参加拓展活动（模板18篇）

优秀作文是作者智慧和努力的结晶，也是阅卷老师喜闻乐见的佳作。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，希望能给大家提供一些参考和借鉴的思路。

参加拓展活动（模板18篇）篇一

校领导：

学生组织作为学校和学生之间的桥梁纽带，在为学校和学生服务、校园的日常管理和丰富同学们的课余生活都做出了较大贡献。在各学生组织刚换届改选完成之际，为更好的推动学生组织开展工作、提升学生干部的服务水平和工作作风，增强责任心，提高学生会队伍的`团队合作、协调交际、沟通交流、理解表达等综合素质，拟定于在6月初对学生组织的骨干学生干部(团总支、学生会、广播站、学生记者团共70人)到昌平军训基地开展一次拓展训练活动。

培训费用：100元/人(两天)xx70人=7000元。

(其中包括：教练费、餐费、住宿费。)。

妥否，请批示。

学生科。

20xx年xx月xx日。

参加拓展活动（模板18篇）篇二

4月29日下午，我们学校的全体师生在海淀区教育基地进行了拓展训练，这是一次有意义的活动，我们觉得非常的快乐！

在活动中，我们高二年级的同学们进行了滑竿、过独木桥、走铁索、过梅花桩等活动。其中自救活动最让人兴奋。我们眼前是一个三米多高的岩壁，女同学说什么也不肯上。我却觉得这个项目太棒了！我自认为我是比较壮实有劲的人，于是，我走到岩壁面前，背靠着岩壁，准备先把女同学托上去。岩壁顶上有三、四名有劲的男同学负责把我托起来的女同学拉上去。我准备好了，对女同学说：“ok！上吧！”苏乌德先上，我用双手捧起她的脚，用力把她托起来，上面的男同学一起使劲，就把她拉上去了。看到她顺利地爬到顶台，我不由得露出了满意的笑容。接着我把其他女同学一个个地托了上去。最后是陈同学，她一脸的畏惧，极不情愿的样子。我催促她说：“快上啊！”她一个劲地摇头。我叫两个男同学帮我一起托起她，我又用双手捧着她的双脚，用力托了上去。不料这时她的脚没有登住岩石，却踩在我的肩膀和后背上。我心里一惊，知道她快撑不住了，马上用肩膀和后背托住她。谁知她在慌乱中，又把脚踩在了我的头顶上。我更惊讶了，心里有点不舒服。但转念一想，活动中这是难免的，不应该介意的。在顶台上的六、七个同学的帮助下，我们一起集体配合，努力将她“救”上了岩顶！

最后剩下我一个人了，没有人帮忙托我上去，但是，顶台的所有同学都向我伸出手臂，我用力一蹿，他们抓住我的双手，把我顺利地拉上了顶台！自救成功！我们感觉非常的快乐。

通过活动，证明我们高二年级是一个团结的集体。我也从活动中得到了启示：只要大家团结一致，就能够战胜困难！

参加拓展活动（模板18篇）篇三

百善孝为先老吾老以及人之老，孝亲敬老是中华民族传统美德中的精华。正值中国传统节日母亲节到来，我们北京五十七中初一3班的同学们在玉渊潭公园中国少年英雄纪念碑前组织了一次孝亲敬老活动。

当我们站在中国少年英雄纪念碑前排着整齐的队列，唱起慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖这首诗的时候，看着台下为我们拍照的爸爸、妈妈们，我不禁心潮澎湃，各种温馨的回忆接踵而来。曾经，在我小时得病的时候，父母通宵陪护在我的身边，不时的抚摸我的额头，脸上充满了紧张与焦虑；曾经，我骑在爸爸的肩头，奔跑在林荫小路上，爸爸流着汗的脸上开心的笑容；曾经，因为我学习不好，妈妈耐心劝导我那慈祥的神情；曾经，我们和爷爷奶奶一起吃饭的时候，父母总是把最好吃的饭菜让给我和爷爷奶奶，看到我们吃得很香，他们脸上满足的笑容；曾经。从小到大我在父母的呵护下健康的成长，他们用爱心教育我，用美德熏陶我，用真情温暖我，他们对我的爱是最无私的付出。而终有一天，他们将不在年轻，我将端茶送水到他们的床前，我将搀扶着他们去遛弯，我将给他们讲每天的所见所闻，我将做他们最爱吃的饭菜，我将。

我该用什么回报您们，我最最亲爱的爸爸、妈妈？做多少，也无法报答您们对我的养育之恩！

孝亲敬老是我们中华民族的传统美德，不管是今天，还是明天，我们都要传承和弘扬这一优良传统，做一个孝亲敬老的好孩子。

参加拓展活动（模板18篇）篇四

又是一个阳光明媚的下午，终于可以放松了，因为星级考试结束了，而且可以放元旦啦！我怀着喜悦的心情等待着妈妈的到来。

一跨出校园的大门，妈妈就跟我说：“大宝，明天一大早要去宁波钢琴比赛。”我一听到“比赛”二字，就愣住了，一开始的放松状态又紧张了起来。

第二天一大早，我就比上学时起的还早，穿着朴素纯洁的衣服，跟着妈妈赶往宁波比赛。因为这是我第一次钢琴比赛，着装也没有准备的很充分，不过没关系，我只是去练练胆量，试试自己的水平如何而已，虽然才学了没几十几节课，但也是种尝试，不是吗？话虽这么讲，可还是有点紧张的心态。

到了比赛现场，一进去映入耳帘的是一首优美的钢琴曲，我才学了20节课，弹的曲子只有一面。快轮到我了，我的心砰砰砰……跳的很快，感觉到嗓子眼儿里了。报到我的牌号时，我深呼吸后，带着笑容走上了舞台，我先向评委们微笑地鞠躬后，坐到了摆放在舞台上陌生的钢琴。对这钢琴的陌生及紧张，按照平时的力度触碰了钢琴，却发现声音很弱，我渐渐得调整自己的力度，弹着弹着，因为自己的紧张还是弹错了一个音，我立马调整心态，继续往下弹，慢慢的跟着自己熟悉的曲子开始顺畅起来。

就这样，在这紧张又期待成果的比赛中，结束了这次不一样的旅途……。

参加拓展活动（模板18篇）篇五

在一个阳光和煦的中午，大家礼嘉中小学进行了一次趣味的科普活动。

星期五的中午，正当性大家第四节课上完时。张老师忽然返回了课室，挥下手对大家说：同学们，快点儿，我们要去报名参加科普活动了。听完后张老师这一番话之后，同学们起先一阵喝彩，接着迫不及待地拍好队，准备出发了。很多人被埋藏在泥房下，隔三差五传出一阵凄凉的哭泣声放完了电影之后，.我真实意识到地震灾害是多么的的恐怖！

大家不但看了电影，还到操场上开始玩起了手机游戏。

赶到体育场，你能发觉有很多的大铁架在这儿。那他们是做什么用的呢？实际上啊，这就是当之无愧的穿越火线。目地是来锻练你的专注力。哦，那怎样玩呢？对你说，要是拿着穿越重生圈直走，不遇到火线就可以了。叔叔阿姨们先让我们演试了一遍，又派一位同学们上去干了一遍。想不容易也难啊。殊不知，同学们却一个比一个很差，火线在不断地响着警报声，仿佛在恼怒地说：诶呀，这都30本人了，居然沒有一个人能根据的，太令我心寒了！过去了好久好久，才出現了一个唯一没让报警系统响的人沙湘伸。

然后，大家又去看了宣传栏。一幅幅不忍直视的界面闪过在大家的眼下。使我们明白了一个大道理：生命仅有一次，错过了它，便始终不太可能还有。

同学们，生命仅有一次。一样。你难道说想忽略了安全性，而告一段落人生中最珍贵的生命吗？因此，请注意安全，从身旁琐事学起。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

参加拓展活动（模板18篇）篇六

为活跃公司气氛、愉悦领导层员工身心，增强大家的团队合作精神和凝聚力，加强员工之间交流沟通，特向公司申请第2批组织管理层员工开展户外拓展训练活动。具体申请如下：

一、活动时间：20xx年9月27日、28日共二天。

二、活动内容：巽寮湾户外活动。

三、活动出行：公司派车统一出行。

四、活动费用：1200元/人(含四正一早餐.住一晚及三角岛门票)。

五、参加人员：见附件《拓展训练人员名单》。

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

参加拓展活动（模板18篇）篇七

尊敬的校领导：

为促进营销协会新老成员之间互相认识，培养团队凝聚力、协会向心力，我们定于10月16日、17日中午12:30-13:30进行拓展训练。现需向体育馆借用场地(气膜馆)及器材(4个鼓、2根长绳、5个排球、白杆若干、绷带5条)，借用后按规定使用按时归还，望领导批准!

活动人员：营销协会全体成员。

特此申请，请领导批准。

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

参加拓展活动（模板18篇）篇八

尊敬的领导：

进入大学以来，我先后担任过四班的班长和学生会技能拓展部的副部长;并且参加了学校学生会的权益部和青年志愿者协会。经过了这一年的锻炼，使得我的各方面的能力都有了较大的提高。

在这一年的工作中，我也曾遇到过许多挫折，也曾失落过、消极过。但那都已成为过去，这些经历反而成为我以后工作的宝贵经验。它使我明白行动前的决策是多么的重要，否则就会事倍功半。

我们学院学生会的实践部是一个更加广阔的锻炼平台，它能使我们较早地接触社会，接触以后的真实生活，这是我们在真正地进入社会前必须经历的一步。实践部最能锻炼人的就是人际交往能力和自己的口才。说句实话：我这个人性格有些内向，话语不是很多，在过去的一年里虽然我已经竭尽全力地去改变，努力地去展开自己，向别人展示自己;可是我还是无法像有的同学那样在各种场合都表现得是那样如此的.自如，如此的自信。我想;也许实践部会给我更加大的平台，再一次雕琢我的性格!

如果张老师信任我，让我担任实践部的部长，我会很感激万分的。

并将此化为不尽的动力，在工作中尽职尽责，大胆务实，勇于创新，决不会盲目从事，要有计划的工作。在民主，公正的基础上，尽快联系各位干部，干事，团结起来，制定一个切实可行的方案，在最短的时间内使新一届实践部进入状态，使学生会工作步入正轨。在以后的工作中，并不断提高管理和自我管理的能力，不断完善自己。

马上就要举行的20xxx迎新晚会的筹备就是对我们的一次巨大的挑战。虽然在经费不是很多的情况下，我们去年的迎新晚会取得了很好的效果;可是如果经费更多的话，也许这会更加的棒。所以我们这次会制定一个切实可行的计划，争取为我们的新一届迎新晚会提高平台，提高档次。

俗话说：“没有最好，只有更好。我坚信在学院领导的信任，上届干部的帮助，同学们的支持和自我创新下我们的实践部和学生会的工作会更上一层楼。

这是我今日的承诺，行动能证明一切。如果我真的当选，定会用实际行动证明自己的能力，实现今日的诺言。在此也诚心希望张老师对我今后的工作进行监督。

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

参加拓展活动（模板18篇）篇九

训拓展练就是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。拓展训练是为了拉近了人与人的关系，让平时难得一聚人们有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，对团队概念都有了新的认识。以下培训心得体会范文《公司户外拓展训练心得体会》由本站培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。

9.28日长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了，这是我第一次参加户外拓展训练，心情无比的激动和好奇，范文之心得体会:户外拓展训练心得体会：相信自己，相信团队。

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：“相信自己!相信团队!”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。

从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定能超越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是胜利!最关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。

从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全身心溶入到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助，增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日常工作。也希望公司多搞些这样的活动。

没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在短短的半天时间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，磨练个人意志，增强适应能力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是一个大团队所需要的。希望公司多进行此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。

参加拓展活动（模板18篇）篇十

近年来，随着社会的快速发展，拓展活动成为了许多机构和企业的首选项目之一。拓展活动能够帮助团队成员增进合作能力、培养领导力、提高团队凝聚力等。然而，在我自身的职场生涯中，我曾经错过了一次拓展活动的机会。在这篇文章中，我将分享我对拓展活动的体会以及对于这次错过机会的思考。

首先，虽然我错过了这次拓展活动的机会，但我通过听取别人的经历、观察他们的变化和跟他们交流，我意识到拓展活动对于个人成长和团队建设的重要性。在拓展活动中，人们能够通过各种户外运动和团队合作来挑战自己的极限，提醒自己不要陷入舒适区。这种挑战不仅可以帮助我们克服自己内心的恐惧和困难，还能够培养我们的耐力和毅力，增强自信心。同时，通过与团队成员的合作，我们能够了解自己的角色和任务，学会倾听并尊重他人的意见。拓展活动让团队成员在艰难的环境中相互依赖，建立起一种互助、友谊和信任的关系，从而增强团队的凝聚力和创造力。

其次，通过了解别人的拓展活动经历，我发现拓展活动为他们带来了积极而持久的变化。他们不仅变得更加积极主动，充满活力，还学会了如何面对挑战并解决问题。他们学会了设定目标并努力实现，同时也学会了适应他们所面对的各种环境。通过这些经历，他们变得更加坚定，拥有了更强的意志力和毅力。此外，通过拓展活动，他们还培养了领导力。他们学会了如何发挥自己的特长和才能，带领团队朝着共同的目标努力。这些变化不仅有助于个人的成长，也有助于整个团队的发展。

然而，由于某种原因，我错过了这次拓展活动的机会，这让我感到非常遗憾。我意识到，错过这次机会意味着错过了一次自我挑战的机会，也错过了一次与团队成员建立更深入联系的机会。在我职场生涯的晋升中，团队合作和领导力的培养非常重要。这次错过机会让我意识到，要抓住机会参加拓展活动，通过团队合作和个人挑战来推动个人成长。

最后，尽管我错过了这次拓展活动，但我深知改变是永恒的主题。拓展活动不仅仅是一次活动，而是一个过程，它需要我们持之以恒地去努力和追求。通过持续地参加拓展活动，我相信我也能够获得那些有幸参加过拓展活动的人所获得的经历和成长。我决心努力改变自己，不再错失任何一个能够帮助自己成长的机会。

总之，尽管我错过了一次拓展活动的机会，但我通过观察和交流，深知了拓展活动对于个人成长和团队建设的重要性。我意识到了拓展活动能够帮助我们挑战自己、培养领导力和增强团队凝聚力。通过了解他人的经历，我也认识到拓展活动能够给人们带来积极而持久的变化。虽然我错过了这次机会，但我决心通过持之以恒的努力来追求个人成长。错过一次机会，并不意味着错过了所有的机会，只要我们保持对改变的渴望和积极的心态，就能够不断提升自己，实现更大的成就。

参加拓展活动（模板18篇）篇十一

参加拓展活动（模板18篇）篇十二

拓展训练一直是许多学生课余活动中的重头戏，它的目的在于鼓励学生走出舒适区、锻炼身心和团队合作能力。作为一名高中生，我也参加了我们学校组织的拓展训练，这次训练对我的成长产生了极大的影响，本文将分享我的体验和感悟。

第一段：观察自己。

拓展训练首先教给我们如何观察自己。每个人都有自己的优点和缺点，拓展训练让我们逐渐认识自己的优点和缺点，这个过程需要我们的真诚和勇气。在高空项目中，我一直认为自己十分勇敢，但当我登上高空平衡木时，我的双腿开始发抖，我感到十分害怕。这一次经历让我认识到，我在面对一些未知的时候，其实我缺乏自信和勇气。

第二段：团队合作。

拓展训练还让我们意识到了团队合作的重要性。我们被分为小组，并协调合作来完成飞檐走壁、接力等项目。在这个过程中，我们不仅要克服困难，更需要学会与他人互相合作和信任。我们必须用自己的长处来补足团队中其他人的短处，这让我认识到了一个人并不是不能离开团队完成任务，但成功工作的团队一定比个人轻松得多。

第三段：困难不可怕。

在拓展训练中，我面对许多未知的挑战，接受了一些我平常很少遇到的难题，总之一件事情就是感受，并不是那么令我害怕和迷惑了。这个过程是克服恐惧和挑战自己的过程。当我面对跨越火坑的挑战，划破鱼嘴的船板或击跳高条的质疑，我学会了不再一味地害怕和退缩，而是更能面对困难和挑战。

第四段：学会具备条理分析能力。

随着拓展训练的深入，我认识到，我需要学会更好地分析问题。拓展训练中的许多特定问题需要我们在面对压力时能从策略和运动的角度分析解决。在高悬荡索训练时，我们需要注意平衡身体的平衡和重心，并学会把注意力放在距离压力产生的技术上。如果我们偏离了自己的路线就会掉下来。我学会了用专业的方法来具备条理分析的能力来解决问题。

第五段：结语。

拓展训练不仅是一个关于团队建设和挑战自己的活动，也是一个让我们成长的过程。通过这次拓展训练，我认识到了自己的优点和缺点，了解了如何与他人更好地合作、认识了自己的潜力，并学会了具备条理分析能力。这些对我未来的发展有着深远的影响，让我更加有信心面对未来的挑战。我相信，这次拓展训练是我人生中一次极为宝贵的体验。

参加拓展活动（模板18篇）篇十三

参加了一次精彩的野外拓展活动，让我对团队合作和个人成长有了更深刻的认识。野外拓展活动是一种通过户外探险、团队合作和挑战自我来提升个人能力和团队凝聚力的培训方式。在这次活动中，我深刻体会到了团队合作的重要性以及个人在团队中的作用，也找到了自己的不足之处，并通过锻炼来提高自己。

第二段：团队合作的重要性。

在野外拓展活动中，我们需要分工合作，完成各种任务。这次活动中，我们要跨越一条宽阔的溪流，没有任何工具和建筑物，仅凭我们自己的能力。这个任务需要团队成员之间的紧密配合，并且需要有一个明确的指挥和协调者。通过这个任务，我深刻认识到团队合作的重要性。只有团队的每个成员积极配合，发挥自己的特长和能力，才能顺利完成任务。团队合作不仅能提高效率，还能减少错误，实现最佳结果。

第三段：个人能力的锻炼。

野外拓展活动是一次对个人能力的考验和锻炼。在拓展中，我们需要跨越高度不一的障碍物，攀爬陡峭的山坡，克服内心的恐惧和不安。这些挑战需要个人的勇气和毅力，让我在面对困难时变得更加坚强和勇敢。同时，通过与团队成员合作，我也学到了如何正确地与人沟通和交流，更好地协调和理解团队中其他人的需求。这些经历都让我在个人成长和能力提升上有了飞跃。

第四段：团队凝聚力的提高。

野外拓展活动能够有效地提高团队的凝聚力和归属感。在这次活动中，我们需要共同协作，克服困难，并相互支持和帮助。通过共同完成一项又一项任务，我们团队的凝聚力不断增强。当一个团队面对挑战时，大家能够团结一心，相互激励，共同努力，不仅能够顺利完成任务，还能够取得更好的成绩。而且，在这个过程中，我们还建立了深厚的友谊和信任关系，这将对我们未来的团队合作起到重要的支持作用。

第五段：对未来的影响。

参加野外拓展活动让我意识到个人能力和团队合作对于成功的重要性，也激发了我对未来工作和团队合作的热情。在今后的学习和工作中，我将更加注重与他人的交流和协作，发挥自己的能力，为团队的成功贡献力量。我相信，通过不断锻炼和提高，我能够不断完善自己的能力，在团队中取得更好的成绩，并达到个人的成长和成功。

总结：

参加野外拓展活动是一个深入认识自己、锻炼个人能力以及提高团队凝聚力的过程。通过这次活动，我领悟到了团队合作的重要性，锤炼了个人能力，提升了团队凝聚力。这些体会不仅能够在我的个人成长中起到积极的影响，更将在我未来的工作和人际关系中发挥重要作用。希望在以后的生活中，我可以不断运用这些经验和体会，迎接更多挑战和机遇。

参加拓展活动（模板18篇）篇十四

公司组织了两天一夜的拓展训练，这次的训练有很深的体会。下面本站小编整理了参加拓展训练。

供你参考。

这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”

我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。

在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获!

最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中，我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.

这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：

一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的。

岗位职责。

确定之后，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。

六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。

拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。

x年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似。

军训。

的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

口号。

全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!

虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!

前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会，我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。

在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。

在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。

极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢?开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。

给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。

虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。

参加拓展活动（模板18篇）篇十五

也是在校会的第二年了，也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来，抛开之前的顾虑，没有陌生，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。

刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，所有的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“xxx队”，并且立马上网搜索了xx的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在网络上很火的一首音乐《xx》并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了，但是他们最后还是很团结地配合我们完成了，超级可耐丫！即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。

一整天的拓展活动下来，最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛，先是轮流练习，在每个拓展项目中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚开始真的是纹丝不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“x总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会在意这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好绝望啊！

后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到，原本想先看看别队的能力咋样，我们的“x总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最后败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最后，反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个，也可能是运气比较好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我们还是相当满意了！

在一整个拓展活动期间，我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发现我的担心完全是多余的，自始至终我发现大家融入得很棒，玩得也很开心，我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起分享美食，享受午后的时光，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加温暖，我希望xx届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能一直这般快乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的快乐，也希望xx届越来越好，校学生会越来越好。我很喜欢很爱那个视频，祝愿大家能熬过所有苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也相信，世界会温柔以待我们每一个人，加油！

参加拓展活动（模板18篇）篇十六

第一段：引言（约200字）。

参加拓展活动是一项有益的经历，可以帮助人们认识自己、加强团队合作、锻炼意志力，以及培养应对突发事件的能力。最近我有幸参加了一个拓展活动，让我体验到了这些好处，并且在完成各种挑战时深刻地领悟到了一些道理。

第二段：认识自我（约300字）。

在拓展活动中，我意识到每个人都有自己的长处和短处，只有充分发挥自己的优点，才能更好地为团队做贡献。在完成一项纵横倒挂的任务时，我本来觉得自己不太擅长这种运动，但是在队友的鼓励下我还是成功地完成了任务，发现自己其实有比想象中更大的潜力。从这一点上来看，拓展活动可以帮助人们认识自己、挖掘自己的潜能。

第三段：团队合作（约300字）。

拓展活动中还有一个非常关键的因素是团队合作，这是实现目标的关键。有时需要同时面对多项任务，每个任务都需要团队成员之间密切合作才能完成。有时候成员之间意见不一，需要沟通协调；还有时候需要鼓励和支持彼此，共度难关。在面对这些挑战的过程中，我们逐渐学会了如何协同合作，如何信任和依赖其他队员，最终实现了团队目标。通过这些挑战，我们的团队合作能力得到了提高，彼此之间也更加默契。

第四段：锻炼意志力（约300字）。

拓展活动通常会设置一些极具挑战性的任务，需要克服自己的恐惧和难度，达到任务的要求。如在高空作业时，很多人都感到害怕，甚至不敢尝试。然而当我迎着风垂直下降，直到触碰地面时，我感到很兴奋，因为我克服了我的恐惧。这项任务不仅锻炼了我的意志力，而且让我更加自信，并相信只要勇敢面对，就可以克服随之降临的挑战。

第五段：结语（约200字）。

参加拓展活动是一种非常有价值的经历，它可以提升个人和团队的意志力、合作能力和自我认知。通过这次活动，我认识到自己的潜力有多大，也更加懂得了众人拾柴火焰高的道理。在未来的日子里，我会继续用这些经验来推动自己的实践，更加果敢应对未来挑战。

参加拓展活动（模板18篇）篇十七

20_年7月15日至20日，在县教体局的组织下，我有幸参加了北京师范大学举办的小学校长高级研修班的培训学习，在短短五天的学习时间里，我开阔了视野，增长了知识，受益匪浅。通过培训学习，我真正领悟到作为一名新时期小学校长应有的新理念，新思想的现代教育办学模式，深深体会到作为一名小学校长必须注重学习、增强素质，以人为本抓管理，才能开创学校教育教学工作新局面。

开班仪式上，县教体局孙明庆局长亲临会场做了重要讲话，县教体局李灿春副局长对研修班学习期间的学习内容及纪律做了安排和强调，政工科张科长，教研室朱主任全程参加了这次研修活动。这一切表明县教体局领导对此次研修班的高度重视和殷切希望。

一、学习内容。

本次研修内容丰富、实效性强。有专家学者的讲座报告，如北师大教育学博士李_的《基础教育形式与课程改革动态》讲座，角度高，视野宽，提升了我们对教育的认识，让我们的教育教学更有方向感。迟希新教授的《学校全员育人的理念和有效实施》的报告，紧紧围绕“全员育人理念和有效实施--校长领导力视角”这一主题，高屋建瓴、深入浅出地阐明了以人为本是科学发展的核心，以学生的发展为本是教育的目的，要牢固树立全员育人观念，促进学生全面发展，引起了与会者广泛共鸣。教育部基础教育装备研究与发展中心曹主任的《教育现代化的几点思考》的讲座，从“21世纪是一个变革迅猛的时代，教育面临诸多挑战”入手，从如何为这个时代培养人才、教育加速转型之必要、教育装备的内涵等方面，深入浅出地解析了技术装备发展与学习方式的变革!北京市朝阳区芳草地国际学校校长、全国教育系统知名校长苏国华校长的《实施有效办学策略促进学校科学发展》的报告，立足高远，理论与教育实践活动相结合，阐述了如何实施有效策略(具体到课堂、课程、教师、教育理念、中西融合……)，打造一流学校，创品牌学校。目光远大，意义深远。卢教授的《校长引领教师专业发展:理念与实践》卢教授以渊博的知识，超强的理论，对我们进行一次教育精神的洗礼。让我们认识到学校的发展必须点燃内心，创设平台，内外结合，协同发展!每所学校都是独特的，学校的发展都具有挑战性，校长和教师要在不断地“折腾”中提高管理能力，提升教学水平，不断反思，形成新的教学实践!

有优秀校长做学校管理经验介绍，如原北京市光明小学刘校长的《新时代教育家型校长如何做管理好学校》让我清楚认识到建立学校章程的重要性，同时要有民主意识，善待老师，对老师少一点管卡，多一点理解，校长应该引导教师多读书，勤反思，教师才能得到发展。北京市_学校卓校长的精彩报告，让我感悟了名校的办学思想及其特色，感受到了名校浓厚的文化氛围;更加理解了学校该做什么，不该做什么;更明白了独特的办学视角和管理思想决定了学校今后的发展。原北京市十四中王校长的讲座《校长的实践智慧与理论素养的提升》使我明白了要当好一名校长必须善于学习，提高自身素养，努力把学校办成绿色校园，文化校园。

此外还安排了两次外出参观学习。每一个报告，每一次参观，都是一次洗礼，都让我震撼，让我感慨不已。

二、心得体会。

1、校长要不断学习，多读书，读经典名著，读教育专著，准确把握时代脉博，更快捕捉新的教育观点，吸收新的教育思想，形成全新的教育理念。

2、学校办学，要有明确的办学理念，并将这一理念渗透到学校各项工作中，科学制定学校发展规划，学校的工作计划，每月、每周的计划都要明确，这样才会忙而不乱，各项工作才能有序开展。

3、教育教学质量是学校发展的生命线，作为校长要时刻自我加压，注重提高教育教学质量，提升办学品位，让家长满意，让社会满意，让师生个性得到张扬。要全面提高教育教学质量，就必须提高校长的管理水平。

4、校长要高瞻远瞩，要制定系统的课程体系，积极开发校本课程，发展特色课程，创建独具特色的校园文化，营造良好的育人环境。注重学生的综合实践能力的培养和提高，培养全面发展的合格人才。

总而言之，通过这次培训学习，我感触很深。感觉头脑得到充实，思路更为宽阔、清晰，也丰富了我的教育思想、管理智慧和管理经验，开阔了我的眼界和工作思路，提升了我的教育理念和思想境界，深刻理解了一个好校长是成就一所好学校的关键，清楚地意识到了身上肩负的神圣使命。今后的工作中，一定把此次学习所获、所悟、所感，应用并指导自己的实践，在实践的过程中不断摸索、改革与创新，寻找到适合自己学校的发展模式，形成自己的办学特色，办好人民满意的教育。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

参加拓展活动（模板18篇）篇十八