范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
九年级班会内容篇一
遨游汉字王国
二、活动目的
1）通过主题班会课前研究探索和主题班会课使学生了解汉字的历史传说和演变，感受汉字的神奇和有趣。
2）增强学生规范用字的意识，努力为纯洁祖国语言文字做些力所能及的事。
3）在书法作品的欣赏中，陶冶学生的情操，提升学生的审美能力。
活动对象：五年级学生
三、主题班会形式：
以讲故事、朗诵、相声、小品、猜谜语、对歇后语等形式来突出主题。
活动时间：40分钟主题班会
参加人员：501班学生及班主任
四、主题班会过程：
一、引入。
课前分成了四支小队去探索研究汉字的历史、特点，分别是：汉字之史队、汉字之趣队、汉字之美队、汉字之误队。
二、分成四个板块进行。
1、汉字之史
（1）学生讲述《仓颉造字》的故事，让同学们了解有关汉字起源的传说。
（2）汉字之史队学生进行时装表演秀汉字，向同学们展示汉字的演变过程。
2、汉字之趣
（1）四个小队进行文字游戏：猜字谜，对歇后语。
（2）学生表演相声：《汉字的学问》，使同学们了解了汉字的构成和各部分构成的含义。
3、汉字之美
（1）汉字之美队队长向大家介绍东晋书法家王羲之的《兰亭序》和唐代书法家柳公权的《玄秘塔碑》。
（2）三位队员上台现场书法，配乐诗朗诵《大写的汉字》。
（3）师评价三幅书法作品。
4、汉字之误
（1）快板《不写错别字》。
（2）学生找错别字。
（3）学生表演小品《错别字闹笑话》。
（4）师：针对生活中的错别字现象，你们有什么看法？（生自由答）
（5）齐读汉字之误队发起的倡议书。
5、师总结。
主持人宣布：503班主题班会有趣的汉字现在开始，有请中队长。中队长完毕。
刘：尊敬的老师们，亲爱的同学们，
合：大家上午好！
刘：从甲骨的波涛而来，穿过小篆的迷宫。
张：从竹筒的朴素而来，带着锦书的气派。
刘：汉字折射出整个中华民族深沉的智慧。
张：汉字书写着中华民族的刚正与挺拔。
刘：今天我们503班的全体同学，就用我们自己独特的方式给大家展现有趣的汉字。他们分别是汉字之史组；汉字之趣组；汉字之美组；汉字之误组。下面掌声有请汉字之史组为我们带来的精彩绝伦的时装秀表演。
张：仓颉创造了汉字后，勤劳的炎黄子孙在劳动中不断丰富和发展。
刘：汉字已成为中华文明的载体，世界文明宝库中独一无二的艺术瑰宝。
九年级班会内容篇二
男：尊敬的老师，亲爱的同学们。四年级(2)班《小学生心理健康》主题教育班会现在开始。
(同学们可以讨论回答)
女：1、有一个积极进取的人生态度
女：2、对自己有一个恰当的认识
女：3、拥有良好的人际关系
女：4、有一个乐观的情绪状态
女：5、有健康的道德心态
女：6、智力活动正常
男：头脑清醒，反映敏捷，思维清晰逻辑性强
女：了解完了心理健康的基本表现外，我们再说说日常生活中关于心理健康的事情
男：你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。你该怎么做?
(同学们举手回答)
女：考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。你该怎么做?
(同学们举手回答)
男：选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。你是不是有嫉妒心理?
(同学们举手回答)
女：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱
男：奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!
女：奉献着，相信你也会快乐着!
男：所以，我们应该从小做到：同学之间
女：学会友好，不嘲笑缺点。
男：学会尊重，不欺小凌弱。
女：学会宽容，不斤斤计较。
男：学会理解，不撒娇任性。
女：学会关爱，热情大方
男：学会体贴，细致入微
女：学会调节，消除嫉妒
男：学会激励，互相进步
下面请辅导员老师讲话，大家掌声欢迎。
退旗：敬礼
中队长宣布队会宣布结束。
九年级班会内容篇三
活动目的：
1、通过本次主题班会活动，让孩子感受到校园生活的多姿多彩，通过投票选举“快乐朗诵星”，培养孩子的小主人翁意识。
2、通过有感情地朗诵儿歌或者古诗，充分地展示孩子的童真、童趣，培养良好的语感。
3、引导孩子和书交朋友，拥有更多的知识。
活动准备：
1、教室提前布置好教室黑板，营造良好的活动氛围。
2、学生练习朗诵的儿歌或者古诗。
活动时间：
活动过程：
一、周老师宣布本次班会活动的内容。
孩子们，我们在美视快乐地学习语文有两个多月了。瞧!我们学会了很多生字宝宝，还学习了许多儿歌和古诗，真棒!今天的晚自习，我们开展一次快乐朗诵会，希望孩子们勇敢地走上讲台，秀出你们的精彩!
二、路队长宣布比赛规则及评比要求。
1、依次请一小组到六小组的学生上台朗诵。
2、朗诵前，要先报朗诵的题目。
3、未朗诵的孩子争当文明的观众，当学生朗诵完要鼓掌。
4、台下的小观众对优秀的朗诵者进行举手投票，由季煜川小朋友和周老师一起数票并作统计。
三、宣布快乐朗诵会开始。
在比赛过程中，教师要及时表扬朗诵的好的孩子。对于纪律较差的孩子要进行教育。
四、公布比赛结果。
根据孩子投票的结果，选出了“快乐朗诵星”数名，名单如下：
王玟烨刘语珂李鑫朱江夏梦桐刘晶晶
田贻可范祯桢张悠然郑雅心吕嘉宜李文博
章泽坤候耀轩段彤勋廖俊皓高瑞聪
五、交流比赛的感受。
孩子们，看到同学们精彩的展示，你想说点什么?
指名说。
六、周老师做总结。
亲爱的孩子们，看到你们勇敢地走上讲台，快乐、自信地朗诵儿歌，周老师真高兴!告诉你们一个小秘密：如果大家能和书宝宝做朋友，你们会拥有更多的知识呢!
七、宣布本次班会活动结束。
九年级班会内容篇四
活动过程：
一、班主任寄语：
同学们，我们的华夏大地，是礼仪之邦，几千年源远流长的是我们祖祖辈辈传承下来的文明礼仪，这是我们的财富和骄傲因此，学习礼仪有助于提高我们的个人素质，如果我们时时处处都能讲文明，那么，我们就会显得很有修养老师希望通过今天的班会活动，每个人都能增强文明素质，为我们的班级、校园，为我们的社会做出贡献。
二、小品表演：
(1)学生表演：乱扔垃圾，打饭插队，践踏草坪等不文明现象，其他学生观看，并引发学生进行如下讨论：
三、小组讨论：
同学们以小组为单位讨论每个成员有哪些不文明行为下面是讨论结果：
第一组：
1号：不积极学习、回答问题;
2号：喜欢掩盖自己的缺点，还有点懒惰;
3号：不爱劳动、懒惰、脾气暴躁;
4号：脾气古怪，不好相处;
5号：脾气不好，不讲卫生;
6号：不注意同学相处;
7号：自私自利，只顾自己往前冲，不顾别人
第二组：
1号：有些固执，脾气犟，上课不积极发言，胆小;
2号：没有主见，爱耍小聪明，经常抄作业，不爱劳动，爱骂人;
3号：爱耍小聪明，上课不认真听讲，爱做小动作，爱抄作业，不爱劳动，懒惰;
4号：做事很慢，上课一直走神，不认真听讲、做题;
5号：脾气不好，不听别人劝，爱吃零食，不爱劳动;
6号：爱打小报告，小气;
7号：胆小，不听别人劝
第三组：
1号：欺负弱小，上课不爱发言;
2号：浪费水资源，用饮水机里的水洗手，欺负弱小，爱抄别人作业;
3号：上课爱做小动作，不发言;
4号：说话吞吐，经常和别人换座位;
5号：小气，爱告状;
6号：上课不积极发言，爱做小动作;
7号：爱发脾气，不听别人意见
第四组：
1号：爱讲价钱，不认真学习，不听话;
2号：上课乱发言，不守纪律，午休乱跑;
3号：自己不动脑筋做作业，爱抄别人的，说谎话;
4号：上课偷吃东西，不守纪律，说话不文明;
5号：作业拖拉，丢三落四;
6号：作业拖拉;
7号：上课不积极发言
第五组：
1号：上课容易走神，内向;
2号：上课注意力不集中;
3号：贪玩，爱玩电子游戏，有时作业不能按时完成;
4号：好吹牛，爱说脏话，不自信;
5号：爱占小便宜;
6号：爱吃零食，喜欢耍小性子;
7号：脾气不好，粗心，不爱发言
第六组：
1号：懒惰，爱做小动作，不文明;
2号：拖拖拉拉，不注意团结;
3号：上课做小动作，有时完不成作业;
4号：做事拖拉，有点懒惰;
5号：上课爱做小动作，不积极发言;
6号：马虎，自己心里不高兴，把气出在别人身上;
7号：懒惰，小气，胆小
四、自查陋习，实施对策
在这个阶段，我要求学生各自找出自己存在的陋习，并制定出相应的措施在上一个环节，学生们分析的可能只是皮毛，这会，大家都实事求是地对自己做了最真实的剖析，并为自己找到了方向。
以第一组的7号学生为例吧，只见他这样剖析自我：每个人都不是十全十美的人，都会有一些陋习，可我们应该尽量去将陋习转化为优点，做一个十全十美的人我的缺点是自私在我上小学时，老师和同学们都说我自私，不善交朋友，可我把那当成耳旁风如今我已成为一名中学生，还是没有克服这个坏毛病为此，我还有一个绰号呢——“光杆司令”我下决心一定要将它克服，把自私的坏毛病改掉，把不善交朋友转化为乐于助人，让自己尽可能成为一个完美的人以后，我一定尽力帮助我的同学们，但如果我在想一道难题时，先不要问我，因为我在想题对于劳动、为班级争光之类的事时，我都会挺身而出，我已打算参加学校的文艺汇演和画展，因为我要为班级争光虽然我不知道能否争得名次，但我还是期待着，我有信心我一定要扬长避短，让优点放出万丈光芒，缺点从此消失加油!”
五、集体宣誓
班长带领学生宣誓：从今天起，我们要努力做到遵规守纪，勤奋学习;自尊自爱，注重仪表;真诚友善，礼貌待人;勤俭节约，孝敬父母;遵守公德，严于律己;点滴小事，从我做起!
六、班会总结：
通过今天的主题班会，我希望我们的学生都能成为讲文明、懂礼貌的青少年文明行为，贵在实践!我希望每位同学能够真正地从自我做起，少说空话，多做实事，力争做到言行文明、举止得体、品德高尚、尊敬师长、尊重他人，凡事多反思自我，少埋怨他人，用自己的实际行动来告别各种自身存在的不良行为，做一个文明守纪的中学生。
九年级班会内容篇五
【活动目的】：
通过本次德育活动课，使学生对文明礼貌用语有一个认识和了解，同时体会文明的重要性。在日常生活中会正确运用礼貌用语，，从自我培养学生从现在做起做起，从―点一滴做起，努力提高自己的文明修养，做一个“讲文明、懂礼貌”的好孩子。
【活动准备】：
1、收集礼貌用语和平时这方面做得好的典型事例。
2、排练快板《假如》、文明礼貌操、文明礼貌儿歌、歌曲等节目。
3、布置教室。
【活动过程】：
英文歌《hellosong》导入。
主持人出场
男：好孩子,志气高
女：讲文明,懂礼貌
男：欢欢喜喜进学校，见到老师行个礼，
女：见到同学问声好，大家夸我有礼貌，
合：我们是新世纪的小学生，我们是合格的小公民。让我们从小讲文明，讲礼貌。一（1）班《文明礼仪伴我成长》主题班会现在开始！（鼓掌）
男：自古以来，我们中国就是一个礼仪之帮。请听中/英文故事版的：《孔融让梨》。
女：从我们踏入校门那一刻开始，老师就教育我们要做一名有礼貌的好孩子。小伙伴们，在我们身边有很多的礼貌用语，你知道它们吗？（点同学回答）
1、我知道“您好”是礼貌用语。
2、我知道“请”是礼貌用语。
3、老师“谢谢”也是礼貌用语。
4、“没关系”也是礼貌用语。一年级文明懂礼貌主题班会教案
5、我知道“对不起”是礼貌用语。
6、“打扰”也是礼貌用语。
7、我知道“再见”是礼貌用语。
男：说得太好了，那我们来看看在水族学校里的学生们是怎样讲文明懂礼貌的呢？（播放：水族学校之文明礼仪）
男：准备好了吗？。。。。（开始游戏）
女：同学们他俩棒不棒？
男：我也很棒的！
女：怎么说？
you立即说出去，做了错事要赔礼，说声sorry对不起。打扰别人要有礼，excuseme放头句，礼貌用语常使用，文明少年就是你。
男：小鸟渴望蓝天。
女：小苗渴望甘泉。
男：葵花渴望太阳。
女：露珠渴望鲜花。
男：心愿与行规是兄弟。
女：礼仪与追求是姐妹。！
合：我们是祖国的春天，我们的人生刚刚燃起火焰，有了行规礼仪才能有进步。请欣赏我们班自编的《礼仪操》。。。。。。
女：（会做的一起跟着做）
男：在校园里，我们是文明的学生；
女：在家庭中，我们是文明的孩子；
（男）爷爷常说，中华是文明古国。
（女）妈妈常讲，我国是礼仪之邦。
（合）老师教导我们，知书达礼儿时起。
我告诉自己，文明礼貌要发扬。
（男）学习礼仪善交往，团结同学敬师长。
（女）主动帮助老弱残，孝顺长辈问暖寒。
（合）礼仪知识认真学，从小养成好习惯。大方热情懂礼貌，言行处处都规范。男：五一劳动节就要到了，在这七天的长假中，你是不是要和爸爸妈妈去游玩呢，下面就请三位同学给大家介绍一下我们小学生的礼仪。
女：请听快板《假如》
1：假如我是小顾客，买东西，按先后；说话时，先说请。要尊重售货员，不给别人添麻烦，添麻烦。
2：假如我是小乘客，上汽车，不拥挤；在车上，不抢座；车到站，他先下，和和气气不争吵，不争吵。
3：假如我是小观众，看电影，看杂技，讲文明，守秩序，讲卫生，不吐痰，保持安静不起哄，不起哄。
4：假如我是小游客，上公园，看美景，爱花木，护文物，见外宾，不围观，文明游客我做到，我做到。
小记者出场：
小记者：同学们大家好，刚才你们说的真不错,我深受感触.
女：哎？您好，您是谁呀？
小记者：我是红领巾电视台的小记者我姓陈，听说你们在这里开展文明礼仪的活动，我特地来采访一下。
大家：好，欢迎欢迎！
小记者采访：
1.小记者问：请问，你到书店买书时，怎么对营业员阿姨说话？
xx：阿姨，我想买书架上那套《小学生作文》，请您拿给我看看，好吗小记者：好的。你真有礼貌。
xx：谢谢！一年级文明懂礼貌主题班会教案
小记者：你真棒，民警叔叔一定会夸你是个有礼貌的好孩子。
3、小记者问：请问，当你不小心把别人的铅笔盒碰到地上了，你怎么说，怎么做？
xx：我会这样说，对不起，我不小心把你的`铅笔盒碰到地上了，我帮你捡起来。小记者：嗯，你真是个有礼貌的好孩子。
小记者：ok！你真是一个讲文明，有礼貌的好孩子。
女:记者同志，我们班的同学表现如何?
小记者：真棒！我听说你们班还编了一首文明礼貌儿歌，能不能说给大家听一听。
礼貌用语记得牢。
对待长辈要用“您”，
早晨见面说声“早”
平时互相问问“好”。
分别“再见”别忘了。
若求人，“请”字先，
最后别忘说谢谢，
影响别人，“对不起”
回答请说“没关系”
文明做个好孩子，
人人夸奖数第一。
小记者：你们真是讲文明、懂礼貌的好孩子。同学们，这次采访就到这里，谢谢大家的配合，再见！
男：我们是祖国的小雏鹰，
女：文明之花在心中开放，
男：我们是21世纪的主人，
女：我们要做21世纪文明人。
合：让我们插上文明的翅膀，飞向蓝天，飞向美好的未来。
女：有了文明礼仪，社会才能和谐。请欣赏：文明社会和谐社会
（flash）
男：下面请班主任徐老师为这次班会作总结。
师：同学们祝贺你们，在“文明礼仪伴我成长”活动中，我高兴地看到每一个同学都能积极主动地学礼仪、用礼仪，成为讲文明、讲礼貌的好孩子。人们常把少年儿童比作祖国的花朵，那么，我们武汉路小学一（1）班的每一位小朋友就是绽开在我们武小的一朵朵小花，我真心希望你们这朵朵文明之花能永远绽放。
个礼，见了同学问声好，老师您好，同学你早，团结友爱心一条，团结友爱心一条。
好儿童，志气高，讲文明，讲礼貌，小朋友呀咱们一定要记牢。不骂人来，不打架，果皮纸屑不乱抛。纪律要遵守，卫生要做到，咱们从小讲文明咱们从小讲礼貌。
合:武汉路小学一班“文明礼仪伴我成长”主题班会,到此结束..
九年级班会内容篇六
一、活动内容：
调整心态，为自己喝彩
二、活动目的：
珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。初三的学习激烈紧张，莲山课学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，，渡过人生第一个艰难时刻。
通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：
在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。
四、课前准备：
1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。
五：活动过程：
（一）、播放音乐。
播放上学期举行的体操比赛图片、歌咏比赛照片和校园集体舞比赛视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。
（二）、打开心窗，说说心里话。
同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番努力，无论是在体操比赛、歌咏比赛还是校园集体舞比赛我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有努力后的胜利感。
那学习上呢？同学们来龙家店镇中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
（同学交流一下心里话）
好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。莲山课但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：
1．压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降。她痛苦地说：“来我第一次感到自己的.无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
2．厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）
主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张
（4）花季雨季中的情仇意恨
（三）讲故事，明道理
我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（幻3）推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节
我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
第9期卷首语（霍金的故事）
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：
我的手指还能活动，
我的大脑还能思维；
我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
霍金对生活，对生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。
拿破仑希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。
2．自我调整，写心理日记宣泄。
3．自我积极的暗示。
每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，莲山人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5．听音乐，
（五）、赠言。将心比心。
最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。
我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，莲山最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。
（六）、结语：
让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。
让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说：
“我是最棒的！”
（七）合唱：《隐形的翅膀》