写心得体会可以促使我们提高自我认知，发现并改正不足，从而不断成长和进步。以下是小编为大家精选的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家带来一些灵感和启发。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇一
在大学生活中，学生干部起着至关重要的作用，他们是学校与学生之间的桥梁和纽带。因此，高校对学生干部的培养和管理显得尤为重要。在我担任学生干部并参与学生干部培训的过程中，我深感学生干部教育管理的重要性。在这篇文章中，我将分享我个人的心得体会，并探讨如何有效地进行学生干部教育管理。
首先，学生干部教育管理需要注重明确目标。每一个学生干部都应明确自己的角色定位和责任，这样才能更好地发挥自身的作用。学校应设定明确的目标，并对学生干部进行培训，以帮助他们理解自己的职责和目标。同时，学生干部自己也应积极地学习和进修，提高自己的管理能力和组织能力。只有明确了目标，学生干部才能更好地为学校和同学服务。
其次，学生干部教育管理需要重视团队建设。学生干部工作需要与其他干部密切合作，并发挥团队的力量。因此，团队建设是学生干部教育管理的关键。学校可以组织团队建设活动，让学生干部之间相互了解和信任，培养良好的团队氛围。同时，学校也可以定期开展团队讨论和培训，为学生干部提供必要的工作技能和沟通能力。通过团队建设，学生干部的工作才能更加协调和高效。
第三，学生干部教育管理需要重视个性发展。每一个学生干部都是独立的个体，有自己的特点和优势。学校应鼓励学生干部发展自己的个性，适当发挥自己的特长。可以通过培训和指导，为学生干部提供适合发展的机会，并制定合理的发展计划。同时，学生干部也应主动学习和积极发展自己的能力，不断完善自我。只有注重个性发展，学生干部才能更好地为学校和同学提供服务。
第四，学生干部教育管理需要重视激励与奖惩。学校应设立合理的激励机制，鼓励学生干部积极工作和创新。例如，可以评选优秀学生干部，并举行表彰活动，让优秀的学生干部成为榜样。同时，学校也应建立健全的奖惩制度，对违规行为进行处罚。激励与奖惩是学生干部教育管理的重要手段，能够推动学生干部不断进步。
最后，学生干部教育管理需要重视监督与评估。学校应建立健全的监督机制，定期对学生干部的工作进行评估。可以通过学生评议、教师评价等方式，对学生干部的表现进行客观评估。通过监督与评估，学生干部能够更好地反思自己的工作和改进不足之处。同时，学校也应提供必要的指导和支持，帮助学生干部解决问题和提升能力。
综上所述，学生干部教育管理是非常重要的。明确目标、重视团队建设、注重个性发展、激励与奖惩以及监督与评估，是有效进行学生干部教育管理的关键。通过对学生干部的培养和管理，可以帮助他们更好地为学校和同学服务，从而推动学校整体发展。希望学校能够加强对学生干部教育管理的重视，为学生干部提供更好的发展环境和机会。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇二
近日，为了提高水库管理干部的技能和素质，公司邀请了一位经验丰富的水利专家给我们讲授水库管理干部讲座，从中学习技能，提高自身的管理能力。整个讲座内容丰富、实用，这让我对自己以后的工作充满了信心。
二、讲座内容。
讲座中，专家详细讲解了水库管理的相关法律法规、安全管理、水文监测、保护生态环境等方面的知识。其中，对于关于安全管理的重要性进行了强调，表示只有通过严格管理，才能确保水库工作的稳定和安全。
此外，专家指出，水库管理工作离不开人民群众，通过广泛宣传和教育，可以增强公众对水库工作的认识和支持，提高整个区域的环境质量和管理水平。
三、体会。
通过听讲座，我深刻认识到水库管理工作的重要意义和危害性。管理干部应该时时刻刻保持高度警惕，严格执行各项管理制度，对于安全问题的监督不能有丝毫的懈怠。
同时，要加强宣传工作，提高公众对水库管理工作的认识和支持，这关系到管理干部们能否在较短时间内形成一种良好的运营环境。
四、落实。
以上体会虽能对管理工作提供指导和借鉴，但如果不能认真贯彻到实践中，那产生的作用将会非常微薄。因此，我将尽己所能，认真落实课程内容，增强自己的水库管理能力。
五、结语。
总之，此次水库管理干部讲座学习体验非常有意义，使我看到了自己与管理工作之间的联系。未来，我将积极投身于水库管理岗位，以更好地结合理论和实践，协助公司贯彻落实关于水库管理的各项方针和政策，为保障人民群众的生命财产安全、促进经济和社会发展贡献自己的一份力量。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇三
学生管理是学校教育工作中的一项重要任务，也是学生成长过程中的关键环节。为了提高师生管理水平，最近我们学校组织了一场学生管理讲座。在听完讲座后，我深受启发，对学生管理有了新的认识和思考。
在讲座的一开始，主讲人首先分享了自己多年来的学生管理经验。他强调了学生管理的重要性，以及积极有效的管理策略。他说，学生管理是一个动态的过程，需要不断调整和变革。作为管理者，我们不能固守成规，要时刻关注学生的需求和变化。这让我明白了学生管理不是一成不变的，而是需要与时俱进的。我们要不断学习新知识，了解新方法，以更好地管理和引导学生。
在讲座的第二部分，主讲人详细介绍了学生管理中的一些方法和技巧。他特别强调了与学生建立良好关系的重要性。他说，只有和学生建立起互信和沟通的基础，才能更好地执行管理工作。这让我想起自己在学生管理中的一些问题，我发现我有时会对学生过于严厉，对他们的惩罚超过了他们的错误。我意识到，我需要修正自己的管理方式，更加注重与学生的沟通与理解。这样才能以身作则，引导他们正确行为。
在讲座的第三部分，主讲人给我们分享了一些关于鼓励和奖励的策略。他说，及时给予学生赞扬和鼓励，可以提高他们的自信心和学习动力。他还提到了肯定心理的重要性，说“如果你关注的只是学生的错误和不足，他们可能会变得消极和自卑，而无法积极参与学校生活。”这对我产生了深刻的启发。我意识到，过去过于关注学生的缺点和错误是一种错误的管理方式。从现在开始，我会更加注重给予学生肯定和鼓励，让他们感受到自己的进步和成长。
在讲座的最后部分，主讲人分享了一些关于矛盾解决和人际关系的策略。他告诉我们，每个学生都有自己的个性和特点，作为管理者，我们要善于发现学生的需求和问题，并及时采取措施。同时，他还提到了治学严要治学强，治学仁要治学和。他说，我们要理解学生的严肃，也要关心他们的成绩和发展。这让我明白了学生管理不仅仅是对学生行为的管理，还需要关心他们的学业和发展。只有在多方面关注和帮助学生的情况下，我们才能更好地进行学生管理工作。
通过这次学生管理讲座，我对学生管理有了新的认识和思考。我明白了学生管理不是一成不变的，而是需要与时俱进的；我意识到了与学生建立良好关系的重要性；我在鼓励和奖励上也有了新的策略；最重要的是，我意识到学生的管理不仅仅是对他们行为的管理，还需要关心他们的学业和发展。我相信，在将来的学生管理工作中，我会更加注重与学生的沟通与理解，给予他们更多的肯定和鼓励，并关心他们的学业和发展，帮助他们成长。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇四
近日，本人参加了一场由水库管理部门举办的干部讲座，会上涉及了很多有关水库管理的知识和技巧，并且充满了丰富的实践经验。在与行业大牛学习交流的这几个小时，我不仅收获颇丰，更让我对水库管理工作有了更深入的认识和心得。接下来，我将从五个方面来分享我此次的收获和感悟。
一、重视技能技巧的培养和提升。
在会上，我们学习到许多水库管理的专业技术和操作技巧。这些在管理水库时非常重要，因此，我们必须认真对待并不断学习。另外，也应该注意技能的更新换代，从而保持在水库管理工作中始终处于先进的位置。
二、强化沟通协作的能力。
管理水库是一个涉及多方面的综合性工作，涉及到许多不同的部门和个人，因此，水库管理者必须善于沟通和协调各方面的关系。这需要我们多学习，多交流，积极合作，以便更好地完成任务。
三、坚持顾客满意度为导向。
水库管理者必须始终坚持以顾客为导向，从而满足每一个需要服务的群体。对于长期服务于水库的居民，我们要耐心聆听他们的问题，并努力解决问题。同时，我们也应该善于倾听他们的声音和需求，以便更好地满足他们的期望，提高他们的满意度。
四、注重团队建设和职业规划。
水库管理事业需要一支优秀的管理团队，需要职业发展规划和职业道德规范，以优化运作。正确地利用人力和调动团队和业务的组合，可以帮助我们更好地完成任务和实现目标。
五、发挥技术创新的优势。
随着科技的不断发展，技术创新也在不断进步。而水库管理是一个高技术含量的工作，需要我们不断学习尝试和探索。如果我们可以灵活地使用新技术和工具，可以更快速地解决问题和绕开障碍，让水库管理工作更加流畅高效。
总之，在此次会议中，我学习到了许多非常有用的管理技巧和工作经验。我将认真贯彻这些方法，广泛应用到我们的日常工作中，成为全面的水库管理专家。虽然当前时代面临着许多挑战，但我们坚信，只要我们在管水道路上不断努力，不断完善自己的工作，都能取得显著的成绩。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇五
近年来，我国社会主义现代化建设进入了一个新的历史阶段，农村的发展与变革亟待解决。为了加强农村基层治理，提高农村社区自治水平，我所在学校特别组织了一次大学生村干部讲座。通过听取专家学者的讲解，我对大学生担任村干部的重要性、职责使命以及实践中的困难与问题有了更为深刻的认识。以下是我对此次讲座的心得体会。
首先，大学生担任村干部具有特殊的意义。近年来，农村经济发展不平衡、农民收入增长缓慢、农村社会矛盾日益突出等问题已成为制约农村现代化的一大难题。大学生作为新时代的青年力量，具有广泛的知识基础和较高的教育素养，能够为农村的发展变革带来新的动力和智慧。而担任村干部给予大学生更多的机会参与社会实践，了解中国特色社会主义发展道路，为农村基层治理和社区建设贡献力量。
其次，大学生村干部担负着重要的职责和使命。村干部是联系党和政府与基层群众之间的纽带，是党和政府实施“三农”政策的重要执行者。作为村干部，大学生应积极履行职责，帮助农民解决实际困难，推动乡村振兴战略的实施。这既需要大学生村干部具有扎实的专业知识，理论与实践相结合，又需要他们具备良好的沟通协调能力和组织管理能力，能够引领村民积极参与农村建设，推动农村经济社会的可持续发展。
然而，在实践中，大学生村干部还面临着一些困难与问题。一方面，大学生村干部常常缺乏与农民真正沟通的机会，缺乏对农村实际情况的深入了解，导致决策和政策的实施效果不佳。另一方面，由于缺乏相应的经验和管理能力，大学生村干部在处理复杂的农村组织和村民关系时常常显得力不从心。同时，一些大学生村干部可能由于个人素质或学科专业的原因，对农业农村工作缺乏兴趣和热情，导致工作效率低下。
针对以上问题，我认为应该采取以下措施。首先，大学生村干部应注重与农民建立良好的互动关系，多开展实地调研，深入了解他们的需求和实际困难，从而更好地制定相关农村政策和措施。其次，在学校系统中加强大学生村干部培训，注重农业和乡村发展知识的学习，提高他们的思维能力和应对复杂问题的动手实践能力。最后，政府和学校应提供更多支持和帮助，为大学生村干部提供更广阔的发展平台，引导他们积极投身到农村工作中，发挥自身的优势和潜力。
总之，大学生村干部讲座给予我新的思考与认识。作为当代大学生，我们应当积极响应党和政府的号召，主动参与到农村建设中，为实现乡村振兴战略的目标不懈努力。尽管大学生村干部面临一些困难与问题，但只有不断学习和发展自身的综合素质，才能更好地履行职责，为农村社区的发展和农民的幸福保驾护航。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇六
近年来，大学生村干部成为了一种趋势，越来越多的大学生选择到农村担任村干部，在为农村发展做出贡献的同时提升自身能力。针对这一现象，我们学校特邀请了一位经验丰富的大学生村干部来做讲座，分享他在村干部岗位上的经历和体会。
第二段：讲座内容。
讲座开始时，村干部首先分享了他选择到农村担任村干部的原因。他说，他是一个充满热爱和责任感的大学生，对农村的发展和农民的生活状况充满关注。他希望通过自己的努力，为解决农村发展中的种种难题贡献自己的力量。他还提到了他在任期内所做的一些工作，比如改善农村基础设施、推动农民增收等方面的努力。
第三段：心灵感悟。
听着村干部的讲述，我不禁被他的热情和奉献精神所感动。他并没有选择留在城市追逐金钱和名利，而是选择了到农村，为农民解决实际问题。他的故事让我明白到，在现代社会，作为大学生并不意味着只能在城市发展，我们有责任去关注农村，为农村的发展做出贡献。同时，我也深刻认识到，担任村干部并不仅仅意味着努力工作，还需要与村民进行良好的沟通和协作，充分发挥团队合作的重要性。
第四段：启示与反思。
通过这次讲座，我明白了大学生村干部的工作并不是一件轻松的事情。在农村，我们将面对各式各样的问题和困难，需要有坚定的信念和不畏困难的勇气去克服。同时，我们还需要具备广泛的知识和技能，以应对各种工作需求。村干部的工作要求我们具备丰富的社交能力和组织能力，需要与村民进行良好的沟通和交流，统筹各种资源，解决农村的实际问题。
第五段：结尾总结。
在大学生村干部讲座上，我收获了很多。我认识到大学生村干部是一项光荣而伟大的事业，是对自己能力和责任心的挑战。我也深刻明白了作为大学生村干部所需具备的能力和素质。我希望通过自己的努力，将来有机会参与到农村建设中，为农村的发展贡献自己的力量。同时，我希望能够与更多的大学生分享这次讲座的心得与收获，激励更多的年轻人参与农村建设。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇七
近年来，我国的农村社会面貌发生了翻天覆地的变化。大批优秀的大学毕业生投身到农村建设中，成为了乡村振兴的生力军。为了帮助这些大学生村干部更好地了解农村情况并提高自己的工作能力，我所在的大学组织了一场大学生村干部讲座。通过对这次讲座的学习，我对农村工作有了更深刻的认识和理解。
首先，这次讲座向我们介绍了目前农村发展面临的挑战和机遇。讲座主持人详细阐述了农村人口减少、农村经济结构调整、农村环境保护等问题。他指出，随着城市化的推进，农村人口流失成为一个重大问题，导致农村人口老龄化和劳动力短缺。同时，农村经济结构也亟待优化调整，发展农村特色产业，提高农民的收入和生活品质。讲座还强调了农村环境保护的重要性，提倡绿色发展，保护农业生态环境。通过这些讲座内容，我们大学生村干部对农村发展的现状有了更清晰的认识。
其次，讲座还针对大学生村干部的实际情况，以具体案例为例介绍了一些农村工作的方法和技巧。一个好的村干部需要懂得沟通与协调，需要与农民建立良好的关系，共同协商解决问题。讲座提到了要尊重农民的意见和建议，充分发挥农民的主体作用。讲座还强调了村干部要具备扎实的专业知识和业务能力，关注农业现代化和科技创新。通过这些案例和宝贵经验，我们大学生村干部学到了许多工作中的实用技巧，能够更好地指导我们的工作实践。
第三，讲座还通过专家的讲解，向我们介绍了相关政策和项目。政策的制定和实施对农村发展至关重要，政策的落地才能真正改变农村的面貌。讲座对我们解读了国家农村发展规划，以及农业产业化、农村合作社等重要政策和项目。我们大学生村干部从中获得了有关政策的最新动态和详细解读，这对我们指导农民实施政策具有重要意义。
第四，讲座还提供了与村干部交流和经验分享的机会。讲座设计了小组活动和讨论环节，让大家与来自不同地区的村干部进行交流。我们向他们请教了许多问题，从他们身上汲取了丰富的工作经验和智慧。这些交流和分享让我们站在巨人的肩膀上，更加自信和有力地投入到农村工作中去。
最后，通过讲座，我们大学生村干部对自己的职责和使命有了更深刻的理解。作为新时代的农村建设者，我们要勇挑重担，发扬优良传统，为实现农村振兴做出积极贡献。我们要鼓励农民致富，推动农村经济的发展，同时还要注重农村文化的保护和传承。通过努力，在新的岗位上发光发热，成为新时代农村发展的中坚力量。
综上所述，这次大学生村干部讲座让我们对农村工作有了更深入的了解和认识。通过讲座，我们了解了农村发展的挑战和机遇，学习了一些实用的工作方法和技巧，了解了相关政策和项目，还与其他村干部进行了交流和分享。这次讲座为我们今后的工作指明了方向，也激发了我们更加热爱农村、投身农村工作的信心和决心。希望通过我们的共同努力，能够为农村的发展贡献自己的一份力量。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇八
第一段：引入话题和学习背景（100字）。
近日，我有幸参加了一场关于学生管理的讲座，这场讲座持续了两个小时，由校园管理专家李老师主讲。在这次讲座中，我收获了许多关于学生管理的知识和技巧，对于我今后的学生管理工作起到了很大的启发和帮助。在本文中，我将分享我在学生管理讲座中的心得体会。
第二段：学会尊重和倾听学生（250字）。
在讲座中，李老师强调了师生关系中的尊重和倾听的重要性。他告诉我们，只有给予学生足够的尊重并倾听他们的声音，才能建立起良好的师生关系。而良好的师生关系对于学生的发展和学习非常关键。他还提到，尊重和倾听不仅仅是在表面上做出的姿态，更是一种内在的态度和习惯。学生是有思想和意见的个体，只有真正理解并尊重他们的想法，才能真正赢得他们的信任和合作。通过这场讲座，我深深体会到了尊重和倾听的重要性，将会在我的今后的学生管理中更加注重这方面的培养。
第三段：培养良好的沟通技巧（250字）。
在讲座中，李老师介绍了一些关于沟通技巧的实用方法。他强调了语言和表达的力量，告诉我们合理运用语言可以很好地解决许多问题和矛盾。他提到了表达方式的正确与否对于沟通效果的巨大影响。他引导我们学习以积极、鼓励和理解的姿态与学生进行沟通，处理问题时要讲求合理、公正而不偏袒。同时，他还教给我们一些常用的沟通技巧，如倾听和提问的艺术，以及如何评估和处理不同类型的学生问题。通过学习这些沟通技巧，我相信我将能够更加有效地与学生沟通，促进他们的学习和成长。
第四段：建立规范和激励机制（300字）。
讲座中，李老师还分享了建立规范和激励机制的策略。他告诉我们，一个良好的学生管理系统需要明确的规范和激励措施。规范可以帮助学生明确学习和行为的边界，而激励措施可以激发学生的学习积极性和主动性。他提到了一些有效的规范和激励方法，如制定公平和详细的学生行为规范，并与学生共同制定奖惩机制。他还介绍了一些激励方法，如给予学生适当的奖励和认可，帮助学生树立正确的学习目标和自信心。通过这些策略，可以提高学生的学习效果和学习动力，更好地管理学生的行为和学习。
第五段：总结和展望（200字）。
通过参加学生管理讲座，我深刻地意识到学生管理是一个重要而复杂的工作。尊重和倾听学生，培养良好的沟通技巧，建立规范和激励机制，这些都是学生管理中不可或缺的要素。我将会将这些理念和方法融入我的实际工作中，努力提高学生的学习质量和发展素养。我相信，通过前进中的实践，我会获得更多的经验和成长。
通过这场学生管理讲座，我更加深入地了解了学生管理的原则和技巧。学会尊重和倾听学生，培养良好的沟通技巧，建立规范和激励机制，这些将成为我今后学生管理工作的重要参考和指导。希望我的心得体会能对广大学生管理者有所启示和帮助。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇九
近日，笔者参加了一场关于水库管理的干部讲座，此次讲座使笔者深刻了解了水库管理的重要性以及水库管理干部的使命感。本文将结合讲座的内容，谈谈自己对水库管理的认识和思考。
第二段：水库管理的重要性。
水库是人类利用水资源的重要手段，对于人类的生产和生活具有不可替代的作用。水库的管理是很重要的，只有通过科学的管理方式，才能保证水库的安全、稳定和高效运行。科学的水库管理需要具有很强的专业知识，需要不断的学习和更新相关领域的最新技术。
水库管理干部是科学水库管理的重要组成部分，他们的日常工作是保证水库的正常运行和安全，这是一项十分艰巨的任务。水库管理干部需要具备扎实的专业知识和过硬的水平，他们要时刻关注着自己的水库，对于水库的运行问题能够及时的处理和解决。水库管理干部的工作需要严谨、认真和细致，他们需要具备高度的责任感，对于水库的安全和稳定是绝对不能放松的。
第四段：不断提高自身素质。
为了更好地履行自己的使命，水库管理干部需要不断的提高自身素质，增强自己的能力。他们需要具备较高的业务水平，熟练掌握水库管理的理论和实践知识，掌握先进的管理方法和技术，且要善于总结经验，不断学习和创新。除此之外，他们还需要具备广泛的人文素质和管理能力，培养极强的局部和全局观念，积极应对多种复杂的应急事件，保障水库的顺利运行。
第五段：总结。
在短暂的听课中，笔者深刻地体验到了水库管理干部的不易。从此之后，笔者更加清醒地认识到，保障水库安全稳定运行是大家的责任。只有加强水库管理干部队伍建设，提高他们的素质和本领，才能有效的保障水库的安全和稳定，为经济和社会发展贡献力量。同时，我们也应该认识到，保障水库安全稳定的任务不是一朝一夕可以完成的，它需要我们长期的努力和付出。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十
近年来，学生干部教育管理工作成为学校的重点工作之一。作为学校管理团队的重要一员，我在学生干部教育管理工作中积累了一些经验，并得出了一些心得体会。
首先，在学生干部教育管理中，培养学生的责任感是至关重要的。学生干部肩负着为同学们提供服务的重要职责，要求他们在各个方面做出表率。因此，在干部选拔过程中，我注重考察候选人的责任感，并在培训中注重强化学生干部的责任心。我采取组织学生干部参与学校义务劳动、组织团队活动等方式，通过实践锻炼，培养他们的责任感。在教育管理中，我也注重对学生干部的监督和指导，及时发现并纠正他们的问题，确保他们能够履行责任。
其次，学生干部教育管理中要注重培养学生的组织能力和沟通能力。作为学校管理团队的一员，学生干部需要有良好的组织能力和沟通能力，才能更好地履行职责。为了培养学生干部的组织和沟通能力，我在学生干部培训中注重开展相关的讲座和讨论，并组织学生干部参与实践活动，提高他们在组织上的能力。同时，我也鼓励学生干部主动与同学们进行沟通，了解他们的需求和意见，并积极反馈给学校管理层，促进学校与学生之间的良好沟通。
再次，在学生干部教育管理工作中，注重培养学生的领导能力是非常重要的。作为学生干部，他们是学校同学的榜样和引领者，需要具备一定的领导能力。因此，在学生干部的选拔过程中，我注重考察候选人的领导潜力，并在培训中重点培养他们的领导能力。我以示范方式向学生干部传授领导技巧，并通过组织学生干部参与学校管理、组织活动等方式，锻炼他们的领导能力。在教育管理中，我鼓励学生干部主动接受挑战，承担更多的责任，提高他们在领导层面上的能力。
最后，在学生干部教育管理中，要注重培养学生的服务意识和团队合作精神。作为学校管理团队的一员，学生干部需要具备良好的服务意识和团队合作精神，才能更好地履行职责。为了培养学生干部的服务意识和团队合作精神，我在学生干部培训中注重开展相关的课程和活动，并倡导学生干部主动为同学们提供帮助和服务。同时，我组织学生干部参与团队活动，促进他们的团队合作意识，加强彼此之间的配合和协作。
综上所述，学生干部教育管理工作是一项重要而艰巨的任务，需要注重培养学生的责任感、组织能力、沟通能力、领导能力以及服务意识和团队合作精神。通过我多年的实践经验，我深刻体会到这些方面的重要性，并在教育管理工作中落实到实际行动中。我相信，通过持续的努力和改进，学生干部教育管理工作将取得更好的成绩，并为学校发展和学生的成长做出更大的贡献。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十一
心理压力在现代社会中十分常见，而如何管理心理压力成为了人们关注的焦点。本文将分享一次参加心理压力管理讲座的心得体会。这次讲座主要围绕压力的来源、影响和应对方法展开，为我们提供了许多有益的建议，帮助我们更好地管理自己的心理压力。
第二段：压力的来源和影响。
讲座中首先介绍了压力的来源和影响。讲师指出，压力的主要来源包括工作、学业、人际关系等方面。而过多的压力会给我们的身心健康带来不良影响，如焦虑、疲劳、抑郁等。我深有体会，作为一名大学生，学习压力是我主要面对的，而它常常带来失眠、头痛等身体症状。因此，理解压力的来源和影响对于我们管理心理压力至关重要。
第三段：压力管理方法。
接下来，讲座详细介绍了几种常用的压力管理方法。首先是积极应对问题，即面对压力时要寻找解决问题的有效途径，避免陷入被动和消极的情绪中。其次是采用自我放松技巧，如深呼吸、做瑜伽等，以缓解紧张和焦虑。此外，讲座还推荐了与他人交流和寻求帮助的方法。通过和朋友、家人以及心理专业人士沟通，我们可以分享压力和情绪，获得支持和建议。最后，讲座还提到了保持积极心态和个人兴趣爱好的重要性。培养乐观的心态和积极的生活态度，不仅可以减轻压力，还可以提升自己的心理抗压能力。
第四段：体会和收获。
参加这次讲座给我留下了深刻的印象，也让我受益匪浅。首先，我意识到自己在面对压力时容易陷入消极的情绪中，而忽略了解决问题的重要性。因此，我将更加努力地寻找解决问题的方法，以减轻压力并提升自己的适应能力。其次，我深深体会到与他人交流的重要性。通过与家人和朋友分享自己的困扰和压力，我感到了莫大的安慰和支持。同时，讲座也让我认识到保持积极心态和追求个人兴趣爱好对于心理压力管理的重要性。我决定多参加一些感兴趣的活动，以减轻压力，提升生活质量。
第五段：总结和展望。
通过这次心理压力管理讲座，我对压力的来源和影响有了更深入的了解，并获得了许多实用的压力管理方法。我相信这些方法将对我今后的生活和工作产生积极的影响。我计划将所学的知识应用于实际生活中，并与身边的人分享。同时，我也期待能够参加更多类似的讲座和培训，不断提升自己的心理压力管理能力。对于每个人来说，面对心理压力是不可避免的，但我们可以通过正确的方法和态度来管理它，保持身心健康和快乐的生活。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十二
通过本次培训了解了情绪的作用力和反作用力，不管是正面的情绪，负面的情绪，都应该找到恰当方法释放出来，激发自己的正面情绪，同时认识他人的情绪，才能与人更好有效的沟通。
人生只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事，我们平时的烦恼，大部分来源总是忘了自己的事情，爱管别人的事情，操心老天爷的事情，想要更好的调节自己的情绪，减少烦恼，只有做好自己内控圈，尽量协调外控圈，做到尽人事，听天命即可。
在处理亲子婚姻的问题上，要随时随地的做好存款练习，及时的表达对身边人的肯定赞美与感谢，学会表达爱，同时也会收获到爱。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十三
作为一名学生干部，我们应该时刻保持良好的作风和品质，努力为同学们树立榜样。为了进一步提升自己的修养和素质，我参加了学校组织的一次专题讲座——学生干部作风讲座。通过这次讲座，我深切地认识到作风对于干部的重要性，并且得出了一些宝贵的心得体会。
首先，讲座中强调了作风对于学生干部的重要性。讲座中，主讲人告诉我们作风就是一个人在工作中表现出的总体素质和态度，是一个人在与人交往中所表现出的风度和气质。学生干部作为学校的窗口和表率，作风直接影响到我们的形象和声誉。一个良好的作风可以提高同学们对我们的信任和尊重，而一个不好的作风则会失去同学们的信任和支持。因此，作风要求我们要时刻保持谦虚、诚实、守信、公正、公平、公开的态度，做到言行一致，言行正派。
其次，讲座中强调了学生干部要树立正确的“权”观。作为干部，我们享有一定的权力和特权，但我们不能滥用这些权力，应该树立正确的权力观。权力是一把双刃剑，正确使用可以造福人群，滥用则会逐渐腐化和堕落。我们要时刻记住自己的职责是为同学们服务，而不是滥用权力谋取私利。我们要始终以同学们的利益为先，用权为同学们排忧解难，促进学校和同学们的共同发展。
另外，讲座中还介绍了学生干部作风建设的几个关键点。首先是要严肃纪律，明确规定。学生干部要始终遵守学校的各项规章制度和纪律，做到遵纪守法，不打招呼，不走后门。其次是要坚持奉献和服务的精神。学生干部要时刻保持一颗为同学们服务的心，帮助同学们解决问题，提供帮助和支持。对于同学们的意见和建议，我们要虚心接受，认真对待，并努力改进自己的工作。
最后，我在讲座中还明白了一个道理，那就是要不断学习和进步。讲座中主讲人强调了学生干部要不断提高自己的专业知识和工作能力。我们在任职期间要积极主动地学习和参加各种培训活动，提升自己的素质和能力。只有不断学习，才能更好地为同学们提供服务和帮助。学生干部要时刻保持一颗进取的心，不断追求卓越，勇于创新，不断提升自己的领导能力和组织能力。
通过这次学生干部作风讲座，我深刻认识到了作风对于干部的重要性，并且明白了作风建设的关键点。作为一名学生干部，我将时刻保持良好的作风和品质，努力为同学们树立榜样。我将遵守纪律，精心管理好自己的权力，积极为同学们服务，不断学习和进步，提升自己的素质和能力。我相信，只有这样，我才能更好地为同学们服务，更好地履行自己的职责，为学校的发展贡献自己的一份力量。每个学生干部都应该牢记这次讲座的教导，不断反思自己的作风和行为，不断提高自己，为同学们做出更多更好的贡献。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十四
班级是小学生学习、生活的重要场所，而班干部作为班级中掌握着一定权力的学生，其管理班级的重要性不言而喻。在担任班干部期间，我深切感受到了班干部管理的重要性和挑战。在与同学、老师交流互动的过程中，我取得了不少心得体会。下面我将从“树立良好形象”、“提高管理能力”、“践行公正原则”、“团结班级建设集体”、“成为学生的帮手”五个方面来分享我的感悟。
首先，树立良好形象是成功担任班干部的基础。作为班干部，我们需要在同学们中树立良好的榜样形象，要经常示范正确的行为和做事方法。我曾经担任五年级班长一职，我知道身为班长我应该努力按时到校，认真听讲，积极参加集会和活动，并且树立良好的道德观念，要有礼貌待人，要讲诚信。通过这些行为，我与同学们建立了良好的互信关系，也为日后的班干部工作奠定了基础。
其次，提高管理能力是取得成功的关键。班级管理涉及到很多方面，包括班务管理、纪律管理、学习管理等等，因此担任班干部需要全面发展自己的综合素质。我在担任班干部的过程中，我积极参加学校组织的培训和讲座，提高自己的自信心、沟通能力以及解决问题的能力。同时，我还注重学习班级管理相关的知识，不断充实自己的理论知识，并将其运用到实践当中。只有不断提高管理能力，我们才能更好地履行班干部的职责，更好地推动班级的发展。
第三，践行公正原则是班干部工作的核心。班级中同学们来自不同的家庭和背景，他们的思想、行为习惯、学习成绩等方面存在差异，作为班干部，我们需要做到公正对待每一个同学。在班级中，我时刻保持公正的态度，不偏袒任何一个同学。对于同学们的需要和问题，我都尽力给予关注和帮助，不打压也不放纵。我相信只有公正对待每一个同学，才能建立起一个和谐的班级氛围。
第四，团结班级建设集体是班干部工作的重要任务。一个团结的集体能够凝聚起所有同学的智慧和力量，使班级更加和谐、进步。作为班干部，要做好团队的组织者和引导者。在我担任班长期间，我积极组织班级集会、志愿者活动、集体劳动等，通过集体活动增进班级的凝聚力。与此同时，我也倾听同学们的心声，听取他们的建议和意见，让每个人都能在集体中发挥自己的特长和作用，共同为班级的发展做出贡献。
最后，担任班干部要成为学生的帮手。作为班干部，我们要时刻关心同学们的需求和困难，帮助他们解决问题。当同学们遇到学习上的困难时，我会耐心解答他们的问题，给他们提供学习上的帮助。当同学们有矛盾和冲突时，我会及时进行调解，帮助他们化解纠纷，重新建立友好的关系。我相信以帮助他人为快乐出发点的班干部，才能真正得到同学们的认可和尊重，也才能更好地展现自己的管理能力。
总结起来，担任小学生班干部是一项很挑战的任务，但同时也是一次很宝贵的成长机会。通过树立良好形象、提高管理能力、践行公正原则、团结班级建设集体以及成为学生的帮手，我逐渐克服了许多困难，收获了很多宝贵的经验和体会。我深切感受到，班干部的角色不仅是管理者，更是引领和激励同学们成长的重要人物。希望将来的小学生班干部们能够不断努力，积极锻炼自己的能力，用实际行动影响和帮助更多的同学。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十五
作为班级中的一员，担任班干部是一项光荣而又重要的任务。在小学生班干部的岗位上，我们需要与同学们相处，组织各种活动，协调班级事务。通过担任班干部的经历，我收获了很多，也有一些心得体会。
首先，作为班干部，必须有良好的沟通能力。与同学们建立良好的沟通渠道能够更好地了解他们的需求、意见和建议。每次我担任班干部，我都会定期召开班会，这是了解同学们心声的最好机会。我会邀请同学们积极参与班会讨论，鼓励他们分享自己的想法和困难。同时，我也会倾听他们的意见，并积极解决问题。通过有效的沟通，我能够更好地服务同学们，满足他们的需求。
其次，班干部需要具备良好的组织能力。组织各种活动是我作为班干部的主要职责之一。例如，组织班级运动会、其他专题活动等等。在组织活动的过程中，我要制定详细的计划，并分配任务给不同的同学。同时，我也要能够合理地安排时间和资源，确保活动顺利进行。在组织活动中，我学会了如何与同学们合作，如何面对困难，以及如何解决问题。这些经验让我逐渐成长并提高了我的组织能力。
再次，作为班干部，要有较高的责任心。我们必须对班级事物负责，始终为同学们着想。有一次，我们班级要组织一次郊游活动，但是因为天气突然变坏，活动无法如期进行。我决定取消这次郊游，并另行安排其他的活动，以确保同学们度过一个快乐的周末。尽管这次活动取消了，我知道我的决定是正确的，因为我优先考虑了同学们的安全和体验。这样的责任心是我作为班干部所必备的。
同时，班干部还需要拥有一定的独立思考和解决问题的能力。每个班级都会遇到各种各样的问题，而班干部就是要负责解决这些问题。有一次，班级里出现了同学之间的矛盾，争吵的声音一度充斥着整个教室。作为班干部，我决定展开调解，主动找到问题的根源，并与双方进行交流，了解彼此的意愿。最终，通过我的努力，双方成功和解，争吵得到了解决。这个经历让我明白，作为班干部，必须要具备理性和耐心，才能解决各种问题，维持班级的秩序与稳定。
最后，我深刻地认识到担任小学生班干部需要全身心地投入，要时刻保持谦逊和学习的态度。作为班干部，我不仅要代表班级，还要承担起一定的责任和义务。这需要我时刻充实自己的知识和技能。我会利用课余时间，阅读各种书籍，扩展自己的知识面。我还会向学长学姐请教，向老师请教，从他们的经验中汲取营养。通过不断学习和成长，我提高了自己的能力和素质，更好地履行班干部的职责。
总之，担任小学生班干部是一项学习与成长的过程。在这个过程中，我学到了很多，收获了许多。沟通能力、组织能力、责任心、独立思考与解决问题的能力以及谦逊和学习的态度是作为班干部所必备的品质。通过这个经历，我明白了作为班干部的责任和使命，也更加自信地面对了各种挑战。我相信，在今后的日子里，我会更加努力地为班级服务，为同学们创造更美好的学习和生活环境。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十六
李海老师是我们人民医院的内训师，就是给我们医院内部做一些短期的优质服务培训，我是在上次培训中体验过他的课程，非常棒，内心有所震动，学习之后我们旧式的服务模式逐渐被改变和淘汰，让我们感觉到我们不单单是在打针发药，我们也可以通过我们的行动和语言，来为医院打造形象，让更多的患者认识人民医院，同时也带来合理的经济效益。一直想再次的体验他的课程，终于有了机会，为答谢他的公益奉献精神，特写此文。
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作，生活，学习和情感等多方面的压力，特别是我们战斗的一线的医护人员，每天要面对众多的病人，而当一些突发事件的发生，如深圳某医院发生的病人拿刀砍护士事件，和今年妇产科发生的医疗纠纷医闹屡次的骚扰门诊大厅事件，导致众多的医护人员精神紧张，睡眠障碍，情绪不稳定，生活质量下降，甚至引发疾病，面对众多的压力，我们将怎样的管理自己的情绪，只要我们掌握一些简单的技术，改变一下以往的一些不良习惯，人人都能管理好自己的情绪，都能够从容的面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法，掌握了正确的方法，人们就能够平稳的过度压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情和活力。
第一乐章课程开始的时候，灯光幽暗,伴随着催眠音乐，在李海老师的引导下，坐在靠椅里围成一圈的同学们慢慢地进入催眠状态，催眠曲使我们放松，深深的呼吸，李老师的声音在耳边回响，我的心是一只小鸟在天空翱翔，它飞过高山，飞过平原，呼吸着芬芳，在阳光下飞翔，在春风里歌唱,看那大地,鲜花盛开,姹紫嫣红,五彩缤纷,还有那金色的麦浪,我的歌啊,会编织五彩的霞光,我的心在蓝天飞翔,飞向大海,海面风平浪静,我听到海鸥的鸣叫,海浪拍打礁石的声音,音乐逐渐缓慢,同学们被催眠师唤醒,伸出手,摩擦一下,感觉很轻松愉快.
第二乐章同学们被排成四支队伍,前后同学的手互相搭在一起,连接成一条长龙,蒙蔽眼睛,四位领队不蒙眼睛,音乐响起,灯光变暗,在领队的带领下,四条长龙在摆满障碍物的空间里盘旋,我在漫漫的体验着想象着我们的生活,这是一条曲折,坎坷的人生路,在黑暗中,有多少人在帮助过我们,我们帮助过多少人,作为领路人要让你的队伍脱离幽暗的深谷,带他们走进光明,我感觉到身上有一种义不容辞的责任感.
第三乐章自由组合,每位同学找一位陌生的异性同学,相互诉说现在的感受,我需要感谢谁,我的抱怨和建议,我感觉到今天虽然是天气阴冷,窗外寒风呼啸,冬雨点点,教室里却春光明媚,我感觉到自己很放松,很积极,很愉快,我见到了自己二十多年前的学生,她现在已经成长为中心医院的护理部主任,谢谢她还记得我,我很满足.感谢医院为我们制订这项公益课程,感谢李海老师在双休日里抽空为我们上课,也感谢我的搭档配合我学习.抱怨这样的教室条件太简陋需要改进,建议将这样的项目定期开展,不断完善,建议心理科的支持和参与.
第四乐向搭档章诉说自己的最快乐和最开心的事情,把一份快乐变成两份,分享他人的快乐.再向对方诉说自己最伤心的一件事情,学会倾听,同时也是让我们学会把垃圾倒在合适的地方,会自我消化自然更好.拥抱是人际交往中非常重要的环节,也是我们表达快乐,传递友情的重要篇章,拥抱开始的时候,要和对方两眼对视几秒钟,然后是张开双手表示,在走向前一步,头稍稍扬起,贴近对方左肩,同学们围成两个圆圈,里外圈同学相互拥抱,伴随着音乐,里圈同学向左转动,在李海老师的示意下我们用拥抱来表达对生活的态度,对友情的真诚,对生命的尊敬和呵护,最后在感恩的心的音乐声中,李海老师为我们讲述了音乐背后那个动人的故事,一个捡垃圾的夫妻养育一个弃婴的故事,当孩子读大学的时候,老头去世了,老妈妈为了使女儿受到更好的教育,一次又一次的去血站卖血,最后因重度营养失蘅去世,生活中有多少这样的故事,让我们学会感恩,学会仁慈,让我们拥抱智慧,智慧必使你行善人的道,守义人的路,怀抱智慧,她就使你尊荣,她必将华冠加在你头上,把荣冕交给你.
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十七
近日，我参加了一场由学校组织的学生干部作风讲座，主题是“塑造良好作风，服务同学同行”。此次讲座给我留下了深刻的印象，并对我今后的学习和生活产生了积极而深远的影响。以下是我对这次讲座的心得体会。
首先，讲师从榜样力量出发，向我们展示了一些身边学生干部的好榜样。他们是一些勤奋好学、积极向上的学生，他们不仅在学业上取得了优异的成绩，还广泛参与各类社团活动并进行了一系列的公益行动。通过他们的表现，我深刻认识到作为一名学生干部，不仅需要承担起自己的责任，更要时刻以榜样的力量来感染和引领周围的同学。只有树立了良好的榜样作风，才能够得到同学们的尊重和信任，同时也为自己未来的发展打下坚实基础。
其次，讲座还重点强调了优良的学生干部作风应具备的各项素质。首先是敬业精神，作为学生干部，应该用工作来树立起对同学们的责任感，保持积极向上的工作状态。这样才能以身作则，带领同学们脚踏实地地学习和成长。其次是沟通协调能力，学生干部需要与同学们保持良好的沟通和协调，倾听同学们的声音，及时解决他们的问题。再次是诚信守信，学生干部应该做到言行一致、信守承诺，增强同学们对自己的信任。最后是积极进取，学生干部应该不断提升自己，不断学习新知识和新技能，以更好地为同学们服务。
第三，讲座还在培养学生干部的过程中提供了一些实用的方法和技巧。例如，如何做好团队合作？讲师以他亲身的经历告诉我们，团队合作是学生干部非常重要的能力，只有通过团队合作，才能够更好地完成任务。他还向我们提出了一些建议，如与队员建立良好的互信关系、分工合理、鼓励和引导队员发挥自己的特长等等。此外，讲座还教给了学生干部一些管理技巧，如如何进行时间管理、如何解决矛盾等等。这些方法和技巧对于我们培养自己的能力以及提升团队的效率和团结度有着重要的意义。
第四，讲座还强调了学生干部要时刻保持一颗谦虚和进取的心态。在讲座中，讲师告诉我们，学生干部没有任何优越感，你所能取得的成绩和荣誉只是一种责任和担当。只有保持一颗谦虚的心态，才能够接纳不同意见和批评，才能够不断进步。同时，也要时刻保持对新知识的渴望和热情，通过学习掌握更多的知识和技能，才能够更好地服务同学们。
最后，我的心得体会是：学生干部作风讲座是一场非常有价值的学习机会，通过参加此次讲座，我深刻认识到学生干部的重要性和自身的责任。今后，我要时刻以积极向上、勤奋好学的态度，承担起自己的责任和义务，服务同学同行。我会在校内外广泛参与各项活动，培养自己的团队合作能力和领导能力，提高自己的综合素质，为同学们做出更大的贡献。
总之，这场学生干部作风讲座给我带来了很多启示和思考。我会将所学所悟融入到今后的学习和生活中，不断提高自己的能力和素质，成为一名优秀的学生干部。同时，我也希望能够通过自己的努力，成为其他同学们的好榜样，影响和鼓励更多的人。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十八
李虹是《东方名家》栏目客座教授。担任多家知名院校mba、emba、ceo班、职业经理班、mba核心课程班的授课专家。
李教授的内容非常丰富，涉及面极广，包括现代消费心理学、亲情与社会伦理、哲学以及佛、道、儒三家思想精华，现将部分内容及个人心得分享如下：
一、中国三大家思想。
儒家思想是——担当责任。做一为名主管，肩负的是自己以及十几甚至几十名员工的生计问题，用王总的话说，几十上百人跟你吃饭，如果你业绩拿不出来，经营不善，你让这些人吃什么？那就是说，对社会，我们要担当的责任是，改善我们的经营，让员工付出的劳动能得到最大化的回报，就是销售出去更多的商品，提高员工的收入，从而让员工及其家人的生活条件得以最大化的改善，同时也就提升了公司的营利水平，这是我们做为一名主管的基本责任。李教授讲的好，聪明的人利已，智慧的人利人。人要聪明更要有智慧，作为主管，处处为员工着想，对自己为公司负责就是大智慧，李教授讲到，要想要别人如何对待你，你应该首先要如何对待别人，让员工感受到你对他的关心感受到你处处为他着想，他自然就真心的对待你、对待这个团队，因为没有不对的人，只有不对的管理者，每个人都有他的优点，做为一名管理者，就是要把有不同优点的人放在适合他的地方，让每个人发挥自己的作用，自然就提升了公司的业绩。
作为一名合格的管理者，需要是一个有思想有作为的人，业绩下滑时要有所为，而不是找借口找理由坐以待闭，不记得是哪位营销大师说过的：一个成功者总是在找方法，失败者总是在找理由。
道家思想是——看得开。当今社会很多压力的问题都来自于太多的“选择”，而每一次面对具体的决策问题特别是突发性问题、甚至可能对自己构成打击和挫折的问题时，要能注意当时的情绪状况，要提醒自己不为情绪左右，有不良情绪出现时要及时控制情绪，保持冷静，以敏锐机智的头脑化解压力，解决问题。事后要及时总结反省，一方面分析压力的特点和对自己的影响，在没有管理好情绪以致压力造成了较大的负面影响时，要着重提醒自己针对这种情绪下功夫，在实践中锻炼自己管理这种不良情绪的能力，逐步提高，最终能够驾驭自己的情绪。另一方面在自己保持了较好的情绪顺利圆满的解决了问题时，要总结成功经验，使自己面对类似问题时更能游刃有余。
在这个过程中要注意两个问题，一是顺境中要正确对待压力，这时虽然外界的压力可能会较小，但自己不要麻痹大意，要自我加压，不断提升自己的素质与能力，要防患于未然，在出现问题造成压力时能胸有成竹、处变不惊，合理解决问题，化解压力，要在顺境中不要得意忘形。二是逆境中要学会坚强、学会忍耐，要以积极的心态和良好的情绪面对压力，要以极强的自信心调动自己的潜能，提升自己的本领和综合素质，战胜自己的消极和迷茫，战胜困难和挫折，战胜压力与挑战，即在逆境中不要失意忘形。曾国藩有句话：“战战兢兢，即生时不忘地狱。坦坦荡荡，虽逆境亦畅天怀。”说的便是这个意思。
佛家思想是——放得下。拿得起是能力，放得下是智慧。一个人的烦恼就是你放不下内心的烦恼。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一个心理依托，心结还需自己来解，一切问题的根源是自己。西方谚语也说了上帝只救那些懂得自救的人。李教授讲的一句话非常经典，“嫉恨是自己吃了毒药盼望别人早死！”当时听着觉得挺好笑，仔细一回味，我们身边这样的人还少吗？别人过的好好的，我们却因为自己内心的狭隘，痛苦的折磨自己！很多人容不下别人过的比自己好，容不得别人的业绩比自己好，恶意诽谤者有之，故意破坏者有之，即害了别人也害了自已。所以说，放的下，心动不动也动，心静动也不动。当然看的开并不是让你放弃努力，失去上进心，而是要求我们在面对人的成绩时，用平常心来对待，通过自己的努力达到自己的人生目的，临渊羡鱼不如退而结网，一味的盯着别人的成绩是完不成自己的业绩的。
二、人的一生有三个不犹豫。
1、孝敬父母不犹豫，李教授用小布什的例子来告诉我们，父母有什么事情时，我们有再重要的事情也要抛到一旁，我们的生命是父母给的，我们幼时，父母为我们付出了我们无法想像的辛劳，等父母需要我们时，我们却说忙，没时间，李老师说的好，你有什么忙的？在你眼里，什么能比你父母更重要？一席话，让我深感内疚和不安，自己的父母身体也不是很好，我却为父母做了什么？三十而立之年，父母退休后居然还得为农活操劳，为我的孩子费心，越想越觉得自己不孝。
2、充电学习不犹豫，这一点首先要感谢公司给我们的学习机会，平时自己只知道买一些别人推荐的书籍，自己琢磨自己理解自己体会，缺少接受这样的名家面对面指导教育，无法得到提升，对自己的进步有一定的影响，格局受限，对公司的发展来说也会成为绊脚石。
3、健康锻炼不犹豫。已经有国外的医疗统计数据表明，在目前经济危机的情况下，压力失控病症的发病数量有着很强的相关性。压力会诱发或加重已经存在的身体疾病。压力还使体内的环境发生变化，从而影响免疫系统。心理压力会以多种形式转化为身体上的痛苦和疾病，有很多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，最好的方法之一就是锻炼身体，据说运动能促使身体释放出脑内啡这种让心情变好的神经传递素，还能帮助身体消耗掉过多的皮质醇和肾上腺素。压力会杀死脑细胞，人体做出反应，生产出更多的脑细胞，而运动有助于激活新生细胞。当然，这些都是道听途说，但是一个健康的身体是必不可少的。经常有同事说没有时间锻炼，其实锻炼身体很简单，每天用半小时的时间慢跑，距离在三千米左右就可以，这样坚持一段时间，就会感觉跑完步一整天都会精神状态非常好，中午也不会打盹，这是我长期坚持锻炼的真实体会。
三、沟通的重要性。
李教授还就沟通的重要性进行了剖析，沟通不是你说得多么正确，而是你能否得到期望的信息回应，这取决与主管的表达能力亲和力以及团队建设等多方面的综合能力。经常有主管说：我事情都说的这么明白了，他怎么就是做不到、就是听不懂呢？好像自己有天大的委屈，一切失误都是因为员工执行力差理解能力差带来的，沟通的意义是对方的回应，得不到想要的回应时，不是对方的理解能力出了问题，而是主管的表达能力出了问题。
记得读书时老师说过，当年白居易写诗的时候，总是不厌其烦的拿着自己的诗稿，读给一些乡下的老人家听，遇到有他们听不懂的就改，一直改到自己的诗通俗易懂，朗朗上口！反观我们现在，有的主管接到任务或和员工交流的时候，一股脑的把自己想要表达的东西丢过去，完全不理会员工是否已经听进去了，是否已经听明白了，只知道自己传达完了，殊不知员工还是一头雾水，根本不知道你安排的工作如何去作，你要表达什么。
员工的受教育水平不同，理解能力也不同，作为一名管理人员，要学会用不同沟通方式来对待不同的员工，根据他们的理解能力和工作能力，用不同的沟通方式来与其交流，悟性强的员工，只需告诉他你的计划，你就能得到一个你想要的结果。理解能力差的员工，你就必须要手把手的教会他如何去做，并且要不定时的对其进行监督指导，甚至是和她来共同完成计划。
李教授的课持续两天，内容比较丰富，如一一列举，非三言两语能讲的完的，需要慢慢的将其融入到工作中，希望以后能得到更多的这样的学习机会，让我们的思想得到进步，工作方式得到改善，工作效率得以提升。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇十九
“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
二、困惑时及早倾诉。
“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。
三、尽量保持乐观。
“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。
四、从不耽搁迟延。
能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。
五、善于分配任务。
“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。
六、每天都做深呼吸。
日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。
七、经常幻想美好前景。
用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。
我们每个人，都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，我们需要对这些负面情绪加以控制。对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。情绪得到了适当的疏解，不再积压在心里，在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇二十
我有幸参加了公司组织的《情绪管理与职场减压》的培训，在学习课程中，黄老师很好的传授与解析了压力的来源，情绪的体现，缓解压力的方法，情绪的调整与释放，使我们能够了解压力形成的内外原因。特别是在小游戏“新员工教不会”及“上班时间员工违反规定出门”中，使我们懂得在沟通中应该讲方法，让对方知道自己的困难和需求。
经过这一课堂，我发现自己以往的情绪表达都没有正确的发泄，都会把情绪发泄在自己最亲的人身上，给他们造成伤害，工作中，会给同事带来伤害，这是以往所没有认识到的地方。还有就是我以前跟同事亲人沟通的时候，没有用同理心，所考虑到的东西都是自己的事情，没有站在对方的一面去考虑。从而造成双方沟通不顺，也造成了关系不好，从而使双方都不能好好的沟通，所以今后会用到今天学到的“同理心”。
再有就是老师讲到的内圈跟外圈，这也让我在今后工作中。懂得更好地面对不同的压力，工作中尽自己最大的努力去做事，如果真的做不好，那也想想自己已经尽力了，只有好的心态，才能更好的工作。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇二十一
最近，我有幸参加了一场关于心理压力管理的讲座，为期两天的学习让我受益匪浅。在这个瞬息万变的社会中，人们面临的压力越来越大，学习如何管理和减轻心理压力显得尤为重要。下面我将和大家分享我在讲座中学到的理论和技巧，希望可以对大家有所帮助。
第二段：讲座内容。
在讲座中，主讲人首先向我们介绍了心理压力的概念和产生的原因。他提到，心理压力是一种心理上的紧张和不安，常常由外界环境和内心的困扰造成，例如工作压力、人际关系等。然后，他分享了一些心理压力管理的方法，比如身体锻炼、放松技巧和积极心态。其中，他特别强调了调整自己的心态，并通过讲解案例让我们理解了积极心态对于减轻心理压力的重要性。
第三段：我的体会。
在接下来的课程中，我们还进行了一些实践活动。其中，我最印象深刻的是一次集体放松活动。在那个时刻，我们闭上眼睛放松身心，深呼吸，并将注意力转移到呼吸间的感受上。在这样的环境中，我感觉自己的身体逐渐放松，思绪渐渐平静。这个简单的活动让我意识到，通过适当的放松与调整，我们可以有效地缓解心理压力并恢复内心的平静。
第四段：应用心得。
讲座结束后，我立刻尝试将所学的心理压力管理方法应用到日常生活中。首先，我开始养成每天定期锻炼的习惯，通过运动来释放压力和紧张情绪。其次，我学会了放松身心，在工作或学习之余，我经常进行深呼吸和冥想，以保持内心的平静与专注。最重要的是，我学会了积极思考和培养乐观的态度，无论遇到什么困难，我都尽量给自己正面的指导，并从中寻找成长的机会。
第五段：总结回顾。
通过参加这场心理压力管理讲座，我不仅学到了一些理论知识和实用技巧，更重要的是，我对心理压力有了更深入的了解，并且明白了如何正确面对和管理它。现代社会的节奏快而紧张，人们经常面临各种压力，而这些压力也是可以通过合理的管理来得以缓解的。在未来的生活中，我将继续将所学的心理压力管理方法贯彻于日常，以更好地应对压力，保持身心的健康和平衡。希望我的分享能够为大家带来一些启发和帮助，让我们共同走出心理压力的阴影，活得更加快乐和自由。
实用学生干部压力管理讲座心得（案例22篇）篇二十二
作为一名学生干部，我有幸参加了一场关于学生干部作风的讲座，讲座内容涵盖了学生干部的基本素养、职责使命和工作方法等方面。通过听讲座，我深刻认识到了作为一名学生干部应具备的作风，进一步明确了自己的工作方向和目标。在这场讲座中，我深有感悟，下面我将就其中的几个方面进行总结和体会。
首先，学生干部应具备良好的品德和优秀的个人素养。讲座中强调了学生干部应该成为全体同学的榜样，这就要求我们学生干部首先要有良好的品德。只有具备了高尚的道德品质，才能给同学们树立起正确的榜样，影响和带领同学们共同进步。此外，优秀的个人素养也是学生干部必备的条件。一个学生干部应该具备良好的沟通能力、团队协作能力和自我管理能力，这不仅能让我们更好地开展工作，也能够赢得同学们的尊重和认可。
其次，学生干部应当明确自己的职责使命。一个学生干部的职责不仅仅是为同学们服务，更是要发挥自己的领导作用，推动整个班级或学校的发展进步。在讲座中，我明白了作为学生干部，要有远大的目标和抱负，要积极主动地参与和引导各项工作。同时，我们还应当明确，学生干部的职责不只在于表面的荣誉，更重要的是我们要时刻保持对全体同学的关心和呵护，为同学们排忧解难。
然后，学生干部应该树立正确的工作方法。讲座强调了学生干部在开展工作时要有科学合理的方法。首先，要注重团队协作，发挥团队的力量。在班级和学校的各个工作中，一个学生干部不可能完全依靠个人力量完成，只有发挥团队的力量，才能更好地完成各项任务。其次，要注重细节，注重规范办事。一个合格的学生干部应该追求卓越，在处理事务时注重细节，严格按照规章制度办事，以保证工作的质量和效率。最后，要注重主动积极，不断提高自身素养。学生干部应该主动寻找问题，发现问题，解决问题，并不断提高自身素养和才能，从而更好地服务于同学们。
最后，作为一名学生干部，要注重实践和经验总结。听完讲座后，我意识到学生干部的作风是需要通过实践来逐步培养和形成的。只有在实践中，我们才能不断提高自己的能力和素养，也才能更好地发挥学生干部的作用。同时，我们还需要不断总结和反思自己的经验，及时发现问题，进一步提高自己。通过实践和经验总结，我们才能更好地适应学生干部的角色，提高工作效率和质量。
通过这次讲座，我对学生干部作风有了更深入的认识，也明确了自己今后作为学生干部的方向和目标。我将牢记讲座中强调的良好品德和个人素养，努力成为同学们的榜样；明确自己的职责使命，积极参与引导各项工作；树立正确的工作方法，发挥团队的力量，注重细节和规范；注重实践和经验总结，不断提高自身素养和能力。通过自己的努力，我相信我会成为一名优秀的学生干部，为同学们树立榜样，做出更多的贡献。