简历几大原则（通用23篇）

个人简历的撰写应当突出重点，突出与工作职位相关的经验和能力，以吸引雇主的关注，并凸显自身的竞争力。需要写一份个人简历时，可以参考以下范文，了解如何在简历中展示自己的竞争力。

简历几大原则（通用23篇）篇一

一个招聘者希望看到你对自己的事业采取的是认真负责的态度。不要忘记雇主在寻找的是适合某一特定职位的人，这个人将是数百名应聘者中最合适的一个。因此如果简历的陈述没有工作和职位重点，或是把你描写成一个适合于所有职位的求职者，你很可能将无法在任何求职竞争中胜出。

第二条原则：把简历看作一份广告，推销你自己。

最成功的广告通常要求简短而且富有感召力，并且能够多次重复重要信息。你的简历应该限制在一页以内，工作介绍不要以段落的形式出现;尽量运用动作性短语使语言鲜活有力;在简历页面上端写一段总结性语言，陈述你在事业上最大的优势，然后在工作介绍中再将这些优势以工作经历和业绩的形式加以叙述。

第三条原则：陈述有利信息，争取成功机会，也就是说尽量避免在简历阶段就遭到拒绝。

应聘者应该符合这些关键条件，这样才能打动招聘者并赢得面视机会。同时，简历中不要有其他无关信息，以免影响招聘者对你的看法。

记住，写作简历时，要强调工作目标和重点，语言简短，多用动，并且避免会使你被淘汰的不相关的信息。人力资源管理者都很繁，在筛除掉不合适的应聘者前不会花费时间来浏览每一份简历。当你获准参加面视，简历就完成了使命。

简历几大原则（通用23篇）篇二

幼儿教育:。

都市人的生活节奏很快，你是否有过下面的情形：在上班等公车时一手拿面包啃，一手拿文件，一边观望公车的到来。也许你会觉得那样很简单快捷，可是，你为你的胃着想过吗？你真的就没有那么一点时间来为自己的早餐做点什么吗？不要再犹豫了，现在就来diy你的早餐吧，享受一天美味新鲜的开始吧！

一，就餐时间。

一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好，也就是说早餐7点至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将中餐相应提前。

二，营养搭配。

基本要求是：主副相辅，干稀平衡，荤素搭配。要进食一些淀粉类食物，比如馒头，面包，稀饭等。早餐所供给的热量要占全天热量的30%主要就靠主食。还要有一定量的蛋白质，如鸡蛋，肉松，豆制品等食物。维生素最易被人忽视，最好有些酸辣菜，拌小菜，水果等。

三，保证水分。

早餐要摄入至少500毫升的水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分，排除废物，降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。

四，容易消化。

早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化，营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜过凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在寒冷季节里容易引起腹泻等问题。

早餐的味道与养生息息相关。

早餐是一天当中最重要的一顿饭。除了应有热饮料和含有少量脂肪食品外，还应调配好味道，调配得当，可增强体质，延年益寿。甜味入脾吃甜食可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖症、心血管病等患者宜少食。

酸味入肝吃酸食能健脾开胃，增强肝功能，利于钙、磷元素的吸收。有脾胃病者宜少食。

苦味入心吃苦食可解除燥湿、清热解毒，泻火通便。过食可引起腹泻、消化不良等症。

辣味入肺吃辣能刺激胃肠蠕动，增强消化功能和血液循环，并可祛风散寒、解表止通。但患有痔疮、便秘、神经衰弱者不宜食用。

咸味入肾有调节人体细胞和血液渗透压平衡等作用。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水。

细看早餐的误区何其多。

随着人们生活水平的日益提高，现在的家长都特别重视充分保证孩子的营养，可一些不良的饮食习惯却容易被忽视，而这些不良习惯正是诱发一些儿童疾病的“元凶”。

牛奶加鸡蛋的.早餐并不科学。一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐，其实不然。

营养专家指出，营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。

专家认为，早餐进食能量充足、配比均衡的学生，在数字运用、创造力、想像力及身体素质等方面，都要优于早餐质量差的学生。所以，早餐吃得科学对孩子尤为重要。

而吃得太“荤”太“细”容易诱发儿童孤独症。现在有的孩子变得越来越孤僻，胆小怕事，行动迟钝，不愿和人交往，稍不顺心就大发雷霆，这些都是儿童孤独症的表现。然而，这很有可能是家长太过宠爱的原因造成的。因为很多家长喜欢让孩子长期吃鱼、肉、禽、蛋、奶、高糖分食物和精细的食物，认为这些才是营养的食物。

其实，长期食用这些食物会使血液、体液、淋巴液等“生命液体”逐渐呈现酸性化，从而造成孩子的思维和运动功能发生障碍，出现抑郁寡言或激动暴怒的儿童孤独症。专家建议，预防孩子孤独症，要注意合理饮食，注意“粗”与“细”、“荤”和“素”搭配，保证孩子代谢功能正常有序。

简历几大原则（通用23篇）篇三

一份卓有成效的。

个人简历。

是开启事业之门的钥匙。正规的简历有许多不同的样式和格式。大多数求职者把能想到情况的都写进简历中，但我们都知道没有人会愿意阅读一份长达五页的流水帐般的个人简历，尤其是繁忙的人事工作者。这里有三条写简历的重要原则：第一条原则以一个工作目标为重点，将个人简历视为一个广告，再就是尽量陈述有利条件以争取面试机会。写作出色个人简历第一原则是要有重点。一个招聘者希望看到你对自己的事业采取的是认真负责的态度。不要忘记雇主在寻找的是适合某一特定职位的人，这个人将是数百名应聘者中最合适的一个。因此如果简历的陈述没有工作和职位重点，或是把你描写成一个适合于所有职位的求职者，你很可能将无法在任何求职竞争中胜出。第二条原则把简历看作一份广告，推销你自己。最成功的广告通常要求简短而且富有感召力，并且能够多次重复重要信息。你的简历应该限制在一页以内，工作介绍不要以段落的形式出现；尽量运用动作性短语使语言鲜活有力；在简历页面上端写一段总结性语言，陈述你在事业上最大的优势，然后在工作介绍中再将这些优势以工作经历和业绩的形式加以叙述。第三条原则陈述有利信息，争取成功机会，也就是说尽量避免在简历阶段就遭到拒绝。为面试阶段所进行的简历筛选的过程就是一个删除不合适人选的过程。如果你把自己置身于招聘者的立场就会明白：招聘时每次面视都需要较长时间，因此对招聘者来说进入面试阶段的应聘者人数越少越好。招聘者对理想的应聘者有也有要求：相应的教育背景，工作经历，以及技术水平，这会是应聘者在新的职位上取得成功的关键。应聘者应该符合这些关键条件，这样才能打动招聘者并赢得面视机会。同时，简历中不要有其他无关信息，以免影响招聘者对你的看法。记住，写作简历时，要强调工作目标和重点，语言简短，多用动词，并且避免会使你被淘汰的不相关的信息。人力资源管理者都很繁忙，在筛除掉不合适的应聘者前不会花费时间来浏览每一份简历。当你获准参加面视，简历就完成了使命。来源：

简历几大原则（通用23篇）篇四

如果求职者的个人简历填写得当，做到以下简历制作应具备的几个原则，要想找到一份自己心仪的理想工作，并不难。

一、基本信息一定要准确、真实。

包括您的姓名、性别、出生年月、籍贯、户口所在地、婚姻状况、教育背景(包括学历程度和所学专业及毕业学校)、外语和电脑掌握的熟练程度等等，一定要详细列出，给人以完整的印象;同时，也表明你工作态度认真、规范，懂得商业礼仪。个人照片如果在有条件的情况下请尽可能的上传在网上，让未曾谋面的招聘负责人对你留下深刻的印象。

二、联系方式要准确无误。

当您在网上求职时，一定要保证您所填写的手机、电话号码和e-mail真实有效。如果因为联系方式不正确，让用人单位联系不上您而失去了一份好的工作机会，这是对自己是多么重大的损失啊!

三、求职意向要明确。

期望薪水、期望地点、期望行业、期望工作职位要根据自己的情况填写清楚，让别人更加很好的了解你对自己的职业规划。

四、教育经历和工作经历定要填写的详细清楚。

此两项是您的简历中的精华部分，一定要根据自己的真实情况填写的详细、清楚，做到让人一目了然的效果。实践证明，从求职者的经历来能看出应聘者的经验、能力和发展潜力。这是打开用人单位与您面谈的敲门砖。

五、技术特长要重视。

技术特长是用人单位极为关注的一个重要内容之一。

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简历的撰写策略。

简历的门面功夫需做足。

不要毁掉简历的正规性。

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简历几大原则（通用23篇）篇五

经过前面的练习，你应该为自己的简历准备了充足的素材。但将它们一股脑儿地搬上简历显然是不现实的。决定保留哪些、省略哪些应根据以下原则。

（1）独有的经历要保留这是最高原则，后面的.原则都要服从于这条原则。

（2）最近原则所选个人经历应为最近几年内发生的。作为mba考生，不要再考虑高中的故事。

（3）相关原则所选个人经历应与应聘工作尽量相关，如果经历独特，可以违反此条原则。

（4）“空白”原则你简历上提及的工作、实习经历，只需提纲挈领，把最闪光的部分“拎”出来给面试官看，不用讲得太过详细。实际上，你留给了面试官充分的提问空间，在有限的面试时间里，他将会花大部分时间在你丰富的经历上，而这些都是可以事先准备的。

在你完成上述步骤之后，一定要找尽可能多的人阅读你的简历。无论他们有什么背景，都会给你帮助。听取他们的意见时你要留心这些信息：

·他们看不明白、需要你进一步解释的信息。

·你刻意突出他们没有注意到的信息。

简历几大原则（通用23篇）篇六

诚实地记录和描述，能够使阅读者首先对你产生信任感，而企业对于求职应聘者最基本的要求就是诚实。企业阅历丰富的人事经理，对简历有敏锐的分析能力，遮遮掩掩或夸大其词终究会漏出破绽，何况还有面试的考验。

二、客观性。

简历中通常都会涉及到对自己的评价，应当力求客观公正，包括行文中所表现出的语气，要做到八个字：诚恳、谦虚、自信、礼貌。这样会令招聘者对你的人品和素质留下良好的印象，而现在已经有越来越多的企业比重视技能和学历更加重视一个人的品行、开拓与合作精神等基本素质。倘若在众多高学历的应聘者的激烈竞争中，这方面的因素更加凸现，也常常是因为这些非技能性的因素使最终的获胜者脱颖而出。总的来说，既不能妄自尊大，也不能妄自菲薄，这一点上，分寸的把握非常重要。

三、针对性。

对于不同的企业，不同的职位，不同的要求，求职者应当事先进行必要的分析，有针对性地设计准备简历。盲目地将一份标准版本大量拷贝，效果会大打折扣。一份简历，不必把自己的所有经历写得面面俱到，而要根据企业和职位的要求，分清主次，巧妙突出自己的优势，给人留下鲜明深刻的印象。

在制作简历前，多浏览一些招聘启事，了解目标职位的工作内容和任职要求后，再将自己经历中与之相匹配的'内容提炼出来，编写到简历中。如果想投递多个职位，务必为每一个职位分别制作一份简历。不仅要使用针对性的简历版本，还要注意语言的针对性。适当地使用和目标职位相关的专业术语，能够给人留下“内行”、专业的印象。

四、价值性。

一份好的简历，看起来就像一座倒金字塔，最近的经历最详细，占地儿最多，其它早期的工作经历只是简单的提一下。应届毕业生大学期间经历要重点突出，除非在大学之前有过参加国际级的竞赛等非常独特的经历，否则不必涉及大学前的内容。

简历要用数字说话，提供能够证明业绩的量化数据和能够提高职业含金量的成功经历。尤其要突出著名公司的工作经历，著名培训会议论坛等。招聘人员搜索人才时，一般会以关键字“知名企业名称+职位名称”来搜索。比如消费品行业可能喜欢可口可乐及宝洁的人，可能会这样搜索：“可口可乐+销售经理”，系统会搜索到简历中出现以上关键字的求职者，如果你的简历里出现知名企业名称的字样，就可以被搜索到，例如：“我在xx矿泉水公司工作，成功地令竞争对手——可口可乐旗下的天与地矿泉水在当地的市场份额减少”，这样便提高了简历被浏览的机会。

五、可视性。

简历的篇幅通常在一页为佳，如果一定要超过一页，那么第二页一定要超过半页。要主意简历的排版，一般的要求是整洁大方，重点突出，不要花哨。套用微软的话说，简历一定要“界面友好”。说白就是：该对齐的地方要对齐，该空行的地方要空行，该用黑体该用大号字的地方要用大号字。在电脑打印的字体要选用得当，例如msword英文字选用timesnewroman12号字，中文字选用宋体5号字。

适当的、少量的将自己的特大光辉事迹用不同的字体、符号标注出来也是十分必要的，但好钢要用在刀刃上，比如你曾在麦肯锡实习过，比如你大学三四年级的学费都是自己打工挣出来的，比如你写过几本书。一份简历，用黑体、下划线标注两三个重点，因为少，才会更加醒目。充斥着太多黑体字、加重号、阴影、斜体的简历会显得凌乱不堪，让本来就已经很烦躁的眼球没有往下看的愿望。

简历几大原则（通用23篇）篇七

成绩：

在以往的工作中，自己的成绩和贡献应该写出来，空洞的语言是乏力的，具体的实例才能说明自己能力的逐步提升。这样雇主就能了解到你的成长过程和价值。

技能：

醒目的突出自己的技能能让人快速的'了解到你与众不同的长处，技能使你在雇主脑海中迅速画出一幅“印象图”。列出所有与求职有关的技能，还要注意说明这个技能是“一般”还是“熟练”或“精通”。特别是外语和计算机技能，千万不要太谦虚，这可是是加分的项目。另外，对于学历不高的求职者更要突出自己的专业技能，要知道，不少专科生胜过本科生的原因就是因为有过硬的“一技之长”。

能力：

先对自己各方面能力进行归纳和汇总，用词应简单明确，最重要的是要强调你在相关行业中所获得的特殊专业才能，表明你在专业领域内是块难得的好料。有吸引力的简历能博得人的“第一印象”，才能顺利的征服未来的雇主。

简历几大原则（通用23篇）篇八

在求职过程中，简历无疑是大学生向用人单位展示自己的第一机会，求职简历要达到给人留下深刻印象的效果，要遵循五个原则：简明性、真实性、匹配性、针对性和严谨性。

“有事您言语”专栏记者：南开大学大学生涯规划中心大学生职业发展与就业指导导师蒋建荣介绍，在求职过程中，简历无疑是大学生向用人单位展示自己的第一机会，求职简历要达到给人留下深刻印象的效果，要遵循五个原则：简明性、真实性、匹配性、针对性和严谨性，主要在以下几个方面入手：

简历最好不超过两页纸。

大学生制作简历时，往往抱着尽善尽美的心态，总觉得为了充分展示自己的才能，就要把简历制作得面面俱到，生怕疏漏一些用人单位比较关注的细节部分，从而使自己在最初步的竞争中处于下风位置。因此，制作精美，内容详实往往是大学生制作简历时普遍的心理标准。有很多学生为显得简历厚重，把自己有的东西全部附上，让用人单位去选，这样的简历给人的印象是没有重点，同时也缺乏竞争力。用人单位通常只是想通过个人简历能大概地了解应聘者的一些初步情况。大学生缺乏实际操作经验，他们的能力高低难以通过简历表现出来，写得再多再详细也是纸上谈兵，没有实际工作成果，不足以让用人单位信服。而且用人单位会收到许多应聘者的简历，长篇累牍式的简历让招聘者看得头昏眼花。所以建议求职简历最好不要超过两页纸，第一页是基础简历，第二页即是求职信。两页纸虽然简单，但那些真正用心制作的学生几乎每次投递都有机会去面试。在向外资或合资企业投递的简历中可附英文简历，国内的企业则不必附带。

经历描述不要太详细。

工作经历包括在学生工作经历和实习工作经历。经历中取得的突出成果，要着重表达，简单地写：在某单位做过某工作，取得什么样的成果。而不是具体把这个工作中一些日常具体事务写清。因为，将来如果有面试机会，面试官对你的经历感兴趣，会进一步向你询问，你此时可以有机会详细地介绍自己，让别人也有机会进一步加强对你的了解和印象。所有有关能力信息的表达，都要与所求的岗位相匹配，包括知识结构、能力和经历，而不是把大学的各科成绩、四年所有经历，像流水账一样全部附加。

不违背真实原则的变通。

简历的真实性原则，是指真实地填写自己的'各项信息，不能杜撰个人能力和经历。在不违背真实原则的基础上也可稍做变通。比如知识结构一项中可以包括你“学”过但是没有“考”过的各种课程。有的学生在得知某企业的招聘信息后，明知其岗位要求的知识结构自己还欠缺某部分，但是可以通过自学获得，于在简历中先行填写这一部分，在投送简历以后再努力学习，这样并不违背简历的真实性原则，也是可以借鉴的。真实性原则基础上的变通，都必须在个人的可控范围之内，他人或外在条件所控制的，是不可以乱写的。

求职意向明确到岗位。

求职意向一定要明确到岗位，而且要打印出来。一些学生职位的意向写得非常抽象或笼统，比如“企事业单位及政府机关”，还有的学生把求职意向一栏空出来到求职现场再添，这样非常明白地给用人单位的印象是：你其实并不明白你要做什么、能做好什么。

为求职单位写一封特定的求职信。

求职信在整个求职资料中占很重的分量，前提是对企业和岗位的足够了解。写求职信的程序一般是：首先说明是从哪个渠道获得的招聘信息，你要应聘其中的哪个岗位，你对这个岗位的理解，岗位的价值是什么，要做好这个岗位要具备哪些能力；再说明一下自己所学习和工作过的，有何业绩，工作过程中对岗位的认识，即表明自己能力与该岗位的匹配性；接下来要简单地写一下对企业的发展历史和文化的了解，如果能够有幸进入单位自己会以什么样的态度投入工作。求职信必须表达出来四层意思：我了解和认同这个企业的文化并愿意成为其中一员；我是可以胜任岗位的；我是愿意在工作中主动成长的；我愿意为企业的发展做出贡献。

简历几大原则（通用23篇）篇九

批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

三、互相尊重。

只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

四、绝不口出恶言。

恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。

五、不说不该说的话。

如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定。

情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属。。。尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！

七、理性的沟通，不理性不要沟通。

不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

八、觉知。

不只是沟通才需。

九、承认我错了。

承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是我，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！

十、说对不起!

说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

十一、让奇迹发生。

如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。

十二、爱。

一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。

十三、等待转机。

如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。

十四、耐心。

等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智能。

智能使人不执着，而且福至心灵。

警惕办公室红灯亮起。

谨慎从事，注意同上上下下的沟通，工作有头脑，得到老板的赏识。

由于重任在肩，感到自己不可或缺，不再注意细微小事，常常带着刻板的神情进出办公室。

忽视沟通，怠慢同事和部下，用不耐烦的甚至命令的口气说话。

无形的阻力出现，诸多事情都进行得不顺利，不知道自己无意中得罪了别人，反而责怪别人在嫉妒自己。

流言蜚语到处流传，老板失去信心，调离到无关紧要的部门，成功到此终结。

简历几大原则（通用23篇）篇十

2.在创作简历之前，预先确定谁是阅读者。然后根据界定的阅读者创作简历。

3.简历必须能够将你的技能与未来顾主的需求相配合。

4.简历必须能够描述出你的市场价值，并且在20秒中或更短的时间内，回答这个问题，“我为什么要雇佣你?”

5.要着重突出成就、资信和资质。

6.售卖特色和利益、你拥有什么技能，它们能为组织的目标做出什么贡献?

7.简历创作要力求避免结构松散内容空洞。含糊不清和泛泛而谈只会产生一份无用的简历。

8.简历要与众不同、充满勇气和激动人心。乏味的简历只能带来乏味的工作。

9.以新颖别致令人激动的方式包装简历。

10.确保简历内容组织得当。

11.简历的表达方式必须职业化，并且与你谋求进入的行业协调一致。

12.你的简历应当有鲜明的个性。小心选择你的用语，这会带来天壤之别。

13.时序型的简历格式按时间倒序顺序描述你的工作经历，从你最近的职位开始，然后回溯，着重强调责任和突出成就。这种格式适用于你有无可挑剔的工作经历。

当你正在改变职业，或者有就业记录空白，或者其他不宜使用时序型格式的问题时，就使用这种格式。

15.综合型格式同时借鉴和综合了功能型格式和时序型格式的优点，是一种强有力的写作格式。在简历的开始部分介绍你的价值、资信和资质(功能部分)。随后的工作经历部分提供了支持性的内容(时序部分)。

16.履历型格式的使用者绝大多数是专业技术人员或者是那些应聘的职位仅仅需要罗列出能够表现求职者价值的资信。例如演员、歌手或音乐家、外科医生、以及律师或注册会计师或许也使用这种类型。

17.简历的五个主要部分是：抬头、简介、工作经历、教育背景、其他杂项。

18.杂项部分包括军队服役、出版物、发表演讲、社团成员资格、奖励和获的承认、计算机技能、专利权、语言技能、许可证书和资格证书以及个人兴趣。

19.以第三人称写作简历，避免使用代词“我”。

20.简历上不要出现薪金的历史记录和待遇要求。如果你提供这些信息，写在附信上。

简历几大原则（通用23篇）篇十一

       1.内容资料要简单扼要。

2.避免咬文嚼字以及令人难以理解的措词。

3.用第三人称的立场写作（彷佛描述另一个人），如此你便可以强调自己的成就，又不会显得自吹自擂。这是最标准的引荐方式，也能增加内容的权威性。

4.不要只列出过去的职责--要强调你如何做出成果，例如拉到新的生意、控制预算、节省开支、引进新理念-要显示出你的与众不同。用精准的事实和数据把成就量列清楚。譬如说，「行销量提高了25％」远比「大大提高行销量」好得多。

5.采用文字处理机创造专业形象，并设计一份文件格式，可以适用于特定的申请之用。

6.采用质优白纸--色纸影印的效果很差（履历表经常会被影印成许多副本，在公司里流传）。基于同样理由，也不要把履历表钉成一份。

7.采用效果良好的打印机，如果你给的是影印本，效果要很好。这点绝对不要随便将就，必要的话，可以找家印刷公司。

8.需要强调的'部份采用粗体字，但是不要用太多花稍的字体或斜体字，因为会分散对方对于重点讯息的注意力。

9.版面设计必须吸引人而且容易阅读，包括一般内文以及特别框示起来的文字。

 11.最多以两页为限，并且一定要把重点写在第一页。

12.要积极争取，但不要撒谎--万一你获准面试或者需要接受测试，很容易露出马脚。

简历几大原则（通用23篇）篇十二

个人简历是介绍自己详情资料的百科全书，个人基本信息，教育履历，工作经验，作品等等。效益好的单位招人，往往是从众多的应聘者里面挑选几个他们认为最好的人才。这样，出于办事效率的要求，他们不可能对每个应聘人员都进行详细的面试。如果有意向的话，某些单位会要走你的个人简历，作为初步筛选的依据材料。等回去研究完应聘者的个人简历后，才决定需要面试的人员。从某种意义上说，个人简历就是通向求职成功的人场券。一份好的个人简历不见得获得工作，但一份糟糕的个人简历肯定让你淘汰出局。

要写出一份出色的个人简历的，第一原则是要有重点。一个招聘者希望看到你对自己的事业采取的是认真负责的态度。不要忘记雇主在寻找的是适合某一特定职位的人，这个人将是数百应聘者中最合适的一人。

第二条原则：是把简历看作一份广告，推销自己。最成功的广告则要有简短而富有感召力，并且能够多次重复重要的信息。简历应该限制在一页纸以内，个人情况介绍不要以段落的形式出现，尽量运用动作性短语使语言更加鲜活有力;在简历页面上端写一段总结性的语言，陈述你在求职上最大的优势，然后再在个人介绍中将这些优势以经历和成绩的形式加以叙述。

第三，要陈述有利地信息，争取成功的机会，也就是说尽量避免在简历阶段就遭到拒绝。

在编写简历时，要强调工作目标和重点，语言要简短，多用动词，并且要避免可能会使你被淘汰的不相关信息。要知道当你获准参加面试，简历就完成了它的使命。

简历几大原则（通用23篇）篇十三

简历的真实性原则，是指真实地填写自己的各项信息，不能杜撰个人能力和经历。在不违背真实原则的基础上也可稍做变通。比如知识结构一项中可以包括你“学”过但是没有“考”过的各种课程。有的学生在得知某企业的招聘信息后，明知其岗位要求的知识结构自己还欠缺某部分，但是可以通过自学获得，于在简历中先行填写这一部分，在投送简历以后再努力学习，这样并不违背简历的`真实性原则，也是可以借鉴的。真实性原则基础上的变通，都必须在个人的可控范围之内，他人或外在条件所控制的，是不可以乱写的。

简历几大原则（通用23篇）篇十四

姓名：xxx性别：女年龄：27岁。

e-mail：xxxxxxxxxx联系电话：xxxxxxx。

地址：南京xxx大街xxx号邮编：xxxxxx。

工作经验。

2001年1月——现在南京xxxx发展有限公司人力资源专员。

职责：

主要负责招聘、培训、岗位设计等工作。

任职期间对岗位职责进行分析，制定招聘计划，建立招聘、培训渠道；

策划和组织招聘展会，并参与校园招聘活动；

为员工办理保险、档案转移、接受和落户等手续；

熟悉国家劳动法规和外企人力资源管理制度，与国家相关政府职能部门建立良好的关系；

办公设备的管理以及后勤采购的管理工作；

1998年9月——2001年1月xxxx股份有限公司人事部助理。

职责：

协助经理制度公司招聘制度和招聘流程；

对职位进行分析及员工满意度调查；

负责员工的招聘及培训工作；

参与四金的`办理，员工绩效考核方案的设计；

负责用工退工手续，合同的管理，员工考勤/出差的统计，人事报表的制作；

教育背景。

1994年9月——1998年7月首都经济贸易大学中国劳动经济本科。

职业特长和技能。

熟练使用各种办公软件；

熟悉国家的各项劳动政策法规，

对人力资源的相关工作深入了解，与国家相关政府职能部门保持良好关系；

有劳动局颁发的劳资人员上岗证书，iso9000质量认证中心颁发的内部审核员合格证书。

期望工资与上班时间望有机会面谈。

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简历几大原则（通用23篇）篇十五

花了数百字之多来描述自己曾经的学习背景和工作经历，甚至是参加过怎样的特殊培训，文笔流畅，颇富感情，感受真实，但就是让人看不懂这些经历的背后自己积累了多少宝贵经验和技能。当下的求职，会表达更要能总结，一个好的产品要想被市场接受，首先得亮出它的价值与特色。想把自己推销出去，表达自己真实价值才是关键啊!

2、相片不合适。

这简历配上一张相片可以加深hr对你的印象，根据向阳生涯的招聘官统计，有36%的人配了相片。而在配过相片的人群中，有近三分之一的相片很不合适。有的用q版大头贴，可爱搞怪五花八门;有的是装嗔**秀，骚首弄姿极尽妩媚;还有的是**狂，家里的窗帘、书桌、灯饰分别做背景统统发来当附件。hr不禁坦言：一份简历配上好的相片能加分，而一张不适时宜的大头贴很可能将你直接out。

3、信息错乱明显。

简历中有明显的信息错乱，工作经历重复填写，重要信息漏填，语句不通，错字连连，出现断句，表达混乱，甚至滥用省略号、破折号。有人这样写自我评价“我是一个非常感性的人，挺适合贵公司的职业规划师一职，不知你对我的感觉如何……”，如此“含蓄”的表达，真让hr哭笑不得。

4、多岗多投。

一个人发来n份同样的简历，从邮件标题中得知，原来此人既想做前台接待，又想当咨询顾问，还想进公司当助理。针对同一企业的不同职位投简，本想表现“我啥都能干，务必给个机会吧”，孰不知反被精明hr贴上了“**分子”的标签。敢多岗多投，hr直接拉你进“恶意投递黑名单”!

5、隐瞒基本信息。

6、缺乏针对性。

一份标准模版下做出来的简历适用于多种行业、多个职位的求职。老练的hr稍稍瞄上一眼就能明白，此人拥有“一份简历求遍天下职”的“雄心壮志”。没针对性，你自然入不得hr的法眼了。

7、职业路径混乱。

工作一年换两三家公司，五年内进过六七个不同行业，职业经历没有连贯性，频繁跳槽、职业生涯空白期一目了然尽显于hr眼底。职业生涯这么乱，哪家企业敢用你啊!

8、电话沟通一问三不知。

9、信息表达不到位。

10、投递职位与经历不匹配。

一、真实性。

简历是你交给企业的第一张“名片”，不可以撒谎，更不可以掺假，但我们可以进行优化处理。向阳生涯专家告诉我们，优化不等于掺假，我们可以选择把强项进行突出，将弱势进行忽略。比如你是一个应届毕业大学生，可以重点突出在校时的学生会工作和实习、志愿者、支教等工作经历，不单单是陈述这些经历本身，更重要的是提炼出自己从中得到了什么具有价值的经验，而这些收获能让你在今后持续发挥效用。如此一来，hr便不会用“应届生没有工作经验”为由而拒你于千里之外了。

二、针对性。

一份简历打天下的海投方式早已经被淘汰了，如果你还固执地坚持着，不对自己进行职业定位，不经思考就投送了简历，不去了解用人单位的聘任条件，也不事先了解企业的招聘情况，随大流地盲目投递，结果自然就会造成简历屡屡石沉大海没有回音了。

闫老师指出，做简历时可以事先结合职业规划确定出自己的求职目标，做出有针对性的版本，运用专门的语言对不同企业进行求职递送简历，这样做往往更容易得到hr的认可，而不是看着千篇一律的海投简历感觉到索然无味。

三、价值性。

把最有价值的内容放在简历中，无关痛痒的不需要浪费篇幅，使用语言讲究平实、客观和精练，太感性的描述不宜出现。通常简历的篇幅为a4纸版面1-2页，不宜过长，也不宜有半页，出现一页半的情况时，最好能压缩为一页。

简历中尽量提供能够证明自己工作业绩的量化数据，比如拓展了多少个新的市场客户，年销售业绩达到多少万元，每年发表学术论文多少篇等。最好还可以提供能够提高职业含金量的成功经历，比如完成了一个很难的项目，拿下了一个很大的客户等。

对于自己独有的经历一定要保留，在著名公司工作、参加著名培训、与著名人物接触等都可以重点突出处理。

四、条理性。

将公司可能雇佣你的理由用自己过去的经历有条理的表达出来，最重点的内容有：个人基本资料、工作经历(职责和业绩)、教育与培训经历，次重要的信息有：职业目标(这个一定要标示出来)、核心技能、背景概述、语言与计算机能力以及奖励和荣誉信息，其它的信息可不作展示，对于自己的最闪光点可以点到即止，不要过于详细，留在面试时再作详尽的展开。

作为资深职业规划师，闫岭还强调，简历需要优化但最重要的还是内涵。是否符合企业“人才”的标准才是应聘成功与否的关键。所以，求职简历一定要按实际情况填写，任何虚假的内容都是不可取的。

在辅导过的数千位求职者中，我们发现很多人在写简历前并不知道自己的求职方向。大多数人对自己的求职方向比较困惑，往往在简历上不写求职意向或是写得太多，这都是不可取的。如果自己实在无法把握，可以请专业的职业规划咨询机构帮助你找出职业定位。

切记，在投递简历前一定要有明确的职业方向。

简历几大原则（通用23篇）篇十六

不建议大家采用成题海战术，尤其在数学上更是如此，数学更强调的是数学基础即对基本概念，定理的把握，不仅要能记住这些东西，而且能够知道它的来龙去脉，能够独立推导，并很清楚它的应用范围和基本的考察点。同样数学还强调灵活的数学思维，这还是建立在对基本的东西很深刻的理解的基础上的，单纯多做题可能会多见识一些题型，但对于一些很灵活有新意的题目就可能无法应对，这和点石成金的故事是一样的道理。而这种能力的培养却来自于老老实实地将基础打牢，这一点上要摒弃那种急功近利的想法，不论是考研还是成就一番事业，要想成功，首先要沉得住气，有一个长远的打算，而不是做一天算一天，同时要善于控制事情发展的节奏，不论太快抑或太慢都不好，你都得去考虑为什么会这样，怎样去解决。一个人不论处于顺风还是逆风，都要学会不断的去跟自己出难题，不断地去反省自己，自己主动把握自己的命运，他才能最后成功。我认为复习数学的要遵循下面几个基本原则：

一、有计划的复习数学备考一定要有一个复习时间表，也就是要有一个周密可行的计划。学好数学是一个长期的过程，来不得半点的投机取巧，所以考前突击，临时抱佛脚的做法是不足取的，只有按照自己的计划，踏踏实实的进行准备，才能以不变应万变，只要自己的综合能力提高了，不管考试如何变化，都能取得好的成绩。切忌搞突击，临时抱佛脚。

三、拒绝眼高手低不要眼高手低，数学就是做题！据说有个统计，要上130就要做1600以上的题，这是有一定道理的。因为大多数的复习指导都是把答案直接印在例题的下面，所以大多数人只是看。我不是说看不好，我只是说看没有亲自动笔算要好。如果你想得高分，那么对复习全书上例题的演算很重要。想一想，你的复习全书看三遍和作三遍，程度肯定是不一样的（不要怕没有时间，放心，一定是越做越快，而不是越看越快）。而且，复习全书后面的习题的质量绝对赶不上前面例题的质量，这是客观事实！

四、注重基础。

历年真题从难易度上讲，试题主要以考查数学的基本概念、基本理论、基本方法、基本能力为主，尤其是它们的延伸、扩展、转换、综合和应用。所以一定要将数学基础牢牢把握，以不变应万变。

简历几大原则（通用23篇）篇十七

心理学家有一个有趣的公式：一条信息的表达=7%的语言+38%的声音+55%的肢体动作。这表明人们获得的信息大部分来自视觉印象。这里给大家分享一些关于演讲手势动作遵循原则，希望对大家能有所帮助。

1、雅观自然。

运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。人们听演讲，除了获得信息，受到启迪这外，也需要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分，符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然，自然才见感情的真实流露，自然才能真实地表情达意，才能给人以美感。优美自然的体态语言还必须符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特征。

2、保持三个协调。

第一、手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的它的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。

第二、手势与口头语言的协调。手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的，不可互为先后。如果话说出去了，手势还没有做;或话已讲完，手势还在继续，不仅失去了它的意义，而且也使听众感到滑稽可笑。第三、手势与感情协调。演讲中感情激昂时手的幅度、力度可大，否则小一点，手势幅度和感情是成正比的。

例如：下面这段演讲词的动作幅度就应该大：

如果说，中国是头沉睡的雄狮，就需要我们每一个人用热情去唤醒，让他咆哮，让他呐喊!

如果说，中国是条俯卧的巨龙，就更需要我们做主人的用双手去托起，让他腾飞，让他振兴，让他永远屹立于世界强国之林!

到那里时，我们都将会自豪地说：“我是中国的主人。”

而下面的一段演讲词的动作幅度就必须小：

3、适宜、适量、简练。

一是与演讲内容相适宜。手势动作只有在与口语表达密切相配合时，其含义才最为生动具体。演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来，手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态相适宜，协调一致，切不可生搬硬套勉强去凑手势。

二是手势的多少要适量，要不多不少。手势动作过多了，一两句话一个动作就会显得轻挑作态、喧宾夺主，会使听众感到眼花缭乱，听众甚至会拿演讲者的动作开心。但是，如果演讲者在台上从头到尾都不运用手势，那样就会显得局促不安就会失掉演讲的感染力和活力;演讲者的气质、风度也就无法体现出来，使听众不能深刻理解演讲的思想内容而感到枯燥无味。

三是手势动作要简单精练。体态语言毕竟是口语的辅助手段，使用时切忌过多过滥，毫无节制，而应尽量做到少而精。正像说得多不一定就表明语言能力强一样，态势语言表演过多，不一定能加强演讲效果。所以演讲中的手势动作应简练、得体，宁少勿多。演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美诱人，不可琐碎，不可拖泥带水。小动作、碎动作千万不要做，重复动作也不要多做。

4、因人制宜。

在演讲中态势语的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。演讲者要根据自身条件，选择符合自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、合适的手势。就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。就年龄而言，老年演讲者因体力有限，手势幅度较小，精细入微;而中青年演讲者身强力壮，手势幅度较大，气魄雄伟。就身高而言，个子比较矮小的演讲者可以多做些高举过肩的手势来弥补不足，这样可以自己形体显得高大一些，而个子较高的演讲者，可多做些平直横向动作。

演讲手势30种。

1.拇指式，竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大，肯定，赞美，第一等意。

2.小指式，竖起小指，其余四指弯曲，合拢表示精细，微不足道或藐视对方，这一手势演讲中用得不多。

3.食指式，食指伸出，其余四指弯曲并拢，这一手势在演讲中被大量采用，用来指称人物，事物，方向，或者表示观点甚至表示肯定，胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调，也可以表示数字“一”“十”“百”“千”“万”……演讲中右手比左手使用的频率大，手指不要太直，因为面对听众手指太直，针对性太强。

4.食指弯曲或钩形表示9、90、……齐肩划线表示直线，在空中划弧线表示弧形、

6.中指，无名指，小指三指并用式，表示3、30、300……。

7.食指，中指，无名指，小指四指并用式。表示4、40、400……。

8.五指并用式。如果是五指平伸且分开，表示5、50、500……如果指尖向上并拢，掌心向外推出，有向前，希望等意思，显示出坚定于力量，又叫手推式。

10.拇指食指并用式。拇指，食指分开伸出，其余三指弯曲表示8、80、800……如果并拢表示肯定，赞赏之意，如果二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”“精细”之意。

12.o型手势，又叫圆形手势，曾风行欧美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”

13.仰手式，掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，这一手势包容量很大。区域不同意义有别：手部抬高表示“赞美”“欢欣”“希望”;平放是“乞求”“请施舍”;手部放低表示无可奈何，很坦诚。

14.俯手式。掌心向下，其余状态同仰手式。这是审慎的提醒手势，演讲者有必要抑制听众的情绪，进而达到控场的目的，同时表示表示反对、否定之意;有时表示安慰、许可之意;有时又用以指示方向。

15.手切式。手剪式的一种变式。五指并拢，手掌挺直，像一把斧子用力皮下，表示果断，坚决、排除之意。

16.手啄式。五指并拢相夹相触。，指尖向上，就像一个收紧了开口的钱包，用于强调主题和重点，也表示探讨之意。

17.手剪式。五指并拢，手掌挺直，掌心向下，左右两手同时运用，随着有声语言左右分开，表示强烈拒绝。

18.手抓式。五指稍弯，分开、开口向上。这种手势主要用来吸引听众，控制大厅气氛。

19.手压式，手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下压去。当听众情绪激动时，可用这手势平息。

20.手推式，见“五指并用式”

21.抚身式，五指自然并拢，抚摸自己身体的某一部分。以这种手势把手放在胸前，往往成为一些演讲者的习惯手势。

22.挥手式。手举过头挥动，表示兴奋、致意;双手同事挥动表示热情致意。

23.掌分式。双手自然撑掌，用力分开。掌心向上表示“开展”、“行动起来”等意。掌心向下表示“排除”、“取缔”;平行伸开表示“面积”、“平面”之意。

24.拳举式。单手或双手握掌，平举胸前，表示示威、报复;高举过肩或挥动或直捶或斜击，表示愤怒，呐喊等。这种手势有较大的排他性，演讲中不宜多用。

25.拳击式，双手握拳在胸前做撞击动作，表示示威间的矛盾冲突。

26.拍肩式，用手指拍肩击膀，表示担负工作，责任和使命的意思。

27.拍头式，用手掌拍头，表示猛醒、醒悟、顿足，表示愤恨、哀戚、伤悲。演讲中欧姑娘不太多用。

28.搓手式。双手摩擦，意味做好准备，期待取胜;如果速度慢表示猜疑;在冬天则表示取暖;拇指与食指或其他指尖摩擦，通常暗示对金钱的希望。

29.颤手式。单手或双手颤动，必须与其他手势配合才表示一个明确的含义。

30.双手抚胸表示沉思、谦逊、反躬自问。如果以收抚头表示懊恼，回忆等。

演讲手势的分类。

演讲手势的分类一、按表达功能特点分类：

__________________1__________________情意性手势。在演讲中运用较多，表现方式也极为丰富。这种手势语，主要用于带有强烈感情色彩的内容，能表达出演讲者的喜、怒、哀、乐。它的表达情深意切，感染力强。

__________________2__________________指示性手势。这种手势主要用于指示具体人物、事物或数量，给听众一种真实感。它的特点是动作简单，表达专一，一般不带感情色彩。指示性手势有“实指”和“虚指”之分。实指涉及的对象是在场听众视线所能看到的;虚指涉及的对象是远离现场的人和事，是听众无法直接看到的。

__________________3__________________象形性手势。这种手势主要用模拟演讲中的人或物的形状、高度、体积、动作等，给听众以生动、明确、形象的印象。这种手势常常略带夸张色彩，不能机械的模仿，不能过分的夸张和有过多的表演痕迹。

__________________4__________________象征性手势。这种手势的含义比较抽象，如果能配合口语，运用准确、恰当，则能启发听众的思考，引起听众的联想，给听众留下鲜明的具体的印象。

演讲手势的分类二、按活动的区域分类：

__________________1__________________肩部以上，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等;手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极肯定的、激昂慷慨的内容和感情。

__________________2__________________肩部至腰部，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。

__________________3__________________腰部以下，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小。

演讲手势的分类三、按使用单、双手分类：

单手做的手势叫单式手势;用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。在运用时要注意以下三点：

__________________1__________________感情的强弱。一般来说，讲到批评或表扬，肯定或否定，赞同或反对时，其情感特别强烈时，则可用复式手势。在一般情况下，用单式手势较为合适。

__________________2__________________听众的多少。一般来说，会场较大，听众较多的场面，为了强化手势的辅助作用，激发听众的情感，可以用复式手势。反之，用单式手势较为合适。

__________________3__________________内容的需要。形式是为内容服务的，这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要，即使会场再大，听众再多，也不宜用复式手势。同样，根据内容的需要，应该用复式手势时，如果使用单式手势，则显得单薄无力。

简历几大原则（通用23篇）篇十八

要写出一份出色的个人简历的第一原则是要有重点。一个招聘者希望看到你对自己的`事业采取的是认真负责的态度。不要忘记雇主在寻找的是适合某一特定职位的人，这个人将是数百应聘者中最合适的一人。

第二条原则：是把简历看作一份广告，推销自己。最成功的广告则要有简短而富有感召力，并且能够多次重复重要的信息。你的简历应该限制在一页纸以内，个人情况介绍不要以段落的形式出现，尽量运用动作性短语使语言更加鲜活有力;在简历页面上端写一段总结性的语言，陈述你在求职上最大的优势，然后再在个人介绍中将这些优势以经历和成绩的形式加以叙述。

第三，要陈述有利的信息，争取成功的机会，也就是说尽量避免在简历阶段就遭到拒绝。

简历几大原则（通用23篇）篇十九

简历几大原则（通用23篇）篇二十

2.删除无助于提升你竞争力的内容。

几乎99%的同学都非常舍不得自己的经历，恨不得全部写在上面，迫于“不超过1页纸”的社会压力，就写得满满的，其实大可不必。看看你所写的每一个内容，是不是同这次申请有关，如果没啥关系，就要果断删除，这样更能突出应该突出的.内容（例如对于一家咨询公司来说，你的科研经历没啥用的，全部删掉都没人怪你）。

3.简历结构要清晰。

4.要把hr当作行业内专家。

顺便说一些团队面试的东西：

1.紧张和沉默只有一个原因：你脑子里一直在想“我该如何表现”，而不是“我该如何解决这个任务”

2.你可以错，但是你千万不可以躲。

3.很多时候，给人留下深刻印象的，其实就是你充满底气和自信的声音而已。

简历几大原则（通用23篇）篇二十一

锌和钙是宝宝成长发育中不可缺少的两种微量元素，都知道孩子需要补锌也需要补钙，可你知道吗，补充这两种元素也是有顺序的，要遵循“先锌后钙”的原则！比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝杯热奶是最合适的补钙方式。

补锌对人体的作用。

1、可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

3、增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化t淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

日常生活中补锌。

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。

蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，可用这几种食材做成银丝羹，味美又有营养。制作时可把蛋黄豆腐（又名日本豆腐）及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水浸泡备用；将干贝蒸软，放凉后搓碎；汤烧开后下入备好的蛋黄豆腐、黑木耳、干贝、葱、姜丝等，然后勾芡，撒入香菜末，一碗清淡鲜香的汤很是诱人。

日常生活中补钙。

1、多食用钙质含量高的食物？

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多做体育运动（运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。

3、多晒太阳（紫外线能够促进体内vd的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用zz-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

4、吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。

5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

推荐食谱：玉米排骨汤。

推荐一种玉米排骨汤。先将排骨用烧开的水汆一下，洗净，玉米切成两到三段，与排骨一同放入锅中。汤烧沸后，放入红枣、葱、姜，在锅中滴入少许料酒，再滴几滴醋，可以帮助钙质溶出，达到更好的补钙效果。待排骨煮熟后，加少许盐调味。

玉米含丰富的膳食纤维，不仅可以吸收排骨中的油脂，还可以帮助消化吸收排骨的营养，同时，玉米含有丰富的植物蛋白，配合排骨的动物蛋白，比例合适，可以同时满足人体对这两类蛋白质的需求，因此，玉米排骨汤是一道营养丰富的滋补菜。

简历几大原则（通用23篇）篇二十二

有外表还得有内涵，几乎所有的人力资源专业人士都赞成简历要“简”，但“简”也得有原则。“简”不代表无，对于求职成功的重要内容是万万“减”不得的。那么对于大学生来讲，什么是求职成功的重要内容呢？除了学习成绩，用人单位更看重的是应聘者的个人能力和发展潜质。

那么怎样既有这些内容又能简洁表达呢？其实，雇主并不要求大学生实践活动的经验必须与应聘的职位对应，而是注重考察在这些实践活动中显示或者锻炼了应聘者的哪些能力，这些能力是不是职位所要求的'或者有否发展潜力。因此，所谓的“简”是把那些与别人相同相似的经历简化或者减掉，重点突出自己独特的东西，并一定使之与招聘岗位的需求对应起来。到这里大家可能又会说，我怎么知道那个招聘的岗位是什么需求？其实，大部分岗位的基本要求是有相同之处的，比如工作的主动性、时间管理、细节管理、沟通能力等。

例如陈述自己在大学里参与的为贫困同学募捐活动，需要用简洁的语言表明以下几点：

2.这个角色的作用是什么？它对于活动成功的重要程度如何？这是岗位职责和权利范围；

3.你取得了什么样的成绩，或锻炼了哪方面的能力？这是体现你的工作成果和显示你的能力或潜力。

你可以这样来写：我在为贫困同学的募捐活动中负责海报张贴，共在多少天内在学校的多少个地点张贴了多少份海报，召集到参与同学多少人，在全体同学的努力下成功筹集捐款多少元。张贴海报看似微不足道但学问很多，如何在海报如潮的张贴栏上始终占据显著位置，如何最大面积地传递信息，就反映了你的主动性、计划性、工作思路、细节管理，同时也反映了踏实和勇于坚持等优秀品质。大家可能认为我说得玄乎，但雇主就是通过这些小事来考察一个没有工作经验的大学生的。

简历几大原则（通用23篇）篇二十三