2023年手抄报心理健康文字内容清楚(优秀10篇)

时间:2025-05-28 作者:ZS文王

无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

手抄报心理健康文字内容清楚篇一

其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。

人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯有关。

良好的卫生习惯可不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。我想,这些理论上的知识在我们读小学的时候,老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

其实卫生是处处都必须注意的,你看,现在在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,且不说他们这些东西是用什么做的,光是摆摊的地方就很不卫生,灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。

说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。!!!

手抄报心理健康文字内容清楚篇二

所谓的“移形换影”方法,就是要认识到任何事情都有两面性,善于辩证地看待同一件事情或者同一个处境。凡事从不同的角度去看问题,对个人情绪或行为的影响就可能不一样。简单而言,就是要善于从对自己有利的、积极的、正面的角度来分析和判断问题,去代替自己固有的容易引起负面情绪或行为的思维模式。人们常说的“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”,“塞翁失马,焉知非福”,都是非常有益的借鉴和启示。

放松训练(深呼吸放松法)

面对疫情防控形势的变化,如感受到压力或心理波动时,可以在家自行开展深呼吸放松法,帮助减压。具体做法如下:

(1)采用鼻子呼吸,腹部吸气。

(2)双肩自然下垂,慢慢闭上双眼。

(3)然后慢慢地深深地吸气,吸到足够多时,憋气2秒钟,再把吸进去的气缓缓地呼出。

(4)自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语:“吸……呼……吸……呼……”,呼气的时候尽量告诉自己我现在很放松很舒服,注意感觉自己的呼气、吸气,体会“深深地吸进来,慢慢地呼出去”的感觉。

(5)反复训练深呼吸20遍,每天重复。

手抄报心理健康文字内容清楚篇三

1.和孩子一起读书,家长可以看看报,一个好的学习伙伴很重要。

2.孩子在家学习,家长切莫搞一些娱乐活动,一个舒适的学习环境很重要。

3.不要逼孩子学自己不喜欢的东西。

4.不要因为孩子的成绩而责骂孩子。

5.不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。

6.教他(她)足以带来成就感的知识:古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友···

7.教育孩子读好书、好读书

8.不要对孩子的学习成绩表示太大的关注,那样会造成孩子学习紧张,压力增大。

9.不要把孩子的成绩与其他孩子相比,要分析一下造成这种现象的原因,反思一下有没有自己的责任。

10.孩子的房间要有自己的书桌,书桌上要有几本自己爱看的书籍,如《格林童话》、《伊索寓言》等。

心理健康手抄报内容(二)

手抄报心理健康文字内容清楚篇四

1.和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。

2.和孩子一起玩游戏、锻炼身体。

3.控制孩子看电视的时间,每天在半个小时到一个小时之间。

4.多让孩子看一些少儿节目:动画片、益智节目等,少看动作片、连续剧。

5.孩子看电视时,家长们适时地陪他们一起,并且对里面的内容作一些讲解与讨论。

6.春天可以和孩子骑自行车去郊游,夏天和孩子一起去河边游泳,秋天则背着铁锅和孩子去野炊,冬天一家三口在野地上打雪仗,堆雪人。

7.允许孩子收集各种废弃物。

8.孩子的朋友来做客时要表示欢迎。

9.和孩子下棋,让孩子知道落子无悔,教育他对自己所做事要负责任,同时下输了要承认,家长有时也要放手让孩子赢一两盘,这对孩子来说很重要。

手抄报心理健康文字内容清楚篇五

引导语:心理健康手抄报的内容可以写什么呢?接下来是小编为你带来收集整理的文章,欢迎阅读!

面朝大海,春暖花开,你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚,我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到,你会作出那样的选择!多少人为你握腕叹息,多少人暗中为你哭泣。你,一个满腹经纶的旷世奇才,为世人留下美丽的诗篇,自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹,海子。我们读懂你的诗句,却读不懂你内心的忧郁。或许,你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满,对情感的无奈。可是,你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友?难道是对他们的不信任?或是,孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独?我们不明白,你可以写出无数的经典之作,却不能道出你内心的苦闷?我们也不赞同,你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。

有人说,你是一个有心理疾病的人。但我说,你是一个内心封闭的人。内心封闭使你

看不到外面的阳光,使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。

现在,回想已随风而去的你,我们只有感叹。

最近,我常常想,一个人,拥有健康的身体固然重要,但拥有健康的心理更重要。否则,健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反,身体残缺,内心完美,却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”——李丽,从小患有小儿麻痹症,年轻时好不容易与轮椅说再见,可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想,遭受这样不幸的命运,有多少人能坦然地面对?有多少人能够笑着去选择崭新的生活?有的人,或许只会整天以泪洗面,怨天尤人,甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不,她穿上漂亮鲜丽的衣服,以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们,不幸的遭遇可能会改变你的人生道路,但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为,面对生活的磨难与挫折,坚强的意志诚然重要,但健康的心理又岂能忽视?因此,她创办了“李丽家庭教育工作室”,帮助成千上万的中学生和服刑人员,帮助他们积极面对生活,面对未来。

她每天为很多人的心理健康而努力工作,她在努力工作中实现自己的人生价值,塑造美丽的人生。

我们比李丽幸运,因为我们拥有健康的身体,那我们又应该怎样去面对自己的人生?那些因为一时挫折而一蹶不振的人,那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人,那些垂头丧气,脸上总是阴云密布的人,想想我们的丽姐,或许会有新的改变吧。

爱能燃起生的希望,爱能坚定生的信念。让爱走进心灵,让爱传遍。——题记

(一)“永远爱着你”

山崩地裂,无情的四川大地震催倒了房屋。一块块砖瓦,一根根横梁,重重压在一位母亲脊背上。在这生命的终结时刻,这位母亲用她的血肉之躯为孩子筑起了一道坚固的屏障。

当救援人员发现她时,她已飞往天堂,然而她的生命在孩子身上得以延续,她用自己伟大的母爱拯救了孩子。

在孩子的襁褓中,救援人员发现了一部手机,上面写着:孩子,假如你还活着,记住:我们永远爱着你。

多么伟大的`爱,她给了孩子生的希望。

(二)“这是我们的职责”

在抗震救灾的战场上,闪现着一位位白衣天使的身影。忙忙碌碌的他们没有一刻停歇,汗流浃背的他们来不及喝上一口茶。面对奄奄一息的伤员,他们用自己神奇的双手,托起了灾区人民明天的太阳。

“这是我们的职责,我们没有理由休息,因为时间就是生命。”一句话说出了白衣天使的心声。他们把爱化作了一叶扁舟,驶进灾区人民的心,他们的鼓励也让灾区人民坚定了生的信念。

多么崇高的爱,多么真诚无私的爱。

(三)“一线希望,百倍努力”

灾难发生后,温总理第一时间赶到了抗震救灾第一线。他已是60多岁的老人,却用自己的双手在废墟中寻找幸存的生命。他劳累了,却没有休息;他受伤了,却没有放弃。

他怀揣着党中央对灾区人民的关爱来视察民情。当他看见无数尸体被抬出来时,他流泪了。他与党中央的爱让全体中华民族的子孙感动。

总理说:“只要有一线希望,我们就要尽自己百倍努力,我们绝不放弃,时间就是生命。”他的鼓励让灾民们看见那绿色的希望。

多么博大的爱,多么温暖人心的爱。

无情的地震夺走了四川同胞的家园,吞噬了他们的生命,但却增强了我国人民的凝聚力,唤醒了炎黄子孙的爱。

我相信,让爱走进心灵,让生命之花开遍神州大地。血脉将创造奇迹!

手抄报心理健康文字内容清楚篇六

3、插破你的心脏,砍下你的头颅,我发现我做了一件对的事,我学会杀人了,插破我的心脏,砍下我的头颅,我又做了一件对的事情,我被人杀了。

5、私刑其实是对于社会不公和制度不全的抗议,因为法律和规条无法给予他应有的惩罚,而人民就决定以自己的戒律执行刑罚。

6、有时,太爱也是一种压力!

7、不要太把自己当回事儿,也不要不把自己当回事儿。所有都是一个度,中华文化就是博大精深!

8、我不想听到有人问我:你是怎么知道这件事的?但是你可以说:你知道了又能怎样。

9、越想要离开某个地方,这最后时光的工作就做得越好。

13、做成了最好的自己,心上人也不一定会动心。摊子上挂着最好的五花肉,可别人喜欢吃狗肉。

14、有的人说他不怕死,而是觉得不值得死。其实大多数怕死的人都是觉得死了不值才怕死。

15、真正的心理学要告诉大家的:心理学从来不会告诉你这个是对的,那个是错的,它只会引导你去了解你自己,接受自你自己,以及你怎样发展出自己的潜能和特质等等。心理学尊重每个生命的差异,鼓励每个人去发掘出自己的潜能和特质。

16、每个人管好自己的生活就是在给宇宙输送正能量。

17、“不以物喜,不以己悲”更多时候不过是我们的台词或抒发心情的一种借口或工具。从心理学角度来说,“喜怒哀惧”是人类最原始和基本的情绪,而情绪总是那样强大,很多时候由不得人做主。

18、原始心理本能好像是一个魔咒,当你不知道它的时候,它会在无意识处控制你,而一旦你把它暴露在阳光下,它的法力就会大大削弱。

19、男性内心多半有一种潜藏的恐惧,生怕自己被吸回母性的控制中,无法动弹。

20、一个真正理性的人,必定懂得用感性的手段来化解难题。注意,不是解决,而是化解。因为他清楚地知道,理性思维有太多局限,而人是有灵性的动物,需要被感化。

21、天下无易境,天下无难境;终身有乐处,终身有忧处。

22、我们渴望成长而产生空洞,我们用非我的东西填补,我们逐渐认为填充物才是真实的自己,现在他们开始反过来占据我们,真实的自己被我们丢了。当你把成长空洞换成钱、爱情、关系、认同、自尊,再填上年代时间地点姓名,就构成了世间各种的悲剧故事。

23、生活太理性,没有象征性的存在,一切都是平凡的,这就是我们患神经症的原因。我们只是厌烦这一切,并因此想要感觉。我们甚至想要世界末日,想要外星人,想要金融危机,或是来一场战争。当有一场战争,我们会感到高兴,会说“感谢上帝,现在某些东西将要发生了,某些比我们自己强大的东西要发生了。”

24、人生这条路说容易也容易,说艰难也艰难,你对外界的需求越少,就越有可能活的自如和安详。只有这样,你才能随时边缘化自己,随时被他人边缘化。唯有这样,我们才有可能趋近随心所欲的自己。

25、教育的一大秘诀就是把虚荣引到适当的对象上来。

26、走心或走肾根源都是走眼或者走了眼。

27、你把笑话当真话说,我还是把笑话当做笑话听。

28、微笑,只是一个弧度,对谁都能做出。

29、记忆我可以忘掉,但我的记性就是很好。

30、就算命运不公平,你也不该放弃努力!

33、把自己最不缺的东西给最缺这东西的人,这很难实现;把自己最缺的东西给最不缺这东西的人,这很没意义;你只能把你缺的东西给同样缺这东西的人,这才能体现出点什么。

34、放弃百分百做不到的事情要果断,继续百分之一可能做到的事情要坚毅。

35、男人觉得现在的女人不贤惠,女人觉得现在的男人不靠谱。

37、谁小时候都聪明,那是天生的本能和无意识的潜能,跟高考能不能上一本没关系。

38、顺道朋友,同路时的确是真心。

39、表白的作用是捅破一层窗户纸,而你现在面对的是要拆掉一堵墙。

40、土壤越丰富,耕耘的失败就越不可原谅。——欧文·亚隆《当尼采哭泣》

44、毁掉婚姻总好过被它所毁。——欧文·亚隆《当尼采哭泣》

45、孤独只存在于孤独之中,一旦分担,它就蒸发了。——欧文·亚隆《当尼采哭泣》

46、成为自己的存在——欧文·亚隆《当尼采哭泣》

51、没有人可以无私到忘记自私.

52、熟人对你以后的评价简单得很:“捞不捞得吃,吃得香不香,嫁不嫁得好”。谁管你梦想是当作家还是王八。

53、装快乐是表示不了不伤心的,只有表现出有一点点难过,才能表示出不伤心。

54、三个人所传的谣言与三个人所说的事实给人的可信度一样。

56、一切应激反应,都是为了维持、恢复或重建心理动态平衡。

58、一切生理问题都会导致心理问题,而一切心理问题都会导致生理问题。

59、我感谢这个变化的时代,我要感谢许多人的背离,因为你们的背离,才造就我现在无比强大的内心。

61、“生活的愉快的关键,在于先去选择必要的东西,然后去热爱所选择的东西。”

62、别以为事实与逻辑天下无敌它们往往赢不了情绪——深い森《原创》

63、为了笼子买只鸟——牧之《18岁以后懂点心理学》

64、心态决定我们的生活和人生。

65、我仅仅想按照自己的想法,简简单单的度过每一天,不去复杂的考虑成为一个时代的伟大!

66、不是路不平,而是你不行,到底行不行,看你停不停,只要你不停,早晚都能行。

69、不要忘掉别人生气时说的话,因为往往那才是真相;不要记恨说这话的人,因为这是他用另一种方式让你看清楚自己!

70、情绪是波动的心理是稳定的,前者可以被改变而后者一旦旷日持久那是神仙也无法奈何的,所以所谓心理有问题的人并不是真正的心理原因,而是外因导致的情绪极端化。

手抄报心理健康文字内容清楚篇七

(一)

1、接近那一点心距,成就那一份健康。

2、阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中。

3、心与心的交流,让生命更加平等。

4、打开心锁,解开心结。

5、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。

6、聆听心灵声音,放飞快乐心情。

7、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。

8、爱心恒心自信心,心心相映;亲情友情同事情,情情关怀。

9、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。

10、让心灵沐浴阳光,让快乐充溢胸膛。

(二)

同学们,请想一想,如果给你两个人让你选择其中一个做朋友的话,前一个是对生活充满了积极的心态,不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人,后一个是为难发愁,遇到难题总是怨天尤人,每天对你愁眉苦脸的人。不用说,大家都会选择前者,这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。

何为健康的心理呢,能够正确对待批评与表扬,正确处理成功与失败,对任何有益社会和人类的事能够充满信心与希望,有一个积极向上的心态,这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形,忘乎所以,沾沾自喜,受到批评就垂头丧气,丧失意志,()不思进取或对任何事都抱有消极的态度,这是不健康的。

怎样才能有健康的心理呢?首先要加强自我修养,“静以修身”这要求我们心要静,要学会目标转移不胡思乱想,用学习来充实自己。另外,要加强我们的道德修养,提高自制力。在学习生活中要“严以待己,宽以待人”善于创造和奉献,对老师,同学要以诚相待,尊敬师长,团结同学,多做一些助人为乐的事情,还要不断克服自己的不足,虚心听取被人的意见,能和反对自己的人正确相处,只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。

同学们,相信我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的理想而奋斗,就一定能创造奇迹,取得成功。

(三)

十不足

终日奔忙只为饥才得有食有思衣

置下绫罗身上穿抬头又嫌房屋低

盖下高楼并大厦床前又少美貌妻

娇妻美妾都娶下又虑门前无马骑

将钱买下高头马马前马后少跟随

家人招下数十个有钱没势被人欺

一铨铨到知县位又说官小势力卑

一攀攀到阁老位每日思想到登基

一日南面坐天下又想神仙来下棋

洞宾与他把棋下又问那是上天梯

上天梯子未做下阎王发牌鬼来催

若非此人大艰到上到天梯还嫌低

心理健康这一个词,我们经常提到,近年来,人们也越来越重视心理健康,了解一些心理健康知识非常必要,只有了解心理健康知识,才懂得如何排遣不良情绪,解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系,健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。

心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素,或与不好的教育和文化背景有关,从而出现暂时的情绪困扰,但他可以调整并且有效治疗。一般不影响社会功能,不影响他人,包括各种超出正常情绪困扰的日常生活中。这种心里烦恼是完全可逆的,一般在一周内缓解。但如果你不能妥善处理,可能形成持续的心理问题,这种类型是心理咨询的最佳时间,一般不使用药物。

心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离,一些精神刺激因素诱发的,出现暂时的和局部的情绪问题,他们可以识别但是难以摆脱,必须需要其他人或心理医生调整。也许是中枢神经系统功能异常,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗也是一个方法。

心理障碍是指有明显个性偏差,,他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱,通常需要心理医生的调整。如果没有被外界刺激,当事人也会出现情绪困扰。部分影响他们的正常生活,神经递质中枢神经系统疾病,治疗效果和一些损害可能是不可逆的,这种类型可以被称为神经症,药物疗法和心理治疗同样重要。

做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态是心理健康的表现。

手抄报心理健康文字内容清楚篇八

1、打开心灵的窗户,让阳光进入;敞开心扉,缔造美丽人生。

2、塑造阳光心态,体验美丽人生。

3、心灵是一扇窗,窗外的风景由你的心定

4、透视心灵,关注成长;触抚生命,助人自助;挖掘潜能,完善自我。

5、退一步海阔天空,让三分心平气和。

6、悲观者横向比天下,乐观者纵向攀人生

7、改变自己,从心开始。

8、把掌声送给每一次努力的自己

9、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。

10、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土

11、笑一笑,十年少;忧一忧,白了头

12、背向阳光我们只能看到阴影,面相阳光我们却能迎接光明

13、世界上没有比微笑更美的表情。

14、心理的健康就像一道菜,酸、甜、苦、辣、咸,全由自己来调味。

15、尺有所短、寸有所长,把握生命全过程,展示心中一片天。

16、让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心世界的困惑

17、微笑的曲线可以抚平所有的困难

18、每一个成功者都有一个开始,勇于开始,才能找到成功的路。

19、青春不拒绝阳光

20、为您的心灵打开一扇窗户,为我们的沟通搭起一座桥!

21、没有得到想要的,或许是要给你更好的。

22、品心扉苦涩泉涌,酿百花甜蜜浓情

23、十个想法不如一个行动。

24、让心理露出八颗牙齿的微笑

25、一切从心开始!

26、打开心灵之窗,洒满希望之光

27、微笑可以缩短心灵之间的距离

28、学会笑,是一种心灵的坦然

29、给心灵沐浴,美丽人生从心开始。

30、把自己定位为失败者,你就会永远是失败者!

31、阳光雨露,遍洒心田;心理健康,你我同行

32、给心灵沐浴,美丽从心开始

33、烦恼留给昨天,快乐享受今天

34、一个人要对昨天感到快乐,而对明天具有信心

35、与心灵相约,与健康同行!

36、别抱怨生活中的阴影,因为它是光明带来的。

37、世界上最宽阔的东西是海洋,比海洋更宽阔的是心灵

38、心会跟你一起走,说好不分手

39、你笑,世界都在对你笑

40、为心灵打扮,为健康美容

41、品心扉苦涩涌泉,酿百花甜蜜浓情

42、为心护航,让快乐不打烊

43、世界上最重要的事,不在于我们在何处,而在于我们朝什么方向走。

44、心灵没有完美,只有更美。

45、认识生命、欣赏生命、热爱生命!

46、不求最好,但要更好;不在乎昨天,更看好明天。

47、构建和谐校园,让心灵充满阳光!

48、清净心看世界,欢喜心过生活

49、为心灵打开一扇窗,给自己多一些阳光。

50、认识自己的心理,解开内心的困惑,演绎快乐的人生!

51、阳光总在风雨后,快乐总在倾诉中!

52、健康,从心开始

53、心的天空让我们帮你点亮。

54、打开心灵的门窗,让阳光驻进

手抄报心理健康文字内容清楚篇九

1、敏感:

青少年自我意识强烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时,就会产生强烈不安、焦虑和恐惧,当自尊心受到伤害时,就会生气、愤怒,常常神经过敏,多疑。

2、叛逆:

由于小学生正处于成长过渡期,其独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩子,同时,为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态度。

3、嫉妒:

这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等),表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落:

小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了挫折,多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑:

它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价,心理承受能力脆弱。谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等。

6、孤独:

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

小学生出现这些心理问题,既有自身成长的因素,也有外部环境的因素,是“内因”和“外因”综合作用的结果,归结起来主要有以下几方面的原因:

1、身心成长的失衡。

小学生时期身体发育急剧变化,他们阅历浅,知识和经验不足,认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安,产生心理问题。

2、家庭教育的误区。

过度溺爱和期望值过高,使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学,却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时,总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时,便会使青少年感到压抑和不满,给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患,导致孩子高分低能或心理不健全。

3、学校教育的误区。

一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数,追求升学率、打造名牌效应,成绩成为评价学生能力高低的惟一标准,学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说,就会造成心理压力,形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡,特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。

4、社会环境的影响。

学校教育展示给学生的是正面教育;而当今各种思潮冲击着我们的社会,纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差,致使学生陷入无以参照、无以归附的境地,学生思想的混乱、情绪的波动,也是心理障碍形成的原因之一等等。

1、开设心理健康教育课。小学生健康心理辅导课多以班级为单位,面向全体小学生授课。教学辅导的主要目的不在于学科知识的系统讲授,而在于预防心理疾病,促进小学生健康心理的形成和发展,全面提高心理素质。小学生心理健康教育课应特别重视小学生的参与性和活动性,将教师的主导作用和小学生的主体意识体现于参与和活动之中。

2、与班队会和课外活动相结合。教师在班级管理的过程中,充分地接触小学生,通过谈心、交流,深入小学生丰富多彩的内心世界,了解其内心体验和烦恼;把握小学生在不同情境中可能出现的心理问题和行为倾向,有针对性地开展主题班队会。同时开展丰富多彩、生动有趣的课外活动,如主题班会、讲演会、故事会、诗歌朗诵会、学科兴趣小组活动、少先队活动及各种形式的文娱体育活动,对学生的心理健康及时调整与辅导,养成良好心理品质和行为习惯。

3、建立心理辅导室进行个案教育。心理辅导室由专职教师负责,持证上岗。心理辅导室的环境布置要符合心理辅导的要求和适合儿童的特点。对辅导的对象要做较长期的跟踪研究,做好记录,尽量让所取得的资料详实。同时应向学生传授一些简单的自我心理健康教育的方法。如:学会放松,让小学生知道紧张是正常的心理反应,可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、听音乐、体育锻炼等方法调节;学会倾诉。让小学生知道有问题要学会求助,找老师、长辈、亲友谈心,找人倾诉,或者通过写日记的形式,把心灵的轨迹用文字描绘下来;学会行为改变,引导小学生在认识上分清良好行为和不良行为,有目的、有计划地对不良行为进行训练、进行塑造达到良好行为养成和强化之目的。

总之,小学生心理健康教育既是素质教育的重要组成部分,也是素质教育的重要途径,是素质教育总体结构中的奠基性工程。可以说,没有健康的心理,一切形式的。素质教育都是无从谈起的。

手抄报心理健康文字内容清楚篇十

1、认可自己,接受自己。只有认可自己,才能让自己充满信心和勇气,在走向成功的道路上才更有迎接挫折和磨难的勇气与信心。因为,人是活给自己看的。

2、尊重自己,喜欢自己。心理健康良好的人,喜欢和尊重自己。反之,不喜欢、不尊重和讨厌自己。喜欢了自己,尊重了自己,你才能喜欢别人、尊重别人。

3、拥有自信,相信自己。心理健康的人,通常是自信的。自信就是一个人发自内心地自我肯定,自己相信自己。有些人习惯了负面思维,一遇到事情总是先去想它的不利因素,先怀疑自己不行。这是心理不健康的一种表现。

1、保持充足的睡眠

睡眠是修复身体和处理当日压力的重要时候,也是给大脑放松的关键时期,身体紧张了一天的肌肉也在此得到了放松。所以一次充足的睡眠是可以让人身心愉悦。

2、适当的运动

运动可以使身体释放内啡肽。内啡肽是神经递质,更好抑制身体的压力反应。有助于改善情绪,有助于保持平静。

3、好好吃饭

有些食物含有帮助身体处理压力的营养素。具体而言,鳄梨,香蕉,茶,全谷物,脂肪鱼,胡萝卜,坚果,酸奶和巧克力都被认为有助于控制压力。

4、保持良好的人际关系

与人交往时要注意真诚的鼓励和赞美而不是阿谀奉承,从团结的愿望出发,善意的指正,尊重别人的人格,不把意见强加于人。

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