用数学的习惯。

数学来源实际生活，教师要培养学生从生活实际中出发，从平时看得见、摸得着的周围事物开始，在具体、形象中感知数学、学习数学、发现数学。教师除了让学生将书本中的知识与生活联系外，还要经常引导学生去发现身边的数学，记下身边的数学，灵活利用已有的数学知识去思考问题，养成应用数学的习惯。

总之，面对新课程改革的挑战，我们必须转变教育观念，多动脑筋，多想办法，密切数学与实际生活的联系，使学生从生活经验和客观事实出发，在研究现实问题的过程中用数学、理解数学和发展数学，让学生轻愉快的学数学。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十四

校本课程是由某一类学校或某一级学校的个别教师、部分教师或全体教师根据国家制定的教育目的，在分析本校外环境和内环境的基础上，针对本校、本年级或本班级特定的学生群体，编制、实施和评价的课程。

无论是校本课程，还是国家课程，亦或是地方课程，教师总是课程实施的主体。它对课程目标是否实现以及实现的好坏会产生直接影响。具体地说，教师正确的课程价值观，教师与新课程的理念相适合的角色观，钻研的精神，良好的人际关系以及行动研究的自觉性和行动研究的能力等都是校本课程实施过程中必备的素质。在校本课程实施的过程中，首先，教师需要了解学生的兴趣爱好和个性差异，以便从学生的要求出发，开发和实施适合学生特点的校本课程;其次，正确认识自己的能力倾向，个性特长，以便在校本课程的开发和实施过程中选择恰当的课程实施方案;再次还必须考察本地区、本学校的教学资源、教学条件。

学生既是校本课程实施的出发点，又是校本课程实施的归宿。因为不论是社会取向的价值追求，还是个人取向的价值追求，都必须以学生的发展为基点。没有学生的发展，无论是社会本位，还是个人本位都成了无源之水，无本之木。

根据学生的学习方法和教师的教学方法可以把教学方法分成若干种类。在校本课程实施中，应该依据以下原则选择教学方法：

1.学生发展性原则。即面向每个学生的全面和谐发展和全体学生的个性特长的发展。

2.调动学生的积极主动性原则。

3.充分发挥学校教师优势，同时针对学生的个性发展要求创造条件的原则。

4.重视实践性和创新性原则。

5.注意开发和利用本地区、本学校的课程资源，使之服务于校本课程实施，服务于学生个性特长的充分发挥的原则。从我国传统课程繁、难、深、旧的特点出发，也没有使用多种教学方法的可能性，从传统课程的评价要求出发，也没有使用多种教学方法的必要性。而校本课程开发的灵活性决定实施校本课程的方法的多样性，校本课程尊重学生差异性的特点为教学方法的多样化提供了可能。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十五

从书中深深体会到人生在世，绝非易事!在茫茫的人生旅途，我们必须时时问问自己，叮嘱自己，给自己亮起一盏心灯，磨砺自己，这样才能把人做好，把事做好。

人生需要谦卑。谦卑，一是有利于学习和长进。谦虚者，必然好学;卑微者，自然谋大，是低调做人的表现，具有心态上的优势。二是有利于树立良好的形象。不骄不傲形象会受到人们的普遍尊重，愈受尊重能量愈大，给人生带来顺畅。

人生需要亲善。亲近和友善是人生的重要品格，对自己、对他人、对事业、对社会都很重要。事业成功需要亲善。亲近友善会有效地促进合作，合作共赢是通向成功的黄金法则。营造和谐社会需要亲善，对人与人之间的友好相处、关心关爱，以及化解人民内部矛盾，建立和谐的大家庭，意义非常重大。

人生需要真诚。真诚是彼此信任的条件，是人际关系的基础，对做人做事都是十分重要的。没有真诚的品格，既做不好人，同样也做不好事。没有真诚就没有实意，就不会用心，就不会专一，也不会有信任的环境。任何一个不信任的目光、不信任的的语言、不信任的举动、不信任的冷漠，都是令人生畏的。辩证地推断，因果关系就不会很好。如果做不到真诚，就是人生的一大不足，一大缺憾，会给人生带来失意，甚至是带来失败。对人生的真诚就是对自己的真诚，对他人的真诚也是对自己的真诚。一片真诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。

人生需要感恩。感恩是一种情怀，一种文化，一种生活态度，一种做人的细节，是理智的人生观。感恩所表现的是对美的欣赏与回报。切记，滴水之恩，涌泉相报!

我们怀着感恩的心以谦卑、亲善、真诚的态度对待我们身边的人和事。让人生在世，绝非难事!

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十六

备受瞩目的新课程改革作为新世纪中国教育发展的生长点和突破口，已成为推进素质教育的又一着眼点，它所体现出来的先进的教育教学理念，也正越来越受到教育工作者的认同和实践。但是新课改实现了新课程理念与教学实践的成功对接吗?新课改实现了新课程所要求的理想状态吗?如何顺应时代发展之潮流构建完全符合新教学理念的新教学模式?这一系列问题，无疑是我们在课改中面临的实际问题。

一、具有时代气息的教学观。

新课程强调，教学是教与学的交往、互动，师生双方面的相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充，而不是教师单方的输出和学生单方的接受。在整个教学过程中教师与学生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，丰富了教学内容，求得新的发展，从而达到共识、共享、共进，实现教学相长的共同发展。以上这些观点体现教师的教要为学生的学服务，一切从学生的实际出发，从学生的生活体验、已有的经验着手，教师备课就应该备出为学生创设一个怎样的学习氛围和情境，备学生的学法，而不是备自己怎么做。

二、具有人文精神的学生观。

学生观就是指怎样看待学生，把学生看成什么人，对学生采取什么态度。“一切为了学生的发展”，首先我们要知道学生是发展的人、生动活泼的人、有尊严的人，学生身心的发展是有规律的，教师必须根据学生在不同阶段身心发展的规律和特点，开展教育教学活动，才能有效地促进学生身心的健康发展。发展的人是具有巨大潜能的，最好的教师就是把学生的潜能开发出来。发展的人又意味着是不成熟的人，他就会有这样那样的不足和过错，教师就必须怀着一颗博大的爱心去关注他，牵挂他。学生与教师只有年龄、对知识掌握多与少的差别，在人格上是绝对平等的，所以教师不能随意责骂、谴责、讽刺学生，要改变以往命令式的、生硬的教育方法，要用商量、激励性的语言与学生交流。如你同意吗?你还有什么补充等等。要平等对待每一个学生。以往有这样的现象，教师对品学兼优的学生关爱有加，而对学习有困难、思想品质不那么端正的学生只有批评与责怪。因此上课只提问好生，给好生很多机会，而学习有困难的学生很少有展示自己的机会，使他们觉得压抑，无形中限制了他们的发展。其实这样的学生，他并不是天生苯蛋，只不过是这方面的潜能没得到很好的开发，只要教师给他机会，鼓励他，他是可以转化好的。

三、具有现实意义的教材观。

教材只是课程的一个组成部分，是教学的一个载体。新课程是体验课程。一切教学都应该以学生已有的生活经验为基础，这就要求教师不应该是教材的奴仆，照本宣科，编写什么内容就教什么，教科书上怎么说我就怎么教，无视学生想不想学，愿不愿学，而应该是教材的开发者和建设者。对于教材，教师应该重新审视一下，其知识点有没有应用价值，学生愿不愿意学，切不切合学生的实际，如果不适合本班的学生，就可以把此教材进行整合与取舍。可从学生生活中提取教学实例，使学生愿学、乐学。

四、具有发展性的评价观。

发展性评价是新一轮课程改革倡导的评价体系，体现了我国素质教育对课程评价的要求，符合国际评价发展的方向和趋势，它的功能是促进和激励学生的发展，提高和改进教师的教学。教师对学生的评价，必须用发展的眼光去看待每一个学生，要在保护学生的自尊心、自信心，体现尊重与爱护的前提下进行评价，同时还应该关注学生个体的处境和需要，注重发展和变化的过程，这就要求教师多用激励、鞭策的语言，少用简单、生硬、粗暴、结论性的语言。对优秀的学生，除了激励之外，更主要的是帮助他们找出不足之处，客观地认识自我，扫清前进路上的障碍，更上一层楼。对学习和表现不是很好的学生的评价，应该更加慎重，教师必须用诚恳、信任的态度帮助他们查找、分析原因，提出切实可行的方法和通过努力可以达到的目标。

首先、在评价过程中，应该注重对学生素质的综合考查，强调评价指标的多元化，不仅要关注学生学业成绩，而且要发现、发展学生多方面的潜能，改革单纯通过书面测验考试检查学生对知识、技能掌握的情况，倡导运用多种方法综合评价学生在情感、态度、价值观、创新意识和实践能力方面的进步与变化。教师对学生的评价，不应该以学业成绩给学生下结论，应该要对学生的综合素质，包括思想品质、生活习惯、兴趣爱好、待人接物等进行全面的评价。好教师就是要善于发现和发展学生的潜能。每个人都有自己的闪光点，作为教师就应该抓住学生的闪光点，给予客观、激励的评价。在评价的过程中，不能只重结果，轻过程，这样不仅不能起到促进的作用，反而打击了学生学习的积极性。

其次，评价应该是多元双向的，是主客体之间的互动过程。评价作为一项活动，存在于教师的教和学生的学之中，只有强调评价双方的沟通、协商，评价才能促进人的发展，评价的互动就是要改变以往评价的单方面性，也就是只有教师给学生的评价，而没有学生给老师的评价，现在应该强调，教师可以给学生评价，学生也有权评价老师，这样才能促进教学的共同发展。除此之外还应开展学生与学生之间的评价，以此培养学生认真倾听、团结协作的精神，如在课堂教学中，当学生提出自己的见解、汇报小组意见时，教师鼓励其他同学给予评价，这样便于借鉴别人的方法、经验来促进自己的发展，还应该鼓励学生自我评价，充分肯定自己，增强自信心，找出不足之处来鞭策自己、完善自我发展。

第三，要有机地利用现有的评价手段。新一轮的课程改革，在不断探索与完善评价的方法和手段，但这需要一个过程。考试还是评价的一种常用的方式，要将考试与其他评价方式有机结合，要改变目前将笔试作为惟一考试的手段，过分注重等级、量化的做法。要根据考试的目的、性质和对象，选择具体的考试方法、手段，并对考试结果进行不同的处理，尽可能减轻考试对学生的压力。同时也要求学生对自己的考试进行评价。这样对考卷进行具有人文精神的评价，更能促进学生的发展。

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十七

通过项目管理课程的学习，我初步了解到项目管理的知识体系及其架构、项目过程组合及启动、项目计划实施等基础知识。项目管理总体有五个过程：启动过程、计划过程、实施过程、执行过程和收尾过程，包含了九大领域的知识：范围管理、时间管理、成本管理、质量管理、人力资源管理、沟通管理、风险管理、采购管理和整体管理及其方法和工具。通过在线课程学习，我进一步体会到什么是项目管理以及学习项目管理课程的重要意义。现将学习这门课程的心得体会总结为如下：

从定义来看，项目是为创造独特的产品或服务而进行的一种临时性工作。根据这个定义，项目就具有了目标明确性、活动一次性及资源消耗性等特性。换句话说，具备前面三个主要特性的活动，都可以看作是项目。现实中的项目随处可见，如北京的奥运会、上海的世博会、西部大开发、三峡工程等大型的建设项目，还有像信息系统、结婚典礼以及家居装修等小型项目。项目管理则是将各种知识、技能、工具和技术应用于项目之中，以达到项目的要求。就是用正确的行为方式来保证目标的实现，这里除了要求结果的成功，更强调了方法的合理性。所以除了绩效，项目管理还要考虑时间和成本等因素。整个过程中始终追求着这样一个终极目标：从成功到成熟，从成熟到卓越。

完成双方都满意的项目范围。项目管理的九大知识领域是指作为项目经理必须具备与掌握的九大块重要知识与能力。其中核心的四大知识领域是范围、时间、成本与质量管理。在这些知识领域中还涉及很多的管理工具和技术，以用来帮助项目经理与项目组成员完成项目的管理。络图示法、关键路径法、头脑风暴法、挣值法等，不同的工具能帮助我们完成不同的管理工作。另外，还有很多项目管理软件，如：microsoftproject、p3等，作为项目管理的工具，也可以很好的帮助我们解决在项目的各个过程中完成计划、跟踪、控制等管理过程。

通过项目管理培训在线课程的学习，我从最初对项目管理的知之甚少，到初步了解项目管理的基础知识，感觉收获了很多。企业的创新工作一直在如火如荼进行，相信本次课程知识学习，对我以后大学毕业的工作也有很大的帮助。但是要想真正学好项目管理，还需不断实践，学习技巧、总结经验，在日常生活中，我们要将所学的知识进行揣摩、深入体会，真正运用到学习和工作中去，达到学以致用。

通过这次的银____(省、市、区、县)花园施工组织设计，我从中学会了很多。这次的课程设计项目中我主要是负责的质量保证措施这一方面的问题，所以对此的印象极为深刻。在质量的这一方面，别光看这简单的质量两个字，却包含了很多的方方面面，从管理到监督，从小方面到大方面。只有把这些细节都做好了所完成的工作才会有质量的保证。质量是反映实体满足明确和隐含需要的能力的特性总和。对于不同的建筑不同的实际使用需要，质量的要求都是不一样的。有关的规定我也通过查找一些书籍得到了很好的结果。

且建立以公司总工程师为中心，项目经理部主任工程师、施工承包队技术负责人参加的三级质量监督体系。其次，我更加具体的明白了施工过程中可能出现的各种质量问题。比如说钢筋的露筋，混凝土的麻面等等。对于这些具体的问题产生的原因以及预防措施都有了确定的了解。

除了质量这方面我了解的比较多以外，通过和组内人员的讨论我对于项目经济管理这门课的其他方面的一些知识也有了一定的了解，包括有方案的施工措施，成品保护，方案的研究与实行直到竣工。这些以前都抽象的被印刷在书本上的知识突然立体的，更加形象的出现在了我的脑海里。虽然向施工之类的并没有实际去实行但是还是比书上光讲的要理解的深刻的多了。这是一种升华。

除了对于知识的进一步认识，此次的项目设计课题也使我的精神动手能力有了极大的提升。自己找参考书，一起讨论问题解决问题很多方面得到了锻炼。

总而言之，纸上谈兵是不行的，这次的课程设计让我对于这门课有了深入的了解，同时也激发了我学习的兴趣。

之前，我觉得项目管理的概念非常晦涩难懂。通过唐坤军老师的这个课程，我发现项目管理其实是一门很专业、很实用也很有趣的学问，唐老师课程中使用了特步erp项目成功案例分享更是精彩绝伦、引人入胜。

经过学习，我终于对项目的概念有了正确而系统的认知：项目是为提供某项独特产品、服务成果所承担的临时性任务;项目是一个特殊的将完成的有限任务，在一定的约束条件下，以高效率地实现项目业主的目标为目的，以项目经理个人负责制为基础和以项目为独立实体进行经济核算，并按照项目内在的逻辑规律进行有效的计划、组织、协调、控制的系统管理活动;是在一定的组织内，利用有限资源，在规定的时间内完成满足一定性能、质量、量、技术指标等要求的任务。

而项目的主要属性又包括：独特性;一次性，由于项目的独特性，项目作为一项任务，一旦完成就不会重复;多目标性，项目的目标包括成果性目标和约束性目标，成果目标指项目的一系列技术指标，约束性目标指项的进度、成本等;生命期，任何项目都会经历启动开发、实施、结束的过程，因而是有起点和终点的。

接着唐老师对项目管理进行清晰地讲解。所谓项目管理，就是项目的管理者，在有限的资源约束下，运用系统的观点、方法和理论，对项目涉及的全部工作进行有效地管理。项目管理是基于被接受的管理原则的一套技术方法，这些技术或方法可用于我们的计划、评估、控制工作活动，以按时、按预算、依据规范达到理想的最终效果。而有效的利用项目管理的好处是，可以提高企业的项目管理整体能力、控制成本、提高效率、更好的应对快速变化的商业环境、提高市场竞争力、促进企业战略目标的实现。为了便于我们理解，唐老师以丁总亲自带领、胜利完成的特步erp战役为实例，进行了深入浅出的系统理论和实践解析。

专业的概念和实用的案例让我看到信息时代接受新的知识和学习的重要性。而自身需要学习补充的技术、知识、技能太多太多。我感触非常深刻的是项目管理中所涉及的团队合作就像erp项目中一样，汇集了特步各个部门的中坚力量。分配到这个项目组的人员齐心协力,为实现共同的项目目标而努力奋斗，加上以丁总亲自带领的科学的组织管理，便项目的实施向着有序的方向发展，最终成就了erp的胜利之战。

我想到一个比喻：项目管理就如烹调，科学的知识和方法理论就如一本好的菜谱，它建议厨师该怎么做。而先进的管理工具则是一整套厨具，不仅影响效率还影响品质。如果把我们(企业的管理者)比作厨师的话，真正能炒出一桌满足顾客需要的色香味俱全的菜品，需要依靠丰富而强大的经验、技巧、对企业的需求的理解和执行。所以必须不断学习，强化自身技能，去实践、去实战!

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十八

作为一名小学一线英语教师，我有幸学习了《义务教育英语课程标准（2022年版）》明白了新课程标准在教学理念、课程目标、教学内容、教学手段、策略与评价等方面有了新的改革与创新，体现了我国教育教学与时代发展的新趋势和英语学科的特点。下面是我对英语新课标学习的浅显体会。

义务教育阶段的英语课程具有工具性和人文性双重性质。

（一）注重素质教育，充分体现语言学习对学生发展的价值。

（二）面向全体学生，充分考虑语言学习者的个体差异性。

（三）整体设计目标，体现语言学习的渐进性和持续性。

（四）强调学习过程，体现语言学习的实践性和应用性。

（一）新增核心素养内涵，分为四方面：语言能力、文化意识、思维品质、学习能力。

（二）新增课程内容，分为内容要求、教学提示两部分。

（三）新增学业质量，从学业质量内涵、学业质量描述两部分编写。

（四）“附录”新增核心素养学段特征，删除功能意念项目表、话题项目表、评价方法与案例、技能教学参考建议以及课堂用语。

此次学习使我对小学英语教学有了更深刻的.理解和认识。在未来的工作中我需要认真踏实的学习和实践，一点一滴地积累经验，更好地提高教育教学质量，提高学生语言学习的交际能力，顺应教育改革发展潮流，达到教书育人的目的，当一名创新型英语教师！

实用养生课程的心得体会（模板19篇）篇十九

一、学习新课标，转变教育观念。

教师是课程改革实验的具体实施者，我们的教育观念是否符合课改的要求，直接关实验的成效。过去的教育观念把学生的头脑当作知识的容器，认为能培养出一个考试高分的学生，就是教育的成功。如果我们教师现在还保持这种旧的教学观念，那么我们将培养出来的学生绝对是一个高分低能、被社会所淘汰的人。学习新课程标准后，我的教育观念发生了空前的转变，根据新课标的要求，我的教育观念不断更新：数学教学要以学生发展为本，让学生生动活泼、积极主动地参与数学学习活动，使学生在获得基本的数学知识和技能的同时，在情感、态度、价值观和一般能力等方面都能得到充分发展。通过新课标的学习，使我认识到课程改革的重要意义，深刻理解了课改中数学教学的新理念，转变了观念，增强了课改工作的主动性、积极性和紧迫感。

二、贯彻新课标，转变教学方式。

新课标认为：数学教学活动必须建立在学生的认知发展水平和已有的知识经验基础之上，教师应激发学生的学习积极性，向学生提供充分从事数学活动的机会，帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法，获得广泛的数学活动经验。学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者与合作者。为了跟上课改的步伐，本学期，我通过学习新课标，贯彻新课标，转变旧的教学方式，下面谈谈我的具体做法：

(一)让学生在现实情境中体验和理解数学数学源于生活，生活中又充满着数学。在数学教学中，我们要紧密联系学生的生活实际，在现实世界中寻找数学题材，让教学贴近生活，让学生在生活中看到数学，摸到数学，从而使学生不再觉得数学是皇冠上的明珠而高不可及，不再觉得数学是脱离实际、虚无缥缈的。例如，在教学“小数乘法”时，我并没有急于教授学生小数乘法的计算法则，而是先让全班学生在课前准备：在你的生活中找出有关小数乘法的实际问题。接到这个任务，同学们高兴极了，都到商场、市场去调查，找出很多有关小数乘法的计算。等到第二天上课，我就以学生所找的实际生活问题作为例题，然后让学生自己探索小数乘法的计算法则，由于学生已经有了许多亲身体验，感受到数学乘法的产生，因此，在探索计算过程中，很多学生很快就得到了小数乘法的计算法则，计算起来得心应手。

(二)加强合作学习。数学学习过程充满着观察、实验、模拟、推断等探索性与挑战性活动。在数学教学过程中，学生会遇到很多数学问题，这时，教师要鼓励学生独立思考，自主探索，加强合作学习，提高教学质量。合作学习有助与培养学生合作的精神、团体的意识和集体的观念，又有培养学生的竞争意识与竞争能力，合作学习还有助于因材施教，可以弥补一个教师难以面向差异的众多学生教学的不足，从而真正实现使每个学生都得到发展的目标。例如，在教学“三角形面积计算公式”时，我先发放六个三角形，一个长方形、一个正方形、一个平行四边形，让学生利用这些图形，以四人小组为单位，大家合作进行操作、研究和探讨，看谁能用更多的方法发现三角形面积的计算公式。经过十分钟合作交流，不少学生跃跃欲试，于是我就让他们上讲台演示说明。这样学生想出了7种推导三角形面积公式计算的方法。通过合作学习，学生既掌握了三角形面积计算公式，又巩固了积推导过程。

(三)重视培养学生应用数学的意识和能力。学生掌握了知识和技能以后，教师应该充分利用学生已有的生活经验，引导学生把所学的数学知识应用到现实中去，以体会数学在现实生活中的应用价值。例如，在学习完后多边形的面积后，我就上了节数学活动课：绿化校园。课前以四人小组为单位，先测量校园内的草坪、花坛、树阴的面积。然后运用所学多边形的面积计算的知识，进行汇总并填写调查表。调查人草坪面积绿化总面积花坛面积学校人数树阴面积人均绿化面积调查方式测量估测查资料询问别人通过这节活动课，学生不但巩固多边形面积的计算，更主要的是培养了学生应用数学的意识和综合运用所学知识解决生活中现实问题。

三、运用新课标，转变评价方式。

新课标提出：对学生数学学习的评价，既要关注学生知识与技能的理解和掌握，更要关注他们情感与态度的形成和发展;既要关注学生数学学习的结果，更要关注他们在学习过程中的变化和发展。评价的手段和形式应多样化，充分关注学生的个性差异，发挥评价的激励作用，保护学生的字自尊心和自信心。本学期，我改变了以往完全由师评价的方式，增加了学生的自评、互评，并将这些评价的成绩记录在册。这样使得对学生的评价更加客观，并充分发挥了学生的主观能动性，尊重了学生自主学习的愿望。一个学期来，我所教两个班的学生，不但加强了学习数学的求知欲，更主要的是这两班的学生现在能以平常心对待各种评价，促进了每个学生的正常发展。