优秀作文不仅要有独立的思考和观点，还要有多样的表达方式和丰富的内容。以下是一些优秀作文的分享，希望能够给大家带来一些灵感和启示。
驼背的舅舅（优质15篇）篇一
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
2、多睡硬板床。
我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
3、昂头挺胸迈大步。
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
4、加强体育锻炼。
如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8~10次，可量力而行。以下推荐几种锻炼方法，有助老人改善驼背。
(1)、抓椅背挺胸。
坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。
(2)、双手持棒。
坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
(3)、伏地挺腰。
趴在地上，两腿伸直并拢;两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。
(4)、前屈运动。
两脚略分开站直;慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂;保持姿势3~5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可以两脚并拢做。
(5)、撑墙挺腰。
面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙。腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。
(6)、仰卧床上。
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。
(7)、贴墙站立。
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
(8)、扩胸运动。
端坐在椅子上，背部挺直;弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平;两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸;保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应立刻停止。
驼背的舅舅（优质15篇）篇二
舅舅：
您好!
你的工作还顺利吧?外婆已经迁居城镇，你的子女也在用功读书，你不必为他们担心。今天我给你介绍一下我们家乡发生的变化。
自从您远走他乡后，家乡发生了很大的变化，其中最突出的要算飞龙吉祥街了。它与岳武路相连，是用水泥铺成的街道，一尘不染，来往的车辆很多，它们只能慢慢地从这儿驶过。街道两旁都有一条窄窄的排水道，它默默地躺在那里，把人们生活中的水从内部的隧道排向远方，而不感到肮脏。人行道上更是一片繁忙的景象，老人、青年、小孩络绎不绝地从这儿走过，像一条川流不息的小溪。人行道靠外的地方，种着一排整齐的小树，它们的叶子吸收人们呼出的二氧化碳气，通过光合作用而释放出人们必不可少的生命之源-------氧气，他们每时每刻都在工作着，使街道空气清鲜，令人心旷神怡。再后面便是一排排矗立着的居民大楼，上面贴着花花绿绿的瓷砖，在阳光的照耀下，反射出刺眼的光芒。住房下面就是门市部了，门市部里买货的人来人往，生意红红火火。街道上，车水马龙，因此，这里成了家乡主要的交通要道。这条街道使家乡面貌焕然一新，人们还给它取了一个好听的名字---------吉祥街。
好了，我今天只谈这一些，还有许多许多，下次再谈。
祝你工作顺利!
你的外侄：
20xx.12.11。
驼背的舅舅（优质15篇）篇三
亲爱的舅舅：
您好!
我已经很久没见过您了。舅舅舅妈身体还好吗?我很想你们，你还记得我的样子吗?记得上次去你们家的时候，还是的4月份回去过得清明节。当时我还上幼儿园呢，现在我可是小学五年级的学生，马上就是初中生了。
现在我即将告别小学生活了，为了给小学生活画上一个圆满的句号，我们现在复习复习的很紧张。老师布置的作业也渐渐增多。所以，这几天我们没有时间玩了，好久也没和您联系了。希望最后一次的期末考试能够考好，以优异的成绩来回报我们的教过我们五年的班主任。
舅舅，我最近还举行了《成长路上感恩有你》主题队会。我们在五年里有笑有泪，有花有果，有香有色。我们在一起，快乐极了。
对了，舅舅，我已经有五年没有回过老家了。我今年已经是毕业生，没有暑假作业了，今年，我准备回老家成都，准备回家看看舅舅舅妈，和他们多说说话，回到阔别已久的锦官城。
此致
敬礼
驼背的舅舅（优质15篇）篇四
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称蝎子倒爬墙法。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30～40次。
驼背的舅舅（优质15篇）篇五
1、背手挺胸：两腿开立，两手体背后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
2、扩胸：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16~20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
4、仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8~10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
5、爬行：爬行运动，两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10~15分钟。
驼背的舅舅（优质15篇）篇六
老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善。
1、抓椅背挺胸。
坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。
2、双手持棒。
坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
3、仰卧床上。
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。
4、多食含钙量高的菜肴补充钙质。
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
5、多睡硬板床。
应该养成睡硬板床的习惯，在睡觉的时候睡姿也是非常重要的，最好是能够仰躺在硬板床上，让背部能够很好的受力于硬板床上，假如想要侧身换个姿势睡的话，也不要让背弯曲，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
6、昂头挺胸迈大步。
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。老人出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
7、贴墙站立。
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
8、进行一些有意识的防驼背锻炼。
可以使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次。老人使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠双杠中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，此方法每天可做三四次。
驼背的舅舅（优质15篇）篇七
一位国王正在散步。他看看周围的人，看看周围的房子，望望天空的飞燕，感到一切都很满意。这时，一位矮个子老婆婆低着头只顾向前走。她是个很有教养的老人，可是她的脚有点跛，背也有点驼，还是个歪脖子。国王盯着她看了一会，说：“一个驼背、歪脖、跛脚的女人！哈，哈，哈！”他当着她的面哈哈大笑了一通。
这个老婆婆是位仙女。她盯着国王的眼睛说：“你笑吧，笑个够！咱们等着瞧，看明天谁会笑！”
国王听到这话，又发出一阵大笑：“哈，哈，哈！”
国王有三个女儿，都长得如花似玉。第二天，他叫三个女儿跟他一起出去散步。大女儿来了时，国王看见她成了个驼背，就吃惊地问：“驼背？你身上怎么会长出那东西来？”
女儿解释说：“咳，女仆给我铺床铺得很糟，昨天夜里我就睡成了个驼背。”
国王在屋里来回踱着步子。他感到心里发慌了。
他又差人把二女儿叫来，可她成了个歪脖子。国王问：“你怎么歪着脖子到这儿来呢？”
二女儿回答说：“事情是这样的：女仆给我梳头的时候，她拔下来一根头发……我就成了歪脖子。”
国王看到小女儿跛着腿走进屋来。“看这个丫头，你怎么跛脚啦？”
小女儿回答说，“我到花园里去时，女仆摘了一朵茉莉花扔给我，花落到我的脚上，我的脚就跛了。”
国王生气地喊着说：“那个女仆是谁？“快把她叫到我这儿来！”
卫兵去叫女仆，但她不肯来；她说她怕见人，因为她是个驼背、歪脖、破脚的女人。卫兵硬把她拖到国王面前。国王一看，马上认了出来。她就是前一天他见过的那个老太婆！他高喊道：“在她身上浇上柏油，烧死她！”
这时候，老婆婆的身子缩得越来越小，最后，她的头缩得像一根钉子一样，而且还有个尖。墙上有一个小洞，她钻到洞里，转眼不见了，只把她的驼背、歪脖和跛脚留了下来。
驼背的舅舅（优质15篇）篇八
朱德尔在市场上买了些肉和菜,多给钱,让卖肉和菜的人记上账.他把买好的东西带回家,一进门就看到两个哥哥在向老母亲要吃要喝的,母亲对他俩说:。
“我可没办法供你们白吃白喝,你们忍着点儿吧,等弟弟回家后就有办法了.”
这时,朱德尔接上话茬对两个哥哥说:“这是刚买回来的,拿去吃吧.”
两个哥哥一见弟弟拿回来那么多好吃的,便像饿狼扑食般扑上来,把好吃的抢到手,蹲在墙角里,狼吞虎咽地吃起来.
朱德尔把剩下的金币交给母亲,说道:“母亲,这些钱您收起来吧,我不在家的时候,哥哥想吃什么,您就给他们买什么吃吧.”
第二天,朱德尔又到那个湖里打鱼,他刚要撒网,只见又来了一个摩洛哥人.此人也骑着一匹骡子,衣着也很考究,骡背上搭着鞍袋,袋里装得满满的.他们彼此问候,摩洛哥人问他:。
“昨天有没有一个摩洛哥人,骑着骡子到这儿来?”
朱德尔一听这话,心里就犯嘀咕了,如果照实说了,告诉他那人淹死了,这人会不会诬陷说是我把那人弄死的呢?他想来想去,只得对他说:。
“你在说什么呀,我可是什么也不知道.”
那个摩洛哥人并不在意他说了些什么,只是用两眼死盯着湖水,自言自语地说:“可怜我的手足同胞,竟然走在我前面了!”接着他又对朱德尔说:“你不要再隐瞒了,昨天不是你绑住他的胳膊,把他推到湖里的吗?他不是对你说,'假如你看到我的手伸出水面,你就立即撒网把我打捞上来,假如你看到我的脚伸出水面,那就是我死了.,他还对你说,'你把这匹骡子牵到市场去,交给一个叫萨米尔的犹太商人,他会给你一百个金币,,后来他的脚露出水面,你把骡子牵去交给市场上那个犹太人,他不是给了你一百个金币吗?”
朱德尔说:“你既然什么都知道了,干吗还要问我呢?”
那人说:“这样看来,咱们就可以合作了.那么,我问你,你愿不愿意像为我兄弟做的那样,也给我做一次?这是一条丝带,绑好我的胳膊,然后推我下水.假如我的遭遇和我兄弟那样,你就把骡子牵去交给那个犹太人,向他要一百个金币.好吧,快动手干吧!”
朱德尔在摩洛哥人的请求下,只好按照他的嘱咐,用丝带绑好他的胳膊,将他推进湖里.过了一会儿,只见他的脚露出湖面,便断定那人也淹死了.他只好收拾好鱼网,牵上骡子,到市场上去.他边走边想这稀奇古怪的事儿,自言自语道:“这真是怪事,好好的人,干吗要让我推到湖里淹死呢?要是每天都有一个摩洛哥人来要我给他绑住胳膊.推到湖里,那我每天都会得到一百个金币,这也足够了.”
他牵着骡子,又找到那犹太人,犹太人一见到骡子,便悲叹道:。
“又被贪婪送掉一条命呀!”
说完,又给朱德尔一百个金币.朱德尔把钱带回家,交给母亲.这一次,母亲禁不住问他:。
“孩子,告诉我,这么多钱,你是从哪儿弄来的?”
老实的朱德尔不想对母亲隐瞒什么,便把事情的真相原原本本地告诉母亲.他母亲十分担心地劝他说:。
“孩子,你以后别干这事了,免得后患无穷!”
朱德尔说:“是他们自己让我推他们下水的,那犹太人说,这是他们的贪婪之心在作怪!”
驼背的舅舅（优质15篇）篇九
有个自称专治驼背的医生，招牌上写着“无论驼得像弓一样，像虾一样，像饭锅一样，经我医治，着手便好”
有个驼背信以为真，就请他医治。他拿了两块木板，不给驼背开药方，也不给他吃药，把一块木板放在身上，叫驼背趴在上面，用另一块木板压在驼背的身上，然后用绳子绑紧。接着，便自己跳上板去，拼命乱踩一番。驼背连声呼叫求救，他也不理会，结果，驼背算是给弄直了，人也“呜呼哀哉”了。
驼背的儿子和这个医生评理，这医生却说：“我只管把他的驼背弄直，哪管他的死活！”
驼背的舅舅（优质15篇）篇十
不知从什么时候开始，爸爸的背影穿过了我记忆中的苦涩风景。
灼热的太阳像火一样炙烤着大地。无情的太阳破坏了我暑假旅行的好梦。水滴也确实害怕这个热火球。不知从哪个石缝钻进去，到树、花、草都无精打采，低下头，整个夏天像死了一样安静，一切都没有激情，更让人憋闷窒息。
但是偏偏在这热得连认识都害怕的天气里，老背影撕开了这温暖的寂静。我看见他背着竹篮在两堆光土之间穿梭。他似乎一点也不害怕这烈火般的骄阳，就像能走的大山一样，脚步那么坚定有力。他头发上汗流浃背的珍珠，滴答，滴答……掉到地上，一朵幸福的泥花会飞溅，像他脸上的微笑一样可爱。
他——就是我的爸爸。
为了一天20元的工钱，不辞辛苦的父亲，因为家道中落，他不得不来背矿。
我看着他填满的簸箕光土，然后把它放在篮子旁边，用腿的力量用力揉搓一遍，双臂使劲抬起一次。把那沉甸甸的簸箕光土以比姚明扣篮高10倍以上的难度倒进大篮里，然后再回去重新填满，再次倒下。……直到竹篮装不下为止，他不得不挣扎着尽全力背下来。他往前倾的时候，体重不太好，甚至带着篮子摔倒在地上。这次他拽着旁边的木棒吃力地站起来，树叶簌簌地掉下来。他站了起来，费力地又往上走，现在才费力地往前走，他的腿有点颤抖，脸上却露出一丝微笑。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，希望如此沉重的体力劳动，他还在微笑。我知道他的微笑寄托着对自己的希望，承担着责任。
眼泪模糊了我的双眼，但父亲疲惫的影子，那骆驼的背，黝黑的腰。
驼背的舅舅（优质15篇）篇十一
孔子前往楚国，行走在一片树林中，看见一个驼背人在捕蝉，就像拾取蝉一样容易。
孔子上前问道：“您真灵巧啊！有什么诀窍吗？”
驼背人答道：“我有诀窍啊，练习了五六个月，在竿头上叠放着两个泥丸，这两个泥丸不掉下来了，然后再去粘蝉，那么失手的概率就很小了。后来在竿头上叠放三个泥丸，然后再去粘蝉，失手的机会只有十分之一，再后来在竿头上叠放五个泥丸，这五个泥丸仍不掉下来，然后再去粘蝉，就好像在地上拾取一样容易了。粘知了时，我的身子站定在那，就像没有知觉的断木桩子；我举着的手臂，就像枯树枝；虽然天地很大，容有万物，而此时我就只知道有蝉翼。我不回头不侧身，不因万物而改变对蝉翼的注意，这样还有什么得不到呢！”
孔子回头对弟子们说：“运用心志不分散，就是高度凝聚精神，恐怕说的就是这位驼背的老人吧！”
驼背的舅舅（优质15篇）篇十二
驼背老老孤孤单单的一个人，没有一男半女。总说：“唉，我有一个孩子就好了。”有一年春天，一株芭蕉的根子冒出芽来，驼背老老弓着背，忙着浇水施肥。三个月工夫就结了一个香蕉。
有一天，一只孔雀啄了香蕉一口，又飞走了。香蕉皮叭地一声响，裂开个大缝缝。一个白胖胖的小孩从缝缝里跳下来，抱着驼背老老的腿，“爹爹，爹爹”地叫个不停。驼背老老替孩子取了个名字，叫做香蕉怠怠。香蕉崽崽一年一年地长大了。驼背老老的背越来越驼了，做事也越来越吃力了。
香蕉崽崽见爹爹的背驼，心里很难过。就出门为老爹去找药。在深山里，他问身穿五彩衣服的姑姑：“你晓得医驼背的药吗？”姑姑说：“东山岩洞里，石乳珠能治驼背。”香蕉崽崽走到东山，钻进岩洞里，摘下石乳珠走出洞来，回家路上为救一个断手的放羊孩子，把石乳珠放进那放羊孩子的口里。孩子吃了石乳珠，忽然站了起来，手不断了，血不流了。香蕉崽崽又回身到大青山去寻找那位姑姑。又央求她指点去找医驼背的药。姑姑说：“西山顶上有一株菌子红夭夭，吞下红夭菌，直直的背儿挺挺的腰。”
香蕉崽崽爬上西山顶，摘下红菌，爬下来，向家里走去。结果，他把红夭菌又塞给被树压断腿的老人吃了，老人站了起来持着白胡子笑。香蕉崽崽又回身到大青山去寻那位姑姑。姑姑说：“南山脚下潭深深，小金鱼石亮晶晶，肚里吞下金鱼石，腰挺直笑盈盈。”说完，姑姑钻进树林不见了。香蕉崽崽走到南山脚下，脱下衣服，沉入潭底摸起金鱼石。结果，把药又给跌下桥的妇人吃了。
那妇人抱着孩子，霍地站起来，指着身旁的一只小孔雀对香蕉崽崽说：“小哥哥，你的心肠真好，我把这只孔雀送给你。”然后，妇人抱着孩子，一纵身上了桥转眼就不见了。香蕉崽崽只好抱着小孔雀回家去。不久，小孔雀变成了一个美丽的小姑娘，和香蕉崽崽成了夫妻。姑娘在溪里捧一捧水放进驼背老老的口里，老老一下挺腰站起来，背也不驼了，年轻了许多。从此，驼背老老一家三口人欢欢乐乐地在溪边过日子。
驼背的舅舅（优质15篇）篇十三
据说古代有个执掌大权的国王，膝下有一子三女。太子生得标致英俊，公主们如花似玉，又美丽又可爱。一天，这位国王正坐在王位上临朝，传报有三个哲人求见。他们一人拿着个金乌鸦，一人拿着一只铜喇叭，最后一人却双手捧着一匹乌木马。国王见了，奇怪地问道:。
“你们都拿了些什么呀?它们有什么用处呢?”
第一位哲人向前回道:“回陛下!这是一只金乌鸦。无论白天黑夜，每过一个钟头，它会振翅长鸣一次，报告时间。”
第二位哲人向前回道:“陛下!如果把这支铜喇叭放在城门上，它可以充当卫兵。一旦敌人兵临城下，它能发出警报，使敌人难以逃跑。”
最后，乌木马的主人向前说:“陛下，这是匹乌木马，它能驮它的主人飞向远方。”
国王听了哲人们的叙述，说道:”既然这样，让我试验一下，果然那样神奇的话，我会赏赐你们的。“国王先试验金乌鸦，它的作用果然如它主人所说的;接着试铜喇叭，它的作用也和主人所说的一样。国王非常满意，便对金乌鸦和铜喇叭的主人说:。
“你们希望得到什么赏赐呢?说吧!”
“陛下能把公主许给我们为妻吗?”
国王应允了他们的要求，把两个公主分别许给两个哲人。这时，乌木马的主人跪下，吻了地面，说道:。
“恳求陛下让我得到同样的赏赐吧。”
“我们来试试你的马儿吧。”
当时太子站在一旁，自告奋勇，对国王说:“父王，让我来骑这匹马儿，亲自试验一回，然后把它的用途报告父王吧。”
“儿啊，你愿意的话，就去吧。”
于是太子一跃骑上乌木马，摇动双脚，马儿却一动不动。他嚷道:“哲人!你夸口说马儿能驮着人飞，可是它怎么不动呀?”
这时，哲人走了过去，指着马身上一颗突出的钉子，说道:“捏着它吧。”
太子伸手一捏钉子，马儿便震动起来，接着驮起他向上飞腾，升到高空，一直到看不见地面。他这才惊慌起来，懊悔不该轻举妄动，随便试验。他自言自语地说道:“这哲人要想害我啊!看来，只望万能的安拉拯救了。”
他仔细观察马身，看来看去，终于发现马的两肩下各有一颗突出的按纽。他暗想:“看来，只有这两个突出的按钮会是机关。”于是伸手捏住右面的按钮，只见马儿飞得更高更快，太子便立刻撒手，接着试验左面的按钮，他一捏住它，马儿飞行的速度逐渐减慢，徐徐向下降落。
经过这场试验，太子知道了马儿飞行的方法，欣喜若狂，衷心感谢安拉的保佑。
由于刚开始马儿飞得太猛，飞了很远路程，必须经过很长时间才能降落到地面，因此他趁马儿下降时，拨动马头，自由地驾驶着，时而向上，时而下落。飞了一阵，最后他驶近地面，注目一看，到了一处从来不曾来过的地方。只见绿草如茵，树林茂密，河水清澈，一座巍峨美丽的城市在宽阔的平原中出现。
驼背的舅舅（优质15篇）篇十四
九峰山下的小溪里生活着一个大家族——野生石板鱼。这种鱼模样特别，不仅个头小、脑袋尖、体型细，而且身上还披着六条又粗又黑的斑纹。他们世代在小溪里繁衍生息，宁静而快乐。
如今，这群野生的石板鱼遭遇了可怕的灾难。因为九峰山外的城市开始流行吃野鱼，所以渔夫们纷纷到小溪捕捉石板鱼卖。
石板鱼也不是好对付的，他们三五成群地隐藏在砾石底的急流中，逃脱了渔夫的魔掌。可是，狡猾的渔夫们又想出了奇招，将旧电瓶改装成渔具，利用低压电触鱼。这下庞大的石板鱼群遭到了致命打击。不到几个月的时间里，成千上万条石板鱼在电击中送命。一时间小溪变成了一个屠杀石板鱼的战场。
石板鱼群的数量骤然减少。特别是在鱼群首领也被电死后，石板鱼们更是慌作一团，不知该怎样应对这场突然袭来的战争。
这时候，鱼群中一条叫阿甲的年轻雄鱼挺身而出，他游上一块鹅卵石，大声喊道：“兄弟们，现在咱们已经被人们逼到绝境了，这几个月来，咱们石板鱼家族受到了有史以来最大的'伤害，我们不能再这样傻傻地等着被屠杀了。否则，不远的将来，我们石板鱼将在这条溪流里消失……”阿甲的话引得大家议论纷纷。
“那我们还能怎样呀？”
“是啊！可是面对强大的人类，我们弱小的鱼类就是想反抗，也反抗不了呀！”
“再说我们想逃也没地方逃，这条小溪就是我们的家园，难道我们能插上翅膀飞走？”
阿甲抖了抖脊背上的鳍，继续喊道：“我有个主意可以躲避敌人的袭击！”
“阿甲，你快说快说呀！”
“我想了好几天，终于想出了一个好办法。”
“阿甲，什么办法？”
“我们应该挖一个能藏身的水下洞穴。”
“哦！阿甲，这不可能，我们是鱼呀！难道你要我们用两对胡须挖洞吗？”
“不是，我们可以请螃蟹家族帮忙呀！”
一只大个青头蟹从石头底下钻出来，“石板鱼邻居们，放心吧！这个忙我们一定会帮。我们用钳子在前面挖泥沙，你们在后面推动水流冲刷就可以了。”
“阿甲，这个主意真好，只要我们有了一个可以藏身的水下洞穴，就不用再害怕敌人了。”
“但是挖掘洞穴需要很长时间，所以在洞穴挖好之前，我们还是有危险的。”阿甲提醒道。
“那我们不是还要被屠杀吗？”
“听我说，我们要建一个岗哨，只要岗哨发现敌人就向大家发出警报。听到警报，大家立即往上游游，藏起来，这样敌人就很难电击我们了。”
“阿甲，好是好，可是谁来当哨兵呢？”
“是呀！这么艰巨的任务交给谁呢？”大家窃窃私语起来。
阿甲说：“我来当哨兵吧！瞧！我穿着一身又坚又硬的鱼鳞甲，就像一个身穿盔甲的士兵呢！”
“好啊！好啊！阿甲就是我们小溪第一个哨兵了。”大家纷纷赞成。
石板鱼们在溪中央的水草丛中，用带槽的鹅卵石搭建了一个隐蔽的岗哨，阿甲就住到了那里。除了夜里打盹睡一会儿外，阿甲几乎每时每刻都警惕着周围的一切。
在阿甲放哨期间，雄鱼们全力以赴配合青头蟹们挖掘藏身洞穴，雌鱼们就带着孩子们在小溪里采集青苔，捕食鱼虫。
自从有了哨兵阿甲，石板鱼群受到了很好的保护。每当有渔夫靠近小溪，阿甲就立即发出警报。在渔夫的电枪触到溪水之前，石板鱼们拼命往上游逃。阿甲总是最后一个逃跑，当电枪触到水里的时候，阿甲总会被电流击中。幸运的是阿甲没有被电死，不过他的脊背却被电击得弯曲起来，变成了驼背。但阿甲仍旧乐呵呵地说：“驼背也有好处，游泳的时候，身子打晃，才有趣呢！”
过了一段时间，在青头蟹们的帮助下，一个又深又长的洞穴终于挖掘好了。一千多条石板鱼搬进了新家。
驼背的舅舅（优质15篇）篇十五
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。
(7)仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
(8)持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。
(9)爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
(10)打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
(11)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
(12)挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。