写心得体会有助于我们更加客观地看待问题，把握事物的本质。下面是一些关于心得体会的范文，可以帮助大家更好地了解和掌握写作的技巧。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇一
作为困难学生，我深知在学习和生活中所面临的困境。课业压力、人际关系、自我价值感的低下等问题常常困扰着我们。作为一个无法改变自己家庭背景和个人能力的学生，我常常感到自己处于一种劣势地位。然而，逆境中的我们也有自己的方法和心得，这些经验或许能对其他困难学生有所帮助。
段落二：自救之道，发现自己的优势。
每个人都有自己的优势和特长，困难学生也不例外。我发现，只有明确自己的优势，并能充分利用这些优势，才能更好地面对困境。比如，我对科学很感兴趣，因此在学习上我更注重对这个科目的深入研究。通过专注于我擅长的领域，我从中汲取到了自信和动力。因此，我建议每个困难学生都要找到自己的优势，善于发掘和运用它们，从而获得更大的成就感。
段落三：自救之道，制定合理的目标。
制定合理的目标对于自救起到了至关重要的作用。困难学生可能会面临诸多困难，但如果我们能明确自己的目标以及实现这些目标的路径，那么这个过程将会变得更加顺利。我经常设定短期和长期的目标，并根据目标有计划地进行学习和生活。通过制定目标，我不仅更有动力去努力，而且在面对挫折时也不易轻易放弃。
段落四：互帮互助，共同成长。
在我深感艰辛的学习和生活中，我发现与其他困难学生相互帮助和支持是一种重要的心得。我们可以组建学习小组，共同商讨问题并互相帮助解决困难。在这个小组中，我们不仅得到了学业上的相互扶持，还建立起了深厚的友谊。同时，互相鼓励和支持也是在面对挑战时坚持下来的关键。只有通过互帮互助，我们才能共同成长，不断克服困难。
段落五：积极寻求支持，不放弃自己。
作为困难学生，我们不能忽视自己需要帮助的事实。在面对困境时，积极寻求相关支持是至关重要的。我们可以向老师、家人或朋友寻求建议和指导。这些人会给予我们帮助和支持，帮助我们在正途上找到正确的方向。此外，面对困难，我们也不能轻易放弃自己。在学习和生活中，我们应坚持不懈地努力，克服困难，为自己创造更好的未来。
总结：
困境并不可怕，它是通往成功的一道坎。作为困难学生，我们可以通过发现自己的优势、制定合理的目标、互帮互助以及积极寻求支持等方法来自救互救。面对困境，我们不能退缩，而应该坚定信心，勇往直前。困境既是挑战，更是机遇，只有经历了困境，我们才能拥有更加坚强的内心和更广阔的未来。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇二
在日常生活中，我们经常会遇到种种困境，无论是工作上的挫折，还是生活中的困境，我们都需要一种自救互救的能力来解决问题。通过自救互救，不仅能够化解困境，还能够提高自身的生活品质和幸福感。
自救是指在困境中靠自己的力量解决问题。在面对问题时，我们首先要冷静下来，理清思路。明确问题的性质和来源，找出自救的有效方法。此外，要增强自身的能力，不断学习提高自己的技能，这样才能在关键时刻迅速应对困境。同时，要保持积极乐观的心态，相信自己的能力和潜力，勇敢地面对困难，不放弃努力。
互救是指在困境中通过他人的帮助解决问题。当自身的努力难以解决问题时，我们需要主动求助他人。这需要我们建立良好的人际关系，不仅要善于倾听他人的需要，还要主动伸出援手。同时，要有共情能力，理解他人的困境，并提供实质性的帮助和支持。此外，要学会感恩，对于他人的帮助要心存感激，并在可能的情况下回报他人的恩情。
自救和互救并不是相互排斥的，而是相互关联的。在实际生活中，我们可能会遇到一些问题，既需要我们自己的努力解决，又需要他人的帮助。只有在自救的基础上才能有条件去互救。自救是为了更好地互救，而互救则是自救的延伸和补充。
第五段：结尾。
在现实生活中，自救互救的能力对我们每个人都非常重要。通过自救，我们能够提高自身的能力和素质，增强解决问题的能力。通过互救，我们能够建立良好的人际关系，在困境中得到他人的支持和帮助。自救和互救是相互关联的，只有在自救的基础上，才能有更强大的力量去互救。因此，我们应该始终保持积极的心态，不断学习提高自己的能力，并与他人建立友好的关系，以应对困境并取得成功。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇三
自然灾害的发生时刻无法预测，也无法避免。然而，我们可以通过学习自救互助知识和技能，提高自身抵御自然灾害的能力，为遇难者提供及时的援助。在我国经常受到自然灾害的侵袭，因此提高自救互救能力显得尤为重要。下面我将分享一些我在提高自救互救能力方面的心得体会。
一、学习自救知识是必须的。
人们通常面对自然灾害，一般来说并不知道自己该怎么做。因此，了解一些基本的自救知识是非常必要的。比如说，如果我们在地震时使用电梯，那么可能会产生生命危险。因此，我们应该学会使用楼梯，以便在紧急情况下快速安全地到达地面。此外，在水灾等自然灾害中，学会游泳也是一件非常重要的事情。
二、建立应急计划以应对自然灾害。
在自然灾害来临之前，我们应该提前为自己制定一份应急计划，遇到紧急情况时可以有效地执行。应急计划应包括一些基本的元素，比如家庭成员的联系方式、去往安全地带的路线、保持食物和水的存储等。确保每一个家庭成员都知道这份计划，并且经常进行演练，以确保在灾害到来时能够迅速应对。
三、联合互助是非常重要的。
在自然灾害来临时，联合互助可以拯救更多的生命。当我们每个人都受到同一场灾害的影响时，我们应该学会团结起来，互相支持。根据事先制定的应急计划，能够进入家庭或社区组织的，应该及时提供援助和支持给予需要的人。相互合作的力量将是无穷无尽的，这是我们突破困境所需的“任意门”。
四、紧急情况下保持冷静。
当受到灾害的影响时，我们往往会感到惊恐和不安。在这种情况下，如果我们能保持镇静，那么我们就会采取更理智的措施，这将有助于我们避免进一步的伤害。因此，我们应该在平常时训练自己保持镇静，以应对任何压力和紧急情况。
五、全民参与，共建安全。
全民参与，共建安全是在灾难前的一个非常重要的宣传活动。宣传应该覆盖每一个领域，并通过多种管道传播，以便让更多的人接受。每一个人都应该了解自己的职责和义务，为灾难预防和应对做出贡献。
综上所述，培养自己的自救互救技能非常必要，这将在谁知何时救助到生命救助者。同时，我们应该努力推广自救互救知识，让更多人参与进来，建立起一整套防范自然灾害的体系。如果我们可以认真地贯彻这些心得体会，我们将更加有信心面对自然灾害。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇四
在学生生涯中，我们常常会遇到各种困难和挫折。有些学生选择放弃，而另一些学生则选择努力自救和互相帮助。从我的亲身经历出发，我深深体会到困难学生自救互救的重要性。本文将探讨困难学生自救互救的心得体会，并通过我的经验分享如何克服困难，取得成功。
首先，困难学生需要学会自救。当我们遇到各种学习困难和挫折时，我们不能仅仅依赖其他人或老师的帮助。自救是每个学生必备的能力，它需要我们充分认识到自己的困难并寻找适合的方法解决。例如，我曾经遇到数学成绩下降的问题。当我意识到这个问题时，我主动找到老师寻求帮助，并利用课外时间自主学习。通过不断努力，我逐渐克服了困难并取得了进步。因此，自救是困难学生成功的关键。
其次，困难学生需要互相帮助。在面对困难和挫折时，我们不能只关注自己，而要学会与他人分享和互相帮助。当我们主动帮助他人时，我们不仅能够提升自己的能力，更能够感受到成就感和思维的开拓。例如，我曾经发现一位同学在英语学习上遇到了困难，我主动提出帮助他复习和练习。在这个过程中，我不仅复习了之前的知识，更发现了自己的问题和不足。通过互相帮助，我们共同提高了英语成绩，同时也建立了深厚的友谊。
此外，困难学生需要树立正确的心态。当我们面对困难和挫折时，我们不能陷入消极或沮丧的情绪中。正确的心态是战胜困难的关键。例如，我曾经在期末考试中遇到了一道很难的题目，我尝试了多次都没有成功。但我没有放弃，而是保持积极的心态，坚信自己能够解决这个问题。最后，我在老师的帮助下成功解决了这道题目。通过这次经历，我深刻认识到正确的心态对于应对困难的重要性，并且在后来的学习中，我再遇到困难时也能坚持下去。
最后，困难学生需要充分利用资源。在学校中，我们有各种学习资源和支持渠道可供利用。困难学生要善于利用这些资源，如图书馆、辅导班和学习小组等。在利用这些资源的过程中，我们还能结交志同道合的同学，并相互成长。例如，我曾经经常去图书馆学习，遇到了一位很聪明的同学。我们互相交流和学习，不仅加深了对知识的理解，还提高了应对困难的能力。通过充分利用资源，我们能够更好地应对各种困难和挑战。
总之，困难学生自救互救是我们学生在成长过程中必须经历的一部分。通过自救互救，我们能够充分发挥自己的潜力，克服困难，取得成功。这不仅是我们个人发展的需要，也是我们为社会做出贡献的开始。因此，困难学生应该积极行动起来，自救互救，迎接未来的挑战。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇五
近年来，发生在大江南北的各种灾难事件层出不穷，造成了无尽的痛苦和伤亡。在面对突发事件时，现场自救和互相帮助是至关重要的。通过亲身经历，我深刻认识到了现场自救互救的重要性和必要性。在这篇文章中，我将围绕这一主题，分享我在现场自救互救中的心得和体会。
现场自救和互救，顾名思义是指在紧急情况下采取合理的自我保护措施，并携手他人共同度过困境。这两者并非代表自私和利己主义，而是在危急时刻理智、顾全大局的表现。通过了解自救和互救的意义，人们能够在突发事件中更好地保护自己和他人的生命安全。
第二段：自强不息增强自救能力。
自救是在灾难发生时个人首先要考虑的问题。在危险来临时，应保持冷静、镇定，迅速判断形势，采取正确的自救措施。例如，在地震发生时，我们应该躲避临近的玻璃窗、降低到安全倒地的位置，或者选择迅速撤离到室外开阔地带。另外，加强自救训练也是非常关键的一点。通过参加灾害应急演练和学习救生知识，我们能够更好地应对突发事件，提高自救能力。
第三段：互帮互助强化互救意识。
互救是在应对灾难时不同个体之间相互帮助的行为。只有在面对共同困境时，我们才能够真正体会到众人拾柴火焰高的道理。例如，在火灾发生时，我们应该积极向他人传递和沟通自己的发现和遭遇，协助他人逃离现场。此外，互救还需要我们具备一些基本的互助技能，例如简单的心肺复苏术和止血等常见的急救技能。通过这些手段，我们能够更好地保护他人的生命安全。
第四段：共同防范提高整体安全水平。
除了在灾难发生时迅速行动，我们还需要通过共同努力，提高整体的安全水平。例如，在城市建设中，我们可以关注消防设施的建设和维护，加强对建筑物和人员的安全检查。此外，通过宣传教育，提高公众的安全意识，培养大家在灾难发生时的应变能力。只有这样，我们才能够更好地防范灾难，减少人员伤亡。
通过实践和学习，在自救互救中我们不仅能够保护自己和他人的安全，也能够在这个过程中成为更好的人。在帮助他人的过程中，我们会懂得尊重和关心他人，学会与人为善。而在得到他人的帮助时，我们也会感受到无私的爱和温暖。这样的互助和支持是社会进步和和谐发展的基石，也是我们建设更美好社会的重要力量。
总结起来，现场自救互救是在面对突发事件时至关重要的行为。通过自救和互救，我们不仅能够保护自己和他人的生命安全，也能够成为更好的人，并为社会的进步做出贡献。因此，我们应该加强自我保护训练，提高自救能力；培养互救的意识，共同抵御灾难；同时通过改善城市规划和宣传教育，提高整体的安全水平。只有这样，我们才能够在突发事件中勇敢面对，有效自救互救，共同建设更美好的社会。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇六
近年来，中国发生了许多突发事件，如雪灾、地震、泥石流等，这些自然灾害造成了巨大的损失。但是值得我们庆幸的是，每次灾难后都能看到无数的人们自发组织起来，帮助灾民，展现出了人性中最美好的一面。这种互助精神就是公共自救互救。如何在突发事件中更好的开展自救互救工作，成为了我们需要深入探讨的问题。
首先，我们要注重平时预防，提高自救能力。这包括加强自身安全意识，学习应对各种突发事件的基本方法，常备简单的应急物资等。只有在平时注重预防，提高自身的安全意识和自救能力，才能在突发事件中做到沉着冷静，避免意外的发生。
其次，我们要学会通过现代通讯工具与社交媒体进行沟通、协调与维权。在灾难发生时，手机成为联络亲友的重要工具。社交媒体也成为了大家了解灾情、互动、传递信息的渠道。因此，我们要利用现代通讯工具，及时向政府报告灾情并求助，向朋友家人寻求帮助，以及协调、组织社会志愿者等工作。同时，我们还可以通过社交媒体发布信息，组织援助力量，传递爱心，共同维护我们的生命安全。
第三，我们更要注重社会责任意识，加强公共自救互救的组织，维护社会的稳定。公共自救互救最核心的部分就是组织，我们应该注重组织公共自救互救机构，例如：各种志愿活动机构、救援队等。这些机构不但可以为突发事件提供及时有效的救援帮助，还能协调组织各种援助人员与物资，防止灾害事件的蔓延，维护社会的稳定。
综上所述，公共自救互救是一种非常重要的行为方式，能够为灾区多做一些力所能及的事，保护人们的生命财产安全。在日常生活中，我们要提高自身的安全意识与自救能力；在突发事件中，我们要利用现代通讯工具与社交媒体进行联络、协调；更要注重社会责任意识，加强公共自救互救的组织，维护社会的稳定。只有如此，在未来的日子里才能更好地面对各种突发事件，充分发挥公共自救互救的作用。
文章长度：1344字。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇七
我国统一的急救电话号码是“120”，急救中心是24小时开通服务的。电话接通以后，可按以下顺序讲述：
(1)伤病者所在的详细地址和地址周围的明显标记。
(2)报告需救护的事故、伤病情况。包括事故性质、受伤人数及伤者的具体情况。
(3)可联络的电话号码。
(4)如果有时间，还可以报告已做过什么样的紧急处理，及询问有关急救方法。
电话打完以后，还应派人到路口接应救护车，帮助引路，并为伤病者准备人院的必需品。在救护车到来时，参加救护的人员要继续配合医生将伤病员送上车，并陪同送往就近或熟悉的医院抢救。要如实向医生汇报伤病史等情况，以便医生尽早进行相应的治疗。
二、触电急救措施。
触电后采取的急救措施如下：
1、切断电源。无法切断电源时，可以用木棒、木板等快速将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶鞋等。千万不要用手去拉触电者，以防连锁触电。
2、如果触电的人神志清醒，呼吸心跳均正常，可将其抬到温暖的地方静卧，严密观察，暂时不要让其站立或走动，防止引发休克或心力衰竭。
3、如何触电的人呼吸停止而脉搏存在，应使其就地平卧，松解衣扣，打开气道，立即进行口对口人工呼吸，有条件的可用气管插管，加压氧气人工呼吸。也可针刺人中、涌泉等穴，或让其服呼吸兴奋剂。
4、对心搏停止而呼吸存在的人，应立即作人工胸外按压。
5、呼吸心跳均停止者，则应立即进行心肺复苏，以建立呼吸循环，恢复全身器官的氧供应。发生触电事故时，即使严重到“假死”状态，如果能抢救及时、救护得法，绝大多数也能化险为夷，转危为安。
6、在抢救过程中，不要随意移动伤员。送医院抢救的途中，注意保暖，严密观察触电人的呼吸、心跳、血压等。在医务人员未接替前不能停止急救。
7、将灼伤或起泡的皮肤表面保护好。灼伤的范围一般很小，但症状却都很严重，因此，要用干净布料覆盖伤处包扎，防止伤口污染。
三、出血急救措施。
出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开水清洗。伤口污染后，只要在6小时内充分消毒，一般不会化脓。但是，如果是刃物刺人等引起的伤口，以及刺人物残留体内，又没有在6个小时内做充分清理创伤处理，会出现伤口化脓。另外，要记住，无论什么东西致伤的伤口，都有发生破伤风的可能，要及时采用预防措施。
处理外出血的常用措施有如下几种：
1、一般止血法。
(1)按压止血。用清洁的布块、毛巾(最好是消毒纱布)等垫在伤口上，直接按压10～20分钟后，方可停止。
(2)血止住后，用绷带轻轻包住。注意不要包太紧，以能止住出血为好。
(3)不要用脱脂棉花、草纸垫在伤口处，也不能在伤口上涂药物。
(4)如果伤口被脏东西污染，应首先用消毒凉水或冷开水冲洗，不要用肥皂洗。
(5)在出血伤口周围的血块、血浆等不要擦掉，伤口内的玻璃片等异物不要拔出，因为拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。
2、指压止血法。
(1)头顶部出血。一侧头顶部出血，用食指或拇指压迫同侧耳前方颞浅动脉搏动点。
(2)颜面部出血。一侧颜面部出血，用食指或拇指压迫同侧面动脉搏动处。
(3)头面部出血。一侧头面部出血，可用拇指或其他四指在颈总动脉搏动处，压向颈椎方向。切忌两侧同时按压。
(4)肩腋部出血。用食指压迫同侧锁骨中点后方的锁骨下动脉搏动处，将其压向深处的第一肋骨。
(5)前臂出血。用拇指或其余四指压迫上臂内侧肱二头肌内侧沟处的搏动点。
(6)手部出血。互救时两手拇指同时压迫腕部外侧(挠动脉)，内侧(尺动脉)的搏动点。
(7)大腿以下出血。自救时用双手拇指重叠用力压迫大腿上端腹股沟中点稍下方股动脉搏动处。
(8)足部出血。用两手食指和拇指同时压迫足背中部近踝关节处的足背动脉和足跟内侧与内踝之间的胫后动脉。
3、填塞止血法。
对软组织内的血管损伤出血，用无菌绷带、纱布填人伤口内压紧，外面加上大块无菌敷料加压包扎。
4、加压包扎止血法。
先用纱布、棉垫、绷带、布类等做成垫子放在伤口的无菌敷料上，再用绷带或三角巾加压包扎。
5、止血带止血法。
此种方法仅用于四肢出血。常用的止血带有橡皮和布制两种。在紧急情况下常用绷带、布带(衣服扯成条状)、手帕、毛巾代替。
橡皮止血带止血法。在肢体的适当部位，如股部的中上l／3处、上臂的中上l／3处，用纱布、棉布或毛巾、衣服等物件作为衬垫后再扎上止血带。用左手的拇指、食指、中指拿住止血带的头端，将长的尾端绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈，然后用左手食指、中指夹住尾端后，将尾端从止血带下拉过，由另一端牵出，系成一个活结。
6、止血急救注意事项。
(1)如果伤处发生骨折，需要夹板加以固定。伤口内有碎骨或异物存在时，不要用加压包扎止血法。
(2)用止血带止血，一定要松紧适度，过松达不到止血目的，过紧可造成局部组织坏死。
四、溺水急救措施。
现场抢救溺水者有如下几种方法：
(1)只要有其他办法，抢救者尽量不要下水救人，因为溺水的人往往惊慌失措，拼命抓住一切可抓到的东西。如果决定下水救人，注意不要让溺水者缠上身，可以从背后接近他，将其牢牢抓住托出水面，设法令其镇定后拖上岸。
(2)抢救在水中抽筋的人时，可以在水中托住抽筋的人或令其在水中仰卧，让其伸直身体，拖上岸后按摩其患部，可缓解抽筋。
(3)溺水者抬出水面后，应立即用纱巾等物裹着手指将其舌头拉出口外，清除口和鼻腔内的水、泥及污物，并解开衣扣、领口，以保持人体呼吸道通畅。
(4)将溺水者的腰腹部垫高，使其背朝上，头下垂进行控水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水控出。或急救者半跪，将溺水者的腹部放在自己的腿上，使其头部下垂，并用手平压背部控水。
(5)如果溺水者的呼吸停止了，应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。方法是将溺水者仰卧放置，急救者跪于伤员一侧，托起伤者下颌打开气道，捏住其鼻孔，深吸一口气后张大口、包住伤员的口缓缓吹气，反复并有节律地进行(每分钟吹气16～18次)，直至伤者恢复呼吸为止。
(6)溺水者心跳停止，应立即进行人工胸外按压。让溺水者仰卧在坚硬的平面上，头部稍向后仰，急救者位于伤者一侧，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借助自身重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折。将其胸骨压下4厘米左右，然后松手(手掌根部不离开胸骨)使其胸骨复原。反复有节律地进行(每分钟100次)直到伤者恢复心跳为止。
(7)溺水者在现场急救处理的同时，应尽快呼叫“120”。
(8)运送途中不可中断急救。
五、勿用不正确的救助方法。
所谓急救就是紧急救助，如果采取的急救方法不正确，不仅不能救助伤者及病人，有时甚至使伤情或病情加重。不正确的急救方法有以下几种:。
5、乱用止痛药遇到急性腹痛病人，乱给止痛药，掩盖症状，将给医生的诊断带来困难；
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇八
急救互救是生命中的重要技能，无论我们身处何时何地，都可能遇到突发事件或急危重症。掌握急救互救技能，不仅能保护自己，更能帮助他人渡过难关。在我的生活中，有着不少的即时突发事件，让我深深地认识到了急救互救的必要性和紧迫性。
第二段：学习过程。
在学校里，我们组织了急救互救课程。其中包括心肺复苏术、止血贴敷、紧急处理眼部划伤等技能的教授和实践操作。在课堂上，我们主要学习了救护知识和技能，例如如何应对突发状况，采取正确的应急措施，如何进行正确的手部压迫止血。这些技能的掌握，极大地提高了我们的急救互救能力。
第三段：实践情况。
在工作中，我曾遇到过一位煤矿工人在作业时突然昏倒。由于我早早地掌握了心肺复苏术，我第一时间便出现在了这个事故现场。当时我的神经非常紧张，但是在这样的紧急状况下，我用心肺复苏术使他得到了及时救助。最终，他成功获救，这个经历深深地印刻在我的心里。在此，我想告诉大家，不管你多么普通，掌握了急救互救知识和技能都是大有裨益的。
第四段：意义价值。
急救互救是一个不断发展的过程，让我们迅速、高效地解决突发事件和急危重症。掌握急救互救技能，不仅可以救助他人，也可以保护自己的生命安全。因此，在日常生活中，我们要高度重视急救互救救护技能的学习，让其成为我们的一种生活常态。
第五段：结尾。
在总体上，急救互救是生命不可或缺的一部分。掌握急救互救技能，能够避免或减少可能发生的事故，切实地保障生命安全。急救技能需要不断实践和提高，只有在平常积累多一些互救经验，我们才可以在需要的时候迅速救人于危难之中。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇九
火灾，不仅顷刻之间可以烧掉大量财物，烧毁无法弥补的历史文化瑰宝，而且还危及人们宝贵的生命。火灾现场缺氧、高温、烟尘、毒气和房屋倒塌等突如其来的险恶环境，往往使被大火围困的人们惊慌失措，束手无策，以致葬身火海。
1、2010年11月15日14时，位于上海市静安区一栋28层住宅楼发生火灾，火势不断蔓延，大火包围了整座大楼。火灾事故遇难人数58人，其中男性22人，女性36人。
2、2010年11月6日，11月5日9时15分许，吉林市船营区珲春街商业大厦发生火灾，造成19人死亡，24人受伤。
3、2010年7月19日，乌鲁木齐市一自建房发生一起重大火灾事故。火灾造成12人死亡，17人受伤。
4、2011年1月6日，浙江温州一民房发生火灾，造成9人死亡2人受伤。
5、2010年28日14时54分，沈阳市铁西区商业广场售楼处发生火灾，致9人死亡9人受伤。
火灾时自救能力的缺乏是造成人员伤亡和严重经济损失的重要原因之。
一。今天，我就从五个方面与大家交流一下火场中如何自救：
一、火灾对人体的危害。
二、火场逃生的原则。
三、火场逃生的通道与标志。
四、火场逃生十决。
五、简易逃生绳制作。
一、火灾对人体的危害。
（一）缺氧。
由于燃烧氧气被消耗，因而火灾中的烟有时呈低氧状态。由于吸入这种烟而造成缺氧，有时可致人死亡。
（二）高温。
高温对火场中的人员也具有危险性。火焰产生的热空气，能引起人体烧伤、热虚脱、脱水、呼吸不畅。人的生存极限气温是130度，超过这个温度，可以使血压下降，毛细血管破坏，以致血液不能循环，严重的会导致脑神经中枢破坏而死亡。
（三）毒性气体。
火场中，一些材料燃烧后产生的气体种类很多，有时多达上百种，这个混合气体中包含着大量有毒气体，如一氧化碳、二氧化氮、硫化氢等等。
大量火灾死亡统计资料显示，大部分人因为吸入一氧化碳等有毒气体后在火场遇难。一般情况下，空气中一氧化碳含量达到1％时，人吸气数次后就丧失知觉，经1—2分钟就可能中毒死亡。即使含量只有0．5％，人体吸入后20—30分钟亦有生命危险，甚至在火灾现场吸入一氧化碳而昏倒的人被救醒后，往往还会留下不同程度的后遗症。
（四）烟尘害。
很多人认为，火灾中人员死亡的主要原因是被火烧死。其实，物体燃烧后产生的烟气，才是致死的主要原因。
烟是物体燃烧的产物，由微小的固体、气体颗粒组成。建筑物起火后，大多数受害者首先见到的是烟。烟的迅速蔓延会使受灾者呼吸困难，心率加快，判断力下降，造成恐慌心理。更加严重的是，烟降低了能见度，隐蔽了逃生线路，恶化人员疏散条件。
在火灾现场，人们经常会见到既没有烧伤又无压伤的尸体。科学家对火灾中人的死亡原因进行统计分析，发现其中因缺氧窒息和中毒死亡的要占70％以上。因此可以说，火场上的浓烟比烈火更可怕，烟气是火场上的真正“杀手”。
二、火场逃生的原则。
确保安全，迅速撤离。
顾全大局，救助结合三、火场逃生的通道与标志。
1、通道。
走廊或走道、疏散用楼梯和出口、阳台、窗户、避难桥、避难层（间）等。
火灾寻找逃生通道4个误区。
错误一：从进来的原路逃生。
这是人们最常见的火灾逃生行为。因为大多数建筑物内部的道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总习惯沿着进来的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，已失去最佳逃生时间。因此，当进入一幢新的大楼或宾馆时，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉，以防万一。
错误二：盲目向光亮处逃生。
在紧急危险的情况下，人们总是向着有光、明亮的方向逃生。而这时的火场中，光亮之地正是火魔肆无忌惮的逞威之处。
错误三：盲目跟着别人逃生。
当人的生命突然面临危险状态时，极易因惊惶失措而失去正常的判断。
思维能力，第一反应就是盲目跟着别人逃生。常见的盲目追随行为有跳窗、跳楼，逃（躲）进厕所、浴室、门角等。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见。
错误四：从高往低处逃生。
特别是高层建筑一旦失火，人们总是习惯性的任务，只有尽快的逃到一楼，跑到室外，才有生的希望。殊不知，盲目的朝楼下逃生，可能自投火海。因此，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟、防火措施后等待救援。
2、应急疏散标志灯。
四、火场逃生十决。
（一）居安思危未雨绸缪。
为了自身安全，我们务必要事先熟悉自己所处的环境，留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，有条件的话还可预先制订出逃生计划，并进行必要的逃生与自救训练，以便关键时候能尽快逃离现场。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
（二）快速撤离不贪财物。
不要因为贪财而延误逃生时机，在火灾中切勿因为抢救财物而贸然进入火场。
（三）辨明方向迅速逃生。
况选择进入相对较为安全的楼梯通道。逃生时要尽可能关闭楼梯间的防火门，防止烟火侵入。
(四）缓降逃生滑绳自救。
当安全通道已被堵，救援人员又不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到起火层下面的楼层或地面，安全逃生。
(五)善用通道莫入电梯。
在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电，同时，因热的作用电梯也会变形，而导致人员被困在电梯内。
另外，由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾也会直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。
（六）简易防护匍匐前进。
逃生时经过充满烟雾的路线时，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻（8叠），匍匐撤离的办法。这是因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。如必须穿过烟火封锁区时，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。
（七）利人利己切勿拥挤。
在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也不利于他人逃生。竭尽全力保持疏散通道畅通，以最大限度减少人员伤亡。
（八）就地避难固守待援。
假如用手摸房门及门锁已感到烫手，则千万不要开门逃生，因为此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来。您首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。受困人员一定要坚持住，不能遇到火险就跳楼。
（九）低层跳离切勿冒险。
如果被火困在二层楼内，若无条件采取其它自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后用手扒住窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的高层内，千万不要急于跳楼，因为距地面太高，往下跳时容易造成重伤和死亡。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。
（十）正确求救争取外援。
被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇十
生活中意外事件时有发生，并且需要紧急处理，如果我们没有相关知识，往往会处于束手无策的状态，而在这种情况下，急救互救的技能尤为重要。在实际生活中，我们有许多机会接触到急救互救的知识，掌握这些知识可以提高我们的自我保护能力、提升互助的水平、避免人身伤害，以及保护其他人免受伤害。本文将通过自身亲身经历和整理学习心得，分享对急救互救的理解和认识。
第二段：个人经历。
我曾经和我的朋友一起去郊游，我们选择了一个离城市较远和交通不便的山区。当我们在走路的时候，我的一个朋友突然昏倒在路上，呈现出失神和口吐白沫的情况。我的朋友们让我呼叫加油站的人来帮助他。当我返回时，我发现我的朋友已经无法醒来了。当我决定给他做人工呼吸时，我立刻想起了在救护培训班中学到的知识，如何做心肺复苏。我使用口对口的方法，为他做了十分钟，直到到达了医院。
急救互救的方法可以帮助受伤的人避免潜在的伤害和保护他们的健康。事实上，在生活中，我们可能遇到许多类型的急救事件，如心脏病、中风、窒息、严重出血、断骨和烧伤等。在这些不同的事件中，我们需要掌握各种技能和知识，如人工呼吸、按压心脏、救护体位、止血措施、移动受伤者等，了解急救的方法和技能不能仅依赖于书本和知识，还需要通过实际体验和培训获得。
第四段：保护自己。
拥有在急救互救的技能之后，我们需要知道如何保护自己，避免自己遭受损伤或受到传染。在某些情况下，特别是在处理急救事件时，我们表现出惊恐、愤怒、疲倦和紧张等情况。事实上，这种情形会让我们的身体和精神处于疲劳状态，从而影响到人体免疫力。此外，我们需要了解不同类型的传染病，如艾滋病、肝炎和流行感冒等，了解如何保护自己等相关的知识是非常必要的。
第五段：结语。
在现代社会生活中，急救互救技能显得尤为重要，它可以保护我们的自身安全，保护其他人的生命安全，同时也可以提高我们的社会责任感。纵观世界各地的急救事件，我们往往可以通过急救互救的技能，尽力避免人类的痛苦和不幸。因此，学会急救互救技能不仅体现为一项必要的生活技能，更是对我们自身和他人安全的一份贡献。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇十一
自救是指在面临困境或危险时，依靠自己的力量采取有效措施，从而保护自己的安全与利益。在生活、学习、工作中，自救是每个人必备的能力。作为一种重要的自我保护机制，自救不仅能帮助我们克服困难，更能有效提高我们的自信心。通过自救的实践，我积累了一些经验和体会。
首先，自我意识是自救的基础。面对困境不慌不忙，要保持冷静的头脑思考和判断。当遇到困难时，我们不能盲目地依赖他人，而应该首先关注自己的资源和能力，分析问题的性质和解决途径。在这个过程中，自我意识起到了关键的作用。有时候，我们可能会感到自己无法承受当前的困境，但只要我们相信自己有能力去克服困难，我们就能调动起内心的力量，积极面对问题。
其次，自我保护和自我防范是自救的重要策略。自救需要我们学会保护自己，并且要明确和区分自己的利益和权益。面对危险或者不公平待遇时，我们应该果断采取行动，通过寻求帮助或采取措施来保护自己的安全与利益。同时，自救也需要我们时刻警惕周围的安全环境，学会防范潜在的危险。只有真正做到自我保护和防范，我们才能更好地应对困境，避免陷入被动局面。
再次，自救需要我们学会合理利用资源。资源是自救的关键要素，它包括个人资源和社会资源。个人资源指的是我们自身的知识、能力和经验等。而社会资源则是指与我们关系密切的朋友、家庭、组织等。面对困境，我们应该善于利用自身的资源，比如专业知识、技能和经验，来解决问题。同时，我们也可以寻求周围的帮助和支持，争取更多的社会资源来共同应对困境。通过合理利用资源，我们能更好地把握主动权，增加解决问题的机会。
此外，自救同时也需要我们克制情绪，保持积极的心态。当我们面临困境时，情绪是容易波动的，但是过度的消极情绪对自救是没有帮助的。相反，保持积极的心态能够帮助我们更好地面对困难。无论是在学习中遭遇挫折，还是在职场中遇到压力，我们都需要学会调节情绪，保持自信和乐观的心态。这样我们才能更好地充分发挥个人的潜力，同时也能给自救带来更好的效果。
最后，自救需要我们从小事做起，注重细节。细节决定成败。生活中的一些小事可能并不重要，但是我们需要从细节中培养起自救的能力。例如，培养自己的注意力和观察力，时刻保持对周围环境的警惕，尤其是在公共场所和陌生环境中。又如，合理规划时间，避免拖延症的产生，提前预估风险，准备备用方案等等。细心的细节操作能让我们在一些微妙的细节中减少风险，提高我们自救的能力。
总结来说，自救是一项重要的能力，它不仅能帮助我们克服困难，更能提高我们的自我保护意识和能力。自救需要我们具备自我意识、自我保护和自我防范的能力，同时也要善于利用资源、保持积极的心态，并注重细节。通过自救的实践和总结，我们能够不断提升自己的能力，应对生活中的各种困境。在未来的发展中，自救能力将成为我们不可或缺的一部分。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇十二
互救培训是一种以培养互助精神和团队协作能力为目标的培训形式。我有幸参与了一次互救培训，深深感受到这种培训方式对个人和团队的积极影响。这次培训不仅让人明白了互助的重要性，更加深了我对团队合作的认识，让我在实践中感悟到了互救的真谛。
第二段：互救培训中的互助精神培养。
一切的互救行为都源于互助的精神，而互救培训则是通过一系列的活动来培养这种精神。在培训中，我们被分成了不同的小组，在各种活动中相互合作，一起解决问题。我深切体会到，只有当我们相互帮助，才能够共同走向成功。互救培训的活动形式多样，例如争分夺秒的拼图比赛、彼此倾听与支持的心情交流等，都考验着我们的团队协作和互助精神。这些活动让我明白了一个道理：只有团结一心，互相搀扶，我们的力量才能得到最大的发挥。
团队合作能力是一个团队是否能够有效地达到目标的关键。互救培训在培养互助精神的同时，也提升了团队合作能力。通过活动，我们明白了一个团队需要各自成员的共同努力，才能真正做到优势互补，共同进步。在一次次的活动中，我切身体会到了团队协作的重要性，明白了个人的力量无法与团队的力量相提并论。团队合作需要的不仅仅是互相支持，更需要的是学会倾听与尊重，学会处理团队成员之间的关系，做到真正的团队合作。
互救培训不仅培养了我对他人的关心和帮助的意识，也推动了我的个人成长。培训中的每个环节都要求我们积极参与，主动发现问题并提出解决方案。在这个过程中，我逐渐战胜了自己对困难的恐惧，学会了勇敢面对挑战。通过与其他团队成员的交流和合作，我不断优化自己的思维方式和解决问题的能力。在培训完毕后，我感到自己不仅仅是一个个人，更是一个与他人相互支持的团队一员。
第五段：互救培训带来的启示与反思。
互救培训给我带来了很多的启示和反思，让我认识到团队合作的力量，也明白了个人与团队的关系。在今后的工作和生活中，我会更加注重与他人的合作，尽可能发挥自己的优势，为团队作出更大贡献。同时，我也会积极担当起互救的责任，乐意伸出援手，帮助他人。只有当每个人都将互救的理念融入到自己的思想和行动中，我们的团队和社会才会更加和谐、进步。
通过互救培训，我的视野得以开拓，认识到了团队合作的重要性和个人与团队的关系。这次培训不仅增强了我的互助意识，也给了我更多探索的勇气和动力。在未来的工作和生活中，我将时刻铭记互救的精神，发挥个人的优势，为团队作出贡献，为社会做出更多的贡献。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇十三
地震在有一些地区时有发生，发生地震时，应该怎么逃生自救和互救呢，下面是小编给大家带来的地震如何自救与互救(一览)，我们一起来看看吧，以供大家参考!
一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：
1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。
4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。
地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：
1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。
2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。
3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。
6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。
1、做到不惊慌、采取就近避险。
2、必须按疏散线路疏散，下楼时各班成两路纵队下楼，以免碰撞、拥挤、踩伤。
3、遇到灾情，千万不要跳楼。
4、当堂教师负责指挥学生疏散，不得擅离岗位，有秩序将学生撤离到操场。
5、疏散过程中，以双手护头或书包、书本护头，以防被砸。
6、疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。
7、疏散途中不能穿过建筑物，要尽量避开建筑物和电线。
8、各班学生到达集中地后，学生要蹲下，保护头部。等到演练结束后，以班为单位集队，各班应立即清点人数，并向校长报告。
专业自救互救的心得体会大全（14篇）篇十四
在现代社会中，互相帮助和支持是一种重要的品质。为了培养这种品质，我参加了一次互救培训活动。这次活动给我留下了深刻的印象，让我更加明白了互救的意义和重要性。在下面的文章中，我将分享我的其中几点体会。
第二段：重拾互助的意识。
在互救培训中，我学到了互助的本质意义，即通过相互帮助来实现共同的目标。在这个过程中，我深深感受到了互相支持和合作的力量。在一个团队中，每个人都有自己的优势和不足之处，互相帮助可以把个人的力量最大化，实现集体的成功。因此，在以后的生活中，我将时刻保持互助的意识，懂得与他人分享和帮助，共同进步。
第三段：培养合作的能力。
互救培训活动不仅仅是鼓励个人互相帮助，还注重培养团队合作的能力。在培训中，我们接受了一系列的合作训练，包括解决问题、制定计划和达成共识等。这些训练不仅考验了我们的沟通能力和团队意识，也让我们意识到只有团结合作才能取得更好的成绩。通过这次培训，我更加明白了合作的重要性，我将在以后的生活中注重培养团队合作的能力，努力与他人共同实现目标。
第四段：培养关怀他人的情感。
在互救培训活动的过程中，我感受到了他人对我的关怀和帮助。这让我更加深刻地意识到，关怀他人是一个人应该具备的重要品质。当我们对他人表现出关怀和帮助时，我们不仅能够帮助他人解决问题，还能够温暖他们的心灵，建立真实而持久的友谊。因此，我将在以后的生活中积极培养关怀他人的情感，关心身边的人，做一个温暖的人。
第五段：结尾。
通过互救培训活动，我深刻体会到了互相帮助和支持的重要性。培养互助的意识、合作的能力和关怀他人的情感，将使我们成为一个有价值、有意义的人。我相信，只有通过互相帮助和共同努力，我们才能创造出一个更加美好的未来。让我们共同努力，一起为实现互救的理念而奋斗！