演讲稿范文可以提供一些鲜活的例子和引人入胜的故事，让演讲更加生动有趣，吸引听众的注意力。希望大家能够仔细阅读这些演讲稿范文，从中吸取一些好的经验和技巧。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇一
尊敬的老师、同学们：
大家好！
“挑战”，多么简单的两个字，可是，怎么不见得人人都做得来啊？是害怕失败吧！谁也不敢保证挑战了，就一定可以成功。可是，不试一试，怎么知道是成功还是失败呢？不敢挑战，就连成功的机会也没有。这不，我挑战了，就成功了，还让我发现了新的自我。
暑假，这是一个出去游玩的好日子，可平时好玩爱动的我却因为旅游的事情而犹豫了。要走这么多的路！算了，算了，还是不去了。可是票已经订好了！不去不行啊！这时，我瞟到了自己抄写的《名言名句》当中的西奥多·罗斯福曾经说过的一条：“失败固然痛苦，但更糟糕的是从未去尝试，”我看后咬了咬牙。算了！就拼一把吧！
“徽杭古道”，这真是一个响亮的名字，等你一开始走，就再也不觉得响亮了。瞧，心中充满了后悔的我正在一步步上石阶呢！哎！不知前面还有多少这样让人走得快要累死的路呢！早知道就不来了！但，正当我有了想要放弃的念头时，那句奥多·罗斯福的名言又让我有了想继续要把这件事挑战完的念头，算了算了，结果并不是重要的，只要我挑战了，尽力了，便算成功吧！能继续走一步，就走一步！我咬牙坚持着。
“嘿嘿！”我一步一步的往上走，石阶又窄又短，走得十分吃力，脚既要忍受着180度平角走路的酸痛，又要拖着身体上的劳累，一小会儿工夫就已经经不起如此折磨了。可是才行走了这点路程，现在估计才走了二十分之一，剩下来的二十分之十九该怎么办？难道要退出？这可不行，我可不能在这个节骨眼上做出这样的选择，一定要撑下来。我尽量踮起脚，一半着地，一半踩空，挑战靠脚的前部走石阶。一步，两步，三步……呵！这样走路的方式可比前面的方式轻松多了！我挑战新的走路方式，取得了轻松。
离终点越来越近了，我们的步伐虽然较慢，但却在坚持着；天上时不时的下着雨，但大家全都在坚持着；脚底都湿透了，但我们都努力走向终点，因为我们都知道，不能放弃，要走完全程，这才能获得真正意义上的成功。最终大家走到了终点，让初步的挑战变成了最后的成功。
登山累吗？走25公里累吗？现在的我会毫不犹豫的说：“不累！”因为我知道，勇于挑战才会取得成功，要挑战自我！
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇二
敬爱的老师，亲爱的同学：
俗话说：“不经一事，不长一智。”在我们成长的过程中一定要勇于挑战，只有挑战，才能真正的成长。
或许，有些人从小就在父母的宠爱下长大，生活只是一个简简单单的事，从来没有挑战，从小没有目标，只懂得吃，喝，玩，乐。等到了上学的年龄，学习不用功，考试只是盲目，做得好不好，对不对都没有去思考，遇到了失败，挫折都不敢去面对，去挑战每次都选择逃避，久而久之，就成了一个懦弱的人。
成长需要挑战，生活也需要挑战，只要从小学会自立，父母要个要求督促，教育他，从小好好学习，遇到失败，挫折要敢于去面对，去挑战，不能气馁，不怕失败，不要让困难成为你的绊脚石，从哪跌倒就从哪爬起来。
成长需要挑战，同学们！让我们坚强起来吧，去挑战生活，挑战自己，同时也告诉那些在灾区饱受痛苦的人们，一定要振作起来，不要让困难打败，一定要坚持，相信你们一定能渡过这次难关，加油，我们会支持你。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇三
各位领导、各位同事：
在这里我很荣幸赶上了公司改革的机遇，面对了一个崭新挑战自我的时机。感谢公司领导为我们创造了这次公平竞争的机会。我非常自豪地看到我们公司改革前进的步伐，以这种公平、公正、公开的方式选拔优秀的企业人才，我相信我的同事们和我一样怀着满腔的热爱之情，希望这次竞聘能够为公司找到优异的人材。
我认为，每个人都有很强的集体主义感，只有给他们创造了让他们为集体奉献的环境，并让他们在适当的时候感受到创造价值实现自我的幸福感和成就感，在d1项目试验室，我和我的同事们达到了一种非常舒服的管理和适应管理的境界，那就是默契和谐。在工作之余，我们共同享受我们的爱好，甚至互相影响彼此的好恶感觉，我们共同对付监理和业主，但是给监理与业主很良好的感受：尊重他们，适时表现自己的个性。我们共同干体力活，在干活时，我招呼一下，马上他们都会响应，从没有让我在该谁干这件事上为难过，而且非常主动，我想这是在我们共同的劳动过程中培养出来的热爱本职工作和热爱我们这个集体的感情。
我负责过试验室，在此之前，我基本没接触过此方面的工作，接手后，我凭着极大的压力感和自己的要干一些事的责任感，连续加班加点，也仗着手下的兄弟们帮助，我很快摸到了门路，并进入角色。负责工程部之前，我也只是做过一些资料整理方面的事，对于生产经营是模模糊糊，刚开始，我真是无所适从不知从哪里下手，慢慢地经过自己的领悟和别人的帮助，我也将此项工作做得有声有色。对同事，我给他们明确的工作任务，并适当给他们压力让他们独立解决问题，其时这很重要，有些人喜欢依赖的感觉，有些人喜欢被依赖的感觉，这让他们有轻松感和责任感。每个人都尽量独立地完成任务，日久他们都会产生一种成就感，这有利于他们的积极进取，不断进步。在这几年的实践中，我积累了知识，也领悟了很多为人处事的道理，得到了别人的认可，我得到过三次处优秀共产党员的称号，二次局优秀共产党员的称号。一次优秀工程部长的荣誉。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇四
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
如果把生活比作一座高山，那么挑战就是阻挠山路的荆棘，但当我们正面它们时，即便伤痕累累，道路坎坷，大胆向前迈进，我们就已成功。
在刚刚结束的cba半决赛北京与山西的对决中，来自nba的“独狼”马布里用出色的发挥将赛季前无人看好的北京金隅不仅首次带入了总决赛，并最终捧起第一座属于北京的冠军奖杯。赛后，马布里在更衣室彻底爆发，放声痛哭。两年前，马布里正是被山西队从nba高薪引入cba，却在赛季末被山西队背叛，最终扫地出门，两年后的今天，在第四场的争夺战中，山西球迷谎称马布里打人，虽然最终澄清，却将马布里推向了风口浪尖，在天王山之战前，山西队经理更是直言挑衅道，马布里突破就绊脚，直至弄伤。面对一个个挑战，甚至是恐吓，马布里没有逃避，更没有畏惧，在赛场上用上佳的表现将此前的恩怨踩在脚下，回应了挑战，不仅让对手敬服，也让自己心中的怒气得到发泄，直面挑战，体现的是勇气、气概，更是一种霸气，而躲避挑战，怯于勇敢面对现实，则只会让人生暗淡，就此沉沦。
同为篮球运动员，同为96黄金一代，丹特琼斯大学时代就被无数荣誉、头衔所包围，眼看众人艳羡的状元已经到手，他却在一次训练赛中被一名名不见经传的高中生彻底打爆，输掉了比赛，本来一件小事，却被好事媒体大肆宣扬渲染，而琼斯没有了勇气去直面媒体的质疑，没有用行动去证明自己，整日酗酒度日，沉沦于酒精之中，迷失自我，断送了大好前程，而成就的高中生就是率湖人队五夺总冠军的科比。一味逃避，只能躲一时风声，掩耳盗铃，更只能是自欺欺人，给人留下笑柄。
纵观社会各界，其实还有许多直面困难的典范，围棋九段古力在经历丧父之痛后，以四强独苗的身份勇夺三星、lg杯两个世界冠军，虽然无法与父亲共享，但他面对挑战忍悲走向赛场的高大形象以及精彩的棋局却会给每个围棋爱好者一个美好的回忆。李小龙在被外国人一致视为东亚病夫后，在失地奥兰多勇夺全美搏击大赛冠军，并进军好莱坞，创造了辉煌，直面挫折，勇敢面对，打出的是中国人的骨气，击碎的是东亚病夫的形象!
直面挑战，无论何时何地，用勇气面对，以实力回应，扎痛过后我们就会享受到海的柔和，荆棘拨开，我们就会领略山的美景，纵览风景之时，直面挑战的磨练的痛苦已不再那么刻骨，只有勇气扎根于心，指引我们到达成功的彼岸，去有所发现，有所收获。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇五
尊敬的各位领导，亲爱的老师、同学们：
大家好!我是常家沟学校的段书麒。今天演讲的题目是《百折不挠打破旧世界》。
“没有共产党就没有新中国......”这支最初创作于1943年的歌曲，流传的岁月比新中国的历史还要长。
当年晋察冀革命根据地儿童团团员们放哨时唱着这支歌，一辈子认不了多少字的居住在偏远山村的老人唱着这支歌，戎马一生的老战士唱着这支歌。直至今日，我们依然会在很多大型的歌颂党的晚会上听到这支歌。这支歌之所以能够流传这么广、这么久，是因为它用最朴实的语言表达了最深刻的道理。
为了建立新中国，中国共产党人时刻做好了抗战与牺牲的准备。1929年中国共产党员伍若兰在转战江西南部时因受伤被捕。面对敌人的严刑逼供，她斩钉截铁的说：“共产党从来不怕死，为人民解放而死最光荣。若要我低头，除非日从西边出。”伍若兰同志最终献出了宝贵的生命。然而就是这种顽强的意志和不怕死的精神，中国八年抗战才取得最终的胜利。
共产党他辛劳为民族，共产党他一心救中国，他坚持了抗战八年多，他改善了民族生活。抗战胜利以后，中国共产党又在全国人民迫切渴望和平与安定的热潮中，击退国xx建设了新中国。
新中国的道路是中国共产党人的热血铺就的，新中国的大厦是中国共产党人的脊梁支撑的。没有共产党就没有新中国，没有共产党就没有新中国。
同学们，有多少共产党的优秀儿女为了革命事业的献出了自己宝贵的生命!今天的我们同样是龙的传人，是华夏子孙。是祖国的希望，是新时代建设的主力军，历史的重任必将落在我们身上，我们的双脚紧挨大地，我们的双手同样撑起一片蓝天，我们的双肩扛起振兴中华的责任，我们定将创造出一个人间奇迹!
努力吧!同学们!让我们脚踏实地昂扬向前!
奋斗吧!同学们!让我们鼓起风帆迎接新时代的挑战!!!
谢谢大家，我的演讲完毕!
尊敬的各位领导，亲爱的老师、同学们：
大家好!我是常家沟学校的段书麒。今天演讲的题目是《百折不挠打破旧世界》。
“没有共产党就没有新中国......”这支最初创作于1943年的歌曲，流传的岁月比新中国的历史还要长。
当年晋察冀革命根据地儿童团团员们放哨时唱着这支歌，一辈子认不了多少字的居住在偏远山村的老人唱着这支歌，戎马一生的老战士唱着这支歌。直至今日，我们依然会在很多大型的歌颂党的晚会上听到这支歌。这支歌之所以能够流传这么广、这么久，是因为它用最朴实的语言表达了最深刻的道理。
为了建立新中国，中国共产党人时刻做好了抗战与牺牲的准备。1929年中国共产党员伍若兰在转战江西南部时因受伤被捕。面对敌人的严刑逼供，她斩钉截铁的说：“共产党从来不怕死，为人民解放而死最光荣。若要我低头，除非日从西边出。”伍若兰同志最终献出了宝贵的生命。然而就是这种顽强的意志和不怕死的精神，中国八年抗战才取得最终的胜利。
共产党他辛劳为民族，共产党他一心救中国，他坚持了抗战八年多，他改善了民族生活。抗战胜利以后，中国共产党又在全国人民迫切渴望和平与安定的热潮中，击退国xx建设了新中国。
新中国的道路是中国共产党人的热血铺就的，新中国的大厦是中国共产党人的脊梁支撑的。没有共产党就没有新中国，没有共产党就没有新中国。
同学们，有多少共产党的优秀儿女为了革命事业的献出了自己宝贵的生命!今天的我们同样是龙的传人，是华夏子孙。是祖国的希望，是新时代建设的主力军，历史的重任必将落在我们身上，我们的双脚紧挨大地，我们的双手同样撑起一片蓝天，我们的双肩扛起振兴中华的责任，我们定将创造出一个人间奇迹!
努力吧!同学们!让我们脚踏实地昂扬向前!
奋斗吧!同学们!让我们鼓起风帆迎接新时代的挑战!!!
谢谢大家，我的演讲完毕!
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇六
五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，涌动的春潮，伴着夏韵，在花海灿烂夺目的季节里，我们迎来了第90个“五四”青年节。
我们生活在一个靓丽的季节，一个充满青春活力的字眼，我们要去追回与你同行、释放自己青春的能量。
青，是绿色，是生命的颜色，春，是季节，是成长的季节，青春就浊出成在成长季节的那片生命的绿色，是阳光下那片灿烂的笑容。
青春是蓝色的，那是天空的颜色。青春的我们总是积极向上的，有着无限的遐想与期待。
青春是绿色的，那是生命的颜色。青春的我们就像是春天破土而出的小草，虽然娇嫩弱小，但有着无限的活力与激情。
青春的我们是一群跳跃的小精灵，青春的我们走在时尚的最前沿，青春的我们活力四射。
青春是紫色的，那是成熟的颜色，就像紫藤萝一样，生生不息，永不言败。
青春是美好的，也是短暂的，它也许是你人生的一处驿站，不过请记住，即使它象一颗流星，我们也要努力让它成为一次辉煌的闪现，不惧艰难困险，敢于拼搏，志比云天。
“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”人们历来把青春视为花朵一般美丽，黄金一样宝贵。这是因为它蕴藏着蓬勃的生机，包含着无限的追求，凝聚着不竭的活力，它是热血、激情、理想、信念、奋发向上的精神和无穷创造力所汇积的最美妙的交响曲。
社会飞速发展，青年人要自醒、自悟，更需要努力奋发，这样我们才能紧跟形势，在市场经济大潮起潮流中造就出无愧于民族、无愧于时代的中华英才。朋友们，愿我们以崭新的风貌去学习、去工作、去斗争，用青春的活力去建设新的明天，让朝阳般绚丽的生命之光在彪炳千秋的伟大事业中发射出更加夺目的光彩。
弹指一挥间，人类已昂首进入了二十一世纪，在这漫长的岁月里，中国战胜了衰落，走向振兴，挣脱了屈辱，走向奋起，中国正以崭新的姿态向世人展示着自己，然而，人们不会忘记那跨时代民族救之的“五四”爱国运动，更不会忘记那举起民族救之旗帜，开创民族独立和民族振兴新纪元的先驱者，不会忘记革命战争的峰火硝烟，更不会忘记，为真理而抛头颅洒热血的英烈们。今天，我们的祖国已经进入了一个新的历史时期，振兴中华的责任，已经落到我们肩上，“五四”火炬已经光荣地传到我们手中。
有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展，但我们不要忘记，我们仍然是个发展中的国家，还有许许多多地方有待完善和发展，要想国家富强，就必须努力，而希望就寄予在我们这一代人身上。
在二十世纪，中华民族前进的道路上，中国共青团留下了英勇奋斗的足迹，做出了无愧于历史的贡献。二十一世纪是一个充满希望和挑战的世纪，中国共青团，将以新的面貌，面向新世纪，以新的作为开创新的事业，在中华民族振兴史上继续谱写光辉的篇章。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇七
尊敬的老师、同学们：
大家好！
挑战自我，能磨练我们的意志；挑战自我，能锻炼我们的本事，挑战自我，能增强我们的信心。假如没有挑战，将仅有无尽的自卑、懦弱。我们需要挑战，呼唤挑战。因为有了挑战，能唤醒我们沉睡的信心，能融化由自卑感累积起来的坚固的冰层。
挑战的身影无处不在，生活的每个角落都有它的身影。
当百米赛跑时，全身疲惫的你已对成功的渴望消失了，假如你咬紧牙关，竭尽全力，冲向终点，即使没有拿到名次，你也会觉得挑战自我，是对幸福、欢乐的储蓄。
当参加演讲比赛时，紧张感倾注了你全身，结结巴巴的语言使你的信心连一丁点儿也见不着，假如你放宽心胸，心平气和地向观众敞开你的心扉，大胆演讲，这时挑战自我是对自我力量的加倍。
挑战自我实际上不需要做太多的高难度动作，实际上只需要你在离阳光很近的地方，奋尽全力去拥抱它，只需要你驾着小船驶向胜利的彼岸时，争分夺秒，以最快的速度抵达，只需要你最快登上成功的顶峰，再拿出那么一点力量和勇气。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇八
今天我演讲的题目是勇气。在生活中许多时候需要勇气，就像我现在上台来演讲需要勇气，去冒险也需要勇气，挑战权威更需要勇气。我认为勇气是我们每个人与生具来的，即使是再弱小的生物在遇到外来挑战时也会充满勇气。然而在日常生活中我们做许多事都缺乏勇气。这不代表我们失去了它，只能说我们并未留意开掘过。要挑战经典，推翻前人的错误思想，勇气就是成功的前提，现在大家都知道，太阳，地球都不是宇宙的中心，而这个妇孺皆知的道理在几百年前却一直被人当作为谬论，她之所以能被正式，最重要的是因为有无数位科学家为之努力，他们这种勇气难道不令人敬佩吗?比起他们的所作所为我们还真应该感到惭愧，他们这勇气都不是因后天培养获得的，这种为了真理敢于与权威斗争的勇气我们都有，可是我们却缺乏这勇气，甚至有时上课时连举手都会胆胆怯怯。我想利用今天的演讲告诉大家，我们都是勇敢的，在面对挑战时我们都应相信自己是个强者，充满勇气去迎接挑战。
一个人从小胆小，什么事也不敢做，同学和朋友都嘲笑他，为了让他鼓起勇气，父母让他参军了。可是在军校里他还是一样胆小，老师看不起他，同学们嘲笑他，经常出他的洋相。一次他们在训练扔手雷(真的)，一个同学拿了一个仿真的并告诉大家要让他出丑。开始训练了，那个同学“不小心”将仿真的扔到了同学中间，大叫小心，同学们都了解也就跟着演，那个人也很惊慌，大家都想看他出丑，可没想到他扑向的手雷，将它压在身下，同学们震住了，半晌他脸通红，爬了起来。不敢看大家，同学们都给他鼓掌，他的一生改变了。
勇气，不仅在激烈的战争或强大的作品，勇敢的男女。勇气是母亲照顾她生病的孩子在清晨。勇气是父亲谁显示在时间每天在无聊，低薪，死胡同的工作，饲料和穿他的家人。
_0年代，一个光辉的名字--张海迪，在神州大地上引起了强烈的反响，张海迪的事迹到处传颂，海迪精神到处弘扬。这位三分之二躯体失去知觉而不向命运之神屈服的姑娘轮椅上唱出了高昂激越的生命之歌，被誉为“当代保尔”、“_0年代的新雷锋”。张海迪成为中国改革开放后第一个全国典型。
张海迪20__年出生在山东半岛文登县的一个知识分子家庭里。5岁时因患脊血管瘤，胸部以下完全失去了知觉，生活不能自理。但是身残志坚的张海迪没有放弃生命更没有放弃生活，他一面以坚强的毅力与决心同病魔作斗争，一面用勤奋的学习和工作延续生命。她不仅自学完了小学、中学全部课程，而且还自学了大学英语专业。后来又坚持学习日语、德语、和世界语，翻译了16万字的外文著作和资料。她刻苦学习潜心钻研了《人体解剖学》、《内科学》、《针灸学》等十几种医学书籍。她用学到医学知识和针灸技术，为周围群众治病达一万多人次。她还学过无线电技术、音乐、绘画和书法等多门类知识与学科，以此做为人民服务的本领提到_0年代没有一个名字比张海迪更深入人心，她影响了中国几代人。20__年12月，《人民日报》首次报道了张海迪的事迹。20__年2月1日，《中国青年报》一版显著刊登张海迪照片和她的长篇自述《是颗流星，就要把光留给人间》，发表社论《让理想的光芒照亮生活之路》。
20__年3月7日，团中央授予张海迪“优秀共青团员”的光荣称号，号召大家向。海迪学习、学习她身残志不残，艰苦奋斗的精神。同志挥毫题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人!”陈云同志题词：“以张海迪为榜样，勤奋学习，热心助人，做八十年代的新雷锋。”
20__年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》、《小米勒旅行记》和《丽贝卡在新学校》，创作了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等一百多万字的作品。现为山东省作家协会文学创作室一级作家。20__年张海迪通过考试和论文答辩，获吉林大学哲学硕士学位。20__年参加远南运动会。20__年入选日本nhk“世界五大杰出残疾人”。20__年起担任中国肢残人协会主席。20__年获得全国劳动模范称号。
勇气，以多种形式出现，不仅从思想和行动的伟大，但在例行的，日常的生活艺术。当你的生活会时，看来，你的世界正处于一个为此，需要勇气和进入下一个步骤。你将惊讶的权力和力量你内。只要收集足够的勇气，带您到这一天。您只需要住一天的时间。您不必为处理您的一切烦恼在同一时间。像苏格兰人说：“麻烦明天必须等到这一天的工作要做。”是的，勇气来自深部的心脏和刷新离开所造成的瘫痪的恐惧。一首歌一个故事，一首诗或朋友可能重新点燃了火花勇气和激励我们采取下一步骤取得成功。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇九
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
记得前不久看过冰心的一篇文章，是冰心写给小读者们的。内容大概是这样的：
一次春夜，冰心倚靠在椅背上看书，突然发现桌下爬出来了一只小老鼠。不知当时是怎么了，冰心俯下身把书盖在了小老鼠的身上。吃惊的是，小老鼠居然不跑。看着书下不断挣扎的小老鼠，冰心的手仿佛有千斤重，迟迟揭不开书。透着书页，小老鼠卷缩在书下。事情还没完，当虎儿来的时候，冰心竟又将书拿了起来。可怜的小老鼠被虎儿叼走了，此时此刻的冰心深感坠落，愧疚。
在文章中，冰心真诚的反省着自己的错误。她在讲给一个成人朋友听的时候，她的那个朋友却笑话她太幼稚，认为这只是针尖大的事。许多人都认为，老鼠是有害的，人类应该把它们赶尽杀绝。但是，我要说：老鼠是一条生命，一个活生生的生命。
其实，世界上的每一种生物的生命都是宝贵的，不管是不是什么有害的。因为那是人类为了一己私欲强加在它们身上的，它们本身是无辜的，它们的生命也值得尊重!
在小学四年级时，我曾经学过刘侠写的《生命生命》，其中，一株小芽在磐石中顽强的生命令我惊叹，飞蛾极强的生的欲望令我震撼。每一种生物都有其顽强的生命力，它们的生命一样精彩，它们的生命一样有价值，它们的生命一样值得我们尊重。
我们每个人都是经过母亲十月怀胎所诞下的，是母亲经过十个月辛苦的孕育，才拥有我们这鲜活，美丽的生命。因此，我们的生命不是个人的，而是父母和自己共同拥有的。我们绝不能辜负生命，因为那是汗水的凝聚，心血的汇聚。我们要善待自己的生命，尊重自己的生命!
所有生命都是神圣的，因此每一个活的存有者都有天生的价值，我们必须尊重生命。
尊重生命，让生命之花的蓓蕾绽放清香;。
尊重生命，让生命之酒的酵母酿出醇香;。
尊重生命，让我们生命的价值大放光彩;。
尊重生命，让世界永远年轻，永远美丽!
我的演讲完毕，谢谢大家!
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十
要确要精炼。所谓确要，就是准确、优美，要由演讲者内在的思想意图决定，要能恰当地传情达意，具有补充或加强话语、帮助听众理解、促使听众接受的作用。所谓精炼，就是要以少胜多。手势动作对于每个人来说，一来库存就不多，变来变去也不会出现什么新花样，要是随意使用，或者多次重复一种手势动作，就可能丧失其功效。
要自然活泼。自然，就是反对造作，强调活泼，就不要单调呆板。没有表达思想感情的需要，缺乏内在的根据，哪怕有意识去做一种手势，一个动作，目击者也可能认为你节外生枝，造作正如着意表演一样是有害的，而单调、呆板也同机械重复一样，会使人失去兴趣。
要坚持自己的个性。态势的表现同演讲者的性格气质紧密相连，而且个人的性格气质往往“规定”了他的态势特点。一个开朗、爽直、麻利、说话办事都十分快速的人，他的表情动作，尤其是手势动作，一般表现为急速、频繁、果断、有力;一个比较内向的人，他的态势表情往往又表现为动作缓慢，手的活动范围较小，而且变化不多。因此。我们在运用态势进行表达、交流的时候，必须保持自己的个性特征，显示自己的风格，切勿一味模仿别的什么大演讲家。
演讲技巧：
文字语言——了解听众需求，确定演讲时长即课件大纲。
一场演讲分为3个主要部分：
凤头：包括自我介绍，建立共识，抓住观众的注意力，引发其兴趣。
猪肚：有逻辑性的叙述，化繁为简，前呼后应，一次一个观念。
虎尾：再次强调重点，将观众情绪带到最高点。
有声语言——音量、音质、吐字和语音语调语速。大多数人发声普遍存在的问题：
听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到自己的陈述。
呆板的语调：缺少语调的抑扬顿挫，演讲的声音也很单调。
试探性的声调：升调，在句末时音调变得较高，会造成提问的感觉。
精神面貌不佳：过低的嗓音使听众对演讲人要讲的话题没有把握。
形体语言——专业形象，台风胎貌，面部表情，手势、眼神，位置移动，目光交流。
二、演讲的准备：充分的演内容准备;消除上台紧张感;反复练习站立思考、站立说话;多联系开场白与结束语;建立绝对的信心。
3、有效地控场;水遁法、互动提问、故事法、坦白法。
四、营造演讲气氛;锁定听众并建立信任，有效互动，
五、演讲风格：
1、演讲派：台风、形象、语言语调，互动。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十一
尊敬的老师，同学们：
尊敬的老师、同学们：
大家好!
挑战!一个富有坚强，创造里的词语。挑战!是人生中对自我，对生活……方面的一种考验，也许懦弱的人以为挑战而变为一个胜利的强者，生活!无处不在的困苦，而我们一次次有来应对它们，这时，我们需要挑战!
挑战自我!大多数人都不陌生，每个人大概都有过挑战，挑战自我!有的因为艰难而退缩，有的因为努力而前进。我x一个充满好奇心的女孩，我有向往!我有梦想!我有抱负!而我的梦想前方正有种种的艰难困苦等待着我去挑战!我挑战我内心中的恐惧!
我挑战我的胆怯，我挑战我身体流动着带病菌的血液，它们对我来说是一种挑战，它们在我心中久久不能失去的原因，是因为我没有挑战的胆量和充满挑战的心!我在它们面前是一个懦弱的人，此刻，我懂得敢于去挑战。我x一个重新复活的新生命!我要挑战!带着我的'新去挑战自我!
挑战!挑战分数!是一们考的技术!分数!一个不陌生的名词!考场上，我们就是为了它而努力，细心的挥动着手中的笔，为自我的面子而努力，也为了自我的学习成绩而奋斗。
在考场上我们交头接耳，飞纸传书!为了什么?是为了我们的分数。我们渴望，我们渴望我们自我的分数是第一!我们也盼望有终翌日自我也高高在上。成为令人骄傲的榜样!为了这些!我!我们!在考场上的奋笔!
为了好的分数我和别人交头接耳，飞纸传书!也许这些对大家已不陌生，然而!考场上的种种犯下的错误已刻在我们每个人的脑海中!擦拭不去!我x一个重新复活的人!我要挑战!我要带着我的头脑去挑战我的分数!
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十二
老师们，同学们：
大家好。
今天我国旗下讲话的题目是“积健为雄，挑战自己。”
最美十月风光好，今年秋色胜春朝。金秋的校园里，蕴蓄着一种活力，生长着一种精彩。操场上出现了班级体育健儿们训练的矫健身影，“一班一国”的开幕式主题让同学们迸发出无穷的创意，秋日不时造访的冷空气丝毫不影响同学们出操时整齐的步伐和响亮的口号。是的，这一切都预示着第138届秋季运动会脚步的临近。
运动会不仅可以检验我们的运动水平、班级凝聚力，还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌。“重在参与”显示出我们积极的心态，“为班争光”则蕴含着我们的集体情怀，“虽败犹荣”更是深含着我们乐观向上的情操。起跑线上的蓄势待发，跳高场上的飞身一跃，接力赛时的默契交接，每一个为梦想而拼搏的运动员都会成为我们心目中的英雄。结果并不重要，重要的是我们的奋斗与拼搏。
同学们，面对即将到来的运动会，你们准备好了吗？
也许，为自己的项目做好充分练习的运动员们会自信地说：我准备好了。也许，为了广播操比赛和开幕式表演正在加紧排练的班级会坚定的说：我们准备好了。那么还有更多不参加比赛的同学们，你们准备好了吗？尽管不能在运动场上挥洒汗水，为班级争得荣誉，但你们同样是运动会的参与者：为精彩比赛尽情加油，为后勤服务尽力保障，对赛场秩序认真管理，为通讯报道奋笔疾书……你们的努力与付出才能使运动会更加完美。
在运动场上，我们没有理由退缩和放弃，因为青春从不言弃。既然是早上九点钟的太阳，就应当放射出温暖大地的光芒，风华正茂的我们，正期待着在运动场上挥洒活力与激情，放飞梦想与希望，收获荣誉与成长。其实，我们每一位同学，都在为自己的梦想而准备着，奋斗着。青春是一杯五味杂陈的.饮料，我们选择一饮而尽，那么虽然会苦会涩，至少我们不是浅尝一口就胆怯却步，而是品尝到了它的真正的滋味。
同学们，校园中需要琅琅书声，也需要我们生龙活虎的身影。赢得成绩的多少不是目的，重在参与才是体育的真谛。看，新体育馆外墙“积健为雄”四个大字在秋日的阳光下熠熠生辉，它正召唤我们，积极运动，热爱健身，挑战自己，展示风采！就让我们共同奏响运动赛场的铿锵乐章，尽情挥洒通中学子的青春激情！
我的讲话结束了，谢谢大家。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十三
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好！
我今天演讲的主题是：《迎接挑战，超越自我》。
蝶忍住了痛苦，挣脱了蛹的束缚，才有了翩然蓝天的美丽。笋忍住了疼痛，冲破了土的压制，才有了竹挺立天地的身影。梅忍住了寒冷，打破了冬的寂寥，才有了傲霜挺立的感动。
在我们学习生活成长中，会遭遇各种困难，经历种种痛苦。我们要不断提醒自己，超越自我，才能创造属于自己的奇迹。
有位哲人说过：一个人本是两个人，一个在黑暗中觉醒，一个在光明中酣睡。在人生的跑道上，我们要不断地唤醒自己，超越自己。张海迪挥笔奋发，用字字珠玑为残疾的阴霾添点点星光；贝多芬同命运抗争，用音符在交响曲激昂的乐曲中传递着希望，他们以昂扬的姿态，超越自我，创造了辉煌，“积跬步得以至千里”，一点点小小的进步，慢慢的积累就会成为很大的进步。俗语里说：只要勇于挑战困难，不管结果如何，自己都已经成功了。
超越自我，就要勇敢的面对过去的'失败，承认自己曾经失败。“它山之石，可以攻玉。”要相信自己，不要自暴自弃，要勇于正视自己的缺点。
超越自我，脑中应树立大志，无大志者难成千万事。放宽自己的心灵，大胆的去梦想，建立起属于自己的远大梦想，并且坚持到底，“采百家之长，成独家之本。”哪怕它是天方夜谭也有可能会成为现实。
超越自我还必须要学会积累：积累失败，积累教训，积累知识，积累经验。同学们，在我们的学习、生活中，还有许许多多的困难在等待着我们，请用自己的积累去打败他们吧！
让我们树立大志，用坚强的意志，顽强的品质和不达目的决不罢休的精神去战胜那些在我们生活和学习中未知的困难，去实现人生的巨大蜕变吧！
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十四
亲爱的老师、同学们：
阅读是午后飞翔的精灵，每一次的阅读，都能带给我心灵的感动。我喜欢在慵懒的午后，手捧一本喜爱的书，在淡淡的，甜甜的阳光下，细细品读，享受每一次心动，让心田沐浴着灿烂。
经典的书籍，是时间的印记，是光阴的故事，是年华的绚烂，我喜欢经典阅读时的况味。
初读红楼，为黛玉鸣不平，为宝钗而叹息。再读红楼，被黛玉所打动，为她的柔美，为她的才华，亦为她的放不开而痛心;被宝钗所折服，为她的大家闺秀风范，为她的气度，也为她的处事圆滑而感叹。初读水浒，觉得似乎太过血腥太过暴力，不禁手心冒冷汗。再读水浒，却深深地被他们的英雄气概所吸引，我钦佩他们的报国忠心，我欣赏他们的一腔热血，我赞叹他们的侠义，我的血液仿佛也沸腾了。初读古代诗人词人，为他们的怀才不遇打抱不平，为他们空有报国热情而无施展之地而惋惜。再读时，却蓦地发现，其实悲剧是上天给你雄心壮志，给你施展抱负的才华，却独独不给你实现理想的机会与际遇，生生打断你的所有期许;饿死孤舟的杜甫是，李白不是;天妒英才的秦观是，容若不是。
经典的品位，让我打开了记忆的枷锁，经典的阅读，带着我的心飞翔，体会着触动心弦的温柔的哀伤，犹如午后的精灵拾起掉落人间的回忆。而这些回忆，亦如无花的蔷薇，永不败落。
时尚的书籍，是时代的歌声，是新鲜的气息，是青春的飞扬，我同样痴迷于时尚阅读的快乐。
时尚的品位，让我的心畅然，放飞心情，时尚的阅读使我体会到青春的滋味和成长的力量，犹如午后的精灵翩翩起舞于天穹间。而你，亦如拥有一双灵巧的翅膀，飞过你的泱泱四季，漂亮而落拓。
阅读，无论是经典阅读还是时尚阅读，每一次感动，都值得纪念。
总是相信，无论是经典阅读还是时尚阅读，对阅读的珍爱，始终是纯粹的，幸福的。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十五
尊敬的各位来宾：大家晚上好!
我是义工之家助学组的一名成员，参加社会公益活动已经有6年的时间了，记得在20xx年，彼岸会所将彼岸之夜晚会上拍卖所得的6万元爱心款捐赠出来，给10位贫困学生提供了3年的助学费用。
3年一晃就即将过去，很多学生也在和我们的交往中，成了无话不说的朋友。接下来，我给大家念一篇小学5年纪学生寄给我们的作文。
二十年后我是一个感恩的人。
感恩，是我们的传统美德，我们要学会感恩。一眨眼，二十年过去了，我现在已经长大了，我现在应该去感恩别人。我有能力去回报别人，回报社会了，因为我小时候经常受到义工之家的帮助，现在我要开启感恩之门去帮助贫困苦难的孩子们。
那天，我一大早去了山村。我远远地看见一个小孩背着一担木柴，吃力地回着家的方向去，于是我急忙地跑到了他身边。发现他骨瘦如柴，脸色发白。我亲切的问：小朋友，你能回答我一个问题吗?小男孩说：“能，”我说：“你有爸爸妈妈吗?”小男孩回答：没有，我心里默默地想：真可怜。我把小男孩背的木柴拿下来，让我背吧!小朋友，我问：那家里还有别的人吗?还有一个奶奶，于是我问：“那能不能带我去你家看看。”小男孩回答：好的，于是我就跟着他去了他家。过了一会儿，我看见了一座低矮的房子，我把木柴放到了边上，走进来屋子里。只见一位头发苍白的老奶奶在家里干家务，我说：“老奶奶，我是专门捐助贫困小学生的人，这是我一点小小的心意。请你收下，我递过里面装有一千元钱的信封，老奶奶激动地表示感谢。”
过了一会儿，我说：“老奶奶，我走了，过几天我还会来看望你们的。”就这样我体会到帮助别人的快乐了。
感恩是我们每个人都应该学会的优良品质，感恩让我得到幸福快乐，感恩让世界充满爱，我们要学会感恩，把感恩之花洒遍全世界。
这篇作文描述了作者20xx年后他帮助一个小男孩的事，实际上这个“小男孩”正是他自己的真实写照，也正如描写中那样，他瘦小、没有父母、与奶奶一起生活在低矮的房子里。装在信封内的1000元，正是彼岸助学款每学期资助的费用。他用最朴实的语言，将自己所经历的事情进行了重现，也把帮助别人当做了自己未来努力的目标。在这里我想说，孩子那稚嫩的感恩之心我们感受到了。作为一名义工我会继续努力传递自己的一份热情，同时也希望所有的人都能修得一颗感恩的心，懂得感恩，理解感恩，实施感恩，让助人之心传递下去。让我们的生活更加充实，更有价值。
谢谢大家!
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十六
我们每个人都想成功，都想自己做成一件伟大的事情，成为一个有作为的人，可是当机遇摆在我们面前的时候，你准备好了吗?如果准备好了，那好这个机遇就是你的，你的命运就会从此改变，如果没有准备好，那你只能眼看着机遇溜走。
在明导张艺谋说出“谁愿意当演员”这句话时，一个改变未来的机遇便出现在了这群孩子的面前。也许魏敏芝并不是那群孩子中最优秀的一个，但她能够脱颖而出便是因为她抓住了机遇。我坚信她是一个有梦想的人，坚信她是一个勇敢的人，坚信她在心态上已经有了一定的准备，想要改变未来的心不会变。
在现实生活当中有许多人只是马马虎虎的过着自己的日子，在机遇来临时他们根本没有准备，甚至连这是个机遇都不知道，而只是懵懵懂懂一如既往的过着日子。他们没有改变人生，也许在未来他们依旧在平淡的活着，有的时候还在抱怨人生的不公。
机遇面前人人平等，对于我们来讲，就是要充分的做好准备，当机遇真正到来的时候，我们就能很好的抓住，从而获得人生的提升，所以说我们要做一个有准备的人，时刻准备着，为了我们的理想而拼搏一次吧。
挑战自我分钟演讲稿（优秀17篇）篇十七
有一句这样的名言：一匹马如果没有另一匹马紧紧追赶并要超过它，就永远不会疾驰飞奔。马需要挑战，人更需要挑战！
就如大家都熟悉的一位体育明星xx刘翔吧。他在跨栏比赛中破了世界记录，成了体育界的焦点。与刘翔一齐比赛的人，都是来自世界各地的跨栏高手，正因为应对这样强劲的对手，所以平时刘翔才会不断地提高自我，才会使他在比赛中有更出色的表现。试想一下，如果刘翔的对手只是一些普通的运动员，他在平时还会这样的锻炼自我吗？那他还会成为世界瞩目的体育明星吗？所以说，一个人的成功来自挑战，不仅仅需要挑战，还需要更强劲的挑战！
我又想起狼与鹿的故事。鹿是狼的美味食品，凶猛的狼常常把鹿群追得四散逃跑。许多弱小的`鹿都成了狼的口中食。当地居民对鹿动了恻隐之心，开始围捕狼。狼从荒原上消失了。然而出人意料的是，鹿群不但没有兴旺，反而很多死亡。不在竞争中前进，就在竞争中灭亡。原先，鹿失去了天敌后，生活安定了，不再运动了，导致体质变化，造成生存危机。于是当地居民又重新请回了狼。不久，鹿群重新获得生机。
这则故事说明，挑战是生存的动力。有人说过：人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿暗礁，难以激起美丽的浪花。没有一个人的生活是一帆风顺的，可不一样的人对前进途中的困难有不一样的理解。对与弱者来说，困难是无底之渊；对于强者来说，它却是无价之宝。我们能够把困难，挫折看成一个锻炼的机会，能够把它当做是生活的挑战！
生活需要挑战。如果我们勇敢地应对困难，勇敢地理解了生活的挑战。那么，成功的一天就不远了！