优秀作文可以通过引用名人名言、历史典故或适当的比喻来增强文章的说服力和可读性。通过阅读以下优秀作文范文，我们可以深刻理解作文写作中的技巧和要点。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇一
熊猫真可爱，我爱你们，可爱的大熊猫们，希望二十年后的今天，你们的家族越来越庞大。这里可都是爷爷辛勤劳动的成果!
五、有个地方叫仙境。漫天的柳絮记载着幸福，操场的双杠旁留下了欢笑。
有一些难看的地方，剪掉了，枫叶贺卡就做好了；多么壮丽的天文奇观啊。”爸爸，你对于眼泪确是丝毫不在乎，抛下一句不知是不是伤口上撒盐的话语。试着加快前进的脚步吧，跟着轻快地跳起来吧;我们走过燕子口，悬崖两壁有许多岩洞，原来岩洞里住了许多燕子，所以这里就叫燕子口。
所以这真是你抄来的分数。700字作文我在草薰风暖的四月天里，忽然就泪流满面！我可爱的奖牌，也只是一颗颗凹凸不平的大硬币罢了。我又想：盲人好难当啊。
爱，让我们的生命灿烂如花?我的理想就是当一名辛勤的园丁。龙应台在《目送》中说过，“人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成。”学习顺利哥哥鲁劭炜2011年3月2日结行亦结，结尽百年月？夏天骄阳似火，荷花映日。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇二
星期天的早晨，我正躺在床上睡懒觉，忽然听见窗外传来一声声小鸟的尖叫，声音相当凄惨。
我赶紧穿衣下床，到阳台看个究竟，啊！有一只小鸟！只见它小小的身子，翅膀张开扑在地面上，扑扇着试图飞起来。
我蹲下去仔细一看，啊！它受伤了！一条小腿断了，我想：“这只小鸟真可怜呀，怎么办呢？”于是我悄悄地走了过去，生怕惊动了小鸟，再慢慢地移动到它的位置，轻轻地把下窗打开，把小鸟捧到了自己的房间。小鸟叫了几声好象在说：“你来救我了，真是太谢谢你了，太谢谢了。”
不久，小鸟的伤好了，我要放它回大自然的时候，我真有点舍不得。我打开笼子，小鸟在我头上恋恋不舍的盘旋一阵飞走了，那一刻我的眼泪一滴一滴地流了下来。
小鸟是人类的朋友。说到这儿，我要提醒大家一定要保护动物，要热爱大自然。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇三
2、科学锻炼的基本原则。
1、认知目标：
使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。
2、技能目标：
使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。
3、情感目标：
学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参与体育活动。
1、提问法。
2、引导法。
3、讲解法。
4、分析法。
1、板书清楚，字迹清晰。
2、思路清晰。
3、目的任务明确。
同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢？
学生积极回答。
教师总结。
参加体育锻炼能全面促进健康但是如果不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：
1、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水*和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。
2、立目标，积极进取。
在参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水*的实际，确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼“有的放矢”使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的锻炼效果。
3、全面锻炼、注重实效。
人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。初中学生正处于生长发育时期，身心的可塑性很大。因此，在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身的同时，还要注意健心，加强意志品质的培养，并提高对自然环境的适应能力，全面增进健康。
4、运动有衡、坚持经常。
人体的各个器官都具有“用进废退”的特点，要想取得良好的锻炼效果，必须坚持经常，持之以恒，而“一曝十寒”式的锻炼，往往收效甚微，只有坚持经常、有规律地进行锻炼，你的体能和健康水*才会得到提高。
5、运动有度、循序渐进。
合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关键环节。体能、运动技能和健康水*的提高是一个渐进的过程，绝非一日之功。如果锻炼的效果不明显，既不能灰心丧气，半途而废；也不可急躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况，合理安排运动负荷，循序渐进，不断提高。
6、遵循规律、自我保健。
要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。
课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划。
学生能够认真听讲，积极回答问题，积极参加讨论，组织纪律性较好，课堂氛围活跃，本课教学目标完成情况良好。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《锻炼强健体魄·开创美好未来》。
伟大的希腊先哲柏拉图曾说：“身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”随着时代的发展与进步，信息与知识逐渐成为了我们生活的主旋律。在我们拼命地注重知识与素质修养的同时，却忽视了一样最基本、最重要的东西——那就是强健的体魄。
大家都知道，身体是革命的本钱。有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。而我们作为21世纪的接班人，肩负着时代和历史的重任，只有拥有健康的体魄;良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。
*说过：“教导国民，应文明其精神，野蛮其体魄。”这话说的一点不假，而他自己也正是这么做的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使是在冬天也坚持用凉水洗澡，还多次到大江大河里游泳。正是这种酷爱体育锻炼的精神造就了*健康的身体和坚强的意志，从而领导*人民取得了新民主主义革命的胜利。无独有偶，为我们所熟知的俄罗斯总统普京也是一个不折不扣的运动爱好者。他在年轻时酷爱体育锻炼，曾多次在比赛上获奖，一度成为圣彼得堡的柔道和摔跤冠军。在当上总统后，不管多忙，他每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的体育锻炼对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。
其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们用心主动去做，就会发现这其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性;在学校，我们可以根据个人体质选择适合自己的体育运动，这不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的思维和反应能力，更能增进同学间的友谊和加强合作的精神。同时，运动时的安全也很重要，我们要在保证自身安全的情况下做适当的运动，以免受到伤害。
本周，高一、高二年级即将进行排球比赛，希望你们赛出风格，赛出实力，预祝你们在比赛中取得优异的成绩。高三年级的同学在辛苦繁忙的学习之余也要注意加强体育锻炼，因为运动和学习本身就是一个相互促进的过程。只有拥有一个健康的身体、一个良好的心态，才能有足够的力量去搏击高考的天空。
生命在于运动，让我们大家行动起来吧!只有为美好的明天打下最坚实的地基，生命的大楼才会永屹不倒!{健体魄演讲稿}.
我的演讲结束，谢谢大家!
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇五
可我没听说过你的才能啊!冬天真的浓了，吸入鼻孔的都是湿湿的味道。摘下来，咬一口，清凉爽口。人家只是自称_灵感宠儿_，勉强还可以过关嘛！我想起了马致远的曲《天净沙秋思》：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。
一切美好的不美好的，快乐的不快乐的都在云烟间悄然消失，似梦似幻，做一回人间仙梦。让“活雷锋”在社会的各个角落，让爱在世界上久久飘扬；从此我们又成了形影不离的好朋友。
纳兰一如既往的神秘，我承认我读不懂他，但我愿意接近他，体会他的才情与忧郁。这是怎么回是呢!正是这些问题让我不得不如饥似渴的读完它，这本书使我受到了很多启发。
看，这些枫叶多么调皮可爱呀。年三十的清晨，正在做美梦的我被一阵响亮的鞭炮声吵醒了，睁开充满睡意的眼睛，缓慢的穿上衣服，穿着拖鞋一步一摇晃地去洗脸了。
让我以后有了一个很好的参考素材。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇六
xxx军训xxx这个字眼就意味着吃苦，但我还是经历了这么一次严格的军训。
小学终于毕业了，我又有了新的挑战，于是就开始了自己新的旅程，但是在接受新的挑战时必须得锻炼一次——军训。在军训之前我就做好了充分的准备。父母与爷爷奶奶都不放心，出发前，千叮咛万嘱咐，而我却只回应一句话：xxx没问题！放心吧！xxx我以为军训没什么困难，不就是早起晚归嘛！但是，我的认为大错特错了。
来到学校，把沉重的行李包放下。其实，里面并没什么东西，都是些零食。父母不放心，专门为我准备的。在家我就是个xxx小公主xxx，什么活儿也不会干，而这要真正锻炼一次了。
第一天，挺轻松，看看电影，与那些初次见面的同学聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，终于等到吃饭了！我拿着饭缸来到领饭的窗口前，一看，哎！都是些什么饭，还不够塞牙缝呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之别呀！但没办法，这只是开头，连这都经受不住，还军训什么！于是只好把饭给吃了。
其实，后来的几天我才明白：军训并不苦，而很甜，他让我学会了自立，学会了要胆大，学会了团结合作。
军训时，我们还举行了拉歌比赛，伍教官在那时笑地比我们还甜，他能与我们玩作一团，笑作一团，但军训已快要结束了，唉！
最后一天，我们又举行了汇报表演，我们冒着大雨，依然坚定不移，一动不动，最后取得了优异的成绩。我已经浑身被雨淋湿了，脸，头发上都是雨水，但那股娇气劲儿早已消失地无影无踪了。
军训——它使我变得坚强，勇敢，自立！军训——是对生活的一种考验，军训生活中是丰富多彩的，它酸甜苦辣尽在其中。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇七
我家养了两只可爱的小鸟，而且都是鹦鹉，一只是雌性，一只是雄性，因此我们叫它们小鹦和小虎，因为雌的先来我们家，所以叫小鹦，雄的后来，叫小虎，它们刚来到我家时，显得非常不安，只待在笼子里的一个地方，吃东西也不敢吃，不久后小鹦变得大胆多了，它总是显得很高傲，气昂昂的站着，连小虎也不敢靠近它，它们颜色和花纹都很漂亮简直就像画出来的。
小鹦长着黑、黄、棕、绿、红，它的翅膀是黑黄相间的，在不飞时显得特别有精神。它的头像个半圆形，一半是黄色一半是棕色，它的头总是抬得高高的，像一个女王。它的腹部是绿色的，它的头抬得高，腹部就挺得直直的。它的爪子是红色的，它的脚除了站立，也非常具有攻击性。只要小虎一靠近他它就给小虎一脚，所以小虎都怕它三分，因此在我们看来小鹦的脾气是暴躁的，而小虎则相反，它的性格则非常的温顺。
一开始我们只把它们关在鸟笼里，几个星期后它们对我们都熟悉了，所以我们试着把它们放出来。但放出来时必须关窗，一放出来，它们就飞来飞去的，渐渐的阳台上挂着的那盏吊灯都成为了它们的游戏场所。吊灯上插满了假花做为装饰，而它们这两个“坏家伙”没事时就啄假花，啄了几下就把假花给啄下来了。我们再把那个假花放上去，小鹦和小虎见我们不想让它们在那里玩，就寻找第二个游戏场所。一分钟不到的时间，它们就在门口的酒柜上找到了乐趣。那里离天花板大概有一米的距离，酒柜也很宽，它们就在那上面嬉戏打闹。
酒柜里有几个没有门的格子，前面有一个镜子，它们就停在镜子前照。有时候它们还在那里打架，小虎经常让着小鹦，而小鹦就以为自己打胜就把小虎赶走。到了夏天它们可是我们的小帮手啊！吃饭时我们就在后面的酒柜上照镜子，经常飞出来，它们的翅膀扇得很快，会有很大的风，这正好给我们扇扇风，给我们解解热。它们可爱的地方就是飞行，饿了的时候它们直接就飞过来，样子像飞机。有时我们走过，它们也是这样，连我们都不怕撞，因为它们知道我们会让它们。
养了很久了后我们才知道它们也会说话，但它们说话不是用嘴巴说出来，而是用行动来表达。一次妈妈在做饭，它们饿了就飞过来轻轻的啄起妈妈的左手往上提了一点又松掉，意思是要妈妈用这只手来给我们喂食。有时候我们正在吃饭，它们饿了就调皮的停在我们头上。它们还能听得懂我们说的话。
又有一次小鹦停在晒衣服的小阳台上玩，爸爸怕它在那里上厕所，就要它出来，小鹦似乎听得懂，就飞到酒柜里往下看，爸爸把手伸到它面前说来咬一咬，小鹦就咬了一下，爸爸就说真乖，它就把脖子收了一下，做出很可爱的样子。其实它们还是我们的朋友，爸爸妈妈有时候会都出去，我们孤单时总会听到它们的叫声。有时候我们并没有把它当动物看，而是把它当朋友看。
这就是我家的小鸟是我们最好的“朋友”，它能给我们扇风，能听得懂我们的话，能给我们快乐，能让我们不在孤单。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇八
各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我*下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。
冬天来了，北方袭来的冷空气，让我们感受到了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。具体说有这么几个好处。
1、冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8—10倍。
2、冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
3、冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
4、冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水*，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇九
*曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水*得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。
学生一般都是*在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们*时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。
另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。
总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十
为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。可是，万事开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利！不管做什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢？在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。
在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香了；让爸爸精神好了；让爷爷身体好了；还让我的体质变的更强了呢！所以，妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底！
游泳运动少不了。
在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，就和爸爸妈妈一起去游泳。这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。游着游着，心情也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。看来，游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解压力。真是一举两得，好极了！
从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象；游泳馆里也时常可以见到我们的身影。因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼，增强身体素质。
正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。让我们大家都铭记着：2008*北京奥运会是每个*人的骄傲，为了更好地迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。让2008奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见！
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十一
而正是保尔一生不平坦的经历，促使他养成了一副嫉恶如仇并如钢铁一般坚韧的性子。
为减少汽车的温室气体排放量，除了限定汽车的数量，节俭燃料耗损、装置净扮装配外，还要试用甲醇、乙醇等比较洁净的燃料，生长大众交通东西和电动汽车。到了大树伯伯家里了，大叔伯伯家的成员还真不少呀?湖南怀化沅陵县湖南省沅陵县鹤鸣山小学六年级:胡雅菲语言平淡，详略不当’洛狄说。
一天，玉树县发生了余震，他一个劲地把老师和孩子们往外推，结果自己却被倒塌的房屋埋在了下面。童年的我们梦过，想过，念过，恨过，留恋过，逃避过，幸福过？花儿褪去往日雍容高贵、充满神秘色彩的颜色，在空中摇摇欲坠，如江水冲击着即将破碎的堤岸般，随时可能结束自己短暂的一生。
这时候，有人不乐意了：你前后矛盾，观点不统一，你还有什么资格吼。甲：这大褂它碍事啊乙：嗯！我无语的看了看风走过的痕迹，咬牙切齿的默默落泪。我大叫着，努力地去幻想今天的日程。
遇到老年人走搭石，年轻人都主动背他们过搭石，他们把这看成理所当然的事情?在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电，在高傲地飞翔。
也曾在电话这头哭了，惹得他措手不及，着急地哄着我，用尽一切办法。若论弓拉百石，箭无虚发，执戟万斤，冲于严阵，谁又能较吕奉先一二！在小升初的过程中，我要感谢具有“世界题库”之称的刘杨老师、幽默火爆的曹克楠老师、亲和力十足的吴晓宁老师、细致入微、深入浅出的张竟前老师和杨润和老师、还要感谢陪我在海边“冲浪”、“捕鱼”的所有“大孩子”们。行动上，我也是如此：如玉树地震，_亲临。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十二
一天我在书房写作业，突然，一只小鸟飞了进来。当时我正在思考一道难题，小鸟在我旁边，我一不小心把小鸟碰倒了，我连忙把小鸟扶起来。
小鸟说：“谢谢你，我来是想要在你家住一阵。”
“啊？你的家在树上，怎么会想要来我家呢？你没有家吗？”我疑惑的问。
“我的家是在树上，可是因为有人为了赚钱，我的小伙伴都被他们捉去卖钱了，我们居住的大树都被人们砍倒了，还有的都被游玩的人们刻上字，害得我们的家都没了。那里现在很危险，所以我只能到你家住一段时间。”小鸟伤心地说道。
我对小鸟说：“小鸟，你别担心，我一定会阻止那些人再破坏树木，然后种好多树，重新给你建一个家。”
小鸟说：“谢谢你！以后我到新家后还会回来看你的。”
突然有一个声音，“起床啦！再不起床就迟到了。”我心想又是小鸟来了，就起来吧！结果我一睁眼，呀！原来是妈妈，原来刚刚的一切都是梦呀！真是白欢喜一场。不过我还是会努力让祖国的山更绿，水更清，让鸟儿们重回自己家园的！
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十三
1．学会本课9个生字。能正确读写下列词语：“奥运、举办权、水花四溅、嘹亮、魅力、拆除、申请。”
2．有感情地朗读课文。
3．理解课文内容，感受体育精神与奥运魅力，唤起对北京奥运会的向往之情。教学目的教师准备《北京申奥专题片》、奥运会田径比赛成绩单及补充阅读资料。
课时安排。
2课时。
教学过程。
第一课时。
一、导入新课。
1．2001年7月13日，是一个值得纪念的日子，让我们再一次回顾那激动人心的时刻!(播放天安门广场欢庆的场面)请同学们说一说你当时的心情。
2．导入：(板书课题)是啊，多少年的追求，多少年的渴望，今天终于实现了。我们感到激动和自豪。作为——名曾亲临奥运赛场，采访过奥运明星的体育记者又会有什么感受呢?下面我们就来学习课文。
二、按要求自读课文。
1．练习将课文渎正确、读流利。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十四
敬爱的老师们：
您好！
老师，你像蜡烛一。
般，燃烧了自己，照亮了别人。老师，你像春天的细雨，滋润着花儿，灌溉着大地，而我们。
在这允吸着细雨茁壮成长。老师，你把幼小的我们，培养成成熟懂事的少年。依然是你，老。
师，您把无知的我们领进宽敞的教室，教给我们丰富的知识。老师，在这里我真的要对你说：
不会大声地批评我，只会和我坐下来，平心静气地沟通，耐心地指导我。您慈祥的目光，昔。
日严肃的面庞挂着一种温和的笑容。那就是您对学生一种关怀的眼神啊！有关爱，有温馨，
有期望，有激励。给予学生的温暖，给予学生遇到困难的勇气。您每次与我谈话后，都让我。
教给我许多道理，让我从无知的儿童变成能说会道的少年。老师这一切都是你的功劳。您为。
了我们费了多少功夫，多少精力啊！老师，多么感谢您！
俗话有说：滴水之。
恩，涌泉相报。老师对我的恩情，我铭记在心。我现在虽然没有金钱，也没有地位来报答您。
但是我从现在开始一定会珍惜时间，好好学习，努力奋斗，不在懒懒散散做人，像您经常说。
的，我们要是不做，一做就要做到最好。我会读好书，长大了有好的工作，过上美好的生活。
感谢您对我的栽培，感谢您啊！
身体健康，工作顺。
你的学生：王丽。
2012年4月20日。
给老师的一封感恩信。
时光荏苒，老师你。
还好吗？
老师，我想对你说：是你给了我学习的自信；是你给了我生活的勇气，是你给了我发奋发图。
强的动力，是你给了我奔向好前程的希望。
老师，我想对你说：
你是我开启智慧的敲门砖；你是我打开幸福之门的金钥匙；你是我生活航程中的引路人；你。
是我奏响人生乐章的指挥者。
老师，我想对你说：
如果没有你，或许我就会自暴自弃；如果没有你，或许我就会那么沉迷下去；如果没有你，
或许就没有我生活的前景；如果没有你，或许就没有今天的我。
老师，我想对你说：
感谢你风雨之中为我的遮挡；感谢你冰天雪地之时给予我温暖；感谢你对我的培育之恩；感。
谢你对我的知遇之情。
老师，我想对你说：{小学一年级对班级对老师的感谢信}.
你每天扳着脸走上讲台，我们刚下课玩后的愉快心情又被破坏了。这时我多么希望你能笑一。
笑啊！开始上课了，你一直眉头紧锁，忽然叫起一个正在开小差的同学回答问题，那个同学。
们，我们只好马上闭上嘴巴，正襟危坐。这时，我们多么希望老师你也能笑一笑啊！这样，
你的不快、同学们的不认真，也许就会在一笑之中飘然而去，我们与你的距离会因这一笑而。
变得亲近起来。
下课了，有很多同。
口了。那时，我们多想你笑着与我们放松地聊一聊啊！
“笑一笑，十年少，
但都没敢唱，什么时候能在你面前开心地唱一唱呢？
最后，老师，我要。
对你说：新年要到了，祝愿你健健康康，幸幸福福，和和美美，快快乐乐地度过每天！好人。
一生平安！！
给老师的一封感恩信。
敬爱的老师：
您好！鲜花感恩雨。
露。因为雨露滋润它成长，苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔，高山感恩大地，因为大地让{小学一年级对班级对老师的感谢信}.
这两个字从心底呼唤出来，是多么的亲切。是您们让无数平庸成为辉煌，是您们把无知懵懂。
变为栋梁。您们的伟大，无法言表，您们的平凡，令人敬仰，您们的神圣，无字可书。
老师，您就像那钟表上的秒针，每天不停息地随着那节奏跑呀跑呀。您在钟族里是多么地不。
起眼，可您却踏实肯干，实实在在一分钟也不停歇。
老师，您就像辛勤。
的园丁，时时刻刻都在给我们浇水，施肥，裁剪。在我们需要雨露滋润时，您出现在我们身。
边；我们需要食物充饥时，您出现在我们身边；我们需要裁剪枝叶时，您再一次出现在我们。
身边，为我们付出。
老师，您就想那春。
以回报。但是请相信，老师您的付出是值得，我们将不会辜负您对我们的期望的，长大以后。
我们定会成为社会有用的人才。
老师，您孜孜不倦。
寄于您的每一份祝福！
祝您：节日快乐，
万事如意，身体健康，工作顺利，！
您的学生：单兴。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十五
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青*关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进体育大课间活动，全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”。以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神，营造一种良好的校园体育文化氛围，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。
领导小组：（这里填写名字）。
组长：（负责领导协调各方面的工作）。
副组长：（负责器材供应与管理）。
（负责学生组织与安全）。
组员：（班级体育活动设计与指导）。
（班级体育活动设计与指导）。
（班级体育活动设计与指导）。
xxx我健康我阳光我成长我快乐xxx。
xxx人人有项目、班班有团队、*时有测试、年终有评比xxx。
1、指定项目：跳绳、50m短跑、立定跳远、400m往返跑。
2、自选项目：田径、游戏、舞蹈、球类、、体育快乐园活动。
1、全员参与性原则没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则。每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。
3、课内外结合原则做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则。
各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。
1、开足体育课，上好体育课。体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。
2、做好课间操和眼保健操。
3、组织开展好下午30分钟的课外运动。学校因受场地限制，各班按政教处分配的活动地点开展活动。
活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。
1、各班在每周一要制定好本周的活动安排。
2、做好对全校教师，全体学生及学生家长的宣传工作，重视“阳光体育活动”，把这项工作抓好，抓实。
3、每位教师均要带队，参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目。
4、每年6月中旬学校组织一次活动成果展示，进行评比。
5、凡未落实学生每天一小时体育活动的班级，不得评为优秀班级，责任人不得评为先进个人;凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任，不得评为先进班主任;凡不积极参加每天一小时体育活动的学生，不得评为三好学生。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十六
我有一个小妹妹,今年一岁多了,长的非常可爱.张着一双秀眉,圆圆的眼睛，嘴巴像是用两片小柳叶合成的一样，白里透红，仿佛是樱桃小嘴。头发乌黑发亮，油亮光洁。她也很调皮，就给你举个例子吧！新七天的早晨，妹妹就醒了，妈妈给妹妹穿上衣服，穿上鞋。妹妹槛妈妈给她穿上了鞋，就把鞋给拖了。妈妈一为穿好了，就把小妹妹抱出去，拉着妹妹走，妹妹一下地就哭了，因为妹妹没穿鞋。这就是我的小妹妹！他可爱吧！
1.写人小学作文：我可爱的弟弟妹妹_人物作文900字。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十七
我有一个美丽、善良、勤劳的好妈妈。
妈妈长着一双圆圆的大眼睛，一张小小的嘴巴，鼻梁高高的，笑起来很漂亮。
妈妈不仅外表美，心灵更美。
妈妈很勤劳，家中的一切事情都由妈妈来负责。妈妈下班后不仅要忙家务，还要督促我的学习。虽然很辛苦，但妈妈从来不喊累。
妈妈永远是那么温柔可亲。每次妈妈来看我弹琴，当我弹错时，她总是温柔地说：“宝贝，弹错音了。”让我感到温暖无比。每当我写字姿势不对，头低得快碰到桌子时，她总是亲切地说：“宝贝，头抬起来一些。”让我感到幸福无比。
妈妈在自己身上从不舍得花钱，但只要是对我有好处，花多少钱她都心甘情愿。
我爱您，妈妈!我为有您这样的妈妈而感到骄傲、自豪!
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十八
各位老师、各位同学：
大家早上好！今天我*下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水*，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
4、培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇十九
亲爱的同学们：
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的*下做演讲。今天我们演讲的题目是“积极参加冬季体育锻炼‘。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高峰。
”生命在于运动“，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，对于我们而言最佳的方法就是：积极参加冬季体育锻炼。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高我们的身体素质，促进生长发育。常言道：’冬练三九，夏练三伏‘，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，循序渐进。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会对自己的身体造成伤害。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。*常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。锻炼中应尽可能地避免过多地从事力量型、静力型的锻炼。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！谢谢大家！
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇二十
我爷爷家养的鸟，有深灰色的，有白色的，有黄色的，关在同一个笼子里，显得十分鲜艳夺目，好像一盒活动盛开的鲜花。这些小鸟，十分逗人喜爱。
我最喜欢黄色的那只鸟。黄鸟儿它的眼睛虽然小，但是十分明亮，头脑不大，但十分精神，脖子不粗，但很灵活，嘴壳不长，略带小钩，还有一对灵活的翅膀和一个始终翘起的尾巴，其它小鸟都不敢欺负它。
我每次去爷爷家，鸟儿们都点着头扇动翅膀，翘起尾巴，表示欢迎，嘴还不停地叫，好像在说：“磊磊好”“磊磊好”。
有一次我伸手进鸟笼喂食的时候，黄鸟儿顺着我的手跑了出来，飞向了蓝蓝的天空，这时我才明白，它说的是：“我想跑”“我想跑”。爷爷奶奶跑了出来，奶奶说：“外面好”“外面好”，爷爷说：“天上好”“天上好”。我们看着这只黄鸟儿飞上天空，越飞越高，最后消失了。
过了不久，黄鸟儿又飞了回来，停在一棵小树上，好像在说：“真是好”“真是好”。
我们去捉它，它又跑了，我们走了，它又飞回来了。它很可能在想念它的伙伴。回到笼中失去了自由，飞上天空又失去了伙伴。
黄鸟儿啊，我为你喜为你忧。黄鸟儿啊，我很想你，你快点回来吧！
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇二十一
《体育课》这篇文章是这学期语文课本上的一篇文章。它说因为耐莉太瘦了，耐莉的妈妈要求校长取消耐莉的体育课。“耐莉太瘦了，他不能做那种活动。”她对校长说。但内里似乎以不参加体育活动为耻，只是不同意。“你会知道的，妈妈。”他说：“我能做得和其他学生一样好。”体育课上，老师让他们爬横杆，轮到聂力了。他用尽全身力气，脸色发紫，豆汗从额头滚落下来。终于，他终于站在讲台上，喘着气，看着下面的同学笑了。
内利很执着。自信。自我提升的品质值得我们每个人学习。看着内里，想想自己。我记得有一次，我们上体育课的时候，很多人都通过了跳绳比赛。轮到我了，只有40个人通过。跳的时候数了一下…39，但是还差一个，就放弃了。比起内里，我差远了。内里坚持，我却半途而废。内利值得学习。
我觉得：每个人都有优点，但也有缺点。要取长补短，取长补短。只有坚持才能成功。半途而废很容易，但坚持不懈需要努力。所以，耐莉坚持不懈的高尚品质值得我们每个人学习。如果当时奈里放弃了，他就不会成功。所以，我们每个人都要学会坚持。
广西河池环江县第一小学五年级秦惠平：
（五年级，500字）。
今天，我们上了一节快乐的体育课。今天，我们打篮球。五个男孩和五个女孩互相比赛。
首先我们女生发球，男生接，星娜抢球。我们女生赢了一分，第一局就结束了。第二场比赛开始了，男孩这次发球。因为我分心了，球从我身边滚了过去。这时候我只看到星娜飞快的奔跑，接住了球。我松了一口气，否则这个男孩会赢。不用说，我们女生又赢了一分。激烈的竞争又开始了。球还是就在杨金辉面前落了下来。他们都跑向她。杨金辉把球还给我。我兴奋地拿着球跑了。我赶紧跑到星娜那里，把球给了她。我们女生3-0击败男生，男生彻底被毁了。我们女生哭着跳着非常开心。
体育课这次玩得很开心。我希望老师能举办这样的篮球比赛。
（四年级，200字）。
听到铃声，学生们像鸟儿一样冲出教室，因为下一节课是体育课。在我们眼里，体育课是最幸福的课！
体育课上课铃响了，同学们赶紧站成一排。体育老师笑着说：“同学们让你在这个班里自由活动，但你一定要注意安全！”学生们欢呼起来，开始了他们最喜欢的运动。操场突然沸腾了。看：一些学生跳绳，一些踢毽子，一些比赛，一些拔河.操场上爆发出阵阵笑声和喊声，成为欢乐的海洋。哈哈哈！我会和一些好朋友一起玩我最喜欢的沙袋！丢沙袋是一种体育锻炼。看，和搭档玩了一会儿，累得出汗。有时候用手擦脸，哎！我们的笑脸变成了小脸。看着对方滑稽的样子，我们忍不住笑了。“滴滴”的哨声响起，我们不情愿地停止了各自的动作，迅速站了起来。这时，所有学生的脸上都充满了微笑。时间过得真快！这样快乐的体育课不知不觉就结束了。期待下一节体育课的到来！
（二年级，300字）。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇二十二
2017年4月5日下午，我们学校举行了运动会，场面异常精彩，至今令我记忆忧新，体育节作文。
这次运动会内容非常丰富，有运送乒乓球比赛，篮球比赛，足球比赛，跳绳比赛……不仅有我们学生参加，还有家长参加，爷爷，奶奶，爸爸，妈妈……来了很多家长，校园里热闹非凡。我高兴极了，我的好朋友小明报的项目是运送乒乓球，再加上和他爸爸联手，一定能取得一个好的名次。
运送乒乓球比赛开始了，规则是一名家长和一名学生为一组，用拍子端着乒乓球行走一段并绕着路中间摆的标志走一圈，投到筐里，再换人用拍子端着乒乓球走到终点，取时间最快的为优胜者。
比赛开始了，小明用拍子端着乒乓球和他爸爸一块跑，可是还没跑几步球就掉了，小明急忙把球捡起来放到球拍上继续跑，大家都在为他加油、呐喊，希望他能取得胜利。我发现他拿拍子时后面高一点，前面低一点，这样球不容易掉。我也偷偷试了试，还真的是这样呢！比赛正激烈时，突然刮起一阵风，很多人的乒乓球被刮掉了，引起一片欢声笑语。
最有趣的是小刚，突然袭来的一阵风也把他的球刮掉了，他惊慌失措，飞快地跑去捡球，旁边的人大喊着：xxx加油！小刚！xxx听到这句话，小刚顿时觉得精神饱满，他灵活一跳，拿到了球，和他家长一起飞速加快步伐，赶超其他同学。他的平衡掌握得很好，最后他不负众望，取得了胜利！
这样的活动不仅让我们和家长的感情更深，而且还锻炼了我们的身体，也让我们感受到了快乐。
一年级我的跆拳道课优选范文（23篇）篇二十三
在我们生活的班机当中，会认识许多朋友、许多老师，那么我们也一定碰到许多趣事吧!
记得上一次，晚自习了，记得马上下课时，李天昊样样作业都没有完成，正在那里发牢骚。
这时，杨老师把李天昊叫过来，给他辅导题，这时正好有一道题是，看诗句写季节。老师问“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”这描写的是什么季节，李天昊不知道，杨老师问他：“现在是什么天呀?”李天昊谁知脱口答道：“是雨天!”
就这句话惹得我们哄堂大笑，有的同学捂着肚子哈哈大笑，有的同学站到椅子上笑，还有的同学笑的嘴合不住。就连杨老师也忍不住笑起来。
杨老师不知该是哭，还是笑。哭笑不得的说道：“是春天!”
在我们生活中，趣事很多，数不胜数，希望大家喜笑颜开!