要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。演讲的直观性使其与听众直接交流，极易感染和打动听众。以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
情绪的演讲稿篇一
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。
天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。
第一，清楚考试的目的。
期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。
第二，考前复习很重要。
“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的学习计划，使复习可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。
第三，复习时要注意方法。
由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。
第四，做情绪的主人。
考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。
所以，我们要学会沉着冷静，以一颗平常心去面对考试。当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新天地。
同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人!
谢谢大家!
情绪的演讲稿篇二
“孤独是完全主观的定义，它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上，和你周围的人相隔绝。”
香烟包装上印着“吸烟有害健康”的警告，但很少人知道一天吸两包“孤独”牌香烟的危害。长期孤独会提高14%的早逝性，还会引发高血压、高胆固醇，甚至影响人的免疫系统，比起这些，抽烟已经不算什么了。
情绪的演讲稿篇三
大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事：
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：
1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。
2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。
3、交往调节。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。
其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢！
情绪的演讲稿篇四
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。
在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。
首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。
压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。
面对压力，有时发挥一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家！
情绪的演讲稿篇五
爱是断了一切的后路，只为一个共度余生的你。
能经得住多大诋毁，就能担起多少赞美。
生活不像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
成大事者，不恤小耻;立大功者，不拘小谅。
重要的不是环境，而是对环境作出的反应。
我吃过的苦是不是太少，经受的磨练是不是不够?
请不要让眼前的苟且毁掉了对未来的信心，一切皆有可能。
不管狂风暴雨，选择了一条路，不管结果如何，坚持走完。
回忆过去就会削弱自己当前的精力，动摇对未来的希望。
成功，不在于你拥有什么，而在于你怎样对待已经拥有的东西。
坚强是对着伤害你的人说谢谢你给我的一切。
垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做!
耕耘者最信得过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。
影子是不真实的，它不在夸张，就在缩小。
宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。
没有意志的人，一切感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单。
不争取你会一无所获，不打拼你会一事无成，不努力你会一无所有，不学习你会愚昧无知，不珍惜青春怎会知道生命的珍贵，不过好今天的每一刻每一秒，怎会迎接明天阳光的灿烂辉煌。
好好努力吧，如果你不努力，那么你也许连失败的资格都没有。
不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。
独立的女人不一定拥有太多的物质财富，内心却放飞着自由的风筝，追寻属于自我的自在感觉。
要把实干担当放在人生发展的重要位置，不断提升自己的创新力。
随缘不是得过且过，或是因循苟且，而是要尽人事听天命。
心态情绪语录
累，有时候也是种享受，因为它让生活变得充实。
盛年不重来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。
团结之队，精英之冠，超越自我，勇往直前!
不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力!
没有合格的黑夜，也就无所谓真正的黎明。
最好的人，像孩子一样真诚，像夕阳一样温暖，像天空一样宁静。
有时候自己一个人反而更自由吧，一个人可以让自己变得更坚强独立，因为知道没有依靠的肩膀，一切要靠自己!
我们向来喜欢崇拜自己的人，但我们不一定喜欢自己崇拜的人。
看的多了，也就不在意了。伤的多了，也就无所谓了。
老天对我们每个人都是公平的，有人让你哭了，一定会有人让你笑。
不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。所以啊，修炼自己，比到处逢迎别人重要的多。
世间的事都有一个因果关系，因为你这样，所以会这样;因为你这样，所以有这样的结果;明白“因果”关系，凡事要三思而后行。
永远给自己一个目标，无论大小，让心能展翅飞翔。
你比别人多一点努力，你就会多一份成绩;你比别人多一点志气，你就会多一份出息;你比别人多一点坚持，你就会夺取胜利;你比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
真的，假如你不努力，你就会输给自己讨厌的人，随后你就会讨厌自己，陷入恶性循环。
心态情绪短句
帮助别人得到他想要的，自己就会梦想成真。
我要让人类活下去，崇高地活下去，不惜用任何手段，任何牺牲。
我愿用一生的时间去做一件事，那必将付出我的全部精力。
发明千千万，起点是一问。人力胜天工，只在每事问。
将来的你，一定会感谢现在拼命努力的自己。
悠悠之口，亦是人云亦云，你又何苦让我想起旧日情怀。
人好学，虽死犹存;不学者，虽存犹灭。
我认为人生的全部意义，在于精神美和善的胜利。
不向前不知道路远，不学习不明白真理。
假如你希看成功，以恒心为良友，以经验为顾问。
世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
不论今天多么困难，都要坚信，只有回不去的过往，没有到不了的明天。
梦想是有层次的，实现了初级梦想，才可能去实现高一级的梦想。
在不了解一个人的情况下，不要用自己看到的片面去解读别人。
想到要做一件事，就一定要做到，而且要做得彻底。
心态情绪说说
像一朵花般的去绽放，去享受生活，去享受美丽，去享受自然;像一朵花般的凋零，感知平静，感知洒脱，感知淡然;像一朵花般的思索，孑然傲立，容纳天地，历练沧桑。花无语，却一切都了如斯。
三个方法可以解决所有的问题：接受，改变，离开。不能接受那就改变，不能改变，那就离开。
生命之舟面对险滩，面对激流，弱者会选择逃避和放弃，而强者则会选择面对和挑战。人生中无限的乐趣都在于对人生的挑战之中迸出不衰的光芒。
你应该乐观起来，这世界有朝夕与四季，有理想与远方，还有火锅和啤酒。
在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。
脾气会赶走你的好运气，那些貌似心大的人，不过就是能忍。
你有多棒，完全不需要别人来告诉你，相信自己。
关掉过去的大门，忘却明天的烦恼，生活在完全独立的今天。天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。
青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够了。
不过是因为我喜欢你，所以才比你卑微，被你瞧不起。
终于到了小时候最羡慕的年纪，却没有活成小时候最喜欢的样子。
机不可失，时不再来;机会一过，永不再来。
等待，本身就是一个错误，那就更不要让别人去等你。
如果你大获成功，那大概意味着你游泳的池子太小了。
所谓的成功就是，发现自身的亮点，并把它发挥到极致。
心态情绪文案
命运和偶然的分别，是命运早已埋下了伏笔，我们却往往要等到许多年后，然回首，才惊觉那深沉的一笔。
合适的人生位置，既不靠近钱，也不靠近权，而是靠近灵魂;真正的幸福，既不是富贵，也不是凡事都对，而是问心无愧。
人生，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。
我们人性中最本质的愿望就是得到赞赏。一句真诚赞扬的话，有时能改变自己一生的命运。在日常生活中，如果我们能善用赞美之法，会在交际中起到意想不到的奇妙作用。
凡事顺其自然，看开些，看淡些，失意时淡然，得意时坦然，一切就会简单得多。
读懂了淡定，才算读懂了人生。少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历;生活的主题就是面对复杂，保持欢喜;现在事，就是现在心，随缘即是可;未来事，未来心，何须劳心。
计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命的释然。
没有人可以和生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力。
要让自己成为一个阳光的人。不抱怨生活，也不羡慕别人的人生。走自己的路，跟随自己的梦想，朝着自己的目标前进，活出自己想要的人生。
以平常之心，接受已发生的事。以宽阔之心，包容对不起你的人。
我们之所以活得累，是因为：放不下架子，撕不开面子，解不开心结。不要天天抱怨，因为久了你就会发现，抱怨除了扰乱你和别人的心情，屁用都没有。
生命中的诸多告别，比不辞而别更让人难过的，是最后我们笑着说再见，却深知再见遥遥无期。
命运总是不如愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰难中，才使人成熟起来，坚强起来;虽然这些东西在实际感受中给人带来的并不都是欢乐。
别抱怨，抱怨就是无能;别依赖，没有免费的肩膀;别退缩，落井下石的人很多;别低头，地上没有黄金只有垃圾。世界很大，无需钻牛角尖，挤不进的世界，不要硬挤，换个角度，你会更有作为。
雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
情绪的演讲稿篇六
大家好!我们中学生要学会情绪调节，做情绪的主人。
一、情绪调节的目标
要调节情绪，首先要树立一个正确的调节情绪的目标。如果，“天天好心情”成为你的情绪调节目标，这个不得不说是个不现实的目标。心情跟天气一样，当然会有阴有晴，不可能全部艳阳高照，所以，我们要允许自己的情绪出现“阴天”。这里有两个情绪调节的目标要与大家分享：
(1)喜怒有常。
喜怒有常，这是我们调节和控制情绪的目标之一。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。该高兴时就表现出高兴，当喜则喜;该生气时就生气，当怒则怒。即情绪表现得当。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。处世冷淡，对任何事情都无动于衷，则不符合“喜怒有常”。喜怒不行于色的人并非是很修养的人，相反，是心理不成熟的一种表现。要想成为心理健康的人，应使自己的情绪变化符合一定的原因，要根据特定的情景做出相应的反应。(举例：蔺相如“当怒则怒”。)“喜怒有常”是人对生活的一种体验。人就是在各种情绪反应中体验五彩缤纷的人生。
根据“喜怒有常”的目标，我们应该当喜则喜，当怒则怒，但是，情绪表达时，也不能任其发展。
(2)喜怒有度。
喜怒有度，这是我们调节情绪的又一个目标。
“喜怒有度”即指情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。不能想怎么喜就怎么喜，想怎么怒就怎么怒，要有节制。“喜怒有度”还包含着情绪反应程度要和引起情绪的刺激相适应。如果一个很微小的刺激却引起了强烈的情绪反应，那么这种情绪反应则是不适度的，也不符合“喜怒有度”的目标。
要想做到“喜怒有度”，我们应该记住：喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。这应成为个人情绪修养的重要目标。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
在我国历史上、小说中的不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头;《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡;《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。
“喜怒有常”、“喜怒有度”二者看起来似乎有矛盾，既要“有常”又要“有度”。其实，二者是统一的。调节情绪时，我们要注意两个目标的统一，不能孤立地追求某一个目标。
二、情绪调节方法
当我们有了不良的情绪时，我们应该怎样调节呢?
(1)转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
(2)动——进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。
(3)学会控制情绪。
情绪的演讲稿篇七
从前，有一个年轻人因失败而自暴自弃，一天，他在路上碰到位庙宇的住持。住持问他为什么伤心啊，他说自己太失败了无法成功一无所有。僧人又问，如果我用无数的财宝换区你的生命，你换吗?年轻人果断的拒绝了他，僧人笑笑说你已经拥有了无数的财宝了，放平心态，做心态的主人。
勇武者，若其无法控制心态，则终将失败。
三国时的张飞，武功绝对高超，但他无法控制情绪。一次，刘备叫他留守徐州，并告知不可饮酒不可鞭打士卒，他答应了，可后来他还是破戒了，召集了一群部下，其中有个人叫曹豹，他不会饮酒，便向张飞说，可张飞不但不答应，而且还强灌，曹豹又说吕布是他亲戚，张飞听后生气的打了曹豹，曹豹便投奔了吕布，将经过告诉了他，谋士陈宫听后高兴的说徐州得手了。结果不必多说，张飞大败丢了徐州。可悲啊，张飞便是那无法克制情绪的人，最终走向失败。
谋略者，若其无法放平心态，则终将灭亡。
官渡之战时，袁绍部下许攸没能得到重用，便奔向曹操，曹操听后欣喜万分，亲自迎接他，许攸向曹操献计，先攻乌巢，火烧乌巢后，敌可不战而胜，曹操听后施行了此计，果真见效，袁绍大败，在之后的亡思会上，许攸过于猖狂，多次对曹操不敬，曹操部下许褚听后非常气愤，便杀了他，死之前还在说着你敢杀我吗?可怜啊，许攸无法放平心态，有些成绩便放不下了，最终走向灭亡。
欲成大事者，若其无法摆正心态，则其功业失矣。
刘备，世人都称赞他，说他是君子，也不尽然啊，当他听到其弟关羽的死讯后，无法摆正心态，也不听诸葛亮的劝谏，引得七十万大军南下伐吴，孙权派陆逊为督导，陆逊坚守不战，等待时机，刘备虽胜了几仗，但由于一次布阵上的疏忽，陆逊用一把火烧的他七十万大军所剩无几，自己也在随后不久去世，可惜啊，若刘备能听从亮的建议，摆正心态，则最后的结果定不会如此。
世人均有情绪，若其能化情绪为动力，成为心态的主人，则定会一帆风顺，走向成功。