心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
近期焦虑心得体会篇一
当孩子离开自己依恋的亲人，来到幼儿园这个陌生的环境，会产生许多不适应的情况，如：恐惧、哭闹、少言寡语、进食量少、不进食等现象。这种在生理、心理上不适应的状况我们把它称之为“幼儿的分离焦虑”。如果不能很好地缓解这种焦虑将会影响到幼儿身心的健康，如何有效地帮助幼儿减轻分离焦虑，使幼儿很快的适应幼儿园生活呢?下面结合工作实践，笔者从幼儿的生理和心理特点出发，谈谈在工作中如何帮助幼儿克服这些困难。
1 做好幼儿入园的前期准备
1.1建立新生档案
为了减少幼儿入园的不适应的强度，缩短不适应的时间，对新生进行家庭访问，与家长交流，提前了解新生儿身心发育和健康状况，了解其家庭背景、生活习惯，特殊需要，建立新生档案，使班里的教师共同掌握幼儿信息，以便教师能有针对性的照顾和教育幼儿。
1.2让幼儿提前感知幼儿园生活
家长可以通过浏览幼儿园的网页了解幼儿园的一些资料，也可以带幼儿到幼儿园参观，认识和熟悉园所环境，看看幼儿园里的大哥哥、大姐姐们是怎样快乐的生活、学习和游戏的。通过幼儿自己亲身感优美的环境创设、好玩的大型玩具、多彩幼儿园生活来激发幼儿入园意愿。
1.3提高幼儿生活自理能力
幼儿园还可以通过家长会、书信、手机短信、网络等形式告知家长如何培养和训练幼儿自己入厕、洗手、饮水、进餐、穿脱衣服等活动。这样为幼儿更好更顺利的在幼儿园生活，缓解幼儿入园焦虑做好前期准备。
2 环境创设别具用心
2.1利用鲜艳的图案激发幼儿的兴趣，消除焦虑
形象鲜明，色彩艳丽的卡通人物、动物图案，能极大的引起幼儿的关注和兴趣，更有利于有消除或减轻幼儿的陌生、害怕的心理，缓解焦虑。
2.2寓教育与环境创设中，感染幼儿情绪
环境创设中直观的展现教育画面，如：小朋友快快乐乐上幼儿园、小朋友们做游戏、小手洗得干干净净等画面，幼儿在欣赏画面的过程中感受上幼儿园的快乐，感受幼儿园的生活，激发幼儿喜欢上幼儿园的情感。
2.3利用环境创设再现生活场景，消除陌生感
我园除汉族小朋友之外，还有许多来自牧区的少数民族幼儿，他们只会说自己的母语，一句汉语也不会说，环境创设中我们加入很多少数民族生活的元素，如：墙面画中有带花帽的维吾尔小女孩、穿毡靴的蒙古族男孩、羊群、毡房等。温馨一角张贴着孩子们的全家福，手工区有蒙古袍、冬不拉、小挂毯等。当少数民族小朋友，看到这些熟悉的物品和生活场景，更多了一份熟悉和安全感，他们会自发的用自己的语言三三两两的交流着，畅谈着。他们在看一看、说一说中认识了新朋友，熟悉着幼儿园，感知着着这个新的场所和集体生活。
3 积极发挥教师的主导作用
在家庭中孩子们信任和依赖爸爸、妈妈，而离开熟悉的家庭来到陌生的幼儿园环境，孩子们因陌生而紧张、恐惧，产生分离焦虑，老师应积极发挥主导作用，让幼儿更快对自己建立好感，产生信赖。
3.1要多接触幼儿，给其关爱，稳定其情绪
3-4岁幼儿情绪的动因是处于以要为满足生理需要，向社会性需要的过渡时期，老师一定要多抱抱、多亲亲、多看看这些幼儿，或者多摸摸这些幼儿的头，多一些这样的身体接受，孩子们就会感觉到老师对他们的友好和关爱，心理得到了满足，更容易稳定他们的情绪。
3.2消除周围环境的不良影响和感染
幼儿情绪容易受到周围环境的影响和感染，老师应尽快的将幼儿组织起来参与各种活动，让适应力较快的幼儿专注到活动中来，而不受哭闹幼儿的影响，同时让孩子们的快乐活动来影响哭闹幼儿，感染他们、转移他们的注意力，最终参与到活动中来。如：唱歌、做游戏。带领幼儿到户外去玩大型玩具，捡树叶等，哭的幼儿看到别人玩的很开心，自己也慢慢心情平复了，也参与到活动中来。
3.3教师要对幼儿保持亲切和蔼的态度
老师的亲切和蔼的态度对幼儿的情绪发展起着十分重要的作用。别看幼儿年龄小，但他们对老师的表情非常敏感，他们能够察觉到教师的眼神，面部表情，或轻微的手势和表情动作，刚入园的幼儿离开亲人到这个陌生的环境心中充满了恐惧和焦虑，有些孩子表现为哭，有些孩子表现踢门、打人、挖人，有些幼儿表现为摔东西，班里乱作一团，作为老师，一定要控制好自己的情绪。成人的情绪影响着孩子们的心理。老师要理智的对待每个幼儿的态度，耐心关心幼儿，发现其优点，给与帮助，孩子对老师的态度是敏感的，当他们感到老师是发自内心的爱自己，关心自己，孩子们的就会对老师产生信任，建立依恋的情感。
前苏联教育家马卡连柯说过：“学校领导家庭”，幼儿教师懂得幼儿身心发展的特点和规律，掌握科学的幼儿教育的方法，教师通过自己班级的qq群、微信群、电话、家访等方式指导和帮助家长。幼儿入园焦虑 不止出现在幼儿身上，也表现在不少家长身上。家长的焦虑主要表现为：心神不定，与孩子依依不舍;心中牵挂，反复询问、叮嘱教师;心中内疚，对孩子过分迁就，等等。这些焦虑表现会不知不觉地感染孩子，加重孩子的适应困难，延长孩子的入园适应期。首先消除家长自己的入园焦虑，能够平复心情，坦然面对，其次帮助家长以积极的心态，科学的方法，与老师形成合力共同帮助幼儿减轻分离焦虑。
3.5汉族教师应主动掌握蒙语、哈语、维语简单的日常用语
汉族教师应主动掌握蒙语、哈语、维语简单的日常用语(如：请吃饭、睡觉、喝水等)，这样可以和少数民族幼儿进行简单的交流，从而保证了一日生活的顺利开展，由此避免和减轻了少数民族幼儿因语言不通而产生的陌生、害怕的心理。
4 做好常规工作
对于刚入园的幼儿，建立常规是十分重要的，幼儿园的常规是按照幼儿的生理和心理的需要，做出的符合科学的合理安排，使幼儿生活在其中，人在一个有规律的环境里生活，才会感到安全，幼儿每做完一个活动后，知道接下来要做的事情，心中有数，感觉才安全的多，良好的常规能使神经系统得以有益的调节，促进身体健康，使幼儿能更快的融入幼儿园生活。对于刚入园的幼儿，我们要耐心的指导他们，尤其是对生活自理能力差的幼儿，晚入园的幼儿，听不懂汉语的幼儿，要格外的关注和帮助他们，积极引导他们尽快理解和掌握，并按照常规的要求去做。比如：进餐时我们会教幼儿正确的进餐姿势：一手扶碗，一手拿勺子。由于方法正确，就更大程度上避免了撒饭这种事情的发生，从而也避免了幼儿由于撒饭而产生的紧张、害怕的心理。
工作中做一个有心人，相信办法总多于困难，用自己的真心去感染孩子们，相信爱是一定会被感知的，在老师们的努力下，孩子们一定会克服分离焦虑，在幼儿园快乐的生活。
对于孩子的焦虑心情，家长首先应给予充分的关注和理解。
宝宝第一次入幼儿园由于与爸妈分离所产生的一系列焦虑情绪的反应都是正常的，毕竟第一次离开了熟悉的家庭环境，离开了爸妈，进入一个陌生的地方，接触陌生人，并且还要逐渐学会独立照顾自己。习惯的养成至少是需要21天，所以要坚持送宝宝上幼儿园，切忌三天打渔两天晒网。送下宝宝，立刻离开，否则会引起宝宝情绪的反复。
1、要让宝宝有心理准备
宝宝平时对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使依恋感受阻，产生分离焦虑症，因其不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园里转一转，玩一玩，让宝宝先熟悉一下幼儿园的环境。
2、培养宝宝独立能力
在家中给宝宝一定的独处时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔离出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻对成人的依恋感。
3、消除疑虑产生信任感
让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。
4、培养自信自立的能力
爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等;培养生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。
5、调整好宝宝的心态
爸妈要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈往往心软、动摇。须知，宝宝虽小，对爸妈的情感、心态却十分敏感，当宝宝察觉到爸妈的心态动摇时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。
6、教宝宝学会与同伴交往
引导宝宝和老师交往。由于很多宝宝围绕带班老师，有的时候，如果宝宝不说出自己的想法和需求，可能会被老师忽落。所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往，向老师说出自己的需求。在于同伴交往中，要告诉宝宝小朋友之间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架。
7、随时了解宝宝的心里感受
当宝宝回家时，爸妈可以拥抱抚摸孩子，问他在幼儿园感兴趣事情，了解宝宝的心理感受，及时帮助宝宝消除情绪问题。
幼儿分离了自己的家人，周围的环境变的陌生，小朋友也是陌生的，他那受惊的眼神和不安的表情，反而哭闹的更凶、更强烈。他们失去了感情依托，打乱了他的依恋，从而产生了分离焦虑。
那么家长该如何做呢?为使孩子尽快适应幼儿园的生活，家长应该在孩子入园前，对孩子在心理上和生理上进行调整，以减少孩子入园后的焦虑和自卑。
1、鼓励——
家长对孩子上幼儿园的行为表示肯定和赞赏。在和邻居朋友们玩耍时，故意大声表扬孩子认识的小朋友，并得出结论：“难怪呀，原来是上了幼儿园呀，我的宝宝如果上了幼儿园也会很棒的……”这样，孩子对幼儿园会有一种期待的心理。
把孩子要入园当做家里的一件喜事来讨论、迎接：“我们宝宝长大了，要到幼儿园里去学本领啦!”让孩子觉得入园是件高兴的事，使等待入园的过程充满了乐趣。
2、睡眠——
家长在家里不给孩子喂饭，鼓励孩子自己吃。吃饭时间要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭，不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。家长要鼓励孩子对各种不同的食物都愿意尝试，并适当吃一些较硬的或纤维较粗的食物。
4、表达――
告诉自己的孩子：在口渴时会向成人要水喝，身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等)。孩子如果尿湿了裤子，要及时告诉老师，让老师帮助换裤子。
5、接送――
家长送孩子入园后离开时，应自然地与孩子道别。对那些仍然有些担心的孩子，家长可以答应早一来接他(她)回家，并且要说到做到。家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园应允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景。
近期焦虑心得体会篇二
分离焦虑般一般持续一到两周。虽然这段时间并不算很长，却牵扯家长和幼儿园老师的巨大精力，并且如果处理不当，还会影响幼儿顺利适应幼儿园的集体生活，甚至还会诱发疾病。
在幼儿早期的情绪发展中，通过与父母长时间交流和情感互动，形成了对父母的依恋情绪。日常生活中，我们对这种广泛存在于幼儿和父母之间的强烈感情纽带并不陌生。依恋的形成是幼儿开始出现特定社会的表现。然而这种依恋，却使得幼儿力图只接近某些特定的人。
例如一些幼儿只愿意让妈妈陪着睡觉，如果换成别人，哪怕是自己的家庭成员也会器闹拒绝。当离开父母时，一方面幼儿恐慌、哭泣、尖叫、哚脚等表现出一种分离防御，以引起父母的注意使他他回到自己身边。如果这种防御行为不能奏效，幼儿就会进入分离焦虑状态。
另一方面，由于对父母的依恋，当陌生的看护人靠近时，幼儿还会出现另一类明显的不安，即陌生焦虑，他们会提防性的地回避或哭闹。分离焦虑加了陌生焦虑，使得幼儿在刚入园的初期表现出极大的不适应。
幼儿对父母的依恋情绪并不是固有的，而是在父母的长时间相处中一步步发展起来的。国外有关研究结果表明，依恋最开始形成是在7个月到1岁之间，在2到3岁进入特定依恋期。特定依恋期内，幼儿积极与父母保持特定的联系，并拒绝离开他们。他们把父母作为探索周围环境和外部世界的“基地”，一旦感到需要安全就回到父母身边。
因此，当他们知道要离开父母时，会表现出吃惊、反对和依附的反应与行为。新入园的幼儿正好处于这个时期，因此很自然地会产生分离焦虑。
消除幼儿的分离焦虑，需要教师、家长、幼儿园的密切配合。一方面要想办法淡化幼儿对父母的依恋，发展幼儿的.多重依恋：另一方面要培养幼儿对新的看护人——教师的依恋情绪，消除陌生焦虑。
据美国有关学者的研究表明，幼儿不仅仅会对父母产生依恋，而且也会对与他发生社会联系的其他人产生依恋。幼儿的这种多重依恋性为淡化其原有依恋、培养新的依恋提供了可能。
近期焦虑心得体会篇三
每个人有每个人的焦虑，焦虑是常态。
焦虑的人心浮气躁，自责，紧张，沮丧，危机感强，脾气大。
人为什么会焦虑?因为妄念太强，现实太惨。换言之，就是求不得。
你特别渴望成为某个样子，但你懒惰、自卑、笨，总也成不了那个样子，而且眼看着就再没机会成为那个样子了;你特别想要做成某件事，但你总是搞砸，磕磕绊绊，眼瞅着这事就要崩了;你总想让某些人满意，但你得到的更多的是失望;你总想和某人维持关系，但越维持越力不从心;你现在非常糟糕，这也不对，那也不对，然后你推测未来会更糟糕，你想要的未来也许不会再来了……凡此种种，所以焦虑。
焦虑有浅层次的，也有深层次的。深层次的焦虑，是一种痛苦，是一种病，让人绝望、窒息、怨恨世界怨恨自己。
你感觉自己失控了，人生失控了，世界失控了，而你束手无策。
办法有两个，一个是功利型的，一个是超脱型的。
先说功利点的办法。
首先是傻乎乎的相信未来会更好。相信总有一件事情等着我去做，总有一个人等着我去认识，总有一个机会等着我去抓取。没有理由，就是傻乎乎的相信。
然后是做好当下的'事情。先止损，不让自己继续懒散下去，收拾残局，拉住颓势。然后化焦虑为动力，管好自己，积极去行动。
第三步是如果遇到负面的结果，继续重复前面两条。
再说超脱点的办法。
仔细想，我们多数时候是在为不该焦虑的事情而焦虑。希望功成名就，希望别人高看自己一眼，希望自己前程似锦，这些追求对吗?无所谓对错，但肯定不是究竟的追求。用佛的话讲：世人薄俗，功诤不急之事，无田忧田，无宅忧宅。都在为不该紧张的事情而紧张兮兮。
求不得让你痛苦，方向不就完了吗?
近期焦虑心得体会篇四
有时候，心晴着，天也晴着我想，不论天是否晴朗，心都要晴着。
我喜欢下雨，喜欢听雨，更喜欢漫步在雨天，感受大自然的恩惠，享受一份生命的美好。秋后的雨，是细雨绵绵，伴着华丽谢幕的金色树叶，奏着一首和谐的雨舞曲。是一份柔情，抚慰飘落的盛世繁花，也是离家的游子如泣如诉的愁肠。
喜欢下雨，就走出雨天。喜欢下雨，就去沐浴雨水。不论心是否随着天哭泣，只要喜欢雨天就大胆的走出去。当心与心相撞时，心也就不再流泪了。
秋天的雨总是那么调皮，总在亲人离别是掉下珍贵的眼泪，总在游子离家时洒下悲伤的泪珠。雨漪涟涟，柔情似水….我爱这美丽的雨天，我爱雨天过后的蓝天。洁净，纯洁，无暇。只有走出雨天，才可以看到淡淡的蓝色，才可以化解心中淡淡的忧愁。
走出雨天。虽然喜欢下雨，但永远留在雨天，心就再也不会晴了。时晴时雨，生活才会丰富精彩。 生活就是一个天平，当快乐多一点悲伤就少一点，当悲伤多一点快乐就少一点。就在一左一右的摇晃中，心也快乐并悲伤着，时晴也时雨。
雨天并不可以阻碍生活，就算下雨只要撑一把伞便畅通无阻。就算雨天我们也可以让天晴着。一把雨伞，一片晴天。什么可以阻碍我们?或许只有我们自己，克服心中的“不可以”只要相信自己，就算雨天也可以让天晴着，只要想做，全世界都会为我们让路。
有时心里下着雨，流着泪。虽然没有雨伞可以挡雨，但让心走出雨天，让我们走到蔚蓝的天空中看那大雁南飞，看繁花凋零，看岁月四季轮回，感受生命的可贵。或许就会有面对困难面对悲伤一笑而过的坦然。心晴着，天晴着。走出雨天，就是走出心雨，迎来天晴。
生活有喜有悲，心情也时晴时雨。不论什么时候，都要记着走出雨天，去看蓝天。
近期焦虑心得体会篇五
幼儿分离了自己的家人，周围的环境变的陌生，小朋友也是陌生的，他那受惊的眼神和不安的表情，反而哭闹的更凶、更强烈。他们失去了感情依托，打乱了他的依恋，从而产生了分离焦虑。
那么家长该如何做呢？为使孩子尽快适应幼儿园的生活，家长应该在孩子入园前，对孩子在心理上和生理上进行调整，以减少孩子入园后的焦虑和自卑。
家长对孩子上幼儿园的行为表示肯定和赞赏。在和邻居朋友们玩耍时，故意大声表扬孩子认识的小朋友，并得出结论：“难怪呀，原来是上了幼儿园呀，我的宝宝如果上了幼儿园也会很棒的……”这样，孩子对幼儿园会有一种期待的心理。
把孩子要入园当做家里的一件喜事来讨论、迎接：“我们宝宝长大了，要到幼儿园里去学本领啦！”让孩子觉得入园是件高兴的事，使等待入园的过程充满了乐趣。
家长在家里不给孩子喂饭，鼓励孩子自己吃。吃饭时间要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭，不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。家长要鼓励孩子对各种不同的食物都愿意尝试，并适当吃一些较硬的或纤维较粗的食物。
告诉自己的孩子：在口渴时会向成人要水喝，身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方（例如：头痛、肚子痛等）。孩子如果尿湿了裤子，要及时告诉老师，让老师帮助换裤子。
家长送孩子入园后离开时，应自然地与孩子道别。对那些仍然有些担心的孩子，家长可以答应早一来接他（她）回家，并且要说到做到。家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园应允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景。