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感恩父亲国旗下讲话稿篇一
你一定听说过“垃圾食品”这个词汇！常有人说:垃圾食品不要吃！那是些没有营养的东西，会把身体吃坏！
什么是垃圾食品？
所谓垃圾食品是指含^***所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在^***内产生有害物质潴留的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
小学生健康饮食的三个原则
一、早餐应吃饱、吃好
早餐对于小学生来说，是一天中最重要的一顿饭。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。
早餐应该重视“质量”而不是数量，除了要提供产热快的淀粉类食品外，还要提供饱腹感强、不容易产生饥饿的蛋白质和脂肪，如五香牛肉、茶叶蛋、豆腐干、肉包子、饺子、馄饨等，有条件的还可增加含维生素的水果。
二、午餐需合理搭配
小学生的午餐营养量，应占全天营养的40%。午餐中要有肉食与豆制品搭配的副食，以提高蛋白质的营养价值。每星期吃1~2次鱼类，1~2次动物内脏，每天保持有肉、蛋类食品；有绿色和深绿色的蔬菜，也有橙黄色的蔬菜，少量选用白色或浅色蔬菜；增加虾皮、海带、紫菜、菌类以及肉骨。主食应粗、细粮搭配，豆、谷类搭配，使8种^***必需氨基酸种类齐全，做到蛋白质“互补”。力求食物品种多样化，一周内饭菜花样尽量不要重复。
三、晚餐要容易消化
由于小学生晚上多在8~9点钟才能休息。因此晚餐的热量比例应不少于30％，与早餐的热量相等。晚餐内容包括主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。
春天是生长发育较快的一个季节，希望大家不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，这样才会营养均衡，才会更好的健康成长。
感恩父亲国旗下讲话稿篇二
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《感恩父亲节》。
母亲的爱是叮咛，父亲的爱是注目；想母亲是白发，想父亲是背影；母亲的爱是有声，父亲的爱是无声。尽管说大爱无言，可在这个周日，父亲节将要来临之际，我还是想来说几句。
是谁，用虬劲的臂膀，为我们撑起一片灿烂的天空是谁，用勤劳的双手，为我们构建一个幸福的家园---是父亲，这个平凡而又伟大的名字！父亲是一座山，胸怀宽广，容纳百川；父亲是一把伞，为我们遮风挡雨，使我们远离灾难；父亲是一艘船，载着我们，乘风破浪；父亲是一棵树，让我们春天能倚着幻想，夏天能靠着乘凉，秋天教我们变得成熟，冬天教我们变得坚强！
那你知道父亲节的由来吗？世界上的第一个父亲节，是由美国人约翰·布鲁斯·多德夫人倡议设立的。
多德夫人的母亲在她13岁时就去世了，是父亲威廉·斯马特独自一人父兼母职抚养6个子女长大成人。白天他要辛劳地工作，晚上回家还要做家务照料每个孩子的生活。经过几十年的辛苦，儿女们终于长大成人，当子女们盼望能让斯马特先生好好安享晚年的时候，他却因为经年累月的过度劳累而病逝了。多德夫人认为她的父亲在养育儿女过程中所付出的爱心与努力，并不亚于任何一个母亲。她想：＂为什么世界上没有一个纪念父亲的节日呢？ ＂于是多德夫人写信向市长与州政府表达了自己的提议。在她的奔走努力下，华盛顿州在1910年6月19日举行了全世界第一次父亲节聚会。
1924年，美国总统科立芝支持父亲节成为全美国的节日；1966年，美国总统约翰逊宣布当年六月第三个星期日，也就是斯马特先生的生日月份为美国父亲节；1972年，美国总统尼克松签署正式文件，将每年六月的第三个星期日，订为全美国的父亲节，并成为美国永久性的国定纪念日。
同学们，这个节日虽然是由外国人设立的，但它表达了全世界人民对父亲的尊敬和爱戴，因此，我们也应当记住这个美丽的节日。父亲，和母亲一样是对我们影响最深远的人；而父爱，却没有象母爱一样得到那么普遍而直白的歌颂。由于沟通方式的性别特点，我们总是不能和自己的父亲畅快地沟通，我们一直尊重甚至依赖父亲，可是却没有办法好好理解父亲。在又一个父亲节来临之际，我们可以在这里留下对父亲最深的祝福和告白！
乌鸦有反哺之意，羊羔懂跪乳之恩。我们是不是也应该像它们一样知恩感恩，用心去回报父母呢？让我们用自己稚嫩的手，抚平他们脸上的皱纹；用动听的歌声，驱散他们心中的烦恼；用我们热爱生活，热爱学习的精神面貌，给他们带来快乐和欣慰！
感恩父亲国旗下讲话稿篇三
同学们，这个节日虽然是由外国人率先设立的，但它表达了全世界人民对父亲的尊敬和对长辈的爱戴，因此，我们也应当记住这样的节日。
也许当我们遇到困难和无助的时候更多的是投入母亲那温暖而宽厚的怀抱，但身后父亲那坚定自信甚至是严厉的目光才是我们重新踏上征程的动力。教我们坚强、教我们自立、教我们树雄心立大志的常常是父亲。父亲是勇气和力量的化身，是希望和信心的后盾。父爱又是一片宁静的港湾，当我们被学习的不顺、生活的烦恼撞击得支离破碎时，是父亲给我们以信心、勇气和力量，使我们心头的阴影烟消云散。
父亲的爱不象母亲的爱那样细腻温柔，他的爱更像大山，深沉而稳重、广博而伟岸。作为家的脊梁，他时刻在用无声无息的爱为孩子们遮风挡雨，时刻在用无声无息的爱让孩子们懂得坚强。
同学们，爱你们的父亲吧！乌鸦有反哺之意，羊羔懂跪乳之恩。我们是不是也应该像它们一样知恩感恩，用心中的.爱回报父母呢？如果你愿意，那么让我们用自己稚嫩的手抚平他们脸上的皱纹，用动听的歌声驱散他们心中的烦恼，用我们热爱生活、热爱学习的精神面貌、用我们的点滴进步给他们带来快乐和欣慰吧！
希望同学们能够在以后的学习、生活中记得父亲的养育之恩，并用一种感激的心态对待父亲为我们所做的一切。在父亲生日的时候，在父亲节到来的时候，别忘了为他们送去一声问候、一声祝福，因为父爱如山。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好，我的名字叫杨xx，是xx小学三（3）班的一名小学生。我是一个自信，开朗，友好，积极向上的小女孩，我有着广泛的兴趣爱好，我喜欢看书、跳舞,唱歌.听故事，对主持和表演也有着浓厚的兴趣。
今天我讲的题目是——爱在父亲节。
生活中，我们更多的在赞美妈妈，赞扬妈妈，很少谈及父爱。高尔基说过：父爱就像一本震撼心灵的书，读懂了这本书，就读懂了整个人生。
世界上的第一个父亲节，是由美国人约翰·布鲁斯·多德夫人倡议设立的。多德夫人的母亲在她13岁那年去世，她的父亲独自一人抚养6个子女长大，自己却过度劳累而病倒。多德夫人明白，她的父亲在养育儿女过程中所付出的爱心与努力，并不亚于任何一个母亲。她想：“为什么这个世界没有一个纪念父亲的节日呢?”在多德夫人的奔走努力下， 1910年6月19日在华盛顿州举行了全世界第一次父亲节聚会。1972年，美国总统签署正式文件，将每年的六月第三个星期日，订为全美国的父亲节，并成为美国永久性的国定纪念日。
同学们，这个节日虽然是由外国人率先设立的，但它表达了全世界人民对父亲的尊敬和对长辈的爱戴，因此，我们也应当记住这个美丽的节日。
母爱有声, 父爱无言，爸爸的爱可能就藏在愤怒的呵斥中，也可能藏在打你的巴掌里，但是无论它藏在哪里，我们一定要理解爸爸对我们的爱。感受着爸爸的爱，我们也应该想一想，我们能为爸爸做点什么呢?当爸爸下班回家的时候，我们为爸爸倒一杯水，说一句贴心的话;当爸爸累了的时候，我们为他捶捶背，给他说个笑话;当我们犯了错误，父亲批评我们时，我们虚心倾听并不再犯同类的错误;平时学习中，上课认真听讲，按时完成作业，多读课外书还有很多很多，这些我们都能做到，也应该做到，这些都是对爸爸最好的回报。
同学们，请记住;每年六月的第三个星期天，就是国际父亲节。我建议大家一定要送上我们最真挚、最衷心的感谢与祝福!祝愿全天下所有的父亲永远健康、快乐。
谢谢大家！
感恩父亲国旗下讲话稿篇四
他有英挺的脸，爱说理论的嘴巴，和有一颗大痣的耳朵，他就是我的不平凡老爸。
我的不平凡老爸，就课业来说，他给我很大的自由空间，不是那种紧迫盯人的虎爸，但也不是松懈到不管你，他在我真正有困难时会过来，协助我解决令那些令我头疼的算式和题目，简直就是民族的救星。
他是我家的包青天，每当我和妹妹的争战即将一触即发时，他会把我们叫过去，但不是处罚或训话，而是仔细听我们的“供词”并决定劝导谁，很讲道理的老爸。
他不会以小孩子的眼光看待我们，也不会觉得我们受伤好像是一件不得了的事情，他以大人的眼光盯着我们，并好像在说：“反正你们迟早会长大，不如此刻就体会大人的压力吧！”
他是我的不平凡老爸，他能够把平凡的东西解释得很难懂，例如：我问他为什么“靖”要这样写，他不但会把笔画和顺序搬出来，这样给我搞了一小时！
有一次奶奶踩到了我的“爱书”，还说那是没用的东西，我顶着泛红的眼眶问了爸爸书是不是没有用的东西，但他只给我一句：“书不是没有用的东西”，他是我的怪怪博士超级冷静老爸。
有他在的时间，绝不会有“无聊”二个字出现，他懂得好多好多，是我不需要翻阅的百科全书，不管历史、语文、自然、科学或是家常琐碎的小事，他都能讲得深奥却简单，简单却深奥。
以前我所称的百古之谜都被他这台“人形移动电脑”给了诶。他是我的超级知识家。最重要的一点就是，我的老爸让我觉得安心，更感觉他是一个最重要的朋友，一辈子的知心好友！
感恩父亲国旗下讲话稿篇五
老师们、同学们：
早上好!
今天我演讲的题目是：《团结友爱，共同进步》
我校是一方充满了浓郁文化气息的净土，和谐校园应该是团结友爱、互帮互助的校园。在这里，我们不仅要学习科学文化知识，还要学会如何与同学相处，如何发扬团结互助的精神，来达到共同进步。雷锋曾说过：“一滴水只有放进大海，才能永不干涸。”是啊!一个人就像一滴水一样，如果离开了集体这个大海，就将一事无成。团结友爱，互相帮助要从小事做起，要从现在做起。比如，当你遇见老师时主动问好;在与同学交往中多用礼貌用语;当老师、同学生病时，你问候一声;当同桌忘带课本时，你把自己的书移到课桌中间;当同学摔倒时，你扶起他;当同学不认真听课，你提醒他一下。
我们要学会讲团结友爱，要学会关心人，团结人，不与同学闹矛盾，有了矛盾，应首先从自身找不足;要学会同情人，帮助人，在学习上，学习成绩好的同学帮助学习成绩不好的，对生活上有困难的同学，要主动上前帮助;要学会尊重人、信任人、不揭人短、不给别人起绰号，不猜忌人，坦诚待人，宽容让人，如果别人错怪了自己，不要得理不饶人，要允许人家改正错误。
你也在温故而知新。如果只盯着自己的利益，你就分享不到他人的快乐，享受不到团队的幸福。一个学校，当他的学生都团结起来的时候，才是这个学校真正和谐的时候;一个社会，当他的公民都团结起来的时候，才是这个社会真正进步的时候;一个民族，当他的成员都团结起来的时候，才是这个民族真正觉醒的时候。那就让我们从现在做起吧!一次游戏，一次集体活动，一次打扫卫生，一次创造发明，让我们尝试着学会与他人合作、共处，把自己培养成为一个善于团结他人、帮助他人，懂得交流和合作的人。
团结就是力量，互助凝聚希望。让我们在“团结互助”温暖阳光的照射下，共同创造属于我们的明天!让我们牢牢记住：
团结就是力量，
互助好比翅膀。
友爱产生动力，
和谐铸就辉煌。
感恩父亲国旗下讲话稿篇六
敬爱的爸爸：
您好!
爸爸，您知道吗?有时你那不经意的一句话，一个动作，一个眼神……
都会像一根根针一样，深深的刺痛了我的心!
常常说我丑的人是谁?常说我只有一身的缺点而没有任何优点的人是谁?常常看不起我的人又是谁?一个轻而易举的事情,我做到了,是谁又用着一种讽刺的语言来说我聪明?太多太多的不信任,太多太多的不理解,让我失去了太多太多努力上进的动力、信心和勇气。这些我都忍着，但这些人为的因素像一个千斤的担子，压得我喘不过气来......
我知道，你所做的一切都是为我好，这是一种父爱，可惜，你爱我的方式与轨道偏离了。如果你总是把对事物的强加于我，而完全不顾我的感受，不尊重我，完全忽视了我的权利，那只能导致我越来越激烈的叛逆!
爸爸，你从不信任我：一次，我在报纸上看到几十所名牌大学的录取分数线，于是，我对你那么有信心地说：“我要努力考上一所名牌大学，妈妈还说，只要你努力，最低也是复旦!”而你的回答却让人出人意料——“你总分能达到400分，我就觉得很欣慰了，一所名牌大学最低也要580，你行吗?”
我明白的这句话的含义，你是想用激将法把我考上大学的决心给激出来，但是，你错了!这句话只能让我丧失靠上大学的信心，让我明白了考大学并不是象想象中的那么简单，何况是名牌，这谈何容易。
教育学、心理学研究表明，人的潜能充其量开发不足10%，每一个孩子，哪怕是残障孩子都具有巨大的发展潜能，在具有无限可能性面前，家长最要做的是对自己的孩子充满信心，要为自己所创造的生命而自豪!
爸爸，你作为一个父亲，就一定要对自己的孩子充满信心，坚信只要是生命就能绽放出灿烂的花朵。而你要做的就是耐心的帮助我们挖掘出那闪烁着独特的潜质，让它成为成为打开我们生命潜能的今钥匙!
爸爸，就拿手机这件事来说吧：我两次把手机给锁住了，而这些并非都是我故意的，这是因为处在我们这个年龄阶层的孩子都会有一种好奇心理。
其实密植要好好地回顾一下你自己所曾走过的成长之路，就不难发现，成长并非是一个天天向上的过程，即使是成年人，也不可避免重复犯些同样的错误，那何况未成年人呢?而你，却一直在那骂我蠢，骂我笨。让我的自尊心受到了极大的伤害，但我还是强忍着，没让眼泪掉下来!
爸爸，一个尊重、信任、理解、关爱孩子的家长，一个能用微笑和鼓励去照亮孩子生命历程的家长，是我们孩子心中永远靠得住的大山，我们会以拥有这样的大山而产生一种安全感，才会对自己产生力量，自信、勇敢的走上自己的人生道路。