人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
心理健康宿舍手抄报篇一
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。
教学难点正确迎接青春期的到来。
一导入新课
二新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
你身体的各个部位发生了什么变化？
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结：
（1）、迅速长高。
（2）、心肺功能明显增强。
（3）、肌肉的发育十分迅速
（4）、体重增加。
（5）、神经兴奋性加强。
4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？
归纳：
（1）、养成良好的习惯。
（2）、加强营养、合理安排饮食。
（3）、不吸烟，不喝酒。
（4）、保持正确的坐、立、走姿势。
（5）、加强体育锻炼。
（6）、保护好嗓子，不大声喊叫。
课后小结
保持良好的情绪
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。教学难点：要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。
导入
想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。
师：同学们？什么叫做“情绪”？
生：简单的说，情绪就是心情。
师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？（生交流）
师:是啊，不少同学都有这样的体会，当一个人情绪好的时候，干什么
（生交流）、
师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。
（教师讲范进中举的故事）
心理健康宿舍手抄报篇二
3.物体的意义是通过它被己身看到的方向而确定的。——梅罗.庞蒂
4.正义是社会制度的首要价值，正像真理是思想的首要价值一样。——罗尔斯
6.能被理解的存在就是语言。——伽达默尔
7.本文之外，别无它物。——德里达
8.存在就是统摄。——雅斯贝尔斯
11.任何一种哲学思想只要是它能够自圆其说，它就具有某种真正的知识。——罗素
心理健康宿舍手抄报篇三
第一段：导言 (150字)
心理健康观是一个人对心理健康的认知与态度，是人们对自己的精神健康状态所持有的观点和评价。作为一个大学生，我对心理健康问题越来越关注。在生活中不断怀疑自我的同时，我也探索了如何维护心理健康。在这篇文章里，我会分享我对心理健康的看法和体验，以及如何建立良好的心理健康观。
第二段：信任自己 (250字)
人常常会在面对自己的问题时产生质疑和不安。而我现在已经明白，即使有困难，也不要轻易地质疑自己，更不能放弃。当你坚信自己可以克服困难，所面临的挑战就会变成一次成长经历。例如，我在考试中一直处于低分段，自我怀疑导致我对考试充满了恐惧。但是当我意识到这个问题后，我不放弃努力，重申自己的努力和能力，以及相信取得成功的可能性。现在，我的考试成绩不断上升，这也是我信任自己的力量所取得的成就。
第三段：极端思考的危害 (250字)
不健康的思考方式例如“过度推论”和“二元考虑”会给我们的生活带来很大的压力。我的一个朋友就曾经陷入这种思考模式中，他过度浪费精力去担心失去工作和家人被病毒感染之类的极端问题，结果导致他难以工作和睡觉。他和我进行了交流后，渐渐转变了原有的极端思考方向，更加积极地思考问题，终于回到了正常的生活轨道。
第四段：与他人沟通 (300字)
与他人沟通是维持健康心理的重要途径。与好友交流问题、心情和情感，可以帮助我们放松心情，释放压力。此外，借助一些匿名论坛平台也可以让我们更自由地交换思想和感受。在这样的场合里，我们可以得到更多好的或者有益的建议，解决难题的同时也能够建立并加深人际关系。
第五段：总结 (250字)
心理健康观的精髓在于理解自己。建议开展关于心理健康的小组讨论，更多地关注自己或身边朋友存在的挑战，以及建立并维持相应的健康心态。这里提出一些法子，例如明确自己的需求和弱点，学会优化思考和行动，积极寻找解决方案并放松身心。同时，也不要过分追求完美，而要放宽心态，摆脱无谓的思维和行为方式的束缚，去享受生活中的美好和快乐。
心理健康宿舍手抄报篇四
心理健康观，是指对于心理健康问题的理解、认知和处理方式。在现代社会中，由于种种因素的影响，越来越多的人开始关注和重视心理健康问题，包括包括如何预防和治疗心理疾病，如何提升自己的心理素质等，本文将分享我关于心理健康观的心得体会。
第二段：了解心理健康，重视自我情绪
要建立正确的心理健康观，首先需要了解什么是心理健康。心理健康不仅仅是没有心理疾病，更重要的是自我情绪的掌控和自我调节。创建良好的心理健康观需要的是一个自我认知和修行的过程。在日常生活中，我意识到保持心理健康的重要性，并切实尝试了多种调节情绪的方法，包括运动、阅读、音乐和冥想等，逐渐发现自己对情绪的掌控和自我调节能力得到了提高，更好地面对了生活中的各种问题。
第三段：积极应对压力，认识边界
压力是一种普遍存在的现象，而人们的自我调节能力和应对方式都是不同的。我的做法就是尽量分析问题、管理情感，避免重复的过分思考和纠结，更多地关注解决问题的方法。此外，辨明自己的能力和能够承受的压力边界也显得尤为重要。尽管有时可能需要承受大量的压力，但是不应超出自身的承受能力范围，需要给自己合理的安排和调整时间，避免由此产生的心理压力。
第四段：平时注意自身心理健康问题的细节，并寻求专业帮助
平时要注重自身的心理健康问题，并及时寻求专业的心理咨询和帮助。包括一些结构化的辅导、咨询和治疗，这对于解决精神压力、困惑和其他问题是非常有效的。一方面，这可以缓解失落、恐惧和抑郁等不良情绪带来的困扰。另一方面，也能够及时了解自己的心理健康状况，便于做对应的调整和改进。
第五段：总结，心理健康观对于个人成长的重要性
总的来说，心理健康观对于个人成长和发展具有巨大的影响。在生活中，建立良好的心理健康观需要我们从内心出发，注重自身的认知和情感管理，辨别自身的心理边界，并通过专业咨询和获取信息等手段去加强自身的心理素质。这样才可以在个人成长和发展的过程中迎接各种挑战，创造美好的人生价值和体验。
心理健康宿舍手抄报篇五
心理健康一直是人们所关注的重要问题，具有很大的现实意义和实践价值。近年来，随着社会经济的发展和生活节奏的加快，心理压力、焦虑、抑郁等心理问题逐渐增多，打击着人们的心理健康。因此，如何保持生命的健康，保持身心的健康是一个不可忽视的问题。在这个问题上，我有几点心得体会。
首先，建立良好的心理健康观是非常重要的。心理健康观是指一种积极的、适度的、科学的对待各种事情的态度和认知方式。建立健康心理观有助于高效地应对挫折和压力，在生活中感到更加轻松愉悦。例如，在工作中，我们可能会遇到许多难题，如果我们能够采取积极积极的态度去解决问题，我们就会更容易克服困难。而如果是消极的态度，那么这问题就会显得更大，可能会对我们的心理产生更大的负担。
其次，坚持积极向上的心态。在生活中，每个人都会遇到各种各样的困难和挫折，这时候怎样去应对才能更好地保持心理健康呢？我觉得坚持积极向上的心态很重要。无论遇到多么大的问题，人们都应该以一种积极向上的心态去面对，相信困难总有过去的一天。这样就能够在艰难的环境中保持一颗平静的心。我曾经遇到一次非常大的困难，在经过一番努力后，我终于经受住了考验，而那时候坚持的就是我的一颗积极向上的心态。
第三，保持良好的生活习惯。保持良好的生活习惯对于心理健康有着非常重要的作用。我们可以通过适当的运动、充分的休息、合理的饮食和不良嗜好的远离，来保持良好的心理健康。例如，我每天晚上坚持健身，这样不仅提高了我的身体素质，而且也有助于释放我的压力，使我保持愉悦的心情。
第四，寻求帮助和支持。如果我们在面对一些困难的时候感到自己无法解决，或者自己的心理状况已经影响到我们的生活和工作，那么寻求帮助和支持是非常必要的。在这方面，我们可以找一些亲近的人来倾诉自己的心声，或者寻求心理医生来帮助我们解决身心问题。例如，在我经历一次重大困难时，我向我的朋友寻求了帮助，这让我缓解了很多压力。
最后，我认为心理健康观可以支持人们更好地应对生活的挑战和提高身心健康水平。事实上，我们必须重视心理健康，关注身体和情感的相互联系，身心相互促进，才能真正健康地享受生活。由于加强心理健康观念，组织自己的积极情绪，保持心态稳定且积极向上，然后还可以提高自我信心、满足感和生活质量等方面上赢得更好的健康。
心理健康宿舍手抄报篇六
1.人生是一条没有回程的单行线，上帝不会给你一张返程的票。
2.博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
3.为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。
4.女人的心是单人房，但男人的心里往往能搁下一张多人床。
5.乐观者看到条条都是康庄大道，悲观者看到条条都是此路不通。
6.只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
7.书籍乃世人积累智慧之长明灯。——寇第斯
8.世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。
9.我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。
10.书是世界宝贵财富，是国家和历史的优秀遗产。——梭罗
11.“一步一个脚印”这句话，绝对是对胖子最刻薄毒辣的讽刺。
12.为自己找借口的人，永远不会进步。
13.一个人没有钱并不一定就穷，但没有梦想那就穷定了。
14.人若软弱就是自己最大的敌人。
15.上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
心理健康宿舍手抄报篇七
教学目标：
教师：
1了解不同学生的归因特点。
2帮助学生掌握合理的归因方法。
学生：
1了解自己的归因特点。
2认识不合理的归因产生不良的后果。
3掌握合理的归因方法。
教学过程
一、引入话题
期中考试刚刚结束，不知同学们是不是取得让自己比较满意的成绩呢?
学生回答。
我注意到了大家有不同的反应。但不管如何，考试已经过去，我们需要做的是冷静下来分析一下得与失。学习是我们生活中的最重要的一部分，学习成绩的好与差是由许多原因造成的。下面我们就来进行一个小的调查——《学习诊断》。
首先请你准备拿出笔记，记下下面的一些题目，包括序号：
1家里无人指导我学习
2学习科目过难
3家里环境差没法学习
4父母不关心我学习
5班ban里学习风气不好
6学校令我厌烦
7老师的教学方法不适合自己
8自己运气不好，复习的内容总不考
9考试题目太难
10不喜欢一些任课老师
11我比较懒lan，不愿学习
12没有好的学习方法
13情绪不稳定，常被情绪困扰
14缺乏毅力
15不会妥善安排学习时间
16学习基础不好
17自己努力不够
18身体状态不好，无法集中精力学习
19对学习没有兴趣
20本身的能力不够
如果你认为符合或比较符合自己的，请在上面相应的题号上作一个标记。
在你所选择的内容中再选出5个最主要的，按照重要性的由大到小来写：
如果你认为还有其他原因请写出来。
二、交流反馈
2、学生反馈：还有没有其他原因呢?有的话请补充。
3、教师反馈：
我们现在来认识一个概念：归因。什么叫归因?
人对行为结果有寻找原因的.倾向，这叫归因。而原因可分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素,与本身无多大关系。
你觉得自己是外部归因的人还是内部归因的人呢?
学生思考回答。
想一想，除了学习以外，你对其他事情是不是也有类似的倾向呢?
三、联系实际
不同的归因特点反映一个人对事情的不同看法，它会影响到你的行为方式。不合理的归因就向戴了有偏差的眼镜，产生的效果是对人、对事情的看法与实际产生很大的偏离。
我说到了“不合理的归因”，怎样归因是不合理的?
学生讨论或辩论。
教师总结：总是外部归因或总是内部归因是不妥当的。前者让人消极被动，不愿意做出个人的努力来改变。后者容易让人自卑，无自信心，什么事情都做不好。
下面请分析两个事例：
1、小李是初二年级学生，初一时学习成绩比较好，初二成绩下降，她认为自己成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。
请思考：
1)小李归因的不合理之处是：
2)你认为小李以后的行为是：
2、小张也是初二年级学生，以前是班长，本学期没有当选，分析落选的原因时，他认为是班里的同学和他过不去。
请思考：
1)小李归因的不合理之处是：
2)你认为小李以后的行为是：
四、巩固提高
正确的归因是过去的事情的完美结局，更是下一次成功的良好开端。从下面的小故事中，也许你可以悟出正确归因的要决。
从前有一位将军，在率兵打仗前，他会当着全体将士进行一次占卜(zhan bu)，当他抽签时，全体将士都屏住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取得胜sheng利。将军把签郑重地举到将士面前，上面清楚地写着：“神shen将帮助你们赢得战争的胜利。”全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神干杯。”听到大家的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人奇怪的是所有的签上都写者同样的话，将士们都惊呆了。将军激动地说：“勇敢的将士们，你们才是赢得这些胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让我们为自己来干杯吧!”
这个故事的中心思想便是正确归因的秘诀，现在知道了么?可以交流一下，然后请同学回答。
请你为这个小故事起个名字。
_________________________
掌握正确归因的要决，在应用时必须注意以下的原则：(大家记下来)
“三要三不要”
1)要客观分析你的成败的原因，不要主观臆断;
2)在任何情况下都要先从自己内部找原因，不要一味埋怨外部的环境;
3)要尽量找自己可以控制的原因，不要多归于自己不可控制的因素。
五、课堂小结
在学习和生活中，你要不断为自己每一次成功与失败找出合适的理由，也许你刚刚遭遇考试的失利;也许你在为成绩总是不理想而发愁;也许你正痛苦于和好朋友有些误解而不能沟通。每一天的生活都会经历无数的事情，只有敢于面对真实生活的人才能成为生活的强者，正确的归因是生活的第一步。
课后作业：仔细分析自己生活中的优势与劣势，看是否存在不合理的归因。你可以找同学、朋友、家长、老师和你一起分析。
心理健康宿舍手抄报篇八
今天，秋高气爽，我们班在学校足球场，举行了一堂别开生面的心理团体课。团体课的项目主要有三项：“大风吹”“一圈到底”和“同舟共济”。
首先进行的是“大风吹”。玩法是这样的：就是男女同学分别围成两个大圆，然后把呼啦圈放在中间，一位同学站在呼啦圈中间，问同学们：“大风吹。”同学们回答：“吹什么？”然后该位同学随意说一种，如吹戴手表的同学，吹戴眼镜的同学等等。然后戴手表、戴眼镜的同学就站起来，反应慢或者站错了的同学就要表演一个节目。大家都聚精会神，生怕反应不够迅速，或站错了被表演节目。最后还是有一名因反应慢的女生被奖励背一首古诗。
紧接着是颇为有趣的“一圈到底”。同学们手拉手，中间不可以松开，然后把呼啦圈套到身上。先把头弄过去，再把脚弄过去，一个接一个把呼啦圈套到下一个同学身上。这项游戏虽然有点难度，但同学们团结合作，最后顺利完成了。
“同舟共济”的玩法就更有趣了。你瞧，一张四面的报纸，把它折成一面，然后让五六位同学们站上去，在规定时间内不能掉下来，哪一组站的`人多，哪一组就算厉害。
这真是一节有趣的心理团体活动课啊！
心理健康宿舍手抄报篇九
1、出示放大的《小白鸽》章。
师:今天,我们来上一堂争章启动课,《小白鸽》章,大家看看,上面是什么图案?
生:小白鸽。
师:对!是一只展翅飞翔的小白鸽。小白鸽一身洁白,它最爱清洁,将卫生,小朋友愿和它交朋友吗?(出示课题:“争做讲卫生的好儿童”)齐读。那么,争得小白鸽章要做到哪些目标呢?我们请白鸽姐姐来讲讲。
三位扮演白鸽的大姐姐跳着优美的舞姿在音乐的伴奏下上台了。
音乐停。
白鸽姐姐一:我是“四勤”小白鸽。小朋友,你们要和我交朋友,要做到:勤洗手剪指甲,勤洗头理发,勤洗澡换衣,勤刷牙漱口。(白鸽边说边演示动作,教师出示板书条幅)
白鸽姐姐二:我是“四不”小白鸽。你们如果和我交朋友,要做到:不喝生水,不吃不洁食物,不随地吐痰,不乱丢纸屑。(白鸽边说边演示动作,教师出示板书条幅)
白鸽姐姐三:我是“护眼”小白鸽。你们如果和我交朋友,要做到:读写姿势要正确,用眼卫生要注意,认真做好眼保健操。(白鸽边说边演示动作,教师出示板书条幅)
三只白鸽同挥手:小朋友们。愿和我们交朋友吗?
生:愿意。
白鸽:请你们快快行动。从今天起,只要认真学,我们相信你们一定能争得小白鸽章。(白鸽下)
师:“四勤”“四不”常牢记,用眼卫生要记住,眼保健操认真做,读写姿势要正确。这几项要求就是争得《小白鸽》章的要求。我们再来把达标要求齐读一遍。(生齐读)
师:接下来,我们一起来学习一首儿歌。
好孩子,讲卫生,
“四勤四不”要牢记。
每天带好小手帕,
读写姿势要正确,
用眼卫生要注意,
我们从小爱清洁,
身体健康乐哈哈,
乐哈哈!
小结:刚才的儿歌大家念得很好,其实,有些本领我们早在《小蜜蜂》自理章中就学会了,重要的是要把它们养成长久的习惯。老师祝愿大家都能尽快得到《小白鸽》章。
活动效果
通过本次活动,让学生懂得了讲卫生的重要,争做卫生清洁的好少年。同时,也了解了《小白鸽》章的达标要求,激发了学生争《小白鸽》章的兴趣。