在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
读后的启发篇一
这天晚上我观看了石家庄生活频道的《开始第一课》，观看完后让我深受启发。
这次的《开学第一课》的主题是关注青少年儿童的安全，一共有四个注意项分别是：一.消防安全二.注意陌生人来访三.注意交通安全四.注意食品包装安全。
一.先说说消防安全，透过同学的游戏互动和回答问题的过程中我都了解到了，打119时必须要说清楚地址.燃烧的什么物品.有没有被困人员等。
二丶注意陌生人来访，如果有陌生人来到你家敲门，说：“我是送快递的，你爸爸在网上绐你买了一个玩具。”这时要从猫眼里看看是不是送快递的如果是送快递的也不要开门，要立即问问爸爸妈妈合实一下状况，等爸爸妈妈回来了再解决。
三丶注意交通安全，在过马路时必须要走斑马线，不能闯红灯。如果没有斑马线或红绿灯必须要看看有没有车再透过。还有，未满12周岁不能骑车上路，过马路不能跨越马路中间的护栏。
四丶注意食品包装安全，我们在购买食品时必须要注意包装，要看看有没有生产日期丶保质期，生产厂家和生产许可证。去有营业制造的正规商店去买，不去那些小地摊去买。
《开学第一课》让我深有体会，他不禁让我许到了更多的安全知识，还让我学会了怎样防范它，怎样去注意它。
读后的启发篇二
瑜伽是一种起源于古印度的身心修炼方式，它通过体位法、呼吸法和冥想法等一系列动作和技巧来达到心灵平静、身体健康的效果。作为一名瑜伽爱好者，我深深体会到瑜伽带给我的改变和收获。下面我将从身心健康、内心安宁、个人成长、人际关系和生活态度五个方面分享我的心得体会。
首先，瑜伽让我的身心更加健康。通过坚持瑜伽练习，我发现自己的身体变得更加柔韧、灵活，并且肌肉线条更加明显。瑜伽注重身体的各种动作和姿势，通过拉伸、伸展和扭转等动作，可以改善身体的血液循环，增强身体的协调能力和平衡感。另外，瑜伽还注重呼吸调节，在练习过程中可以学会腹式呼吸和深呼吸，从而改善心肺功能，增加肺活量。我发现自己在瑜伽练习后，精力充沛，思维敏捷，身心得到了极大的放松和舒缓。
其次，瑜伽带给我内心的安宁和平静。在瑜伽的冥想过程中，我学会了静心、冥思和观察自己的思维，这种内心的冥想让我远离了喧嚣和纷扰，让我的内心变得宁静。通过闭上眼睛，聆听自己的呼吸声和内心情感，我可以更好地认识自己，理解自己，从而更好地面对生活中的挑战和困难。我发现，当我内心平静时，即便遇到一些困难和挫折，我也能够保持冷静和应对。
第三，瑜伽帮助我个人成长和发现自己的潜力。瑜伽练习非常注重自我挑战和突破，它可以让我们更好地了解自己的能力和潜力。在练习中，我经常发现自己可以做到以前认为不可能的动作，这让我充满了成就感，同时也让我意识到，只要付出努力和坚持，我们都能够超越自己，实现更多的可能。这让我在生活中更加勇敢，不再畏惧困难和挑战，而是积极面对和迎接。
第四，瑜伽帮助我改善人际关系。在瑜伽的练习过程中，我们需要与他人共同练习和配合，这要求我们彼此尊重和沟通，提高我们的团队合作意识和能力。在瑜伽班上，我结识了许多志同道合的朋友，我们互相鼓励和支持，共同进步。这让我意识到，与他人和谐相处和合作是非常重要的，只有与他人和睦相处，才能更好地实现自己的目标。
最后，瑜伽让我的生活态度变得积极乐观。通过瑜伽练习，我学会了放松和释放压力，学会了从积极的角度看待人生和问题。瑜伽的指导原则是“眼前的一切都是最好的安排”，这让我明白，无论面对什么样的困难和挑战，我们都应该积极面对，并且相信一切都会有好的解决办法。现在的我更加关注自己的内心和感受，更加懂得享受当下的生活，从而获得更大的幸福感。
总之，瑜伽不仅是一种身心修炼的方式，更是一种改变人生态度和提升个人成长的工具。通过瑜伽的练习，我体会到了身心健康、内心安宁、个人成长、人际关系和生活态度带来的收获和变化。我相信，只要我们持之以恒地练习瑜伽，将这种修行方式融入到我们的生活中，我们的身心将变得更加健康，我们的内心将变得更加平静，我们的人生将变得更加美好。
读后的启发篇三
瑜伽是一种古老而神奇的体系，它结合了身体的运动、呼吸的调节和心灵的平静，对人体有着诸多的益处。通过长时间的练习，我深深地感受到瑜伽给予自己的心灵与身体的改变，它带给我平静、健康和内心的提升。
第二段：身体的变化
通过瑜伽的练习，我发现身体的柔韧性得到了很大的改善。在持续锻炼的过程中，我的身体逐渐变得灵活起来，各个关节的活动范围也有了明显的增加，使得我行动更加自如，避免了一些日常生活中的小伤害。而且，我还发现自己的姿势得到了纠正，站立和行走都更显得优雅，整个人的气质也在无形中提升。
第三段：呼吸的调节
瑜伽强调呼吸的调节和引导。在练习中，我需要集中注意力去感受身体的每一次呼吸，通过调整呼吸的深浅、缓急来达到身心的平静。这个过程让我学会了让自己停下来，静下心来，放下外界的杂念。在日常生活中，我也试着将这种呼吸调节应用到工作和学习中，发现工作效率和专注度都有了明显的提升。
第四段：心灵的平静
在瑜伽的练习中，我逐渐意识到了自己内心深处的平静与宁静。通过冥想、身体的练习和自我觉察，我可以停下忙碌的脚步，进入一个安静的状态。这个状态让我更加关注当下的感觉，与家人和朋友的相处更加放松和愉悦。同时，我也开始学会了换位思考，理解别人的需求和情感，使得我能够更加积极地处理和解决人际关系上的问题。
第五段：内心的提升
通过瑜伽的练习，我渐渐发现自己的内在发生了一些积极的变化，对生活和问题有了更加乐观的态度。我不再焦虑于一些琐碎的事情，也不会过于固执和纠结于一些问题。瑜伽教会了我如何认识自己、如何接纳自己，并帮助我找到心灵的归宿和平静。每一次练习的结束，都给我带来一种内在力量的增长，我更加清晰地认识到自己想要的，拥有了更多真实和清晰的目标。
总结
瑜伽改变了我的人生，给予了我身体上的健康与柔韧，给了我一种内心的平静和宁静。通过调节呼吸，我学会了关注当下的感受，提升了工作和学习的效率。更重要的是，瑜伽帮助我认识自己，接纳自己，成长为一个更加乐观、坚强和自信的人。因此，我相信瑜伽将一直伴随我，成为我生活中的一部分。
读后的启发篇四
人生中的每一个阶段和经历都可以带给我们许多心得体会，这些体会往往是我们在成长过程中的财富和指引。它们给我们带来了许多宝贵的启示，让我们更加明确自己的目标和价值观，并成为更好的人。在我个人的经历中，我也获得了许多心得体会，这些启示让我在人生的道路上前进并不断成长。
首先，通过接触不同的人和事，我深刻地体会到珍惜生命的重要性。曾经有一次，我经历了一次严重的车祸。当时，我身受重伤，险些丧命。经历了这次事件后，我深刻地意识到，生命在一瞬间就可以消失。因此，我学会了更加珍惜眼前的每一天，抓住机会去追求自己的梦想，并尽可能给予身边的人更多的爱和关怀。这次经历让我明白了生命的宝贵，并为我后续的人生道路注入了强烈的动力。
其次，通过在团队合作中的互动，我领悟到了团队合作的重要性。在我曾经参与的一个大型项目中，我曾经有过一次团队合作失败的经历。那次失败让我对团队合作产生了怀疑和气馁。然而，在反思与总结之后，我明白到团队合作时每个人的角色和贡献都是不可或缺的。我懂得了团队合作的力量和重要性，并明白一个成功的团队需要每个人互相信任、齐心协力地朝着共同的目标努力。这个体会给了我一个强烈的启示，以后无论在哪个团队中，我都会积极主动地发挥自己的优势并协助他人，共同为团队的成功奉献力量。
再次，通过与不同文化和价值观背景的人交流，我领悟到了尊重与包容的重要。在我曾经的一次国际交流中，我结识了许多来自不同国家和文化背景的朋友。在交流中，我发现每个人都有各自不同的习惯、信仰和观点。然而，这并不代表着某个价值观一定是对的，或者其他人的观点就是错的。我学会了尊重和包容这些差异，并从中受益。这个心得让我懂得了不同文化的交融与碰撞才能有更多的创新和进步。这样的体会让我成为一个更加宽容和理解的人，也为我打开了更广阔的视野。
最后，通过遇到挫折和困难，我认识到坚持不懈的重要性。在我追求我的梦想的过程中，我遇到了无数次的困难和挫折。我曾多次失败、受挫，但我从未放弃。我明白了成功来之不易，付出努力和坚持是必不可少的。通过每一次的失败和反思，我学会了调整自己的思路和方法，再次勇敢地尝试。坚持不懈的品质让我克服了困难，取得了许多的突破和成功。这个心得让我明白了毅力和奋斗是成功的基石，也让我更加坚定了自己的信念和决心。
总而言之，心得体会是人生贵重的财富，它们带给我们许多宝贵的启示。通过珍惜生命、团队合作、尊重与包容以及坚持不懈等经历，我明白了许多重要的道理，并从中受益匪浅。这些启示让我更加明确了自己的人生目标和价值观，并成为一个更好的人。和每个人一样，我相信在未来的人生旅途中，我会继续获得更多的心得体会，并从中不断吸取启示和成长。
读后的启发篇五
提到“改革开放”最明显的影响莫过于“衣食住行”的种种影响了，“三大件”的不断变化诠释了时代的发展。下面是小编为大家整理的改革开放带来的改变心得体会三篇，以供大家参考借鉴!
第一次接触到改革开放，还是童年时在村里墙面上看见“发展就是硬道理”醒目的红色大字。于是，这几个字给我留下了深刻的印象。而后，直到再次接触到改革开放的发展史之时。我才不得不感叹于，改革开放给中国带来了的巨大改变。大多数的人以为这仅仅是经济上的改变，不，我认为这是生活方式、思想的巨大蜕变。
改革开放是发展经济的引擎。改革开放是从邓小平同志初次到安徽小岗村进行调研中发现，经济应该交给市场，由市场来主导经济，而政府在其过程之后应只是引导、调节的作用。于是，中国对内的改革开放便拉开了帷幕。改革开放之后，最先受益的便是广东、福建两个经济特区。纵观时间轴，深圳由一个小渔村发展为现在中国的第一大经济特区。改革开放，让深圳带动了中国，让深圳走向了世界。之后的改革开放，便在全国各地开花结果。中国的经济也在一步一步稳步上升，中国的基础建设设施好了，网络不断的发达了，各种各样自主研发的项目也多了。这就是改革开放的魅力，这就是改革开放的引擎所在。
改革开放是改变生活方式的有力催化剂。大多的人都认为，改革开放革命的是经济，解放的是经济，发展的也是经济。但是，并非如此。改革开放改变的恰恰是人们的生活方式，革命的恰恰是人们的思想。改革开放之后，人们的生活方式也是开始发生了翻天覆地的变化，从开放之前的供销社同吃住同劳动，到之后的小作坊，再衍生出更多的市场经济运营模式。人们不再共同劳动平均分配的工作、生活，而是每一个个体的生活、工作。由此，提高了生活水平，加快了工作效率。改革开放之后，高考也随之恢复了。更多的人，愿意去用思想武装大脑，更多的人可以接受高等教育。教育是一把改变思想的利剑，有了教育思想会进步，有了教育人们的思考方式便会拓宽。改革开放之后，中国各式各样的新型人才不断涌现而出。这就是改革开放的隐形作用。
改革开放之路并未停歇。在新时代的今天，我们更要改革开放。改革我们的思想，开放我们的市场。今天的中国是开放的中国，今天的中国是离不开世界的中国。对于各种各样的文化、思想、技术，我们应去其糟粕取其精华。对于本土文化，我们更应该对世界开放。让世界一睹中国的五千年文化魅力之所在。改革开放的步伐从未停歇，从每一个基层党员做起，提升自己，不断更新自己的知识储备，展望世界。在这个新时代，努力去做时代的弄潮儿，做改革开放的中坚力量。
如今, 改革开放之风吹遍了大江南北, 也吹到了的的家乡。我们沐浴在改革开放春风中,享受着改革开放带给我们的幸福。 听父母说他们上学的时候交通很不方便,步行要二十分钟,从来都是自己走,而我们现在学校有校车管接管送，交通出行非常便利。我记得我们那时的学校非常简陋, 更没有微机室、图书室、 体育馆这样的硬件设施。家用电器就更不用说了象彩电, 冰箱, 电脑, 微波炉, 电话那时连想都不敢想。
改革开放以来，人们的吃饭问题已经不再是问题, 食品、蔬菜,肉、禽、蛋、奶类已经极大的丰富,人们已经不再追求吃的饱,而是追求吃的好,吃的健康,吃的更安全，穿衣已经摆脱了绿、蓝、灰,从趋同、一致变为追求舒适与彰扬自我个性的服装,我们表现自我的生活方式的一部分网络、电脑已经进入到寻常百姓家,目前通过网络我们就可以完成相关信息的查阅和搜索,可以看网络视频,玩网络游戏,在虚拟的世界里几乎可以完成许多现实世界的事情,网上购物,网上订餐,订房,定旅游线路。社交软件的出现使我们每个人成 为一个信息发布源,每个人都可以表达自己的心灵感悟,让我们人与人之间的距离不再感觉那么的遥远，改革开放给我们带来的变化是巨大的，有些是我们做梦也不会想到的;相信我们通过进一步的改革开放,人民的生活水平会进一步的完善与提高。 我们的生活将会更加的现代化, 对此, 我心中充满希望, 我们中国人民的生活一定会越来越美好，国家会越来越强盛。
“1979年，那是一个春天，有一位老人在中国的南海边画了一个圈，神话般地崛起座座城，奇迹般地聚起座座金山……”熟悉的旋律，娓娓道来的歌词，这是唱遍中国各地，唱进千家万户的《春天的故事》。1978-2020，在悄无声息中，中国走过了轰轰烈烈的42年，中国人见证了春风化雨的42年，42年让中国的面貌焕然一新，骄傲面对新时代的世界潮流。
我是土生土长的农村孩子，改革开放对农村带来翻天覆地的变化我是直接的受益者。
首先是生产生活方式的变化。“锄禾日当午，汗滴禾下土”，千百年来农民头顶烈日辛勤劳作的情景，深深烙在人们心里。而今，无论春耕还是秋收，在田野上已经看不到耕牛马匹的踪影，到处都是各种机械忙碌的身影。不仅如此，村里的年轻人还有各种“手艺”，在农忙过后，木匠、瓦匠、电工等手艺人活跃在工厂、工地等，有了用武之地，成了岗位上的行家里手，为自家忙着挣钱创收。
最后是基础设施的完善。现在的农村，村与村之间，村内的街巷，铺设了柏油路或水泥路，有的村还通了公交，并实行了城市公交的刷卡制，更方便也更优惠。村中开始新能源改造，家家户户都装上了太阳能热水器，村里安装了节能灯，夜晚，街灯与城市的路灯一样明亮，晚饭后，人们来到村中的广场在健身器上健身、老头老太太跳起了广场舞。
正如习总书记所说，“改革开放是决定当代中国命运的关键一招，也是决定实现‘两个一百年’奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的关键一招。”如今农村的这些变化正是靠着改革开放取得的。作为一名普通干部，我要把对党和政府的感激之情化为努力干好工作的强劲动力，立足岗位加油干、当先锋，做出新贡献，为实现第一个百年奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗!