范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
跳绳字篇一
教师在写教案时，一定从实际出发，要充分考虑从实际需要出发，要考虑教案的可行性和可操作性。该简就简，该繁就繁，要简繁得当。以下是“体育活动快乐跳绳教案”，希望给大家带来帮助！
本节课的授课对象是小学学生。他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点及个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
为此，我在设计理念上，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐自我的锻炼，增强锻炼意识。
发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。 场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：
情境教学法、演示法、练习法、激励法等。
观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。
我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。
播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。
总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。
跳绳字篇二
这次我们班玩的是“将军盯士兵”，也就是说，甲先跳，乙在一旁数甲的数量。甲跳完，轮到乙跳，甲就数乙的数量。所以，这次比赛是两个人一组。
来到门口，我等对方跳好了，我就接过绳子，准备起跳。刘教师边看手表，边说：“三…二…一，开始！”比赛开始了，我轻轻地把绳子甩到面前，然后微微把小脚丫一蹦，绳子就过去了。刚开始，我脸上面带笑容，轻轻松松地跳。但过了一会儿，脚就像灌了铅一样重。到了快要结束的时候，我不停地喘着粗气：“呼！呼！”心也跳得非常的快。这时，刘教师又说：“还剩下10秒了，加油啊！”顿时，我又提起神来，用力地跳，但是，我感觉背上好像背着一块又重又沉的大石头。
比赛终于结束了，我累得一屁股坐在了地上，额头的汗流到另外我的嘴里，酸酸的。突然，刘教师告诉我，我跳了74下，能进入第二个决赛。我心里甜滋滋的。
第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的`。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已。
第三个决赛我虽然出局了，但是我也为进入的三个同学高兴，希望她们以后能表现得更好。
跳绳字篇三
数的人也格外认真。操场上充满了阿拉伯数字和下冰雹时噼里啪啦的声音。渐渐的，我感觉有些力不从心，速度也明显慢了下来，原本1秒钟两三个好跳，现在跳两三个要四五秒钟，这样下去，160又离我远了一步。我咬着嘴唇，用尽全身力气挥动双臂，这时，我的脑子里想到了赖宁，他在火中烧都不怕，难道我还能向手中的跳绳屈服吗？不，不行！想到这里，跳绳拍打跑道的`声音越来越清晰，加油！我在心里暗暗为自己加油，没到最后一秒钟绝不能放弃。“五—四—三—”随着时间一秒秒的流逝，吴雅琴数的数字也越来越大“145、146”“时间到。”“148个”吴雅琴见我气喘吁吁的样子，关切的问道：“累吗，歇息一下吧。”老师一一过来询问我们这组有没有人达标，前面的人的摇摇头，周迅、刘丹丹、刘蔚倩等人举起了手，我觉得她们真厉害，尤其是周迅，跳了198个，真是名副其实的的“跳绳大王”。而我，则要继续苦练了喽！
从这次跳绳中我悟出一个道理：台上一分钟，台下十年功。好本领不是一下子就学会的，而是由一朝一夕积累锻炼出来的。
跳绳字篇四
在我爱上跳绳之前，我其实对运动根本没有什么兴趣。就算在学校下课，我也只是留在教室里发呆，或跟同学聊天。
今天要上体育课，我宁愿在教室里写功课，也不愿去上令人毛骨悚然的体育课。“当！当！”啊！要上体育课了，我无精打彩的走到上课的地方。过不久，老师就开始宣布今天上课的内容：“今天我们要学跳绳……”“哦！我最讨厌跳绳了。”我在心理这样想着。当然，练习跳绳时，我也是漫不经心的跳着，也因为这样，跳绳常常拌到脚。
好不容易下课了，我也可以放下一颗心啦！但是，一听到有回家功课，又紧张起来。“下礼拜要考原地跳三十下，回家请练习。”啊！完了！下礼拜就要考试啦！回家后，我一直反覆练习，练到快累倒了还在练，因为只要一停，我就会感到跳绳考试无法通过。
隔天早上，我的眼睛出现了黑眼框，昨晚根本就没有睡好觉。但为了要通过考试，我仍然不停的练习。到了考试当天，终于通过了考试，那时我欣喜若狂，一直跑哇！跳哇！完元忘了我讨厌跳绳的事。
自从那件事以后，我就对跳绳爱不释手了，没想到跳绳没有想像中的困难，只要抓到诀窍勤练习，就可以把它学好。况且，跳绳有助于身体的健康并且可以助长身高，是一个很好的运动。
所以从此，只要一有空我都会试着去玩玩它，现在我也学会了很多招术。有：交叉跳、单脚跳、往后跳………嗯！跳绳真的是一项不错的运动，有空欢迎大家试着去尝试，一定会像我一样爱上跳绳的。