军训心得的写作有助于培养自律和自我管理的能力。培训心得是我们学习和成长的见证，以下是一些写作精彩的培训心得范文，欢迎大家一起欣赏和学习。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇一
作为一个现代人，我们不可避免地会接触到各种电子产品，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，而抽烟也是一些人过度压力的解放手段。然而，抽烟和玩手机有很多危害。在我的亲身经历中，他们会给我们的心理和生理健康带来重大影响。本文将探讨抽烟和玩手机危害的心得体会。
第二段：抽烟。
抽烟是一种非常危险的习惯，它可以引发一系列心理问题，包括烟瘾等。我原本是一个不抽烟的人，但是在几年前，我压力很大因为工作和生活的问题，我开始抽烟，然而，这是一个自毁行为。我观察到自己抽烟之后更加焦躁和充满负能量，同时还会导致我的呼吸系统出现问题如咳嗽、喉咙痛等现象。自从我意识到抽烟的巨大危害后，我慢慢戒掉了这个坏习惯，现在我觉得自己更健康和有活力。
第三段：玩手机。
有时候我们在办公室里可能会使用手机解决一些小事情，然而，如果我们过度地玩手机，它将对我们的心理和身体健康造成负面影响。我自己也是个爱玩手机的人，但是，我注意到过度玩手机会让我精神疲惫，特别是在晚上当我该睡觉时，可能会出现失眠等问题。我意识到过度玩手机会损害我的身体健康和心理健康状况，因此我尝试控制自己的手机使用时间，多和朋友打交道以及自己进行一些活动，以此缓解压力。
在我的亲身体验中，我意识到抽烟和玩手机都对我们的身体和心理健康有着明显的危害，我们应该尽可能地避免和改变这些不好的习惯。必要时，我们应该向专业机构咨询或向专业人士寻求帮助，以达到戒烟或克制手机使用的目的。保持身体健康是生命的重要部分，我们应该将其视为自己的首要任务，注重自身健康。
第五段：结论。
虽然抽烟和玩手机看起来是不同的两件事，但它们的危害是一样的，都会对我们的身体健康和心理健康造成负面影响。我们必须采取各种行动来克服它们的恶果，以保持自己健康、快乐、有生气的状态。作为现代人，我们应该将身体健康视为自己的首要任务，注意保养自己的身体和心灵，尽可能地避免不健康的行为和习惯。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇二
随着智能手机的普及，我们生活中越来越离不开它们。然而，手机也给我们带来了很多负面影响，诸如依赖、隐私泄漏、健康问题等。下面，我将分享一下自己关于手机危害的心得体会。
第一段，手机让我们变得越来越依赖它。通过手机，我们可以随时随地与任何人联系，了解世界各地的消息。手机App的种类繁多，各种聊天、社交、购物、游戏等等的软件可以让我们在手机上得到各种快感。但是，这种依赖也会让我们分散精力，浪费时间和金钱。
第二段，手机使用频繁会泄露个人隐私。手机与我们的生活息息相关，我们常常在上面储存着我们的个人信息、通讯录、密码、照片等等。这些私人信息很容易在网络上被盗取，一旦落入不法分子手中，就会带来巨大的损失。因此，我们需要更加警惕，避免随意泄漏个人隐私。
第三段，手机使用时间过长会对我们的身体健康造成伤害。长时间低头使用手机可能会导致眼睛疲劳、视力下降；同时，手机辐射会对我们的身体造成潜在的伤害。听力受损、颈椎病、手指疼痛等也是我们用手机造成的常见健康问题。因此我们需要合理地使用手机，并避免过度依赖它。
第四段，手机的使用影响我们的情绪状态。手机游戏与社交软件的使用，往往会让我们沉迷，无法自拔。这种过度使用，可能会暂时带给我们快乐，但是也会压抑我们的情感，疏远与朋友和亲人的关系。并且，通过手机呈现的世界，往往是虚拟的，与现实存在很大差距，这种失衡也会影响我们的情绪状态。
第五段，结尾与建议。虽然手机给我们带来了很多好处，但是也需要我们谨慎使用。我们应该保持平衡，避免依赖手机，谨慎保护个人隐私，注意身体健康，合理使用手机。同时，我们也应该意识到，虽然手机给我们带来了便利，但是真正的联系和情感，需要我们与他人进行真实的交流和对话，这才能够真正地丰富我们的生活。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇三
近年来，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。它不仅方便了人们的生活，还让人们可以随时随地地接收和发送信息。但是，也正因为它的普及和便捷性，手机给网络带来了许多危害。在我的实际生活中，我也深深地感受到了手机对网络带来的负面影响。
首先，手机对网络的使用带来了时间的浪费。说到手机，很多人首先会想到社交软件或游戏，这些软件让人们沉迷其中，消耗大量的时间和精力。我也曾为了沉迷于手机而耽误了大量的学习时间，导致学习成绩受到影响。此外，手机的使用还会破坏一个人的作息规律，使人的身体状态更加疲惫，影响到健康。
其次，手机对网络安全带来的危害不能忽视。随着互联网的发展，网络犯罪也越来越普遍。许多黑客利用手机的漏洞窃取个人隐私，甚至对个人的财产造成损失。此外，手机还可能成为病毒的传染源，如果手机内部或下载的软件植入病毒，会对手机和个人的信息安全造成威胁。
再次，手机使人们更加孤立。虽然人们可以通过手机随时随地和别人联系，但这也会导致人们和现实世界中的人失去联系。很多人因为沉迷于手机，无法和朋友家人进行面对面的交流，这样的生活不仅会导致人们缺乏社交能力，还会使人们更加容易孤独和抑郁。
最后，使用手机也会对环境产生影响。从资源的角度来看，手机的制造和使用会增加环境压力。许多手机的零部件来自于矿物资源，而这些资源也是非常有限的。此外，手机的废弃物也对环境造成了影响。它们出现的数量已经达到了惊人的数目，其中有很多都被直接丢弃在了自然环境中，而这些手机将会对环境造成很大的污染。
总的来说，手机已成为了现代人生活中不可或缺的一部分。然而，我们也应该清醒地认识到，它对网络带来的负面影响。在正确认识的基础上，我们应该尽可能地控制自己对手机的使用，以避免它给我们的生活带来不必要的困扰。同时，我们也应该积极发挥手机的优势，利用它为我们的生活和工作带来便利。只有在正确地认识和利用手机的使用中，我们才能更好地适应现代生活的需要。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇四
手机网络的普及和便利，给我们的生活带来了很多便利和乐趣。然而，与此同时，手机网络也给我们带来了一些危机和不良影响。作为一位手机网络使用者，我深切意识到了手机网络的危害，并从中体会到了一些重要的心得。
首先，手机网络的沉迷给人们的身心健康带来了不良影响。手机网络如今已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但大量时间花在手机上无端刷屏、玩游戏、追剧等，不仅导致了睡眠不足，还给人们的视力和身体带来了负面影响。我曾有一段时间沉迷于手机游戏，整日整夜地对着手机屏幕，白天上学时困倦乏力，晚上失眠无法入睡。这种沉迷不仅浪费了大量的时间，还对我的健康和学业造成了严重的负面影响。
其次，手机网络的色情内容对未成年人的成长造成了很大的伤害。手机网络上充斥着大量的色情信息和低俗图片，未成年人在接触到这些不良内容后，往往心智不健全，容易受到不良的诱惑。我曾亲眼见过同学迷恋于手机上的色情网站，不仅影响了他的学习成绩，还使他对身边的同学和老师表现出不正常的行为。这种色情内容对青少年的健康成长造成了很大的伤害，我们必须加强对未成年人的网络教育和监管，切实保护他们的健康成长。
此外，手机网络的虚拟世界容易导致人们与现实生活的脱节。手机网络带给我们的便利是不可否认的，但是过度沉迷于虚拟世界中，容易使人们对真实生活失去兴趣。我曾有一段时间整天整夜地沉浸在微信朋友圈和社交媒体中，几乎与现实世界完全隔绝。我错过了很多重要的社交活动和人际交往的机会，甚至与家人和朋友之间的关系也因此产生了裂痕。我从中认识到，虚拟世界只是生活的一小部分，我们不能与现实生活脱离。
最后，手机网络的泄密风险给我们的个人隐私带来了很大的威胁。随着手机网络的普及，个人信息的泄露问题也日益严重。许多手机应用程序在收集用户信息时并没有足够的安全保障，导致用户信息易受到黑客攻击和泄露。我曾遇到过个人信息被泄露的情况，不仅给我的日常生活带来了麻烦，还让我对网络安全产生了深深的担忧。我们应该提高自己的网络安全意识，加强个人信息保护，避免成为网络安全的受害者。
总而言之，手机网络的普及给我们的生活带来了便利和乐趣，但同时也给我们带来了一些危机和不良影响。我们要认识到手机网络的危害，提高对手机网络的正确使用和管理意识，用手机网络为自己的学习和生活提供便利，而不是沉迷其中。只有正确对待手机网络，才能更好地保护自己的身心健康，维护个人隐私安全，避免因手机网络带来的问题而后悔。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇五
在现代社会中，抽烟和玩手机已经成为很多人的日常习惯。然而，这些习惯也会对人体健康产生不可忽视的危害，尤其是对心血管健康会造成严重的影响。在此，本文将从多方面探讨抽烟和玩手机对心血管健康的危害，并分享一些相关的心得与体会。
第一段：抽烟对心血管健康的危害。
众所周知，抽烟会对健康带来负面的影响。抽烟会释放出多种有害物质，其中包括一氧化碳、尼古丁、焦油等，它们会对身体的多个系统产生影响，包括心血管系统。抽烟会导致血管痉挛、血流减少，增加心脏负荷，抑制心脏收缩的自主性和紧张性等。这些影响会使心血管系统处于不健康的状态，可能导致各种疾病的发生，如心血管疾病、脑卒中等。
在现代社会中，随着智能手机的使用频率不断增加，人们越来越沉迷于玩手机。但是，长时间的手机使用会对身体健康产生负面的影响，尤其是对心血管健康的影响。玩手机会导致眼睛疲劳、颈椎疲劳、手指疲劳等，如果长期这样使用，就会影响心血管功能。此外，玩手机长时间处于静态状态，这样会使得血液循环不畅，特别是在长时间坐姿的情况下，容易使身体处于一种不正常的状态，也就更容易导致血液凝固，从而引发心血管疾病。
面对抽烟和玩手机带来的危害，我们应该积极采取措施，尽可能地消除这些危害。对于抽烟，应该尽可能地避免吸烟，让更多的人认识到抽烟的危害，并坚决抵制吸烟。同时，我们也可以多参加户外运动，多进行锻炼，这样会更有利于心血管健康。对于玩手机，我们应该控制使用时间，更好地规划自己的时间和生活，合理安排身体活动，尤其是在办公室内，要多进行体操或者运动，减少玩手机带来的危害。
在我的生活中，我也遇到了抽烟和玩手机带来的危害，但是，在这个过程中，我也发现了一些解决方法。我减少了抽烟的时间，尝试拥有一个舒适的办公场所，在家也少玩手机。而且，我经常参加体育运动，多进行户外活动，让自己的身体处于经常活跃的状态。通过这些努力，我的身体状况比前几年好了很多，体内功能变得更加正常。
第五段：总结。
抽烟和玩手机危害心得体会的主题，是一个很重要的话题。本文对这个话题进行了讨论，展示了抽烟和玩手机可能对心血管健康产生负面影响。我们应该尽可能地采取措施减少它们给我们身体带来的危害，并多参加户外运动，学会如何正确地规划自己的生活。总之，抽烟和玩手机带来的影响是不可忽视的，我们必须尽力去避免这些危害，以保护我们的身体健康。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇六
随着科技的不断发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度玩手机却给我们的身心健康带来了巨大的危害。我深切体会到了这一点，于是下定决心减少手机使用时间，并认真思考了过度玩手机的危害。通过这一段时间的努力，我得出了一些心得体会，与大家分享。
过度玩手机不仅会消耗大量的时间，还会对我们的视力健康产生极大的威胁。长时间盯着手机屏幕会使眼球肌肉长时间处于紧张状态，易导致眼睛疲劳、视力下降甚至近视的产生。我曾经觉得自己的视力一直很好，然而最近的眼睛疲劳和视力下降问题，使我认识到了手机对我视力的危害。因此，我决定减少玩手机的时间，给眼睛提供足够的休息，同时也开始做一些眼保健操，以保护我的视力。
手机是学业的“大敌”，会严重干扰我们的学习。过度玩手机不仅会分散我们的注意力，导致学习效率低下，还会使我们无法集中精力思考，丧失自主学习的能力。我曾经花了很多时间玩手机上的游戏，导致学习投入不够，考试成绩下降。我意识到过度玩手机对我学习的危害后，我开始将手机放在远离课桌的地方，也限制了手机使用的时间。逐渐地，我发现自己的学习状态变得更好了，成绩也有了显著的提升。
手机让我们与朋友和家人保持了更好的联系方式，但过度玩手机却会使我们与现实生活中的人产生疏离感，进而破坏了我们的人际关系。过度沉迷于手机世界，我们很容易忽略身边人的存在，导致沟通交流减少，关系变得淡漠。我曾经亲身经历了因为过度玩手机而与朋友疏远的感觉。为了改变这种状况，我开始主动放下手机与朋友进行面对面的交流，并且限制手机使用时间，将更多的时间用来陪伴家人，逐渐恢复了与他们之间的亲密关系。
长时间过度玩手机不仅会影响我们的视力健康，还会导致我们变得久坐不动，缺乏锻炼，对身体健康造成伤害。久坐不动易导致肥胖、血液循环不畅以及脊椎问题等。我曾经因为过度玩手机而导致背痛、颈椎不适和肥胖等问题。为了改变这种情况，我开始利用手机自带的运动记录功能，每天设定一定的运动目标，并定时提醒自己活动身体，经常锻炼。通过这种改变，我的身体状况有了显著的改善。
为了避免过度玩手机的危害，我们应该制定一些具体的措施来规范自己的手机使用行为。首先，我们应该设定一个合理的用手机时间，避免长时间持续使用；其次，我们可以利用手机自带的设置功能，设置工作模式，禁止特定的应用程序在特定时间段内使用；最后，我们可以通过参加户外活动、读书写字、做手工等方式来分散注意力，减少对手机的依赖。我亲身实践了这些方法，发现自己已经成功减少了过度玩手机的行为，取得了很好的效果。
总结：
过度玩手机对身心健康造成的危害是显而易见的。然而，只有亲身经历过这些危害，我们才能真正认识到它们的严重性。通过个人努力和探索，我已经发现了过度玩手机的危害，并采取了一些有效的方式来避免这些危害。我们每个人都应该重视手机使用的问题，控制好自己对手机的依赖，保护好自己的身心健康。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇七
如今的手机功能越来越多，手机也不仅仅是通信的工具，同时也是我们认识世界和与他人沟通交流的一个重要工具。很多人在出门的时候可以不带钱包，但一定会带手机。不少人睡觉前做的最后一件事情不是泡脚养生，而是玩手机刷微博。我们在公交车、公园等公共场合经常会看到低着头玩手机的人，他们又被称为“低头族。
实话实说，手机的产生确实给我们的生活带来极大的便捷，但是如果我们过分依赖手机的话，手机反而成了我们身体健康的“杀手。很多人特别喜欢在睡觉前玩手机，毕竟白天上班没有时间玩，于是就熬夜玩手机，甚至是到了不玩手机就睡不着的地步。
其实很多人心里都很清楚，睡前玩手机对我们的身体健康有害无益，但是他们在入睡前总是忍不住要玩手机。不过，今天小编要跟大家介绍几个小妙招，这样玩手机居然不会伤身。在此之前，小编先要和大家说一说睡前玩。
睡前玩会儿手机已经成了很多人的通病，如果睡觉前不刷一会儿微博和朋友圈，不和亲朋好友聊聊天，想必很多人都会觉得今天少做了点什么事，无法安然入睡。但是，你可能没有想到，睡前经常玩手机会给我们的身体健康带来诸多的危害。
我们每天的睡眠时间基本上是固定的，很多人都忙到晚上十一点钟上床睡觉，然后到早上七八点钟的时候起床。如果我们在睡觉前花一两个小时玩手机的话，我们的睡眠时间就会大大缩短，同时我们的睡眠质量也会降低。
很多人关了手机以后，脑海里想的还是手机里的画面和内容，大脑皮层的状态还是异常地活跃。在这样的状态下，我们是很难入睡的。久而久之，我们的睡眠质量就会受到影响。一旦我们睡不好觉，那么我们的抵抗力就会下降，疾病就容易找上门来。
想必很多人在睡觉前都不会是端正地坐在板凳上玩手机的，很多人都是窝在被窝里，怎么舒服怎么玩手机。这样玩手机的方式让我们觉得非常惬意，但是时间长了，我们的颈椎就很容易变形，严重的话我们还会患上颈椎病。
我们都知道，正常人的颈椎都有一个生理的弧度，又被称为生理弯曲。当我们躺在床上玩手机的时候，我们的颈椎是向相反方向弯曲的，这种现象又叫做颈椎“反弓。如果我们的颈椎经常保持这样的错误姿势，就特别容易引起颈椎方面的疾病。
很多人在晚上睡觉的时候都是枕着枕头或者是靠垫玩手机，高枕头会让头部往前屈，增大下位颈椎的应力，这样会加速颈椎的退变。如果我们经常躺着玩手机，那么就会让颈椎的曲线发生变化，颈椎也会受到不可逆转的伤害。
我们在睡觉前玩手机的时候，会用到我们的眼睛和双手。十指经常做运动可以越练越灵活，而我们的眼睛如果长时间盯着手机屏幕的话，就容易出现干涩、疲劳的症状，时间长了，我们的视力就会下降。
很多人在晚上睡觉之前喜欢用手机玩游戏，游戏中刺激的画面和惊险的内容会让我们的注意力高度集中。我们在睡觉前精神一直处于高度紧张的状态，那么就会出现精神性视疲劳的现象。原本没有近视的人就会变得近视，原本近视的人眼镜度数就会加深。
很多人晚上都喜欢窝在被窝里玩手机，觉得这样特别暖和。其实，我们最好不要在被窝里玩手机，因为在被窝里玩手机，手机辐射会比较集中。我们在玩手机的时候最好把手机的灯光调到最低，也不要将手机屏幕正对着眼睛。
我们握着手机的时候，应该向下倾斜45度角，不要向上倾斜，也不要让手机的光直对着我们的眼睛，因为这样的姿势，手机的辐射最大。如果将手机正对着我们眼睛的话，我们的脖子受力就比较大，时间长了就特别酸痛。
另外，我们晚上在玩手机的时候，最好把手机的屏幕调到夜间的模式。我们都知道，眼睛感知字体是通过色差反应来识别的，也就是说两种颜色的色差越大，我们的眼睛看起来就越费力。
大自然里的颜色大致分为这几种，就是白红橙黄蓝靛紫黒，其中黑白两种颜色是最费眼睛的。我们晚上玩手机的时候最好选择冷色调，不要用暖色调的颜色，这样才会不伤害眼睛。
我们睡觉前玩手机的姿势也是有很多种的，有的人喜欢侧躺着玩手机，有的人喜欢俯卧在床上玩手机。如果我们侧躺着玩手机，那么我们左右两只眼睛所受的压迫力是不一样大的，时间长了，两只眼睛的视力就会下降。而且，无论我们是左侧躺卧还是右侧躺卧，枕头对眼睛的压迫都会导致大脑供血不足，时间长了，眼睛就会出现酸胀感，这样是非常伤害视力的。
另外，如果我们俯卧在床上玩手机的话，时间长了，手肘和大脑的血液循环就会变得不通畅，我们的身体就很容易出现疲惫的感觉。稍不注意的话，我们的颈椎还会出现惰性缺血的症状。
我们睡前玩手机的正确姿势应该是仰卧在床上，这样我们身体的各个部位都会感到非常舒适，同时也会减少手机辐射对我们身体产生的伤害。不过要注意的是，我们一定要拿好手机，以防手机砸到脸上。
无论我们做什么事情，都讲究适可而止和过犹不及，睡前玩手机也是这个道理。要想真正做到睡前玩手机不伤身，我们还是要控制好玩手机的时间。我们在晚上玩手机的时间最好不要超过一个小时，否则我们的记忆力和身体健康都会受到损伤。
众所周知，人的一天有两个记忆高峰，一个是早上十点左右，另一个是晚上九点左右，其它时间的记忆基本无太大的波动。我们在晚上十一点以后，身体的各个部分就开始新一轮的新陈代谢，这个时间段最好不要再玩手机了。
除此之外，我们在睡觉前玩手机的时候最好开着房间里的灯，这样就不会伤害我们的眼睛健康。同时，当我们睡觉的时候，最好要把手机放在离床比较远的地方，这样可以减少手机辐射对我们身体的伤害。
随着时代的进步和社会的发展，手机已经成了我们日常生活中必不可少的用品。很多人出门都离不了这三样东西，就是手机、钱包和钥匙。虽然很多人都知道，睡前玩手机会伤害我们的身心健康，但是我们只要做到调节手机屏幕亮度，保持正确的姿势和控制玩手机的时间这三件事，我们就可以将手机对身体的危害降到最低。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇八
众所周知，手机在使用的过程中会产生电磁辐射，这种电磁辐射是以光速传播的，又可以通过传输通道间的交互作用形成污染，干扰人类的正常活动。因而，世界各国对日益严重的手机电磁污染格外重视，纷纷制定相关法规治理手机电磁辐射环境。
早在一九九三年一月，美国各大报纸就曾在头版报道了佛罗里达州的凯瑞京状告nec公司，诉其夫人因长期使用该公司的移动电话而致癌，要求该公司巨额赔偿。随后世界上相关的公司开始制定了研究手机的生物效应计划，并着手降低移动电话对人体的电磁辐射强度。
尽管学术界对手机电磁生物效应的某些机理尚有争议，但不可否认其在一定条件下会对人体产生危害。瑞典的一家科研机构对一万多个使用手机的瑞典人作了一项调查。结果表明，使用手机越频繁的人，其身体不舒服的感觉越明显。科技工作者已研究证明：人体持续受一定强度的电磁辐射会产生致热效应和非致热效应，可能会引起皮肤发热、眼球白内障、睾丸退化、身体疲倦、头痛、免疫功能下降等症状。
瑞典隆德大学的研究人员最近还发现，手机发出的微波有可能为毒素进入人脑打开方便之门。隆德大学的一个研究小组是在对老鼠进行试验后得出这一结论的。他们把接受试验的老鼠置于一个相当于手机发出的微波量的环境中生活了一段时间，结果发现，老鼠血液中的蛋白质可以突破鼠脑中防护层进入鼠脑。白蛋白是血液中的一个正常组成部分，但对大脑却有害。
隆德大学附属医学神经外科专家说，我们在鼠脑中发现了极微量的白蛋白，目前还不清楚，这将对鼠脑造成什么样的伤害，但其他的试验已经显示，即使向鼠脑注射非常少量的白蛋白，鼠脑细胞也能受到伤害，如果白蛋白的数量达到一定程度后脑神经细胞将被杀死，其后果是可能引发自体免疫性疾病，还可能引发早老性痴呆和帕金森氏病等病症。
隆德大学的研究人员认为，手机的微波是否对人脑也造成这样的后果，目前还不得而知，但人脑对血液中有害成份的防护功能与鼠脑是一样的，而且既然白蛋白能突破防护层而进入大脑，那么比白蛋白更小或同样大小的分子也可能进入大脑。
国际医疗界对移动电话危害健康的副作用早已有所怀疑，最近牛津大学对此又提供了新的论证。该大学著名物理学家科林不久前指出，经他们广泛调查实验取证，发现移动电话确实对人类健康有潜在危险。因为它会危害人脑的认知能力、记忆力与注意力，驾驶汽车时使用影响更大。科林是英国无线电保护委员会的辐射顾问，已接受政府委托负责监督全国移动电话的使用安全标准。
科研人员在英国皇家医院也进行了移动电话志愿者实验。他们头部被连接一发射器，然后在一小时内，一半人接受九百一十五兆赫移动电话发出的微波，一半人不接受。紧接着接受有关心理检测，以判断大脑受影响情况。结果表明，没有接受微波辐射的一组人记忆力、注意力都优于或同于以前，而接受的一组人则普遍不如以前。
科学家指出，移动电话发出的低强度辐射影响大脑或神经细胞中传送信息的化学物质，由于这些物质带有电荷，因此射线会影响它们的功能。《星期日泰晤士报》报道，已有大量英国一流科学家开始少用或不用移动电话。
英国科学家还警告说：多用手机容易使人衰老，就好像常吸烟的人衰老得快一样。据最新发布的研究结果显示，手机的低度辐射会加速细胞的活动。而医学界相信肿瘤、心脏病及老人痴呆症是由辐射引起的。
据英国生物科学院一项研究显示，当细胞受到影响，生物的防御系统就会启动，产生蛋白质“黏附在细胞上，用以保护和修补细胞。而对于用量大的手机使用者来说，过多的蛋白质反而会“黏结细胞，阻碍自然的修补程序。
领导这项研究的波梅拉博士表示：“细胞会慢慢地不能如常运作，新陈代谢作用变得呆滞。他说：“如果细胞修补活动过剧，就会出现过早衰老的现象。波梅拉表示，他们曾利用昆虫进行相关实验，发现昆虫寿命缩短，并相信这种现象也会在人体发生。不过他们还需要进行更大型的研究去确定人体的反应。
另外据英国一项人体测试结果显示，手机发出的电磁波有可能伤害肝脏和肾脏。手机长期挂在腰部且免持听筒接听更是危险。同时，电磁波在腰间持续的接收和发射，会影响肾脏和女性的卵巢，慢性肾衰的机率会增加。此外，男性应避免把大哥大放在前裤袋内，因为离睾丸和输精管太近。
美国华盛顿大学专门研究手提电话的专家曾用老鼠作实验，将一百只老鼠放进一个盛满水的大水桶中，水中则放置一个救生浮台，然后训练这些老鼠爬上救生浮台。
为了让爬浮台的知识留在老鼠的长期记忆中，他重复训练这批老鼠六次。这位专家把其中五十只老鼠暴露于与手提电话类似的微波辐射中，结果发现另外五十只不曾暴露在微波辐射中的老鼠，仍能驾轻就熟地由水中爬上浮台；但受微波影响的老鼠，则差不多全部丧失记忆，不知如何爬上浮台。
过去的实验曾认为，使用手提电话会令人丧失短期记忆，忘记一些刚做过或看过的事，但这次实验却显示手提电话对长期记忆，亦有显着影响。对老鼠的实验研究显示，手提电话发出的微波辐射除可能影响使用者的短期记忆外，也可能祸及长期记忆，把早已贮藏在脑中的记忆除掉。
美国一名科学家指出，美国二十六家移动电话公司拨款两亿美元，资助一项手机对健康影响的研究，结果发现手机使用者患脑癌致死的机会较高，不过移动电话公司得悉结果后，却企图掩盖事实，也没有采取适当措施保护消费者。
英国《每日快报》透露，华盛顿的卡洛博士花了六年时间，研究使用手机对健康构成的影响，结果发现手机使用者死于脑癌的.机会较高，患脑外肿瘤的机会更增加两倍。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇九
亲爱的同学们：
课堂是开展教学活动、传播知识的重要场所。昔日“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今“短信声，qq声，游戏声，声声不息”。这不仅扰乱了正常的教学秩序，而且影响了学习环境，破坏了良好的学风。美丽师院育桃李英才，优良学风需你我共建。
为加强校园学风建设，营造浓厚的学习氛围，尊重老师的教学成果，校学生会向广大同学发出如下倡议：
1.上课、自习时自觉关闭手机或设成静音，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
2.党员、学生干部、优秀团员团干等应以身作则，做出表率，带头上课关闭手机或者不使用手机，并对其他同学进行监督和劝导。
3.上课认真听课，积极参加讨论、回答老师的问题。
4.争做“无手机课堂”班级，全体同学上课、自习不使用手机，形成班级公约，同学之间互相督促，共同形成良好学习习惯。
拒手机课堂，促优良学风，我们在行动!让无手机课堂成为每个学子修身律己的目标，让无手机课堂成为每个同学实际的行动。
xxx。
20xx年xx月xx日。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇十
亲爱的同学们：
课堂是学校培养人才、传播知识的重要场所，良好的课堂纪律是学校教学效果的最有力保障。但是，随着微时代的到来，手机逐渐走进校园、走进课堂，在给我们带来方便的同时，也带来了一些困扰。目前，大家在课堂上使用手机上网、短信聊天、听音乐、看小说，甚至接听电话的现象屡见不鲜。这些行为不仅影响了大家课堂学习的质量，而且严重破坏了课堂教学秩序。
今年正值我校“教学质量年”，为营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们发起以下倡议：
1.遵守课堂纪律，不旷课、不迟到、不早退;。
2.不将早餐、零食等食物带入教室，自觉保持教室整洁，营造良好的教学环境;。
5.学生党员、各级学生干部要以身作则，做出表率，做好活动宣传、组织工作。
为了父母的期盼，更为了梦想的实现，我们都应做一名年轻充满朝气、有理想、有志气的大学生，尽可能的去汲取知识丰富自己，远离诱惑，健康生活。同学们，让我们一起行动起来，从现在开始，带着一颗求知、向上的心走进课堂，还课堂一份原有的宁静。让我们以此次“教学质量年”为契机，为营造一个优良的学习环境，争创文明课堂做出我们的一份努力吧!
xxx。
20xx年xx月xx日。
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇十一
手机，20世纪的产物，全世界最多人使用的通讯工具，但手机对于我们中学生来说，还不是用手机的时候。
第一，很多学生睡觉玩、上课玩，这样连觉也睡不好，课也听不上。第二，有些学生用来和女孩子聊天，有什么意图?这么早就想摘禁果了?第三，有的用来做恶作剧，比如在课堂上放些奇怪的声音；在宿舍午晚睡放些吓人的声音等等。第四，长时间盯着手机屏幕对眼睛不好，会增加近视机率；如果够幸运还可能会诱发青光眼。第五，手机还对人体有辐射，会造成失眠……经常长时间贴着耳朵打电话，有可能会造成永久性耳聋。
总之，我认为手机的弊大于利！
专业手机危害的心得体会（汇总12篇）篇十二
手机是日常生活中的必需品，在生活中手机的作用十分的巨大，而随着手机在生活中受到的关注越来越高，许多人也越来越离不开手机这种物品了，但是你知道吗在生活中手机并非是我们无法割舍的一种生活物品，甚至在生活中如果在不当的时间段使用手机还会对人体造成很大的危害。
那么在生活中在什么样的情况下使用手机会对身体造成很大的危害呢?其实在生活中晚上如果经常玩手机，就会导致身体的健康受到损害，尤其是错误的使用手机的方法，那么在生活中哪些情况是错误的食用手机方法呢?下面就让我们一起来看一看吧!
手机的屏幕如果过亮，就会导致眼睛的压力增大，要知道光是不会自己转弯的，而手机屏幕所带来的辐射更是不会自己转弯的，因此在生活中玩手机，如果手机的屏幕过亮，就会导致这些光全都集中在人的眼睛上，让人的眼部健康受到损害!
所以在玩手机时切忌手机的屏幕要暗一些，这样才可以有效的保护眼部的健康，减少眼睛应为过大的辐射以及过于明亮的光芒，而受到严重损害的情况出现!
很多人都会有这样的一种情况，那就是玩了几天的手机发现自己的视力突然下降的十分厉害，其实这种情况的出现和玩手机的方式有着很大的关系!
在生活中如果经常侧着玩手机就会导致这种情况出现在身体上，因为在生活中身体侧着会对眼睛造成很大的压力，而在这时玩手机，很容易的就会对眼睛的健康造成严重的损害，也就会出现上面所说的玩手机导致视力突然下降的情况出现!
甚至这样玩手机还会让人的视力出现一只眼睛偏低，一只眼睛偏高这样的情况出现，而这样的情况往往都是永久性的，并非是滴眼药水就可以修正的，所以出现这样的情况总是会让人十分的苦恼!
因此在生活中玩手机一定不要侧着身体玩，因为这样会让人的视力迅速的下降!在人身体受到损害的同事还会让生活被严重的影响!
其实这是因为在生活中俯卧玩手机很容易的就会让手部以及胸部的血液循环受到阻碍，而血液循环一旦受到阻碍就会导致身体的健康受到影响，因此在生活中一定不可以俯卧着玩手机!否则很容易的就会对身体造成不可逆的伤害!所以在生活中一定不要俯卧着玩手机哦!
生活中很多人都会有这样的一个现象，那就是即使晚上睡的很早，但是第二天起床后任然是无精打采的，其实这和长时间玩手机手机所带来的辐射有着很大的关系，在生活中想要保护好身体的健康，就不能长时间的玩手机!
因为长时间的玩手机，很容易的就会导致身体接收到大量的辐射，从而让人在夜晚睡眠的质量受到影响，而且在生活中并不仅仅只是手机，很多人在上班时面对的电脑等等的事物，也是会导致晚上睡眠质量下降的元凶!
因此在生活中对于这样的情况就需要注意了，一定不可以长时间的面对手机或者电脑这种带有大量辐射的事物!
很多人认为晚上玩手机很容易伤到眼睛是因为只有手机一个光源所导致的，因此就在玩手机时打开台灯，但是在生活中想要保护好身体的健康，玩手机时就一定不可以将台灯开着!
为何开台灯玩手机会危害到身体的健康呢?这是因为手机光还是很暗的，玩手机并不会打乱身体中的蛋白酶生成，而一旦打开台灯就会导致身体分泌蛋白酶的速度下降，使得身体的健康受到损害，因此在生活中一定不可以在玩手机时打开台灯哦!
许多人玩手机前会吃一些东西，尤其是在夜晚更是如此，但是你知道吗?在生活中如果玩手机前吃东西，很容易的就会导致身体的健康被损害到，甚至会出现严重失眠的情况，这是因为在生活中吃东西往往会延迟生物钟的到来，甚至会让人更加的精神!
尤其是在晚上，这样做很容易的就会让身体的健康受到损害，因此在生活中玩手机之前一定不可以吃东西哦!
手机是现代生活中每个人都有的，但是手机并非是我们每时每刻都可以使用的，在生活中如果我们在错误的时段，或者用了错误的方法使用手机，就会导致身体的健康受到严重的损害，因此在生活中这些玩手机的误区，我们一定不可踏入!