只有不断地阅读和学习优秀作文，才能提升自己的写作水平，并产生优秀的作品。接下来，请大家阅读一些优秀作文范文，感受其中的感情和思想的深度。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《锻炼强健体魄·开创美好未来》。
伟大的希腊先哲柏拉图曾说：“身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。”随着时代的发展与进步，信息与知识逐渐成为了我们生活的主旋律。在我们拼命地注重知识与素质修养的同时，却忽视了一样最基本、最重要的东西——那就是强健的体魄。
大家都知道，身体是革命的本钱。有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。而我们作为21世纪的接班人，肩负着时代和历史的重任，只有拥有健康的体魄;良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。
*说过：“教导国民，应文明其精神，野蛮其体魄。”这话说的一点不假，而他自己也正是这么做的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使是在冬天也坚持用凉水洗澡，还多次到大江大河里游泳。正是这种酷爱体育锻炼的精神造就了*健康的身体和坚强的意志，从而领导*人民取得了新民主主义革命的胜利。无独有偶，为我们所熟知的俄罗斯总统普京也是一个不折不扣的运动爱好者。他在年轻时酷爱体育锻炼，曾多次在比赛上获奖，一度成为圣彼得堡的柔道和摔跤冠军。在当上总统后，不管多忙，他每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的体育锻炼对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。
其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们用心主动去做，就会发现这其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性;在学校，我们可以根据个人体质选择适合自己的体育运动，这不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的思维和反应能力，更能增进同学间的友谊和加强合作的精神。同时，运动时的安全也很重要，我们要在保证自身安全的情况下做适当的运动，以免受到伤害。
本周，高一、高二年级即将进行排球比赛，希望你们赛出风格，赛出实力，预祝你们在比赛中取得优异的成绩。高三年级的同学在辛苦繁忙的学习之余也要注意加强体育锻炼，因为运动和学习本身就是一个相互促进的过程。只有拥有一个健康的身体、一个良好的心态，才能有足够的力量去搏击高考的天空。
生命在于运动，让我们大家行动起来吧!只有为美好的明天打下最坚实的地基，生命的大楼才会永屹不倒!{健体魄演讲稿}.
我的演讲结束，谢谢大家!
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇二
我家养了两只可爱的小鸟，而且都是鹦鹉，一只是雌性，一只是雄性，因此我们叫它们小鹦和小虎，因为雌的先来我们家，所以叫小鹦，雄的后来，叫小虎，它们刚来到我家时，显得非常不安，只待在笼子里的一个地方，吃东西也不敢吃，不久后小鹦变得大胆多了，它总是显得很高傲，气昂昂的站着，连小虎也不敢靠近它，它们颜色和花纹都很漂亮简直就像画出来的。
小鹦长着黑、黄、棕、绿、红，它的翅膀是黑黄相间的，在不飞时显得特别有精神。它的头像个半圆形，一半是黄色一半是棕色，它的头总是抬得高高的，像一个女王。它的腹部是绿色的，它的头抬得高，腹部就挺得直直的。它的爪子是红色的，它的脚除了站立，也非常具有攻击性。只要小虎一靠近他它就给小虎一脚，所以小虎都怕它三分，因此在我们看来小鹦的脾气是暴躁的，而小虎则相反，它的性格则非常的温顺。
一开始我们只把它们关在鸟笼里，几个星期后它们对我们都熟悉了，所以我们试着把它们放出来。但放出来时必须关窗，一放出来，它们就飞来飞去的，渐渐的阳台上挂着的那盏吊灯都成为了它们的游戏场所。吊灯上插满了假花做为装饰，而它们这两个“坏家伙”没事时就啄假花，啄了几下就把假花给啄下来了。我们再把那个假花放上去，小鹦和小虎见我们不想让它们在那里玩，就寻找第二个游戏场所。一分钟不到的时间，它们就在门口的酒柜上找到了乐趣。那里离天花板大概有一米的距离，酒柜也很宽，它们就在那上面嬉戏打闹。
酒柜里有几个没有门的格子，前面有一个镜子，它们就停在镜子前照。有时候它们还在那里打架，小虎经常让着小鹦，而小鹦就以为自己打胜就把小虎赶走。到了夏天它们可是我们的小帮手啊！吃饭时我们就在后面的酒柜上照镜子，经常飞出来，它们的翅膀扇得很快，会有很大的风，这正好给我们扇扇风，给我们解解热。它们可爱的地方就是飞行，饿了的时候它们直接就飞过来，样子像飞机。有时我们走过，它们也是这样，连我们都不怕撞，因为它们知道我们会让它们。
养了很久了后我们才知道它们也会说话，但它们说话不是用嘴巴说出来，而是用行动来表达。一次妈妈在做饭，它们饿了就飞过来轻轻的啄起妈妈的左手往上提了一点又松掉，意思是要妈妈用这只手来给我们喂食。有时候我们正在吃饭，它们饿了就调皮的停在我们头上。它们还能听得懂我们说的话。
又有一次小鹦停在晒衣服的小阳台上玩，爸爸怕它在那里上厕所，就要它出来，小鹦似乎听得懂，就飞到酒柜里往下看，爸爸把手伸到它面前说来咬一咬，小鹦就咬了一下，爸爸就说真乖，它就把脖子收了一下，做出很可爱的样子。其实它们还是我们的朋友，爸爸妈妈有时候会都出去，我们孤单时总会听到它们的叫声。有时候我们并没有把它当动物看，而是把它当朋友看。
这就是我家的小鸟是我们最好的“朋友”，它能给我们扇风，能听得懂我们的话，能给我们快乐，能让我们不在孤单。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇三
一天我在书房写作业，突然，一只小鸟飞了进来。当时我正在思考一道难题，小鸟在我旁边，我一不小心把小鸟碰倒了，我连忙把小鸟扶起来。
小鸟说：“谢谢你，我来是想要在你家住一阵。”
“啊？你的家在树上，怎么会想要来我家呢？你没有家吗？”我疑惑的问。
“我的家是在树上，可是因为有人为了赚钱，我的小伙伴都被他们捉去卖钱了，我们居住的大树都被人们砍倒了，还有的都被游玩的人们刻上字，害得我们的家都没了。那里现在很危险，所以我只能到你家住一段时间。”小鸟伤心地说道。
我对小鸟说：“小鸟，你别担心，我一定会阻止那些人再破坏树木，然后种好多树，重新给你建一个家。”
小鸟说：“谢谢你！以后我到新家后还会回来看你的。”
突然有一个声音，“起床啦！再不起床就迟到了。”我心想又是小鸟来了，就起来吧！结果我一睁眼，呀！原来是妈妈，原来刚刚的一切都是梦呀！真是白欢喜一场。不过我还是会努力让祖国的山更绿，水更清，让鸟儿们重回自己家园的！
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇四
*曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水*得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。
学生一般都是*在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。
大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们*时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。
另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。
总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇五
熊猫真可爱，我爱你们，可爱的大熊猫们，希望二十年后的今天，你们的家族越来越庞大。这里可都是爷爷辛勤劳动的成果!
五、有个地方叫仙境。漫天的柳絮记载着幸福，操场的双杠旁留下了欢笑。
有一些难看的地方，剪掉了，枫叶贺卡就做好了；多么壮丽的天文奇观啊。”爸爸，你对于眼泪确是丝毫不在乎，抛下一句不知是不是伤口上撒盐的话语。试着加快前进的脚步吧，跟着轻快地跳起来吧;我们走过燕子口，悬崖两壁有许多岩洞，原来岩洞里住了许多燕子，所以这里就叫燕子口。
所以这真是你抄来的分数。700字作文我在草薰风暖的四月天里，忽然就泪流满面！我可爱的奖牌，也只是一颗颗凹凸不平的大硬币罢了。我又想：盲人好难当啊。
爱，让我们的生命灿烂如花?我的理想就是当一名辛勤的园丁。龙应台在《目送》中说过，“人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成。”学习顺利哥哥鲁劭炜2011年3月2日结行亦结，结尽百年月？夏天骄阳似火，荷花映日。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇六
而正是保尔一生不平坦的经历，促使他养成了一副嫉恶如仇并如钢铁一般坚韧的性子。
为减少汽车的温室气体排放量，除了限定汽车的数量，节俭燃料耗损、装置净扮装配外，还要试用甲醇、乙醇等比较洁净的燃料，生长大众交通东西和电动汽车。到了大树伯伯家里了，大叔伯伯家的成员还真不少呀?湖南怀化沅陵县湖南省沅陵县鹤鸣山小学六年级:胡雅菲语言平淡，详略不当’洛狄说。
一天，玉树县发生了余震，他一个劲地把老师和孩子们往外推，结果自己却被倒塌的房屋埋在了下面。童年的我们梦过，想过，念过，恨过，留恋过，逃避过，幸福过？花儿褪去往日雍容高贵、充满神秘色彩的颜色，在空中摇摇欲坠，如江水冲击着即将破碎的堤岸般，随时可能结束自己短暂的一生。
这时候，有人不乐意了：你前后矛盾，观点不统一，你还有什么资格吼。甲：这大褂它碍事啊乙：嗯！我无语的看了看风走过的痕迹，咬牙切齿的默默落泪。我大叫着，努力地去幻想今天的日程。
遇到老年人走搭石，年轻人都主动背他们过搭石，他们把这看成理所当然的事情?在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电，在高傲地飞翔。
也曾在电话这头哭了，惹得他措手不及，着急地哄着我，用尽一切办法。若论弓拉百石，箭无虚发，执戟万斤，冲于严阵，谁又能较吕奉先一二！在小升初的过程中，我要感谢具有“世界题库”之称的刘杨老师、幽默火爆的曹克楠老师、亲和力十足的吴晓宁老师、细致入微、深入浅出的张竟前老师和杨润和老师、还要感谢陪我在海边“冲浪”、“捕鱼”的所有“大孩子”们。行动上，我也是如此：如玉树地震，_亲临。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇七
星期天的早晨，我正躺在床上睡懒觉，忽然听见窗外传来一声声小鸟的尖叫，声音相当凄惨。
我赶紧穿衣下床，到阳台看个究竟，啊！有一只小鸟！只见它小小的身子，翅膀张开扑在地面上，扑扇着试图飞起来。
我蹲下去仔细一看，啊！它受伤了！一条小腿断了，我想：“这只小鸟真可怜呀，怎么办呢？”于是我悄悄地走了过去，生怕惊动了小鸟，再慢慢地移动到它的位置，轻轻地把下窗打开，把小鸟捧到了自己的房间。小鸟叫了几声好象在说：“你来救我了，真是太谢谢你了，太谢谢了。”
不久，小鸟的伤好了，我要放它回大自然的时候，我真有点舍不得。我打开笼子，小鸟在我头上恋恋不舍的盘旋一阵飞走了，那一刻我的眼泪一滴一滴地流了下来。
小鸟是人类的朋友。说到这儿，我要提醒大家一定要保护动物，要热爱大自然。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇八
各位老师、各位同学：
大家早上好！今天我*下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水*，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
4、培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇九
2017年4月5日下午，我们学校举行了运动会，场面异常精彩，至今令我记忆忧新，体育节作文。
这次运动会内容非常丰富，有运送乒乓球比赛，篮球比赛，足球比赛，跳绳比赛……不仅有我们学生参加，还有家长参加，爷爷，奶奶，爸爸，妈妈……来了很多家长，校园里热闹非凡。我高兴极了，我的好朋友小明报的项目是运送乒乓球，再加上和他爸爸联手，一定能取得一个好的名次。
运送乒乓球比赛开始了，规则是一名家长和一名学生为一组，用拍子端着乒乓球行走一段并绕着路中间摆的标志走一圈，投到筐里，再换人用拍子端着乒乓球走到终点，取时间最快的为优胜者。
比赛开始了，小明用拍子端着乒乓球和他爸爸一块跑，可是还没跑几步球就掉了，小明急忙把球捡起来放到球拍上继续跑，大家都在为他加油、呐喊，希望他能取得胜利。我发现他拿拍子时后面高一点，前面低一点，这样球不容易掉。我也偷偷试了试，还真的是这样呢！比赛正激烈时，突然刮起一阵风，很多人的乒乓球被刮掉了，引起一片欢声笑语。
最有趣的是小刚，突然袭来的一阵风也把他的球刮掉了，他惊慌失措，飞快地跑去捡球，旁边的人大喊着：xxx加油！小刚！xxx听到这句话，小刚顿时觉得精神饱满，他灵活一跳，拿到了球，和他家长一起飞速加快步伐，赶超其他同学。他的平衡掌握得很好，最后他不负众望，取得了胜利！
这样的活动不仅让我们和家长的感情更深，而且还锻炼了我们的身体，也让我们感受到了快乐。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十
在我们生活的班机当中，会认识许多朋友、许多老师，那么我们也一定碰到许多趣事吧!
记得上一次，晚自习了，记得马上下课时，李天昊样样作业都没有完成，正在那里发牢骚。
这时，杨老师把李天昊叫过来，给他辅导题，这时正好有一道题是，看诗句写季节。老师问“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”这描写的是什么季节，李天昊不知道，杨老师问他：“现在是什么天呀?”李天昊谁知脱口答道：“是雨天!”
就这句话惹得我们哄堂大笑，有的同学捂着肚子哈哈大笑，有的同学站到椅子上笑，还有的同学笑的嘴合不住。就连杨老师也忍不住笑起来。
杨老师不知该是哭，还是笑。哭笑不得的说道：“是春天!”
在我们生活中，趣事很多，数不胜数，希望大家喜笑颜开!
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十一
每个人的身边都有自己熟悉的人。我当然也有，他就是我爸爸。
星期天的下午，天气十分闷热，我走到阳台，摆弄着爸爸的“宝贝花草”。忽然，我看见一只蜗牛缓缓地爬上一片叶子。“蜗牛是害虫还是益虫?”为什么它走过的地方总是要留下长长的一条线?它的鼻子、眼睛分别在哪里呢?一连串的问题便在我的脑中浮现。
我跑到客厅，问正在看书的爸爸，爸爸笑着说：“你既然想知道蜗牛的秘密，为什么不去亲自实验一下呢?”我一拍脑门，说：“对呀!我怎么没有想到呢!”于是，我决定自己去亲自实验一番。
蜗牛是有益的还是有害的?我决定采取“用各种食物实验的方法”来测试蜗牛。我先找来白菜叶子。馒头和蚊子等，然后又捉了几只蜗牛，分别编了号，把它们放在食物面前。大概它们都饿了，爬向了自己喜爱的食物，只是每只蜗牛都选上了白菜叶子，嚼了起来，这下可以断定，蜗牛是大害虫。
接着，我又进行第二次实验，蜗牛爬行为什么会留下长长的一条线?我首先把蜗牛抓上高处，等它的头伸出来时，我摸它的底盘，可我的手还没摸着它，它缩回去了。我心想，这蜗牛可真是“胆小鬼”!我弄了几次，都没有成功，我真有点泄气。这是，爸爸走过来说：“事情还没有做成就灰心，长大了还想当科学家呢!”我被爸爸一激，又来劲了。忽然，一个办法浮现在我的脑海中。“有了，有了!”我高兴的手舞脚蹈，我用一块尖石头小心翼翼地敲破了蜗牛壳，抽出那块肉，用手摸了摸它的下面，只觉得下面粘糊糊的，隐约还有小粒的东西，这是什么东西?经过查阅书本，我找到了答案，原来那小粒的东西是它的脚，那粘糊糊的东西是蜗牛的排泄物，它有助于蜗牛的爬行。
最后，我想看看蜗牛的眼睛的鼻子，就拿来一片白菜叶子。只见蜗牛伸出较长的一对触角碰了碰，这才大口大口地吃了起来。我想：大概一对是眼睛，另一对是鼻子。可到底哪对是眼睛，哪对是鼻子呢?我取了一片树叶，又拿了一片差不多大小的白菜叶，分别放在另一只蜗牛面前，由于差别不很大，这下蜗牛鼻子可派上了用场了!只见它用小触须碰碰，便知道哪个是树叶，哪个是白菜叶子了。
通过这一连串的实验，真是收益不小!我不但发现了蜗牛的秘密，而且还明白了一个十分深刻的道理：长大要想有所发明，必须从小发现问题，并学着解决问题。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十二
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
我们的校园充满活力和希望。在这个笑语笑语的校园里，我们学习成长，学校培养我们成为新世纪的接班人。我们就像盛开的花朵，等待着盛开的季节。我们国家的未来是由我们的朋友建设的，我们是新一代，是接班人。
学校为我们组织了一个——集体6(1)班。
团结是我们班的法宝，我们用它克服每一个困难。在一本书《甜蜜男孩》演讲比赛中，位于班级左前方的加热管里突然流出开水。很多同学都吓坏了，有的跑到没有水的地方躲起来，有的同学急中生智用自己的课桌盖擦水。老师让几个学生在水情控制之前把操场上的大桶提上来。
有时候，我们不是最优秀的，但我们并不气馁，向其他班学习。在卫生方面，我们有一些缺点，但我们正在努力做到这一点。学校规定了大扫除，所以我们分配任务，认真打扫。我们不再有礼貌的扫地，而是努力做到快速高效，打扫每个卫生角落，重视细节。老师常说，好的学习环境可以改善学习氛围，专心听课，专心做事。所以清洁不仅仅是为了美观，更是为了营造良好的氛围。
在学习领域，我们还不错，只是有些同学不努力，但我相信，只要你努力，就一定能跟上大家，成功！
这是我们班，一个优秀的班。
六年级：刘嘉琦。
（六年级，500字）。
演讲者：连迅演讲日期：n，x，月，y
本人是校园研究专家，在校园蛰伏五年多。我特此提交以下座椅研究报告：
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十三
《体育课》这篇文章是这学期语文课本上的一篇文章。它说因为耐莉太瘦了，耐莉的妈妈要求校长取消耐莉的体育课。“耐莉太瘦了，他不能做那种活动。”她对校长说。但内里似乎以不参加体育活动为耻，只是不同意。“你会知道的，妈妈。”他说：“我能做得和其他学生一样好。”体育课上，老师让他们爬横杆，轮到聂力了。他用尽全身力气，脸色发紫，豆汗从额头滚落下来。终于，他终于站在讲台上，喘着气，看着下面的同学笑了。
内利很执着。自信。自我提升的品质值得我们每个人学习。看着内里，想想自己。我记得有一次，我们上体育课的时候，很多人都通过了跳绳比赛。轮到我了，只有40个人通过。跳的时候数了一下…39，但是还差一个，就放弃了。比起内里，我差远了。内里坚持，我却半途而废。内利值得学习。
我觉得：每个人都有优点，但也有缺点。要取长补短，取长补短。只有坚持才能成功。半途而废很容易，但坚持不懈需要努力。所以，耐莉坚持不懈的高尚品质值得我们每个人学习。如果当时奈里放弃了，他就不会成功。所以，我们每个人都要学会坚持。
广西河池环江县第一小学五年级秦惠平：
（五年级，500字）。
今天，我们上了一节快乐的体育课。今天，我们打篮球。五个男孩和五个女孩互相比赛。
首先我们女生发球，男生接，星娜抢球。我们女生赢了一分，第一局就结束了。第二场比赛开始了，男孩这次发球。因为我分心了，球从我身边滚了过去。这时候我只看到星娜飞快的奔跑，接住了球。我松了一口气，否则这个男孩会赢。不用说，我们女生又赢了一分。激烈的竞争又开始了。球还是就在杨金辉面前落了下来。他们都跑向她。杨金辉把球还给我。我兴奋地拿着球跑了。我赶紧跑到星娜那里，把球给了她。我们女生3-0击败男生，男生彻底被毁了。我们女生哭着跳着非常开心。
体育课这次玩得很开心。我希望老师能举办这样的篮球比赛。
（四年级，200字）。
听到铃声，学生们像鸟儿一样冲出教室，因为下一节课是体育课。在我们眼里，体育课是最幸福的课！
体育课上课铃响了，同学们赶紧站成一排。体育老师笑着说：“同学们让你在这个班里自由活动，但你一定要注意安全！”学生们欢呼起来，开始了他们最喜欢的运动。操场突然沸腾了。看：一些学生跳绳，一些踢毽子，一些比赛，一些拔河.操场上爆发出阵阵笑声和喊声，成为欢乐的海洋。哈哈哈！我会和一些好朋友一起玩我最喜欢的沙袋！丢沙袋是一种体育锻炼。看，和搭档玩了一会儿，累得出汗。有时候用手擦脸，哎！我们的笑脸变成了小脸。看着对方滑稽的样子，我们忍不住笑了。“滴滴”的哨声响起，我们不情愿地停止了各自的动作，迅速站了起来。这时，所有学生的脸上都充满了微笑。时间过得真快！这样快乐的体育课不知不觉就结束了。期待下一节体育课的到来！
（二年级，300字）。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十四
体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。自*后，*的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国；1984年，是*建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩；进入21世纪，*又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于2008年举办第29届奥运会。由此可见，*的体育事业正在迅猛地发展。
体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份贡献。当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这些问题：
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水*，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育的狭义概念也称体育教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
体育锻炼能够延长生命，减轻机体老化；
能够健壮强身，增强免疫能力；
能够心情舒畅，减少家庭矛盾；
能够创造财富，增强经济来源；
能够提高效益，减轻医疗负担；
能够广交朋友，互通互传信息；
能够相信科学，树立无神观念；
能够消除疲劳，振奋精神斗志；
能够增强活力，改变脑子迟钝；
能够增加食量，改变消化系统。
(1)不必制订太严格的活动时间表。体育锻炼贵在参与和持之以恒，对自己过于苛刻容易流于形式。
(2)不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动项目外，还应不断尝试新的锻炼方式。参加活动的方式多，才能获得全面的锻炼。
(3)合理均衡饮食营养。尤其是不能忽视进食蔬菜和水果，多摄入各种微量元素。
(4)在思想高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼。
(5)运动量要适宜。在不同季节、不同环境下运动量应作适当调整，一般是每次锻炼时只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算达到了。
(6)选择锻炼的地点不要过于偏僻或繁华。锻炼地点附近应有方便的电讯设施，以便必要时联络。锻炼场地应无污染、有绿地，安全。
(7)邀请好友或参加集体共同锻炼。这样可起到友好结伴促进锻炼的目的，起到监督和鼓励的作用，在必要时还可相互关照。
(8)锻炼后注意擦汗、保温。
现在，我们了解了有关体育的知识，让我们全身心投入到体育锻炼中吧！
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十五
我有一个美丽、善良、勤劳的好妈妈。
妈妈长着一双圆圆的大眼睛，一张小小的嘴巴，鼻梁高高的，笑起来很漂亮。
妈妈不仅外表美，心灵更美。
妈妈很勤劳，家中的一切事情都由妈妈来负责。妈妈下班后不仅要忙家务，还要督促我的学习。虽然很辛苦，但妈妈从来不喊累。
妈妈永远是那么温柔可亲。每次妈妈来看我弹琴，当我弹错时，她总是温柔地说：“宝贝，弹错音了。”让我感到温暖无比。每当我写字姿势不对，头低得快碰到桌子时，她总是亲切地说：“宝贝，头抬起来一些。”让我感到幸福无比。
妈妈在自己身上从不舍得花钱，但只要是对我有好处，花多少钱她都心甘情愿。
我爱您，妈妈!我为有您这样的妈妈而感到骄傲、自豪!
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十六
在一天放学回家的路上，我因为考试只考了75分而不敢回家。当我看到不远处还有一片树林，就想在树林里打发打发时间再回家。
当我走到树林里的时候，有一只小鸟飞了过来，看到我愁眉苦脸的样子，问我：“小妹妹，你怎么了？”
我说到：“哎，这次考试没考好，回去又要被妈妈骂了。”
“我比你更烦恼。”小鸟说。
“怎么会呢？”我问道，“你们小鸟最轻松了，不用上学，还可以自由自在地飞翔……我一连串的说出了好多小鸟的好处。”
小鸟说；“我们每天都要遭到人类的捕杀，前几天刚刚被杀了两个兄弟……”
“辟！”只听一阵枪响。
小鸟又说：“笼子里的小鸟，不都是你们人类抓来的吗？有的小鸟还成了餐桌上的美味佳肴呢！”小鸟越说越生气，恨不得狠狠啄一下那些捕捉它同类的猎人们。
“小鸟，要是每个人都善良那就好了。”我说道。
“那么希望你们人类不要再捕捉我们了。”小鸟说，“麻烦你转告你们那些人类朋友。”
“我一定会的。”我说。
小鸟回答：“那就谢谢你了，小妹妹。”
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十七
（中小学）。
1.教学重点。
掌握（）的动作要领/技术动作。
2.教学难点。
上下肢协调配合，或（）的衔接，（）有节奏。
三、教学过程：
1.开始部分。
课堂常规，包括师生问好、整队点名、检查服装、安排见习生和宣布上课等几个部分。
2.准备部分。
（1）操热身。
（练习要求：动作结构，循序渐进）。
（4）优秀学生示范，并和同学们讨论好在哪里。
（5）游戏/比赛：通过游戏/比赛巩固本节课所学内容。
4.结束部分。
（1）放松练习，指导学生跟随音乐放松身体。
（2）课堂小结，教师点评。
（3）值日生收拾整理器材。
（4）宣布下课，师生再见。
（5）教学效果：预计*均心率135次/分。
一年级我的跆拳道课优选（优质18篇）篇十八
亲爱的同学们：
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的*下做演讲。今天我们演讲的题目是“积极参加冬季体育锻炼‘。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高峰。
”生命在于运动“，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，对于我们而言最佳的方法就是：积极参加冬季体育锻炼。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有健硕的体魄来保证，如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高我们的身体素质，促进生长发育。常言道：’冬练三九，夏练三伏‘，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。
体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，循序渐进。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会对自己的身体造成伤害。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。*常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。锻炼中应尽可能地避免过多地从事力量型、静力型的锻炼。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！谢谢大家！