最新学会刷牙的收获范文（15篇）

文明礼仪是一种美德，它体现了一个人的修养和素质，是社会生活中宝贵的财富。文明礼仪总结需要我们对自身的不足点进行诚实的反思，并提出改进的方案。文明礼仪的总结是一个反思和评估的过程，以下是一些优秀的文明礼仪总结范文，供大家参考借鉴。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇一

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇二

第一段：引言（100字）。

随着现代人生活水平的提高，人们对自身口腔健康的重视程度也与日俱增。而刷牙作为日常口腔卫生的基本功，学会正确刷牙的重要性被人们越来越重视。于是，学会刷牙课程悄然兴起，更是深受一些学生的欢迎。在经历了这个课程后，我深有体会，不仅学到了正确刷牙的方法，而且意识到了口腔卫生的重要性，因此我产生了学会刷牙课程心得体会。

第二段：课程收获（250字）。

在学会刷牙课程中，我学到了许多刷牙的知识和技巧。首先，我了解到刷牙的时间应控制在2分钟左右，每次刷牙时应尽可能全面地清洁口腔内各个部位。其次，我学会了正确的刷牙姿势，即牙刷与牙齿成45°角，以轻柔的力度进行刷洗，切忌用力过猛造成牙齿损伤。另外，我还了解到刷牙要配合正确的牙刷、牙膏和牙线使用，这样才能达到卫生效果。通过反复实践，我逐渐掌握了这些刷牙技巧，并在日常生活中加以应用。这些知识和技巧的学习不仅提高了我的刷牙效果，还有效预防了口腔疾病的发生。

第三段：对口腔卫生的意识（250字）。

通过学会刷牙课程，我逐渐认识到口腔卫生对人体健康的重要性。原来，不正确的刷牙习惯会导致口腔细菌滋生，使牙齿产生蛀牙和牙龈出血的问题。而这些口腔疾病不仅会给我们的生活带来不便，更会影响我们的食欲和心理健康。因此，保持口腔卫生就如同保护身体的其他器官一样重要。现代医学研究还发现，口腔与全身有着密切的联系，口腔疾病可能对心脑血管等健康问题起到催化作用。因此，我们要时刻保持良好的口腔卫生习惯，才能真正保护好自己的身体健康。

第四段：改善习惯（300字）。

在学会刷牙课程的过程中，我发现自己以前的刷牙习惯存在一些问题。以前，我常常只是粗略地刷牙，在两分钟内匆匆了事，导致牙齿清洁效果不佳。而且，我通常使用的牙刷也不是特别适合我口腔的。

通过课程的学习，我慢慢改正了这些不良的刷牙习惯。我现在每次刷牙都尽可能仔细地清洁口腔内所有的部位，特别是牙缝和牙齿表面。除了改善刷牙技巧外，我还学会了选择适合自己的牙刷和牙膏，以确保清洁效果的最大化。这些改变不仅让我口腔卫生得到了改善，还增强了我对自身健康的责任感。

第五段：总结（200字）。

通过学会刷牙课程，我获得了许多有益的知识和技能，对保护口腔卫生有了更全面的认识。我发现，只有掌握正确的刷牙方法并养成良好的刷牙习惯，才能真正保护好自己的牙齿和口腔健康。此外，口腔卫生与全身健康是息息相关的，我们必须要重视和维护好自己的口腔健康，以免对整个身体健康产生负面影响。因此，学会刷牙课程让我明确了保护自己口腔健康的重要性，我将会继续保持良好的口腔卫生习惯，并将这份知识传递给身边的亲朋好友。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇三

第一段：引言（引出刷牙的必要性和重要性）。

刷牙是我们日常生活中非常重要的一项卫生习惯。当我们吃完饭、饮用含糖饮料或是进食含有色素的食物后，食物残渣和细菌会残留在口腔内，如果不及时清理，就会导致牙齿蛀牙、口臭等严重问题。学会刷牙并养成良好的刷牙习惯对保护口腔健康以及维持整体身体的健康都至关重要。

第二段：正确刷牙的方法（步骤和技巧）。

为了保证刷牙的效果，我们需要掌握正确的刷牙方法。首先，我们应该选择一支合适的牙刷，注意牙刷的毛刷应该是柔软且松散的，以避免对牙齿和牙龈造成伤害。其次，用牙膏挤出适量，约半颗花生大小即可。多数情况下，我们应该从上右方的后牙开始刷，按照顺时针方向逐渐向前刷，然后再刷下方，同样从右后方开始向前。刷牙时间通常为2分钟，刷牙时应轻柔地进行旋转刷洗，并不要忽略舌头的清洁。最后，用清水漱口，吐掉余留在口腔中的牙膏和食物残的物。

第三段：养成良好的刷牙习惯（刷牙的频率和注意事项）。

正确刷牙的方法只是一个方面，更加重要的是坚持养成良好的刷牙习惯。专家一般建议我们每天至少刷牙两次，也就是早晚各一次。此外，刷牙的时间一般应持续2分钟，过长或过短都不利于清洁。在选择牙刷的同时，我们还应该定期更换新牙刷，一般3个月更换一次。刷牙时要避免用力过猛而损伤牙齿和牙龈，同时也不要频繁刷牙，以免破坏牙齿表面的釉质。另外，注意避免刷牙后立即进食饮水，以免减弱牙齿表面的保护。

第四段：刷牙带给我的好处（身体健康和口腔美容）。

刷牙不仅可以保持口腔的健康，还可以预防多种疾病的发生。研究表明，口腔和全身健康存在着密切的关联。牙齿问题往往会让我们的食物摄取能力下降，影响消化系统的健康。此外，牙齿疾病可能引发心脏病、糖尿病等其他严重疾病。因此，保持口腔的健康成为维护身体健康的重要一环。此外，刷牙还可以保持牙齿的白净，预防牙渍和牙石的生成，保持口腔的美观，提升自信心和人际交往。

第五段：总结和感悟（具体策略和心得体会）。

要学会刷牙，我们需要掌握正确的刷牙方法，并养成良好的刷牙习惯。通过每天按时坚持刷牙，我们可以有效防止口腔健康问题的发生，维护全身健康，同时也能提升自信心和美观度。从这个小小的事情中，我们也可以看到自律和坚持的力量，这种力量将在其他方面产生积极的影响。因此，刷牙不仅仅是保持口腔健康的行为，更是一种生活态度和健康观念的具体体现。我们应该时刻保持口腔的清洁，并将刷牙作为日常生活的一部分，追求全面的健康与幸福。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇四

如果说人生是一场旅途，那么人生经历便是其中的起伏。有些是高兴的，有些是悲哀的。无论如何，经历是一种收获。

儿时，我是个半活泼半开朗的小孩。遇到熟人，便热情打招呼，还会分享零食讲讲趣事，可一到生人面前，便成了“哑巴”，经第一句话也不说，只是在远处默默地看着。一次，我好不容易向一个路人问路，那人毫不客气地甩了三个字：“你准啊？”我窘迫不安，生怕那人再来说我。自此开始，我就不大喜欢与素不相识的人搭话。

一个夏天，户外炎热，我跟父母在商场闲逛。妈妈买了一大瓶牛奶后不久，我发现奶瓶发胀了。妈妈也觉察出了不对劲，但她似乎有意考验我，叫我去解决。尽管我一百个不愿意，迫于压力，只好硬着头皮上了。

走到那家卖牛奶的店，我深呼一口气，就像电影中的特工m出任务之前，来个”热身运动”。我小声问道：“这个牛奶有点……”“老板，一箱纯牛奶！”话音未落，旁边刚来的大叔的响亮的声音直接盖住了我的话语，我有些不好意思，一直等到大叔买完奶后，再次鼓起勇气响亮地说：“阿姨，这瓶牛奶发胀了，能不能换一瓶？”这一次似乎是上天眷顾我，阿姨抬起头，笑呵呵地问：“这瓶有问题吗？小朋友，让我看看吧！”于是我拿出了奶瓶。她端详了一会，便叫另一个店员再拿一瓶牛奶。很快，牛奶被送出来，阿姨笑着说：“小朋友，那瓶奶的确有问题，给你换一瓶新的，这个没问题，拿好！”我感激地看了她一眼，便“仓皇而逃”。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇五

心血来了潮，决定在家里大搞一次清理运动。因为对于那些占据着本来狭小空间的生活附属物品，俺真的已经到了忍无可忍的地步。还是该扔的扔，该卖的卖，该送人的送人吧。

清理那些废弃物还好办，像阳台堆集的纸箱，啤酒瓶，屋角的旧书旧报之类，找个收废品的，称斤的，数个儿的，袋子一装，绳子一捆，换回少许银两即可。

让人劳神的是那些积攒下来却又没派上用场，闲置多年却自认为心爱的“鸡肋”。权衡再三，鼓足勇气，最后一咬牙，一瞪眼，横下心来决定，不能再让他们继续侵吞着属于俺的空间领域了。能卖的卖掉，不能卖的，干脆送人算了。比如，老家人送来的一箱好酒，俺留了好几年了，还没开封，干脆送给院门口修车的师傅吧，俺和爱人这几年可没少麻烦人家。俺还有个全新漂亮的“车模”，说来也算心爱之物，除了来时打开精细的包装，细细欣赏了一番后，就被搁置床下。多年不见日光。思忖良久，决定拿出来，送给同事小陈的儿子。小陈开了个会计事务所。这些年，俺的.营业执照年检都是人家帮的忙。看在同事一场的份儿上，不光一直免费，连顿像样的饭都没吃过。这车模与其闲置着，还不如送给小陈十岁的儿子，使其价值得到最大程度的发挥，也算是小小地还了个人情。

其实，人的情绪也需要清理，学会放弃。犹如面对着越积越多领地不断被扩张的各类杂物，不能任其肆意发展。难的是在清理的过程中，需要一种勇气，需要一种毅力，要学会取舍，要学会忍痛割爱。因为，生活有时会逼迫你去这样做。人不可能什么都得到，应尝试着学会放弃。因为今天的放弃，是为了明天的得到。虽然行者知道自己不是个干大事儿的料，但俺明白，干大事业者不会计较一时的得失，有时甚至不得不交出权力，不得不破掉钱财，不得不放走机遇，不得不抛下爱情。

只因为，放弃，可以使你轻装前进，摆脱烦恼和纠缠，整个身心就会沉浸在轻松和悠闲中去。放弃还会改变你的形象，使你变得豁达豪爽。放弃失意带来的痛楚，屈辱留下的仇恨，心中所有难言的负荷，耗费精力的争吵，没完没了的解释，权力的角逐，金钱的贪欲，虚名的争夺，总之，次要的，枝节的，多余的，该放弃的就放弃。只有这样，你才会在心灵上获得真正的轻松！

与其心弦紧绷，不如行者轻松。哈哈。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇六

我是一个普通的小女孩，既不出色也不会倒数。唯一缺少的就是自信。

“张旋，你想不想当升旗手？”一下课，殷娜就问我。“升旗手很好玩哦！”张瑾笑眯眯地跟我说。那时，我非常激动。一个普普通通的小女孩，相貌平平，成绩平平，真的可以当升旗手？正在我犹豫的时候，张瑾说：“我知道你不好说，可是我们觉得还是要给你一个机会的！和你相处的一段时间，我们觉得你唯一的不足之处就是缺少自信！相信自己，你一定行的！”听了张瑾的话，我觉得，应该要锻炼自己了。于是我答应了下来。

终于，在站台上，我升起了五星红旗。是升旗手这个职位让我拥有自信。就在那一刻，被压抑的快乐，被流失的自信，被遮挡的的阳光，全部向我奔涌而来。

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最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇七

活动目标：

1、初步养成良好的卫生习惯学习正确的刷牙方法。

2、尝试沿着一条线段自上而下地画短线，初步学习正确的握笔姿势。

3、知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。

4、激发了幼儿的好奇心和探究欲望。

5、能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐。

活动准备：

牙刷一把。画纸、蜡笔。

活动过程：

一、引发兴趣，导入课题。

教师：你们每天刷牙吗?你们是怎么样刷牙的?(告诉幼儿正确的刷牙方法。)。

二、讲解示范。

1、教师：小朋友们，牙刷是什么样子的?牙刷的刷毛又是什么样子的呢?(出示牙刷)。

教师小结：牙刷毛短短的，直直的，排列得很整齐。

2、教师和小朋友一起讨论刷毛的画法。

(1)“小朋友，你们听是谁在哭啊?”教师出示一张画好牙刷但是没有刷毛的画纸。

(2)讨论“我们来帮助小牙刷画上刷毛吧!谁有好办法?”

(请幼儿上前把自己的想法在纸上画出来)。

(3)教师示范“牙刷的刷毛要排好队，一根一根靠得紧”

(4)再请小朋友上前来画，教师给予指导：刷毛不要画得太长。

三、幼儿作画，教师指导。

1、教师：刘老师这里有好多没有刷毛的牙刷，我们一起来为他们添画上牙刷毛吧!

2、鼓励大胆作画，提醒幼儿注意握笔的姿势。

3、指导幼儿画牙刷毛时，要从上往下、从坐往右一根一根地画，要画得多、画得紧密。

四、引导评价。

1、互相欣赏作品。

附:天天刷牙好。

小牙刷，手中拿，

张开我的小嘴巴。

上下刷，里外刷，

牙齿刷得白花花。

早上刷，晚上刷，

没有蛀牙人人夸。

教学反思：

通过本节课的学习，幼儿知道了刷牙的好处，掌握了正确的刷牙方法，养成了保护牙齿的良好习惯，达到了本节课的活动目标。幼儿能参与活动兴趣很重要，因此在这节课中我准备了许多教具来吸引孩子的眼球，让幼儿在每个环节都有可尝、可看、可动手的教具，孩子们在课堂中积极性很高，课堂气氛也很活跃。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇八

1、知道牙膏和牙刷的名称及用途。

2、学习正确刷牙方法，知道要爱护牙齿。

活动准备。

1、牙膏、牙刷各一份，牙齿模型。

2、事先排好情境表演。

活动过程。

1、请幼儿观看情境表演。

4、教师小结：刚才你们也看到山羊公公啦，他以前从不刷牙，牙就被细菌蛀坏了，很痛苦。如果我们小朋友从小不刷牙，也会象山羊公公一样，刚才，你们说要帮助小白兔刷牙，那么，我们小朋友要首先学会刷牙。

5、小朋友，刷牙用什么用具呢？（启发幼儿说出牙刷、牙膏的名称，教师出示牙刷、牙膏，让幼儿说出它们的用途。）。

6、学习正确刷牙方法。

教师出示牙齿模型，老师边演示边讲解刷牙方法，上牙往下刷，下牙往上刷，嚼面来回刷。教师指导幼儿用正确方法刷牙。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇九

活动目标：

1、教育幼儿养成早晚刷牙的良好卫生习惯。

2、培养幼儿的认知观察力和初步的自我服务能力。

3、引导幼儿了解龋齿形成的原因，知道怎样保护牙齿和掌握正确的刷牙方法。

4、让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

5、知道生病了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

活动准备：

提前两天用醋泡好的鸡蛋壳、幼儿牙齿情况记录表、牙刷、小镜子、牙齿模型等。

活动分析：

循序渐进地对幼儿进行各方面的健康教育是幼儿园教育的重要组成部分，针对本班部分幼儿有龋齿的实际情况，我准备对幼儿进行《天天来刷牙》的护牙教育，以培养幼儿早晚刷牙的良好习惯。本次活动的重点是引导幼儿掌握正确的刷牙方法，知道怎样保护牙齿，采用直观演示法、练习法进行；难点是了解龋齿形成的原因，借助醋泡蛋壳的小实验进行突破。活动用故事导入，引发幼儿思考，“冬冬为什么牙疼”，“冬冬的龋齿是怎样形成的”，引导幼儿理解龋齿形成的原因；激发幼儿观察自己的牙齿状况，做牙齿健康情况记录表，进而讨论怎样保护牙齿，通过课件和实际演示以及亲自练习，让幼儿掌握正确的刷牙方法。活动后，为幼儿发放《幼儿每日刷牙情况记录表》，记录每天的刷牙情况，以督促幼儿养成早晚刷牙的好习惯。

活动过程：

一、利用故事导入课题，激发幼儿兴趣。

开门见山，听故事直接导入，激发幼儿兴趣，引发相关思考，“冬冬为什么牙疼”。

二、围绕主题进行针对性谈话。

1、了解龋齿形成的原因。

“冬冬的龋齿是怎样形成的”，借助“醋泡蛋壳”的小实验引导幼儿了解，龋齿是由于口腔卫生不好，细菌繁殖所致。

2、观察自己的牙齿健康情况。

幼儿利用小镜子观察自己的牙齿状况，并做记录，分健康牙齿和不健康牙齿两类，展示在相应的展板上，教师与幼儿一起做量的统计，揭示保护牙齿的必要性。

3、如何保护牙齿。

（1）引导幼儿说出保护牙齿的方法。

饭后漱口，早晚刷牙；合理营养，多晒太阳，预防疾病；少吃甜食、零食等。

（2）讲解刷牙的`正确方法。

幼儿观看课件，形成直观印象，教师引导幼儿利用牙齿模型说儿歌进行练习。

三、结束。

幼儿实际操作，用清水练习刷牙，活动自然结束。

教学反思：

基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇十

1、感恩能让我们的生活变得更加美好。

2、美国总统罗斯福的.家曾经失窃，财物损失惨重。朋友闻此消息，就写信来安慰他，劝他不必把这件事放在心上。罗斯福总统很快回信说：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我一切都很好。我想我应该感谢上帝，因为：第一，我损失的只是财物，而人却毫发未损；第二，我只损失了部分财物，而非所有财产；第三，最幸运的是，做小偷的是那个人，而不是我……”

3、对任何人来说，家中失窃绝非幸事。但是，罗斯福总统却能找到第三个感恩的理由。这个故事告诉我们，在生活中，我们应该学会感恩。

4、感恩是一种重要的处世哲学，是生活的大智慧。人生在世，不可能事事顺通。对于各种失败和不幸，我们要豁达大度，勇敢地面对，并想办法解决。面对困难，我们是懊恼抱怨、沮丧气馁、陷入绝望，还是对生活满怀感恩之心，跌倒后再爬起来呢？英国著名作家威廉·萨克雷说过：生活是一面镜子，你对它笑，它也会对你笑；你对它哭，它也会对你哭。“如果对生活感恩，你的生命将充满灿烂的阳光，如果一味怨恨终将一无所获。

5、我想，不论是遭遇失败还是不幸，我们都应该感谢生活。只是这样，失败时，我们才能发现自己的缺点和不足；不幸时，我们还能感受到安慰和温暖。这些就能帮我们找回勇气，战胜困难，并获取前进的强大动力。

6、把一小块明矾放入混沌的水中，我们发现，水很快就澄清了。如果人人都有一颗感恩的心，就能沉淀许多浮躁和不安，消融许多不满和不幸。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇十一

有这样一个故事。

一次，美国前总统罗斯福家失盗，被偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。

在现实生活中，我们经常可以见到一些不停埋怨的人，“真不幸，今天的天气怎么这样不好”、“今天真倒霉，被老师骂了一顿”、“真惨啊，丢了钱包，自行车又坏了”、“唉，宿舍的阿姨真罗嗦”……这个世界对他们来说，永远没有快乐的事情，高兴的事被抛在了脑后，不顺心的事却总挂在嘴边。每时每刻，他们都有许多不开心的事，把自己搞得很烦躁，把别人搞得很不安。

其实，所抱怨的事日常生活中经常发生的一些小事情，只是明智的人一笑置之，因为有些事情是不可避免的，有些事情是无力改变的，有些事情是无法预测的。能补救的则需要尽力去挽回，无法转变的只能坦然受之，最重要的是，学会感恩，时刻怀有一颗感恩的心，做好目前应该做的事情。

感恩不仅仅是为了报恩，因为有些恩泽是我们无法回报的，有些恩情更不是等量回报就能一笔还清的，唯有用纯真的心灵去感动去铭记去永记，才能真正对得起给你恩惠的人！

同学们，在家中，当你吃着可口的饭菜，你是否感恩父母付出的辛勤劳动？当你穿着漂亮暖和的衣服，你是否感恩父母对你的关心？也许有的同学会漠视这些来之不易的东西，父母们每天要在工作岗位上辛苦的工作十几个小时，他们付出了多少汗水？他们是何等的辛苦啊！可面对父母语重心长的教诲，有些同学会无动于衷，会感到厌烦，甚至会无礼的和父母顶撞。同学们，你们说，这样做对吗？我以为，作为孩子，要学会对父母感恩，要感谢他们把你带到这个世界，要感谢他们让你衣食无优。对他们感恩的唯一方式，就是做一个尊重父母、听话、懂事得好孩子。

在学校里，面对老师、阿姨的辛勤劳动，你是否学会了感恩？老师、阿姨无私的奉献、辛勤的工作，他们不管有多累，只要看到你们哪怕只有一点进步，他们都会忘记自己的劳累，为你感到高兴、为你的成功庆贺。当他们看到你们学习上出现了滑坡，学习习惯散漫的时候，对你提出了警醒或批评，你能否体察老师们的关怀之情，对他们感恩呢？也许有的同学会反感老师的批评，同学们，请记住：忠言逆耳利于行！你应当感谢老师的批评，因为正是这些批评，你的人生才会减少遗憾和后悔。对于有些学习有困难的或不想学习的同学，老师无私的帮助，利用点滴时间辅导你，你应当用什么样的行动来对老师感恩呢？有些同学的言行真让老师心寒：他们不仅不配合老师，甚至会有抵触情绪并顶撞老师，好像学习是为老师学的。老师从早到晚，把所有的精力都花在了你们身上，无非是让你们能够成人、成才，能够自立于社会，能够拥有一个美好的前程。试想一下，当你长大成人过着舒适安逸的生活的时候，你能给老师什么回报？老师从不奢求这些。所以，我认为只要有良知的学生，都应当以实际的学习行动来回报老师对你们的教育！

感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。

在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓；如果在我们的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁、不安，消融许多的不满与不幸。

记得有一首歌叫《感恩的心》，其中有几句印象深刻：感恩的心，感谢有你伴我一生——让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运花开花落——我一样会珍惜。如果说，爱是人类最崇高的情感，那么，因爱而生的感恩之心则是爱的升华：当爱成为一种鞭策，当感恩成为一种自觉，当我们真诚的鸣谢他人，我们的生活将因此而更加美好！

山西阳泉平定县平定二中初二:方鑫。

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最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇十二

生活当中，自己所做的事情不一定都是别人认可的，也许这在当时会成为心中的纠结。但是，在经历过后，仔细想想，岁月的洗礼才能让自己逐渐走上成熟。这个时候，要感谢那些曾经让自己成长的人，是他们让我们走向成熟睿智。学会感恩，收获别样的人生。

在生活中不如意事十有八九，如遭受挫折，被人误解，受到批评等等。当时是满腹的委屈。曾几何时那段阴霾还藏在心底，纠结成一小段暂时无法逾越的障碍。人只有在经历了无数次岁月的洗礼后才会逐渐地走向成熟睿智。那时的你再蓦然回首，曾经的阴霾只不过是人生长河里的一朵浪花，如梭岁月里的一缕馨香。

生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。常怀感恩心，一生无憾事。翻开日历，一页页崭新的生活会因为我们的感恩而变得更加的璀璨。

感恩斥责你的人，因为她们让你学会了思考。

人与人之间的相处过程中有欣赏就有斥责。遭遇斥责请不要恼羞成怒。要学会自我反思，试着换位思考。这样在以后的人际交往中，你就会以此为戒，有则改之无则加勉。所以请感恩斥责你的人，是他们让你学会了思考。

感恩绊倒你的人，因为他们强化了你的意志。

竞争的'社会就免不了尔虞我诈，有些人为了达到自己的目的，会不择手段的在你前进道路上放置各种障碍。当我们遭遇这些阻挠时，请不要轻言放弃，要勇敢地面对。请相信，只要你坚持，阳光就在风雨后。压力就是最好的动力，这种越挫越勇的精神无形中便强化了自己的意志。所以，请感恩绊倒你的人。

感恩遗弃你的人，因为他们教会了你要独立。

一个人在成长和成熟的过程中，难免要经历自我独立。因为亲人不可能一生陪伴你左右。当我们的亲人因为某种原因放弃了自己，我们不能心生埋怨和悔恨，要懂得感恩，感恩他们一生不求回报，无限地付出，感恩他们的及早放手，你才学会了独立。

感恩欺骗你的人，因为他增长你的阅历。

生活中欺骗无处不在。当你被骗，请不要仇视对方，也不能自责。所谓吃一暂长一智，害人之心不可有，防人之心不可无害人之心不可无。所以，请感恩欺骗你的人，因为有了他们的欺骗你的人，因为有了他们的欺骗，才让你无形中增长了社会阅历。

感恩伤害你的人，因为他磨砺了你的心志。

一个人在成长和成熟的过程中，难免会受到不同程度的伤害。因为人生不可能一帆风顺，当你的真诚换不回来等同的回报，请不要怨天尤人。请坚信，每一次伤害都是对你人生的洗礼，每一次伤害都是一种崭新生活的开始。舔舐伤口，把痛楚化作前进的动力，相信终有一天你会化蛹成蝶。所以，请感恩伤害你的人，是他们磨砺了你的心志。

感恩在困境中帮助过你的人，是他们让你坚信了信念。感恩在顺境中忠言提醒你的人，是他们帮你校正了航向。感恩污m你的人，是他们让你知道正人先正己。

小草心存对阳光雨露的感恩，一岁一枯荣之后又萌发新绿；雄鹰心存对蓝天白云的感恩，在清寒玉宇中展翅高飞；溪水心系对巍峨高山，从山涧低呤下泻；泥土心存对广袤大地的感恩，在田野里散发沁人的芬芳。我们生活在感恩的世界里，感恩生命的伟大，感恩生活的美好。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇十三

第一段：引言（100字）。

在人们的日常生活中，刷牙几乎成为了每个人都必须要做的事情。然而，有很多人在刷牙的过程中并不注重正确的刷牙技巧和方法。为了提高人们的口腔健康意识，我参加了一门名为“学会刷牙”的专题课程，学习了正确刷牙的方法和技巧，这给我带来了很大的启发和改变。

第二段：课程内容（200字）。

这门课程的内容非常丰富全面，首先是讲解了口腔健康的重要性，以及不正确的刷牙方式可能导致的问题。接着，课程详细介绍了正确刷牙的步骤和技巧，包括正确的刷牙姿势、刷牙时间、用牙刷的注意事项等。同时，课程还介绍了正确的牙刷和牙膏的选择，以及额外的口腔护理方法，如使用牙线、漱口水等。最后，课程通过示范视频和实际操作练习，帮助我们理解和掌握了这些知识和技巧。

通过学习这门课程，我深刻认识到了正确刷牙对口腔健康的重要性。不仅可以预防蛀牙和牙菌斑的产生，还可以减少口腔疾病的风险，保持口气清新。同时，我也了解到了很多之前所不知道的信息。比如，我之前并不知道牙刷的选择也会对刷牙效果有所影响，合适的牙刷材质和刷毛硬度可以更好地清洁牙齿，避免牙菌斑的滋生。而正确的刷牙姿势和刷牙时间也可以更有效地清洁牙齿，保持牙齿的健康。

此外，我也意识到刷牙并不仅仅是为了美化牙齿，更是为了保护口腔健康，对整体健康也有重要作用。一项研究表明，牙周病与心脏病等慢性疾病之间存在一定的关联，正确刷牙有助于减少细菌滋生，降低患病风险。因此，保持良好的刷牙习惯对身体健康有着深远的影响。

第四段：变化体验（300字）。

在课程之前，我对刷牙并没有太多的重视，只是随意刷几下。但通过这门课程的学习，我意识到了自己刷牙存在的问题，也学会了改正错误的习惯。现在，我会更加注意刷牙的步骤和时间，坚持刷牙两次，并且用正确的姿势和力度刷牙。我还更换了适合自己的牙刷和牙膏，同时还开始使用牙线和漱口水进行额外的口腔护理。这些改变让我感到口腔更加清洁和舒适，整体口腔感觉也更加健康和有自信。

第五段：总结（200字）。

通过这门课程的学习，我深入了解了正确刷牙的重要性和方法，这不仅对口腔健康有着积极的影响，也对整体健康有着重要意义。我将继续保持良好的刷牙习惯，并且将所学知识分享给身边的人，一起共同关注和改善口腔健康。只有每个人都认真对待刷牙这个小事情，我们才能拥有更加健康的牙齿和美好的生活。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇十四

在这个夏天，我们收获了太多感动，当震灾袭击中国时，许多人都站了起来。从人民子弟兵的英勇、无畏，到人们排队一天只为献血，我们无时无刻不在感动着。在着一份份感动汇集成的河流中，我们还看到了点点银光，那就是四川人民的感谢。怀揣着这份感动，我们看到了一个年过九旬的'老奶奶高高举起的“谢”字；我们看到了郎铮向子弟兵敬的礼；我们还看到了几个小同学为志愿者递上了水这一切，这所有的“谢谢”便是受灾人民对所有帮助他们的人的感恩！正是由于这一份份的感恩，志愿者们更卖力地劳动着；正是由于这一份份的感恩，电视机前的我们也感到欣慰！

学会感恩，不仅是要学得一种宽广的胸襟和高贵的德行，实际上，它更应是一种能愉悦自我的智慧。学会感恩，走在人生的路上便将会觉得自己快乐无比。

还记得那首大家耳熟能详的歌吗？“感恩的心，感谢命运花开花落，我一样会珍惜”请牢记这首动听的歌曲，伴着着柔和美妙的旋律，让我们在收获感动的同时，回报感恩。

最新学会刷牙的收获范文（15篇）篇十五

刷牙是我们日常生活中非常重要的卫生习惯之一。它不仅能保持牙齿的洁净和健康，还有助于预防口腔疾病的发生。在我从小到大的学习过程中，我逐渐意识到正确的刷牙方法和技巧对牙齿的保健非常重要，并从中得到了很多心得体会。

第二段：正确的刷牙方法。

正确的刷牙方法是保持牙齿健康的基础。首先，选用一支软毛刷和适合的牙膏。牙刷的毛应该柔软，以避免对牙齿和牙龈的损伤，而牙膏则应该选择含有氟化物的，能增强牙齿的抗酸蚀能力。其次，用正确的刷牙姿势进行刷牙。刷牙时，应将牙刷斜放，牙刷的毛与牙齿成45度角，轻轻地刷动牙齿和牙龈。并且要有耐心，每次刷牙应该持续2-3分钟，并确保每一面牙齿都被刷到。

除了牙刷和牙膏，还可以选择使用其他一些刷牙工具来帮助清洁牙齿。例如，牙线可以清理牙齿间的间隙，特别是刷不到的地方。牙线可以有效地去除掉食物残渣和牙菌斑，防止龋齿和牙周疾病的发生。此外，还有一些牙齿刷洁器，可以帮助清洁牙齿表面的斑块和牙菌斑，让牙齿更加洁白。了解并正确使用这些刷牙工具，能够更好地保护牙齿的健康。

第四段：坚持刷牙习惯。

养成良好的刷牙习惯非常重要。刷牙应该成为我们每天生活中不可或缺的一部分。正规的刷牙时间应该是早晚各一次，并在每日进食后使用牙线进行补充清洁。此外，我们还应该定期去牙医那里进行牙齿检查和洁齿，以确保牙齿的健康。养成这些良好的习惯，不仅能够保护牙齿，还有助于预防一些口腔疾病。

第五段：刷牙带来的收获。

正确刷牙所带来的收获是多方面的。首先，我们可以拥有整洁、美白的牙齿。牙齿是我们面部的一部分，它的美丽与健康直接影响着我们的形象。经过长时间的坚持刷牙，可以让我们的牙齿更加干净亮白。其次，良好的口腔卫生习惯还可以防止各种口腔疾病的发生。龋齿、牙周疾病等口腔疾病都与不良的口腔卫生习惯有很大关系。通过每天刷牙，我们可以大大减少这些疾病的发生。最后，良好的刷牙习惯还能保护我们的身体健康。口腔是身体健康的重要组成部分之一，经常刷牙不仅可以预防口腔疾病，还可以降低患其他疾病的风险，如心脑血管疾病。

总结：

刷牙是我们日常生活中非常重要的卫生习惯。正确的刷牙方法、补充刷牙工具、坚持刷牙习惯以及刷牙带来的收获，都是保持牙齿健康的关键。通过学习和掌握这些知识，并将它们应用于日常生活中，我们可以拥有健康的牙齿和美丽的笑容。刷牙不仅是一种习惯，更是一种态度，希望通过刷牙，我们都能拥有一个健康快乐的生活。