心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
轻生心得体会篇一
轻生，是指在人们遭受无法承受之重压力、挫折或抑郁时，产生自杀念头和行为的心理状态。这是一个令人深思的问题，值得我们关注和探讨。对于这个话题，我想分享一些我在看过相关报道和深入了解后得出的一些心得体会。
首先，我们应该关注心理健康教育的重要性。心理健康是每个人都应该重视的问题。在现代社会中，我们面临着越来越多的压力和挑战，无论是学业、工作还是人际关系方面。许多人常常感受到压力，并不知道如何应对。因此，心理健康教育应该成为我们教育体系中不可或缺的一部分。学校应该加强心理健康教育的课程，教导学生如何处理负面情绪和压力，学会寻求帮助和支持。只有通过提高大众的心理素质，才能有效地预防轻生事件的发生。
其次，亲情和友情的力量是无比宝贵的。在我们遇到挫折和困境时，亲人和朋友的支持和理解是至关重要的。他们可以为我们提供情感上的支持，帮助我们走出困境。同时，我们也应该学会倾听、关心和关爱他人。一个微小的举动，比如询问朋友的近况，都可能对他人的情绪产生积极的影响。而在自己遭受困扰时，我们也应该敢于向亲人和朋友求助，寻求支持和安慰。把问题抑郁在心中只会让情绪更加低落，而与他人分享可以减轻负担，获得更多的理解和帮助。
此外，积极心态和适度的行动是战胜困难和挫折的关键。人生中总会有各种各样的困境和挫折，这是无可避免的。关键是我们如何积极地应对和面对这些问题。首先，我们应该保持乐观的心态，相信自己有面对困境的能力。困境不可怕，重要的是我们如何勇敢地面对它并找到解决办法。其次，我们应该采取适度的行动，通过实际行动解决问题。例如，我们可以通过寻求专业的咨询或参加心理疏导课程来减轻压力和抑郁。总之，面对困境和挫折，我们不应该放弃，而是要坚定信心，积极寻找解决办法，并行动起来。
最后，我们应该认识到自杀并不是解决问题的办法。当我们遭遇困境和抑郁时，可以说是刚刚走进了黑暗之中。我们会认为自杀是解决问题的途径，可以摆脱痛苦。然而，我们应该清楚地认识到，自杀并不是真正的解决之道，它只是将问题深埋于心，同时给无辜的人带来无法挽回的伤痛。相反，我们应该更加珍惜生命，坚信困境总会有尽头，而找到和亲人、朋友一同面对困境并寻求解决办法的勇气才是最根本的。
总之，轻生是一个值得我们深入思考的问题。通过关注心理健康教育、珍视亲情和友情、保持积极心态和适度行动以及树立正确的人生观，我们可以更好地面对困境和挫折，迈向美好未来。生活虽然困难，但我们始终要相信活下去的勇气和力量，因为每一个人都值得拥有快乐和幸福的生活。
轻生心得体会篇二
感谢生命里的为难
――有感于《生命之轻与瓦罐之重》
大二还是大三的时候，读过一本书，《生命之轻与瓦罐之重》。其中与书名同名的一篇小说，讲述了一名轻生青年刘伟的故事。
书里，作者阿宁这样描述他：刘伟是这种人，你在一千个人里面，也能立即认出他来。是的，他太不同了：从家庭，到相貌，到学业、智识与才华，再到几乎每个大学生都向往的恋爱，刘伟都卓然于众人。父亲是省粮食厅厅长，家境优越，读书和思辩一直出于领跑的地位（他的学习成绩在班里一直优秀，读了许多学术名著，在学术上有着特殊的执著），总是轻易地获得姑娘的垂青，在别的同伴因为求爱遭拒或者失恋而黯然神伤的时候，他却一直走马灯似的换着女朋友，当然，每次伤心的都是对方。……与众人相比，生命于刘伟而言实在没啥为难之处，没有人相信刘伟会自杀（大伙儿就说：我们每人都有理由自杀，唯独你没有，你的条件太优越）。
但是刘伟竟然跳楼了。在他留给工友的信里，他这样写道：
是的，就是这种”空“带给刘伟某种无法克服的绝望。然而”空“从何来？
在我看来，爱与苦难蕴藏着人生的全部意义。从这点而言，刘伟其实很是不幸：”他母亲一生下他就把他放到了姥姥家，只在节日里去看看。直到上中学，他才回到父母身边。现在父母放假时派车来接他，也是联络感情的意思。“因为从小缺少父母的亲情与陪伴，刘伟不知道自己为什么会被带到这个这个世界：”也许，并没有人希望我来，就像那个孩子一样。也许，那天晚上我妈根本不想“.家境优越，相貌堂堂，才思过人，让他从未体验过”什么叫为难“.凡事都轻而易举，就算是（生意）失败也像玩票儿一样，刘伟无法体验那必须通过”挑战“才能体验到的”满“.
从幸福心理学的角度解释，幸福主要来自”满意“而非”愉悦“,条件优越可以让他轻而易举地体验愉悦，却并不能带给他”满意“或”满足“.当暂时的愉悦消失，空虚便像幽魂一样攫取着他生命的能量。在与生命无意义的争斗里，刘伟曾向书本求救：
但是，很遗憾，书籍只能带给他知识，让他胜于辩才，却无法带给他生命不可或缺的重要体验，终于，他厌倦了：
弄到后来，我差不多已经被他完全说服，可他反而突然失去了兴趣，厌倦地说：”这些书说到底又能告诉我们什么？我恨这个图书馆。图书馆就像人的腹腔，我们像一群蛔虫！虽然我们吸收了人体的养料，却依然感到沉闷，压抑，与活生生的生活隔得很远。
空虚，乏闷和无聊，让刘伟觉得生命很轻很轻，于是他选择了“跳”,像一根羽毛一样，从四楼。
但是刘伟并没有死。他被医生救活了：
我们到医院看他时，他嘴歪眼斜，下肢完全瘫痪，上肢只有左胳膊勉强可以活动。看见我们，他咧开嘴笑了，一缕口水从嘴角亮晶晶地流出来，我打了个寒战。这是怎样惨烈的失败，简直比死还可怕。我真渴望他再有一次勇烈的行动，然而他确笑得真实。
自此，刘伟从“青年才俊”变成了生活无法自理的“残疾青年”.而他的生命也因为这样一个转变发生了蜕变：
他生活得很好，脸上白净红润，闪着光泽，比健康人气色还好。他每天早晨起来学习英语，上午试着翻译英国的一篇通俗小说，下午看医学书，写自己的回忆录，已经写了一万多字，每个字都像核桃那么大。晚上看电视，有时还给邻居家的孩子辅导英语。他现在的口齿已经清楚多了。
因为瘫痪被困在轮椅和床上的残疾青年刘伟再也不空了，虽然活得艰难。小说最令人动容的部分发生在这个故事的结尾：
前些日子，他母亲争取到一个名额，到日本考察，家里只剩下他和他爸爸。那天他爸爸中午要参加一个什么仪式，早晨上班时，给他把书，纸，笔，墨，大小便桶，录音机等都放在身边，整整围了一圈儿。
到了中午，他觉得饿了，才发现忘了给他准备吃喝，饥渴的感觉一下子强烈起来。自从瘫痪以后，刘伟的消化系统特别好，仿佛要以肠胃的'运动来代替四肢的运动。他坚持着，肚子里响得越来越厉害。到了中午，他又渴又饿，实在不能坚持，看见旁边窗台上有个瓦罐，那是他爸爸第二天浇花用的一罐生水。屋里只有这个水罐离他最近，就把听诊器上的胶皮管子拔下来，一下下地往罐上甩，管子短一点儿，够不到。他出了一身汗，坐在床上喘息。过了一会儿，他渴得更厉害了，索性把身体从床上挪到椅子上，再够。
他从椅子上摔了下来，脸上摔出一个口子，流着鲜血。胶皮管摔出老远。他躺在地上喘成一团，眼睛里泛着绿色的莹光。他盯着那个水罐，把椅子靠住墙，翻过身来一点一点地扶着椅子往上爬，他的右手在椅子上艰难地支撑着，左手哆哆嗦嗦地伸过去，只差五六公分，差二公分，差最后一点点，他终于抓住了那个瓦罐的提手。他笑了，大大地喘了几口气，然后往下提。他的手没有力量，提不动。
当王惠和他爸爸走进屋里，他正趴在地板上，吸吮着瓦罐里撒下的水。他痛痛快快地喝着，脸上露出满足的笑容。
这是怎样一种生的勇烈啊！
此时，我已觉得我无须赘言。生命的意义往往来自人世多艰，当艰难到“活着”本身，生命也会呈现出最勇烈的面貌。对你我而言，命里的每一次为难，不过是为了让我们感受，那来之不易的满足和幸福。
所以，要感谢生命里的为难！
作者：王金立（浙江省宁波市镇海中学）
轻生心得体会篇三
不经意间，走过生命轻率时段，不经意间，从抱怨生命之重中感悟着生命之轻。
犹记得青涩的年龄，经了一点点事，就长叹：这生命太重了！成长的过程何其痛苦！而且一遇见朋友就叹息自己的烦恼，一遇事不顺就埋怨自己的牵绊。可是如今，当面对慢慢老去的父母和日渐懂事的孩子，单调的工作不再乏味，孤单的日子不再空虚。其实这一切的改变都源于对家庭和亲人的.牵念。要知道，只有不断的努力，亲人们才会得到生活更好地赐予。
在不经意间被过渡到家庭支柱的时候，我尝到了苦涩和甜美，不！应该是幸福！生命其实就是这样，在“重“中你才会感受到快乐！在困倦之后才可以享受到睡的美妙。
还记得在很小的时候，每当逆反心理颇强的我气得母亲说“以后不管你了，你爱干啥就干啥”时，就会很恐惧，也会立马顺从。那时不懂为何会恐惧于一句话，今天，我才明白，风筝得以翱翔，全凭扯着她的那根线。
如一本书中所说，“当负担完全缺失，人就会变得比空气还轻，就会飘起来，就会远离大地和地上的生命，人也就只是一个半真的存在，其运动也就变得自由而没有意义”。
刚回来上班时，总害怕又一次厌倦了流水线的单调而出逃，但是现在看来，也是自己小看了自己。因为在如今，每天伴随着我的不仅仅只有单一的流水线操作，还有父母亲和小女对我的依赖，我感受到了生命真正的“重”，也找到了活着的真正意义。
现在，我重新修正了自己的目标，踏踏实实尽心尽力的工作，为了这里依赖我的亲人！
轻生心得体会篇四
第一段：引言（100字）
近年来，轻生现象在社会中愈加频繁，给人们的生命带来了巨大的伤害。作为参与者或旁观者，我深刻认识到轻生的严重性。经历过轻生的人生还懵懵懂懂，或者在面对轻生困扰的时候，认识到了一些重要且宝贵的体会。本文将就轻生心得体会进行探讨。
第二段：心理健康的重要性（200字）
我们身处快节奏的现代社会，工作压力、学业负担、人际关系等问题使很多人感到困扰，甚至走上轻生的边缘。因此，保持良好的心理健康是非常重要的。要正确看待压力并寻找解决方法，例如参加户外活动、听音乐、写日记等。此外，与家人和朋友沟通交流，寻求心理辅导和专业帮助也是有助于缓解压力和解决困扰的重要手段。
第三段：珍惜生命的意义（200字）
每个人都生而有尊严，都有自己独特的人生意义。无论处境有多困难，我们都应该学会感恩和珍惜生命。与其抱怨和逃避，不如积极面对困难，并将其作为成长的机会。要学会从困境中寻找希望，为自己设定目标，激发内心的斗志和对美好生活的渴望。同时，要学会与他人分享、关爱他人，通过帮助别人来感受到生活的价值和意义，从而让自己更加强大。
第四段：培养积极的心态（300字）
培养积极的心态是摆脱轻生困扰的重要一步。无论遇到何种困难，都要保持乐观的心态，相信自己能跨越困扰。在自我价值的认同上，要避免与他人比较。我们应明确自己的优势和劣势，并以积极的態度去面对，鼓励自己的长处，努力克服短处。此外，要学会接受失败和挫折，不把它们看作是自己个人价值的衡量标准，而将其看作是成长的契机。
第五段：寻求帮助的重要性（300字）
轻生困扰时，寻求帮助是至关重要的。首先，我们要与家人和朋友保持良好的沟通，向他们倾诉自己的困惑和压力。他们的理解和支持能够带给我们安慰和鼓励。同时，寻求心理专家的帮助也是很有效的。他们具备专业的知识和经验，能够准确判断和解决我们的心理问题。此外，一些热线和社会组织也提供心理支持和咨询服务，帮助人们重拾生活信心。
结尾（100字）
轻生是一种极度的逃避，它不只是伤害到自己，也给周围的人造成了无法弥补的痛苦。我们要珍惜生命，保持良好的心理健康并培养积极的心态。当面对困旯时，我们不要害怕寻求帮助，而是要勇敢地寻求适合自己的支持和解决方法。最重要的是，让我们彼此关心，共同为构建一个关爱和谐的社会而努力。
轻生心得体会篇五
近年来，轻生事件频频发生，引起社会的广泛关注。这些事件的背后，是人们在面临生活困境、情感困扰等问题时，选择了极端的解决方式。然而，深入思考轻生这一行为，我们不难发现，其中蕴含着人性的脆弱与无奈。作为一个年轻的心理学研究者，我深感有责任探究并传播关于轻生心得的体会，以助人们更好地面对生活的挑战。
第二段：理解心理压力与困扰
生活在竞争激烈、压力巨大的社会中，人们往往面临各种心理压力与困扰。这些压力与困扰源于工作、学业、人际关系、经济状况等方方面面，使人产生焦虑、无助、失落等负面情绪。正是这些情绪的积累与转化，让一些人产生了轻生的想法。然而，我们应该认识到，所有人都会面临生活的困难，而选择轻生并不是解决问题的最佳方式。
第三段：重建积极心态
要正确应对困境和压力，首先需要重建积极的心态。面对挫折与压力时，我们应当去寻找解决方案，而非束手待毙。积极心态能够增强我们的抵抗力，让我们更加坚韧地面对挑战。同时，我们也应该及时寻求帮助，将内心的困扰与他人分享，倾诉自己的痛苦。有时候，一段简单的对话，就能让我们重新找回勇气和希望。
第四段：培养并充实兴趣爱好
在生活中，兴趣爱好是我们寻求力量和满足的来源之一。当我们利用业余时间拥抱自己喜欢的事物时，往往能够释放出积极的能量，沉浸其中，忘却自身的困扰。当我们对兴趣爱好投入更多的时间和精力时，不仅能够改善自己的心情，还能够培养坚强的意志力和毅力，从而更好地应对困难和挑战。
第五段：接纳自我，与他人建立联系
无论我们遇到多大的困境，都不应否定自己的价值，也不应孤立自己。接纳自我，是走出困境的第一步。我们应该认识到，自己的存在本身就具有价值，通过承认自己，我们才能够愈发珍视生命的可贵与丰富。同时，我们还应该主动与他人建立联系，寻找心灵的归属感。无论是家人、朋友，还是专业的心理咨询师，他们都能够给予我们支持和鼓励。
结尾段：
轻生行为源于压力和困扰的积累，但我们更应该相信，生命是宝贵的，困难不会永远存在。正如这些轻生心得提醒我们的那样，重建积极心态、培养兴趣爱好以及接纳自我并与他人建立联系，这些都是走出困境的有效途径。在未来的日子里，让我们共同努力，用自己的力量去守护那些可能陷入困境的人们，成为他们的坚强后盾。(570字)