演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇一
大家早上好!
“阳春布德泽，万物生光辉”，迎着明媚的春光，我们怀着激动的心情参加由市劳动和社会保障局和**区政府举办的“**市20xx年春风行动暨创业就业洽谈会”活动。 这次大型招聘会活动是政府立足当前严峻的就业形势，为求职者和用人单位搭建的一个就业平台，是政府关注民生、重视就业工作的具体举措，是送给未就业的大学生以及其他城乡失业人员的一场及时雨。
在此，请允许我代表全市700多名未就业的大学生，对政府和各位领导对我们的关心表示诚挚的感谢!
过去的一年不仅是我国劳动力市场机制逐渐强化的一年，也是雪灾、地震、奥运会、全球金融危机等一系列重大事件交织发生的一年。这些重大事件或直接或间接地影响了我国社会经济发展的格局，并构成了当前就业面临的基本形势。在金融危机下，劳动力需求严重萎缩，就业形势非常严峻，成千上百万的大学毕业生面临就业的压力，空怀有诸多抱负却无从施展，空有满腹经论却无力表达。
想当年，我们的父母亲望子成龙，望女成凤，起早贪黑供我们读书，以期我们有个好的未来，以盼老有所养。可遗憾的是，我们辜负了他们的期望，毕业了，却找不到工作，连自己基本的生活问题都无法解决，就更谈不上赡养父母，报效家乡，报效祖国了，眼看他们那么大年纪了还在为生计奔波，为我们的事操心，我们唯有心痛。
但我们没有想到 ，我们的就业问题得到党和政府的高度重视，去年以来，国家相继出台了一系列政策措施扶持我们就业，党和政府还想着我们，念着我们，牵挂着我们。今天，政府组织规模这么大的一场招聘会，给我们提供了一个很好的平台。我们一定要珍惜这来之不易的机会，转变就业观念，为自己准确定位，找到自己合适的就业岗位，把我们的全部精力投入到工作中，用我们所学的知识，用我们的实际行动来证明我们是优秀的，我们不会辜负各位领导对我们的期望。
是春风温暖了冰冻的大地，是雨露滋润了茁壮的幼苗，是高山绵延了登攀的脚印，是青松擎起了参天的梦想!让我们记住这招聘会背后凝聚的党和政府对我们的关怀，记住我们这稚嫩肩膀上承载的殷殷希望。步入社会生涯，走上工作岗位，我们将继续保持和发扬在学生阶段形成的刻苦勤奋，永不放弃，不骄不躁，永争一流的精神，不断丰富自己的科学文化知识，增强自己的社会实践能力，给家乡的领导，家乡的人民，送上一份满意的答卷，为把**建设的更加美好贡献我们的青春和力量!
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇二
大家上午好!
一，总体复习，全面了解。同学们应将平时上课所做的笔记全部翻看一遍。回顾一下老师们所讲的大致内容，并将这些知识熟记于心，在脑海中形成初步的知识框架。
二，细化复习，掌握重难点。同学们应认真阅读教材，找出知识点加以归纳，整理，并将复习的难点、重点、知识点编写成复习提纲，按复习提纲把这些知识进行阅读、理解、记忆、扎扎实实地将每一个知识点掌握，争取做到不该错的一个不错，尽量不要在考试中留下遗憾。
三，查漏补缺，以防万一。同学们可以多翻看自己以前所做过的试卷，不要总是一味地做题，应多“看”题，看看自己以前的那些错题，分析错误的原因，并加以改正。尽量避免出现一些同样的错误。
四，模拟考试，提高技能。俗话说：“是骡子是马牵出来遛遛”，模拟训练就是很有价值的“遛遛”，我们可以将测试当成考试，这样有利于我们提高心理素质，使你心平气和，沉着稳重地面对考试，不会在正式考试中手忙脚乱。同时也可以提高我们做题的速度，有利于书写的工整。
当然，最重要的还是考试心态。记得去年考试之前，我曾有几次测验只得了70多分，当时我十分沮丧。丧失了对自己的信心。我们肖老师和唐老师鼓励我，使我重拾信心，如今想起来，其实考试并不恐怖，只要调整好心态，就没有什么可怕。不仅如此，在考试时还应沉着冷静，无论题目简单与否，都应认真、仔细地对待，不可马虎。
或许此时大家会觉得压力很大，有些喘不过气来，其实你们不用这么紧张，只要你们能够相信自己，在考试中发挥出自己最真实的水平，这就行了。与此同时，同学们也可以稍稍放松一下，做些运动、听些音乐，也是大有所益的。
最后，祝同学们在升学考试中考出优异成绩，华英学校的大门永远为你们而敞开!
谢谢大家!
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇三
大家好！站在这么多佼佼者面前，我感到非常的荣幸，也有一丝的惭愧。但我很欣赏契柯夫的一句话。"世界上有大狗也有小狗，小狗不会因为有大狗的存在而慌乱不安，所有的狗都要叫，小狗也要叫"。
作为八十年代后期出生地我们，在改革开放的浪潮中肆意的搏击遨游，于是社会上对我们这一代人就有了如此评价，说我们放纵了，在享乐中消耗着有限的青春，挥霍着年轻的生命。然而真是如此吗？放纵，叛逆，现实中的我们真的如此不堪吗？看着韩国肥皂剧，终日沉溺于网络世界，无所事事，进而无病呻吟，我们的大学生活真得如此颓废吗？不，我要向所有的人大声地说不。
因为，我们的大学生活是奋力拼搏而充实丰富的。课堂上，那一双双明亮的眼睛闪烁着睿智的光芒，图书馆里那一颗颗聪慧的心迸发着炽热的渴望，大学生活，我们可以尽情地在知识的海洋里遨游，在未来的四年里，我们将努力进行知识积累，不断地进行自我完善，因为我们知道养兵千日终有用时，因为我们知道，有朝一日我们将乘风破浪济沧海。
当然，我们的大学生活也是豪情奔放而精彩无限的，那是曹孟德"日月之行，若出其中，星汉灿烂，若出其里"的豪情万千。是杜甫"会当凌绝顶，一览众山小"的凌云壮志。纵然，那千##第1篇律的星空皓月，在我们眼中却演绎着不同的诗篇，纵然，那亘古不变的苍穹旭日，在我们眼中却每天诠释着不同的美丽，这才是我们的生活，豪情奔放而精彩无限的大学生活，因为我们知道，有朝一日我们将乘风破浪济沧海。
大学生活还是洋溢着浪漫而温馨难忘的，那是徐志摩康桥作别挥衣袖没有带走的那片云彩，那是陶渊明"飞鸟恋旧林，池鱼思古渊"的思想情怀，大学生活就是两股激流撞击时那一瞬间的流光溢彩，然后慢慢的沉淀，完全融入自然的气息，活力与浪漫并行，激情与安逸共鸣。最后在沉寂中爆发，我们将乘风破浪济沧海。
转身再看看吧，我们身边的大学生又是怎样演绎属于他们的另类精彩。湖南，有带妹妹上大学的洪战辉，湖北，有背父亲上大学的黄来女!命运对于他们是不公平的，然而，他们却用一份坚毅，一份责任，用心去拼搏着。这正是我们所应有的自信与坚毅，让生命之花在逆境中绽放，如雄鹰之美展现在搏击风雨的苍天之上。
寻梦，撑一支长蒿，向青草更青处漫溯，大学生活，追求理想，放飞梦想，大学生活用自律，自强，自信构筑的生活，是一份安逸，一份舒适，更是一份开拓与进取，这样，才能完善自我，超越自我，才能功在国家利在大众，才能博得乘风破浪济沧海。
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇四
尊敬的各位领导，各位同事，大家下午好：今天我讲的题目叫“责任、热爱”。
去年的今天，我作为一名学生，和大家一样，怀揣求知若饥的心情，抑制不住内心的激动参加师带徒活动。在过去的一年，我非常感谢我严颖波老师在工作上、学习上给我的传道、授业、解惑。更感谢事业部领导高瞻远瞩，能组织对新进大学生这么意义深远的活动！这深深体现了传动“人为本，德为先，新为用，凝聚团队力量，技术创造价值”的核心理念！
今天我“被”称为老师，实在愧不敢当。我深切感受到老师的责任、无私与伟大，我深切感受到我离老师还有遥不可及的距离。在这里，我更想做是，跟大家一起交流、一起分享、相互学习，共同进步！
20xx年7月2日，我离别了培育我四年的大学，临行前，我对自己说，“规格严格、功夫到家，我不会给母校丢脸”。两年过去了，一切愈加清晰。规格严格、功夫到家的校训，今天在山推，在传动，我才深切的明白其中的道理。就是责任，就是重工文化、就是山推文化！就是自强不息，追求卓越！就是传动人敢为天下先的豪情！
什么是责任，责任是对未来的憧憬，是对理想的执着，是用行动对今天的把握！只有责任才会推动你，让你感受到时间的流逝、紧迫，让你感受到有一双无形的大手时刻在你身后，让你不断努力，不敢懈怠，向前，再向前。让你在紧张充实中有成就的度过每一天。
茫茫戈壁、巍巍昆仑，冰雪两河，三高试验队不畏艰险、不怕牺牲、勇往直前，将重工人的足迹留在了人迹罕至的沙漠、高原和雪地，将重工人不怕吃苦的精神永远写在了祖国的大地上。他们靠的是什么？是责任！
有人问，《加工报》到底想秀什么？第一期就这样说过，”时至今日，“李猛中午啃着馒头就着咸菜寸步不离钎焊炉”的场景一直飘荡在眼前。一种“我要做点什么才能对得住他们默默付出”的念头也一直挥之不去。”是这种信念、这种责任支撑我们走到今天。
身为传动人，我们也一直坚守着自己的责任。我们一直自强不息，追求卓越，致力于用核心技术引领市场，致力于对整个传动行业的领军！我们精耕细作，见证了中国工程机械的成长与崛起，支撑了中国工程机械的发展。我们以振兴民族装备业为已任，以打造国际化传动部件制造基地来推动中国的工程机械走向世界！
责任让我们奋勇向前，而热爱让我们义无反顾！只要理由正当，热爱将让你获得一切。这是我给吕伟记录本的留言。热爱是责任的润滑剂，热爱是最好的老师，只有热爱，你才会让你百折不挠，愈挫愈勇，并深切的感受到快乐，感受到不疲惫！诺贝尔研究炸药时，一次又一次地被炸伤，可他仍坚持不懈，终于研究出了炸力强而又安全的炸药；阿基米德面对一个带刀的罗马兵时发出强烈的命令：“走开，不要碰我的图！” 这就是热爱，热爱事业可以创造出非凡的成果，可以造就出一个伟大的人！
以上是我工作来的两点感受。责任与热爱与大家共勉！但不足之处还请海涵，请批评！
最后，身为“老师”，我将尽自己最大可能去帮助他们，谢谢大家。
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇五
大家好！
我想告诉你的是关于阅读。
读书，读书“读书百遍，其意不言而喻。”同学们，你们喜欢读书吗？
好书包含丰富的知识和美好的感情。读一本好书，就是跨越时空。多么美好的事情！古今中外的成功人士都喜欢读书，善于从书中汲取营养，从而走上成功之路。
养的时候，说到这里，又让我想起了大书法家颜真卿的一句名言“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。
同学们！让我们养成爱阅读的好习惯，一生都与好书相伴吧！
谢谢大家！
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇六
中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。
首先我们了解一下健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。
(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。
奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、b族维生素、维生素e和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
二、适量运动。
适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。
(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(bmi)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：bmi= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
三、戒烟限酒
(一) 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非吸烟者;被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者 戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
(三)少饮酒，不酗酒
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的.增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
四、心理平衡。
心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
这是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
日常生活中，环境与健康也是息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。目前阶段我们**区正在创建省级卫生文明城市。
我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。为什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
——蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。
——苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
——老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地;收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。
——蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。
二、 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。
三、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾(被动吸烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使吸烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康。室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施，也是对不吸烟者权利的尊重。每一位吸烟者，当吸烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事吸烟。吸烟请到室外。
四、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。
最后给大家讲一些常用的医学常识，这也是公民健康素养的一部分内容
(一) 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃;老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高;运动或进食后体温略高。体温高于正常范围称为发热，见于感染、创伤、恶性肿瘤、脑血管意外及各种体腔内出血等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重营养不良、甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。我们要学会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。
(二)正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24次/分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12次/分称为呼吸过缓，见于颅内高压、过量等。
(三)成人正常脉搏为60～100次/分，女性稍快;儿童平均为90次/分，婴幼儿可达130次/分;老年人较慢，为55～60次/分。脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。大家要学会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。
(四) 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
(五)需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。
(六)保健食品不能代替药品。
保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
卫生行政部门对审查合格的保健食品发给《保健食品批准证书》，获得《保健食品批准证书》的食品准许使用保健食品标志。保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。
(七) 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。品、、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“otc”字样，可以按照说明书使用;其他药物必须在医生指导下使用。 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号;小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健食品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原(辅)料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健食品批准文号，卫生许可证文号，保健食品标志等。
今天的健康教育讲座就讲到这里了，希望很快和大家再见面，一起探讨更多健康知识。让我们一起共同努力，共创天蓝，水碧，草清，地净，人健康的美好**，幸福家园。
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇七
我是××学院××系的新生，我叫××，今天我要演讲的题目是《让读书伴我度过大学时光》。
同学们，我们都是当代的大学生，大学二字，对我们来说是个很熟悉的名字，其实大学就是一个自我提升的舞台。至于如何去提升自我，那可以说有万千种方法，但对于大多数的学子来说读书是流行方法之最，所以我要说：让读书伴我度过大学时光。
每个人的生命只有一次，这仅有一次的生命是有限的，要如何才能让有限的生命过得充实富有、多姿多彩，又要如何才能让有限的生命飘溢着浓郁的清香，闪耀出无限的光辉，怎样才能提高生命的质量，让生命增值呢？那就是学习，就是读书。
我们每一个人都会有类似的梦，在遥远的异地，一次次的起程，一次次的出发。渴望走在不同的风景里，而现实中，也许我们只能在办公室里风云叠涌、菜市场内劳碌奔波。可是，我们可以让自己的心启程，在一本又一本的书里，从一个地方走向另一个地方。人生的积淀，可行万里路，亦可读万卷书。
读书可以提高人的综合实力，提升人的能力与修养，更能加强人的技能素质，这些都为以后找工作打下良好的基础。“书到用时方恨少；事非经过不知难。”读书是有备之用、无用之用。读书之大用何在？这就进入以下两个读书境界了，一是为了个人内心的充实与快乐；一是为了一种崇高理想的实现。
读书是为了充实自己的内心精神世界并参悟宇宙人生的真谛，它已经不再是为了一种单纯的求知而是为了一种智慧的富足。拥有这种境界的人，像鲲鹏一样逍遥于天地之间，大千世界皆可阅览，人间万相莫不为书。
古语有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读书其实就是读精神，读书其实就是读灵魂，读书其实就是读自我，所以我要说让读书伴我度过大学时光！
我的演讲完毕，谢谢大家
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇八
大家好!
我是来自连锁经营管理的蔡铭杰，首先，请容许我感谢在座的老师，同学对我的信任和支持，感谢你们给我这个参加锻炼的机会。我演讲的题目是——我们的梦想，我们实现。
开场白：不知道大家有没有听说过这样的一句话：一个人有没有没有钱不一定，但一个人没有了梦想，这个人穷定了!可能有人会说：“梦想有那么重要吗”是的，就是那庅重要，人没有了梦想就好像没有了眼睛一样，没有了眼睛我们会摸不清方向，没有了眼睛我们的前方将会一片黑暗。 在唐朝贞观年间有匹马被一个和尚选上了，要到西天去取经。这匹马临走之前就跟它的好朋友驴子道别。平时驴子都在磨坊里面磨麦子。它们找了个咖啡厅坐下来，不知道说些什么。道别完之后就走了。一走呢走了十七年。十七年之后这匹马就驮着满满的佛经回到了长安城。它们受到了英雄般的欢迎。这匹马就回到它当年的好朋友驴子的磨坊里面。发现驴子还在。它们两个就一起诉说十七年的分别之情。这匹马就跟这头驴子讲它这十七年的所见所闻。见了非常浩瀚的沙漠、一望无边的大海。去到一条河木头是浮不起来的叫黑水河、去到一个地方只有女人的，没有男人的叫女儿国。去到个地方鸡蛋放到石头里能够煮的熟的叫火焰山。
各位朋友，你们敢不敢想?你们想成为这匹马呢，还是想成为这头驴子呢?
梦想是什么：梦想:就是人们在梦里所大胆的想象. 但梦想绝对不是梦，两者之间的差别非常大。梦想可以通过一定的方式和途径，通过自己的努力和拼搏成为现实。梦想最大的意义是给予人们一个方向，一个目标。如果只把梦想当做梦，那么这样的人生可以说太悲哀了。梦想使人伟大，人的伟大就是把梦想作为目标来不断追求!
为什么要有梦想：
1：相信在座的各位都上过高中感受过高考，现在的我们都站上了大学的舞台，再也不用因“想唱歌又没有那份心情”“想跳舞又没有那个时间”而烦恼。反而随时可以上上网，看看电影，泡泡妞。因此，不少大学生入学后就被五光十色的衣服照花了双眼，忘却了昔日的梦想。结果可向而知，花钱如流水，不知进取，精神空虚，得过车过，三年四年的光阴就这样过去了，难道我们上大学就是为了混一张文凭吗? 北京有一家癌症俱乐部。俱乐部的成员个个都是癌症患者。癌症在医学界基本上是无药可救的，但是，这家癌症俱乐部却在不断创造着神话。他们当中陆续有人摆脱了癌症的困扰，不是死亡，而是痊愈。医学专家爱解释不了，心理学专家 通过调查发现了答案：凡是痊愈的人都怀着强烈的梦想。梦想自己有一天痊愈，梦想有一天过上幸福的生活。正是这种梦想，给人以信心，给人以希望，给人以活下去的勇气，才激发人体自身的机能，神奇般的战胜癌细胞的扩散。可见，梦想给人希望，梦想可以创造奇迹。
怎样去点燃梦想
1：充分地认识自我，把自己放在一个适当的高度。充分地相信自我人之所以能，是因为相信能。
2：确定你的梦想，新生活从你选定方向的那依天开始。确定梦想后。大胆的把你的梦想说出来，我是的梦想是成为一个终极投资者，简单来说就是像李嘉诚，比尔.盖茨那样的人。那你的梦想的?是想成为一个职业销售者，还是想成为一个企业家，请不要畏惧，把你的梦想大声的说出来!
3：作出你的计划，方法总比问题多，只有想不到的办法，没有做不到的事
4;立刻行动，把握今天，从现在开始，再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
5，每天反省自己
我送大家一个故事
一位世界级的魔术师在表演一个压轴节目时，从口袋里掏出一张崭新的百元大钞，对台下的观众说：“有人想要它吗?想要的就举手“台下的观众至少有一半举起了手。 接着魔术师将钞票在手中揉了几下，又将她举起来问：“现在还有人想要它吗?“ 接着魔术师又将那张钞票放在地上踩了几脚，再拿起来时，那张崭新的钞票已经又庄又破了，但是还认得出来。这时魔术师再问观众：“现在还有人想要它吗?“这次，举手的人只有一个，接着魔术师把百元钞票递给了他，其他观众都很后悔自己没有举手。
最后魔术师说：这是我今天最后的一个节目，说他是魔术也好，游戏也好，我只是想告诉大家，我们的梦想就像这张百元大钞一样，最初他是崭新美好的，但随着岁月的流逝和生活的磨难，他也许会失去原来的样子，甚至让你讨厌，但实际上，它的价值完全没有改变，希望在座的每一个人在今后的人生道路上都不要掉失自己的梦想。
结语：每个人的心中都会有美好的梦想，只要你相信自己并为之努力，梦想的火焰最终将由你点燃!
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇九
大家上午好!很荣幸能够代表20_届高三毕业生发言。
我想，此时此刻各位的心情和我一样，既有欢聚一堂的喜悦，也有着溢于言表的留恋，因为很快，我们的高中生活即将划上一个句号，我们将告别朝夕相处的同学，告别循循善诱的老师，告别辛勤培养和教育我们的母校，踏上一段新的征途。在这里，请允许我代表高三的全体同学向三年来辛勤培育我们的老师们致以最崇高的敬意和最诚挚的感谢! (鞠躬、停顿)
忘不了，各种学生活动里我们那活跃的身影; ……
时间飞逝如昨，仿佛才入校园都已面临毕业。感谢歙县中学滋养我们三年，正是这三年的时间，让我们由懵懂青涩的少年历练为可以独挡一面的青年;也是在这三年的时光里，我们掌握了一些为人处世的艺术;同样在这三年里，我们懂得了很多从未了解过的人生哲理。高中毕业----这个终点将成为我们幸福人生的另一个起点，我们将走出歙县中学这个温馨的大家庭，踏上新的征程。但是，敬爱的母校，请您放心，在您的呵护、关爱下，您的儿女已经可以开辟新的人生战场，去开拓一片真正属于我们的天空。 (高亢)
高中是洒满友谊的花园，一路上有你们陪伴，我很幸福; (舒缓) 感谢你们---我敬爱的老师，在你们的耐心教导下，我顺利完成了学业; 感谢你们----我亲爱的同学，在你们的陪伴下，我高中三年过得很开心;今天，我们回望高中，它必然是我们人生中重要的一站，面对高考，我们信心百倍，即使路上荆棘密布，都无法动摇我们前行的信心。因为我们坚信，是金子总会发光。我们需要做的，就是放平心态，接纳它，让自己成为它的主人。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。此刻，我们相约在这里，下一刻，我们就踏上了不同的征途，现实的残酷与美好、竞争的激烈容不得我们有丝毫的懈怠，同学们，我知道，大家心中都有一个美好的梦想，请记住：星辰就在我们头顶，梦想近在咫尺，只要你踮起脚尖，就可揽梦入怀，让我们在这个热情的夏季装满斗志，歙县中学20__届高三学子一定会为母校的荣誉而战，一定会为母校七十华诞敬献厚礼! (一字一顿)
最后，祝同学们在今后的奋斗道路上青春有为，一帆风顺;祝我们的老师在今后的工作中身体健康，万事如意;祝我们的学习在今后的发展道路上乘风破浪，再创辉煌!
谢谢大家!
大学生演讲稿大学生演讲稿三分钟篇十
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们!
大家下午好：
我是来自美艺10级13班的学生严丽,这次很荣幸地被评为“优秀大学毕业生”。我感到非常高兴，也非常感谢领导、老师、同学对我的信任和认可。现在我把我的大学写成我青春的故事,和大家一起分享。
当华不再扬 、当时不我与、当我人生蔷薇慢慢走过岁月长廊时、是一朵娇艳欲滴的牡丹花点缀了我平凡的人生画卷、赋予我不再平凡的森林、她的名字叫做宜宾学院，岁月如梭、光阴似箭。转眼我已与母校相识、相知两年之余、在校期间我一直铭记着“厚德、博学、笃行、精进”的校训，努力进取，勇攀高峰。
回眸这一路走来虽然有过许多挫折与坎坷、但在这段路上我得到了迅速的成长、学会了自我超越!不可否认的是各位领导、老师们的率先垂范让我迅速成长、教会我仰天飞翔。
在工作中我一直秉承“高度的责任心、持续的进取心、强烈的好奇心”，在担任班干部期间，鼓励同学们积极参加各种比赛、举办各式具有创新性的校园文化活动、这一切一切的努力目的就是要带领同学们勇敢的走出去、吸收别人的优点、反省自己的缺点。我知道“当现实无情地查封了生活的舞台，当周遭叹息着贫困的悲哀”，唯有经历了风雨彩虹，铿锵玫瑰的洗礼才能迎来美好的未来。
在谈到工作心德体会上我的观点很实在、“只要老老实实做人、踏踏实实做事”、以身为范、团结协作、就没有什么困难可以阻扰前进的步伐、对待工作我是坚持不惜一切代价的拼搏精神、不怕苦、不怕累、不怕付出的干劲、曾经不知道多少次是一整天不吃饭、多少次付出生活费、多少次的批评、多少个课余时间、虽然我只是一个臭皮匠顶不上诸葛亮但是我相信我花三个臭皮匠的时间定能顶过一个聪明的诸葛亮、虽然我做的还不算很好、但是我想告诉大家这就是我对待工作的态度、这就是做为一个大学生应为手上这根接力棒应尽的责任和义务。
在大学这两年的生活中我通过个人努力和表现，获得一些成绩，如：20xx—20xx学年度、第二期获学校三等学金、20xx—20xx学年度第一期获学校二等奖学金、第二期获学校一等奖学金，我认为只有不断的思索进取、就一定可以为梦想插上飞翔的翅膀!同时本人积极参加学校各项活动和比赛、在争做全面发展的学生的同时，直至现在我仍然在美术培训中心兼职美术教师，在学校“放飞心灵 幸福起航”海报(专业组)比赛中获三等奖、党校二十一期入党积极分子优秀学员、获党校结业证书，获四川省普通话二级甲等证书、获四川省计算机一级证书等。我从来不放松自己，大学就是一块好的磨刀石，是我一生改变的地方。
我深知在得到成绩和肯定的同时也在提醒着我、在未来的人生中应该更加谦虚面对成绩、总结经念和教训不断完善自我，超越自我、不断努力谱写平凡人生道路上的华美篇章。
最后借此祝各位领导老师同学们明天越来越好!愿美丽的美术与艺术设计学院明天更加枝繁叶茂!
我的演讲完毕，谢谢大家!