撰写心得体会可以帮助我们反思和思考自己的学习或工作方法是否科学有效。以下是小编为大家整理的心得体会范文，希望对大家有所帮助。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇一
第一段：引言（150字）。
跳绳作为一种简单同时又有效的运动方式，一直以来都备受大家的喜爱。无论是孩童们在校操场上跳绳游戏，还是成年人在健身房里进行跳绳训练，都能从中收获健康与乐趣。身为一个长期坚持跳绳的人，我深知跳绳带给我的好处远不止于此。在我多年的锻炼经历中，我发现跳绳不仅仅是锻炼身体的方式，同时也能培养人的意志力和凝聚团队的精神，对于自身发展大有裨益。
第二段：身体锻炼（300字）。
首先，跳绳是一种出色的身体锻炼方式。通过跳绳，我们可以锻炼到全身的肌肉群，尤其是腿部和核心肌群。在跳绳的过程中，我们不仅需要用力腿部肌肉来支撑身体的起落，还需要用核心肌群来维持身体的平衡。长期坚持跳绳，不仅能够塑造身体曲线，还能够增加肌肉力量和耐力。此外，跳绳还可以提高心肺功能，增强心肺耐力。每天坚持跳绳，我的体力明显增加，精神状态也更加饱满。
第三段：意志力培养（300字）。
其次，跳绳对于意志力的培养有着很大的帮助。跳绳需要一种稳定的节奏和坚定的毅力。这种训练方式既需要身体的协调，又需要精神的集中。每天坚持跳绳，我逐渐习惯于克服困难和疲劳，让自己坚持下去。这种拼搏精神也会在生活中产生积极的影响。无论是学习、工作还是与他人交往，我都能更加专注和坚持，面对困难时更能坚守初心和目标。
第四段：团队凝聚（300字）。
同时，跳绳还能够培养团队合作和凝聚力。在跳绳的过程中，我们可以与其他人一起进行比赛或合作。这需要我们与队友相互协作，以整体的利益为出发点。在游戏中，每个人的动作和节奏都是互相影响的，只有团队合力才能取得好的成绩。久而久之，我们会逐渐培养出团结互助、共赢精神。
第五段：总结（250字）。
总而言之，跳绳不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种对意志力和团队凝聚力的培养。跳绳锻炼让我体会到了健康身体的重要性，同时也让我领悟到了坚持和团队合作的重要性。在追逐健康的同时，我们也需要注重团队精神的培养，让我们能够更好地适应社会和生活的挑战。所以，请大家也尝试跳绳这个简单而又有趣的运动，去感受它给你带来的益处吧！
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇二
第一段：引言（200字）。
跳绳是一项简单却受益匪浅的运动，它不仅能够锻炼身体，还能提升心灵的平静与专注力。在我多年的跳绳练习中，我深深体会到了跳绳的益处，并对此持续进行了研究和实践。在这篇文章中，我将和大家分享一些关于练习跳绳的心得体会。
第二段：跳绳对身体的益处（250字）。
练习跳绳对身体有诸多益处。首先，跳绳可以提升心肺功能，增强肌肉的耐力和灵活性。它是一项全身性的有氧运动，可以有效地提高个人的心肺功能，促进血液循环。其次，跳绳对于身体的协调性和平衡感也有很大的帮助。尤其是双脚的协调和身体的平衡能力，通过不断地跳动和转身，可以增强这些方面的能力。此外，跳绳还可以帮助消耗体内多余的脂肪，达到燃烧卡路里和减肥的目的。总之，跳绳是一种简单而又全面的运动方式，对身体健康有着显著的好处。
第三段：跳绳对心灵的益处（250字）。
除了对身体的好处外，跳绳还对心灵有一定的益处。首先，跳绳可以帮助释放压力和焦虑情绪。在跳绳的过程中，身体会释放出大量的多巴胺，一种能够让人感到愉快和放松的神经递质。同时，跳绳需要高度的专注力和集中力，而这种专注力和集中力可以帮助人们远离杂念和焦虑，从而达到治愈身心的效果。此外，跳绳也可以提升个人的自信心和毅力。通过不断的练习和挑战，每一次成功的进步都会增加自信心，激励自己坚持下去。总之，跳绳是一种既能够放松心灵又能够提升自信心的运动方式。
第四段：跳绳的技巧与方法（300字）。
在练习跳绳时，掌握正确的技巧和方法是非常重要的。首先，要选择一根合适的跳绳，长度应该与自身身高相适应，过长或过短都会影响跳绳的效果。其次，要保持正确的姿势，身体直立，脚尖微微朝外，双手放松自然。然后，控制跳绳的速度和节奏，初学者可以从低速开始，逐渐提高难度。在跳绳的过程中，要保持呼吸顺畅，放松肩膀和手臂的肌肉。另外，要注重跳绳的技巧练习，如交叉跳、单脚跳、双脚连续跳等，这些技巧可以增加跳绳的趣味性和难度，也能够锻炼身体的协调性和平衡感。总之，跳绳需要不断的练习和坚持，通过正确的技巧和方法，才能够达到较好的效果。
第五段：结语（200字）。
跳绳是一项既简单又实用的运动。通过练习跳绳，我们可以锻炼身体，保持健康，同时也可以放松心灵，提升自信心。只要坚持练习，逐渐掌握正确的技巧和方法，每个人都可以享受到跳绳带来的益处。希望大家都能够尝试跳绳，感受这项运动的乐趣和好处，并将其融入到日常的健康生活中。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇三
第一段：引言（100字）。
跳绳是一项简单而又有效的运动，可以锻炼身体的协调性、爆发力和耐力。我是一个跳绳爱好者，在这项运动中收获了很多，不仅身体变得更加健康，心态也变得积极向上。在这篇文章中，我将分享我练习跳绳的心得体会。
第二段：克服困难（250字）。
初学者练习跳绳时，最大的困难就是掌握节奏和技巧。一开始，我总是跳不好节奏，经常扭到脚踝。然而，我并没有气馁，反而更坚定了我要掌握这项技能的决心。我重新规划了我的练习计划，每天专注于练习基本动作和节奏感。通过坚持不懈的努力，我渐渐地克服了困难，终于能够熟练地跳绳了。
第三段：锻炼身体（300字）。
跳绳是一项全身性的运动，可以有效锻炼全身的肌肉和协调性。在跳绳过程中，手臂、腹肌和腿部肌肉都要不断地收缩和放松，增强了身体的力量和爆发力。此外，跳绳对于提高心肺功能也有很大的帮助。每次跳绳的时候，我都能感受到自己的心跳加快，呼吸变得更加深沉。通过坚持跳绳锻炼，我的身体变得更加健康，体能也得到了明显提升。
第四段：培养毅力和耐心（300字）。
跳绳是一项需要毅力和耐心的运动。在初学时，我常常会磕到脚踝或者总是跳不准节奏，感到非常沮丧。然而，我从来没有放弃过，每次都告诉自己要坚持下去。通过不断地练习和修正，我的技术逐渐提升，同时也培养了我的毅力和耐心。跳绳让我学会了面对困难时不轻易放弃，而是积极寻求解决办法，将坚持和耐心作为战胜困难的武器。
第五段：跳绳带来的乐趣（250字）。
跳绳不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种乐趣。每次跳绳的时候，我会进入一种专注的状态，感受到身体和绳子的和谐配合。此外，跳绳还可以与朋友一起进行，增加互动和乐趣。我常常和朋友们一起练习跳绳，相互比拼谁跳得更好，这种竞争和合作的氛围让整个运动过程更加有趣。通过跳绳，我不仅锻炼了身体，也找到了一种快乐和放松的方式。
总结（100字）。
练习跳绳并不容易，但坚持下去可以获得丰富的收益。通过克服困难、锻炼身体、培养毅力和耐心，跳绳给我带来了很多好处。除了身体的健康，我还收获了乐趣和对自己的成就感。跳绳是一项适合所有年龄段的运动，我希望更多的人能够加入到跳绳的行列中来，体会到它的乐趣和好处。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇四
跳绳是一项简单又有效的运动方式，既能锻炼身体，又能增强心肺功能。作为一种常见的儿童游戏，跳绳不仅让孩子们拥有快乐的童年时光，也让他们从中获得了许多体会和收获。在我多年的跳绳经历中，我意识到跳绳不仅仅是一种运动，更是一种心态和态度的培养。下面，我将结合自身经历和感悟，谈一谈我对跳绳的心得体会。
首先，跳绳教会了我坚持不懈的精神。跳绳虽然简单，但对于初学者来说并不容易。刚开始跳绳时，我总是跳不过几下就会失败，感到非常沮丧。然而，我深知这是正常的学习过程，只有坚持不懈才能取得进步。于是，我决定每天坚持练习，不论是否感到困难和疲惫。在经过一段时间的不断努力后，我终于能够跳过十多下甚至几十下了。这一过程让我明白了只有坚持不懈，才能突破自己的极限。
其次，跳绳培养了我的耐心和集中力。跳绳需要身体的协调和技巧，需要一定的耐心和集中力来掌握。一开始，我总是无法控制好节奏和力度，导致跳绳失败。但是，通过不断的实践和调整，我逐渐掌握了跳绳的技巧和要领。我学会了准确地判断节拍和控制起跳和落地的力度。这些过程培养了我的耐心和集中力，使我在其他事情上也变得更加细心和专注。
再次，跳绳让我体会到了团队合作的重要性。在我小时候，我们常常和同学们一起跳双人跳绳游戏。跳绳的成功需要两个人互相配合，只有默契和团队合作才能完成高难度的动作。我发现，只有我们彼此信任和互相帮助，才能成功地完成千万次的跳跃。这种团队合作的经验不仅让我学会了与他人合作，更让我明白了团队的力量是无穷的。
最后，跳绳还培养了我不怕失败的勇气。跳绳过程中，失败是难免的。当我刚开始学习跳绳时，失败是家常便饭。但是，每一次失败都让我认识到自己的不足和需要改进的地方。于是，我便把失败当作是一次次的启示，用积极的态度去面对，不断地改正和提高。经过许多次失败和努力，我终于能够跳出优美的动作。这让我明白了只有不怕失败，才能勇往直前。
总之，跳绳对我来说不仅仅是一种运动，更是一种心态和态度的培养。通过跳绳，我学会了坚持不懈、耐心与集中力、团队合作和勇气面对失败。这些宝贵的经验不仅在跳绳中运用，也影响了我在其他方面的生活。我相信，通过跳绳的锻炼和体会，我会变得更加坚强和自信，不畏困难，勇往直前。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇五
第一段：跳绳是一项简单而又有趣的运动。在我的成长过程中，跳绳一直陪伴着我。我跳过晴朗的春天，跳过炎热的夏季，跳过金黄的秋天，跳过寒冷的冬季。在跳绳的过程中，我不仅享受到了运动带来的快乐，还懂得了坚持、努力和自律的重要性。对我来说，跳绳不仅仅是一种锻炼方式，更是一种心得体会。
第二段：跳绳对我的身体健康带来了很大的影响。通过跳绳，我能够锻炼身体的各个部位，提高心肺功能，增强肌肉力量。每次跳绳后，我的身体感觉都异常畅快。我不再感到呼吸急促，脸红气喘。相反，我能够感到体力的提升，精神的焕发。通过跳绳，我不仅变得更加健康强壮，而且也更有自信和毅力。
第三段：在跳绳的过程中，我还学会了坚持和努力。跳绳是一项需要持续努力的运动，需要我不断练习和提高。一开始，我的跳绳能力可能并不是很好，有时候会一次都跳不过来，但我并没有因此而气馁。相反，我积极寻找解决办法，并不断练习。通过不断地尝试和努力，我的跳绳能力逐渐提高。我懂得了只有不断地坚持和努力，才能取得进步，达到自己的目标。
第四段：跳绳还教会了我自律。在跳绳的过程中，我需要严格控制自己的动作和节奏，保持集中注意力。我不能随意地停下来或者放松。只有通过自律，我才能够跳出优秀的动作，获得更好的效果。这种自律的培养与日常生活息息相关。我开始更加自觉地完成自己的学习任务，按时完成作业。同时，我也能够自觉地控制自己的游戏时间，合理安排时间。跳绳让我懂得了自律的重要性，让我变得更加成熟和有条理。
第五段：通过跳绳，我不仅仅学到了健康、坚持、努力和自律，更重要的是学会了享受运动的乐趣。在跳绳的过程中，我感受到了无拘无束、畅快淋漓的快乐。每一次的跳跃，都给我带来快乐和满足。我懂得了运动不仅仅是一种锻炼方式，更是一种享受人生的方式。通过跳绳，我感受到了身体的活力和自然的美好，更懂得了生命的可贵。
总结：跳绳让我在健康中成长，在坚持和努力中锻炼，并在自律和享受中找到了快乐。它不仅仅是一种运动方式，更是一种心得体会。通过跳绳，我学会了在困难和挫折面前坚韧不拔，学会了通过自律和努力获得成功的重要性。跳绳让我变得更加健康、有自信和有毅力，让我在游戏中享受到运动的乐趣。我相信，通过跳绳，我将继续成长，继续进步，并展现出更加出色的自己。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇六
跳绳作为一项简单而有效的运动方式，既可以让身体迅速燃烧卡路里，提高体能，又可以增强心肺功能，提升耐力。通过长期跳绳，我深刻体会到了跳绳对身体和心理的积极影响。在这篇文章中，我将分享我对跳绳的心得体会，希望能够启发更多的人去尝试跳绳这项运动。
首先，跳绳是一项非常适合全民健身的运动。不管是男性还是女性，不管是老年人还是儿童，都可以通过跳绳来锻炼身体。只需要一根简单的绳子，便可以在家、户外或健身房进行跳绳运动。这种灵活性和便利性使得跳绳成为大众喜爱的一种运动方式。我在锻炼的过程中，经常在公园或健身房见到一些素不相识的人在跳绳，我们不但在运动中享受到了快乐，还通过交流互动，增进了友谊和团结。
其次，跳绳的好处不仅体现在身体上，对心理也有很大的帮助。跳绳需要精准的节奏和协调性，能够让人专注于当下的动作，完全忽略其他的杂念。这样的专注让我在跳绳过程中放松身心，忘记压力和烦恼。同时，跳绳也可以增强自律和毅力。因为跳绳需要一定的时间和坚持，我发现只有在持之以恒的锻炼下，才能逐渐提高技巧和体能。这种坚持能力和毅力，不仅在跳绳中发挥作用，在生活中也同样适用。
另外，跳绳的训练效果非常显著。跳绳是一项高强度的有氧运动，每分钟可以消耗约13-20卡路里的能量，比常规的有氧运动要更高效。运动中的肌肉收缩强度加大，对腿部、臀部和核心肌肉的训练效果尤为明显。我在长期跳绳后，不仅体重有了明显的下降，身体的线条也变得更加健美。同时，跳绳还能增强心肺功能，提升耐力。我发现自己在跑步、爬楼梯等其他运动中的耐力得到明显改善，感到更加轻松愉悦。这样的运动效果让我更加坚定了每天坚持跳绳的信心。
最后，跳绳不仅仅是一种训练方式，更是一种态度和生活方式。跳绳需要时刻准备好绳子，适时选择合适的场地，这种积极主动的表现也反映在日常生活中。我开始养成了自律和计划性，不再是随遇而安，而是主动规划时间和任务。同时，跳绳也是一种享受，让我感到快乐和满足。每当我成功掌握新的技巧，完成一组高难度的动作时，那种成就感和自豪感无法言语表达。这种积极向上的心态也影响到了我的生活。我变得更加积极向上，充满动力去面对各种挑战和困难。
总结起来，练习跳绳不仅能够强身健体，提升心肺功能，还能提高心理素质和积极性。通过跳绳，我收获了友谊、健康和快乐，在心灵和身体上都得到了极大的满足。因此，我希望更多的人能够加入到跳绳的行列中来，享受到这项简单而又有效的运动带来的各种美好体验。无论是年轻人还是年长者，跳绳都将成为一种永久不变的生活方式和健康保障。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇七
跳绳是一项古老而简单的运动，对于大多数人来说，跳绳是童年时光里的回忆。然而，随着时间的推移，跳绳不再只是孩子们的玩耍，它已经成为一种有效的身体锻炼方式。我也是跳绳的爱好者，多年来，我从跳绳中获得了很多收获和体会，下面我将分享几点心得体会。
首先，跳绳是一种全身性的有氧运动，它可以快速将心率提升到适宜的锻炼状态。每次跳绳结束后，我总能感受到全身每个肌肉都得到了充分的运动，尤其是小腿肌肉，它们会因为跳绳而变得更加有力。此外，由于跳绳是一个高强度的全身运动，它可以有效地燃烧体内的脂肪，帮助我保持健康的体重。所以，每当我想要减肥或者增强体能时，跳绳都是我首选的运动项目。
其次，跳绳是一种极具挑战性的运动方式。刚开始跳绳的时候，我总会感到吃力和困难，但随着时间的推移，我的跳绳水平也逐渐提高。尤其是在掌握了一些高难度技巧之后，我感到了巨大的成就感。在跳绳过程中，我不断挑战自己，尝试更加复杂的动作和组合，这让我在体验中感受到了自己的成长和进步。跳绳也培养了我的毅力和耐心，让我学会了面对挑战并坚持下去。
此外，跳绳还是一项很好的协调性训练。跳绳需要我们掌握跳跃的节奏和节奏的控制，这对我们的协调能力和身体控制能力提出了很高的要求。我发现，随着跳绳时间的增长，我的协调性逐渐得到了提高。跳绳不仅能够锻炼脑部的平衡感和身体协调能力，还能够增强我们的反应能力和灵活性。因此，跳绳可以帮助我们增强身体的平衡感和灵活性，提高运动表现。
最后，跳绳是一种有趣和富有创意的运动方式。不同于单调的有氧运动器械，跳绳中的技巧和动作可以让我们在运动中获得更多的乐趣。除了基本的跳跃动作，我还能尝试各种不同的技巧和组合，例如交叉、连续转身等。这些技巧不仅让我保持对跳绳的兴趣，还让我感受到了创造的乐趣。每次我掌握一个新的技巧或者尝试一种新的跳法，都会给我带来满足感和成就感。
总的来说，跳绳是一种简单而有效的运动方式，它对身体的益处多多。跳绳可以锻炼全身肌肉，帮助我保持健康的体重，并提高我的协调性。同时，跳绳也是一项有趣的运动，它让我感受到挑战和创造的乐趣。因此，我会将跳绳作为我的日常运动项目，并且坚持不懈地跳下去。无论是对身体还是心灵，跳绳都带给了我极大的收获，让我更加喜爱和享受每一次跳绳的时刻。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇八
为提高学生参赛的积极性，提高学生参赛的兴趣，丰富学生的业余文化生活，在校领导的大力支持下，xx年xx月xx日我校全体学生和全校教师在五中场上进行了一场精彩的跳绳比赛。此次比赛是我校学生参赛、参赛的'一次大好机会，本次比赛在领导的关怀和广生的共同努力下圆满举行。
本次比赛的内容主要分为两个部分：第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的比赛。在本次比赛过程中，我校广生积极配合，在比赛过程中，积极组织参赛教师做好准备工作。
1、比赛过程中，全体参赛教师充分发挥自身的优势，认真负责，充分发挥自身的优点，发挥出最佳的水平。
2、在比赛过程中，学生积极参与，参赛的同学在比赛过程中充分体现了集体观念和协作精神，在比赛过程中充分发挥了集体的智慧，使本次比赛得以圆满成功。
本次参赛教师的努力付出让本次比赛得以顺利地完成，我们要以这次比赛为新的起点，继续努力，争取在下次的比赛中取得更好的成绩！
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇九
随着冬季冷气候的渐渐袭来，辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛，燃起了各个学院的热情，温暖学生的心，活跃了学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各学院之间的友谊，凝人气，聚力量，医学院在此次比赛中也积极参与，收获甚满，在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一，比赛第二”的原则，整个比赛过程井然有序，比赛中表现活跃，激情热情。
赛前同学们认真准备，刻苦训练，参加比赛的选手保持着好的心态去投入比赛，取得了很好的成绩，通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的'作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了，我们不是为了比赛而去比赛，更是为了医学院的荣誉而前行，知晓荣誉感，快乐感，是比赛的收获！
的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。
作为辽东学院的医学院体育部一员，我们会积极配合大院组织的各项体育活动，精心选拔，重视同学们的优秀表现。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇十
“跳绳是一项激动人心的比赛，它能使我们更好地锻炼身体，增强体质，增强学习生活的趣味和信心，提高运动水平，增强身体抵抗力。”这是一项激动人心的比赛，也是激发学生的学习积极性的一项体育活动。
我们班有一位小男生，平时喜欢打篮球，在比赛中他总是比别人多一分的时间，经过两次对决，最终以24分的好成绩获得了男子团体第二、女子团体第三的好成绩。他在班上也屡次获得学习第一，并在学校组织的比赛中获得“体育道德风尚奖章”，他是班级里的'一名“小小篮球运动员”。
我们班是一个很优秀的班，同学们的成绩都不错。但也存在不少问题，如有的同学在学习上不认真，上课不认真听讲，上课经常做小动作，作业总是不能按时完成等。在学习方面，有的同学上课的积极性比较低，作业总是拖欠，不能认真完成作业；有的学生有的成绩比较好，但有的同学不能很好地完成作业，书写也不认真。有的同学学习习惯差，纪律意识不强，学习不主动学习，学习上缺乏自觉性与责任心，学习成绩总是不能保证。我们要在以后的工作中，不断的总结经验，不断地加强学习，改正缺点，努力做一名优秀的学生。
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇十一
本次比赛的内容主要分为两个部分：第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的比赛。在本次比赛过程中，我校广生积极配合，在比赛过程中，积极组织参赛教师做好准备工作。
1、比赛过程中，全体参赛教师充分发挥自身的优势，认真负责，充分发挥自身的优点，发挥出最佳的水平。
2、在比赛过程中，学生积极参与，参赛的同学在比赛过程中充分体现了集体观念和协作精神，在比赛过程中充分发挥了集体的智慧，使本次比赛得以圆满成功。
本次参赛教师的努力付出让本次比赛得以顺利地完成，我们要以这次比赛为新的起点，继续努力，争取在下次的比赛中取得更好的成绩！
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇十二
长达三个多月的暑假生活最终敲响了尾声，这就意味着我们将要踏上高校的门槛，突然有了一种兴奋的感觉。想到自己就要成为独当一面的大人，想到自己最终可以摆脱过去十二年的“群居”生活，走向自己的“独居”生活，心理就有种说不出的兴奋。
始终以为，能够实现“独居”生活的人才是一个长大了的人，但，接下来十天特殊的课程却完全否定了我曾经无趣的想法。
来到学校的第三天便起先了我们大一新生为期十天的军训生涯。不行否认，当听到我们军训的时间只每天四五个小时，而且都避开了太阳的猛烈之时时，我在心中窃喜了良久，轻叹一口气，“侥幸逃过一劫，真好啊！”以为这十天可以轻松玩过去，良不知，这一劫，我照旧没逃过。
军训所教的动作与中学时相仿，唯一不同的就是——气氛。对，就是气氛。中学时，大家都抱着一种玩耍的心态去参加军训，那时的教官也是对我们和顺有加，想到这里，我只能用“魔鬼”来形容如今的教官。教官对我们真的很严格。我记得教官常说的一句话是：你们要记住，这就是一个整体，所以别在里面搞个人的小动作，只要有一个人犯错，你们就得全体受罚……自此，“集体”这个词就在不知不觉中走入了我的内心。
不是不知道集体荣誉感，而是很少把它当作一回事。以前，搞得最多的就是个人主义。可是现在，当总是因为个人犯错而集体被受罚时，就不得不把它当作一回事了。因为被罚可不是一件好玩的事。
说道军训，我最害怕的就是站军姿。说来惭愧，这最简洁的动作，简洁到每个人不用学都会，可是，对我来说却是最不想做的。不得说，它是最能考验一个人的毅力。人都是“动”物，就是一种动态的事物，可见，要我们保持同一姿态超过半小时以上是件多么苦痛的事，可是，就算不宠爱还是必须要做，这就是军训。其实，站的时间长了，就会了解，只要你不要太在意，转移留意力，站军姿也不是那么恐怖的，习惯了就好。
别以为站着累，蹲着就舒适了，蹲了以后，你就会后悔的。真的，蹲着的时候整个身体的重量都落到了右腿上，短时间还可以，要是时间长了，腿都麻了。不过，在蹲下时，耳朵倒是接收到了很有益的信息——听到一个教官再说：“你们要遗忘你们的右腿，你们的右脚不是你们自己的！”这句话真的`很有用，我试着遗忘右腿，效果真的不错，慢慢地，就遗忘了累。其实，这也是一门不错的课，也就是说，很多东西，看起来似乎很难，恒久都不能达到目标，但真正实践了，就会发觉，其实再难的事做起来也会变简洁，即：凡是都要有志气走出第一步。俗话都有说：“车到山前必有路，人到桥头自然直”。因此，今后不管是在学习上，还是已踏入社会，我们在面对困难时都不能退缩，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。
这么看来，军训真的是很可怕，那是不是就没有一点快乐呢？当然不是啦！我们每天休息的时间还蛮多的，那欢乐自然就不少啦！在休息时，教官们会让我们坐在一起，教我们唱军歌。教官们也会自己表演才艺，陪我们玩。这就是“恶魔的和顺”。休息的时候，感觉到很亲近，其实，我们都一样，终归军人也是人嘛。我宠爱教官教的《军中绿花》这首歌。尤其对于正在军训的我来说，对于这首歌更有感受。
军训已经结束了，但我们的高校生活才刚刚起先，今后，还有很多挫折在等着我们，我将牢记这十天的课，并将所学运用到生活的每个微小环节，勇往直前！
练习跳绳心得体会（实用13篇）篇十三
为提高学生参赛的积极性，提高学生参赛的兴趣，丰富学生的业余文化生活，在校领导的大力支持下，20xx年xx月xx日我校全体学生和全校教师在五中场上进行了一场精彩的跳绳比赛。此次比赛是我校学生参赛、参赛的一次大好机会，本次比赛在领导的关怀和广生的共同努力下圆满举行。
本次比赛的内容主要分为两个部分：第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的比赛。在本次比赛过程中，我校广生积极配合，在比赛过程中，积极组织参赛教师做好准备工作。
1、比赛过程中，全体参赛教师充分发挥自身的优势，认真负责，充分发挥自身的'优点，发挥出最佳的水平。
2、在比赛过程中，学生积极参与，参赛的同学在比赛过程中充分体现了集体观念和协作精神，在比赛过程中充分发挥了集体的智慧，使本次比赛得以圆满成功。
本次参赛教师的努力付出让本次比赛得以顺利地完成，我们要以这次比赛为新的起点，继续努力，争取在下次的比赛中取得更好的成绩!