优秀的作文能够引起读者的共鸣，给予读者新的思考和启发。在这里，小编为大家准备了一些顶尖作家的优秀作文范文，希望能够给大家的写作带来一些启示。
摆脱被的困境（优质16篇）篇一
情绪困境是我们在生活中经常会遇到的问题。在某些时候，我们会被负面的情绪所包围，感到消沉、痛苦和无助。然而，带着正确的态度和方法，我们可以学会摆脱情绪困境，恢复内心的平静与快乐。在这篇文章中，我将分享我在面对情绪困境时所得到的心得体会。
要摆脱情绪困境，首先要认识自己所处的情绪困境。我们需要学会观察和分析自己的情绪状态，找出根源。例如，当我感到焦虑和沮丧时，我会试着回想最近发生的事情，找出引发这种情绪的原因。通过认识问题的根源，我们可以更好地解决它，并阻止这种情绪影响我们的生活。
第三段：积极面对情绪困境。
一旦我们认识到自己的情绪困境，下一步是积极面对它。避免逃避和抱怨只会加重困境，而积极的态度则会为我们带来解决问题的方法。我会从积极的角度去看待问题，并寻找能够改善情绪的方法。例如，如果我感到压力很大，我会积极寻找减压的方式，例如锻炼、写日记或找朋友倾诉。通过积极面对情绪困境，我发现自己能更好地掌控我的情绪和生活。
第四段：重建积极心态。
摆脱情绪困境还需要我们重建积极的心态。我们常常会被自己的负面情绪所影响，陷入无尽的循环之中。为了打破这个循环，我们需要改变我们的思维方式，培养积极的心态。我发现通过每天写下一些积极的事情和成就，我能够提振自己的士气。此外，也可以通过阅读正面的书籍或寻求心理咨询的帮助来重建积极心态。积极的心态会让我们更加乐观和自信，从而更好地应对情绪困境。
第五段：寻求支持与帮助。
最后，当我们面对困境时，我们不应该独自承担一切。寻求支持与帮助是摆脱情绪困境的重要一环。与朋友和家人倾诉自己的困扰，听取他们的建议和支持，可以给我们带来安慰和鼓励。此外，专业的心理咨询师也可以为我们提供更专业的帮助和指导。我自己曾通过与心理咨询师的交谈，让我对情绪困境有了更深入的了解，并学到了很多有效的方法来应对困境。因此，不要害怕寻求帮助，每个人都需要支持与关怀。
结束段落：总结。
摆脱情绪困境不是一蹴而就的过程，但它是可能的。通过认识自己的情绪困境、积极面对困境、重建积极心态和寻求支持与帮助，我们能够重新获得内心的平衡和快乐。每个人的情绪困境都是独一无二的，所以我们需要找到适合自己的方法来应对。在整个过程中，保持乐观和耐心也至关重要。我相信只要我们坚定地迈出第一步，我们就能够战胜情绪困境，过上更加积极、幸福的生活。
摆脱被的困境（优质16篇）篇二
作为父母，我们经常会遇到孩子陷入困境的情况。孩子困境可能以各种形式出现，比如学习困难、社交问题、情绪困扰等。这些困境对孩子的成长和发展可能产生负面影响，因此，作为父母，我们需要给予支持和帮助，帮助孩子走出困境。下面我将分享我个人在帮助孩子摆脱困境方面的一些心得体会。
首先，我们必须保持沟通。孩子困境的背后往往是一种内心的压力和焦虑。因此，作为父母，我们必须与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和感受，帮助他们排解内心的困扰。我们可以给孩子提供一个安全、温暖的空间，让他们敞开心扉，告诉我们他们的烦恼和问题。同时，我们也要尊重孩子的感受，不要轻易给予评判和批评，而是给予理解和鼓励，让孩子觉得有我们在他们身边支持他们。
其次，我们要帮助孩子建立积极的心态。当孩子陷入困境时，他们可能会感到自己无法摆脱困境，产生消极的情绪。作为父母，我们要给予孩子积极的心理指导，帮助他们看到问题的解决之道。我们可以告诉孩子，每个人都会遇到困难，但并非不可战胜，只要我们保持勇气和信心，努力寻找解决方法，就一定能够找到突破困境的门径。同时，我们要培养孩子的自信心，让他们相信自己的能力和潜力，从而树立起积极向上的心态。
第三，我们要帮助孩子建立良好的学习方法。很多孩子的困境是来自学习方面的问题。他们可能遇到学习困难，但我们可以通过帮助他们建立良好的学习方法来摆脱困境。首先，我们要帮助孩子制定合理的学习计划，让他们有明确的目标和安排，避免盲目学习。其次，我们要指导孩子学会有效的学习技巧，比如如何记忆和复习，如何分析和解决问题等。再次，我们要鼓励孩子积极参与课堂活动，与老师和同学进行互动交流，提高学习的效果和兴趣。
第四，我们要帮助孩子培养良好的社交能力。社交问题也是孩子困境的一个重要方面。有些孩子可能因为害羞、缺乏自信或者沟通能力不强而遇到社交困扰。作为父母，我们要激发孩子的社交兴趣，鼓励他们参与各类社交活动，与他人进行交流。我们可以给孩子提供一些借口参与社交活动，比如参加兴趣班、加入学校俱乐部等。同时，我们要教导孩子积极友善地与他人相处，尊重他人的意见和感受，学会分享和合作，培养良好的人际关系。
最后，我们要记得给予孩子足够的鼓励和支持。摆脱困境需要时间和耐心，作为父母，我们要对孩子保持信心，并给与他们足够的鼓励和支持。无论是在学习方面还是在社交方面，当孩子取得一点点进步时，我们都要及时表扬和鼓励他们，让他们感到自己的努力有了成效。同时，我们也要给孩子提供帮助和支持的空间，不要过分干预和指导，让他们学会独立思考和解决问题。
总之，帮助孩子摆脱困境需要我们父母的关心和支持。通过保持沟通、培养良好的心态、建立良好的学习方法、培养社交能力以及给予鼓励和支持，我们可以帮助孩子走出困境，找到自信和成功的道路。在这个过程中，我们也要学会尊重孩子的个性和思想，因为每个孩子都是独特的，需要我们用心倾听和理解。在这个过程中，我们也要坚持自我反思和成长，不断提高自己的教育水平和能力，为孩子提供更好的帮助和指导。
摆脱被的困境（优质16篇）篇三
这个是我在授课及辅导当中学生们遇到的最大问题，尤其理科生遇到此类现象的居多。其根源还是源于政治复习的那个不正确心态，认为政治这个东西只要记住了，答题就没问题了。其实不然，政治考试是考查同学们在所学理论知识的基础上，与实践相结合的能力，还有利用所学基础理论来判断试题的能力。现在考试纯记忆的内容越来越少了，很多都考查对知识点的理解，这个尤其在复习马克思主义哲学中能充分体现。笔者在辅导中发现很多同学把马克思主义哲学的原理内容背的十分透彻，但因为不理解其本质内涵导致做题时错误率依然很高，这就是不理解的原因，同时如果强调死记硬背，不能理解，记忆的时候也很容易忘掉。所以笔者建议政治理论复习时要形成自己的知识体系，有自己的学科概念、基本原理以及计算公式，我们要真正弄清其含义，吃透其本质，理解其原理，掌握其公式，然后将其背得滚瓜烂熟，这样，不管遇到什么样的题目，做起来都会得心应手的，也才能真正用其解决实际问题。
第二个误区：不分重点，广泛撒网。
这点也是同学们经常遇到的问题，很多同学抱着一种多看，看全就能拿高分的心理，还有的就是图一个心理踏实认为只有把所有的内容都看穷尽了就没问题了。笔者不是反对同学们看的很全很细，只是觉得在当前阶段同学们的复习需要更有针对性，盲目一味图全时间可能来不及还有就是效率不高。首先，考研政治各部分内容在试卷上所占分数的比重不尽相同，政治考试毛中特是大头占到30分，马克思主义哲学其次占到24分，剩下的史纲、思修法基、及世界当代政治与经济差不多14到16分之间。所以同学们在复习的精力安排上应有所侧重。
其次，考研政治大纲上的知识点在考研试卷上出现的频率不同，其中有一些是常考知识点，有一些被考查的频率不高，而有些试卷则没有涉及。因此，即便是要记忆，也应侧重常考知识点，以求事半功倍。以“一视同仁”的态度去对任何知识点记忆复习会大打折扣，。第三，不同的知识点在大题与小题中出现的频率也不相同，也就是说不同知识点的`得分比率不同，常以大题的方式来考查的知识点，考生应给予更多的关注。如果不作这种区分，一概而论地用背诵的方式复习会感觉很累。
第三个误区：缺乏计划、漫无目的。
很多考生到这个阶段复习了，笔者仍然发现一些考生还没定出一个完整的复习计划，政治复习只是利用听课后做做题目应付了事。这样做其实是很危险的。笔者建议现在最好有一个完整的计划，规定好每一天甚至每一小时的复习进度按照预订的时间，完成预订的任务，一步一个脚印地进行复习。根据这几年遇到的学生的经验，我建议各位考生在现在这个阶段复习过程中，对政治课至少要过两遍。同时要结合习题进行演练。在此，韩老师给大家一个参考，过第一遍的时候客观题，单选要达到70%，多选要争取60%正确率，过第二遍时单选要满足80%，多选要至少70%，这样你走进考场的时候才会信心满满。
第四个误区：题海战术，不重总结。
很多同学准备考研买了各种辅导机构的资料，大量练习认为这样的话一是能通过题复习知识点，还有就是期望通过题海战术能做到考试真题。其实这样做很不科学，指望题海战术做到来年考试题的几率我可以负责任的说几乎不可能，同学们一定要明确，做题不是目的，是为了更好的培养答题的感觉，理清思路，巩固知识点。笔者建议，买一到两本练习题即可，切不可盲目求多。
以上是针对考试复习的误区给大家的一些建议，希望大家在接下来复习中扎扎实实，平常心对待，坚持不懈，相信一定能成功。预祝20考研学子取得佳绩!
摆脱被的困境（优质16篇）篇四
引言：职场的痛苦，通常都是来自于不知道自己要什么，然后又押过重的在一个自己不清楚是什么的选择上，所以思考自己的人生方向，其实是很重要的课题。对于觉得未来茫然，可是又不知道自己要什么、喜欢什么的朋友，本文作者有几点建议可以参考。
这几年满多年轻朋友来找我们，询问自己生涯或职涯所面临的困难。我们通常第一个问题都会问：“你的长期目标是什么?”虽然这是个平淡无奇的问题，可是总发现有九成的人是答不出来的。
我们通常会追问它们：“那你为何从事现在的工作?”大部分回答不外乎：“因为念会计、念工程、念软件，所以毕业后当然进会计事务所、当工程师、写程序。”可是做了几年，发现自己没有很喜欢这领域、薪水可能也不让自己满意，或许成就感也不高，加上人生其他层面可能也暂无成就，所以就有很重“卡住了”的感觉。
不过遗憾的是，大部分这些人紧接着问我们的问题都是“我是不是该去读硕士?”、“是不是该出国多拿个学历?”、“该不该多拿个博士?”、“去考公务员好吗?”、“我该考什么证照最划算?”、“什么产业有未来，我该换到什么新领域去?”总觉得一定有条快速道路是自己没注意到。只要找别人问问“哪条路最好走”，换线开上去就能平步青云了。
可惜，这些问题全都问错方向了。
茫然与不快，根源绝对不是因为钱不多或是工作苦闷，也不是换条路就会一切顺利。如果你对工作的认同度不高，薪水带来的满足感很快就平缓了。届时，猪头老板、烦人同事、职场政治、流程不清、部门争执、没学到东西等问题，都会让你又一次放大来看，并重新陷入挫折。这也是很多人寄望新工作、却很快又感到失望的原因。
职场的痛苦，通常都是来自于不知道自己要什么，然后又押过重的在一个自己不清楚是什么的.选择上。以至于每次尝试到最后都发现是痛苦的循环。所以思考自己的人生方向，其实是很重要的课题。
等一路走完终于毕业后，才发现路怎么突然变多了，大人也觉得你自然而然就该自己决定。可是一下选择太多，又从来没学过怎么选择，于是就茫然了。
小时候没人教过，这无可厚非。可是到了20岁以后，自己就得要思考一下自己到底要什么。想不出来，主要的原因其实常都是自己对于世界的认识太少!
所以对于觉得未来茫然，可是又不知道自己要什么、喜欢什么的朋友，我有几点建议——。
如果很迷惘。可以的话，尽量让自己做些短期的实验。
所谓短期的实验，是选几个你觉得似乎有趣的领域，让自己去那边试试看。无论是义工、工读、是兼职的机会、甚至是合作运行一个案子，只要能让你有机会去体验一下那个领域，就该试试看。
所以我们都会鼓励说，其实你反而应该找个机会真的去那里体验一下。有人会觉得，“我没相关技能别人应该不会要”。我倒觉得没必要这么悲观，你应该还是有些什么技能是别人会觉得有帮助的。实在没有，offer一段时间免费帮别人做某些事情，也是有机会能一窥究竟的。
所以，为何不把你觉得有兴趣的产业列一下，你可以先尽量成本很低的去试试看。若是现在公司就有的领域，就去试着认识一下那些部门的人，聊聊他们平时做什么。现在公司没有的，找个那样类型的新创公司，offer你专长的技能帮他们一段时间，他们通常也不会拒绝。或是找个功能类似但非营利的单位去当义工也不错。
表面看起来，投入时间却没拿钱好像吃亏了，可是你其实获得很大。因为你透过这样经验，真的去体会一下那个领域跟你想的一不一样。如果你没有感受到成就感与投入感，你根本不用浪费时间做更大的投资。拿短时间来体验以避免未来长时间的浪费，其实是不吃亏的。
除非你很确定，不然不要念太多。
这也是另一个我给很多年轻人的建议。我们大部分人选系可能是因为分数、可能是因为小时候对那个领域有些莫名的憧憬。可是等我们真的进入那环境，很可能会因为产业文化、或是想象跟现实的落差而幻灭或是水土不服。
所以尽快出来工作一下，确定那是自己要的，如果真需要更高的学历，那再继续加码投资吧!
实在不喜欢，不要硬撑。
如果你在一份工作中很痛苦。每天早上想到要上班就难受，时钟到了五点心情就雀跃起来。无论是因为环境中的人讨厌、文化不习惯、或是工作本身就是不合你意，请认真帮自己思考一下转换跑道的事情。
大部分人会试着说服自己，因为需要这份薪水而硬撑。但除非这薪水真的高到不可思议，不然硬撑其实你也撑不了多久。终究有一天会因为情绪上来愤而辞职。所以其实最后你一定会离职的。
摆脱被的困境（优质16篇）篇五
一、埋头苦读。
有的同学真做到了“两耳不闻窗外事，一心苦读圣贤书”，这在以前被认为是学习的榜样，但是在考研政治的复习过程中，却不尽是真理。考研是漫长的，有的同学可能准备一年多甚至更长，大多数同学对政治的复习都是从下半年开始的。取消了一切逛街、聚餐、出去活动的计划，回之以“我忙着考研呢”、“还好多书没看呢”。一摞资料，一个固定座位，一天三顿吃食堂，就是某些考生的考研生活真实写照。就不用说劳逸结合了，现在的社会是信息化的社会是开放的社会，和同学交流交流复习方法、上上网，看看报，不经意的新闻浏览，都会让你取得事半功倍的效果。
二、固执己见。
固执的坚持自己的学习方法，对别人的优秀学习方法嗤之以鼻。整天埋头苦读，题海战术，时刻告诉自己要看书，要做题，还有哪些不会，别人比我多学了多少等等。认为别的同学、老师的方法全都是废话。只注重学习本身，而不注重学习效果。这个阶段，学习是为了通过全国硕士研究生统一入学考试，而不是单纯为了学习，更注重的是结果。掌握方法，轻松考研。
三、遮遮掩掩。
三人行，必有我师。考研路上，相互交流，相互勉励是明智的选择，千万不要进入误区，尤其在这最后的关键阶段。
摆脱被的困境（优质16篇）篇六
考研复习是时间的比拼也是积累的知识量的比拼，同学们在早期复习的时候往往会陷入这样的误区：既然我比别人开始得早了，那我一定要在量上遥遥领先。因此，相当一部分有这种想法的同学就会给自己制定每天要看多少页的`硬性规划，以期待到了后期可以因为比别人多看了几遍书而获得优势。
殊不知，考研政治考核的是同学们对知识理解的程度，尤其是一些重要知识点的理解，有相当一部分知识点是极少考核甚至不会考核的。因此，即便是基础复习阶段也不能把精力集中在量上，而是要在复习的质上多下功夫。
看书不做题。
基础复习阶段往往很多同学认为只要看书就够了，做题是等到把书看到一定程度后的事情。我们认为基础阶段也应当做一定的题，这是因为做题与看书是两种不同的思考方式，做题是“输出式”的，看书是“输入式”的，学而不思则罔，思而不学则殆。
更何况，两种思考方式相结合能够提高复习的效率，在一定程度上减轻复习负担。当然，我们并不建议同学们在这个阶段就急于用真题练习，这是因为真题是质量最高，对思维要求也最高的习题，要等到复习比较完善以后再做。
背书不反思。
说起考研政治复习方法，同学们几乎想都不想的就是埋头苦背。这可以说是贯穿整个考研复习始终的误区。事实上，考研政治和大家过去的政治考试最大的不同点就在于背书基本不管什么用了。
不信同学们可以去翻翻真题，真题往往是把大家背得最熟的部分以题干的方式展示出来，而需要你去作答和选择的是这个理论背后更深层次的道理。所以，背书并不是考研政治复习的主旋律，一些关键性的原理其实无需通过“背”的方式来掌握，而是在不断理解的过程中水到渠成就掌握住了。于我们同学而言，复习更为重要的是多问一个为什么，多思考明白无误的原理背后要折射的现实。
考研复习就是一个边走边看的过程，并没有放之四海而皆准的灵丹妙药。重要的是，我们能在这个摸索的过程中，找到真正适合自己的方法，那才是最后的成功最大的保障。
摆脱被的困境（优质16篇）篇七
在实际的工作过程中，有一些社工却常被个案服务所困扰，尤其是社区服务中心社工在完成服务协议中的指标量中，个案指标的完成进度往往滞后。下面是小编维为大家分享摆脱个案工作困境方法攻略，欢迎大家阅读浏览。
第一，对个案定义不清。很多社工对个案的概念定义不清，不知道什么样的才是个案。如，社区中有一位老人不会用电脑，教他学习电脑，算不算个案?如果算，那我们要思考这件事情除了社工，其他人是否也可以来做，这个个案中社工的专业性如何体现。如果不算，同样是教会老人学习电脑的目标，社工可以采用不同的办法达成，而在这个过程中，就可以体现社工的专业性，这个专业性体现在社工不是亲自教老人学习电脑，而是挖掘老人身边的资源或社区内的资源，教他学习电脑，同时，帮助他建立了持续的稳定的支持网络，让他在有困难和需要的时候可以借助这个支持网络来解决问题。这里，社工的专业性也体现在不只是看到现象本身，而是能够挖掘现象背后隐藏的需求和问题。
第二，不知如何挖掘个案。其实，挖掘个案的手段很多，如作为一个社区服务中心的社工，可以通过探访、外展宣传等挖掘到潜在案主。又如，社工a和b共同去c阿姨家进行探访，社工b如寻常一样和c阿姨聊其近期的身体情况和参加康乐活动的情况，在与c阿姨面谈的过程中，社工b未发现c阿姨有什么需求和困难，但社工a却仔细观察到c阿姨家的电线很乱、插线板老旧等多项安全隐患，为此，社工a为c阿姨开展了居家安全的学习个案，而社工b则只是完成了一次探访。所以，在工作过程中，社工的专业敏感度尤为重要，不要让个案与你擦肩而过。
第三，不知如何介入。介入是个案工作中的关键，也是难点。在这个过程中社工需要将学习的理论运用到个案实践中，对于大多数社工来说这是一个挑战。或许很多社工会有这样的感觉，和案主的第一次面谈总是显得那么忐忑，个案的跟进辅导也让社工心力交瘁。个案中，社工比案主显得更为紧张，更关注和在乎个案的进展。在个案中，如何运用所学技巧与案主面谈，更让社工感到手忙脚乱，下意识的运用总是显得那么刻板。同时，社工通常掌握的资源有限，对于一些资源紧缺型个案社工难以给予帮助。总之，技巧的不熟练，资源的有限，让社工很难驾驭个案工作。
第一，从行业发展状况来看，欠缺服务标准及规范。我国社会工作起步晚，还处于行业发展的初级阶段，无论是行业规范、从业人员素质及水平，还是行业内社会工作者的整体服务能力，都有待提升。
第二，从社工教育层面来看，课程设计偏重理论。国内大学社会工作的课程安排更倾向于理论的学习，虽然也有较多的实习，但是真正能进行关于实务工作技巧的学习较少，尤其是对个案的实际操练。同时，大学的理论知识在实际的个案工作中，往往受各种因素的影响，导致理论难以与实务相结合，个案难以开展和推进。
第三，从社工机构来看，对社工个案能力提升支持欠缺。目前，国内大部分社工机构也都是刚刚起步，发展还不成熟，在机构管理和服务管理经验上比较欠缺;同时，为了确保机构发展，在运作初期，机构在扩大规模和提升服务能力方面无法同时兼顾。往往社工机构为了壮大机构规模，把更多的精力放在招投标及服务领域拓展上，但是在员工服务能力提升方面却顾此失彼。虽然机构也会开展个案工作技能提升培训，但是培训内容设计相对宽泛，不能满足社工开展个案服务的精细技巧的需求。
第四，从社工个人层面来看，多项因素制约个案服务能力。
一是社工对个案的非理性认知。首先是对个案定义的.误读。大学时代，老师通常会列举比较复杂的个案而进行课程讲授，而对于未亲自开展过个案的社会工作专业学生来说，这样的个案才是个案，也就导致其对个案定义的误读。其次是对个案结果的非理性评判。很多社工会惯性认为，只有达成服务目标，顺利结案的才是个案。这也就导致很多社工被目标绑架，在未能达成目标时，倍感挫败和自责。再次，社工在设置个案目标时，也容易出现目标设计不切实际，导致目标很难达成。
二是社工个案实务工作能力不足。大多数社工第一次开展个案时总是心惊胆战，生怕自己不能做好，这种担心一方面来源于自身个案实务能力不足，另一方面来源于对大学时期形成的个案印象的恐惧。同时，国内在个案工作方面的实务读本相对较少，社工的实务参考资源不足;另外，广义的个案工作流程，基本上也都是舶来香港等社会工作发展的前沿地区，社工在运用的过程中相对缺乏与本土的结合。
三是社工的社会资源掌控度较低。初来工作的社工，大多都是从学校刚刚毕业，限于年龄、阅历及能力等方面的因素，在社会资源掌控方面较为弱化，较难及时的将更有效的信息和资源传递到服务对象手中。
个案工作的种种困境对我们的工作已经造成了直接的影响。那么，怎样才能缓解或者摆脱这样的现状呢?这需要行业、学校、机构以及社工等多方共同努力。
第一，在行业层面，进一步完善行业规范。建立健全社会工作行业规范，尤其是在个案服务规范上，形成标准化的服务流程，供初期入行者学习参考。
第二，在专业教育方面，加大实务课程的比例。在合理安排理论课程的同时，穿插安排实务操练课程，使社工能够将所学理论运用和转化到实际的服务之中，尤其是个案开展。
第三，在社工机构方面，加强提升社工个案能力支持。一是重视社工实务工作能力提升。从机构层面，转变工作重点，逐渐由扩大机构规模到提升机构整体服务能力，提升机构的综合实力。二是加大实务技能提升支持。发挥督导在社工个案服务指导方面的作用，通过开展个案技巧培训、个案模拟演练、现场督导等多种形式，引导社工主动参与培训，主动实践，进而提高社工的个案工作能力。
第四，在社工个人层面，做到知行合一。
一是正确认知个案，敢于面对个案结果。个案是社工在评估案主需求后，同案主共同确认服务需求制定服务目标和计划并实施的过程，但是服务目标的达成与否，我们都不能保证。很多时候很多社工，担心目标不能达成而不敢开案，或者因为没有达成目标而觉得这是一个失败的个案。在此，需要纠正这个认知。其实，个案不一定都是成功的。同时，需要注意的是个案服务目标的设定不可独断专行，必须与服务对象协商一致，也必须符合自身的能力，不可以设定超出自身能力或超出机构服务范畴的目标，盲目给案主承诺。另外，社工要明确自己在个案过程中的身份和作用，在个案过程中，社工最主要的作用是充分挖掘案主的潜能，运用案主的资源，陪伴和协助案主共同面对困难和解决问题的过程。它，只是一个过程。
二是加强个案专业修行，促进理论与实务相结合。社工的专业性体现在有专业的理论指导和服务介入模式。要想做好个案工作，社工要对个案相关理论和模式进行学习，做到内化。同时，也要有意识的阅读和学习相关实务案例，如《中国社会工作》杂志里的实务案例等，吸收他人在个案工作中的经验，并学习总结同一类型个案的通用介入模式和策略，形成自己的个案工作秘籍。
三是借助外在力量，利用督导资源。督导在社工专业实务开展中，发挥着重要作用，社工要充分利用督导资源，补习个案工作技巧，积累个案工作开展经验。有时候，社工也是督导的案主，在工作过程中，需要能力提升的时候，需要得到督导的支持。社工可以申请督导同自己共同介入一些个案，通过现场督导的形式学习督导在个案工作各个环节的表现，进行模仿和学习。当然，社工也需要注意，不要唯督导是从，有时督导也会出现一些失误，不要将这种失误放大，也尽量不要重复这些失误。另外，督导不只是一个知识库，也是一个资源库，虽然社工在从业初期掌控的资源有限，但是可以学会利用督导及其他利益相关方所有的资源为自己开展个案服务提供支持。
总体上，社工能够及时总结经验技巧，善于提炼也尤为重要。每个个案都不是千篇一律的，都有自己的独特性，但是同一类型的个案总是有共通之处。我们可以根据个案性质去总结一些经验，也可以根据人群类别去提炼一些介入思路，最好能够在运用现有理论介入模式上总结一些成功经验或者总结一些不足，促进理论的提升。总之，根据自己的喜好，不断总结提炼，修炼自己的那份个案辅导秘籍，为自己所用，为更多人受用。
对于复杂个案，社工一定要冷静处理，抓住重点，和案主共同将需求按照紧要程度进行排序，然后逐一解决;有的时候问题之间是有连带性的，一个问题的解决可能带来另外问题的同时解决。
对于经济需求类个案，这类个案是我们社工接触最多而又普遍感觉最无力的个案。如果是紧急的，社工可以通过相关基金会、扶持政策等，帮案主申请，如果不符合相关申请要求，可以借助社会力量，帮助案主筹集爱心款项;如果是长期性的，则需要社工在帮助案主解决最紧迫的问题后，更加侧重运用案主的已有资源来创造财富，摆脱经济困境。
对于资源紧缺型个案，社工最主要是帮助案主搭建社会支持网络并发挥这个网络的作用。如果案主的资源网较广，那么要想办法如何让这些资源动起来，发挥效用;如果案主的资源网很狭小，那么社工最主要是帮助案主搭建社会支持网络，并且要熟知相关的政策信息，及时与案主的需求进行对接。
对于社交困难类个案，可以通过了解案主社交困难的原因。一般情况下，社交困难的案主大部分是待在家里，感觉无聊，又不想或者害怕外出。人都有爱玩的天性，社工可以通过找到案主的兴趣点，以兴趣为桥梁，帮助其构建兴趣网，让案主在没有强迫感的前提下和外界接触，逐渐扩大案主的社交面。
对于情感类个案，社工更多的是要多倾听，并且做到同理，在此基础上与案主建立良好的工作关系，同时社工也要学会对焦，因为情感类个案案主表达欲望更强，更喜欢多一些倾诉，社工要抓住关键点，学会识别这些倾诉背后的重点是什么，而不要只扮演一个倾听者的角色;另外，也要学会了解案主的思维模式，发现案主的非理性信念并引导案主进行理性思维。当然，还有青少年偏差行为个案可以采用行为治疗、家庭治疗模式进行介入，危机介入个案可以通过危机介入模式进行介入等。
摆脱被的困境（优质16篇）篇八
长期以来，中国彩电业在全球产业分工中一直充当配角的角色，跟在日、韩、欧、美跨国巨头的后面亦步亦趋，即使成为世界最大的彩电制造基地之后，也仍然徘徊在产业链的最低端，用边缘的技术做着更类似加工业的制造业。但是，近日在德国柏林举行的国际电子消费品展览会，却显示出中国彩电业向上游拓展的迹象，海尔展出的全系列高清流媒体电视以独特的兼容性功能成为展会的主角，与日、韩巨头的大屏幕平板电视同台竞技。
中国彩电业经过20多年的发展，除了巨大的产能可以向世界炫耀以外，在主导技术的更新换代上基本上没有话语权。因为，全球彩电产业的每一次变局都是由跨国公司发起并主导的，中国彩电业只能跟在跨国公司的后面赚取组装费，实际上是一个高技术、低附加值的产业。这种产业现实导致中国彩电业在国际历次大型展会中一直躲在某个角落里，根本谈不上什么国际影响力和话语权。就这样，跨国公司与中国彩电业这种“一唱一和”的产业状态维持了近20年。
但是，在3c融合时代，中国彩电业面临新的转机。当前家电、通讯、计算机之间开始互相融合、互连互通，尤其是随着网络的快速普及，作为家庭娱乐终端的电视，单纯“看”的功能已经不能适应消费者的需要。随着数码相机、数码录像机等数码设备在家庭中越来越普遍，消费者更需要的是一个全能的“影音工作站”。今后的电视应该更为个性化，不仅仅是一台电视，而应该是一个家庭娱乐平台。这一产业趋势既是世界级的挑战，也是世界级的机遇。
中国彩电业之所以能够取得话语权，关键在于把握了两点，一是技术，二是需求。流媒体电视不仅具有传统功能，而且还可以播放和编辑数码相机、手机、摄像机、u盘等各类数码存储设备里的图片和影音资料，并且内置80g硬盘，可以定时、实时录制电视节目，充分满足数字网络时代消费者对高清数码家庭影音中心的需求。这一系列的产品的出现，终结了单向“看电视”时代，开启了互动“玩电视”时代。
今后中国家电企业面临的竞争是全球化的竞争，这种竞争的核心就是技术创新，没有压倒性的技术创新就没有国际话语权。实际上，中国彩电业在经历了crt时代粗放型规模扩张的发展阶段后，几乎所有的彩电企业都把新兴的平板电视当作了自己角逐全球市场的重要平台。
但是，对所有的彩电生产商来说，单一的平板彩电市场已经结束，摆在大家眼前的是一个完全差异化的平板电视市场。如果生产商提供不出与竞争对手有差异的平板电视，就很难在全球市场站稳脚。因此，在平板的基础上力求差异化将是未来彩电业的主方向，在这方面，海尔显然最先唱出了属于中国彩电业自己的主旋律，开始与跨国公司一决高下。全球彩电市场一种全新的产业格局已在酝酿之中，中国彩电业借助网络时代的转机正在从产业边缘走向核心。
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摆脱被的困境（优质16篇）篇九
第一段：引言（开篇引入）。
在人生的道路上，我们难免会遭遇各种困境和挫折。面对这些困境，我们常常感到无助和迷茫，甚至放弃希望。然而，通过不断的探索和实践，我逐渐领悟到了一些摆脱困境的心得体会。
第二段：勇于面对困境（正面回应）。
摆脱困境的第一步是勇于面对。不论困境有多么艰难，我们都不能逃避或回避它，而是坚定自己的信念，迎难而上。勇气是战胜困难的源泉，在面对困境时，只有敢于挑战，才能找到解决问题的途径。正如美国作家马克吐温所说：“实际上是想法而不是事实使我们感受到痛苦。”所以，只要我们勇于面对困境，就能够以积极的态度一步步向前迈进。
第三段：积极寻找解决办法（应对方法）。
当我们遭遇困境时，不要浑浑噩噩地被问题淹没，而应该积极寻找解决办法。首先，我们可以运用自己的能力和经验，思考并制定详细的计划。其次，我们还可以向他人寻求帮助和建议，在集思广益中寻找解决办法。此外，改变现有的思维模式和角度也是摆脱困境的一种重要方法。我们应该寻找到不同的思路和视角，这样或许就能发现以往忽略或忽视的问题点和解决方法。总之，积极寻找解决办法是我们摆脱困境的关键。
第四段：从困境中寻找成长（抽象意义）。
困境并不仅仅是人生中的负面经验，它也是一次宝贵的成长机会。困境能够磨练我们的意志，增强我们的胆识。在困境中，我们需要思考问题的本质、寻找内驱力和解决问题的方法。这个过程中，我们会不断提升自己的能力和才干，并为将来的挑战做好准备。同时，在困境中我们也能够更清晰地认识自己，找到自己真正想要的东西，进而重新定义自己的人生目标。因此，除了解决困境，我们还要从困境中寻找成长，让自己更加坚韧和成熟。
第五段：总结（回顾全文）。
通过不断的探索和实践，我逐渐明白了摆脱困境的思路。首先，我们要勇于面对困境，敢于挑战自己。其次，积极寻找解决办法，借鉴他人经验和智慧。最后，从困境中汲取力量和经验，寻找成长。只有全面采取这些策略，我们才能够摆脱困境，朝着更加辉煌的人生迈进。无论遭遇怎样的困境，我们要铭记“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”的道理，坚信身处困境，最后我们定会迎来成功与辉煌。
摆脱被的困境（优质16篇）篇十
当前，广大中考考生面对中考。
作文。
的新挑战，在语文老师的带领下都在紧张积极地备考作文。有的忙于整理平时的习作，有的提高修改文章的水平，更有的在猜题、押题和套题上下功夫，但是，训练的效果并不理想，仍然陷入了“被作文”的困境。究竟是什么原因阻碍我们作文水平的提升呢？我以为，必须转变作文的理念，亮出降伏考场作文的双刃剑，走出“被作文”的困境，让中考作文闪亮登场。
长期以来，作文教学并没有形成一个完整合理的训练体系，也没有一本权威的固定教材给师生使用，因此，平时的作文训练处于一种“各自为政、各显神通”的状态，这就是作文教学的“软肋”，造成了一些学生“被作文”状态。那么何谓“被作文”？那就是学生的作文受到了被动的处置或对待，完全处于一种被动状态，他们失去了灵性和个性，埋没了智慧的潜能，怎么会去创造性地写出自己想要写得东西呢？对于“被作文”的界定我想有这样一些情况：由于缺乏主动，对于作文学生往往采取应付态度，丧失自己的主见，选材内容肤浅，或东拉西扯，或胡编乱造，缺失思想的内涵。即使想说真话的学生，却无从下手去如愿表达出来。而老师面对众多学生也力不从心，难以一一批改作个性化的指导，作文评讲课只能“蜻蜓点水”式地草草收场。因此，改变这种“被作文”的现象已经到了刻不容缓的时候了。
我一贯主张“自主作文”的理念，这是指导学生学会写好成功作文的行之有效的途径。所谓“自主作文”的理念可以从两个层面去理解：一是“立文先立人”，也就是说，先学会做人，后学会作文。教师的“传道”体现在作文教学中必须引导学生有热爱生活、拥抱世界的情怀，帮助学生认知社会的千姿百态，从而树立正确的世界观、人生观、价值观和审美观，提升他们思想修养，高尚情操和思辩能力，成为一个有独立精神的人。
二是“我的作文我做主”，也就是“我手写我心”，让学生做作文的主人，充分调动他们的积极性，发挥他们的潜能，张扬他们的个性，打造出一个真实的自我。这里有一个训练过程，即是“作文——修改——自评——纠偏——作文”，经过一段时间的积累，再进行评估和筛选，编成一本“自选作文”。这种训练模式可以改变学生“被作文”状态，增强自信力，激发写作文的创造力，能培养学生的独立人格。教师的“解惑”就要体现在训练过程中与学生互动交流，出谋划策，传授技巧，完成从学写作文到学会作文的必由之路。学生是作文的主体，教师是作文的主导，这是“自主作文”的核心。
中考作文是应试作文，根据考纲要求：“能具体明确、文从字顺地表达自己的意思。能根据日常生活需要，运用常见的表达方式写作。”具体来说学生要对生活有真实感受和真切体验；能多角度地观察生活的丰富多彩，捕捉事物特征，力求有新意的表达；根据表达的中心，选择恰当的表达方式；合理安排内容先后和详略，条理清楚地表达自己的意思；运用联想和想象，丰富表达的内容。
由此可见，面对中考作文的挑战，我们要亮出降伏考场作文的双刃剑，切实认真训练，让中考作文闪亮登场。这里所说的“双刃剑”是指“破题”和“扣题”，这是中考作文的应试策略，它能起到提纲挈领的作用，不仅能提携文章的层次，调动生活的积累，提高随机应变的能力，而且能催生中考作文的出新、出彩。
中考作文的命题走向看来可以认定为以我（我们）为中心，以我（我们）的生活为半径的一个圆，它包括我（我们）的学校、家庭、社会和精神生活，从而表达出自己独特的思考和感悟。命题的形式可以是全命题或半命题。在考场上学会破题是作文成败的关键，切题、扣题为王；偏题、离题为寇，不能掉以轻心。这里说破题，就是人们常说的准确审题。我们要解读题意，才能借题说话。学会破题，就要抓题眼，因为它是“心灵流露之官”、“精神汇聚之处”。
作文题目作为文章的眼睛，它能揭示思想意义，指出写作重点，表明感情色彩的关键词语，犹如人的眼睛一样，最能沟通内外，双向传情送彩。题眼在不同语法结构的标题里会处于不同的位置。以一个完整的句子作标题的，题眼往往在谓语部分。比如今年一模卷中（以下都以一模卷为例）《我依然是我》、《心中有你》的题眼就是谓语“依然是我”和“有你”，前者重点可以写我并不改变的理想追求，个性张扬，表现执着坚定的信念。后者重点可以写挥之不去、刻骨铭心的人、事与物，抒发“有你”才震撼、才感动的情怀。以一个短语或词组为标题的，题眼往往是修饰性和限制性的词语。比如《难忘那堂课》、《我的青春风采》，都是偏正短语，前者是写一堂课，题目范围较小，可以小题大做，拓宽思路，从广意上去搜索一堂课的含义。“难忘”“那”是题眼，“那”是远指那堂难以忘怀的文化课，或是社会实践课，获得了知识，感悟到人生的真谛；后者“风采”是中心词，写出一个人举止仪表的风度和神采，挖掘出题眼“我的青春”的内涵，表现自我朝气蓬勃、风华正茂、活力四射的风采。以词语作为标题的，词语本身就是题眼或它的象征意义。比如《牵挂》、《光芒》，这两道题目范围很大，我们要大题小做，前者要从情感上去寻找自己的一份思念、一个情结，表达内心牵挂的种种细节；后者要以小见大，从凡人琐事中捕捉到“一滴水”折射出太阳的“光芒”。
另外是半命题，一般都要选择一个适当的词语填写在空格里，使句子或短语意思完整。我们必须认真读一下提示语，有时会有词语让你挑选，比如《我的——梦》，就可以从“音乐”、“足球”、“绘画”、“求学”等词语中选择，你所选择的词语往往就是题眼，因为它都是限制或修饰中心词的。很显然，这道题就要写自己的理想，为实现理想而圆梦。总之，我们在审题时，抓住题眼紧紧不放，确定中心，立意在先，统帅选材，借题说话，这就是破题之道。
在行文过程中必须紧紧扣住题意，谋篇布局，剪辑材料，或记叙描写，或议论抒情，文从字顺地表达自己的真情实感。我们要学会扣题，就要抓文眼。所谓文眼，就是指文章中能准确表现主题思想或脉络层次或思想情感的关键词句，也可以分解为主题文眼，感情文眼，线索文眼。首先，要善于点明主题。清朝刘熙载说过：“揭全文之旨，或在篇首，或在篇中，或在篇末。在篇首则后必顾之，在篇末则前必注之，在篇中则前注之后顾之。顾注抑所谓文眼者也。”善于点明主题，是文章的灵魂，也是文眼的第一要素。其位置可以在文章的其、中、后，但是注意“前顾”“后注”，与“主题文眼”遥相呼应，这是扣题的基本法则。
其次要追求文章内容和形式的统一。情理是文章的内容，是文章的经线，辞语是文章的形式，只是情理的纬线，只有经线位置正确，纬线才能与之相织成布帛；只有情理明确，辞语才能协调流畅。这是作文的根本道理。紧扣题意的根本在于选材要严，内容要集中，详略要得当，一定要调动自己生活积累，人无我有，人有我新，写出个性，表现独立的精神。文章的形式是为内容服务的，但要讲究灵活，谋篇布局要独具匠心。比如常用的标题式、并列式、递进式、横式、纵式、一线穿珠式、时空转换式、喜怒哀乐式等结构都可以运用。
最后文章要有文采。为了表现自我的真情实感，要有娴熟地驾驭语言的能力，要用修辞的形象生动，长短句的错落有致，句式的多样变化，引用古诗文或。
名人名言。
等等，都是为了记叙实事，描写人物，议论感悟，抒发真情，在字里行间散发出流光溢彩。那么，一篇情文并茂、夺人眼球的美文会脱颖而出。
摆脱被的困境（优质16篇）篇十一
经查阅ces2009，与往年一样今年380家来自中国的参展厂商大多数空手而归，除联想摘取电脑外设创新大奖外，没有任何一家中国参展厂商获得主办方所颁布的任何奖项。
hp、索尼、jvc、三星、lg、furutech等美日韩欧消费电子技术领先企业在再次囊括了电脑硬件、电脑外设、电子游戏、耳麦、家电等其余29个品类的创新大奖。其中，唯一的“homeappliances（电器）”最佳创新大奖被韩国lg电子蒸汽洗衣机（型号:wm3001h_a）摘得。
尽管今年的ces入场人数在较减少1.8%的基础上，又下降了22％。11万人的入场人数规模与ces的141150万减少了3万多人。但是，包括300家首次参展厂商在内的2700家消费电子厂商参展规模，仍然使得ces2009不失为全球最大规模的消费电子展。中国家电、消费电子厂商在ces2009上遭遇的尴尬，仍然折射了长期以来“技术落后于人，市场受制于外夷”的困境。
工信部消费品工业司08年12月31日所发布的相关数据显示：1～11月份我国家用洗衣机累计完成产量3780.6万台，同比增长10.9%；家用吸尘器完成产量5896.0万台，增长-11.4%；家用电冰箱完成产量4252.0万台，增长3.0%；冰柜（含冷冻箱冷藏箱展示柜）完成产量1072.8万台，增长-1.4%；家用电风扇完成产量12770.4万台，增长-10.7%；空调累计完成产量7885.2万台，增长-2.8%；抽油烟机完成产量1474.5万台，增长30.2%；电热水器完成产量1483.6万台，增长8.0%；微波炉完成产量5882.9万台，增长1.3%；电饭锅完成产量11264.1万个，增长11.5%；家用电热烘烤器具完成产量15989.9万个，增长10.6%；电冷热饮水机完成产量905.1万台，增长-1.1%。此前中国家电协会所发布的相关数据则显示：我国空调器、微波炉、空调压缩机的产量分别占全球的80%、80%、75%；电冰箱、洗衣机、冰箱压缩机生产规模均占全球的40%。
上述数据显示即家电业之后我国消费电子工业也已经跨入世界生产大国行列。
但是，这并不能改变“外资品牌反宾为主，内资品牌内外交困”的局面，也无法改变产能过剩，依赖低附加值出口的产业格局。在全球经济放缓，美日韩家电、消费电子巨头受到直面冲击，减产裁员的情况下，目前也许正是中国家电、消费电子工业科技振兴的最佳时机。
一方面，中国家电、消费电子企业在4万亿内需刺激政策、家电下乡等振兴机会面前，不必讳言减产、削减资本开支的话题，采取有效控制公司产能确保维持在90％以上的产销率水平上，减轻资金及库存压力；另一方面，则可以借助索尼预计亏损100亿日元全球裁员1.6万人；东芝预计亏损亿日元今春将削减700名派遣职员以及三洋、夏普等日系家电巨头大量裁员；三星、lg收缩人员招聘等国外企业减产裁员、削减资本开支的机遇，逢低吸纳海外技术人材，扩大r&d（研发：research&development）费用支出，实现弯道超越海外巨头的战略目标，从而推动我国消费电子、家电工业由生产型到科技型、粗放型到集约型、数量型到矢量型的经营模式转变和产业结构升级。
那么，十年之后的ces上中国家电、消费电子企业的身影，将更加健硕；十年之后的中国家电、消费电子工业也将真正买入“技术大国”行列，彻底摆脱产能困境实现中国家电、消费电子产业人的“科技强国”梦想。（《中国企业报》消费电子周刊部端木清言）。
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摆脱被的困境（优质16篇）篇十二
人生的道路总是会遇到各种各样的困境，这些困境有时会让我们感到疲惫，甚至迷失方向。然而，困境也是成长的机会，只有经历了困境，才能变得更加坚强、成熟。摆脱困境需要勇气和智慧，下面我将分享自己的心得体会，希望对正在经历困境的人有所启发和帮助。
首先，摆脱困境的关键是正视现实。直面困境能让我们更加清楚地了解问题的本质和产生困境的原因。有些人在遇到困境时选择逃避，不肯面对现实。然而，逃避只会让问题更加严重。我们应该勇敢地面对困境，深入分析问题的根源，寻找解决问题的方案。只有正视现实，才能找到摆脱困境的出路。
其次，要摆脱困境，必须保持积极的心态。困境往往会给我们带来负面的情绪，比如焦虑、沮丧、恐惧等。然而，这些情绪只会让我们更加无法应对困境。要战胜困境，我们需要调整自己的心态，保持积极的态度。正如一句名言所说：“观念可以改变命运。”只有保持积极的心态，才能善于发现问题中的机遇，从困境中寻找希望。
第三，在摆脱困境的过程中，需要学会接受帮助。有时候，我们在困境中会感到孤立无援，不知道该向谁求助。然而，我们要明白，没有人是一座孤岛，每个人都需要他人的帮助。在面对困境时，学会接受来自他人的帮助是非常重要的一点。可以从朋友、家人、老师或专业人士寻求建议和支持。他们可能能给出我们没有想到的建议和观点，帮助我们看到解决问题的新途径。
第四，摆脱困境需要行动和努力。只有停止抱怨和消沉，并采取实际行动，才能真正摆脱困境。行动力是摆脱困境的关键，它包含了努力和坚持的品质。我们需要明确目标并制定详细的计划，然后一步步去实施。困境并非一蹴而就的，需要我们坚持不懈地努力。只有经过不断的努力，才能迎来成功的曙光。
最后，要在困境中寻找成长的机会。困境虽然给人带来了痛苦和不便，但也是成长的机遇。面对困境，我们通过解决问题和调整自己，可以获得更多的经验和智慧。困境让我们变得更加坚强，教会我们如何应对挑战。只有当我们从困境中吸取教训并成长，才能不断提高自己，在面对新的困境时更加从容应对。
总之，摆脱困境需要正视现实，保持积极的心态，学会接受帮助，采取行动并从中寻找成长的机会。每个人在人生中都会面临困境，但只有那些勇敢面对困境的人，才能最终走出困境，创造出更加美好的未来。让我们珍惜每个困境，把它当作人生成长的蓝本，用智慧和勇气铸就出更加坚定和优秀的自己。
摆脱被的困境（优质16篇）篇十三
每天，闹钟6∶20准时响，你起床、刷牙、洗脸，出门。你挤上了满罐似的公共汽车，或是在站台上焦急地等车，算计今天会不会迟到，犹豫着要不要打车。到公司后，一看还算准时，你长长地舒口气，之后又算计着还有几个小时能下班回家。你觉得工作是个很“杯具”的词，你很失望，很反感，同时，你还不得不这样过下去。
――难道你就这样过一生？未来的几十年，麻麻木木，浑浑噩噩？
太多的人觉得自己很失败，恨自己没用，感觉浮躁、焦虑、索然和忙乱，感到困顿、无望甚至是毁灭，但这绝对不是他想要的生活。尽管他们的思想也会随着种种“现实的无奈”发生转移和变化，但若没人逼迫他们，他们就会安于现状。虽然他们也曾吵着要辞职，却一直拖拖拉拉。他们不想改变，却又对现实充满绝望。他们做梦都想过上富足的生活，也会买几本励志书看，也会照着书中所写的那样采取行动，但仅仅三五天之后便又跟从前一样了。
他们整天幻想着自己能过另外一种生活，盼望着哪天中了彩票，或是有某个重要的家伙能提携他们，视他们为左膀右臂，将他们提拔为公司的ceo。这并非没有可能，我们说不上什么时候会遇到贵人，但这种被动的等待可能会耗尽一个人一生的光阴。
也有一部分人，明明得到了自己想要的，过着连好哥们儿都眼红的好日子，却仍然感觉不安和空虚。
“我到底是谁”、“需要什么”、“追求什么”，对于这三个问题，那些陷于困顿生活的人多会思索良久后发出一声叹息。
如果你也是“他们”中的一分子，希望你能静下心来，花点时间思考和梳理，不要让内在的“小我”搅乱未知的潜意识。人生的征程，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。看到这里，也许你在心里说：“我又能怎么样呢？怎么改变也还是老样子！再说，我做出努力之后，到底能改变多少？现状又好到哪去呢？还不是一个难题克服掉了，更多的难题相继而来？”
不要继续发牢骚了，也别幻想贵人的相助了，那些都不现实。你若真的希望有所改变，先从改变暗示开始。每个人的心中都潜藏着另一面，可能与现在的你有着很大的不同。有很多人一辈子都没有遇见另一个自己，而另外一些人正是经由不断的发现和反省，唤醒了沉睡的潜意识，实现了人生的大不同。
你是不是也对现在的自己不满意？比如：
也许现在的你人见人不爱，你想要的那个则是人见人爱；
也许现在的你身未老，心先衰，你想要的那个你则是永远青春四射，活力无限。
好吧，既然你想改变，那还等什么？只要你掌握暗示及自我暗示的规律就可以建立自己的信念，你完全可以看到更美丽的风景，过更不一样的生活，经历更神秘的未知世界，邂逅另一个自己。
这样的例子不胜枚举。玫琳，原来不好打扮，说话做事大大咧咧，俨然一个男孩子。毕业两年后的一次同学聚会上，她的出现让同学们大吃一惊，昔日的“俗女”美似天仙，言行举止也温文尔雅，一点儿也看不到过去的样子了。私下里同学们问她何以出落成现在这样的，她说：“原来我的行事风格像个假小子，后来，我也发觉自己在生活上对自己不够精心。于是开始研究护肤品、化妆品，了解每一季的服装流行趋势，顺其自然地对品牌了如指掌。慢慢地，自己女性化的特质越来越丰富，这让我每天都很开心。”接着，她又说，“我并没有否定以前的自己，只是发掘了隐藏在内心深处的自己的另一个侧面。”
玫琳在觉察到自己的言行不妥之后，想要换一个形象出现在众人面前，经过细心的钻研，她终于做到了。你呢？你的烦恼可能不是穿衣打扮、培养气质，但只要有坚定的信念，只要稍作改变，你的人生就会大不相同！我们再来看看张宇樵的经历吧。
他是一家公司的ceo。他小时候身体羸弱，因此常对自己没有信心，怕上体育课，不敢接受好友一起打篮球的邀请。直到有一天，他遇到了一位好老师。老师对他说：“我发现你经常给自己一个错误的暗示。可是孩子，你不知道，你认为自己很软弱，那么你就会变得越来越软弱。其实，你是一个非常强壮的孩子。”听到这里，他用充满疑惑的目光看着老师说：“老师，我怎么会是强壮的孩子呢？”老师让他立正站好，要他在脑海中想象自己很强壮，相信自己任何事都能做到，接着做收腹、挺胸的动作，然后暗示自己开始执行。当他按照老师的话做完一次后，忽然全身充满了力量。如今，他依然活力十足，身体也比同龄人健壮。
人生无法臆测，也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水、绚丽归于平淡的踌躇关头，你都要利用自我暗示的力量，相信命运操之在我，就像上述两例中的主人公一样。如此，你就会唤起内在的勇气与活力，感觉到身上的一股潜在能量正隐隐发威，这种暗示在潜移默化中影响着你的精神面貌，激发着你的潜能，让你能够真正地超越自己，提早看到那个理想中的自己。
一个棒球手到监狱做演讲，他讲述了自己的成长故事：小时候他第一次玩棒球，一不小心把父亲的牙打流血了，没想到，父亲却夸赞他说：“孩子，你日后肯定能成为一个优秀的棒球手。”第二次玩棒球，他把家里的玻璃打碎了，父亲还是没有责怪他，而是对他说：“打得好，孩子，你将来没准是世界冠军呢！”犯人们听到这个故事窃窃私语，一个犯人站起来说：“我小时的经历与你的一样，只不过我的父亲没有夸奖我，而是气愤地说：‘你一天到晚给我惹事，将来肯定是个小混混！’”
一个人被别人下某种结论，就像商品被贴上了标签，会作出印象管理，按照标签所标定的去塑造自己，使行为与所贴的标签内容相一致。这种现象是由于贴上标签后引起的，故称“标签效应”。同样是打棒球，被给贴上“棒球手”的标签，与“小混混”的标签，会导致不同的心理暗示。
下面例子中小a的故事也发人深省：
小a很爱画画，但有一天老师说他画得不好，没有画画的天赋，于是他便对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的得不好。”后来，再有人问他，他就不耐烦地说：“我向来就画不好。”
类似这样的话我们也听过很多，例如：“这个小孩唱歌不行”“他不会做饭”“他总是胆小”“他跟他父亲一样不喜欢说话”“她总是那样脾气不好”等等。这些话就是给自己贴上的标签，认为自己会这样。
你是否也有过这样的经历？小时候，被父母、亲戚、老师贴上标签；长大后，被同事、好友、客户、陌生人贴上标签。在别人给你设定角色的一瞬间，你会不会也投入进去？比如，当你被贴上太多负面的标签的时候，你的思想、态度很可能也会变得消极。
更令人遗憾的是，我们中的好多人还给自己贴标签，比如说，“我觉得我性格内向”。这种对自我进行描述的词句无所谓对错，甚至可以通过反思使人更好地了解自己。然而，如果使用不当，就可能不利于个人的发展。就像刚才的句子，若是给自己贴上这样的标签，就会不自觉地与人减少交流，进而越来越不善言辞了。
人生实际上就是个不断提高的过程，给自己贴了标签，只会限制自己的发展。（职场梦想）对于别人给自己贴上的标签，你要做的就是让自己走出因标签而形成的陷阱，敢于坚持自我。我是谁？我真正喜欢的是什么？我想做什么？我想做“谁”？这就是最简单的“道”。
再说了，即使你接受了别人给你的诸多形容词，你仍是你自己，仍有着自己的悲伤、孤独与喜悦，在这些真实的悲伤、孤独与喜悦到来时，那些从别人手中借用的标签显得多么的荒唐！
怎么做呢？非常简单，运用积极的暗示肯定自己，鼓励自己加以改变。比如，你说自己很一般。那么世界上与你一样的人满街都是，既然这样，你有什么自卑的？你虽平凡，也至少有一种他人不可及的优势，比如你踏实，不惹事。
你学会了吗？你一定不要用贬义的自我描述，而要用鼓励性话语。如此一来，你就会发现自己没有那么差，你的自卑都是这些消极标签造成的。
盲目为自己、他人贴上标签，会让人对待事物的态度产生偏差，不要忘了，有的偏差是很严重的，甚至是很致命的。我们必须超越那种贴标签的心理暗示，再不能不加分析地给自己和他人“盖章”了。如果你爱给别人贴负面标签，说明你没事闲得慌；如果你不加过滤地接受他人给你的消极标签，那么你很有可能会被标签“效应”一把。
摆脱被的困境（优质16篇）篇十四
素材一：弗里达·卡罗出生在墨西哥城南部的科瑶坎街区，6岁时弗里达得了小儿麻痹，致使右腿萎缩。18岁那年她遭遇车祸，虽然奇迹般地活了下来，除了落下浑身的残疾，还终身不能生育。她此后经历了大大小小33次手术，很多时间都靠插管维系生命，弗里达的生存意志和渴望使她活了下来，不断地康复。此外，出于爱好，她还开始画画，她的许多画作都是在病床上完成的，坚强与执着让画画成为了她终生的职业。后来，她成功地在墨西哥举办一次画展，她也成为国内外著名的画家。
素材点拨：这类素材，告诉我们：面对生活中突如其来的不幸、接踵而至的打击，应该以顽强的精神、乐观的心态积极面对，才能做出正确的抉择!想要活出属于自己生命的精彩，行走于人生之路上，哪怕困难重重，也一样可以走出自己的一片天地来!
素材二：幼鹰出生不久，母鹰就开始带着它进行短距离、低高度的.试飞。幼鹰要经过成百上千次这样的训练，否则，就不能获得母鹰的食物。在此基础上，母鹰把幼鹰带到树梢和悬崖上，然后用翅膀一个个把它们摔下去，有的幼鹰由于基本功不扎实，就变成了这个环节的牺牲品。那些被母鹰摔下悬崖而能胜利飞上来的幼鹰将面对着更加严峻的考验：母鹰折断它们正在生长的翅膀上的大部分骨骼，然后再将他们从高处摔下。不言而喻，正是母鹰的“残忍”，为幼鹰构筑了一道坚强的生命彩虹!
素材点拨：这是一则经典素材。从自然界的小动物故事来启迪我们人生的真谛。人生之路，荆棘丛生，总有些意想不到的挫折、危险在不经意中横生而出。惟有置生命于险境，才能行走于其上。抉择退缩，等待你的会是庸碌一生;抉择前进，等待你的，尽管涕泪滂沱，乃至鲜血淋漓，但总会有成功向你招手!
摆脱被的困境（优质16篇）篇十五
第一段：引言（介绍困境的普遍性）（200字）。
困境是人生旅程中不可避免的一部分，无论我们是在职场中遇到困难，还是在个人生活中面临挑战，或许甚至是社会、经济环境的困境。困境常常让我们感到无助、焦虑和沮丧。然而，正是通过面对困境和找到摆脱困境的方法，我们才能够成长和前进。本文将探讨一些摆脱困境的心得体会，希望能给读者提供一些有用的启示。
第二段：面对困境的积极态度（200字）。
面对困境，首要的一点是保持积极的态度。正如老话所说：“态度决定一切。”困境不可避免地带来挑战和痛苦，但是积极的态度可以帮助我们更好地应对困境。无论困境的大小，我们都应该抱着积极的心态，相信自己有能力解决问题和克服困难。相信自己的潜力和能力是战胜困境的第一步。
第三段：寻找解决问题的方法和策略（300字）。
当我们面临困境时，寻找解决问题的方法和策略是非常重要的。首先，我们需要了解困境的根源和原因，才能更好地找到解决办法。随后，我们可以通过寻求帮助和建议、阅读相关的知识和书籍、和身边的人交流等方式，积累解决问题的经验和知识。此外，灵活思维和创新思维也是寻找解决方法的关键。有时候，我们需要打破常规的思维模式，尝试新的方法来解决问题。
第四段：保持坚持不懈与积极向上的态度（300字）。
在摆脱困境的过程中，坚持不懈和积极向上的态度也是至关重要的。困境通常不会一蹴而就地解决，我们需要耐心和毅力去面对和克服。有时候，我们可能会遭遇失败和挫折，但是只要我们保持坚持和积极的心态，就能够从失败中吸取经验教训，不断前进。此外，与乐观的人保持联系也可以帮助我们保持积极向上的态度，共同面对困境，并互相支持和鼓励。
第五段：从困境中成长和汲取经验教训（200字）。
摆脱困境不仅仅是解决问题，更是一个人成长和进步的机会。困境可以锻炼我们的意志、培养我们的智慧和创造力。无论是在职场中还是在个人生活中，我们经历和克服困境的经验都会使我们更加坚韧，更加成熟。同时，通过摆脱困境，我们也能够更好地了解自己，发现自己的潜力和价值。困境中的经验和教训是宝贵的财富，可以指导我们在未来面对类似困境时更好地应对。
总结（100字）。
面对困境，保持积极的态度，寻找解决问题的方法和策略，并坚持不懈和积极向上，这些是摆脱困境的关键。通过困境的经历，我们不仅能够成长和进步，还能够汲取宝贵的经验教训，为未来面对类似困境时做好准备。困境是人生中不可避免的一部分，但是通过正确的心态和方法，我们可以在困境中找到出路，实现自我价值的提升。
摆脱被的困境（优质16篇）篇十六
区医院、区妇幼保健院：
根据《卫生部、财政部、国家中医药管理局〈关于实施“万名医师支援农村卫生工程”〉的通知》、《省卫生厅、财政厅〈关于印发省“选派千名医师帮扶山区卫生院”为民办实事项目实施方案〉的通知》和市卫生局党组《关于开展慰问帮扶山区乡镇卫生院医师的通知》精神，为认真落实帮扶工作，按照党建工作“三级联创”活动的部署，结合区卫生系统实际，特制定我局《关于开展慰问帮扶山区乡镇卫生院医师工作方案》。
活动目的。
通过主题实践活动从中了解帮扶医师情况，体现党组织对帮扶工作的'高度重视和对选派医师的关心，了解帮扶医师工作生活情况，帮助解决客观存在的困难和问题，发掘帮扶工作中的好人好事，促进“三级联创”活动和“帮扶山区乡镇卫生院”工作的落实。
活动形式。
区卫生局党委牵头组织，区医院、区妇幼保健院具体负责派出医师帮扶的乡镇卫生院的主题实践活动。
主要内容。
（一）了解帮扶所在地政府和卫生院对帮扶工作的意见和建议。
（二）向参加帮扶的医师赠送慰问品，了解掌握帮扶医师的思想、工作、生活情况，设法帮助并解决其困难和问题。
（三）请当地政府和卫生院协助，组织开展对红色革命根据地老交通员、老地下党员、老接头户、老苏区乡干部、老游击队员和党员困难户义诊活动。
有关事项。
（一）加强组织领导我局此项活动的分管领导刘必森（区卫生局党委副书记），联络员刘浩（医政科副科长）。各派出医师的单位主要领导亲自抓，分管领导具体抓。
（二）慰问对象和活动时间我区派出帮扶的医师共5名，区医院郑俊峰、杨帆（派驻霞浦县水门卫生院），区医院陈基、吴宇宏（派驻霞浦县长春卫生院）和区妇幼保健院薛鹏程（派驻政和县石屯卫生院）。活动时间拟安排在9月5日至9月25日，活动时间2～3天。
（三）活动经费由派出医师的单位负责。
（四）区医院、区妇幼保健院要按照本方案规定认真开展慰问活动，并于9月底前将活动开展情况书面向局党委汇报。