高一开学的计划范文（14篇）

优秀作文不仅仅是写出一篇漂亮的文章，更重要的是传递出作者的思想和情感。以下是一些优秀作文片段的选取，希望能够给大家提供一些写作的参考和指导。

高一开学的计划范文（14篇）篇一

一、指导思想:。

新高中课程标准在明确高中培养目标、优化课程结构、确保教学内容、促进教学方式转变等方面作了积极的改革探索,在教学中我们应紧跟高中课程改革的步伐前进。教学要切实有利于广大学生的自主发展。新课程对我们教师来讲既是一个挑战,也是一个机遇。只有认真研究,深入思考,努力实践才能赢得主动,在接下来的教学实践中,我们要本着拓展教学思路、创新教学模式、提高教学技能、放宽教学视野的指导精神,积极摸索和总结教学规律,尽快提升学生在学习中的认知能力和求知兴趣。

二、教材分析。

高中思想政治课程是一个具有内在逻辑结构的整体，整个高中阶段一共有四本必修本，分别是《经济生活》、《政治生活》、《文化生活》、《哲学生活》。

在整个高一阶段将学习《经济生活》和《政治生活》这两册。而高一第一学期，着重学习《经济生活》。

营、劳动者和企业，再讲到收入和分配，包括个人收入的分配、国家收入的分配，讲到税收和依法纳税，最后专门用一个单元讲社会主义市场经济，讲小康社会的经济建设，讲到经济全球化和我国的对外开放。也就是说，按照马克思主义经济学和中国特色社会主义理论向学生讲解经济生活的常识。

三、学情分析及学法指导。

我担任高一年级两个文科班的教学,高一新生一方面由于初次来到一个新环境,心理和作息习惯都有一个适应的过程,另一方面由于初中的基础知识都比较薄弱,但作为文科班学生，他们学习态度比较端正，记忆和理解能力较强，他们对经济生活的理解更容易。同时由于经济生活比较贴近现实，文科班应该也不会有太大问题。最关键的是高中的思想政治和初中的思想品德有较大的区别，因此具体的教学方法和措施也有所差异。

因此教学中将面向全体，搞好衔接;立足课本，注重规范;强化积累，拓展视野;注重基础，因材施教。同时教学应注重基础的培养和兴趣的培育。此外,教师在教学过程中应穿插一些时政知识，尽量多地使用多媒体辅助教学,多方式将知识呈现给学生。

四、教法设计。

贯彻新课程理念，教学中运用自主学习，探究学习，合作学习的方法，综合考点内容,突出学科内的知识衔接,注重学科间的贯通,拓宽学生知识面,提高学生的思维能力;基础训练,重在运用;拓展训练,重在提高;综合训练,重在发展。使学生既从“点”上拓展,又能对所学知识点结合,融会贯通。高中政治教材的主体结构按“学习专题”构建。政治的政治活动是丰富多彩、极其复杂的,他与经济活动、文化活动一起构成了人类历史上多彩的生活活动。只要同学们潜心学习,细心探究,就一定会有许多意想不到的收获。五、具体措施:。

1、增加政治教学的趣味性,活跃课堂气氛。

高中学生的思想认识水平相较于初中生来说,已经开始发生重大转变,理性思维的能力大幅提升。但是由于高一年级的学生还没有完全过渡到成熟的理性思维,完全枯燥和单一的理性分析还不完全适合他们的认知次。所以,在教学过程中既要培养他们对于事件本质和事件规律的认识和分析,也要糅合趣味性较强的政治小故事、时政、经济现象，财富故事会，辅助学生对当时时政事件的理解和分析。

2、转变教学方式,力求做到日日清、周周清、月月清。

(1)每堂课均前3—5分钟复习上一节内容;25分钟讲课;最后10—15分钟用来强化训练及检测本节课学习情况。做到日日清。

(2)每两周一次总结测查,把两周内所学主要内容以提问形式或作业形式考察一遍。做到周周清。

(3)每月一次月考,查漏补缺,让学生做到心中有数。做到月月清。

3、培养学生的理性思维和研究能力：每学完一个单元引导学生概括本单元的知识体系,培养他们的概括总结能力。课堂教学过程中适当穿插一些高考典型例题的演练,培养他们的应考意识。在时间允许的范围内会组织学生看《经济半小时》《财富故事会》,拓宽学生知识面,培养他们透过经济现象看本质，理论联系实际能力。结合学校实际，立足课本，注重夯实基础。落实备、教、批、辅、考、评等各个环节，向课堂要效率，认真做好“四备”、“五点”、“两法”(“四备”即备大纲、备教材、备学生、备练习;“五点”即每堂课都要钻透重点、难点、知识点、能力点、教育点;“两法”即既要研究教法，又要研究学法)。

生自己思考、自己发现问题、自己解决问题、自己帮助自己提高，提高学生的学习能力。

5.组织开展课外活动，成立政治研究性学习小组，开展社会实践活动。培养学生学习的兴趣，引导学生关注时政，挖掘学生的潜能。

6.做好培优工作，加强个别辅导。积极开展辅差工作，努力提高差生转优率。

7.加强组内老师之间的交流，互相听课，取长补短，加强组内教学交流风气。积极参加市教研室组织的各种活动，如公开课，示范课，借鉴其他兄弟学校老师的宝贵经验。

六、目标学生弱科辅导措施1.目标学生政治弱科名单。

高一五班：郭青霞任金风李翠珍高一六班：宋灿王丽丽马小芬2.具体措施：

(1)督促目标生过好教材关，为提高成绩打下坚实的基础。要求他们将课本所有知识点在自主学习的基础上在教师面前过关，特别弱的教师还要另开“小灶”。

(2)要求每人都有错题记录本，及时记录易错题和易错知识点。教师做好检查指导。

(3)每周课堂作业至少两次当面批阅，及时指出不足。加大课堂提问的力度与次数，及时鼓励、激励他们。

(4)多与他们谈心、交流，关心他们的生活学习，了解他们的心理动态，与班主任和家长取得联系。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

高一开学的计划范文（14篇）篇二

“同学们”，班主任老师脸上露出了一丝“诡秘”的微笑，大声说道：“今天，我让大家自己先找位置”。同学们都觉得不可思议，你看看我，我看看你，都没有一个人说话了。

“自己找座位?”我惊愕了，简直不敢相信自己的耳朵，这可一下子说到我的心里去了。排座位是老师的事，有些老师还煞费苦心：太要好的得分开-——免得上课得分开;脾气不好的得分——免得拌嘴;男孩子和女孩子当然也应该分开，这是必然的。老师怎么跟变了个人似的，真是理解万岁!

可老师居然如此放心。惊愕之中，我抬起头来，看到的是班主任老师期待的深沉的目光，感受到一种被理解和信任的欢愉，万岁!我亲爱的老师。同学们散开了，各自找各自的地方，我立刻坐在了正中间，这倒是一个好位置，坐在这里对我的学习有好处，但对我上课时的小动作没一点点好处!唉!真是可怜呀!

过了一会儿，大家都找好了合适的位置坐好了，老师就对大家说：“先这样坐，一个星期后再说”。

啊，开学的第一天，这件大事终于顺利的完成了，我心里的大石头终于落来源：地了。

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”一学期的好开始也就在开学第一天了。

一个愉快的寒假过去了，我们又迎来了新的一学期，今天是个阳光明媚的日子，我背着新书包去上学了。我一走进学校，就看见了许多亲爱的同学和敬爱的老师。我走进教室，就看见有许多同学正在谈论在寒假里去过什么地方，我看着他们谈得这么有趣，我也和他们谈了起来。“叮铃铃”，铃声响了，我们马上安静下来，端正的坐在座位上。老师给我们讲起了许多有趣的事儿来，我们听得入了迷。然后老师给我们发了许多新书，我迫不及待地打开新书，啊!里面的内容可真丰富啊!我好像是第一次看到这么精彩的文章了。

接下来，要举行开学点礼了，我们排着整齐的队伍来到操场上。第一项就是升旗仪式，我们举了起手，面向国旗，国歌奏响了，“起来，不愿做奴隶的人们，把我们的……”我们也跟着唱了起来，鲜艳的五星红旗在国歌声中冉冉升起。

3月1日早晨，我早早地便起了床，因为今天是开学的第一天。哦!我的心情十分紧张，嘿嘿，我的作业还未完成，怕老师批评吗!

我骑着自行车，一阵风似的奔向学校。我心想：无聊而又无味的寒假生活终于结束了，我又可以投入到紧张而又有趣的校园生活中去了。想着想着，我越想越来劲，飞快地奔驰在路上。

眼民，“哇!”我不禁惊叹着，学校里到处洋溢着新的气息。校园里的一切都变了，变得新鲜了。瞧!校园里的冬青个个翠色欲滴，树木个个焕然一新。走进教室，更是到处都充满着同学们的欢声笑语，也许他们还未投入到紧张的学习中吧!看，同学们有的精神饱满，有的开怀大笑，也有的同学却闷闷不乐。可能他们还在想念寒假，不想投进繁忙的学习中吧!

我正在整理书包，只见马青云得意地跑过来，说：“喂，你过年挣了多少压岁钱?我可挣了两千多呢!”这可是一位捣蛋分子，与王佳轩形成了鲜明的对比，这就是什么人讲什么话吧!

这时班主任郝老师来了，她清了清嗓子，满面笑容地说：“同学们，现在大家先去打扫卫生，然后给同学们发新书。”一听到“新书”二字，同学们异口同声地喊道：“好!”大家你争我抢地夺过劳动工具，干得是热火朝天，以最快的速度干完，等待着发新书。

轻松的一天随着下课铃声结束了，面对已过去的寒假和新年，面对将来的课堂与校园，同学们一个个表情凝重，神采飞扬早已无影无踪。

新的学期，新的开始，新的课本……一切都是新的，当然我也会在新的学期里，展现了新的自我，学习会“更上一层楼”!开学的第一天也象征着一种新的希望!

新的学期又来临了!同学们都过了一个开心，快乐，欣喜，充实的暑假.

今天，是开学的第一天.天气晴朗，阳光明媚，风和日丽，一阵清香扑鼻而来，使人心旷神怡.蔚蓝的天空中漂浮着一朵朵宛如棉花的白云，金色的阳光洒满大地.

同学们像一群活泼可爱的小鸟，兴高采烈地飞近那美丽，熟悉，温馨的'校园，飞近那宽敞，明亮，的教室里.都纷纷找自己的好朋友聊天，谈话.毕竟两个月没见了，肯地定有很多话要说.

小部分的同学都在说暑假去了哪里，有什么惊心动魄的事，还是欣赏了什么奇观等等.可是大部分的同学在讨论说：“班主任和数学老师换不换.”同学都疑惑不解.可有些同学知道班主任要换一个男的老师.又有一些同学说要换一个女老师，他们争来争去，不知道应该相信谁才好.过了好一会儿，有一位男老师进了我的教室，同学们一下子鸦雀无声，男同学都满面春风，而女同学却提心吊胆.男同学高兴的是班主任是他们的同胞，女同学紧张的是男老师会不会很凶，只会帮男同学.

那位男老师说话了，首先说这个学年会担任我们班的班主任，然后把新插班的同学介绍了一遍，最后让我们猜一个字谜，这个谜底就是他的姓.字谜是：有水，有田，有禾就有米.有些同学一下子就想出来了，是潘字.所以这位男老师就是潘老师.

潘老师让我们猜他的年龄，身高，体重.我们班的同学经过一番仔细观察，猜到了潘老师的年龄是三十八岁，身高一米七零，体重是一百四十斤.潘老师的身高，体重都和航天英雄扬利伟相仿.在讨论和猜测的过程中，潘老师根本不是用武力去解决问题的老师，而是很和蔼可亲，在讨论中我们就像在和很熟悉的朋友聊天，他凡事都讲一个“道”字，他的道理讲得很透彻，很明白，能让同学们心服口服，我心目中的好老师就是这样的，我真高兴他能当我们班的班主任，能跟我们一起学习，一起成长.

这，就是开学的第一天，我非常开心，因为我可以认识到潘老师，他能当我们的班主任，我真高兴啊!

高一开学的计划范文（14篇）篇三

新的学期又到了，在这关键的时期里，我要认真，仔细地规划每一分钟。认真投入到学习中。曾经有一位老师对我说，态度决定一切，要以良好的态度去面对学习。挑战自己，相信自己，我个人认为，人一生的时间的有限的，时间不等人，，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒。

环顾学习生涯，我觉得最薄弱的科目是语文，化学。强项是数学和物理。每次月考都有化学，语文拉分，我认为在这些方面我应该加强。我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。

1、因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。

空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句，按老师的指导进行写作练习。争取每次作文练习都在95分以上。

2、提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。

3、每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。

4、循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。

5、认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。

6、根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。

7、根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。

以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。

开学高一新学期新计划怎么写。

光阴似箭，日月如梭。仿佛就在昨天，我们还在兴高采烈地迎接寒假;仿佛就在昨天，我们还在喜气洋洋地欢度春节……而现在，我们就要重新系上那光荣、鲜红的红领巾，重返美丽的校园了。想到要和分别二十多天的同学相见，我的心情十分喜悦。然而，我也要为我新学期做打算了。

上个学期，刚刚开学的几天，我认真听讲，积极举手，认真完成老师部置的作业，处处做到最好，很快我就成为了教师心目中的骄傲。可是到了后来，我并没有坚持，我松懈了。老师看在眼里，急在心里，及时和我家长联络，我才得到挽救。在这一个学期，我不会像上个学期那样了。要坚持才能成功。所以，我为自己制定了计划。

首先说说语语文，上课时，老师在讲台上传授知识，要将重点知识记下来，回家可以温习。回到家，先把当天学的课文反反复复至少读三遍，加固对课文的熟练度，如果觉得还是不熟练的话可以读上四、五或者更多遍。等做完老师部署的家庭作业以后，如果还有条件的话，可以再找一些与这一课有关的题来做，接着，第二天早上起来再朗读一遍课文，毕竟“一日之际在于晨”嘛!

接着说说数学，上课前先要预习一下老师即将教的知识，打基础。上课时，认真做好笔记，还要完成课本上的习题。等到做完家庭作业以后，背背刚学的公式。然后，再找一些与本课有关的题来做，如果时间允许的话，可以再做几篇速算，奥数也不能放弃。周末时，要把本周学的知识统统再温习一遍，巩固一下。然后，单元试卷发下来时，要从头到尾看一遍，错题要多看两遍，改正错误。

最后说说英语，课前要将老师将教的课文先读三遍。上课时，黑板上的知识与习题都要抄在课练上，回家温习。然后老师的每次听写都要认真对待，四会句四会词都要会认会读会拼会写。等到完成作业以后，还要在电脑上听音跟读，要做一下《英语开放式阅读》，巩固一下英语阅读的本领。假如有能力的话，这样对学英语有帮助。

我认为，只要坚持按上面的计划去做，就可以达到我的目标：把学习学好，把成绩提高，不辜负老师和父母对我的期望。

相信我，我一定会成为一个品学皆优的好学生的!

更多。

高一开学的计划范文（14篇）篇四

成功在于行动,过一段时间要仔细分析检查现状,与制定的计划.我要确定学习的目标,努力学习的方向就是我的目标,正确的学习目标更能催人奋进.反之,没有目标的学习,就是对时光一种极大的浪费……摘要部分,以下是详细内容：

一个新的学年已经开始了,我要把所有的精力用到学习中去.

我觉得首先应该做到的是应该认真听课,将老师课上所讲内容完全消化,让思维与老师同步.一般先以课本为先,书上的内容是基础.在掌握的基础上,做专项训练,按层次补缺和提高.我还需要建立一本错题集,将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来,逐一解决,形成巩固.

在复习中应该提倡务实精神,也应该重视规范化和格式化,要养成科学,严谨的态度.因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分.

首先,我认为,学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点,老师讲的东西不是不懂,但却总出错,而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦,因此,在这点上,我希望自己能在新学期里对待学习更认真,更有耐心.要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流.

所以,在新学期里,我最要学会的就是要合理安排学习,娱乐,休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧.“学而时习之”预习重要,复习也不可轻视.尽量抽出时间复习旧的知识.

1.因为我最薄弱的一项科目是语文,成绩处于中等水平,作文干巴巴的,不生动.空闲时间多看课外书,每天记1～2条好词佳句,争取每次作文练习都在40分以上.

2.提前老师的讲解做考纲和全品的`题目,前天晚上认真预习.多做深,精的题目,拓展思维.

3.每天坚持朗读外语作品,养成良好的语感.认真识记考纲后面的单词,严格避免中考因单词而失分.认真复习和预习全品的考点聚焦和附录,要求重点掌握语法,句型.注意活学活用.

4.根据考纲认真复习历史知识点,在未来的1个多月里循环复习,加强记忆,认真记忆老师归纳的口诀,表格,利用它们能很好的记忆知识点,关注今年发生的时事,联系时事与中学历史的联系.

5.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习,背诵.由于今年中考政治变得很活,所以不能死记硬背,要活学活用,认真参考其他地市的中考题目.

以上的学习计划要认真实施,成功在于行动,过一段时间要仔细分析检查现状,与制定的计划.我要确定学习的目标,努力学习的方向就是我的目标,正确的学习目标更能催人奋进.反之,没有目标的学习,就是对时光一种极大的浪费.所以,我的目标就是进入全班前25名.

高一开学的计划范文（14篇）篇五

为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的重点高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合宜春市中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。

二、全年具体的训练计划。

整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期20__年12月—20__年1月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月，针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20__年5月—6月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。

三、具体的训练内容。

(一)第一阶段的训练内容20__年12月—20__年1月。

1.弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

2.柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

(4)站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

3.上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格控制时间、次数。一般4-6次为一组，做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米加速跑。

6.弹跳力练习：(1)台阶跳。

(2)立定多级跳(三级、五级、七级、九级、十一级)。

(3)原地纵跳。

(4)助跑起跳摸高练习。

(5)单脚跳练习。

(6)蛙跳练习。

注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。

(二)第二阶段的训练计划20__年2月-20__年4月。

针对宜春市重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

1.100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

2.铅球：原地推球技术要领。

(1)握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

(2)握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上;左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

(3)推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

3.跳远：起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

力量辅助练习：

(1)俯卧撑、指卧撑练习。

(2)仰卧起坐;。

(3)悬垂举腿;。

(4)高翻杠铃;。

(5)杠铃深蹲;。

(6)负杠铃交换跳(每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米);。

(7)大腿后肌群抗阻力练习。

4.1500米：变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段。

第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量(或适量减小运动量)。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排。(1)变速跑的运动量及强度安排：每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米;或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

(2)间歇跑的运动量及强度安排：每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

四、周训练安排。

(一)第一阶段20__年12月—20__年1月。

1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。

星期一进行专项力量练习下肢力量为主。

星期二进行进行耐力练习和速度练习。

星期三以力量训练为主，上肢力量为主。

星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

(二)第二阶段20__年2月-20__年4月。

星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。

星期二进行进行耐力练习和100米技术训练为主。

星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。

星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

(三)第三阶段20__年5月—6月。

最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消(比如晨练、周末训练)，只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1-2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。

注意事项：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。

附：训练队学生名单。

附：所需器材。

5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。

高一开学的计划范文（14篇）篇六

高一开学的计划范文（14篇）篇七

早上6点-8点：

一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是理解各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚资料。

上午9点-11点：

试验证明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和立刻要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

午时15点-16点：

调整后精神又振，试验证明，此时长期记忆效果十分好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：

应根据各人情景妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

配套工具:。

很多人手机上装了idodo待办，能够设置提醒时间，学习时能够按照学习的资料设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就十分高效了。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

高一开学的计划范文（14篇）篇八

1、全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。

3、长计划，短安排。

要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。

8、提高学习时间的利用率。

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

9、计划要留有余地。

10、注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成？(2)是否基本按计划去做？(3)学习效果如何？(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

高一开学的计划范文（14篇）篇九

1.实施素质教育，全面贯彻党的教育方针，端正教育思想，转变教育观念，面向全体学生，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，为学生全面发展和终身发展奠定基础，切实提高中学德育工作和课程的针对性和实效性。

2.认真学习和研究高中思想政治《课程标准》，关注高考，明确所教年级的教学目标的要求，从整体上确定与把握教学内容，以《课程标准》为教学依据，结合当前教学改革的新形势，学习和实践新的教学理念，探索以学生为主体的新的教学模式。

二、学生基本情况：

本学期我任教(2)、(3)、(5)、(7)、(8)、(9)、(10)七个班级的政治教学，前三个班的学生基础较好，后四个班正取生没有超过总人数的1/3。学生个体差异较大，大多数学生学习方法不太恰当，停留在学习积累的水平上，忽视知识的形成过程和能力的提高。而且学习目的不太明确，学习起来无计划，不能充分发挥他们的主观能动性，直接影响成绩的提高。

三、教学目标。

通过《思想政治》高中必修1的教学，使学生掌握马克思主义关于商品、货币、价值规律、社会主义初级阶段的基本经济制度、社会主义市场经济、我国的三大产业以及我国的社会保障制度等一些基本理论知识，了解国家进行经济建设的概况;使学生能够初步说明最常见的经济现象，提高参与经济活动的能力;同时使学生能够在党的政策的指导下，依据国家法律，自觉规范自己在经济活动的行为，逐步树立为社会主义现代化建设作出贡献的志向。

四、教学要求。

1.认真学习《课程标准》，并且结合《课程标准》中的识记、理解、运用的不同层次的基本要求，准确地贯彻在教学过程中，落实教学内容，把握教材的特点。

2.要充分利用有限课时，努力提高课堂效率。重点突出，难点讲透。要积极创造条件，充分运用各种形象、直观和现代化教学手段进行教学，以期获得更好的教学效果。根据教学内容和学生思想实际，充分利用各种丰富的教育资源开展教学活动。

3.认真贯彻理论联系实际的原则。将教材中的基本知识、现实生活中的实际问题、学生思想认识的问题有机结合起来，做到科学性和思想性统一，培养学生运用所学理论观察分析实际问题的能力。

4.加强学习，更新教育观念，转变教学行为和学生的学习方式，积极有效地探索和实施研究性学习，充分调动学生学习的积极性、自主性。重视对学生学习过程的指导，引导学生通过自己的研究和思考获得结论。

五、教学内容和课时安排。

具体授课时间安排如下：

教学进度安排表。

单元。

序号单元内容课时数周次。

前言11。

1人民民主专政32。

政治权利和义务、作业讲评23。

2民主选举、民主决策及作业讲评24。

民主管理、民主监督25。

3政府的职能26。

政府的责任及作业讲评27。

4政府的权力、权力的行使28。

5人民代表大会及作业讲评29。

高一开学的计划范文（14篇）篇十

一个漫长的暑假已过去，迎来的是一个美好的春天(秋天)。在这万物复苏的时刻，新的一学期又开始了，迎着早晨的第一缕阳光，大家又重新回到美丽的校园，开始了新一学期的征途。

在过去的征程中，曾拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，现在加上一把锁将它封锁起来，摆在大家面前的一切都是新的，看呀？新的学期正在向大家招手。经过五年的锻炼，大家不都是一个个战士，抹去心灵的灰尘，拿上大家的武器，整装待发，新学期的目标向大家冲击！

大家又迎来了新学期，在每一个全新的起点，大家每个人都会有一种期盼：明天的我要更精彩。因此，我一定在对美好未来的憧憬中，展现着自己迎接新学期的新气象。今天的老师，同学们都把自己打理得漂漂亮亮，办公室。教室都打扫得干干净净，这样就营造了一种生机300勃勃。祥和向上的新气象。相信在这种新气象的感染和鼓舞下。我一定要在新学期取得新进步。

当然，在新的学期中，在学习要有新的成绩，这就要不懈地努力！付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣，而是一种责任，是我应该做而且必须做好的事情，同时学习必定会有负担。没有苦的。累的过程，就不会有进步和提升，无论是过去，还是未来不都这样的道理吗？我把自己的喜悦，悲伤都化作前进的助力和动力，就会因此不断克服困难取得新进步。成功中是大家的喜悦，成功背后是大家辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获没有付出哪有所得。我即将升入初中了，就更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己，把自己的理想变为势不可当的动力！

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。向着自己的目标，奋力前进！新的一学期又开始了，开始了新的旅程，杨启新的风帆吧！我要加油，在绚丽多彩的小学生活中，好好学习，这是冲刺，面向新的征程，也许会有坎坷，艰险，我一定会战胜一切困难避过所有的浅滩到达成功的彼岸！

钟表滴滴答答地响着，日子一天天被翻过，书桌上的倒计时数字越来越小……就这样，日子一天一天地被认真复印，时光在悄悄地流逝。眨眼间，回眸间，挥手间，烈日喘息着从大家的脑后，脚前渐渐淡去，回到那孕育着幸福的地方。

“虎跃雄关踪影去，兔临春境晓光新。”又是一个新的学期，但这个学期不太一样了。

这个学期是我在学校的最后一年了，同时，也是中考的前一年。初三的生活，忙碌填充着青春的部分路程。秋天是含蓄蕴藉的，它经历了春的繁盛，夏的热情，不再追逐浮华与盛誉，而是静静地融入一片淡淡的秋光之中。大家所处的时代太过轻浮，而秋天这个稳重的老人，将一丝稳重带给大家，将一丝轻浮从大家体内剔除。

九年级的大家处在这样一个轻浮的时代是大家的不幸，遇到这样一个稳重的秋天是大家的万幸。

一泓秋水从乱石间奔涌出来，跳动着明快活泼的音符，流淌着秋天的身影和神韵。大家的智慧就似这泓溪水，源源不断的流着永不枯竭。

夏去秋来，花开花谢。要记得，无论做什么都要为自己而做，哪就毫无怨言。九月，大家用稚嫩装点校园；十月，大家用快乐渲染生命；十一月，大家用成长宣读历程；十二月；大家风采吐露着努力。

我的梦想在远方等着，而我还在原地守望。我在睡！睡了很长很长的时间，梦想在记忆中蒙上了一层灰，终于，我醒了，梦想让我开怀，让我明确了自己的方向，沉睡了太久，我要飞翔了！

就算世界上每个人都放弃了你，你也不要放弃自己，即使是一株小草，也要用绿色装点整个世界。痛苦是大家为寻求风雪中清香的梅而自愿得到的报酬。山谷的最低点正是山的起点，许多走进山谷的人之所以走不出来，正是因为他们停住双脚蹲在山谷里哭泣。为了梦想，让大家怀着一个理念：再多坚持一分钟，就能到达成功的彼岸！！

高一开学的计划范文（14篇）篇十一

以下是小编向大家分享的高一开学。

希望可以帮到你。

1、全面分析，正确认识自己。

准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

2、结合实际，确定目标。

3、长计划，短安排。

长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。

4、突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

5、计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

6、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学知识的时间。

自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。

8、提高学习时间的利用率。

9、计划要留有余地。

10、注意效果，定期检查，及时调整。

高一开学的计划范文（14篇）篇十二

1.教育理念方面：研读《不跪着教书》，将读后感和教学实践经验相结合，将自己的所思记录在博客上。

2.教学方面：研读《英语教学新论》，认真做好读书笔记，并将学到的理论知识充实到自己的教学工作中。

3.搜集、学习有关新的教学理念的资料，认真撰写论文并争取发表。

4.根据讲座主题《如何有效地培养学生良好的倾听习惯》，制定好讲座提纲并在导师的指导下，准备好讲座稿。

5.继续课题研究，根据课题内容撰写结题报告并为论文答辩做好充分的准备。

二、教学实践。

1.本学期听课不少于50节，认真写好教学反思;。

2.积极准备无锡市三月份的评优课，认真听取导师和同伴们的意见;并在平时的教学实践中，多学习、多积累，为上好本学期的汇报课做好准备。

具体安排如下：

1.3月份1.3月4日参加江阴市小学英语教研工作会议。

2.3月7日前根据导师的要求修改好异校锻炼计划书。

3.3月19日前上交讲座稿的`电子稿、书面表格。

4.3月31日前上交毕业论文初稿。

5.3月31日参加无锡市教育学会的评优课。

6.无锡市整体单元教学课堂展示活动(听课)。

7.4月份。

1.讲座。

2.城中承办“关注课堂、聚焦课堂，有效推进教与学”(听课)。

5月份准备汇报课。

6月份修改论文并为论文答辩做好准备。

高一开学的计划范文（14篇）篇十三

白驹过隙，时光荏苒，恍如隔世，转眼之间，曾经令人无比向往的愉快而美妙的暑假就要跟我们道别了，我们是多么依依不舍啊！想努力把它留下，可人是无法控制时光的流逝，再一眨眼，它就从我们身边溜走了，顷刻间化为乌有，烟消云散。为此我们得再次拼搏奋斗，用自己的汗水和心血换取下一个假期的轻松和愉快。

告别了假期的愉快生活，学校的大门有向我们开启，向我们伸出欢迎的臂膀，热情地迎接我们的道来。我们接受了这份难得可贵的热情，踏进了学校的大门，走进了新的班集体，融入了新的学习生活。

我们走进了知识的殿堂，将用一把把神奇的金灿灿的钥匙，打开一间间知识，智慧的宝库。我们期待着，希望能吮吸到更多知识的甘霖，希望在初中的第一个新学期里能表现得更出色。

面对中学这三年，我们不应当害怕退缩，而应当勇敢地走出去，面对一切艰难险阻。中学三年看似有些漫长，其实却很短暂，因此我们更应该抓紧一分一秒努力学习，认真完成各项作业，合理安排作息时间，按计划有条理地完成老师布置的'任务，给老师留下一个难以抹灭的烙印。

在新的班集体中，我们更应该大胆地展现出自己各方面的才能，让同学们刮目相看。我们也要学会与新同学适当交往，更应该尊敬自己的师长。我们应当多参加各方面活动，锻炼自己，让自己更出色。

就以上几点，我给自己在新学期里定下了三大目标：

首先要自觉遵守中学“中学生日常规范”。上课要认真听课，做课堂笔记，完成作业，要努力养成温故而知新的良好的学习习惯，改掉粗心，马虎的坏毛病。做任何事都应当仔细谨慎，观察入微。在成绩方面期中考之前，要在班级争取前十名。

其次应当抓住每一个时机，不能错过，稳稳地向前迈出每一步。

最后应当展现最好的自己，让自己在各方面都很出色。并且跟周围的同学结下深厚的友情，从陌生一直到熟悉，让老师信任自己，是金子总会发光的。

如果初一的时候抓紧时间为自己打下了良好的基础，那初中三年的不易也将会屡屡化解，也不会像当初想象的那么难了。

文档为doc格式。

高一开学的计划范文（14篇）篇十四