教学工作计划是教师进行教学管理的基础，能够提高教师的教学组织能力和素质。以下是一些优秀的教学工作计划范文，可以给教师们提供一些关于教学方法和教学资源的思路。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇一
投篮时手腕的稍内旋屈曲是由手掌的解剖学特征所决定的,因为手掌自然张开,保证手掌与篮球有足够的接触面积不至于由于接受面积太小而不能够很好的控制住篮球。同时,食、中指末端是球离手时的中间点,投篮时手腕的稍内旋屈曲用力,保持球的稳定性以弥补拇指一侧用力的平衡,起到稳定球的飞行轨迹和使球离手后正常向后旋转的作用。屈曲程度的大小则影响着我们的投篮命中率,持球成稳定状态,手外展在桡腕关节处伸,居于前臂后面、肌束于手关节冠状轴的后方跨越的前臂肌的后群肌近固定收缩,发力时也就是我们通常所说的压腕,则是位于前臂的前面和内侧面,其肌拉力线跨越桡关节冠状轴前方的前臂前群肌作近固定收缩。如果手外展角度过大即手与前臂的夹角过小,这样就引起了前臂的后群肌过分紧张而导致对球的控制差,严重影响投篮时对用力大小的判断,出现投篮过程中的用力过大过猛、动作不柔和、协调等一系列现象。通常我们在练习过程中要求手与前臂的夹角接近90°为易,既符合力学原理又近似大家的习惯动作。
1.2投篮手臂的解剖分析。
作者简介:张文锁(1962―),男,湖北黄石人,讲师1。
44。
引起了前臂肌的过分扭转和紧张,特别是桡侧肌群,从而导致手腕后伸肌群的'主动收缩不足和屈肌群的被动不足,也就影响了手腕后翻的程度,对球的控制就差,当伸肘屈腕拨球时,由于前臂过分扭转紧张,后翻程度小,使屈肌群不能充分收缩,屈腕拨球的力量就不足,球的旋转不够,飞行弧度就小,并由于前臂极度旋内,在屈腕拨球时,容易产生前臂旋外动作导致球的侧旋,偏转,影响球的飞行方向。并且由于上体紧张后仰,出手点也必然降位,以及视线被挡等,也影响命中率。研究表明,前臂原稍外展(肘关节稍外偏正中线)比前臂垂直(肘关节正直)用力的速度快而大。当然若肘过于外展,篮球出手后不是向前上方飞行,而有一个向右的力,使球向前飞行,而且易造成手腕外旋的错误动作而破坏投篮的线性作用力,这就要求我们在平时的实际运用中仔细体会,摸索一个适合自己的最佳角度。
1.3胸髋的解剖分析。
从解剖学的角度来讲运动胸廓的作用肌主要有膈、肋间肌等。这些肌肉附着在胸廓骨上,它们的收缩与舒张,可改变胸廓的垂直径、横径及矢状径,从而增大或缩小胸腔容积。胸廓的相对固定和稍含有屈髋,使肌肉处于一种紧张状态,而不至于太放松而出现一种看似软绵绵的情形可以减少投篮上的失误,且能保证肩、臂发力的稳定性。如果这样长时间的练习下去形成一种正规的技术动作,则不至于在意外的情况下而使技术动作变形。若挺胸,塌腰,势必影响手臂的正常用力,导致肩关节移动幅度过大,造成不必要的用力,而使篮球偏离方向。从而使投篮技术动作变形这样必将大大降低投篮的命中率。
1.4发力顺序与协调用力的联系。
手臂随踝、膝、髋、肩、肘关节的充分伸展而用力,当然,踝、膝髋、肩、肘的用力是由下向上的依次用力。合理的用力顺序反映的是正确的投篮技术动作。投篮时合理的用力顺序应是双脚蹬地(地面对身体的反作用力)-腰腹的伸展-抬肘伸臂-屈腕拨指。蹬(两脚同时蹬地)、伸(伸腹向前上方伸展)、抬(抬肘)、压(压腕)、拨(拨球)的动作要依次进行,并且各部位要协调、一致、连贯。否则将影响投篮的准确性。手臂的发力以抬肘、压腕动作为关键,在蹬伸的基础上重点要抓住抬肘、压腕这两个环节。也就是说投篮的力量来自于脚的蹬地,结束于手指尖,它是一种全身综合协调的力量。其中下肢的蹬伸是力量的来源,手的腕指动作主要是对来里的控制与调整,以使投篮的力量达到适宜的程度。要保证投篮用力顺序的连贯性和有利于手腕手臂对球的飞行轨迹的控制,使球按照自己预想和设计的方向有弧度的向篮筐飞行。若用力顺序不正确,手臂先用力,就会出现上肢用力已经结束而下肢腰腹上的力还没有用,球就飞出去了,形成完全只用手臂原力量,导致用力上的脱节,而且整个用力上的连贯性也得不到很好的发挥。若用力顺序不协调,尺侧屈腕肌早于伸臂肌群用力,易造成大小臂伸展不充分和手腕屈曲过早过猛而影响球的正常飞行轨迹。
1.5手指拨球的动作分析。
手腕在投篮过程中,有各前向下的挥摆动作,形成压腕动作,这主要是使球能够顺着和指的方向滚动飞出,使球形成一种向后旋转的运行方式,使球在飞行过程中,有一个稳定的飞行过程。如果不压腕,也许球在出手后就不能形成向后的旋转不利于球的飞行,也就不能轻松的投篮。球在出手的一瞬间主要使球从中、食指的指尖,先从食指的指尖脱离,最后从中指的指尖脱离手的控制,向空飞行,这时中指与食指的指尖神经是非常灵敏的,再加上灵巧的小肌群的协调配合,完全可以凭自己的感觉就判断出篮球是否能够进篮,当然而要有一定技术水平的人才能达到。这要求我们刻苦练习,形成固定的技术动作。
1.6出手角度、抛物线及入篮角的理论分析。
45。
2结束语。
投篮过硬的功力是来自实践,是靠许多苦练加上汗水堆砌而成的。规范、合理的投篮技术,是投球如入篮的重要基础,要从严要求,特别对青少年运动员和体育院系的学生,更应在规范化上下功夫,使之达到自动化程度。要达到规范化,合理化的技术动作,就必须对其进行系统化的理论分析,在掌握理论知识的同时进行科学的训练。多年来,我国在篮球训练工作中,对各种基本动作规范化有所忽视,急于求成的结果,反而断送了一批优秀青少年运动员的前程,妨碍了我国篮球运动水平的进一步提高。为此,我们呼吁各级训练层次上的教练员和学校体育教师,应从现在起,踏踏实实地抓好青少年篮球运动员的基本动作规范化训练,为加快我国篮球运动跃居世界先进水平的步伐,奠定坚实的基础。
参考文献:。
[4]卢义锦,姚士硕.人体解剖学[m].北京:高等教育出版社,20011。
[5]孙民治.球类运动-篮球[m].北京:高等教育出版社,20011。
46。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇二
二、教学目标。
【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。
【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法，发展速度、灵敏和协调等身体素质。
【情感态度与价值观】通过练习，培养勤奋刻苦、团结合作，热爱体育的精神。
三、教学重难点。
【重点】投篮时的手型、手指拨球及出手角度。
【难点】肘关节外展和全身由下到上的协调发力。
四、教学过程。
（一）开始部分（3分钟）。
课堂常规：集合整队，报告人数、师生问好、检查服装，简要介绍教学内容及安排见习生。
导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的？对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。
组织教学：四列横队，要求做到快、静、齐。
（二）准备部分（10分钟）。
1、击掌接力跑游戏。
方法：全班学生分为2组，每组同学分成两队分别相距30米的线后站立，听到口令后，2组同学的第一个同学向前跑完30米，与下一位同学击掌后，本名同学再出发，如此依次循环，率先跑完的小组获胜。
2、配乐韵律操。
肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
3、专门性准备活动。
原地拍球操、左右手换球运动。
（三）基本部分（30分钟）。
1、示范。
2、提问：投篮时手臂和腿是怎样的姿势？
组织教学：四列横队，前两列蹲下。
3、讲解：
身体姿势，屈膝，重心落在两脚掌上，右手五指自然分开，左手扶球左侧，手臂呈三个90°。投篮时蹬地，抬肘，食指、中指发力将球投出。
4、练习：
（1）原地无球模仿练习。
组织教学：体操队形。
（2）进行对墙投篮练习。
组织教学：两组在球场墙边依次投球。
（3）先进行手指向上拨球练习，再两人一组相互投球练习。
组织教学：体操队形、两人相对站立。
（4）完整的投篮练习。
组织教学：分两组分别在两个篮筐进行投篮。
（5）比赛环节。
组织教学：以体育小组为单位，选出小组代表进行投篮比赛。
（四）结束部分（2分钟）。
1、放松活动。
2、教师小结。
3、宣布下课。
4、师生再见。
5、值日生回收器材。
五、场地地材。
录音机1台、篮球场、篮球30个。
六、教学预设。
练习密度为：35—40%；平均心率：120—140次/分；运动强度：中等。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇三
尊敬的评委老师：大家好！今天，我说课的教学内容是：篮球跨步单手肩上投篮、游戏（拿球追拍）。
一、教学理念本课从新课程理念出发，贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想。
根据学生的知识结构、技能水平和认知能力，从体验运动乐趣和感受成功喜悦的视角设计本课，唤起学生的参与意识为切入口，通过运动技能的学习，提高学生的篮球运动水平和综合实践能力，形成合作探究的学习气氛，培养学生的良性竞争意识与团队精神。
二、分析教材：
本节课的教学内容是《篮球》中的行进间单手肩上投篮，该技术是一项进攻性很强、运用广泛的组合技术，但是技术学习难度较大，给初学者带来了一定的困难。针对篮球运动是一项深受学生喜爱的体育项目，学习的激情高，根据学生的身心特点，在第一课时中，重点是正确理解三步肩上投篮的步法（一大、二小、三跳起），基本能做出连贯三步单手肩上投篮，男生要求有一定的命中率。同时通过小组比赛的形式激发学习的热情。在教学上结合常规教学方法中的讲解、示范等方法，尝试采用“逆向”教学。直线运球接力练习作为辅助教学内容，提高学生控球能力，使其达到更好的学习效果。
三、学情分析：
小学学生由于处于好动活泼的年龄阶段，对新鲜事物接受能力快，相对来说比较爱玩。思维转化快，爱模仿一些有个性或明星的帅气动作。学生对篮球的练习兴趣与欲望也较强，自学能力较高。轻快敏捷的教学方式比较适合学生的个性，适当正确的比赛能提高学生的竞争能力。
四、教学目标：
3、情感目标：在活动中与他人积极合作，在合作中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。
五、重点和难点。
1、学习重点：单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作和节奏掌握。
2、学习难点：三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。
六、教法和学法教法：
根据新的教学理念，结合本课内容，我采用了以下教学方法：教学创设情境学习法示范法、分层教学法，学法：采用尝试学习法，小组合作探究进行学习。
七、教学过程。
本课教学程序分为三个部分。
（一）调动情绪激发兴趣阶段（7分钟）课的开始先进行一分钟自由运球练习，目的是通过练习让学生体会运球的感觉并逐步将注意力集中。
2、游戏“运球占位”。目的：学生通过游戏充分活动各关节、增加学生球感，激发起对篮球的兴趣，为更好地投入新课做好了铺垫。
（二）发展潜能合作竞争阶段（35分钟）。
1、观看录像。目的是让学生建立正确的行进间单手肩上投篮的模糊意识及初步概念。
2、让学生分组进行练习：行进间运球与原地间单手肩上投篮的动作练习。（在上几次课的基础上）目的是为本堂课完整的行进间单手肩上投篮做铺垫，并通过这二项练习尽量提高学生的连贯性与投篮的命中率。为接下来学生的完整练习提高兴趣。
3、（以右脚为例）让学生每人一球，右脚放后，听口令原地做三步上篮的动作（不投篮）。目的是让学生熟悉及正确掌握三步上篮的动作。
4、（以右脚为例）原地运球，右脚放后，集体听口令，做三步上篮的动作（不投篮）要求：跨步的同时接球。目的是培养学生的连贯性，在稍迟的练习中不会出现走步动作。
5、学生自由分组，人数不限，让其自行进行练习。并要求小组间能够相互学习并都能正确掌握，如个别不会的可问教师。目的是让学生能正确体会及自我感受三步上篮的正确动作。并有充足的时间去熟练掌握。
6、动作串连练习：运球、上篮。目的是通过练习学生正确掌握完整的行进间单手肩上投篮的基本动作。使本堂课的练习有所成就感，提高练习的兴趣及自信。
7、学生自我评价练习的效果及具体感受，请优秀学生进行示范，让所有的学生都参与评价。最后由教师对上述所学的篮球及学生的表现进行概括总评。
8、“拿球追拍”游戏：通过这次练习，发展了学生的奔跑能力，提高学生的身体素质及学生对篮球的兴趣。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇四
根据新课标精神，以“健康第一、以人为本”为指导思想，以全面促进学生身心健康发展为目标。对于活泼好动的水平三的.学生来说，教学设计既要考虑学生的个体差异和学习需求的异同，也要考虑学生在运动中的成功体验。本单元计划安排是在上学期学生学习原地双手胸前投球技术动作的基础上，进一步来学习掌握原地单手肩上投篮的技术动作。通过有趣的传接、跑和投篮的组合练习和比赛游戏教学，使学生既发展了原地单手肩上投篮的能力和体验合作学习的乐趣，又能够在篮球活动中较灵活地使用，为下学段进一步学习篮球技战术打下一定基础。
二、教材及学情分析。
篮球运动是小学生喜闻乐见的项目。投篮作为篮球运动中唯一的得分手段，在比赛中具有极其重要的地位。本单元教学内容为原地单手肩上投篮，该技术看似简单，但在实际教学中，学生在预定的教学时数内，经常不能达到预期的目标。水平三大部分女生和小部分男生由于生理结构决定了上肢力量弱(手小，指力、腕力弱)，致使协调性差而不能较轻松地完成投篮动作。这部分学生不能充分体验到投篮得分的喜悦，久而久之则失去了对篮球运动的兴趣。
另外经过课前调查，仅有极小部分学生对此技术有所了解并掌握，大部分学生不了解和没使用过该技术去投篮，大多数学生特别是女生不喜欢篮球运动这一项目。因此，为了让学生能更好地掌握该动作技术，培养学生对篮球运动的学习兴趣，教学中应充分考虑学生的认知水平、技能基础和情感体验，适当将篮板、篮框、篮球、规则等进行教学化改造以符合水平三班级学生的实际需求，并更多地采取系列有趣的动作组合和游戏等行之有效的辅助练习措施，才能收到较好的教学效果。
三、单元重难点。
重点：食中指柔和拨球。
难点：用力的一致性。
四、单元运动负荷。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇五
篮球运动是一项以投篮得分为目的而进行的攻守交替、集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球运动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，且便于普及，因而深受广大青少年的喜爱。
本次课教学内容为原地单手肩上投篮。原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术，也是比赛中应用广泛的技术。结合投篮比赛等练习方式，可以培养学生优良的心理素质，增强个人的自信心。教学过程中利用学生喜欢投篮的特点，让学生理解动作要点，通过练习提高投篮命中率，进而提高学生的学习兴趣，并为以后的教学和学生终身体育打下良好基础。
二、学情分析。
学生对篮球活动兴趣高，对篮球技术的学习具有较强的欲望，喜欢表现自己，具有一定的技术基础，因此对本课的内容具有较强的求知欲。只要激发得当，学生学习的积极性和主动性会很高。
虽然学生掌握一定的篮球投篮技术，但掌握的技术动作并不规范，个别学生心理因素不够稳定，自我控制能力较差，因此在教学时应采用多样的教学手段，丰富的教学内容来进行教学组织，从而激发学生的兴趣，使教学顺利进行。
由于学生篮球技术水平参差不齐，有些同学怕自己动作做不好而难看，练习时可能出现比较被动，所以教师要根据学生自身的技术特点安排练习，不要过分强调动作要领，使学生在快乐学习中达到教学效果。
三、教学目标。
1、培养学生积极参与体育活动的态度，使学生主动参与到篮球运动技能学习中来。
2、大部分学生能够初步掌握篮球投篮的基本技术。
3、利用篮球运动发展学生的身体控制能力，和协调能力，同时进行安全性教育。
4、通过篮球运动树立对自己的信心。
5、体验自主学习，合作学练，共同协作的能力。
四、重、难点分析。
重点：出手时手臂和肘关节的动作。
难点：投篮上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力。
五、教学方法。
本课采用了讲解、示范、启发、竞赛等教学方法，以及各种练习方法。分步分层的递进，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。帮助学生运用自主、合作、模仿、创新、探究的学习方法。通过小组内部与小组之间的相互交流，培养学生交往与合作的意识和能力，提高学生主动性和积极性，培养他们的创造能力。
六、教学过程。
（一）准备部分。
一、课堂常规1.整队、清点人数。
2.教师宣布本次课的内容及注意事项。3.检查服装，安排见习生。
二、游戏：滚球接力—全班分成四组，排头一个人分别拿两个球，从起点用双手把球滚到球场中线再滚回来，击掌后第二名同学出发，直至结束。
（二）基本部分。
二、优秀学生进行展示：每组选一名。
三、原地单手肩上投篮；动作要领：以右手投篮为例。两脚左右或前后开立，两腿微屈，重心在两脚间。右手五指自然分开，以指根以上部位持球，手心空出，屈肘置球于右肩上，左手扶球左侧。投篮时，两脚蹬地、伸膝，右手随势向前上方伸直，接着手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手后，身体向上伸展，脚跟微提。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇六
一、说课内容：
今天我说课的内容是九年级《体育与健康》篮球课中的原地跳起单手肩上投篮。
二、教学指导思想。
本课以树立“健康第一”的指导思想,提高学生身体素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，新课标要求体育课应更加生动活泼、丰富多彩，更具有时代性、让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。篮球运动具有强烈的对抗性、趣味性、集体性、竞争性，能满足青少年身心发展的需要，而且这项运动不受年龄、性别、人数和技术的限制，深受广大中学生喜爱，学生的学习积极性很高。本课师生共同营造一个民主、和谐、宽松、开放的教学环境，改变过去单纯技术性教学向趣味性教学的转变。
三、教材分析：
本课教学内容是篮球运动中的原地跳起单手肩上投篮。单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高，但对于初中女生来说学习和掌握这一技术有一定的难度，所以单手肩上投篮技术主要针对九年级男生教学，但动作要做到准确、熟练，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决学生投篮动作，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
四、学情分析与教法运用：
本节课的授课对象九年级男生,共四十人。本课的教学主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的`个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。因为体育的运动技能有差异，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法。循序渐进，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
五、教学目标：
1、认知目标：进一步建立单手肩手投篮的动作概念。初步学会原地跳起单手肩上投篮动作。
2、技能目标：巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力，提高命中率。发展灵敏、速度、力量等身体素质。
3、情感目标：在协作中学生积极参与、自主锻炼。培养学生心理素质，增强个人的自信心，充分展现自我的能力。
六、本课的重、难点：
重点：扣腕、手指拨球。
难点：当身体接近最高点时，右臂抬肘向上伸直，最后出手时手指手腕的连贯协调用力。
七、教学过程：
（一）课堂常规。
（二）激发兴趣阶段；
热身熟悉球性，教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。目的.是通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
（三）技能学习展示自我阶段；
1、示范讲解持球手型与投篮的预备姿势。
2、教师示范动作方法：如以右手投篮时，两手持球于胸前，两脚前后（或左右）自然站立，两膝微屈，重心落在两脚上，然后迅速用力蹬地向上跳起。同时，两手持球至肩上，右手持（托）球，左手扶球的侧方，当身体接近最高点时，右臂抬肘向上伸直，最后用手腕、手指的力量将球投出。
3、口诀“单手持球在头上，屈肘内收体后仰，蹬腿伸臂捅鼻尖，扣腕拨指球后旋。”
（四）、模仿及尝试性练习。
1、两人一组,徒手练习投篮出手时手腕动作及手指动作。
2、两人一组持球做抄手——举球——在篮板上投。
3、原地模仿投篮动作。
4、评价练习，动作的纠错及指导。
6、以组为单位进行投篮比赛（在发球线前后投篮距离自己定）,。
（五）恢复身心整理阶段。
1、音乐伴奏下放松。
让学生听音乐意念，模仿吹气球的动作。
2、对本课进行小结，布置收回器材。
八、场地器材：
场地：篮球场2个；器材：篮球22只，球筐4只，录音机一台。
九、预计教学效果：
运动密度约为38%，预计心率:135。
学生对篮球本身兴趣也比较大,性格争强好胜，教师只要语言激励好，学生练习积极性强.参与程度高,就能达到预计效果。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇七
课堂教学设计要以单元目标为依据。以篮球的原地单手肩上投篮为例。
第一、要确定学习目标。
1、学生要积极参加活动，掌握投篮的用力顺序，2、选择不同的投篮距离将球投进篮筐，3、学生能相互鼓励，进行协作练习，提高合作精神，增强集体荣誉感。设立这三个目标时充分考虑到学生的个体差异，让他们自己选择不同的投篮距离来完成投篮，体验成功的乐趣。
第二、安排学习内容。
1、徒手模仿投篮的用力顺序，先跟老师练习，在自主练习，然后持球练习，两个同学相对做投篮动作，并相互指出优缺点。
2、学生根据自己力量情况，选择不同的投篮距离，以便能投进，而体验到成功的快乐。
3、学生思考如何投的准？老师请同学回答（可以请教老师或同学）。
4、学生尝试练习，体验动作。
5、自我测评，达到自定目标的同学分享成功的经验，没达到的，细心聆听学习。
6、投篮比赛：一分钟投篮。第三、学习重、难点。
1、重点：持球的姿势与出手角度。
2、难点：用力顺序第四、教法、学法。
1、教法：讲解示范法、积极性评价法。
2、学法：观察法，模仿练习法、自主练习法、自我评价法、游戏比赛法。
第五、场地器材。
1、场地：篮球场一块，但在篮球场内两个半篮要画出不同的投篮距离。
2、器材：练球20个。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇八
投篮是篮球运动中最关键的技术,也是篮球运动的主要进攻技术是得分的唯一的手段。竞赛中进攻队运用各种技术、战术都是围绕创造机会进行投篮得分。各种投篮方法的基础具有出手点高,便于结合和转换其他进攻动作,及在不同距离和位置上可运用的优点。在比赛中,由于一些运动员投篮动作的不规范,不合理,特别是在无人防守时,因命中率欠佳而败走麦城的战例,在中外篮球史上屡见不鲜。笔者从人体解剖学的角度对单手肩上投篮动作进行了比较详细的分析,以期广大篮球爱好者及训练者在实际运用中规范,完善自己的投篮动作,提高自己的投篮命中率。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇九
投篮时手腕的稍内旋屈曲是由手掌的解剖学特征所决定的,因为手掌自然张开,保证手掌与篮球有足够的接触面积不至于由于接受面积太小而不能够很好的控制住篮球。同时,食、中指末端是球离手时的中间点,投篮时手腕的稍内旋屈曲用力,保持球的稳定性以弥补拇指一侧用力的平衡,起到稳定球的飞行轨迹和使球离手后正常向后旋转的作用。屈曲程度的大小则影响着我们的投篮命中率,持球成稳定状态,手外展在桡腕关节处伸,居于前臂后面、肌束于手关节冠状轴的后方跨越的前臂肌的后群肌近固定收缩,发力时也就是我们通常所说的压腕,则是位于前臂的前面和内侧面,其肌拉力线跨越桡关节冠状轴前方的前臂前群肌作近固定收缩。如果手外展角度过大即手与前臂的夹角过小,这样就引起了前臂的后群肌过分紧张而导致对球的控制差,严重影响投篮时对用力大小的判断,出现投篮过程中的用力过大过猛、动作不柔和、协调等一系列现象。通常我们在练习过程中要求手与前臂的夹角接近90°为易,既符合力学原理又近似大家的习惯动作。
1.2投篮手臂的解剖分析。
作者简介:张文锁(1962―),男,湖北黄石人,讲师1。
44。
引起了前臂肌的过分扭转和紧张,特别是桡侧肌群,从而导致手腕后伸肌群的'主动收缩不足和屈肌群的被动不足,也就影响了手腕后翻的程度,对球的控制就差,当伸肘屈腕拨球时,由于前臂过分扭转紧张,后翻程度小,使屈肌群不能充分收缩,屈腕拨球的力量就不足,球的旋转不够,飞行弧度就小,并由于前臂极度旋内,在屈腕拨球时,容易产生前臂旋外动作导致球的侧旋,偏转,影响球的飞行方向。并且由于上体紧张后仰,出手点也必然降位,以及视线被挡等,也影响命中率。研究表明,前臂原稍外展(肘关节稍外偏正中线)比前臂垂直(肘关节正直)用力的速度快而大。当然若肘过于外展,篮球出手后不是向前上方飞行,而有一个向右的力,使球向前飞行,而且易造成手腕外旋的错误动作而破坏投篮的线性作用力,这就要求我们在平时的实际运用中仔细体会,摸索一个适合自己的最佳角度。
1.3胸髋的解剖分析。
从解剖学的角度来讲运动胸廓的作用肌主要有膈、肋间肌等。这些肌肉附着在胸廓骨上,它们的收缩与舒张,可改变胸廓的垂直径、横径及矢状径,从而增大或缩小胸腔容积。胸廓的相对固定和稍含有屈髋,使肌肉处于一种紧张状态,而不至于太放松而出现一种看似软绵绵的情形可以减少投篮上的失误,且能保证肩、臂发力的稳定性。如果这样长时间的练习下去形成一种正规的技术动作,则不至于在意外的情况下而使技术动作变形。若挺胸,塌腰,势必影响手臂的正常用力,导致肩关节移动幅度过大,造成不必要的用力,而使篮球偏离方向。从而使投篮技术动作变形这样必将大大降低投篮的命中率。
1.4发力顺序与协调用力的联系。
手臂随踝、膝、髋、肩、肘关节的充分伸展而用力,当然,踝、膝髋、肩、肘的用力是由下向上的依次用力。合理的用力顺序反映的是正确的投篮技术动作。投篮时合理的用力顺序应是双脚蹬地(地面对身体的反作用力)-腰腹的伸展-抬肘伸臂-屈腕拨指。蹬(两脚同时蹬地)、伸(伸腹向前上方伸展)、抬(抬肘)、压(压腕)、拨(拨球)的动作要依次进行,并且各部位要协调、一致、连贯。否则将影响投篮的准确性。手臂的发力以抬肘、压腕动作为关键,在蹬伸的基础上重点要抓住抬肘、压腕这两个环节。也就是说投篮的力量来自于脚的蹬地,结束于手指尖,它是一种全身综合协调的力量。其中下肢的蹬伸是力量的来源,手的腕指动作主要是对来里的控制与调整,以使投篮的力量达到适宜的程度。要保证投篮用力顺序的连贯性和有利于手腕手臂对球的飞行轨迹的控制,使球按照自己预想和设计的方向有弧度的向篮筐飞行。若用力顺序不正确,手臂先用力,就会出现上肢用力已经结束而下肢腰腹上的力还没有用,球就飞出去了,形成完全只用手臂原力量,导致用力上的脱节,而且整个用力上的连贯性也得不到很好的发挥。若用力顺序不协调,尺侧屈腕肌早于伸臂肌群用力,易造成大小臂伸展不充分和手腕屈曲过早过猛而影响球的正常飞行轨迹。
1.5手指拨球的动作分析。
手腕在投篮过程中,有各前向下的挥摆动作,形成压腕动作,这主要是使球能够顺着和指的方向滚动飞出,使球形成一种向后旋转的运行方式,使球在飞行过程中,有一个稳定的飞行过程。如果不压腕,也许球在出手后就不能形成向后的旋转不利于球的飞行,也就不能轻松的投篮。球在出手的一瞬间主要使球从中、食指的指尖,先从食指的指尖脱离,最后从中指的指尖脱离手的控制,向空飞行,这时中指与食指的指尖神经是非常灵敏的,再加上灵巧的小肌群的协调配合,完全可以凭自己的感觉就判断出篮球是否能够进篮,当然而要有一定技术水平的人才能达到。这要求我们刻苦练习,形成固定的技术动作。
1.6出手角度、抛物线及入篮角的理论分析。
45。
2结束语。
投篮过硬的功力是来自实践,是靠许多苦练加上汗水堆砌而成的。规范、合理的投篮技术,是投球如入篮的重要基础,要从严要求,特别对青少年运动员和体育院系的学生,更应在规范化上下功夫,使之达到自动化程度。要达到规范化,合理化的技术动作,就必须对其进行系统化的理论分析,在掌握理论知识的同时进行科学的训练。多年来,我国在篮球训练工作中,对各种基本动作规范化有所忽视,急于求成的结果,反而断送了一批优秀青少年运动员的前程,妨碍了我国篮球运动水平的进一步提高。为此,我们呼吁各级训练层次上的教练员和学校体育教师,应从现在起,踏踏实实地抓好青少年篮球运动员的基本动作规范化训练,为加快我国篮球运动跃居世界先进水平的步伐,奠定坚实的基础。
参考文献:。
[4]卢义锦,姚士硕.人体解剖学[m].北京:高等教育出版社,20011。
[5]孙民治.球类运动-篮球[m].北京:高等教育出版社,20011。
46。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十
根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。以“健康第一”为指导思想，通过对基本知识的教学，激发学生主动参与篮球运动的兴趣。培养学生参与一运动的意识，引导学生树立终身体育的观念，全面提高学生素质。
1）原地单手肩上投篮。
2）游戏：运球接力比赛
本课教学内容是篮球运动中的基本技术原地单手肩上投篮，单手肩上投篮是篮球运动中的基本技术，是全队进攻的重要手段之一，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，投篮技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。单手肩上投篮技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、快速，因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
本次课的授课为初中七年级，共52个人。体育的运动技能有差异，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
1、认知目标：进一步原地单手肩上投篮动作概念。
2、技能目标：巩固提高原地单手投篮技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、等身体素质。
3、情感目标：培养学生大胆、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
重点：单手肩上投篮--投篮动作标准，手型正确。
难点：单手肩上投篮--上下肢协调配合和拿球时手心空出。
（一）开始部分：1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
（二）准备部分：1、热身活动
1、游戏:运球接力比赛
为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果，安排了游戏“运球接力比赛”。
2、熟悉球性。
教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。
学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
（三）投篮技术动作的学习
3.要求：身体和投球的动作紧密结合.做到快而连贯，更进一步提高投球和支配球的能力，使学生全面发展身体素质和技术水平。
（四）结束部分；
1、伸展放松操
在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复
2、对本课进行小结，布置收回器材
1、场地：篮球场一个；2、篮球4个。
预计平均心率为：130--135次/分，
最高心率为180次/分，出现在三十五分钟
运动密度约为45%。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十一
掌握篮球单手肩上投篮的基本技术；了解篮球并熟悉球性、学习篮球的基本技能；不但可以使学生掌握基本的篮球技术，还可以全面发展学生的身体素质，领略体育运动的乐趣；为以后学习更多技能打基础。
八年级学生，身体正处于生长发育时期，身体素质和运动技能水平处在快速增长时期。通过体育锻炼可以达到比较好的发展和提高，而篮球运动是学生普遍喜欢的运动项目，通过篮球运动，可以发展学生速度、耐力、力量、弹跳等各方面素质，提高身体的协调性、灵活性。培养学生的团队合作精神，领略体育运动的乐趣。
1、了解篮球运动的基本竞赛规则和基本知识。
2、通过本次教学，使80%以上的学生能掌握篮球肩上单手投篮的基本技术。
3、体验篮球运动的'乐趣，学习锻炼身体的方法、培养对体育的兴趣。
重点：用正确姿势做单手投篮动作。
难点：出手时手指手腕的连贯动作及上下肢协调性。
本节课下来，学生掌握了篮球原地肩上单手投篮的基本技术，大部分学生练习后都可以做到原地肩上单手投篮，但是本节课的学生投篮技巧却没有上去，没有很好的达到训练学生技能的要求，下节课要注意加大学生投篮技巧指导与要求。这堂课基本达到了预期的教学目标。但我也有一些不足之处，在今后的教学中多向其它老师学习，做一个合格的教师。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十二
班级:人数：45人时间：
教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.
2.提高学生动作分析能力.
教学内容。
单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
二、持球姿势：
以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
三、持球手型：
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
四、投篮动作：
五、出手动作：
投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
六、瞄篮点：
瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。
1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。
2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。
七、抛物线：
抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。
1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。
2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。
3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。
八、球的旋转：
球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。
1、单手持球不稳。
原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。
纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
2、持球或出球时肘关节外展。
原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。
纠正方法：肘关节内靠。
3、投篮时用力不协调。
原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。
原因：对手腕前屈动作不理解。
原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。
纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。
6、抛物线太低。
原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。
纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。
课后小结。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十三
2教师与学生一起总结自主投篮方法,导入主题。
1学生听哨音集合。
2积极参与讨论。
3观察教师示。
组织:学生在篮球场。
中
基
本
部
分
2跨步急停跳投。
3跳步急停跳投。
4运球急停跳投。
1两人一球,互投练习。
2原地投篮。
3转身投篮。
4接球转身投篮。
3教师讲解,示范四种可供选择的练习内容,引导学生模仿体会。
4组织学生分散到各练习场地进行投篮练习。
5指挥学生根据自已的实际情况选择投篮位置。
6教师用挂图纠正动作。
范,了解练习方法,简单模仿,熟知动作要领。
4各小组长组织本组学生进行自主投篮练习。
5学生按自已实际能力选择位置。
6根据图示纠正错误。
三分线外弧形集合听讲。
要求:通过反复感悟动作技术并进行交流。
中
三点运球急停跳投和转身投篮比赛。
1召集小组长宣布比赛组织形式和规划。
2提示注意安全。
3适时巡回指导。
1小组长组织本组比赛。
2在比赛中相互交流并体会技术动作。
3在比赛间隙徒手体验动作。
组织:按序定点投篮,依次进行,自投自抢,比规定时间内投篮入网总数。
要求:积极参与,遵守规则注意安全,数数大声。
中大。
结
束
部
分
集合放松。
1吹哨集合。
2教师引导学生放松。
1学生集合。
2积极进行放松。
组织:音乐伴奏。
队形散点。
要求集合迅速,认真参与自然放松。
小
结束常规。
1教师采用鼓励性语言激发学生自我评价,并主动示范。
2布置课后练习。
3安排人员回收器材。
4师生道别。
1积极参与自评。
2敢于展示自我。
3认真听讲。
4积极回收器材。
5师生道别。
组织:师生互动,相互配合队形散点。
要求:积极参与。
小
场
地
器
材
篮球场4片,篮球40只,录音机一台,图解。
课
后
小
结
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十四
前不久，我看见办公室有很多的废旧报纸，于是我就变废为宝。把这些报纸做成了一个个颜色漂亮的纸球，然后投放在操作区。我发现我们班的很多孩子对这些球非常感兴趣，还经常投过来投过去。于是为了发展幼儿的协调能力，锻炼幼儿的臂力，我便开展了这次投球入圈的活动。
1、通过活动，发展幼儿的协调能力，培养幼儿的合作意识。
2、锻炼幼儿的臂力和投掷的准确性。
教学重点：通过该次活动，培养幼儿的寿宴协调能力。
教学难点：培养幼儿能够准确的投球入圈的能力。
音乐、一定数量的纸球、把幼儿分成四人一组。
活动开始：
教师先把幼儿带到户外的操场上，并站好体操队形。
活动过程：
1、教师带领全体幼儿做准备活动，为幼儿投球奠定基础。
2、活动结束后，教师把幼儿分成四人一组，并鼓励幼儿各自站好围成圈，对个别幼儿给予帮助。
3、教师讲述游戏规则：四人一组，三人手牵手围成圈站好，另外一个幼儿拿着球距离约2米处投球入圈。若投中就替换三人中的一人，重新开始游戏。
(投球时要注意安全，不能将球投到其他小朋友的身上。)。
活动延伸：
根据幼儿投球的准确性，可以将圈变大或者变小再进行游戏。
活动结束：
活动结束，教师和幼儿一起随音乐做放松运动。
在这次投球入圈的活动中，基本调动了幼儿的积极性，使幼儿能够参加到这次活动中来，幼儿也表现的特别优秀，基本实现了本次活动的教学目标。尤其是在幼儿投球的时刻，幼儿充分发挥了自己的手眼协调能力，为了能够让球顺利入圈，其他三名幼儿也非常积极的配合，充分发挥了幼儿的团结合作精神。虽然整节课是在户外以游戏的方式进行的，但是课堂秩序却是井然有序的，充分体现了幼儿在玩中学，学中玩的教学。
但是这次活动的组织的实施过程中，我有些方面做的还很不好，比如游戏开始的时候，我应该把圈由大到小进行变化，可以由5个人减少到4个，然后再递减，这样幼儿玩的应该更加开心，更加愉快。在以后的教学活动中，我应该注重这方面的考虑，让活动有易到难，从而培养幼儿的能力。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十五
1、学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法，提高投篮的准确性与命中率，发展手眼协调能力。
2、培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识，体验与同伴合作游戏的乐趣。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。
1、小篮球人手1个。
2、高低不同的篮球架。
3、音乐磁带、录音机。
一、热身运动。
教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的带领下，幼儿与小篮球一起做热身运动。
教师示范讲解：双手持球置于胸前，两脚自然开立，两膝微曲，手指自然张开成球状，两个大拇指相对成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投篮时，下肢蹬地发力，双臂向前方伸出，把球投向篮筐。
幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合。
幼儿两两结伴，两人面对面站好，间距1.5～2米，持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。
指导重点：投球动作要连贯，两人投篮可逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。
三、学习原地跳投的方法。
教师示范原地跳投动作：准备动作与原地双手胸前投篮相同，但在投篮时，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，举球跳投到篮筐。
幼儿徒手模仿练习。
幼儿结伴站好，两人相距1.5～2米，持球做原地跳投动作。
指导重点：指导幼儿学习垂直向上起跳，投篮时双脚同时蹬地起跳。两人变换投篮的距离，由近及远，体会根据不同距离应使用不同力量。
四、投篮游戏。
指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里（距篮筐1.5～2米）。
指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。
指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。
指导重点：用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏，提醒幼儿投篮距离可由近到远。
五、游戏“抢球”。
教师介绍玩法：集体在固定的场地上进行传球游戏，教师把球传给一个幼儿，幼儿想办法去抢球，这名幼儿应尽量不让同伴抢到自己的球。持球的幼儿可以运球跑，也可以把球传给其他人。
规则：教师与幼儿的球要连续拍，保护好自己的球，适时把球传给同伴。
师幼游戏。
六、结束活动。
教师与幼儿一超收拾场地，放好篮球，散步回活动室。
1、请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。
2、请幼儿回家后与爸爸妈妈一起找有关篮球的知识，并讲给大家听。
3、请幼儿用绘画的形式描绘自己投篮的样子。
体育教学和其他科目的教学很不一样，其他学科要精讲精练，我们体育课在教学中教师一定要讲解简练，示范要准确，学生一定要多练。结合篮球项目的教学特点，采用了讲解示范、分组教学、合作学习、探究学习、游戏竞赛等多种教学方法，循序渐进，尽可能的挖掘每个学生的潜力，让学生在练习和学习中逐渐体会每个技术动作的要领。严格遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，使学生在快乐中获得知识和技能。为了实现这一教学理念，在教学结构上，设计了以学习单手肩上投篮技术为主线，游戏竞赛为副线的教学情境，激发学生学习和练习得兴趣。教师一定在课堂上向学生展示你的魅力，吸引学生的目光，展现你的特长，让学生欣赏你，从而全身心的主动融入课的练习的全过程。将“一导双主体”的思想始终贯穿在整个教育教学的过程中，贯穿在每一个教学内容，每一个教育环节中，充分发挥教师的主导作用强调学生的主体作用，在课堂教学中能学生和老师能互相配合，团结协作，愉快的完成课的教学目标。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十六
以学生为主体，增强学生的体育意识及社会适应能力，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。本课以行进间单手低手投篮为教学内容，利用多种手段进行教学，营造活跃的教学氛围，调动学生学习积极性，让学生体验篮球乐趣，培养学生相互竞争和团结协作的崇高精神，建立和谐的人际关系。
篮球运动是同学们喜欢的体育项目，是体育教学的重要内容。本课的教学内容是篮球行进间单手低手投篮，是篮球教学重点内容，也是一项运用广泛的组合技术（行进间运球和三步单手低手投篮），技术学习难度较大。此技术的学习对学生参加篮球实践活动有很大帮助。
本课教学对象为初三年级学生，身心发展趋成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备较高的运动能力。有一定基础，随着运动技能的提高，对单个技术的学习并不满足，而学习对抗性练习特别感兴趣。
1、有利因素：男生表现欲望强，学习兴趣浓厚。
2、不利因素：部分男生接触篮球较少，控球能力弱，造成运球与三。
步投篮之间无法衔接。
1、认识目标：通过练习，让学生初步理解进间单手低手投篮技术原理及作用。
2、技能目标：通过学练，使80%以上的学生初步掌握行进间单手低手投篮技术。
3、情感目标：体验篮球运动乐趣，培养学生相互竞争和团结协作的崇高精神，建立和谐的人际关系。
教学重点：行进间运球和三步单手低手上篮两个技术动作的衔接。
教学难点：身体各部位的协调配合。
从学生实际出发，采用不同的教学手段，启发学生积极思维，注重个性发展。重点突出学生主体地位，激发学生自信心、求知欲，变被动学为主动学。
（一）教法设想：
遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，主要采用：1、讲解示范法采用尝试法、讲解示范法、设疑法、引导激励法和评价分析法。讲解语言精练，示范正确优美，利于模仿。2、以参与求体验让学生在练习中体会到成功的乐趣，对教学内容始终保持新鲜感，积极参与，大胆创新，从而达到以学生为主体练习目的，满足心理需求。
（二）学法指导。
采用“听、看、想、练、学”的学习方法，发挥学生主体地位，通过自主尝试，互相对比，师生讨论等方式，培养学生思考、观察和实践等能力，激发他们的兴趣，体会成功的乐趣，达到较好的教学目的。
兴趣激发课堂常规热身球性练习挂图展示讲解与示范。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十七
本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，依据教师为主导、学生为主体，教材、教法为中介的教学思想，在教学中，突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。通过自主性学习、合作性学习和游戏化学习等教学设施，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生终身体育奠定基础。
二、教材学情分析。
篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替、集体对抗的球类运动，高中的篮球教材是在初中教材的基础上提高的，具有集体性、竞争性和趣味性等特点，深受广大青少年喜爱，通过篮球运动可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高人体的力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，同时还能培养学生顽强、机智、胜不骄败不馁的优良品质和团结协作的集体主义观念。
本节课的教学内容为《原地单手肩上投篮》技术，它是篮球运动中最主要的基本技术，是更好的掌握篮球其它得分手段的基础。
三、教学目标预设。
根据教材和学生特点，本课预设了通过学生的努力可以达到的教学目标：
1、认知目标：通过《原地单手肩上投篮》学习，让学生对篮球运动的得分手段有了初步认识，进一步培养学生参加篮球运动的兴趣。
2、能力目标：80%的学生初步掌握原地单手肩上投篮技术要领，60%的学生能正确该技术投篮。
3、情感目标：学生通过参与合作性学习，培养学生的自学能力。
四、教学重点、难点。
1、教学重点：本节课的教学重点为投篮的基本技术动作的掌握。
解决方法：示范、讲解和练习相结合，强调重点，重在练习。
2、教学难点：投篮手法及全身的协调用了。
解决方法：贯穿学、教、练三个环节。
五、教学方法运用。
为了更好的达成教学目标，我采用了“先学后教，强化训练”的教学模式。以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。以“健康第一”的指导思想，启发式教学措施，贯穿学、教、练三个环节，创造成功体育、快乐体育课堂。
1、体验性导入，开门见山让学生明确本课的学习目标和要求，介绍原地单手肩上投篮投篮的重要性，激起学生参与运动的欲望，师生互动，把学生带到篮球学习氛围中。
2、激趣热身。
螺旋跑结合启蒙性篮球游戏，有效的激发了学生的学习兴趣，还会为解决教学重难点打下基础。
3、自主实践。
分为三个环节：先学—后教---再练。
第一环节：学。让学生根据自己脑海中的原地单手肩上投篮方法去投篮，然后老师做出正确动作示范，让学生找出不同点并进行徒手模仿练习，培养学生的自学能力和合作意识。
第二环节：教。安排徒手原地单手肩上投篮练习、两人之间无篮筐原地肩上投篮练习和三秒区内原地肩上投篮练习的顺序，由易到难，循序渐进，让学生在自学的基础上发展和深化，激励学生积极的展示所学，反馈学习心得和遇到的疑惑。
教师讲解、分析、示范动作，让教师优美的动作示范给学生留下较深的动作印象。师生之间、学生之间以及学生自身进行多项反馈，积极互动评价，纠正错误的动作。
第三环节：练。作为学的巩固和提高，以练来促进学、巩固学和。
纠正学，学生通过边想边练，让形成的动作表象逐步清晰化，有效的促进动作概念的形成。在学、教、练三个环节中，教师坚持“健康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价等方法，逐步攻克本课的教学重难点，并过渡到挑战性学习阶段，此阶段教师预设学生通过努力能够达到的不同难易程度的垫球展示，给学生一个敢于展示的平台。
篮球场地4块，篮球20个。
八、运动负荷预设。
综合密度：35%左右。
平均心率：115次/分左右。
九、本课特色和亮点。
本课改变传统教法，选用以“学、教、练”序列创新组合的教学模式，突出学生的主体性和学习过程的能动性。
我的说课完毕，谢谢大家！
文档为doc格式。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十八
本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，依据教师为主导、学生为主体，教材、教法为中介的教学思想，在教学中，突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。通过自主性学习、合作性学习和游戏化学习等教学设施，培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生终身体育奠定基础。
篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替、集体对抗的球类运动，高中的篮球教材是在初中教材的基础上提高的，具有集体性、竞争性和趣味性等特点，深受广大青少年喜爱，通过篮球运动可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高人体的力量、速度、耐力、柔韧等身体素质，同时还能培养学生顽强、机智、胜不骄败不馁的优良品质和团结协作的集体主义观念。
本节课的教学内容为《原地单手肩上投篮》技术，它是篮球运动中最主要的基本技术，是更好的掌握篮球其它得分手段的基础。
根据教材和学生特点，本课预设了通过学生的努力可以达到的教学目标：
1、认知目标：通过《原地单手肩上投篮》学习，让学生对篮球运动的得分手段有了初步认识，进一步培养学生参加篮球运动的兴趣。
2、能力目标：80%的学生初步掌握原地单手肩上投篮技术要领，60%的学生能正确该技术投篮。
3、情感目标：学生通过参与合作性学习，培养学生的自学能力。
1、教学重点：本节课的教学重点为投篮的基本技术动作的掌握。
解决方法：示范、讲解和练习相结合，强调重点，重在练习。
2、教学难点：投篮手法及全身的协调用了。
解决方法：贯穿学、教、练三个环节。
为了更好的达成教学目标，我采用了“先学后教，强化训练”的教学模式。以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。以“健康第一”的指导思想，启发式教学措施，贯穿学、教、练三个环节，创造成功体育、快乐体育课堂。
1、体验性导入，开门见山让学生明确本课的学习目标和要求，介绍原地单手肩上投篮投篮的重要性，激起学生参与运动的欲望，师生互动，把学生带到篮球学习氛围中。
2、激趣热身
螺旋跑结合启蒙性篮球游戏，有效的激发了学生的学习兴趣，还会为解决教学重难点打下基础。
3、自主实践
分为三个环节：先学—后教---再练。
第一环节：学。让学生根据自己脑海中的原地单手肩上投篮方法去投篮，然后老师做出正确动作示范，让学生找出不同点并进行徒手模仿练习，培养学生的自学能力和合作意识。
第二环节：教。安排徒手原地单手肩上投篮练习、两人之间无篮筐原地肩上投篮练习和三秒区内原地肩上投篮练习的顺序，由易到难，循序渐进，让学生在自学的基础上发展和深化，激励学生积极的展示所学，反馈学习心得和遇到的疑惑。
教师讲解、分析、示范动作，让教师优美的动作示范给学生留下较深的动作印象。师生之间、学生之间以及学生自身进行多项反馈，积极互动评价，纠正错误的动作。
第三环节：练。作为学的巩固和提高，以练来促进学、巩固学和
纠正学，学生通过边想边练，让形成的动作表象逐步清晰化，有效的促进动作概念的形成。在学、教、练三个环节中，教师坚持“健康第一”的指导思想，运用提问、激励、评价等方法，逐步攻克本课的教学重难点，并过渡到挑战性学习阶段，此阶段教师预设学生通过努力能够达到的不同难易程度的垫球展示，给学生一个敢于展示的平台。
4、快乐游戏原地单手肩上投篮比赛
篮球场地4块，篮球20个
综合密度：35%左右
平均心率：115次/分左右
本课改变传统教法，选用以“学、教、练”序列创新组合的教学模式，突出学生的主体性和学习过程的能动性。
我的说课完毕，谢谢大家！
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇十九
1、通过游戏、锻炼幼儿手臂肌肉和控制能力。
2、锻炼幼儿的手、眼的协调能力。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、提高动作的协调性与灵敏性。
5、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
球、篮子、体育游戏教学准备。
1、老师拿出球，问幼儿在家玩过球没有，喜欢不喜欢玩球。
老师；今天我教给大家一种新的玩法，投篮。
2、让幼儿排好队，带到操场上。
3、老师向幼儿介绍活动方法，每次上来一次好朋友在划线的地方站好，双手握住球，向篮里投去，投进为赢，投不进为输，没人投三次，依次往下轮。
4、老师向幼儿介绍动作要领，双手托球过头部，瞄准篮筐，让手指拨动球，手腕发力，上身倾斜，把球往篮里投，老师及时表扬投的好的小朋友。
5、让幼儿按照活动方法和要领进行投篮。
6、让投的好的朋友再为表演一次。
原地单手肩上投篮教案（实用20篇）篇二十
今天我说课的内容是九年级《体育与健康》篮球课中的原地跳起单手肩上投篮。
本课以树立“健康第一”的指导思想,提高学生身体素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，新课标要求体育课应更加生动活泼、丰富多彩，更具有时代性、让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。篮球运动具有强烈的对抗性、趣味性、集体性、竞争性，能满足青少年身心发展的需要，而且这项运动不受年龄、性别、人数和技术的限制，深受广大中学生喜爱，学生的学习积极性很高。本课师生共同营造一个民主、和谐、宽松、开放的教学环境，改变过去单纯技术性教学向趣味性教学的转变。
本课教学内容是篮球运动中的原地跳起单手肩上投篮。单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用。单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高，但对于初中女生来说学习和掌握这一技术有一定的难度，所以单手肩上投篮技术主要针对九年级男生教学，但动作要做到准确、熟练，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决学生投篮动作，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
本节课的授课对象九年级男生,共四十人。本课的教学主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。因为体育的运动技能有差异，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法。循序渐进，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
1、认知目标：进一步建立单手肩手投篮的动作概念。初步学会原地跳起单手肩上投篮动作。
2、技能目标：巩固提高投篮的技术动作和对球的控制和支配能力，提高命中率。发展灵敏、速度、力量等身体素质。
3、情感目标：在协作中学生积极参与、自主锻炼。培养学生心理素质，增强个人的自信心，充分展现自我的能力。
重点：扣腕、手指拨球。
难点：当身体接近最高点时，右臂抬肘向上伸直，最后出手时手指手腕的连贯协调用力。
（一）课堂常规。
（二）激发兴趣阶段；
热身熟悉球性，教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。目的是通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。
（三）技能学习展示自我阶段；
1、示范讲解持球手型与投篮的预备姿势。
2、教师示范动作方法：如以右手投篮时，两手持球于胸前，两脚前后（或左右）自然站立，两膝微屈，重心落在两脚上，然后迅速用力蹬地向上跳起。同时，两手持球至肩上，右手持（托）球，左手扶球的侧方，当身体接近最高点时，右臂抬肘向上伸直，最后用手腕、手指的力量将球投出。
3、口诀“单手持球在头上，屈肘内收体后仰，蹬腿伸臂捅鼻尖，扣腕拨指球后旋。”
（四）、模仿及尝试性练习。
1、两人一组,徒手练习投篮出手时手腕动作及手指动作。
2、两人一组持球做抄手——举球——在篮板上投。
4、评价练习，动作的纠错及指导。
6、以组为单位进行投篮比赛（在发球线前后投篮距离自己定）,。
（五）恢复身心整理阶段。
1、音乐伴奏下放松。
让学生听音乐意念，模仿吹气球的动作。
2、对本课进行小结，布置收回器材。
场地：篮球场2个；器材：篮球22只，球筐4只，录音机一台。
运动密度约为38%，预计心率:135。
学生对篮球本身兴趣也比较大,性格争强好胜，教师只要语言激励好，学生练习积极性强.参与程度高,就能达到预计效果。