心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健康教育心得体会篇一
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就事业成功生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏紧张不安心理矛盾冲突遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退体感异常错觉幻觉遗忘疑病妄想语词新作意识模糊紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑冷漠固执攻击心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄败不馁喜不狂忧不绝。
3在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
健康教育心得体会篇二
首先，我想谈谈对健康教育的认识。健康教育是指通过学校、社区以及媒体等渠道向公众普及健康知识，提高人们的健康素养和意识。我之前并没有太深入了解健康教育的重要性，而此次参加健康教育讲座，让我对健康教育有了更为清晰和具体的认知。
其次，健康教育给我带来了很多实用的健康知识。在讲座中，讲师们针对不同的健康问题进行了详细的讲解，比如如何预防传染病、如何保护眼睛、如何正确饮食等。我学到了很多平日里容易忽视的健康问题和解决方法。比如，我之前对传染病的预防并没有太多关注，但是在讲座中，我了解到正确洗手、注意个人卫生等简单的举措，可以有效地预防传染病的发生。此外，讲座还提到了合理饮食的重要性，如控制盐摄入量、多吃蔬菜水果等，这些都对我今后的饮食习惯有了很大的指导和影响。健康教育的知识对我来说是非常实用的，可以帮助我更好地保护自己的健康。
另外，通过参加健康教育，我也了解到了一些不良的健康习惯。之前，我对很多对身体不利的行为并没有太多反省，比如长时间使用电子产品、不运动等等。然而，在讲座中讲师们强调了这些不良习惯对身体的潜在危害。长时间使用电子产品容易导致眼睛疲劳和近视，不运动会引发多种疾病等等。这些都让我深刻地反思了自己的行为，并下定决心改变。从此，我开始定期锻炼身体，减少使用电子产品的时间，希望能够保持良好的健康习惯。
此外，参加健康教育还让我明白了个人健康与社会健康的紧密关系。个人的健康状况不仅关系到自己，还会影响到整个社会的健康。在讲座中，讲师们提到了流行病的防控，强调了每个人都应该有责任遵守预防传染病的规定，不仅是为了保护自己，也是为了保护别人。这让我深刻地认识到健康不仅仅是个人问题，更是一个社会问题，只有每个人都能保持良好的健康状况，才能共同创造一个健康的社会。
最后，参加健康教育让我意识到健康教育应该是持续的。健康知识不仅仅是一次性的，而是需要不断地更新和学习。在讲座结束后，我决定自己要继续保持对健康知识的关注，通过阅读相关书籍、关注健康咨询等方式，不断充实自己的健康知识。同时，我也会积极参与社区的健康活动，与他人分享自己的健康心得，促进大家共同学习和进步。只有持续地关注和学习，才能真正享受到健康带来的幸福和快乐。
总之，参加此次健康教育让我受益匪浅，不仅提高了对健康的认知，还改变了我不良的生活习惯，让我明白了个人与社会健康的重要性。我相信通过持续不断地学习和参与，我会拥有更健康、更快乐的生活。
健康教育心得体会篇三
健康教育是一门综合性和实践性很强的学科，旨在提高人们的健康水平和健康素养。在学习健康教育的过程中，我深感受益匪浅。通过深入学习和实践，我逐渐认识到了健康教育在我的生活中的重要性，并形成了自己的一些心得和体会。
首先，健康教育教会我正确对待和维护自己的身体健康。在健康教育课上，我了解到了身体健康对人们的生活质量和幸福感的重要性。通过学习，我了解了如何正确饮食、合理安排作息、积极锻炼身体等一系列维护身体健康的方法。在实践过程中，我开始逐渐改变不良的生活习惯，并发现身体状况得到了明显的改善。我逐渐更加重视个人的身体健康，通过调整饮食结构和加强锻炼来提高自己的身体素质，有效地预防了一些慢性疾病的发生。
其次，健康教育教会我正确对待和处理心理问题。长时间的学习和生活压力容易导致心理问题的出现，而健康教育则给了我解决这些问题的方法和途径。在学习过程中，我了解了一系列的心理调适方法，如自我放松、积极心态培养、生活乐观心态养成等。在我实践中，我逐渐掌握了这些方法，并将其应用到了我自己的生活中。我学会了自我观察和自我调节，及时发现并解决自己的问题，真正实现了身心的健康统一。
第三，健康教育教会我正确对待和处理社交问题。在现代社会，人与人之间的相互交往是无处不在的。然而，社交问题的存在往往会影响人们的心理健康和生活质量。通过学习健康教育，我了解到了一些社交技巧和沟通方法，如主动倾听、尊重他人、合作交流等。在实践中，我开始主动和他人交流，形成了良好的人际关系。我逐渐明白，良好的人际关系能够带给我正能量，并对我的身心健康产生积极的影响。
第四，健康教育教会我正确对待和处理环境问题。环境对人们的身心健康具有重要的影响。通过学习健康教育，我了解到了一些环境保护的知识和方法。在实践中，我开始关注身边的环境问题，如节约用水、减少噪音污染、正确处理垃圾等。我也积极参与了一些环境保护的活动，如植树造林和参与社区环保组织。通过这些实践，我深刻体会到了环境保护对我们身心健康的重要性，并逐渐将环境保护融入到了自己的生活中。
最后，健康教育教会我正确对待和处理学习和工作问题。在学习和工作过程中，我们常常面临各种各样的困难和挑战。通过健康教育的学习，我了解到了一些学习和工作技巧，如时间管理、有效学习方法等。在实践中，我开始有计划地安排自己的学习和工作时间，并不断总结和改进自己的学习方法。这种学习和工作积极性的提高不仅帮助我提高了自己的学习和工作效率，还增强了我自信心和自我价值感。
总之，健康教育教会我如何正确对待和维护身体健康、处理心理问题、应对社交问题、关注环境问题以及处理学习和工作问题。在以后的生活中，我将会继续发扬健康教育的精神，将所学知识和实践应用到生活中，并不断提高自己的身心健康水平。
健康教育心得体会篇四
内三科 郭燕玲
首先，感谢院领导及护理部让我有幸参加本次由福建省中华护理学会举办的“护理健康教育培训班（2011年8月29日-9月2日）”，虽然只是短短的五天时间，但我学到了很多新知识、新观念，获益很多，在今后护理服务工作中将受到很深的启发。
一、耐多药/广泛耐药结核病对公共卫生构成新威胁:通过这次学习，我了解了耐药结核病的性质和产生原因，结核病控制面临着史无前例的挑战，防控耐多药/广泛耐药结核病迫在眉睫。防止耐多药/广泛耐药结核病要做到五坚持：坚持合理用药，防止乱加药，假“联合”合并用药治疗；坚持规律用药，防止间断用药，完成全程用药；坚持既治又管，防止只治不管，坚持dots策略；坚持初步彻底，防止初治变复治；坚持耐药性监测的标准化，规范化，统一化，防止自立标准。
二、发展性照顾在新生儿中的应用：是把每一个患儿作为一个生命的个体，护理过程中考虑需要的个别性，注重患儿行为上的呼唤以及环境对生长发育的影响，运用发展性照顾的理念，根据每个婴儿的不同情况，采取个性化护理，尽可能排除环境中妨碍其生长发育的因素，简单地说，发展性照顾就是伴随着宝宝的成长进行关心和照顾。
三、慢性非感染性疾病的健康管理及重新认识了糖尿病的健康教育：慢性病是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括总称。健康管理，就是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。糖尿病的健康教育，从患者、效益等各个角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何谓糖尿病及其分型、病因、易感者、典型症状，糖尿病的各种并发病。全面控糖，长期达标：降低致死率；降低致残率；提高生活质量；延长寿命。有效的控糖手段是“五驾马车”，也就是教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测。这是目前控制糖尿病的必经之路，除此之外，没有捷径可走。
学习健康教育的心得体会 一开始只是为了限选课学分的达标，才选择了健康教育这门课程。当时选课的时候并没有想太多，然而经过一学期的学习之后，我发现这门课给我带来的不仅仅是学分，更重要的是它给我带来的健康方面的知识和所需要建立的良好生活习惯。
整个学期中老师所讲的内容中最令我印象深刻的关于吸烟有害身体健康的那一小节。“吸烟有害身体健康”这句话耳熟能详，夸张点说基本上是3岁小孩都知道的。然而，有多少人会因此而戒掉吸烟这个毛病呢？大多数吸烟者都认为反正吸烟对身体的损伤不会太严重的，而且日常生活中吸烟只要不过量是不会有太大毛病的。这些大多与中国的教育宣传不是很得力以及烟草贩卖商的不太走心有关吧。下面我就来说说吸烟的具体危害：首先吸烟与死亡率有着密切联系。吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%。因为吸烟患者有更高的患癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的机率。其中那些有着严重烟瘾的吸烟者最有可能患呼吸道疾病更严重者可能患肺癌。还记得老师课上放的几张图片，是那些吸烟患者的肺部示意图，他们的肺部已经发黑坏死，更令人惊悚的是，从他们的肺部竟然能挤出一小杯焦油，由此可见烟草中所含有的有毒物质的存在。其次，吸烟对生育也会产生影响。男性吸烟会导致精子发育不正常，使精子活力减弱，从而女体难以受孕。而女性吸烟，重则导致不孕不育，轻则会导致流产、早产甚至其他症状。作为最大的受害者，胎儿可能回发育迟缓，发育不良。最后，吸烟不仅危害自己的身体健康，还会对吸二手烟的人造成更大的伤害。据调查，每天和吸烟者一起待上十五分钟以上，吸二手烟的危害便等同于吸烟者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明显增加非吸烟者患肺癌及心脏疾病的机率。吸二手烟者要减少二手烟对身体的危害，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水、运动、排尿，加速排出体内尼古丁等有害物质。最重要的是，为了家人的健康考虑，吸烟者应该戒烟或减少抽烟，即保护了自己的身体健康，又保护了周围人的健康，何乐而不为呢。
对于如何做好自身的健康管理这个问题，我认为只要做到以下几个方面就基本上可以了。1）一日三餐健康饮食。俗话说早饭要吃的好，午饭要吃的饱，晚饭要吃少。做到俗语上的这三点，基本上你一天活动所需要的能量就能得到保障了。当然，三餐需要荤素合理搭配，少油少盐，饮食以清淡为主，合理的摄入身体所需营养。2）保证良好的睡眠质量。晚上应该早点入睡，不要熬夜玩游戏或干其他的事情。应当主动配合你的身体各个器官排毒时间表，身体充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然会全身舒畅。3）适当的进行身体锻炼。在这里的体育锻炼，你可以挑选自己感兴趣的体育项目进行30分钟到1小时的锻炼。你不一定需要去长跑，你可以选择游泳、网球、篮球或其他的，像我就会选择打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和运动，却没有跑完800米那么累。另外，体育锻炼可以锻炼你的体能，增强体质，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形体，看着更透出一股健康的美感。4）养成良好的生活习惯。自身的卫生要注意，平时注意饭前饭后洗手，不吃路边摊。所睡的床单要定时清洗，床垫、被子要经常晒晒太阳来杀菌，所居住的地方要定期清扫，不要堆积垃圾等。平常要避免大鱼大肉的吃饭，避免暴饮暴食等等。不吸烟不酗酒不好赌，不去网吧之类的场所。5）端正自己的心态。在生活和学习中，总会产生焦躁、不安、自卑、愤怒、抑郁等不良情绪。这时候就要学会自我心理调节，正确应对生活和学习中的挫折和其他负面情绪，将之转化为正能量，以乐观积极的态度面对未来。
在健康课上，我还知道了拥有健康生活习惯的重要性。作为一名大学生，我们应该注意身心健康，下面为大家介绍几种我知道的生活小常识。水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，比如：生水（自来水）、长时间煮沸的水。早晨要喝一本白开水，晚上少喝一些。吃药前最好不要吃水果、喝茶；运动后，不要马上洗热水澡（大家都是上完体育课后洗澡）；不要随便吃街上地摊的食物（尤其是高校门口的地摊）；还有大家都是近视眼多吃些绿色瓜果；不要通宵上网；要早起早睡，身体好；每晚走十分钟等。
大学生健康教育感想
提到健康这个词，我对此是深有感触，从小到大自己的一些经历让我深深体会到一个事实，那就是人生最重要的是健康。拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。有了健康，我们才有机会去做我们想做的事情，有了健康，我们才有机会去实现我们的梦想，有了健康，我们就有机会和自己心爱的人度过每一个明天，有了健康，我们才能拥有美好幸福的生活。健康好比数字1，事业、财富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以组成10、100等各种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律。对于一个人而言，有了1，后面的0越多，就越富有，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0。没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。
平时我们感觉不到健康的重要性，可是当我们生病了受到病痛的折磨时才会深深体会到健康是多么幸福的事。记得我九岁的时候得过一场大病——脑炎，一直在医院住了很久，每天都不能吃饭，只能喝点水，家人和亲戚每天也都睡不好、吃不好，为我担心。病痛折磨着我的身体和精神，同时对家人来说也是一种煎熬。一旦想到病痛的时候我总是会想起自己多病的童年。童年的那些经历却让我对生活产生了不一样的态度。现在的我很感激那些遭受疾病折磨的经历，因为那样的经历那样的痛苦，我学会珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是来之不易的，因为那些痛苦的衬托，我发现现在的生活是多么美好，我可以闻着花香，树叶的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空气吸进胸腔的幸福感觉，每一分每一秒我都在自由的呼吸，这是多么幸福的事呀！上天是公平的，它带给我疾病的同时也给了我一颗更加敏锐的心灵，去体验平常人感受不到的美好与快乐。
下面我来谈谈我对健康这个概念的认识。
健康，是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，是实现长寿的前提，是我们希望拥有的最重要、最宝贵的财富。
那么，健康是什么呢？老版的《新华词典》说是“身体强壮，没有疾病”，老版的《现代汉语词典》说是“人体生理机能正常，没有缺陷和疾病”，反正说的都是身体健康、生理健康或驱体健康。按照世界卫生组织1978年的定义，健康包括身体健康、心理健康、社会适应性良好三个方面，而1989年又在此基础上增加了道德健康的内容。世卫组织的定义既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。近期的词典对健康的解释也都按照世卫组织1978年的定义作了相应的更改。
不过，我认为，只要身体健康和心理健康两条就差不多了，心理健康可以包含社会适应性和道德健康方面的内容。
身体健康是心理健康的物质基础，心理健康是身体健康的精神支柱。身体上的疾病，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁，导致各种不正常的心理状态。良好的心理状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
在这一学期里，我们学习了健康教育这门课程。长时间的种种心理和身体健康的不注意等压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍和身体上的疾病。通过一个学期的学习让我受益匪浅，了解了很多关于健康的知识，健康教育就是以传授健康知识、建立卫生行为为核心内容，有计划、有目的的增进大学生健康卫生知识，从而促进身心健康，改善生活质量。重点介绍了对健康的认识、心理卫生、常见传染病的防治、公共卫生事件的紧急处理等。也让我意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。
首先，这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，让我更加懂得珍爱自己的生命。身体是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取，适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。其次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。而在平时生活中，大学生不怎么注意自己的身体，经常导致受伤，这些小伤容易影响大学生的的学习和作息，因此对我们的日常生活有很大的影响。课堂上老师详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的 判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常有意义的事。
再者，我也对艾滋病等几种常见传染病有了更全面的认识。详细了解了艾滋病有哪些主要传播途径，哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的，艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。艾滋病目前无法治愈，虽可怕，但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人，应消除对艾滋病人、艾滋病毒携带者的偏见，以正常眼光关心他们，而不是歧视与漠然。对几种常见传染病的致病机理，传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习，面对疾病，我不再是一味盲目地惧怕，而是能够在根源上减少感染的可能性，能够理智地对待。
还有，通过对这门课程的学习，我不仅在身体健康方面收获了许多，在心理健康方面也收益颇深。对刚踏入大学的我们来说，在许多方面会不适应，会产生许多如焦虑、抑郁、自卑，愤怒，嫉妒、冷漠的不良情绪，在面对这些不良情绪的时候，自我心理的调节显得格外重要。通过学习，我能够进行简单的自我调节，能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他负面情绪，并能讲负能量转化为正面能量，用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。
如我们的生活是一个天平，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事业和金钱。任何一端过重或过轻，都会影响到我们生活的质量。在今天竞争日益激烈的社会环境下，追求事业上的成功和金钱的积累已经成为一种普遍的社会愿望，而健康问题却往往被强烈的事业心和物欲所埋没。殊不知，一旦健康出现问题，不仅我们的身心要遭受折磨，数年积累的财富也会拱手送给医院。所以，我认为健康是最至关重要的那个1，有了这个1我们才有力量有能力去追求事业，财富、婚姻、名利等等，我们才有希望让生活变得更好美好。
大学生健康教育感想
在这一学期里，我们学习了健康教育这门课程。通过一段时间的学习，我受益匪浅，了解了很多关于健康的知识。也意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。
首先，这门课程让我对生命有了更为深刻的认识，让我更加懂得珍爱自己的生命。身体是革命的本钱，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的长短除了遗传因素之外，后天的饮食、作息等生活习惯也起了至关重要的作用。膳食的平衡，各种人体所需营养素的摄取，适度的体育锻炼，这些都是我们保持自身健康不可忽视的。
其次，在这门课上学习了一些非常实用的基本急救知识和急救方法，这使我在今后面对突发情况的时候不至于手足无措，能够更加从容的面对并进行自救或救助他人。天有不测风云，有很多事是我们不可预知的，因而学会基本急救方法是非常重要的。课堂上老师详细讲解了进行急救的步骤、生命体征的判断方法、各种注意事项、心肺复苏术的具体操作方法等。通过一系列系统的学习，当遇到他人需要急救的时候，能够操作得当，赢得宝贵的救援时间，挽救生命，是非常有意义的事。
第三，对艾滋病、几种常见传染病有了更全面的认识。详细了解了艾滋病有哪些主要传播途径，哪些日常接触是没有感染艾滋病风险的，艾滋病的窗口期、潜伏期、发病期等。艾滋病目前无法治愈，虽可怕，但我们不能因此而孤立、远离艾滋病人，应消除对艾滋病人、艾滋病毒携带者的偏见，以正常眼光关心他们，而不是歧视与漠然。对几种常见传染病的致病机理，传播、预防途径等也有了更为详尽的认识。通过学习，面对疾病，我不再是一味盲目地惧怕，而是能够在根源上减少感染的可能性，能够理智地对待。
第四，通过这门课程的学习，我不仅在身体健康方面收获了许多，在心理健康方面也收益颇深。对刚踏入大学的我们来说，在许多方面会不适应，会产生许多如焦虑、抑郁、自卑，愤怒，嫉妒、冷漠的不良情绪，在面对这些不良情绪的时候，自我心理的调节显得格外重要。通过学习，我能够进行简单的自我调节，能正确应对生活、学习中面临的挫折及其他负面情绪，并能讲负能量转化为正面能量，用更为积极、乐观的态度面对未来的生活。
总结：有了健康的体魄才会有更加旺盛的精力投入到学习与生活之中。健康对我们大学生来说是极其重要的，学好健康教育这门课程，有助于我们善待自己的生命，开创更加美好的未来。
健康教育心得体会篇五
心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对"心理"有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，在老师的讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。同样，我们最关心的就是在大学里开展心理卫生工作的意义了。
总体而言，心理健康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志个性气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。以前会厌烦电话里父亲母亲隔山隔水的唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同学朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。当我们用公正公平的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。
其次，进入大学后，学生自由支配的时间较多，因而需要有较强的自控能力，学习自觉自己主性，否则要么因方法不当，不得要领而事半功倍，要么自控力不好，浪费时光。
克服自卑我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。对青年来说，正确评价自我接受自我至关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢？只要我们做到真正了解自我树立符合自身情况的奋斗目标不断扩大自我的生活经验诚实坦率平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力，由主观因素造成的心理动机的种种冲突都可能让大学生产生挫折感，如学生所学专业与本人不相符合，班集体中人际关系不协调，生活上不适应以及个人的外貌，身高，经济状况，家庭状况不佳等等。
正确走好感情之路，学习心理学让我们的气质类型粗略地归纳为胆汁质多血质粘液质和抑郁质四种。同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。但拥有心理健康方面的心理知识的同学，每个人都能走好自己的感情之路：拥有胆汁质的人，在恋爱过程中尽可能发挥自己胸怀坦荡之长，不犹豫地向你真正所爱者吐露衷情，但切忌急躁，且应注意方式。另外，对性知识，性行为的不适当的认识和理解，也会形成心理压力，从而进一步发展心理问题......
虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！
对这次的学习，我受益匪浅。如果非要要问我学习这门课程有什么收获的话，那就是：“改变”。
健康教育心得体会篇六
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健康教育成为社会关注的焦点。我有幸参加了一次针对大学生的健康教育活动，并对此有了一些体会。在这篇文章中，我将分享我对健康教育的心得体会。
首先，健康教育的目的是启发人们意识到健康的重要性。通过参加健康教育活动，我认识到健康是人们生活中最宝贵的财富。只有保持身体健康，我们才能全面地投入到学习和工作中。健康教育以讲解健康知识为主线，通过生动有趣的方式向我们传授了一些生活中常见的健康知识，例如饮食、运动和心理健康等方面。这些知识让我认识到很多平时容易被忽视的小事情对健康的影响非常大。
其次，健康教育的形式应该丰富多样。健康教育不应该是枯燥乏味的理论知识的灌输，而是注重实践和互动的过程。在我参加的健康教育活动中，组织者运用了很多互动游戏和小组讨论的方式来教授健康知识。例如，我们进行了一场饮食安全知识竞赛，在游戏中我不仅学到了一些食物搭配的原则，还和其他参与者交流了他们的饮食习惯和健康观念。这种丰富多样的形式使我更容易理解和接受健康知识，也提高了我实践的动力。
此外，健康教育的重点应该是培养良好的健康习惯。通过掌握一些基本的健康知识，我们可以更好地管理自己的生活方式，并培养良好的健康习惯。例如，在健康教育活动中，我学习到了一些每天锻炼身体的方法和技巧，我意识到只有坚持每天锻炼才能保持良好的身体状态。从那以后，我开始每天安排一定时间进行锻炼，无论是跑步、游泳还是健身，我希望通过自己的坚持能够保持身体的健康。
最后，健康教育需要与实际情况结合，因人而异。每个人的体质和生活环境都不一样，因此我们在接受健康教育时需要将自己的实际情况与所学知识相结合。在我参加的健康教育活动中，我们的教师鼓励我们关注自己的身体状况，针对自己的具体情况制定健康计划。这样的个性化教学方法让我感到非常受益，我逐渐意识到，只有根据自己的实际情况调整饮食和锻炼习惯，才能更好地保持健康。
总之，健康教育是一项非常重要的社会事业。通过参与健康教育活动，我意识到健康是我们生活的基石，只有保持身体健康，我们才能有更多的精力和时间去追求自己的梦想。此外，健康教育应该是一种丰富多样的教学方式，并注重培养良好的健康习惯。最后，健康教育需要结合个体差异，并根据不同人的实际情况来制定相应的健康计划。通过这次健康教育活动，我相信我已经对健康有了更深入的理解，也为自己的未来健康生活打下了坚实的基础。