在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
不完美才美读书心得篇一
读完海蓝博士《不完美才美》这本书的时候，是在入冬之后的.第一个雪夜。黑夜笼罩，雪扑簌簌地下着，渐渐覆盖了白日的喧嚣，四周充满了静谧，一切是那样的宁静与安然。这样的岁月静好，大概是每个人心底都所向往的吧。而刚刚读完的这本《不完美才美》，正是这样一本告诉我们如何保持良好心境、拥有更多岁月静好时光的书。
有调查显示，后悔过去、担心未来、比较今天，是排在现代社会前三位的痛苦来源，生活在激励竞争的现代社会，相信不少人都有徘徊在痛苦漩涡的时刻。海蓝的这本书从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手，深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系与自我的关系、关系，引领我们进行自我梳理，自我发现。
前些日子曾有一篇网文《真正的修行，是让每个靠近你的人都很舒服》，引起颇多共鸣，我的朋友圈里也有多人转发此文。可见，人与人之间相处舒服，是每个人都希望身处的社交环境，也都希望自己能成为一个让他人舒服的人。这里面蕴含着大学问。《不完美才美》告诉我们这样一个事实，每个人骨子里都希望随心所欲，所以人与人之间会有矛盾，健康的关系是在自律和任性之间找到平衡。
没有人愿意总是处在痛苦之中，特别是女性，由于被赋予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生绝大多数的痛苦都发生在人际关系中，许多痛苦的起源都不是我们想有意伤害彼此，而是彼此的误解和表达需求的错位。比如恋人间可能会发生这样的矛盾冲突：女生希望拥有男朋友源源不断的照顾和疼爱，在生病时能第一时间出现在身旁，下雨时能及时出现在公司门口送上一把伞，每逢节日能有一个大大的惊喜。否则就是不爱她的表现。而男朋友认为表达爱的方式是过马路时牵着她的手，闹矛盾时先向女生道歉，天凉了把衣服脱下来给她穿上。正是由于我们感受爱的方式很狭隘，总是按照自己的标准和方式来爱，也用这种该方式来衡量对方的爱，这种错位的需求，往往会自主性地认为没有得到爱的回馈，引发伤心、愤怒。真正的疗愈是我们能够静下来，倾听彼此的心声，还事实与真相。
美国诗人艾伦金斯堡认为，苦难本身并不可怕，有苦难而生的怨恨才是真正的痛苦。面对痛苦，我们需要亲人、朋友的安慰与鼓励，这是人之常情。其实我们还可以有更多的途径减轻痛苦，首先就是要学着爱自己，触摸自己的疼痛，带着温柔去关怀内心，我们才会抵达真实的自己。而不是一次次撕开伤口，反复显露给别人看，这样不但无助于减轻伤痛，也可能不知不觉间做了一个令人生厌、想要远离的“受害者”，而你又会因为别人的疏离生出怨恨，如此循环往复。
知道了我们不快乐的原因，那么该如何做出改善呢？下来，就是要学会与痛苦相处。在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，不夸大，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我们都能活得安心快乐。
不完美才美读书心得篇二
有一天你发现关于完美的梦想破灭了，现实远比想象残酷。你的生活或许混乱不堪，一地鸡毛;你可能面临着一种心灵的困境，没有人理解，没有人帮助……有时候我们还能守得云开见月明，有时候我们却深陷泥沼，无力自救。
现在的社会最可怕的不是身体上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤独和痛苦。
海蓝博士把关于人生、人性、幸福、情绪等问题深入浅出，娓娓道来，读了让人有醍醐灌顶，豁然开朗的感觉。
海蓝博士告诉我们：后悔过去，担心未来，比较今天，是人生痛苦的三大来源。
每个人忙碌奔波，其实都是在忙幸福。但是当我们想借助感官上的愉悦和物质上的丰足来获得持久的幸福，却只是缘木求鱼。因为不管你拥有什么，拥有多少，都会很快感到空虚无聊。而帮助他人，做自己喜欢和擅长的事，能给我们带来持久的幸福感。
帮助他人可以提高自己的能力和修养，路越走越宽;做自己喜欢和擅长的事，你就更可能成为某一领域的精英，而且一直觉得很充实快乐!
关于幸福，另一种更重要的能力是要学会与一切不如意和平相处。当痛苦和挫折来敲门的时候，我们应当记住：这是一份包装丑陋的礼物!如果你能把它当做成长的契机，它就是珍贵的，具有价值和意义!
在《不完美，才美》的书中，海蓝博士提到了关系和情绪的问题。她指出，每个人心底都渴望自由、温暖和爱，没有人想做错事，没有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去纠结对错，我们要懂得放过自己，包容他人。学会放下，我们才能轻装上阵，更好地去面对生活。
当愤怒、悲伤、委屈等情绪来临的时候，我们要思考的是：我们真正需要的是什么?是感觉缺少爱和关怀，是想被看见，被听见，被尊重，被认可，对吗?我们首先要学会自我关怀，安抚内心那个受伤的小孩，接纳他，理解他，给他一个温暖的拥抱。
拥有强大的内心，我们就能不惧生活的打击，从容面对人生一切境遇!
海蓝博士38岁时放弃医学，转身投入到自己热爱的心理学领域工作。在汶川大地震后，她在灾区留守三年，为灾区人民做心理援助。在《不完美，才美》的书中，她毫无保留的分享了她的智慧和经验，为人们寻找幸福的道路指明了方向。
想必读了她的书，我们都能从中找到温暖和力量。完美是个梦想。不完美，才美，才有成长的空间!
我们每个人其实最终寻找的并不是生活中的豪宅，而是一个心灵的家园。
那里鲜花绽放，空气清新，有一个永远的天使围绕在你身边，时时给你理解、关怀、爱和鼓励，始终守护着你。
不完美才美读书心得篇三
俗话说:穷不读书，穷无止尽，富不读书，富不长久。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。培根说:知识就是力量。高尔基也说:书是人类进步的阶梯，终生的伴侣，最诚挚的朋友。
每逢周末，逛街之余，我也偶尔到新华书店翻翻新书，背一背新名词，吸取点新知识，了解新变化;也会在自家的阳台上冲一杯咖啡，坐着摇椅品读孩子的课外名著，慢慢咀嚼，感觉舒心惬意。
那天，我在浩如烟海的书店里有缘拾得这本《不完美才美》，感觉是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。这本书的作者叫海蓝，她本来是一名造诣很深的医学博士，却在38岁的时候幡然醒悟、毅然决然放弃了医学专业，一切从零开始，全身心攻读心理学，希望帮助那些没有信仰无所事事的人们解决更多的心理问题，希望为烦躁不安的人群寻找心灵的良方。这是一本培养幸福感的书;这是一本指导家庭如何和谐培养亲情的书;在书中，她用质朴的语言、生动的事例、深刻的剖析、把我们难以理解和表达东西，给出了非常实际的解决办法。我个人认为:这是一本教人如何快乐工作不断进步的书;这是一本帮助我们如何处理好同事之间关系构建和谐的书;这是一本涤荡心灵，帮助我们抚平心灵创伤，脱离现实烦扰纷争的书。
曾经我一直以为别人都很优秀，完美无瑕，生活得光鲜亮丽，没有遗憾，工作风生水起没有烦忧……看了这本书，我被作者的豁达睿智、处变不惊、不屈不挠的精神感染，学会了接纳自己的不完美，因为那是一个完整的自己不可分割的一部分。如果没有这些不完美，那就不是真实的生活在当下的我了。我喜欢一个人性格里有缺陷和弱点，也喜欢每个人在面对挫折和逆境时的挣扎和努力，因为这些才是每一个人最真实的表情，在正视不足时奋力抗争那种最可爱的状态。现实社会就是这些形形色色的不完美的组成的，也正是这些不完美才让我们的生活多姿多彩，迸发活力充满变数。
“金无赤金、人无完人”，“人生不如意十有89”。这些都反复说明一个事实，理想和现实存在着巨大差距，人生没有十全十美的事情。比如在工作中，我们会遇到上上下下方方面面的人际关系，会处理纷繁复杂的业务工作;比如在生活中，我们也会经历人生不同阶段的烦心事，和性格迥异的人相处。用一把尺子去衡量、用一个办法去面对肯定会碰壁，我们应该学会包容别人的缺点，学会忍让别人的不足，学会独立思考问题。恰如美国“百货商店之父”约翰.沃纳梅克所说:“责备别人是愚蠢的，因为我自己也忙于克服自己的局限，上帝并没有给他的每一个子民以公平的智慧”。如果只对别人提要求，自己往往会失望和痛苦，因为没有人会无缘无故按照你的要求和标准去行动。不能改变别人，最好的方式那就是严格要求自己，不断改变自己，不断提升自己，不断完善自己，以身作则，率先垂范，从而去间接影响别人。同时要对自己充满信心，坚信自己的不足和不完美是暂时和短暂的，不要太多顾及他人的脸色和评说，不要被眼前的困难和问题迷惑，只要自己坚定信念，不断砥砺前行，问心无愧，朝着既定目标百折不回义无反顾，总有一日会将更多的不完美转换成完美。
读这本书最大的收获是做自己的愈疗师 ，学会接纳别人的不完美去包容对方;学会接纳自己的不完美去修正不足;学会去倾听自己的内心世界，不负当下好时光，努力构建与他人的包容体谅和谐共生，去拥抱更加幸福灿烂的未来。
不完美才美读书心得篇四
大学毕业，正式参加工作，刚好一年。这期间，在枫叶国际学校初中部，担任初中班主任，2016年9月，接到刚从小学升入初一的小朋友们，现在，他们将度过2017年的暑假，升入初二。这一年的经历，感触颇多。
记得初一上学期，期末临近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行动，但由于方法和心态不佳，导致效果并不见好转，十分懊恼，强烈的挫败感侵袭我，史无前例。
和同事也交流了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己一定有什么障碍，还没有被发现和解决。有自知之明和无明，后者的危险系数可想而知，而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依然压制不住，控制不住我的泪腺，与胡校长说明了我的困窘和挫败，胡校长非常认真倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作《不完美，才美》。
我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，情绪状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到羞愧，但那确实是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温和，是朋友评价里的好脾气，却原来是我一直未经风雨，未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事，出现了那些负面情绪状态，现在的我，可以自责，可以难受，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，勇敢去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
er博士发现，我们每个人都会遭遇两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身，第二支箭是我们射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤，第二支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。读书笔记.在面临困境的时候，我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的办法，比如给困境中的自己提供自我支持，那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知，也就是如实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀，就是和自己经历的这些痛苦相处，并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说：此刻我在经历什么?
自我关怀说：此刻我需要什么?
静观说：感受你的.痛。
自我关怀说：爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法，很多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的情绪，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己一定有伤害到别人，也伤害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完美，原谅自己，平静心安，有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭，因为内疚和自责的情绪能量很低，不会产生积极的效果和意义，人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动，才能带来改变。
世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的所有能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人如同胡校，李主任，娟儿，有严师如同王主任，有良友如同元元，还有许多正能量，积极阳光、开朗的许多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很温暖，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。
学会盘点，感恩自己拥有的一切。
不完美才美读书心得篇五
也许在现实生活中，我们经常犯错。冷静下来想想这何尝不是这个道理,你所有的痛苦和悲伤都是自己自找的,因为你总是生活在自己的世界中,判断是错误了，一个整天幻想,期望,知道结果是什么样子,因为一直不甘愿,导致越来越深。陷入长时间的痛苦无法自拔。
其实，不是因为你不知道结局是什么样，而是总要别人亲自告诉你结局怎么用，你才甘心。
所以，你应该学会接受现实，改变自己，而不是别人，下一步就是与你无法改变的一切和平相处。
在现实中，你确实知道你不能做的事情，可能结果不会好，但你仍然要去做。对于有些事不是你放不下，而是你没有走对路，你不去面对，而是选择逃避。
一个简单的例子:你喜欢一个人,你知道他不喜欢你,你说要放下一切,放下他,但你不选择面对现实,整天沉浸在他为什么不喜欢这个问题上，然后让自己难过,纠结。回头好好想想，这样的你真的放手吗?答案是:不。
因为你没有面对他不喜欢你的.事实。如果你真的想放手，你必须下定决心删除和这个人有关的一切。虽然会受伤，但这只是暂时的。在未来，虽然会有伤疤，但不会再疼了。
不是你不放手，而是你没有使用正确的工具。感谢所有的不完美，与计算机二级证书只差3分，我感到很沮丧。我努力了，但还是没有收获。
当我快要崩溃的时候，我看到了海蓝博士的话，我感到很平静。再想想，既然结果已经如此，你只能选择接受，即使你难过，也不会有什么改变。
如果只一味的后悔和抱怨，只会使自己陷入一种悲哀，无法自拔很长一段时间。
接受你的不完美，因为它们就是你的全部。振作起来，继续做最好的自己。来吧，一切都会是最好的安排。
不完美才美读书心得篇六
也许在现实生活中，我们经常犯错。冷静下来想想这何尝不是这个道理,你所有的痛苦和悲伤都是自己自找的,因为你总是生活在自己的世界中,判断是错误了，一个整天幻想,期望,知道结果是什么样子,因为一直不甘愿,导致越来越深。陷入长时间的痛苦无法自拔。
其实，不是因为你不知道结局是什么样，而是总要别人亲自告诉你结局怎么用，你才甘心。
所以，你应该学会接受现实，改变自己，而不是别人，下一步就是与你无法改变的一切和平相处。
在现实中，你确实知道你不能做的事情，可能结果不会好，但你仍然要去做。对于有些事不是你放不下，而是你没有走对路，你不去面对，而是选择逃避。
一个简单的例子:你喜欢一个人,你知道他不喜欢你,你说要放下一切,放下他,但你不选择面对现实,整天沉浸在他为什么不喜欢这个问题上，然后让自己难过,纠结。回头好好想想，这样的你真的放手吗?答案是:不。
因为你没有面对他不喜欢你的事实。如果你真的想放手，你必须下定决心删除和这个人有关的一切。虽然会受伤，但这只是暂时的。在未来，虽然会有伤疤，但不会再疼了。
不是你不放手，而是你没有使用正确的工具。感谢所有的不完美，与计算机二级证书只差3分，我感到很沮丧。我努力了，但还是没有收获。
当我快要崩溃的'时候，我看到了海蓝博士的话，我感到很平静。再想想，既然结果已经如此，你只能选择接受，即使你难过，也不会有什么改变。
如果只一味的后悔和抱怨，只会使自己陷入一种悲哀，无法自拔很长一段时间。
接受你的不完美，因为它们就是你的全部。振作起来，继续做最好的自己。来吧，一切都会是最好的安排。
不完美才美读书心得篇七
也许在现实生活中，我们经常犯错。冷静下来想想这何尝不是这个道理，你所有的痛苦和悲伤都是自己自找的，因为你总是生活在自己的世界中，判断是错误了，一个整天幻想，期望，知道结果是什么样子，因为一直不甘愿，导致越来越深。陷入长时间的痛苦无法自拔。
其实，不是因为你不知道结局是什么样，而是总要别人亲自告诉你结局怎么用，你才甘心。
所以，你应该学会接受现实，改变自己，而不是别人，下一步就是与你无法改变的一切和平相处。
在现实中，你确实知道你不能做的事情，可能结果不会好，但你仍然要去做。对于有些事不是你放不下，而是你没有走对路，你不去面对，而是选择逃避。
一个简单的例子：你喜欢一个人，你知道他不喜欢你，你说要放下一切，放下他，但你不选择面对现实，整天沉浸在他为什么不喜欢这个问题上，然后让自己难过，纠结。回头好好想想，这样的你真的放手吗？答案是：不。
因为你没有面对他不喜欢你的事实。如果你真的想放手，你必须下定决心删除和这个人有关的一切。虽然会受伤，但这只是暂时的。在未来，虽然会有伤疤，但不会再疼了。
不是你不放手，而是你没有使用正确的工具。感谢所有的不完美，与计算机二级证书只差3分，我感到很沮丧。我努力了，但还是没有收获。
当我快要崩溃的时候，我看到了海蓝博士的话，我感到很平静。再想想，既然结果已经如此，你只能选择接受，即使你难过，也不会有什么改变。
如果只一味的后悔和抱怨，只会使自己陷入一种悲哀，无法自拔很长一段时间。
接受你的不完美，因为它们就是你的全部。振作起来，继续做最好的自己。来吧，一切都会是最好的安排。