当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
行军拉练心得心得体会篇一
大拉练是一项具有挑战性和艰巨性的训练，要求参与者经历长时间的高强度身体训练，以达到锻炼心力的目的。作为一种特殊的锻炼方式，大拉练在实施过程中能够锻炼人的意志力和团队合作精神，对于我来说也是一次难忘的体验。以下将从前期准备、训练环境、个人心理和团队合作四个方面来分享我的心得体会。
在进行大拉练之前，良好的前期准备是非常重要的。首先，个人需要做好身体素质的准备。大拉练的训练力度和时长与平时的锻炼有很大不同，需要有足够的体力储备。因此，我提前一个月开始进行有氧和无氧的锻炼，增加身体的耐力和力量。其次，了解大拉练的具体要求也是必不可少的。通过与教练的交流和查阅相关资料，我了解到大拉练需要安全保障措施和紧密的团队协作。为了应对可能的突发情况，我购买了必备的防护装备，并参加了相关的应急救援培训。通过这些准备，我感到自信和充满了期待。
进入训练环境后，大拉练给我留下了深刻的印象。首先是严酷的自然环境。大拉练通常在野外进行，地形复杂，气候多变，我需要适应各种不同的环境挑战。有时候会遇到恶劣的天气，如酷暑或寒冬，这对我体力和心理都是一种考验。其次是艰辛的身体训练。大拉练一般以长时间高强度运动为主，在严格约束下持续进行。这需要我克服疲劳和困难，保持毅力和耐力。此外，训练期间的人际交往也是一个大挑战。每个人都来自不同的背景和生活环境，沟通和协作需要用心去经营。但正是这些挑战，让我更加深入地认识到自己的潜力，并提高了我的适应能力。
在大拉练的过程中，个人心理的调整和控制也是至关重要的。首先，要保持积极的心态。大拉练的过程并不容易，我们可能会遇到各种困难和障碍，甚至会感到疲惫和沮丧。但我相信只要保持积极的心态，就能在困难面前坚持下去。坚信自己能够战胜困难，这是我成功的关键。其次，要养成良好的时间管理和规划能力。在大拉练中，每一分钟都是宝贵的，合理安排自己的时间可以提高效率和训练质量。同时，我也学会了有效地调节情绪，保持冷静和耐心。在训练中，我学会了控制好自己的情绪，遇到困难时不慌不忙地分析问题，并找出解决方案。这些心理调整的方法不仅在大拉练中受益良多，同时也对日常生活非常重要。
团队合作是大拉练的核心要素，也是我体会最深的一点。在大拉练中，每个人都必须意识到自己的责任和角色，并紧密配合。只有团队成员之间默契的配合，才能推动整个训练的顺利进行。我发现，只有我们团结一心，相互支持和帮助，才能战胜困难并达到预定的目标。而在这个过程中，我也经历了自我认知和个人成长。通过与不同个性和背景的人交流和合作，我学会了适应和包容。我发现只有通过不断学习和倾听，才能更好地理解和与他人沟通。
总结来说，大拉练是一次艰苦而令人难忘的训练经历。通过这次经历，我深刻体会到良好的前期准备、适应训练环境、个人心理调整和团队合作的重要性。这些经验让我受益匪浅，也将对我今后的生活和事业产生深远的影响。我相信，只要坚持努力并充分发挥自己的潜力，我一定能够迎接更多的挑战并取得更大的成就。
行军拉练心得心得体会篇二
拉练，是军队训练中的一项重要内容，也是磨炼军人意志品质的有效途径。因此，军人们无论在军旅生涯中的哪个阶段，都会经历各种各样的拉练，以提高个人能力和团队配合水平。在参加了一次拉练后，我深刻领悟到，拉练不仅是一种训练方式，更是对自我、对人生的一种体验、一种爆发。
一、第一次拉练的心理变化
第一次参加拉练，心情波澜，一句话：“心有余而力不足。”进入军旅生活后肯定会经历许多新鲜、刺激的事物，而拉练则属于其中的一种。我记得，那是个寒冬之夜，天色已然很晚了。军官吩咐我们亮出装备，经过检查，却意外地发现有人背包里的闪光弹没有带五个，也没有带足够的水和干粮。我们寒风中等待惩罚，在那一刻我对自己的不负责、纠结的心情越发强烈，因为自己的一时马虎差点害了团队。
二、拉练中思维的转变
随着拉练的进行，我逐渐转变了自己的思维方式，尤其是在遭遇困难和痛苦时。在初期的拉练，我精神上受到了很大的打击，身体疲惫不堪，视野也受到了局限，没能看到全局，只看到了眼前的艰难。在进入后期，经历了几次团队训练，我逐渐明白，在困难的实践中不断调整自己的心态，才能顺利完成任务。因此，在企图放弃的情况下，我努力调整自己的心态，振作起来，用一种更积极的方式去发现和解决问题，从而达到团队协作的目的。
三、拉练中个人形象的成长
在拉练过程中，我们不仅锻炼了自己的身体素质以及顺应性能力，我们也感受到了自己的成长。举个例子，我在体力和心理上都十分精疲力竭的情况下帮助了队友把行李从一处石头上移到另一处，整个拉练中，每一项任务都能让我们在协作中体会彼此的重要性，也体现了自身的使命感和付出。
四、拉练中价值观的改变
在磨砺自己的同时，拉练也能影响我们对世界、对生命、对社会的价值观念。在一次长时间的夜间拉练中，当我和其他队员们带着疲惫与困难爬上了终点时，我不禁感叹，人生中的每一步都需要坚持，而坚持背后是对自己、对团队、对家庭、对社会的一种责任和担当。它是一种使我们意识到团队合作能让我们做任何事情的价值观。
五、拉练后的感悟
拉练结束之后，我想到了一个问题，那就是在经历了从酷热到寒冷的考验之后，我所取得的成果究竟有多少。我的心中升起了这样的思考：拉练是一种拓展人生可能性的方式，也是历炼才干的经验。其过程会让一个莫名其妙的新兵成为一个能够在适应快速变化的世界中以自信和勇气面对的领袖。
综上所述，拉练不仅是一场考验，更是人生中不容错过的一次身心锻炼。从拉练中，我们可以得到诸多的体验和收获。那些曾经挫败我们的困难，让我们变得更加坚韧和沉着；适应迅速变化的环境，让我们更加灵活和敏捷。无论是怎样的拉练，它们都会成为未来人生中的经验、成长和财富，成为我们以后走过人生道路上永不枯竭的力量源泉。
行军拉练心得心得体会篇三
射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的`第一场拉练。
拉练中：5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多
久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是平时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体。慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳。看着大家一起为了一个目标运动着快乐着。之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言。此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！
拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”
这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容个人影响：虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己。
拉练建议：希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起了我们的积极性。
行军拉练心得心得体会篇四
三天的拉练我们收获了怎样的历练与成长，我想只有用双脚丈量过这巍巍太行的我们才最有发言权。短短的三天时间内，我亲眼目睹了同事间彼此搀扶走到终点线的感人场面;亲历了百公里拉练后双腿重如灌铅的疲惫和脚底板磨满血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉练日记记录了这段刻骨铭心的拉练生活。
20xx年4月18日，星期五，天气：阴有零星小雨
(7：00)局大院，全员集合完毕，列队等待出发，段里举行了隆重的“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动的出发仪式 ，在仪式上交通局张书记作了动员讲话，齐局长(武装部长)下了出发命令，郝段长作为领队讲了安全和纪律要求。是我们明白了奋斗的方向，也是我们克服重重困难的动力。
(9：30)水寨窑村委会，淅沥的小雨加着大家对拉练的兴奋开始了我们的拉练行程，上午大家使气饱满圆满完成了既定目标路线，下午原先还有小路，后来走的根本没有路，在前有向导开道，后有领队收尾，中间又有各部门领队前后奔走，这才使得我们前行的队伍没出任何问题，顺利到达了休息点。
20xx年4月19日，星期六，天气：中雨
或休整一天吧，随着张书记的加强安全和纪律的讲话，开始了这次拉练中最艰苦的一天，大家冒雨在纵横阡陌的山路上行走随时随刻都充满了未知的危险。
(11：00)胜利洞据说是辉县最长的山洞，我们二十多分钟才走完。走到后庄已经是十二点半了，雨还是不停的在下，大家冒雨吃过饭没有停顿就又上路了。到了住宿地小井，随着淋雨时间的加长，大家的衣服几乎全部湿透了，山上的气温本身就底，又没有可以替换的衣服大家都感到了寒冷。一部分人开始吃感冒药了。
20xx年4月20日，星期日，天气：小雨
(7：20)轿顶山庄，昨晚由于带队领导的努力大家有了很好的休整机会;冒着淅沥的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我们踏上了行程最长的一天。最后的跋涉是艰辛的，每迈出一步都钻心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因为我们距胜利的终点又近了一步。
(1：30)龙水梯农户家，带着对胜利的期盼和回家的渴望，我们踏上了最后的冲锋。到了这个时候，全身不痛那时假的!长途拉练既是对体能的考验，更是对意志和毅力的考验。只要我们坚定信念、相信自己，那么胜利定会属于我们。疲惫阻挡不了我们坚韧的步伐，伤痛奈何不了我们半分。我们一路高歌向着终点阔步前进。
行军拉练心得心得体会篇五
拉练是一种很特别的活动，它不仅考验着学生们的体力和耐力，更是对他们团队协作能力、应变能力和体验趣味性的一个全方位挑战。作为一名学生，我也参加了学校拉练，下面我将分享我的拉练心得体会。
第一段：拉练前的准备
参加拉练的前期准备工作非常重要，我们需要做好充足的身体准备，比如增加体能储备和体能训练。另外，我们需要准备好必需品，比如一些坚果、干果等能快速补充体力的食物。更重要的是，我们需要熟悉有关拉练的各项规定和注意事项，遵守班级纪律以及规范行为。
第二段：拉练中的挑战
拉练中，我们需要克服许多困难，比如长时间的行进、天气恶劣等。在这些挑战面前，我们需要保持镇静和沉稳的心态，不断调整自己的状态，提醒自己要坚持下去。而团队合作和互相帮助也是解决问题的关键，拉练过程中密切沟通、协作默契才能驶向胜利。
第三段：拉练中的收获
参加拉练，主要起到的是锻炼身体和心态的作用，进而使自己更加强健、自信和坚强。除此之外，拉练中也能感受到自然的美和人与自然的共存，我们可以亲身体验到大自然的芬芳和美妙。
第四段：拉练后的反思
通过拉练，我们需要始终保持一种严谨的态度来进行反思。我们需要清晰地认识到拉练中存在的问题和需要改进的地方，同时在反思的过程中建立起更为严整的思考习惯，提高自己的领导力和应变能力。
第五段：拉练的意义
拉练的意义在于让我们更加坚定对生命的态度和对生命的敬畏。让我们感受到团结友爱的力量，更加看重团队意识。在拉练中我们也体会到了不放弃的精神和矫直追求的人生态度，这些都是在成长的过程中需要不断锤炼和养成的好习惯。
总之，拉练不仅仅是一次体力上的锻炼，更是一次知识、智慧、成长、收获的过程。在过程中以及以后的时间里，我们都需要始终铭记拉练带给我们的体验和收获，用心去体会和领会成长的力量。
行军拉练心得心得体会篇六
第一段：引言（约200字）
大拉练是一种集体体育活动，通过长时间、高强度的训练，旨在提高团队的凝聚力和合作精神。我有幸参加了一次大拉练，不仅体验到了草根体育的力量，也深刻感受到了团队合作的重要性。在这篇文章中，我将分享我的大拉练心得体会。
第二段：挑战的开始（约200字）
大拉练的第一天，我们集结在一个宽阔的操场上，跃跃欲试，充满期待。教练向我们介绍了训练安排和注意事项，然后放哨员吹响了集结号。像蜂拥而出的蚂蚁一样，我们迅速整队站好，准备开始第一项挑战。一声令下，我们全力以赴地拉起绳索，只见绳索在我们默契的配合下如同灵蛇般上下飘动。虽然一开始困难重重，但伴随着队友们的鼓励和帮助，我们渐渐找到了节奏，成功完成了第一项挑战。
第三段：逆境中的坚持（约400字）
第二天的训练是一项长时间的连续拉练，让我们的体力和意志都受到了巨大考验。当我们累得气喘吁吁，手指满是血泡时，有几位队员开始感到力不从心，想要放弃。然而，在教练的鼓励下，我们重新集结，告诉自己要坚持，不能放弃。队员们一起唤起对团队的责任感和荣誉感，我们开始彼此鼓励，互相激励。在严酷的环境中，我们意识到，团队的力量是无穷的。我们激发出的坚持和拼搏的精神使我们不断前进，直到成功完成了整个连续拉练的训练。
第四段：团队合作的重要性（约200字）
大拉练的过程中，最让我印象深刻的是团队合作的重要性。训练中，我们需要每个人密切配合，时刻保持联系和沟通，才能达到最佳效果。只有团队中的每一个人都尽自己最大的努力，才能确保绳索的连贯运动。在这个过程中，每个人都承担了自己的责任，并且乐于为团队做出贡献。我们相互支持，相互鼓励，不允许任何人掉队，因为我们知道，只有当我们全体团结一致时，才能战胜任何困难。
第五段：收获与感悟（约200字）
通过大拉练的训练，我收获了很多。首先，我意识到团队的力量是无穷的。只有团结一致，共同努力，我们才能战胜困难，达到目标。其次，我学会了坚持不懈。当我觉得力不从心，想要放弃的时候，我会想起大拉练的经历，告诉自己要坚持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我们才能更好地相互帮助，共同创造更多的成果。
总结（约100字）
大拉练的训练对我产生了深远的影响。通过挑战、坚持和团队合作，我不仅锻炼了身体，也磨炼了意志力。我相信，大拉练的精神将激励着我在未来的人生道路上砥砺前行。
行军拉练心得心得体会篇七
一直很期待青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。
要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。
本次拉练自己还是有几点感想的：
1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数同事还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。
2.企业领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加。
3.对能够坚持下来的同事表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有一定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。
5.期待以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。
其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。
从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。
想法1：工作态度
我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。
想法2：工作目标
一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。
我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。
行军拉练心得心得体会篇八
第一段：引入年拉练的背景和目的（150字）
作为学生时代的一大盛事，年拉练在学校中举办已有多年的历史。年拉练旨在锻炼学生的团队合作能力、领导才能以及身体素质。作为一名参与过年拉练的学生，我深感此次经历对我成长的关键影响。在这篇文章中，我将分享我在年拉练中的心得体会。
第二段：团队合作与协调（200字）
年拉练的重要目标之一是培养学生们的团队合作能力。在我的团队中，我们经历了许多挑战和冲突，但我们发现，只有相互协作才能解决问题。例如，在一个攀爬的环节中，我曾遇到困难，但我的团队成员不仅提出了建议，还为我提供了援助。我意识到，当团队成员团结一致时，我们能够克服任何困难，并取得共同的成功。
第三段：领导能力的发展（250字）
在年拉练中，每个团队都需要一位领导来协调和指导工作。我认为这是培养领导能力的绝佳机会。我曾经历过担任团队领导的经历，这让我学会了如何做出正确的决策，并且在面对挑战时保持冷静。此外，我还学会了倾听和尊重他人的意见，以便更好地领导团队。这些领导技能对我个人和职业发展都有着重要的意义。
第四段：身体素质的提高（250字）
年拉练不仅帮助我在团队合作和领导方面取得进步，还对我的身体素质有了显著的提高。拉练中的各种体育项目让我锻炼了坚强的意志力和持久力。从晨跑到户外拓展训练，每天都充满了各种体育活动。在参与这些活动的过程中，我不仅提高了体力和耐力，还学会了克服困难和坚持到底的精神。这些经历对我今后面对生活的困难和挑战都有着极大的帮助。
第五段：年拉练对个人成长的意义（350字）
年拉练对我的个人成长有着深远的意义。通过年拉练，我不仅意识到自己的能力和潜力，还学会了在团队中相互信任和合作。此外，年拉练还培养了我解决问题的能力和独立思考的能力。这些能力不仅在学校中有用，而且在工作和生活中也起到重要的作用。我相信，通过年拉练，我在各个方面都得到了显著的提升，并为未来的发展奠定了坚实的基础。
总结：
通过参加年拉练，我深刻体会到其对个人成长的重要性。团队合作、领导能力和身体素质的提升都影响了我在学校和未来发展中的表现。年拉练是一个锻炼自我的机会，也是一个展示个人才能的舞台。我希望未来的学生们都能积极参与年拉练，从中获得成长和收获，为自己的未来打下坚实的基础。
行军拉练心得心得体会篇九
龙池山，宜兴著名的景点之一，早已耳闻，遗憾的是，来宜兴生活三年，却一直没有机会上山，并且也怀疑自己根本不可能登顶，因为我本身是个缺乏运动的人。凑巧，借着这次“青干班”拉练的机会，和青干班的老师同学们一起爬龙池山。
12点钟党校集合出发，差不多半小时就到了龙池山下。因为很多同学平时的运动量和爬山相比是极小的，为了爬山活动更顺利，大家身体更舒适，所以爬山前进行了两个多小时的热身运动。当然，因为大多数同学平时接触较少，彼此不够熟悉，热身运动更多的是为了让大家更愉快的相处，轻松的交流，让此次的户外拉练活动更加有意义，而不是简单机械的爬山运动。两个小时的团体活动以及5公里的徒步行走，消耗了大部分体力，值得骄傲的是在吴书记的带领下、同学的陪伴以及相互鼓励下，大部分人克服困难，坚持不懈的登上了山顶，当然也包括体力透支的我。打心底为自己为团队骄傲，因为我们的热情与坚持，才让我们的党旗飘扬在龙池山上，才让我们将层峦叠嶂的宜南山景尽收眼底。
首先龙池上团队活动让我深深感受到了团结的力量。来自各村各部门的同学，共同完成各项团队活动，如“水的故事”、“达芬奇密码”，大家从彼此身上学习了很多东西，同时通过团队活动与交流加深了友谊，建立了良好的关系，这也将成为在未来工作中相互学习相互支持的一笔无形资产。相信这一切将会随着时间的推移而发挥更为重要的作用。
其次拉练活动教会我面对困难如何苦中作乐。张市长说，作为八零九零后的我们，要改变自己的认识和态度，有了激情才会有工作成果，要不怕苦学会苦中作乐。是的，爬山是辛苦的，但是当我不把爬到山顶当成任务，只是作为一名普通游客，工作之余偷闲来放松自己，瞬间轻松很多。顺着山势，拾级而上，虽已是秋季，但是两边竹林树木茂盛、郁郁葱葱，呼吸山里的新鲜空气，很是舒服。我告诉自己拐个弯就到了，我虽然知道拐个弯不会到，但是整个龙池山并不是很高，再拐几个弯总会到的。我想以后的工作中也是这样，在繁琐的工作中找到乐趣，完成工作的同时充实自己，同时也可以细化目标，像爬山一样拐一个弯再一个弯，到一个凉亭再到一个凉亭，终究会到达胜利的顶峰。
最后今天的活动也教会我坚持到底的重要性。开始登山以后，如果半途而废，那么只能回到起点，那就意味着我们之前的努力就付之东流，腰酸背痛以后还是没有看到豁然开朗、郁郁葱葱的山顶美景。坚持的路上，感谢相互鼓励的同伴，感谢先登顶的同学在微信群里分享的山顶美丽壮阔的风景图片，让我们有继续前行的动力。我想在以后的工作生活中，也应如此，遇到难题，把自己放在半山腰的位置，想想山顶的风景，咬咬牙坚持下去，同时向同事、朋友亲人分享自己的经历与成果，也是激励自己更进一步。
一路欢声笑语，一路勇往直前，希望接下来的几天，我们能回归学生时代的平静心态，继续在各种课程中接受人生观、价值观的洗礼，继续保持团结互助、坚持不懈的精神，真正的提高充实自己，让此次青干班的培训圆满结束。
行军拉练心得心得体会篇十
“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?这响亮的口号声是从哪儿传来的呢?哦！原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀！
今天早上，我兴冲冲地来到了公司，这是因为今天要举行一年一度的拉练活动。“咚咚-咚咚-咚咚咚”运动员进行曲响了起来。当校长说完注意事项后，我们出发了。我们穿过繁华的大街，走过壮观大桥，来到了树林的入口，我们一步一行，欣赏这大自然的万物。你瞧！蝴蝶正在跳着动人的舞蹈，小鸟正在 唧唧喳喳的开演唱会呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。
到达目的地之后，我们便分组行事了。我和组员分工好事情后，便摆上食品，放上饮料，坐在地上边吃起来了。我嘴里叼着鸡腿，手里拿着相机，专门去偷拍他们的洋相。不一会儿我就找到了我的第一个“猎物”——“小猪猪”，他正在悠闲地睡觉，我“咔擦”一下拍下了他“小懒猪”的洋相。后来，我有去找江律震，我大叫一声：“你妈妈来了。”他却会叫一声：“你妈妈才来了。”还好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龙”的样子……因为我很会偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔队”。
吃午餐的事情让我难忘，可是观看同事们表演的更令我难忘。饭后，我们来玩击鼓传花，看看“花落谁家”……同事们的节目“空翻跟头”、小品：“不差钱”等其他节目把这个活动推向了高潮。
不一会儿，我们要回去了，还真舍不得大自然的一切呀！
春游的时候有快乐，也有遗憾，快乐的是能和同事们开开心心的进行拉练，遗憾的是不能和同事们玩过瘾。
行军拉练心得心得体会篇十一
拉练是军事训练和体育训练中的一个重要环节，通过拉练训练可以提高军人和体育健儿的体魄和意志品质。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，当然，如果你想全身心地投入拉练训练中，也要先预做好心理准备，下面我将分享我的拉练后心得体会。
第一段：拉练过程中的艰辛
拉练不仅要求身体的锻炼，还要求意志的考验，有时甚至还会让我们的心理产生动摇。在拉练过程中，常常会出现一些异常情况，如进食不足、严寒酷暑等等。这些异常情况会极大地影响我们的训练质量和身体健康。尤其是在更难的训练中，身体的疲惫、脑力的消耗、饥饿和寒冷可能会让生还心理出现动摇。然而，我们不应该在这些情况下轻言放弃，应在训练中学会自我调节，增强自己的意志力和身体素质。
第二段：奋力拼搏的感觉
拉练是一项锻炼身体体魄和意志品质的训练，让我们在体验痛苦的同时，也同样享受到了完成训练任务时的成就感和满足感。那种拼搏到底的感觉，是无法用语言来描述和比喻的，只有经过亲身体验才能真正感受到这种感觉的强烈。当我们超越了自我，攻克了一道又一道的难关时，心中的喜悦时刻迸发出来，这正是让我们坚持不懈的力量源泉。
第三段：提高身体素质、增强健康意识
饮食、运动和生活方式等因素会影响我们的身体健康。通过拉练，我们不仅能够提高身体素质，还能增强对自身健康的意识。拉练训练，强化了我们对饮食的重视，让我们知道了什么时候该吃，什么时候不应该吃。让我们明白了身体的变化、身体所需和健康概念的重要性。只有训练好自己的身体，才能更好地去消除内在的不安和担忧，从而让我们更加自信地迎接人生的挑战。
第四段：锻炼意志力、增强自我调节能力
拉练是一种对意志力的锻炼，通过拉练的训练，可以不断增强自我调节能力。它不仅让我们有了自己动手解决问题的勇气和能力，而且让我们更加意识到适应环境的重要性。在拉练老师的带领下，我们不仅能够度过自己的难点，也能够认识到自己的不足与短处，从而更加合理地调整自我，增强自我意识和惯用方法。
第五段：总结
拉练对个人身心成长的意义是非常重大的，可以让我们在训练过程中获得身体状况和意志力的提升。这样不仅实现了个人全面发展，对于我们完善自身，克服挫折、学会自我控制等多个方面的成长自然都起到了帮助的作用。希望，在以后的学习和生活中，我们能够紧记这种成长体会，努力去打造更好的自己，为实现更大目标而奋斗。
行军拉练心得心得体会篇十二
因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。 王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。
如何对待拖后腿的队员
每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。
为团队而喝彩
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。
李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己;一份指责，两份伤害，对他人，对团队。
邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员 的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。
行军拉练心得心得体会篇十三
拉练是每个学生期待已久的一次户外活动，它不仅能够让我们远离常规的学习环境，还能锻炼我们的意志和体力。在拉练之前，我开始做些准备，购买必要的装备，学习基础的生存技能，并和同伴们一起制定出详细的行程和目标。我心中充满了期待和激动，准备好迎接这次拉练的挑战。
第二段：拉练中遇到的困难与挑战
进入拉练的第一天，我们面临着陌生的山林环境和艰难的地形。一路上，我们爬过陡峭的山路，穿越茂密的丛林，跋涉在崎岖的山脊上。这个过程不仅考验了我们的体力，还考验了我们的毅力和团队合作能力。有时，我们会遇到道路阻塞、各种天气突变、装备损坏等各种困难，但我们并没有退缩，而是相互鼓励，共同克服困难。
第三段：拉练中的收获与成长
在拉练的过程中，我学会了与他人相互信任和合作，在遇到困难时互相帮助。我们的团队变得更加团结，明白只有凝聚力和合作才能战胜一切困难。此外，拉练也让我学会了如何照顾自己，保护自己，培养了我的独立意识和自我保护能力。这些宝贵的经验将成为我未来成长的基石，让我变得更加坚强和自信。
第四段：拉练后的反思与总结
拉练结束后，我静下心来对整个过程进行反思和总结。我意识到，在拉练中还有许多不足之处，比如在计划和准备上不够充分，没有料到会遇到那么多突发状况。这次拉练也让我认识到了自己的不足，对团队合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉练中，我会更加注重细节的计划和准备，提前做好心理和身体的准备。
第五段：对未来的展望与期许
拉练对我来说是一次宝贵的经历和深刻的体验，它让我感受到了困难和挑战背后的成长和收获。未来，我会继续努力，不断提升自己，学会应对各种复杂的环境和挑战。我希望能够在以后的活动中更加成熟和坚定，为团队作出更大的贡献。我相信，通过拉练这样的活动锻炼，我将能够成为一个更优秀、更有魄力的人。
拉练前心得体会800字左右是较常见的文章要求，当前的文章为1200字。所以需要将文中将重点内容进行适当增加。
行军拉练心得心得体会篇十四
近年来，越来越多的人开始参与拉练运动。拉练不仅能够锻炼身体，还能提升个人的团队合作能力和心理素质。在参加拉练后，我深刻领悟到了许多道理。以下是我对拉练运动所得到的心得体会。
第一段：体会到身体训练的改变
在拉练中，经常需要爬山、跨越障碍物、背负重物等多种艰苦的训练。这些训练能够有效地增强身体的耐力、力量和协调性。在拉练后，我感到自己的身体变得更加强壮和健康。此外，拉练还要求参与者养成好的作息习惯和饮食习惯。通过坚持拉练运动，我逐渐养成了生活有规律、健康饮食的好习惯。
第二段：感受到了团队合作的重要性
拉练是一项团队运动，需要全体队员共同配合完成任务。在拉练过程中，我深刻地感受到了个人与团队合作的重要性。只有大家拧成一股劲，才能够克服困难、完成任务。拉练锻炼了我的团队合作意识和团队精神，使我在日常生活中更能够理解和尊重他人。
第三段：领悟到挑战自我的意义
在拉练期间，我曾经遇到过许多挑战。一开始，我觉得这些挑战实在是太难了，甚至想要放弃。但是，随着拉练的进行，我越来越深刻地领悟到了挑战自我的重要性。只有在面对挑战时勇于挑战自我、突破自我，才能够不断地成长和进步。这种精神不仅在拉练中有用，也能够应用于人生中的其他方面。
第四段：感受到了凝聚力的重要性
拉练不仅是一项运动，更是一种凝聚力的体验。在拉练过程中，通过共同经历的艰辛，人们对于团队的凝聚力会有更深刻的感受。这种凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起战斗的基础上的。我相信，在日常生活中，这种凝聚力也同样重要，只有建立良好的人际关系和相互支持，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果。
第五段：得到了人生启示
通过拉练这项运动，我得到了很多人生启示。在大自然的怀抱中，我深深地感受到了生命的可贵和时间的珍贵。我意识到，只有在不断前进、成长和进步的道路上，才能够不负有限的青春。同时，拉练还教会了我如何在遇到挫折和困难时不妥协、不放弃。
总结
拉练运动使我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，还提升了我作为一个成年人的素质。拉练不是一个人的战斗，而是整个团队团结协作的体验。因此，我们应该学会在团队中学习、成长和进步，从而将这种精神应用到日常生活中。拉练是一个不断挑战自我的过程，因此我们应该在面对挑战时勇于挑战自我，克服困难，取得胜利。不仅如此，在参加拉练后，我们更需要对人生有一个更全面的认识，不断寻找自我成长的途径和方式。