我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
防震演练心得体会篇一
近年来，地震频发的消息时有耳闻，人们对于防震抗灾的重要性也有了更深的认识。为了让广大市民掌握防震抗灾的基本知识和技能，提高自救互救能力，我校组织了一次防震抗灾演练。在此次演练中，我深切地感受到了地震时的危险和紧急情况下的应变能力，也明确了我个人在地震中需要改进和提高的方面。
首先，对于这次防震抗灾演练，我体会到了地震来临时的紧迫性和危险性。在演练过程中，当演练警报响起时，我能清晰地感受到那种紧张和恐慌的氛围，仿佛地震就要到来一样。在这样的紧急情况下，我们需要迅速冷静下来，按照预定的逃生路线有序地撤离。否则，一旦陷入混乱，后果将不堪设想。
其次，在演练中，我明确了自己在地震中自救互救方面的不足之处。地震时，我们要力争寻找到安全位置，避免倒塌物的直接压迫。在这次演练中，我发现自己对于逃生的路线和安全位置不熟悉，不知道如何在短时间内找到一个相对安全的地方。因此，我意识到了在平时要多了解学校的逃生路线和避难点，提前做好预案，以应对地震发生时可能造成的灾害。
此外，演练过程中也展现了我在地震应对时的体力不足。逃生是一个体力消耗较大的过程，特别是当地震导致建筑物倒塌或通道受阻时，不少同学会面临长时间的逃生。然而，我发现自己在短时间内很快感到疲劳，并且无法保持逃生的理智和冷静。因此，我明确了在防震抗灾方面，需要提高自己的体力和耐力，同时通过锻炼增强自己的应急能力。
另外，这次演练也让我认识到了在地震中相互帮助和合作的重要性。地震是个体力和心理都受到严重考验的时刻，一个人的力量是有限的。与此相反，如果大家团结合作，相互帮助，就能更好地面对困难和挑战。在演练中，我亲身体验到了伙伴们的互助精神，大家共同努力同样情况下，处理问题更加得心应手。因此，我以后也要更加注重团队合作，学会与他人协作，提高自己的应变能力。
最后，这次演练也让我认识到我自己在地震应对中的心理问题。面对地震时的紧急情况和危险环境，我发现我有时会产生恐慌、无助甚至惊慌失措的态度。这种心理反应不仅影响了我的理智思考和正常行动，还可能导致其他人的动摇。因此，我认识到要在平时加强自己的心理建设，提高抗压和应变能力。通过锻炼自己的情绪调控能力，我相信我能更好地应对地震等紧急情况。
综上所述，这次防震抗灾演练让我深刻体会到了地震来临时的紧迫性和危险性，也明确了自己在地震中自救互救方面的不足之处。在未来，我将注重提高自己的防震抗灾意识，加强学习和演练，以应对可能发生的地震灾害。同时，我还将提高自己的体力和耐力，加强团队合作与他人合作能力，以及加强心理建设，提高自己的应变能力。只有这样，我们才能更好地保护自己和他人，降低地震灾害造成的损失。
防震演练心得体会篇二
防震抗灾演练是以模拟真实灾难情境的方式，提高公众的自救能力和应急反应能力。作为一个普通市民，参与了一次防震抗灾演练，今天想分享一下我的心得体会。
第二段：细节描述
在此次防震抗灾演练中，我作为一名普通市民，参与了全程的演练过程。演练以一个模拟地震为背景，我们需要在指定时间内躲避掉各种设立的障碍物，包括瓦砾、建筑物倒塌等。这个演练让我亲身感受到地震的威力和应对灾难的紧迫性。
第三段：心得体会
通过这次演练，我收获了很多。首先是安全意识的提升。在平常的日常生活中，我们往往对于安全问题轻描淡写，很少重视，而这次演练让我认识到了安全的重要性，无论是在地震发生时还是平时，我们都应该时刻保持警惕。其次是自救能力的培养。演练过程中，我们需要迅速寻找避难所，及时躲避险情，并且互相协作，保证大家的安全。通过这样的演练，我们可以更好地锻炼自己的应急反应能力，做到心中有数，不慌不乱。最后是团队合作的重要性。在这次演练中，我们很好地展示了团队的力量，每个人相互鼓励，相互扶持，共同度过了危险的时刻。这让我深刻认识到团队合作的重要性，任何时候，只有团结一心，才能够更好地保护自己和身边的人。
第四段：反思与改进
虽然这次演练有不少收获，但也有一些需要改进的地方。首先是组织方面的不足。有些参与者没有接到及时的通知，或者接到通知后没有充分了解演练的目的和要求，导致他们无法做好准备。其次是演练中的道具配置还有待改进。虽然我们设立了一些障碍物来模拟灾难情境，但仍然有些参与者感到不够真实。为了更好地模拟真实情况，我们应该加大对于道具配置的投入，使演练更加真实有效。
第五段：总结
通过这次防震抗灾演练，我深刻认识到了安全意识的重要性，学到了应对灾难的一些基本技巧，并且感受到了团队合作的力量。但同时也发现了一些需要改进的地方。希望在未来的演练中，我们能够更加注重细节，加强组织和道具配置，使演练更加真实有效。通过不断的演练和学习，我们可以提高自身的抗灾能力，更好地保护自己和身边的人。
防震演练心得体会篇三
为了让师生掌握火灾、地震等突发灾害的逃生技巧，进一步提高师生的自救防护能力。2014年3月31日上午，我校学全体师生进行了防火防震安全演练活动，同时上级领导在校长的陪同下进行了“防火、防震演练”检查指导，整个演习过程都能做到快速、安全、有序，达到演习预期目标。现就本次“防火防震”疏散演习总结如下：
一、准备充分，人人重视
这次演习活动的成功，在多次“防火防震”疏散演习的经验前题下，与学校领导对疏散演习活动进行周密部署，与师生严格按演习方案进行实地消防疏散演习是分不开的。
二、紧张有序，忙而不乱
疏散预案演习的前提是“安全第一，确保有序；责任明确，落实细节”。在学生疏散过程中，同学们在班主任组织下，在任课教师的引导下，成功疏散到安全地点。学生在疏散过程中忙而不乱，学生之间、班级之间等前后距离保持适度，没有造成人员拥堵。从总体上看，高年级疏散得比较快，纪律比较好，班主任老师在确保学生安全有序的前提下，敦促学生加快疏散的速度。师生都能用手帕捂住嘴，到达安全地带后能抱头下蹲。学校不仅有广播信号，还用了哨子作为紧急疏散信号，为的就是应付停电的突发情况，这点值得兄弟学校的学习。
三、存在不足，努力方向
这次“防火防震”疏散演习活动虽然初战告捷，但在疏散过程中，还是存在一定的问题以待我们在下一次演习中改正。
（一）是还存在着多余环节和动作。个别班级在喇叭通知后，班主任还在班级门口整理队伍的现象，下楼梯时个别老师在队伍前面带队速度较慢，影响撤离下楼梯的速度，班级带队老师应该在队伍的旁边引导、指挥学生安全有序地撤离。
（二）是存在年级楼层之间队伍接不上的现象，甚至出现了学生摔倒的现象。这有待负责疏散的老师认真做好楼层之间的沟通联系，在确保学生疏散安全的前提下，提高该疏散楼梯口学生撤离速度。以上两点不足，还望在以后的疏散演习中重点强调和关注。为让“防火防震”疏散更快、更有效，学校还会在往后的时间，安排在学生不知情的全校性疏散演习，使学生形成习惯，在真正遇突发事件时可以迅速有序的按路线疏散到安全地点。
时间就是生命，多掌握逃生的技巧往往能在危急之际让我们逃出困境。开展 “防火防震” 疏散演习活动，目的是为了防范，增强了师生的安全意识，对普及消防安全知识和提高学生自护自救能力起着重要的促进作用，也提高了师生应对例如地震等地质灾害的应变能力。保障我们校园的健康发展，为提高教育教学质量保驾护航。
禹城实验小学 谷洪涛
防火防震逃生演练演习总结 2014年10月24日下午，按照防火、防震逃生演练方案，我校举行了逃生演练。现将演练情况总结如下： 1、此次演练基本上达到预期的目的，收到了一定的效果。提高了学生的安全防范意识，熟悉了逃生的流程。
2、间，教师组织疏散比较到位，比较严密，基本上作到了快而不乱。 3、第一次演练效果不佳，比较慌乱，花费时间比较多，共用时 第二次演练效果明显提高，用时。第三次演练，速度快，秩序好，用时 4、此次演练达到了要求，按规定时间完成。5、存在的问题：
离和最快速度逃离危险地带。
从总体来讲，本次演练效果较好，达到了预期的目的。为应对
防震防火演练心得体会
岑巩县新兴二小六（四）班 吴思禹 在自然灾害面前，人类是弱小的，当它来临时，我们是不可避免的，但是我们可以学会本领，去战胜它，让我们的生命可以得以延续，展现精彩。
第三节课，班主任老师走进了教室，对大家说：“同学们，过一会就举行逃生演练了，你们要做好准备，下楼时一定要按秩序下楼。”这时，赵校长的声音在广播里响起：“同学们，这是我校举行的逃生演练活动，等一下会响起一次防震的“预备铃”，并不是真的警报，第二次响起时才是真正的警报声，还有请男教师在自己管辖的楼道转角处做好指导工作。” 说完后，预备铃响了，大家迅速地按照老师之前指导的逃生规范动作，纷纷把凳子挪开，双手抱头躲在课桌下面，但因我个子有点高，很难躲进桌下，可我也还是很艰难地进去了，警报声停后，我们应该迅速从课桌下爬出来，但我费了九牛二虎之力才出来，这时，赵校长的声音又响起：“好，同学们已经做好了准备，现在马上开始。”
话音刚落，随后防震的警报响了，班主任说：“刚才试 演练时，你们出现个子太高，无法躲进桌下的情况，所以现在你们要结合本人实际，把身体部位躲进桌下，抱着头，能缩进去的就缩，不能的就探出来。”警报终于停了，我们迅速出来。随后，第二声防火警报响了，我们用手帕蒙住口鼻，并弯下腰井然有序地冲出教室，只听见男教师大声命令道：“一排站三人！三人！。。。”
逃出教学楼后，大家快速地向操场跑去，集合完毕，赵校长在旗台上发话了：“这次我们的逃生时间为2分钟多一点，这个时间是比较理想的，我看大部分同学都做得很好，在真正发生火灾和地震时，我们就按照这种方式逃生。。。”同学们昂首挺胸、信心百倍，大家一致相信，今天我们的演练，将成为明天战胜困难的本领。
防火防震安全演练总结
为使大家了解防震、防火等应急避险知识，提高全校师生在密集场所紧急避险、自救自护和应变的能力，掌握危险来临时最有效的逃生方法，我校于今天下午举行了全校师生防火、防震逃生演练。演练中，教师镇定自若、学生临危不惧，演练比较成功。下面就这次演练作必要的总结：
一、演练组织活动到位
为了确保演练活动落到实处，我校成立了由校长任组长，各班班主任为组员的领导小组，并召开领导小组会议和全校教职工大会，部署演练工作。会上要求全体教师首先从思想上要引起重视，增强安全意识，在学生中进行安全意识教育，抓住这次演练机会，提高应对紧急突发事件的能力。学校领导还着重强调，对于这样的活动，一定要注意安全，保障措施一定要到位，以确保这次演练活动顺利进行。
二、演练方案安全可行 在方案中就演练的时间、路线、内容、对象都作了具体的说明。对这次演练的具体操作程序、疏散要求与注意事项作了一一讲解。为了确保演练活动按方案顺利进行，进一步明确疏散集合地点、疏散顺序和注意事项。要求班主任教育学生，听到宣布后，全校师生必须服从指挥，听从命令，立即快速、安全进行疏散，不得拥挤、推搡，不得重返教室，更不得喧哗、开玩笑；如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离险境。
三、演练效果良好
由于我校都是平房，学生基本能在1分钟内逃出教室，演练效果良好。
四、存在问题： 1、有个别学生对本次活动不够重视，有一种玩的心理，逃生中有说有笑，因此活动中不够紧张，在一定程度上影响了演练的速度，造成场景不够真实。2、有个别学生不按要求去做，表现明显的是不能利用最短的距离和最快速度逃离危险地带。
五、改进意见：
对学生进行地震、火灾常识教育，提高认识，学会基本逃生方法。加强教师的防震、防火意识，杜绝麻痹思想。
总之，本次演练效果还是比较好，达到了预期的目的。这种逃生演练我们将在以后的教学生活中还会再次演练，确保在出现危险时，能够最大限度的保护全体师生的安全。
小学
防震防火演练心得体会
在自然灾害面前，人类是弱小的，当它来临时，我们是不可避免的，但是我们可以学会本领，去战胜它，让我们的生命可以得以延续，展现精彩。
在星期四的下午，我们举行了防震防火逃生演练，目的是让我们学会逃生本领，故事是这样的。那天第三节课，班主任老师走进了教室，对大家说：“同学们，过一会就举行逃生演练了，你们要做好准备，下楼时一定要按秩序下楼。”这时，赵校长的声音在广播里响起：“同学们，这是我校举行的逃生演练活动，等一下会响起一次防震的“预备铃”，并不是真的警报，第二次响起时才是真正的警报声，还有请男教师在自己管辖的楼道转角处做好指导工作。” 说完后，预备铃响了，大家迅速地按照老师之前指导的逃生规范动作，纷纷把凳子挪开，双手抱头躲在课桌下面，但因我个子有点高，很难躲进桌下，可我也还是很艰难地进去了，警报声停后，我们应该迅速从课桌下爬出来，但我费了九牛二虎之力才出来，这时，赵校长的声音又响起：“好，同学们已经做好了准备，现在马上开始。”
声防火警报响了，我们用手帕蒙住口鼻，并弯下腰井然有序地冲出教室，只听见男教师大声命令道：“一排站三人！三人！。。。”
逃出教学楼后，大家快速地向操场跑去，集合完毕，赵校长在旗台上发话了：“这次我们的逃生时间为2分钟多一点，这个时间是比较理想的，我看大部分同学都做得很好，在真正发生火灾和地震时，我们就按照这种方式逃生。。。”同学们昂首挺胸、信心百倍，大家一致相信，今天我们的演练，将成为明天战胜困难的本领。
经过这次逃生演练，我体会到了：灾害发生时，不要慌张、一定要冷静，保持清醒大脑，运用我们学到的逃生本领，应对灾难，这才能使我们的生命安全得以保障。
8、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批忍不断往前走的人手中。 9、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。10、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
防震演练心得体会篇四
刘庄明德六
（二）班 刘颖
在自然灾害面前，人类是弱小的，当它来临时，我们是不可避免的，但是我们可以学会本领，去战胜它，让我们的生命可以得以延续，展现精彩。
在星期四的下午，我们明德小学举行了防震防火逃生演练，目的是让我们学会逃生本领，故事是这样的。那天第三节课，班主任老师走进了教室，对大家说：“同学们，过一会就举行逃生演练了，你们要做好准备，下楼时一定要按秩序下楼。”这时，杨校长的声音在广播里响起：“同学们，这是我校举行的逃生演练活动，等一下会响起一次防震的“预备铃”，并不是真的警报，第二次响起时才是真正的警报声，还有请男教师在自己管辖的楼道转角处做好指导工作。”
说完后，预备铃响了，大家迅速地按照老师之前指导的逃生规范动作，纷纷把凳子挪开，双手抱头躲在课桌下面，但因我个子有点高，很难躲进桌下，可我也还是很艰难地进去了，警报声停后，我们应该迅速从课桌下爬出来，但我费了九牛二虎之力才出来，这时，杨校长的声音又响起：“好，同学们已经做好了准备，现在马上开始。”
在你们要结合本人实际，把身体部位躲进桌下，抱着头，能缩进去的就缩，不能的就探出来。”警报终于停了，我们迅速出来。随后，第二声防火警报响了，我们用手帕蒙住口鼻，并弯下腰井然有序地冲出教室，只听见男教师大声命令道：“一排站三人！三人！。。。”
逃出教学楼后，大家快速地向操场跑去，集合完毕，杨校长在旗台上发话了：“这次我们的逃生时间为2分钟多一点，这个时间是比较理想的，我看大部分同学都做得很好，在真正发生火灾和地震时，我们就按照这种方式逃生。。。”同学们昂首挺胸、信心百倍，大家一致相信，今天我们的演练，将成为明天战胜困难的本领。
经过这次逃生演练，我体会到了：灾害发生时，不要慌张、一定要冷静，保持清醒大脑，运用我们学到的逃生本领，应对灾难，这才能使我们的生命安全得以保障。
防震演练心得体会篇五
防震演练是一项重要的活动，它旨在提高人们的自救互救意识，增强面对突发灾害时的应变能力。近日，我参加了一次防震演练培训，通过这次活动，我深刻意识到了防震演练的重要性。下面，我将根据这次培训的过程和体验，总结出一些心得体会。
首先，防震演练培训让我认识到了防震的重要性。在培训的一开始，讲师通过生动的事例和数据，向我们介绍了地震的严重危害，以及这些严重危害所带来的后果。他告诫我们，地震是无法预测的自然灾害，面对地震，我们必须要具备必要的防范意识和行动能力。通过这些讲解，我明白了地震的威力之大，以及我们应该如何在地震中自救。
其次，防震演练培训使我了解了应对地震的基本知识和技巧。在课堂上，讲师向我们详细介绍了地震的发生原因、震级的划分、安全避险区域的选择等等，这些知识对我们的日常生活非常实用。讲师还向我们演示了一些简单而有效的地震应急措施，例如下蹲、保护头部、寻找避难点等等。在演示过程中，我们还分组进行了模拟地震逃生的实践，通过实践操作，我更加清楚了如何在地震中保护自己的重要性。
再次，防震演练培训加强了我与他人之间的合作意识和团队精神。在培训中，我们被分成了小组，每个小组由5到6人组成。在模拟地震逃生的实践过程中，我们需要相互配合，协助彼此完成各项任务。当一个人有困难时，其他人会主动伸出援手，这让我感受到了团队的力量。而且，在与其他小组比拼的过程中，我们还发现了自己的不足之处，以后可以针对这些不足进行改进，提高团队的整体水平。
最后，防震演练培训激发了我对防震救灾事业的兴趣。通过这次培训，我深刻认识到防震救灾的重要性，并对这个事业产生了浓厚的兴趣。我希望能够更多地了解防震救灾的知识和技能，增强自己的应对能力，以便在发生地震时能够更好地自救互救。我计划参加更多的防震演练培训活动，提升自己的实践能力，并积极参与到地震应急工作中，为保护他人的生命和财产安全做出自己的贡献。
总之，防震演练培训是一项非常有意义的活动，它通过讲解知识、实践操作，提高了我们应对地震的能力和意识，并培养了我们的合作精神和团队意识。通过这次培训，我不仅增长了见识，还增强了自己的责任感和使命感。我相信，只要我们每个人都能够认真对待防震救灾事业，将我们学到的知识和技能付诸实践，地震灾害对我们的伤害就会减小，灾后重建的效率也会大大提高。
防震演练心得体会篇六
防震演练是一种为了提高人们在地震发生时的自救能力的训练活动。最近我参加了一次防震演练培训，通过这次培训，我收获了很多，对于地震应急措施有了更加深入的了解。以下是我对于这次培训的心得体会。
第一段：培训目的和准备工作
本次防震演练培训的目的是希望能够提高参与者对于地震的应对能力，以便在地震发生时能自救或互相救助。为了做好准备工作，培训方提前准备了一些道具，如防护帽、防护手套、灭火器等物品供参与者使用，并提供了相关的救援队伍的联系方式。在培训之前，参与者需要提前了解地震发生时的应急措施，以便更加有效地参与培训。
第二段：培训内容和实施过程
培训的第一部分是理论知识的讲解，包括地震的发生原因、地震的预警信号、逃生的要领等。这一部分让我对于地震有了更加深入的了解。接下来是实操环节，包括如何正确躲避掉落物、如何灵活运用灭火器，以及如何和他人协作进行救援等。在这个过程中，我们每个人都有机会亲自实践，通过模拟地震场景，真切感受到了地震来临时的紧张和压力。
第三段：体会与收获
通过这次培训，我深刻地感受到了地震的凶险性。平时我们可能很少考虑地震会给我们的生活和安全带来哪些影响，但是当地震真的发生时，我们会发现自己对应急措施的了解和动作的反应时间是多么的重要。在培训中，我学到了如何正确地躲避掉落物，避免受伤，以及如何运用灭火器进行灭火。同时，我还学到了和他人协作进行救援的重要性，特别是在灾难来临时，互相帮助能够提高生存的几率。
第四段：心态的重要性
在地震发生的时候，除了具备相应的应急措施，拥有一种正确的心态也非常重要。培训中，我们进行了模拟地震场景的演练，我发现有些人在紧急情况下可能会惊慌失措，无法正确地应对。然而，保持冷静是非常关键的，只有在冷静的状态下，我们才能够更加有序地进行自救或互相救助。因此，我意识到了平时需要通过各种方式培养自己的冷静心态，在面临灾难时能够更加从容地应对。
第五段：再次呼吁重视防震意识和培训
通过这次防震演练培训，我深刻地认识到了地震的危害和重要性，并学到了如何正确应对地震。地震是不可预测的，但是我们可以通过加强防震意识和培训来提高自己的应对能力。我呼吁大家重视防震意识，不仅要学习防震应急知识，还应该积极参与各种防震演练。只有通过不断地学习和实践，我们才能更好地保护自己和身边人的安全。防震演练培训是一次非常有价值的活动，相信通过这样的活动能够提高整个社会的防震意识和自救能力。
通过这次防震演练培训，我收获了知识，提高了自己的应对能力，同时也加深了对于地震的认识。地震是一种自然灾害，我们无法预测和避免，但是我们可以通过积极参与防震演练来提高自己的自救能力，减少伤害和损失。我希望通过我自己的实践和体会，能够将防震演练的重要性传递给更多的人，让大家一起为提高自己的安全意识和应对能力而努力。
防震演练心得体会篇七
通过这次防震演练，我恍然大悟：校长之所以举办这次活动是为了让我们明白生命之花只能绽放一次，失去凋零了就永远没有了，所以我们要真惜生命。这时我又想起了五一二大地震，那一幕幕浮现在我眼前，一块块水泥板一根根纵衡交错的钢筋夺取了一个个鲜活的生命，对校长的怨气顿时抛到了九霄云外。我想：啊!让我们珍惜生命，难道生命比金钱更重要吗?下面是整理的关于防震演练心得体会2019范文，欢迎阅读!
生命对于一个人来说十分宝贵，失去了就没有第二次了，日本大地震只是一个莫名的瞬间，就让许多鲜活的生命消失了，让许多人无家可归，但他们并没有惊慌，而是十分镇静。这一切都说明了，他们毫不畏惧大灾大难，因为他们的防震意识比我们强。回顾过去的发生在同一个时间的地震，却有两种不同的结果。1994年9月，中国台湾诲峡地震波及广东、福建沿海。时值下午，学校还在上课。震发时，潮州、漳州一些学校师生惊慌失措。死亡的1人，是因拥挤而被踩死的;受伤的230人，也是被踩伤或因跳楼、掉下楼梯而造成的。而位于前沿的东山县实验小学，虽然教学楼在施工，散砖纷纷被震落，单因为防震知识，当即钻到课桌下躲避，震动一停立即有序撤离，结果无一人伤亡。平时老师就告诉我们：如果正在上课发生地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。如果是一楼靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及前排的同学可以尽快躲到桌子底下，用书包或者书本护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方……老师除了教给了我们一些防震防灾知识之外，还向我们演示了自救的正确规范的动作。我不禁思索道：地震又没有来，这么做是不是杞人忧天啦?不，一点也不好笑。我可以很严肃的告诉你：“当地震真的来了，这就不是拿自己的生命开玩笑了。
在2019年5月13日下午，学校举行了防震演练，为的就是让我们学会保护自己，珍爱生命。当同学们还沉醉于学习的海洋里时，第一声警报突然拉响，同学们立刻按照老师说的，反应都很及时，有的钻到课桌下，有的躲到墙角，还有的用书包或者书本护住自己的头部。我以迅雷不及之势拉开板凳，将教室的后门打开，之后便双手抱头蹲在墙角，身子紧紧蜷缩在一块，整套动作一气呵成。在第二次警报拉响后，同学们自觉排成队有序的抱头弓腰，毫不犹豫地快步向教室外移动，往楼梯口快步走去。大家不再像平时演习时那么放松了，都严肃了起来。每个楼梯口都有老师在疏散我们，同学们都紧靠着楼梯右边两排走，下了楼梯，在离教学楼较远的空地上纷纷四五个人蹲在一起，双手抱头。这次演习十分成功，不仅让我们增长了个人保护意识，更让我们懂得了珍惜生命。通过这次活动，我作为一名即将毕业的小学生懂得了更多：少年儿童是祖国未来的希望，他们防灾减灾的素质水平，决定了一个国家和民族的未来及当前抵御自然灾害的能力。面对自然灾害，关键在于是要有足够的认识，才能遇险不惊，应对得法，要学习抗灾知识，学习补救技能，在自然灾害来临时，避免出现不该有的损失。
“快跑!快跑!”伴随着惊慌失措的叫喊声，班里同学一窝蜂似的涌下楼梯，奔向操场，顷刻，教室里已经空空如也。这是做什么呢，原来，是我班的防震演练课。
早晨一上课，班主任老师就神秘的说：“几天我们要上一节特殊的课，大家做好准备：”
“什么特殊的课?”同学们议论纷纷，交头接耳着。
“好啦，开始上课”，老师铺开课本，开始讲昨天的习题，好难理解啊，同学们也安静下来，认真的听起来，一晃就讲了四五道习题。
同学们正听得入神，忽然老师喊”地震了，快躲“
”演习“，老师轻描淡写的说道。
”哎“，我的妈呀，同学们顿时松了一口气，我和同桌摸摸头上的包，这是才感到火辣辣的疼。
返回教室，看着遍地狼籍的书本，我们不由得埋怨起老师来。
“这就是今天的特殊课“老师一板一眼的说道：”反应很快，速度太慢，而且很乱，没有秩序，要真的是地震就麻烦了，下面我们从新开始“老师边说边给我们示范遭遇地震时正确的躲避方法。
第二次演戏开始了，老师一拍桌子，我们就迅速拉开椅子，躲到桌子底下，随着老师下达下楼的命令，我们有秩序的奔出门口，跑向操场——文章开始的场景，一路上，大家你帮助我，我搀扶他，很快撤到了操场。
这真是一堂令人难忘的演习课啊!
防震演练心得体会篇八
在自然灾害面前人类是弱小的当它来临时我们是不可避免的，但是我们可以运用逃生方法，去战胜灾难让我们的生命可以得到延续展现精彩，而一场地震逃生演习让我感受深刻。
在第五节课上同学们正在上课，突然令人心惊胆战警报声响起同学们双手抱头迅速的网游猛地钻进桌子下面大约十二秒钟过后，第二次警报再次响起同行像弹簧一样站了起来，自然成为飞快地跑下楼，跑到楼梯口，大家像闪电一般冲向操场迅速站好等待着其他班级。
这时，我突然想起了汶川大地震多少人都在地震中失去了亲人失去了双腿失去了宝贵的生命生命无价生命只有一次我们要珍惜我们的生命生命十分宝贵，如果不珍惜生命，当生命走向尽头时后悔也来不及我希望大家都能珍惜自己的生命用认真的态度去面对生命让生命更有意义。
面对灾难突发事件时应该充分冷静不能慌张要保持一个平常的心，我急中生智
地震演习太重要了，如果每个学校都能做到这样就会同县绿岛突发事件怎么办汶川地震就不会有那么多学生受到伤害被夺去生命。
这次防震演练让我明白了许多道理，更重要的是让我明白了什么叫做生命的意义，在此我想告诉大家我们都应该珍惜自己的宝贵的生命，在突发事件中要急中生智，沉着冷静。
在自然灾害面前人类是弱小的当它来临时我们是不可避免的，但是我们可以运用逃生方法，去战胜灾难让我们的生命可以得到延续展现精彩，而一场地震逃生演习让我感受深刻。
在第五节课上同学们正在上课，突然令人心惊胆战警报声响起同学们双手抱头迅速的网游猛地钻进桌子下面大约十二秒钟过后，第二次警报再次响起同行像弹簧一样站了起来，自然成为飞快地跑下楼，跑到楼梯口，大家像闪电一般冲向操场迅速站好等待着其他班级。
这时，我突然想起了汶川大地震多少人都在地震中失去了亲人失去了双腿失去了宝贵的生命生命无价生命只有一次我们要珍惜我们的生命生命十分宝贵，如果不珍惜生命，当生命走向尽头时后悔也来不及我希望大家都能珍惜自己的生命用认真的态度去面对生命让生命更有意义。
面对灾难突发事件时应该充分冷静不能慌张要保持一个平常的心，我急中生智，地震演习太重要了，如果每个学校都能做到这样就会同县绿岛突发事件怎么办汶川地震就不会有那么多学生受到伤害被夺去生命。
这次防震演练让我明白了许多道理，更重要的是让我明白了什么叫做生命的意义，在此我想告诉大家我们都应该珍惜自己的宝贵的生命，在突发事件中要急中生智，沉着冷静。
生命对于一个人来说十分宝贵，失去了就没有第二次了，
地震给人们带来的损失是巨大的，它直接威胁到人们的生命财产安全。我们每一个人都要树立防震减灾意识，力争把灾害带来的损失降到最低程度。
发生地震时，还有很多自救的方法：
一、将门打开，确保出口，躲在桌子等坚固家具的下面，户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
二、不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。如果是一楼靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及前排的同学可以尽快躲到桌子底下，用书包或者书本护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。
三、我们要带上基本很厚的书或衣服，然后我们要快速跑到宽广的地方去，在那里等待救援人员。
我们要做到减灾防震还要爱护我们的环境，首先我们应做到以下几点：
1.保护森林，种植树木，保护水土。
2.保护臭氧层防止有毒气体扩散。
3.要节约用电，不过度浪费。
4.小心用火，不乱玩火。
5.要多学防震、防灾方面的知识，有防范意识。
6.节约用水，珍惜每一滴水。
如果先做好了这几点，会减少灾害的发生，或者一旦灾难发生时会挽回不少人的生命。
地震给我们带来的伤害是巨大的，突如其来的巨大灾害，将无数或平凡或精彩的生命，在分秒之间，从或平静或波折的生活中拽进巨大的困顿和危难，甚至沉入深渊。每想到这一点，每一个有幸深处平安之地的中国人，心中就再难平安。
我们要争取做到最好，防止自然灾害带来的不必要伤害，
努力保护我们的家园——地球，便是保护自己。让我们行动起来，共
同防止灾害的发生，让明天的地球更加光明，更加灿烂!
5.12汶川大地震的情景还历历在目，转眼间美好的家园变成一片废墟，震醒了人们的心。
今天，学校为了增强我们面对地震的逃生意识和正确的逃生方法，进行了全校范围内的防震演习。我们在教室里等待着通知，早在这之前，老师就给我们讲解过演习的注意事项和相关的防震知识。过了一会儿，广播通知防震演习开始，我们按着老师事先安排的顺序，井然有序地朝操场空旷地撤离。可以看到每个楼层都是一股股的人流向操场涌去，并无人你推我攘，显得很有顺序。不一会儿，全部的人就都疏散到了操场指定的位置，这次的防震演戏十分成功。
地震让人难以预测，它的破坏力大又广，而我们只能通过增强自己的防震意识才能很好的预防和逃生。通过这次的防震演习，使我懂得了当地震发生的时候，我该从哪逃生?怎样正确的逃生?通过这次防震演习也大大增强了我们保护生命的意识，不只是自己的，还有他人的。
为了进一步巩固全园师生逃生应急避险知识，提高师生的紧急避险、自救自护能力，掌握地震来临时最有效的逃生方法，我园在今天组织了"地震逃生应急"演练，在演练中，教师沉着镇定、恪尽职守，孩子们临危不惧、乖巧听话，演练效果十分良好。总结这次演练的成功经验，主要有以下三个方面：
一、演练前宣传到位，为了确保演练活动落到实处，我园认真组织师生学习"关于地震逃生"的相关知识，学习"演练方案"的具体内容。
二、演练方案切实可行，当听到第一次警报声之后，各班老师马上引导幼儿迅速做好避震准备，孩子们就近躲避，用双手护住头部。
三、演练时组织有序，当第二次警报声响后，每位老师立刻各施其职，在各自的位置上指导幼儿有秩序地迅速撤离。到达目的地后，各班班主任马上清点人数，向园长汇报。这次活动全部孩子从教室撤离到操场的演练过程既紧张又有序。
此次演练不仅再次落实了幼儿园应对突发事件的防范措施，而且也提高了实际应对和处置突发安全事件的能力，更进一步增强教师和幼儿的安全意识，真正掌握在危险中迅速逃生、自救的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标。
通过此次防震演练，幼儿园全体师生了解了地震发生时的应急避震知识，初步掌握了应对地震发生时采取的防护措施和方法、自救自护的应变能力得到了提高。今后，我园将继续开展一系列安全教育活动和安全演练活动，进一步提高幼儿的反应力。
汶川大地震牵动着亿万人民的心，为了预防地震，我校也举办了一次别开生面的地震演习。
时间在下午第三节课，王老师一遍一遍的领着我们演练。
万事开头难，演练了好几遍后，我慢慢摸索到了一些技巧。首先，脚不要乱动，放在地面上。端端正正得坐好。当听到抱头蹲下的口令时，用脚往后蹬椅子，这样往下钻的时候空间会大一点。然后迅速蹲下，撤进桌子里。
随着一遍一遍的演练，时间也悄悄逝去，三点五十近了。教室里安静了下来，我听到了所有同学的呼吸声。心跳开始加速了，我的心情顿时变得紧张起来。安静了片刻后，三点五十来了!
只听三声哨响划破了寂静的天空。原本静得可怕的教室，在王老师的一声号令下，变得沸腾起来。同学们慌慌张张地队到了桌子下面。又飞快的跑向那横着容不下三人的小楼梯。一开始，同学们速度都挺快，可到了3楼就走不动了。因为我们要等1、2年级的小朋友都撤离后，才能走。所以，有些性子急的同学就发牢骚了：“快点儿啊，要是真地震的话，早死在这了!”经过漫长的等待后，我们终于安全的来到了操场，一次“惊心动魄”的地震演习结束了。
经过这次演习，我明白了团结就是力量。在关键时刻，还是要团结起来，共度难关。如果真的地震来了，我相信，我们可以团结一致、共度难关!
防震演练心得体会篇九
此次防震演练活动不仅使同学们从理论上了解了有关防灾减灾知识和避灾自救技能，通过本次演练，我们进一不增强了抗灾意识，提高了大家紧急避险，自救逃生和应变能力。下面是整理的关于防震演练心得体会范文，欢迎阅读!
汶川大地震牵动着亿万人民的心，为了预防地震，我校也举办了一次别开生面的地震演习。
时间在下午第三节课，王老师一遍一遍的领着我们演练。
万事开头难，演练了好几遍后，我慢慢摸索到了一些技巧。首先，脚不要乱动，放在地面上。端端正正得坐好。当听到抱头蹲下的口令时，用脚往后蹬椅子，这样往下钻的时候空间会大一点。然后迅速蹲下，撤进桌子里。
随着一遍一遍的演练，时间也悄悄逝去，三点五十近了。教室里安静了下来，我听到了所有同学的呼吸声。心跳开始加速了，我的心情顿时变得紧张起来。安静了片刻后，三点五十来了!
只听三声哨响划破了寂静的天空。原本静得可怕的教室，在王老师的一声号令下，变得沸腾起来。同学们慌慌张张地队到了桌子下面。又飞快的跑向那横着容不下三人的小楼梯。一开始，同学们速度都挺快，可到了3楼就走不动了。因为我们要等1、2年级的小朋友都撤离后，才能走。所以，有些性子急的同学就发牢骚了：“快点儿啊，要是真地震的话，早死在这了!”经过漫长的等待后，我们终于安全的来到了操场，一次“惊心动魄”的地震演习结束了。
经过这次演习，我明白了团结就是力量。在关键时刻，还是要团结起来，共度难关。如果真的地震来了，我相信，我们可以团结一致、共度难关!
一、领导重视，演练活动组织到位。
为了确保演练活动落到实处，，学校领导要求全体成员首先从思想上要引起重视，增强防震安全意识，在学生中进行安全意识教育，抓住这次演练机会，提高应对紧急突发事件的能力。学校领导还着重强调，对于这样的大规模的活动，一定要注意安全，保障措施一定要到位，各年级要层层落实，以确保这次演练活动顺利进行。
二、筹划缜密，演练安全可行。
为了使得演练方案安全可行，学校认真研讨，对演练方案进行调整、充实和完善，使演练方案具有科学性和可操作性。在方案中就演练的时间、地点、内容、对象都作了具体的说明。要求班主任教育学生，听到校长的宣布后，全校师生必须服从指挥，听从命令，立即快速、安全进行疏散，不能再收拾物品;不得拥挤、推搡，不得重返教室，更不得喧哗、开玩笑;如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地。要求各小组按照各自的职责，到达规定的位置，完成各自的任务。
三、师生参与，演练效果呈现良好。
周四下午，校园铃声长鸣，防震、消防逃生演习活动开始。在场教师指导学生有秩序地迅速撤离。到达目的地，各班主任马上清点人数，报告校长。各班向校长汇报，校长对演习活动进行简要。校长宣布防震、消防逃生演练活动结束，请各班有秩序地回到教室，要求班主任就本班参加这次演练活动立即进行分析、小结。
这次活动全校师生参加，学生从教室撤离到操场(安全区域)只用了不到40秒钟，演练按预案进行，整个演练过程既紧张、激烈，又有条不紊。这次演练活动是对学校的一次检验，不仅再次落实了学校校应付突发事件的防范措施，而且也提高了我校实际应对和处置实发安全事件的能力，更进一步增强师生防震、消防安全意识，真正掌握在危险中迅速逃生、自救、互救的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标。
在这次的演习中我学到了如何机智应对突发事件，并能冷静的处理。这次地震给人们敲响了警钟。掌握危难时自救的方法是必需的，学校人群相对密集，是事故易发地点，为了培养学生逃生自救技能，确保学生生命安全。对此非常感谢学校，希望下次还有这么有意义的活动。
25日下午，忻州市首次组织防震应急疏散演练，演练点设在忻府区秀容中学。忻州市防震减灾领导组和忻府区防震抗震指挥部全体成员共计80余人观摩了本次演练。通过观摩演练，我们有以下几点体会：一、举行防震应急疏散演练很有必要。通过防震应急疏散演练，有组织、迅速地引导学生安全疏散，让学生掌握逃生的方法，进一步提高学校师生应对各种自然灾害及突发事件的应变能力，增强自护和自救能力，因而能够最大限度地减轻地震灾害造成的损失。二、领导高度重视是演练成功的保障。本次应急疏散演练，学校领导高度重视，成立了以校长韩贵喜为组长的演练领导组，制定了比较完善的《秀容中学防震减灾安全演练方案》，设立了指挥部，明确了工作人员分工及职责，并在演练前详细向师生讲解预案内容，让师生熟悉演练程序。三、本次应急疏散演练基本成功。整个疏散演练活动的过程紧张有序，全体学生在老师的指挥下按照事先设定的疏散通道，迅速地撤离了教学楼，并到达学校操场的指定地点，没有发生任何危险事故。整个过程紧张有序，师生们把它当成一次真实的逃生经历，没有丝毫的疏忽。通过演练，全体学生均掌握了逃生的核心要领(护头)和其它基本要领。四、本次演练贴近真实，但与实战还有一定差距。如：演练中有的同学嘻嘻哈哈不够严肃：撤离教室时各楼层没有分楼层、按规定的延时撤离，所以人员比较集中，相当拥挤，容易发生挤倒、踩踏等事故。五、应通过拓宽应急演练层面，普及应急公共安全知识。通过本次应急疏散演练，学生们有了很大的收获，学校也积累了一定的经验。应让秀容中学对不足之处加以改进后，将他们演练的成功经验在全市推广，通过拓宽应急演练层面，普及应急公共安全知识，进一步增强应急管理水平，提高全民安全意识和自救自护能力。
5.12汶川大地震的情景还历历在目，转眼间美好的家园变成一片废墟，震醒了人们的心。
今天，学校为了增强我们面对地震的逃生意识和正确的逃生方法，进行了全校范围内的防震演习。我们在教室里等待着通知，早在这之前，老师就给我们讲解过演习的注意事项和相关的防震知识。过了一会儿，广播通知防震演习开始，我们按着老师事先安排的顺序，井然有序地朝操场空旷地撤离。可以看到每个楼层都是一股股的人流向操场涌去，并无人你推我攘，显得很有顺序。不一会儿，全部的人就都疏散到了操场指定的位置，这次的防震演戏十分成功。
地震让人难以预测，它的破坏力大又广，而我们只能通过增强自己的防震意识才能很好的预防和逃生。通过这次的防震演习，使我懂得了当地震发生的时候，我该从哪逃生?怎样正确的逃生?通过这次防震演习也大大增强了我们保护生命的意识，不只是自己的，还有他人的。
逃生
一声巨响，所有的教学楼瞬时垮塌。美丽的校园变成了废墟。在这猝然降临的巨大自然灾害面前，每个人的本能反应就是逃生。只有逃，才会有一线生存的希望。所以，今天，全校师生一起举行了一次“地震演练”。
下午第三节课，班主任先说了说“逃生”的几个步骤：先抱头钻到课桌下面，然后等上10秒钟后再迅速跑出教室。别看着步骤挺简单，可实际练起来，你会发现一系列的“小问题”，比如：钻到课桌下面时，凳子碰着头。跑出教室时同学们太挤等。这一些“小问题”我们练了好几遍才克服了。
终于正式开始了。楼下哨一响，全班同学先飞快地钻进课桌底下，等了10秒钟后，同学们又一窝蜂似地迅速往楼下跑。在楼道里，还有些“逃生”的低年级的小朋友，他们挡着我们的路了，同学们十分着急，七嘴八舌地议论纷纷了：“快点儿!快点儿我快没命了，楼快塌了……”“快点儿!我快被砸死了……”同学们完全进入了角色，心中只想着自己逃生。同学们们猛冲下去，终于平安的到达了楼下。
在那个下楼的过程中，我心里除了紧张还有害怕。通过这次演练我终于体会到了当“5·12大地震”来临时，所有当事人的复杂的心情。当我到达楼下的那一刻，我心中有一种成就感，因为我凭着自己的力量保护了自己!
“逃生”一个当地震发生前所有人心里唯一的念头。只有用自己最大的力量猛冲下去，才会救得生存的希望。
防震演练心得体会篇十
我校在上周进行了一次防震演练，每个班级都参与其中，包括老师和学生。这次演练时长约为20分钟，目的是为了提高我们的防震意识和应急行动能力。通过参与这次演练，我获得了一些宝贵的经验和体会。
第一次震动，我感受到了地震的威力和危险性。当老师示意我们迅速躲到课桌下时，我突然感到一阵恐惧。我心里默默祈祷地震快点停止，希望能够平安无事。这个过程虽短暂，但让我意识到地震的突发性和带来的严重危害。我想，如果没有经过这次演练，我可能在地震来临时会慌乱不堪，而这次的经历给了我一点点准备应对地震的信心。
接下来，我们在老师的带领下，有条不紊地按照预定的应急逃生路线行动。这次演练让我明白了应急疏散的重要性和合作的必要性。在演练过程中，我们班团结一致，相互帮助，没有人掉队。我明白了，在紧急情况下，团队的力量是无穷的，只有大家齐心协力，才能最大限度地保护自己和他人的安全。
在演练结束后，我们集合在操场，老师给我们传授了一些有关地震的知识。我了解到，地震是地壳发生剧烈震动造成的现象，它不仅会带来巨大的破坏，还可能伴随着火灾、洪水等次生灾害。所以，我们在地震发生时一定要迅速行动，及时躲避到安全地带，避免受伤或者其他危险。同时，老师还告诉我们一些应急避险的技巧，例如尽量远离窗户、大型家具等易倒塌物，寻找坚固的桌子或者门框下等等。这些知识让我们对地震有了更深入的了解，增加了在紧急情况下的自救能力。
通过这次演练，我还学会了一些实用的急救知识。老师教给我们如何对受伤者进行简单的急救，例如清醒、呼吸、出血的判断和处理等。虽然这些技能只是初级的，但在紧急情况下，它们可能成为拯救生命的关键。演练过程中，老师示范和引导我们实践了许多次，我相信在以后的防震演练中，我们能够更加熟练地掌握这些急救技巧。
回想这次防震演练，我深感自己的不足之处，同时也对自己取得的进步感到满意。通过这次演练，我意识到防震意识和应急行动能力的重要性，并且明白了团队合作的力量。我也学到了一些关于地震的知识和急救技能，这些知识将在以后的生活中真正派上用场，保护自己和他人的安全。
希望在未来的防震演练中，我们能够更加深入地学习相关知识和技能，提高自己的防震意识和应急处理能力。相信通过我们的共同努力，我们能够在地震来临时更加冷静和果断地做出正确的反应，保护自己和他人的生命安全。