方案在解决问题、实现目标、提高组织协调性和执行力以及提高决策的科学性和可行性等方面都发挥着重要的作用。方案的制定需要考虑各种因素，包括资源的利用、时间的安排以及风险的评估等，以确保问题能够得到有效解决。接下来小编就给大家介绍一下方案应该怎么去写，我们一起来了解一下吧。
护苗行动班会设计方案篇一
（适用于小学四—六年级）
【活动背景】
（1）知识与能力：通过活动使学生初步理解合作，知道合作的要素有哪些，从而懂得合作的意义。
（2）过程与方法：通过活动，让学生亲身感受到合作带来的成功喜悦，学会如何通过合作取得成功。
一、故事导入，引出“合作”（故事：天堂与地狱）1.教师讲述故事：天堂与地狱 2.学生畅谈从故事中得到的启示。
3.师小结：看来有些事情光靠个人努力是不行的，只有大家互相合作，才能走向成功，揭题。板书卡纸剪贴的心形“合作”及大门形“成功”。
（设计意图：以学生喜闻乐见的讲故事的形式导入新课，激发学生的活动欲望，调动学生的积极性和主动性。）
二、游戏激趣，感知“合作”（游戏：折筷子）1.做游戏。
2.提问：为什么1根，2根的时候那么容易就折断了，而一把就折不断了呢？
3.师小结：如果我们把这一根筷子看作一个人，把一捆筷子看作好几个人或我们全班同学，你们会想到哪句话？（人多力量大）（设计意图：愉快的小游戏活跃了课堂气氛，让学生初步感知“合作”，体会“人多力量大”的含义。）
三、提出质疑，探究“合作”（视频故事：三个和尚）1.观看视频故事《三个和尚》。
3.学生讨论交流。
4.教师小结：看来，在“集体的力量大”这句话前面，还得加上一个条件，集体中的每一个成员团结一心，这样集体的力量才会大。
5.看故事结局，启发深思。学生将关键词写在脚印形的彩色卡纸上贴在黑板上（如团结一心、目标一致、分工合作、智慧创新等）
6.教师小结：在集体中，不仅需要大家团结一心，还需要学会分工合作，只有大家齐心协力才能把事情做好，这样的集体才是有力量的集体。
(设计意图：播放视频，层层深入，对学生提出质疑，让学生在反思中学会释疑，从而使学生对“合作”的意义有了更深的认识。)
四、检查自我，理解“合作”（小测试：你学会了合作吗？）
先以“世界上最宽阔的是什么？”问题引入小测试环节，课件出示心里测试表，学生拿出事先准备的测试表进行自我测试。接着进行测试反馈，引导学生思考怎样改正自己的不足，成为善于合作的人。
（设计意图：这样的设计让学生能更好地认识自己的不足，为下一环节的成功合作做好铺垫。）
五、情景实践，体验“合作”（情景游戏：火场逃生）
1．出示游戏道具彩球、瓶子，介绍它们分别代表的是人、房子。接着出示游戏规则，让学生阅读，分小组做好准备，赛前喊出自己小组的参赛口号，渲染比赛气氛，鼓舞士气。然后进行比赛。最后为最佳合作小组颁奖。（设立了两个奖项，获胜小组获得“最佳团队杯”奖，该小组成员每人获得“最佳合作小伙伴”奖。）
2.请学生谈比赛感悟，分析成败的原因。学生将关键词写在脚印形的彩色卡纸上贴在黑板上(如自我牺牲、谦虚礼让等)最后组成一幅由“合作”开始，一步一步走向“成功”的图画，紧扣主题。
3.教师小结：设想一下，如果我们这些被困在房间里的人，心里都只顾着自己逃命，一拥而出(教师演示：把球一起提起)，会出现什么后果?学生辨析总结。
（设计意图：在这个环节里，学生通过亲自参与情景体验，从而自觉自悟到在十分危急的情况下，更要发扬团结协作的精神，发扬自我牺牲精神。进而明白只有心中有他人，懂得谦让，懂得牺牲，才能最大限度的获得成功。）
六、巩固明理，深化“合作” 1.回忆合作事件，分享合作快乐。2.谚语小结。
3.欣赏图片——体会合作中的成功与感动。
4.教师总结：人生处处皆合作，小到我们的日常学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。小合作有小成就，大合作有大成就，不合作就很难有什么成就，合作是走向成功的金钥匙！
5.结束播放歌曲《众人划桨开大船》。
（设计意图：让孩子们懂得：我们每个人都生活在集体中，小组是一个集体，班级是一个集体，学校是一个集体，宜春是一个集体，中国也是一个集体。只有学会合作，发扬团队精神，才能走向成功！）
护苗行动班会设计方案篇二
现在很多的中学生对于时间的观念是非常差的，而且很多人的业余时间大部分都是用来上网、玩游戏，即使家长在业余时间能够限制学生的行动，很多同学也是坐在写字台前让时间一分一秒的过去，明日复明日啊，真是叫人感到悲哀。所以珍惜时间，利用时间确实是一件迫在眉睫的事情。
对于时间的合理利用是每个人进入社会时应该学会做的第一件事情，如果对时间的处理做不好的话，很多的事情就更是举步维艰了。而现在的中学生，对于时间很不重视，所以在学习上更谈不上抓紧时间了，每次做事情拖拉的时候就会安慰自己，明天再做吧，我还有时间，不着急。基于以上情况，设计本次主题班会。
1、准备节目、搜集故事、收集名言、主持人准备主持词
2、制作相关课件、
3、场景设计，渲染环境，奠定基调
开幕词
甲：时间可以说是一切事物的主宰。正是时间的存在使地球上的每一个角落有了白天黑夜。让人们不断地经历春夏秋冬、花开花谢，太阳的东升西落——时间规定了地球旋转一周是24小时，时间设计了春，夏，秋，冬的到来与结束。
乙：虽然时间控制了万物是生命周期，但在这有限的时间里，万事万物有各自的生活方式，其中的共同点就是努力将自己的特点——展现，让自己在短暂的生命旅程中放出更加灿烂的光芒，这也就是生命的意义。我们也是如此，人的平均寿命在七十左右，怎样才能把握这有限的生命，去做更多有意的事情呢？答案只有一个，就是珍惜时间。
合：《唱响生命的旋律——珍惜时间》现在开始
甲：杨柳枯了，有再青的时候。
乙：桃花谢了，有再开的时候。
甲：燕子飞了，有再来的时候。
乙：然而有一样东西却是一去不复返。
甲：它能给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。它能像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。
乙：它是组成生命的材料。
甲：它是衡量重量的标准。
合：它就是——齐（时间）（钟表滴答声）
甲：同学们，现在请闭上你们的眼睛，仔细听一下，你们听见了吗？这是时间的声音。
甲：接下来，请李铁欣为我们朗诵诗歌《时间》。
节目一：
朗诵诗歌《时间》
乙：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。
唱响生命的旋律——珍惜时间
护苗行动班会设计方案篇三
活动主题：
文明礼貌伴我行
活动目的：
通过此次班会活动，使学生对文明习惯有更明确的认识，在日常生活中养成文明习惯，清除不文明行为，争做文明礼貌好学生。
活动过程：
一、多媒体介入，导入新课。
多媒体放映几个反映不文明行为的场景，让学生评论。
介绍一些常用的文明礼貌用语。
二、我们身边的文明礼貌。(如何做一名文明礼貌好学生)
1、个人文明礼貌：
(1)仪表文明：卫生习惯、服装干净等。
(2)语言文明：第一是对人要有礼貌。如声音大小适宜、语调平和等。第二是要用敬语。如请、谢谢、对不起等。
(3)仪态举止文明：如站姿、坐姿等。
2、见面要注意文明礼貌：
见面时要主动与长辈、老师打招呼。
3、公共礼仪：
在公共场合不要大声喧哗，不要抢座位，不损坏公物等。
三、实践活动。
(1)当你想向同学借东西时，你该怎么说?
(3)如果在食堂打饭时特别拥挤你该怎么办?
活动总结：
今天的班会让我们学到了很多文明礼仪的知识，老师也希望同学们在平时的学生生活中从自我做起，从身边的小事做起，讲文明、讲礼貌，真正做一个文明的好学生。
护苗行动班会设计方案篇四
班会主题：
如何背着“壳”前行
活动目标：
1、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。
2、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。
活动重难点：
让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。
主题阐释：
现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。
课前准备：歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》。制作课件。并提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做一定思考。
班会过程：
一、导入通过埃及的一个古老的传说引入：
有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。
蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。
可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
二、提出问题：
那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢?学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗?(明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。)
三、讨论：
我们要如何背着“壳”前行呢?
看动画《蜗牛与黄鹂鸟》听歌曲，并要求同学们根据动画中的一些启示去归纳出自己的答案。
在学生发言后，用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示：
故事一：
德国法兰克福的钳工汉斯?季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。
后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。
他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯?季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获最佳音乐奖。这天，是他的37岁生日。
启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。
故事二：
美国伟大的励志成功大师拿破仑?希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。
“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳。
她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。
启示二：要能背着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。
故事三：
一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。
当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。
启示三：要能背着“壳”前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。
四、接下来，让我们念念励志名言
举例：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来/天行健，君子以自强不息/长风破浪会有时，直挂云帆济沧海/三分天才七分学，笨鸟先飞早入林/ 钟不敲不响，人不学不灵/ 世上无难事，只怕有心人 /书山有路勤为径，学海无涯苦作舟.
五、学生联系实际进行小结：
学生谈感想：
甲同学：人的青春是有限的，虽然我平凡，但我会燃烧我的青春，我要用学习的光芒点燃青春的火把。因此，我比较端正学习态度，掌握学习方法，有效地利用每一分每一秒。因为我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
乙同学：我觉得学习有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去。我这个人就是这样，对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能专心的学。每当我取得成绩的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很高兴，因为我觉得我没有给父母丢脸。但是爸爸对我说：笑在最后才是笑的最好。我知道我的成绩还不值一提，我将用最大的力量最大的信心去取得最好的成绩，同学们看我的吧!
六、班主任讲话：
同学们，雄鹰到达金字塔顶尖，靠自己的天赋和翅膀飞上去。而蜗牛肯定只能是爬上去。从底下爬到上面可能要一个月、两个月，甚至一年两年。在金字塔顶端，人们确实找到了蜗牛的痕迹。我相信绝对不会一帆风顺地爬上去，一定会掉下来再爬、掉下来再爬。但是，同学们所要知道的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样的。只要你上去了，就足以给自己留下令生命感动的日子。如果我们的生命不为自己留下一些让自己热泪盈眶的日子，你的生命就是白过的。
人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。
七、宣誓(班级励志誓词)
选择大海，就去乘风破浪，
选择蓝天，就去展翅翱翔，
选择高三，就去勇敢进取。
面对挑战，我们毫不畏惧，面对困难，我们勇往直前，面对挫折，我们绝不低头，面对失败，我们从头再来。
敢于拼搏，用不懈争取进步;自强不息，用汗水浇灌理想;超越自我，用奋斗放飞希望;永不言弃，用信念实现梦想。
努力!坚持!拼搏!成功!
站在高三的门口，面对高三的岁月，我们用青春的名义宣誓：
不负父母的期盼，不负老师的厚望，不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨，奋斗二百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀;奋斗二百天，让雄心与智慧在六月闪光。我们将带着顽强的微笑，去赢得志在必得的辉煌。有志者，事竟成，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，三千越甲可吞吴。
护苗行动班会设计方案篇五
高中是学生成长的重要阶段，确立理想、立志成才，对以后的人生走向有重要的作用。我设计了这次主题班会，培养学生确立目标，做有理想的人。
2、帮助学生寻找自己的理想，早日确立学习目标，努力学习，积极向上;
3、通过活动，让学生清醒地对自己有定位，确立目标，成为有理想，有追求的青少年，扬起理想风帆，到达成功彼岸。
1、选择组织能力较强的男、女同学各一名担任主持人，并在课余时间进行排练;
3、演讲选手的挑选和排练;
4、小品演员的挑选和排练;
5、组织学生收集有关理想的名言警句;
7、音乐、多媒体的准备。
(一)班会流程
1、主持人开场引入主题
2、同学讲故事，谈理想(结合故事内容，用多媒体展示主人公相关生活照片);
同学演讲，谈理想(背景音乐：纯音乐)
3、小品剧《我的未来不是梦》的表演
4、名言警句畅谈环节
5、“我的理想”交流分享环节
6、主持人总结，宣布班会结束(背景音乐：明天会更好)
护苗行动班会设计方案篇六
1、学生提前一周自查身边的安全隐患有哪些，并排演小品等节目。
2、选好主持人，并加以培训。
表演、讨论、实践等。
(一)(主持人上场)在优美音乐的伴奏下，男主持人:朗诵《请安全地走》(感情充沛，引入主题);女主持人:《请安全地走》道 出了我们共同的心声，说出了我们共同的心愿。
(二)请同学们就如何增强我们的安全意识和自我保护意识发表自己的见解。(学生讨论，并提出自己的独到见解。)
(三)介绍我们班在今后要做的安全工作，提醒同学在日常生活中应做的几项内容。
1、宿舍安全问题
检查书柜等宿舍设施，注意安全用电、防火、防骗、防盗，落实宿舍零汇报制度，禁止夜不归宿。
2、饮食安全问题
3、活动安全问题
4、文明交往教育，防止意外伤害、修身明德、洁身自好。
文明交往包括;(1)和文明人交往(2)和文明人的文明交往
要求全班同学提高修养，修身明德，倡导同学间的文明交往。杜绝打架等威胁生命安全的行为。
5、考勤——安全的保障
6、严格管理保障人身安全，财务安全。各个宿舍要清除危险物品，高处一柜物品摆放整齐，以免砸伤。保管好自己衣物，宿舍关好窗，防治盗窃。
7、各个宿舍要严格落实学生零汇报制度和请消假制度，各个社长按时通报学生晚间归宿情况。并把晚上熄灯前把未归宿人数告诉班长，“杜绝夜不归”宿现象。宿舍长要做好考勤工作。
8、加强安全意识:注意自己的“人身安全、财物安全”。
9、班委、党员和入党积极分子要以身作则。
10、由人离校时必须向辅导员写书面报告。
内容包括:离校时间、去向、返校时间、联系方式，并且确保按时返校。
(四)“排除隐患，珍爱生命”，请班长宣读呼吁书。
(五)总结：俗话说“隐患险于明火，防患胜于救灾”。通过这次的班会，同学们对隐患的排查都有高度的认识，通过本次班会，让每一位同学都意识到安全对我们来说是多么的重要，生命对我们来说，是多么的珍贵。本次各班安全教育主题班会，对加强大学生的纪律观念和安全意识，提高安全防范能力，保证学生正常的学习生活秩序，更好的促进我院学生的健康成长和成才有重要意义。愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花;愿平安永远着伴随我们大家!
护苗行动班会设计方案篇七
把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导
（1）帮助学生辨析自己考后的情绪状态，从而引发学生寻求解决问题的内在动力。
（2）帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因，促进新的学习行为的产生。
（1）制作power point展示内容
（2）拟订调查问卷
第一部分：走出试后失败的阴影
1、用案例导入，说明对考试后的心情进行调整的重要性。（10分钟）
附案例：
（1）某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。
（2）另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。
同学讨论：这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？
2、填写课堂调查问卷part1。（5分钟）
考试后心理状况调查分析表
走出失败的阴影
1、考试后你的心情会忐忑不安吗？（）
a．会b.不会
2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张？（）
a．考试前b.考试时c.考试后d．一样紧张
3、你觉得让你考试后心情不安的原因是（）（可多选，根据自己的实际情况选择）（第一题选a的同学回答）
a．担心成绩考砸了辜负了家长的期望
b．担心成绩考差了在同学面前没面子
c．担心一次考试就被老师定型了
d．其他
4、在考试后到试卷发下来那段时间，你会想到：“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办？”（）
a．是，曾经有这种想法b．是，经常有这种想法
c．从来没有，对自己有信心
5、考试后，你会经常做关于考试成绩的梦吗？（）
a．是b．否
6、考试题目难度较大时，你会担心自己考得不好吗？（）
a．是b．否
7、当你考试失手考得不理想时，你是如何面对？（）（可多选，根据自己的实际情况选择）
a．自己独自伤心和烦恼b．让自己平静下来寻找原因
c．找同学倾诉d．找老师帮忙分析原因
e．跟家长聊天f．其他
8、请把你认为考试后调整自己心态的最佳方法写下来：
总结原因，迎接未来
7、对于你来说，以下哪些因素影响你的考试成绩（）（不定项选择）
a．掌握的知识的牢固程度b．是否具有一定考试技巧
c．在考试时是否出现紧张、焦虑等心理d．运气的好坏
e．其他
8、那么哪个因素是影响你的考试成绩的最主要的因素是（）
a．知识能力因素b．考试技能因素
c．心理因素d．运气
e．其他
9、当试卷发下来时你取得了理想的成绩，你会怎么想（）（不定项选择）
a．认为这是由于自己能力强，脑子聪明
b．认为这是自己准备充分的结果
c．认为老师出的题目比较简单
d．认为自己的运气好
e．其他
10、当试卷发下来时你的成绩不甚理想，你会怎么想（）（不定项选择）
a．认为自己脑子笨
b．认为自己没有认真准备
c．认为这次考试题目太难，老师平时讲得不明白
d．认为自己运气不好
e．其他
11、请你对你这次月考成绩进行原因分析及对策
原因
对策
第二部分：总结原因，迎接未来
1、老师讲解（10分钟）
老师指导如何分析原因：（详细）
影响因素包括知识能力型、考试技能型、心理准备型、运气
2、透视你自己，完成调查问卷part2。（5分钟）
第三部分：班主任总结
请班主任邱老师对这堂班会课做最后总结。
活动实录
老师：同学们，刚刚考完三月考，成绩还没出来，不知道你们现在的心情如何呢？但我就知道今天我们故事的两位主人公都是为了考试成绩而烦恼，我们来听听他们的故事。
（1）某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。
（2）另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的.原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。
同学们，这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？你们现在分组讨论一下！
（讨论中）
（同学回答）
同学甲：考完试后不要过多地去想考试的内容，不要被它影响到自己的心情。
同学乙：我有试过这种情况，结果自己感觉很差的那科反而是最好的。
老师总结：很好，同学们都说得很好！可能很多同学都不喜欢现行的考试制度，但在短时期内是无法改变的事实。虽然我们不能改变天气，但我们能够改变心情。情绪对考生的应试状态起着很关键的作用，就如第一个例子一样，我们也会经常感觉自己考得不好，但结果出来并不坏，举我高考时的例子，如何调整呢？考完就让它过去了，不要再与它“斤斤计较”，把心思放到下一阶段。可能你们认为离高考还很遥远，其实现在你们每一场考试都是在为高考做准备，我们应该在每次考试后好好总结原因，使自己尽快地投入下一阶段的学习，走出试后失败的阴影。
好，我们现在轻松一下，做一下问卷，测试一下自己的心理承受能力。
（调查问卷时间）
老师：好了，同学们，我又有问题了，同学们已经是身经百战的考试“高手”了，考试总有成功者和失败者，那么你们认为影响考试成绩的因素有哪些？你们分组讨论一下，与你的同组分享一下！
同学3：天气会影响到我的考试心情，使我的考试状态不佳。
同学4：家庭的压力也会给我考试有影响。
老师：同学们都说了很多影响考试的因素，让我来总结一下有哪些因素。
首先是知识能力因素，它是我们取得好成绩的基础，只有扎实的基础知识，我们才可能取到好成绩。
第二是考试技能因素，它是我们取得好成绩的条件。考试技能就是你应试的技巧，如做题时先易后难，仔细审题，等等，都是良好的考试技能。
第三是心理准备因素，它是我们取得好成绩的保障。心理准备因素就是指一个人承受压力和应对压力情境的能力、应试的情绪状态、动机水平等等，这些都会影响考生的智力活动，影响知识和能力的发挥。
最后一个就是运气了。无可否认，有些人总是运气很好的，可能复习时压题压中了，但我们也不能寄望于靠好运来取得好成绩。
好，现在请我们的班主任丘老师为我们总结一下这节课的情况。
丘老师：同学们对考试已经不陌生了，但并不是每个人都能正确地摆正考试后的心态，做一个科学的、合理的原因分析，上了这堂班会课之后，相信大家都明白了一个人的情绪对考试的作用有多大——既有催化作用，又有毁灭作用，因此，我们真的有必要把好我们的情绪方向盘。
护苗行动班会设计方案篇八
开展此次主题班会，将手机问题进一步深入到学生心中。以加强学生在校使用手机的规范。
1.班级查找手机的基础知识（历史，发展，利与弊）。
2.搜集手机的利弊问题强调手机的“弊端”。
3.设置假想情景，展开想象，幻想未来。
“你讨厌，你讨厌，天天亲我嘴和脸，你无耻，你无赖，天天拉我裤腰带，你无情，你无意，只会花我的血汗钱。 （猜一物品）”
随着时间的改变，手机的发展越发迅速，手机的使用愈发智能化和方便化，很多人只知道手机的“面”，不了解手机的真正的内在，根据ppt让同学们更加认识到手机的历史，手机的时代变化性。
了解了手机的历史性后，告诉同学们，在唯物主义中，任何事物都有两面性，让学生结合自己的生活实例列举出手机的利与弊。通过资料总结，让同学们充分了解手机的利与弊，尤其让同学们了解手机的几大弊端，告诉同学们如何正确的使用手机，对于手机的利与弊有一个全面的认识。
列举出手机引发死亡的4起事例，告诉同学手机对于我们的最直接的威胁是什么，对于这些威胁我们如何的防范以及杜绝，防止这些悲惨的故事发生在我们的身上。
了解手机的基础知识之后，再次强调校纪校规中的关于手机问题的深入探讨，以“小主人可以不可以带我到学校”为话题，让同学们畅谈自己对于这一话题的认识。
当然对于同学的认识肯定会产生分歧，主持人做为引导者对这一话题进行一次小总结。“手机的发展十分的迅速，随着国内经济水平的上升，以及家庭对我们的关爱，手机已经是一个很普遍的东西，但手机是学校三令五申的东西不允许出现在校园内，可考虑到同学们的实际情况，学校也是放松了要求，同学们应该自觉的使用手机，在上课期间，严禁玩手机！课后，玩一玩也是可以的，所以手机的使用完全是靠同学们自己，如果违反了学校的条例，学校也有权没收同学们的东西。”
伴随着音乐，大家闭上双眼，遐想“如果有一天手机远离了我们，对我们会有什么影响”同学们有奇思妙想的回答：
“ 没有手机我不能蹲厕所 ”
“时不时下意识地去摸一下口袋 ”
“到处问人：‘几点了啊！几点啦！’”
“ 烦人，都没人找我玩了！ ”
“糟糕，家里没人，我的肯德基啊…… ”
“我擦真无聊，什么事都没干不了！ ”
“咦！我的手机丢哪里去了，我记得在这的唉！ ”
“ 我不是土豪了！ ”
……
现在学生拥有手机已经是一种趋势，处于青少年时期的我们要用辨证的观点去对待手机，我们应该学会在适当的时间和地点使用手机，不能沉迷于上网和玩手机游戏当中，希望大家知道，手机终是玩物，不可玩物丧志，对于手机的不好的诱惑，永远保持抵制的态度！
本次班会在欢乐的气氛中圆满结束。