范本是指在某个领域内具有典型性、代表性的模范作品，给人以参考和借鉴的作用。接下来请大家欣赏一些范文范本，相信能够为大家的写作带来很多想法和灵感。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇一
亲爱的老师们：
极少生病，体育运动还能使人体态健美。体育锻炼贵在坚持，只有持古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术！拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。
而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实：由于工作的压力及体育锻炼的缺乏，我校老师的身体健康状况有恶化趋势。个别老师的身体状况甚至已经严重影响到了正常工作与生活。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；生命因运动而美丽，生命因运动而健康，生活因运动而充满无限活力与快乐。
1、每天早起10分钟，伸伸腿，弯弯腰。
2、每天坚持在大课间与同学们一起参加长跑或其他形式的体育活动。
3、在节假日时，别忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动。
4、参与一个感兴趣的体育项目，常年坚持锻炼。
5、俗话说：饭后百步走，活到九十九，晚饭后，出来散散步。老师们，都运动起来吧！请您在课间走出办公室，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸清新的`空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您拥有一个健康的身体。
倡议人：
日期：20xx年xx月xx日
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇二
同学们：
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求，而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质已经明显下降，身体健康状况恶化的趋势依然没有得到有效遏制，个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了正常生活与学习。为了改变这一现状，体育教研部、学生体质健康促进与监测中心向全校同学发出倡议：
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼。
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼。
三、主动参与我校的各种体育活动，做到我参与、我快乐，培养体育团体精神。
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质。
五、了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
六、认真对待每年一次的《国家学生体质健康标准》测试。
我们相信，如果每位学子都能够走到操场上，走到阳光下，融入体育运动中，都能够培养自己对体育锻炼的兴趣和爱好，培养良好的生活习惯，那么浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满朝气蓬勃的长春工业大学校园！拥有健康的体魄一定能让我们在未来的生活和学习中尽显青春与活力。
倡议人：xxx
时间：
20xx
年xx月xx日加强锻炼倡议书（优质17篇）篇三
全体同仁：
在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；运动可以培养人的团结、协作及集体主义。
精神。
可以促进同事间的交流增进同事间的友谊。此外运动能促进新陈代谢提高皮肤温度增加抗病排毒能力因此女同事多运动不仅能延缓衰老还能美容喔！生命在于运动我运动我健康！我运动我快乐！时值立秋来临之际公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧！公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧！只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力！
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
倡议人：xxx。
时间：
20xx。
年xx月xx日。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇四
全体同仁：
炎热的天气，忙碌的工作，快节奏的生活，你是否感到疲惫，是否感到压抑，是否想好好的发泄一下，那运动吧!长期呆在办公室工作，你是不是经常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有时还感觉头痛头晕呢?那运动吧!运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，迅速恢复体力和精力;能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;能舒展身心，有助安眠及消除生活带来的压力;运动还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;运动可以培养人的团结、协作及集体主义精神，可以促进同事间的交流，增进同事间的友谊。此外，运动能促进新陈代谢，提高皮肤温度，增加抗病排毒能力，因此女同事多运动不仅能延缓衰老，还能美容喔!生命在于运动，我运动，我健康!我运动，我快乐!时值立秋来临之际，公司行政部为倡导运动生活和丰富大家文化生活需要，特此向公司全体同仁发出倡议：
做好准备，我们一起去运动吧!公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧!只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力!
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇五
全体师生们：
“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可及。我们应该从小做起，从现在做起，人人参与体育锻炼，为今后的工作、学习打下结实的基础。
每个同学都有自己的理想，有的想当科学家，有的想当医生、军人、老师?而实现这些理想前提，就是你必须要有一个健康强壮的身体。
希望同学们能在学习之余走出教室，走到操场上去，去呼吸清新的空气，去沐浴温暖的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在活动中领略体育魅力，感受体育运动带来的快乐。也许有些同学会说，我很喜欢体育锻炼，可作业这么多，没有时间锻炼呀?!同学们，你们知道8-18的道理吗?现在参加体育锻炼，学习体育知识，掌握体育技能技术，虽然会占去你们一点学习时间，但是你们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，并能培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力。这不仅仅保证了你们学习，最重要的是满足了你们将来升学就业的终身需要。
广大师生们，就让我们充分利用学校现有的体育资源，积极参加课内外体育锻炼吧!大家可以根据自己的爱好和能力主动参与学校各体育健身社团(如：乒乓球社团、羽毛球社团、篮球社团等)里。至少要选择一项运动项目并积极主动的坚持锻炼，让体育成为我们的生活方式。
各班主任老师、任课老师要认真动员和号召学生参加学校的体育活动，更要身先力行的带动学生参加体育锻炼，使校园形成“人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃”的体育氛围。
体育锻炼将使我们矫健、端庄!
体育锻炼将使我们坚强、勇敢!
体育锻炼将使我们敏捷、聪明!
请大家走进操场沐浴阳光;融入自然，享受生活!梦想会与阳光齐飞，健康能与体育同行!
让我们行动起来吧!
新郑市龙湖镇实验小学。
20__年5月12日。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇六
尊敬的各位老师和亲爱的同学们：
大家好！
xxxx年8月8日是我国第三个全民健身日，今年的主题是“每天锻炼一小时”。为此，我们向大家发出如下倡议：
开展体育锻炼，提高对体育锻炼重要性的'认识。我们知道，健康的身体是工作、学习和生活的坚实基础。坚持和进行适度的体育锻炼可以增强体质;提高血液循环，增强心血管机能;提高身体灵活性和敏捷性;还能调节紧张的情绪，使身心得到舒展等诸多好处。为此，我们提倡“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健身理念，请大家积极参加体育锻炼。
坚持因人而宜、适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，养成科学健身好习惯;生命在于运动，健康的体魄离不开持久的锻炼，养成终身健身的好习惯。让我们在运动中获得好体魄、好心情、好生活。
大家可以根据自身爱好和条件，进行选择：
每天散步一小时;每天跑步一小时;每天做操一小时;每天打球一小时;每天爬一次楼梯等等。我们学校的具体安排是：冬季:课间操30分钟，课外活动30分钟;夏季：早操30分钟，课外活动30分钟，保持每天体育锻炼1小时。体育活动时间内有多种项目供大家选择，请您坚持下去，并以一己之力带动周围的老师、同学行动起来!让我们的身体和心灵跃动起来，每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子!
倡议人：xxxx
时间：xxxx年xx月xx日
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇七
亲爱的同学们：
健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而目前摆在我们面前的现实并不乐观，大量资料显示，由于不规律的生活方式及合格率体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质明显下降，身体健康状况有恶化趋势，个别学生的身体健康状况已经影响了正常的学习和生活。
为了提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央曾在全国掀起阳光体育运动的热潮，吉林省教育厅、体育局、团省委近期又发出了r18;关于在学生中开展‘健康假期’活动的通知r19;加强体育运动，增强健康意识，倡导健康的生活方式，提高同学们的体质，是我们新一代青少年学生走向未来，实现理想抱负，承担起社会责任的前提。为此，在辞旧迎新、寒假即将到来之际，我们向全省在校学生发出倡议:。
一、倡导积极健康的生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，每天坚持锻炼一小时，养成良好的生活习惯。
二、充分利用假期放假期间住地体育资源和健身场所，积极参加户外各项体育运动，如跑步、爬山、徒步、武术、溜冰、滑雪和各种球类等运动，加强体育锻炼。
三、提高健康意识，养成良好的健康习惯。每天坚持早起一小时。保护口腔清洁，保持口腔卫生;预防近视，避免长时间使用电脑和手机，坚持眼保健操天天做，保护视力。
四、积极了解体育常识和健康生活常识，自觉养成终身体育的习惯和健康习惯。坚持每天喝一杯奶，不到卫生条件差的饭店就餐，不吃“垃圾食品”，讲究食品卫生，健康合理搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率的增加，让身体更加健康。
五、积极参加各种丰富多彩和富有情操的假期活动，欣赏高雅艺术，收看健康的电视节目，阅读启迪人生的书籍，陶冶情操，让生活更加阳光灿烂。
六、加强心理健康保健意识，多看一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，接受有关心理方面的培训，提高应对外界压力的能力。
七、积极参加校外有益于社会的慈善活动和公益性志愿者活动，磨砺自己，关爱他人，奉献社会，多给社会一点珍爱，为生命喝彩，让生命不再有任何遗憾。
八、每天帮助父母干一件家务，减轻家庭负担;利用寒假期间从事社会勤工俭学活动和其它科技、文学艺术创作、摄影等活动，提高学生的假期生活乐趣和质量，丰富学生的假期生活。
亲爱的同学们，让我们积极行动起来，走出教室，走出校园，走到大自然中去，充分利用寒假的美丽时光，去锻炼自己、健康自己，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动和社会活动，在运动中感受体育的魅力，体会运动的快乐，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中，奉献青春，服务社会，尽显青春活力。
让我们相约明天，爱自己，爱家人，爱社会，让体质和心灵和谐成长!让我们的生活更加充满阳光!
倡议人：xuexila。
日期：20xx月xx日
4.寒假假期倡议书范文精选。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇八
全校师生：
为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
为此，学校向全体师生发出倡议：
坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。在这里介绍几种锻炼的方法：
1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。每次100次以上。
2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。
3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。
4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。每次40次以上。
5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。每次20次以上。
三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。
四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。
五、冬季锻炼注意事项。
要做好准备活动，预防运动创伤，冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
倡议人：
日期：xx年xx月xx日
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇九
阳春三月，春回大地，万物复苏，这是一个充满希望与梦想的季节，也是我们挥洒青春、拥抱阳光的季节。青春因梦想而绚烂，生命因健康而充实，人生也必将因阳光而激情四射、青春飞扬。
健康是人生最大的财富，青少年的健康不仅是个人的最大财富，也是国家和民族的最大财富。近年来，随着我国经济、社会的持续快速发展，国民的整体素质有了很大提高，但国民的健康素质却未同步提升，尤其是青少年的体质健康状况令人颇为担忧。中共中央、国务院曾就此召开专题会议，并以中共中央名义出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，要求各地采取措施，切实增强青少年体质。教育部、国家体育总局、共青团中央决定在全国范围内开展亿万学生阳光体育运动，这不仅是一项健康工程，更是一项希望工程和未来工程，我校于20xx年12月召开了学校体育工作会议，出台了《阳光体育运动实施方案》。为了贯彻上级及学校文件精神，在我校掀起轰轰烈烈的阳光体育运动的热潮，切实增强大学生身体素质，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，校体委、体育部特向全体同学发出如下倡议：
一、提高对体育运动的认识，树立“健康第一”的指导思想和终身体育意识，自觉向周围人传播健康理念，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这一运动理念成为你及你周围人的人生信条。
三、自觉养成经常锻炼身体的习惯。每天学习之余，走出教室，走到操场上，走进大自然，积极参加室外活动，养成科学锻炼的习惯，让体育成为我们的生活方式。
同学们，你们是国家的未来和民族的希望，是今后国家建设和发展的生力军。青年强则国家强。你们的身体健康不仅关乎个人与家庭的幸福安康，也关系到国家和社会的前途命运。健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。同学们，为了你们自己的健康和幸福，也为你们肩负的社会责任，让我们发扬伟大的奥林匹克精神，积极参与体育，加入阳光体育活动的行列，在运动中领略体育的魅力，感悟体育的精彩，享受运动的快乐！
练强健体魄，养浩然正气！
参与体育锻炼，拥抱健康人生！
走进操场沐浴阳光融入自然享受生活！
梦想与阳光齐飞，健康与体育同行！
倡议人：xxx
时间：xxxx年xx月xx
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十
尊敬的老师、同学们：
风貌，增强学校的凝聚力和向心力，推动教职工体育活动健康开展，提高广大教职工身体素质，校工会和体育系向全体教职工发出“我运动、我健康、我快乐”阳光体育锻炼活动的倡议。状态更好地投入到工作和生活中去。
提倡在不影响工作的前提下，全体教职工积极参加多种多样的体育锻炼活动，倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每人参加一项体育活动项目：大家可以根据自己的兴趣爱好，参加不同的已成立的体育协会（各协会名称附后）或可自发组织新的协会及体育兴趣小组，校工会可以协助活动的有关工作。每个组织选定负责人，定期或不定期地举办各种体育活动。每天锻炼一小时：课外，每个人可以为自己定下锻炼时间，时间和形式根据情况自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）进行一次全体教职工集体体育活动，由各活动组织负责人组织与联系，报校工会登记，校工会组织协调，体育系承办。
学会适时调整不健康心态和改变有害健康的生活方式，戒烟限酒、合理膳食、适量运动；与人为善、积极沟通，建立和谐的人际关系。
全体教职工同志们，让我们积极行动起来，全面参与“阳光体育运动”，工作之余走出教室，走出办公室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。并祝愿每位教职工在运动中快乐，在运动中健康！
学校操场，学校体育馆，职工之家（图书馆五楼），职工活动室（体育馆一楼左侧）。
20xx年11月14日。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十一
亲爱的同学们：
你们好！
随着电子产品在学校和家庭的深入普及，青少年进行户外体育锻炼的时间也相对变少，提高青少年身体素质成为世界普遍关注的热点问题。
世界卫生组织牵头进行的最新研究表明，全球80%以上的在校青年，没有达到目前建议的每天体育锻炼至少一小时的标准。我国六成以上的7岁至17岁儿童青少年不参加健身运动。在18岁至44岁的群体中，这个比例高达九成以上。
缺乏体育锻炼会损害青少年健康。例如：肥胖、生长缓慢、抵抗力低下、容易生病等。近日，成都市第五人民医院的罗丹医生团队就接诊了一位特殊的女孩。这个女孩年龄仅有13岁，身高162cm，体重达到95kg，相当于一名普通成年女性的两倍，属于典型的重度儿童肥胖。女孩除了体重惊人外，同时还伴有重度脂肪肝，胰岛素抵抗，高雄性激素等多种代谢性疾病。
这个真实的案例让我们震惊。
其实，参加体育锻炼对健康的益处有很多，尤其是青春期积极参加体育锻炼可以改善心肺功能、增强肌肉强健度、保持骨骼和新陈代谢健康，并对体重控制起到积极作用。这些益处甚至可以延续到成年。
为此，我向大家发出加强体育锻炼的倡议，让我们从现在起努力做到以下几点：
1、青少年应坚持每天至少进行一个小时适度或剧烈的户外体育锻炼。
2、多参与各种集体游戏或运动、做力所能及的体力型家务、步行或骑车等。
3、社会各界应重视青少年的身心健康，在城市规划、道路安全和其他公共设施方面，为增加青少年体育运动积极创造条件。
4、在升学或考试等选拔性环节，要加大体育科目的学习时间和健康要求，让青少年形成自觉运动的良好习惯。
5、通过喜闻乐见的宣传形式，如宣传画、海报、标语等提高青少年对加强体育锻炼的重视度。
老师、同学们，青少年是祖国的花朵和栋梁，肩负着建设祖国的重任，我们一定要做到关爱青少年的身心健康，共筑美好未来。
六年级一班李承熹。
20xx年11月27日。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十二
亲爱的老师们：
极少生病，体育运动还能使人体态健美。体育锻炼贵在坚持，只有持古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术！拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。
而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实：由于工作的压力及体育锻炼的缺乏，我校老师的身体健康状况有恶化趋势。个别老师的身体状况甚至已经严重影响到了正常工作与生活。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；生命因运动而美丽，生命因运动而健康，生活因运动而充满无限活力与快乐。
在此，我们向您提出以下建议：
1、每天早起10分钟，伸伸腿，弯弯腰。
2、每天坚持在大课间与同学们一起参加长跑或其他形式的体育活动。
3、在节假日时，别忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动。
4、参与一个感兴趣的体育项目，常年坚持锻炼。
5、俗话说：饭后百步走，活到九十九，晚饭后，出来散散步。老师们，都运动起来吧！请您在课间走出办公室，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您拥有一个健康的身体。
倡议人：
日期：
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十三
体育锻炼是强化我们身体的基本运动，我们要加强体育锻炼。生活中我们用倡议书呼吁更多人加入体育锻炼行列!小编推荐大家阅读倡议书的格式及范文！
亲爱的同学们：
为更好地学习贯彻党的十八届三中全会精神，进一步强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联共同决定，从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。
我校定期开展东莞理工学院体育文化节，大力弘扬大学生的体育精神，积极营造校园体育运动文化氛围，为学生提供各式各样的锻炼平台，激发大学生的体育锻炼热情，努力提高大学生综合素质。在此，东莞理工学院学生会向全体同学郑重发出以下倡议：
一、提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有规律，坚持定时锻炼;
四、主动学习各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质;
五、带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围。
各位同学，为了你和身边关心你的人，请对自身的身体健康负起一份责任，并为创建健康校园、运动校园贡献自己的一份力量，带动更多同学关注和参加到争创“大学生百炼之星”的`活动中!
祝各位同学身体健康、幸福快乐每一天!
东莞理工学院学生会
20xx年3月24日
亲爱的同学们：
为更好地学习贯彻党的十八届三中全会精神，进一步强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联共同决定，从xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。
我校定期开展xx学院体育文化节，大力弘扬大学生的体育精神，积极营造校园体育运动文化氛围，为学生提供各式各样的锻炼平台，激发大学生的体育锻炼热情，努力提高大学生综合素质。在此，东莞理工学院学生会向全体同学郑重发出以下倡议：
一、提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有规律，坚持定时锻炼;
四、主动学习各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质;
五、带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围。
各位同学，为了你和身边关心你的人，请对自身的身体健康负起一份责任，并为创建健康校园、运动校园贡献自己的一份力量，带动更多同学关注和参加到争创“大学生百炼之星”的活动中!
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十四
全院教职工同志们：
经常性的体育活动，可以提高身体素质，提高人体适应环境和抗疾病的能力，还可以使人精神振奋，情绪饱满，精力充沛，对工作和生活充满激情和活力。所以，参加体育活动是我们工作和生活不可或缺的组成部分。
在校运会来临之际，学院党委、行政、工会号召全体教职工参加体育活动，这既是对我们身体健康状况的关怀，也是对我们保持充沛精力的要求。为此，体育部、环化系工会特向全院教职工提出倡议如下：
一、积极响应学院号召。
倡议全院各分工会在全体教职工大会上宣传学院提出周四参加体育活动的重要意义，对个人身体健康和做好各项工作的有利之处;倡议全体教职工按照学院规定时间到运动场地参加真实、有效的体育活动，并希望领导在体育活动中起模范带头作用。
二、采取切实有效措施。
倡议全体教职工按照各类体育活动特点和规律参加相应活动，并在活动结束后填写参加活动的名称和时间段表格;倡议各分工会对教职工参加体育活动的情况进行抽查，并作为年终综合考评的依据之一;倡议各系(部)对参加体育活动表现好的同志，或没有因为健康原因影响工作的同志进行一定形式的鼓励。
三、运用科学锻炼方法。
倡议长期未参加体育活动，或参加体育活动少的同志一定要注意循序渐进原则。要选择适合自己的运动项目，采取有效的锻炼方法，控制一定的活动量，达到身体舒适不疲劳，不影响第二天工作，且身体状态、感觉良好的目的。
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十五
同学们：
在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的秋季运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。
多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。
本周不少同学已经开始为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原则：在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进行体育锻炼。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。
另外，体育锻炼要持之以恒，鉴于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，为确保我校学生正常的学习和生活环境，同时也为响应国家“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的号召，在此我们向全校同学发出倡议：
一、树立“智力体力双管齐下，身心健康和谐发展”的运动观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。
三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。
四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。
五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。
同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富埃生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质，正如梁启超在少年中国说里提到：
故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富;少年强则国强，少年独立则国独立;少年自由则国自由，少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老！壮哉我中国少年，与国无疆！(全体)
同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活！最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。
倡议人：xxx
时间：
20xx
年xx月xx日加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十六
全体教职员工：
为了丰富教职工的业余生活，增进教职工的身心健康，以更好的精神风貌投入到工作和生活中去，校工会特向全体教职员工发出如下倡议：
1、坚持参加业余体育锻炼，积极参加各种体育活动。校工会为大家购置了羽毛球、排球、篮球、毽子、跳绳、瑜伽垫等体育器材，职工可根据自身喜好选择相宜的活动。
2、活动时间：下午4:30—5:30;活动场地：学校前院。
3、为了鼓励广大教职工的锻炼积极性，校工会将分阶段、不定期地推出一系列的有奖活动，根据每个职工的活动积分分等级领取奖品，欢迎大家踊跃参加。
4、校工会欢迎各科室积极组织，年底将对表现突出的科室进行集体嘉奖。
如果你想变得睿智，运动吧;如果你想保持健康，运动吧;如果你想更加健美，运动吧!每天锻炼一小时，健康生活一辈子。让我们把对工作、对家人的热爱付诸坚持不懈的锻炼中，因为我们献给集体、父母、爱人、亲朋最好的礼物就是健康。
倡议人：_。
日期：20_年_月_日
加强锻炼倡议书（优质17篇）篇十七
亲爱的同学们：
运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生。在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对人体产生作用，如日光的照射、空气和温度的变化以及水的刺激等都会使人体提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育活动的人不仅身体强壮，而且活泼、聪明、反应敏捷、接受新鲜事物也快，平时也极少生病。
体育运动还能使人体态健美，体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。这就是国家为什么要设立全民健身日，估计大家一起健身，也是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应。丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧!如果你想保持健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!”体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术!拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。而在现实中，摆在我们眼前的并不是乐观的事实：很多同学都待在宿舍里看电视剧、打游戏，缺乏体育锻炼。“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动。
同学们，都运动起来吧。走出宿舍，走到操场上来，走到阳光中，去呼吸新鲜的空气，沐浴和煦的阳光，踊跃参加丰富多彩的体育活动。我们衷心的希望您有一个健康的身体。
现在，音乐学院分团委学生会已经开始实施每日体育锻炼计划，并号召广大同学加入我们的体育锻炼大军中，希望大家积极参与哦。
广西艺术学院音乐学院分团委学生会。