最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)

时间:2025-07-24 作者:影墨

在社会实践中,我们可以亲身感受到社会的不同面貌,拓宽自己的视野。以下是小编为大家整理的社会实践报告范文,供大家参考学习。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇一

暑假生活在不知不觉中告一段落了…学校为促进中专生素质教育,开展的暑期社会实践是加强和改进青年学生思想政治工作,引导学生健康成长和成才的重要举措,是学生接触社会、了解社会、服务社会、培养创新精神、实践能力和动手操作能力的重要途径。

我班同学积极配合学校活动,顺利完成暑期社会实践的工作。以下是我对班级同学此次社会实践的总结:

在这次暑期社会实践中,有的同学穿街走户接触各种各样的人和事,感受学习以外的氛围。更加体会到无论是学习还是工作,都存在着竞争,在竞争中就要不断学习别人先进的地方,也要不断学习别人怎么样做人,以提高自己的能力!

同学更从实践中领悟:人在矮檐下不的不低头啊!没有必要为了一时心快和老板起争执啊!应有大肚能容天下事的气量,心有多大就能干多大的事。用明亮的眼去看世界,它真的好美丽。用心去体会,你会得到意想不到的感觉!生活其实很真很美很真实啊!有多少人没有工作,有多少人天天为了一家的生计而奔波。有多少小孩没有书读,有多少人背井离乡寻找生活源泉啊!和他们相比我是幸福的,我是快乐的。我有书读,我有家里帮我,给我钱花,不知道忧愁为何物的我现在知道挣钱是多么的不易。该同学就算是遭遇到再多委屈,懂得怎么去面对也是一种收获。

也有的同学利用暑期时间,做会儿兼职,那些都是成天呆在家里享受着“衣来伸手,饭来张口”的娇娇女们。通过暑期实践后,更多的人在文章中流落出现在生活真幸福的感慨!

暑期结束了,同学们的辛苦实践也所回报:

一次又一次的实践让我们学会了奋斗、拼搏、努力。

经历了一个为自己拼搏的季节。但我们要始终坚信一分耕耘一分收获,付出总有回报。当汗水顺着脸颊流下的那一刻知道自己已在收获了,汗水是收获是代言人,汗水过后就是那成功的喜悦。我们都是努力的奋斗者,辛勤的耕耘者,只是为了心底的那个浅浅的、蓝蓝的梦!

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇二

——山东师大历社学院实践队孙煤调研感悟。

作者:周晓坤。

山东师大历社学院实践队在孙村煤矿的调研活动结束了,从策划到组队,从实施到总结,历时整整10天。再回首时,留下的绝非仅仅是辛苦的感觉,而更多的是欣慰与无穷的回味。

在老师的具体指导下,整个调研工作有条不紊、循序渐进。问卷调查、走访慰问、结构访谈,无论哪个阶段,我们都有所收获、有所长进。期间我们遇到过挫折,遇到过麻烦,因为某些外因而使调研进程延误过,但我们不畏困难,及时的纠正错误,调整策略,严格保证调研活动的的科学有序进行。整个活动下来,我感触颇深,经历了很多,也学到了好多。

只有竭力全力,才能更臻完美。这次调研活动,渗透了我们实践队每一位成员的心血。无论是前期准备,还是后期实施,每个环节我们都竭尽所能,通过各种渠道,利用各路资源,使整个调研更加完善,更富创意,更具特色。

只有相互协作,才能齐力断金。合理分工,团结一心是提高效率,完成共同目标的关键。在孙煤期间,除了正常的调研工作,我们还参观了孙煤电视台,走访了孙煤特困家庭,与孙煤员工举行了篮球友谊赛、文艺汇演等联谊活动。在我们的分工协作下,这些不同板块的活动,不仅没有打乱我们的调研计划,还为我们整个行程增色不少。

只有用心经营,才能和谐互动。热情是敞开心扉的钥匙,真诚是促进沟通的法宝。我们本次调研活动得到了孙煤的大力支持。各层领导积极部署采访事宜,孙煤员工全力配合。我们得到的不仅仅是一个赞许的眼神、一个会心的微笑,更多的发自内心的感动。

本次社会实践中切实让我感受到实践是学生接触社会、了解社会、服务社会的最好途径。亲身实践也增强了我们认识问题、分析问题、解决问题的能力。谁说年少轻狂的我们经受不住风雨的洗礼?谁说象牙塔里的我们两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书?走出校园,踏上社会,我们一定能为自己的未来书写一份满意的答卷。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇三

寒假放假前,辅导员在节前大会上感召在座的我们为父母家人做一点事,当时心里便暗下决心,做家务、煮饭、为父母打一盆洗脚水等事项纷纷纳入了假期任务清单之中。然而总是思想上的巨人,行动上的矮子。回家不多久,没有了在学校时来自各方面的种.种压力,便开始整日沉溺于追剧玩手机看小说的朝九晚五的生活之中,之前的种.种承诺保证也全都抛诸脑后。

这样安逸的日子久了,便觉身心开始堕落。也许是为了摆脱这种无所适从,我和姐姐便去了亲戚的公司上班。公司上班打卡的日子远没有自己期待的那么有趣。实习13天,忍受了13天早起挤地铁的生活,受够了公司楼下食堂里的地沟油味,换来了1200元的人生第一桶金。若说我在这段经历中的最大收获,那便是深深地体会到父母挣钱养家之不易。与之前在家安逸日子的对比之下,方知父母给予的一羹一食的甘甜,以及他们这二十年来用心营造努力经营的温馨小窝的舒适。

因着这样的一份体验,回到家后,我开始务实之前的计划。从细微之处去帮父母及家人做一些力所能及之事。也许是在包饺子时学会怎样择洗那一把翠绿的韭菜;也许是在帮妈妈切莲菜时知道九孔的莲菜口感爽脆因而更适合做凉拌菜;也许是在爸妈劳累一天回到家之后为他们打上一盆洗脚水,端上一杯热茶;也许是在快过年时用上一天的时间扫除家里的灰尘。对于我而言,这些已不仅仅是感恩父母的一种方式,而更像是一种修行,它让我知道,原来做好一个家庭主妇也需要学者般的智慧与经验,原来成长于我们而言已不再是单纯的学历的升高和知识量的增加,他更应该是学会感恩和如何勇敢而恰当地表达爱。在家的剩余二十多天里,我曾和姐姐一起掌勺为年夜饭添一两道刚学会的炒菜;在新年伊始拜访姑姑婶婶家时陪他们聊聊天,做做家务;给手术后卧床休息的姨妈送去一份份午餐;为姥爷姥姥家换上一只新的灯泡,教二位老人如何发短信;以及在中秋节时给爷爷奶奶送去一份可口的汤圆。至于我用13天的辛苦换来的的那点微薄的“工资”,我选择了用它给家人买了保温杯,虽然是再也普通不过的礼物,但我却希望他们能够在劳累之余喝上一口暖胃的茶,以及寓意我对他们一辈子的情谊。

回想自己这过去的20年,享受着来自父辈和祖父辈两代人的万千宠爱,却似乎除了在中学时代的作文之外从未思考过要如何去报答亲人们的养育之恩。我想我应该感谢这段短短半个月的实习经历,他让我在初次体验社会之余开始懂得亲情的宝贵,并开始用自己的方式去用心呵护它。时光短暂,岁月早已在父母的额头眉间留下了痕迹,希望从今天开始孝顺父母,报答亲人为时不晚。

怀着对家人的这份爱和将它付诸行动的心念,这个假期不寂寞。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇四

古人曰:“逝者如斯夫,不舍昼夜”。短暂又难忘的实习旅程就像白驹过隙般,飞速而逝,而这其间的感受也像五味瓶――酸甜苦辣咸一应俱全,在每日紧张充实的工作环境中不觉间已经走过了一个月的实习期,回首这一个月的实习期,内心充满着激动,也让我有着无限的感慨。

就业环境的不容乐观,竞争形式的日趋激烈,应对忧虑和压力,于是就有了像我一样的在校大学生选择了社会实践工作。打工实践实践虽然很短,可是在这段时间里,我们却能够体会一下工作的辛苦,锻炼一下意志品质,同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”,真正到了关键时刻,它们的作用就会显现出来。

大学生除了学习书本知识,还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得明白“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题本事。经过参加一些实践性活动巩固所学的理论,增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的本事要依靠实践的经验和锻炼。应对日益严峻的就业形势和日新月异的社会,我觉得大学生应当转变观念,不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段,更重要的是借机培养自我的创业和社会实践本事。

此刻的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手本事以及与他人的交际本事。作为一名大学生,只要是自我所能承受的,就应当把握所有的机会,正确衡量自我,充分发挥所长,以便进入社会后能够尽快走上轨道。

这次的认识时间是一个开始,也是一个起点,我相信这个起点将会促使我逐步走向社会,慢慢走向成熟。

作为一名在校学生,能在大一期间参加社会实习,是一次难得的机遇。使我们在掌握基本理论知识后,迅速的加以实践运用。巩固学习成果。同时,在大三学年,能对所学知识有了更进一步的深化理解,便于更好的学习。这是学业上的优势。更为可贵的是,我们在实习中成长的更加成熟,无论是思想还是心理上。由于我们一贯生活在学校中,时刻有教师、家长和同学关爱,生活能够说用无忧无虑来形容,很少接触社会,也很少吃苦。在这次酒店实习中,困难时刻严峻的考验着我们。经过这次实习,我比较全面地了解了酒店的组织架构和经营业务,接触了形形色色的客人,同时还结识了很多很好的同事和朋友,他们让我更深刻地了解了社会,他们拓宽了我的视野,也教会了我如何去适应社会融入社会。

而作为一名还未走出学校的学生,我深知自我要学的东西有很多很多,对即将踏入的工作岗位又有着太多的陌生和神秘,在这种矛盾心理的促使下,我满怀着信心和期待去迎接它。初来酒店我就被它神秘的色彩、清新的空气、幽雅的环境所深深吸引,为能有机会在这个地方实习而感到庆幸。来到酒店安排岗位,我才发现自我并没有太多的优势,学校所学的理论知识和现实还有很大的差距,一切都需要重新开始学习摸索,为此当让我选择岗位的时候,我选择了收银员这一岗位,因为它接触客人比较多,工作时间也比较紧凑,这对于我来说是一个绝好的锻炼机会。

在工作中,虽然我只是充当一名普通收银员的主角,但我的工作也绝不仅仅是收钱那么简单,其中也是一系列的复杂程序。在这一个月的工作中,我发现要能自如的做好一项工作,无论工作是繁重、繁忙还是清闲,要用进取的态度去完成我们的每一份工作,而不是因为工作量比例的大小而去抱怨,因为抱怨是没有用的。我们更要做的是不要把事情想的太糟糕,而是要坚持好的心态面队每一天。因为欢乐的心态会使我们不觉的工作的疲惫与乏味。

工作中我刻苦学习业务知识,在领班的培训指导下,我很快的熟悉了酒店的基本情景和收银的岗位流程,从理论知识到实际操作,从前台到接待为客服务,一点一滴的学习积累,在很短的时间内我就掌握了收银员应具备的各项业务技能。

实习占用了我们大学里的最终一个暑假的时间,可是这和以往打的暑期工不一样,在工作过程中,我们不是单纯地出卖自我的劳动力去换取报酬,而是当自我是酒店的一员,和各部门同事密切合作维护酒店形象和创造最大的利益。实习过程中,我们不会因为还是本科在读生而受到异常的礼遇,和其他心员工一样,从酒店基本知识和本职工作开始了解,偶尔做错事,也不会有人偏袒。

作为酒店的一员,穿上了制服,就要处处维护酒店的权益,要把自我和酒店紧密联系起来,要熟悉酒店的信息,要另自我的一言一行都要代表酒店的利益,时刻为酒店做宣传,提高酒店和自我的形象。实习过程中,让我提前接触了社会,认识到了当今的就业形势,并为自我不久后的就业计划做了一次提前策划。经过这次实习,我发现了自我与酒店的契合点,为我的就业方向做了一个指引。

另外,酒店的人才培养制度为我们供给了很多的学习机会,为我们供给了就业机会。实习实际上就是一次就业的演练,在实习中,我发现,其实学习不光充满在课堂上,社会上给你供给的学习机会更多。只可是,这个学习资源需要你的筛选。不象我们课堂上,教师永远教给我们的都是实实在在的真理性的知识。可是,社会上供给的学习资料更及时,利用效率更高。学习的机会时刻充实在生活中,学习中。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇五

人生是一场苦旅,走久了才知道倦累,人生是一次跋涉,走长了才知道艰难。在我看来,人生就是用来如此折腾的。时间不仅让我们看透了别人,也让我们认清了自己。

20xx年12月22日,伴随着学期结束,同学们陆续回家。参加社会实践的同学也踏上远行的路,为了锻炼同学们的自主能力,学院组织的社会实践得到了同学们的支持,超过了80%的同学参加了社会实践。

对于许多同学来说,这是他们第一次外出打工,第一次依靠自己的能力去赚钱,去体会赚钱的辛酸。很多同学坐上了远行的火车,寒风吹着远行的人,夜里10点钟,同学们到达火车站,在一翻忙碌后同学们做上了火车,在火车上许多同学兴奋的幻想着将来要承担的工作,幻想到领工资时的狂欢,但同学们不适应长途的火车,在车上不适应所以睡不足,调不过变化的环境。

到了社会实践地点昆山,同学们欢乐的走向新环境,但是很快,问题就出现了,许多同学水土不服,或者不适应饮食,也不适应从20多度到10多度的温度差,所以很多同学都生病了,许多同学都慌了,幸亏很快恢复了。

当我刚进入工作岗位时,极度的疲劳和与同事相处的方式不同而导致自己很疲劳,没有余力去做其他事,慢慢的,同学们相互疏远了,休息时间都爬在桌子上睡觉,工作时间争分夺秒做事,有时中间休息几分钟,都能爬在桌子上睡着,而刚刚融入新环境的我们精力不足,所以做得不好,后来经过调整,才慢慢融入新环境,慢慢适应长时间的,高难度的工作。

社会实践的第一个月,也是最难熬的一个月,平时懒散的我们没能融入环境,没能适应工作,而且正处在年末赶工作量,所以,当领导不停的催工作量,感觉心里特别烦,但是想想别人行,为什么自己不行,于是又坚持了下来,工作中领导干部经常催,员工特别烦,所以经常出现员工与领导吵架的事,当我们慢慢适应了工作,渐渐,领导干部开始表扬我们。

年假结束后,各个部门的领导,老员工逐渐返岗,随着领导回家,我的压力降低了许多,于是渐渐有时间休息,结束后可以在休息室喝点水,也因为自己的努力博得了领导的喜欢,所以后来我的工作量不大。

过年的时候是我们最难熬的,想家,再加上工作压力,自己几乎放弃,但是我庆幸自己坚持了下来,每次和父母通话,父母思念的语气,及自己想家的情绪,眼泪几欲流出,但是想想自己身边有那么多的同学,还是坚持了下来,随着时间推移,离社会实践的结束越来越近,返回学校,回家的心情也越来越急切,有时看着日期,默默的对自己说只有几天了,马上就要回去了,返校时间到了,我们拉上了自己的行李迫不及待的踏上了回家的路,在车上欢呼,用手机给家里打电话,报平安。父母的欣喜及自己的急切,瞬间明白了家的含义。

有时候,真的感谢这次实践,让我成长了许多,体会到了社会的艰苦,挣钱的不易,也明白了要懂得珍惜。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇六

重庆邮电大学响应国家号召,积极为大学生规划“三农”,在大学生中反映强烈。作为重庆邮电大学的一员,我也和我们的“玉环尘埃”团队一起积极参加了这次活动。来自祖国四面八方,为了同一个梦想,我们走到了一起。在这里,我们团结一致,共同努力,共同探索。跌宕起伏见证了我们10个人一起走,互相帮助,互相依靠,见证了我们曾经相视而笑,相拥而泣的日子,岁月,岁月,岁月。衣服变宽了,永远不后悔。

出生在农村家庭,深深感受到农民的不易,对农民的艰辛有着深刻的理解。我已经在其他农村地区经历了不同的生活。终于在这一天,就在这里,我们的团队踏上了开往巩义的列车。在我踏上火车的那一刻,我感到一丝激动和向往,因为我即将来到一个与家乡风格迥异的小镇,一个千里之外的小镇。经过24小时26分钟的颠簸,我们终于来到了巩义。已经是晚上8点多了。我们安顿下来后,第二天就踏上了旅程。从长江南岸到黄河南岸,我们十个人一路走来。这是我一生中第一次看到黄河。她没有我想象的那么威严,但她的平静中隐含着不安和不安。她没有我想象中的浑浊。她只是在淡化沉淀的同时,想到了不屈的奋斗。从黄河岸边走下来,我们沉默着,思考着下一步的工作,我更想问问自己,母亲河许下的诺言能不能兑现。我想是的,但是我很自信,因为我们的团队不简单,我们团队的每个人都不简单。

北山口镇路口,晨风抚中原大地。我们挂上校旗,正式向路人宣传。可能是因为我们的服装上加了鲜艳的校旗。过了一会儿,很多人围了过来。他们要么问,要么停下来凝视。我们都积极宣传,给他们做了问卷。在问卷调查的过程中,我们也遇到了一些问题。首先是语言障碍,但幸运的是,我们有几个“土著人”在做翻译。其次,他们无法理解我们的意图。比如你有一天腿疼,你会选择去医院做什么样的治疗?但是一个阿姨说:“不可能,我的腿没事,没问题,就算有点疼,也不要花钱看病!”我们无言以对。后来考虑到人流量比较大的地方,我们来到巩义火车站,问了一个阿姨,她可能把我们当成了她的救星,跟我们说:“我家有人住。"我们忙着解释:“我们只能帮你写下你的问题,我们解决不了。"

在问卷调查的过程中,我真的很感动。虽然我出生在农村,但我从未见过这样的半工半读的农民。他们很简单,有太多的话要说。我真的希望有一天一个著名的记者可以坐在树荫下听他们的声音......

彩虹班,虽然彩虹班人不多,但是人很多。看着我们穿着制服,穿着小红小红帽,他们的眼睛有点亮,有点担心。毕竟我们从来没有过这样的经历,小老师。哦,每个人都渴望尝试。无论是室内还是室外,我们都感触良多。首先,他们欢迎课外知识的缺乏。你选6集,很向往。可能他们在平时的学习中对这方面的知识关注太少,或者老师根本没有给他们灌输。我们谈论的知识对他们很有吸引力。最后,我们教他们简单的乒乓球技术和羽毛球技术。

我们要和孩子们说再见了。让我们记住他们!阳光照耀在灿烂的笑容上,伴随着快门的声音,一张明亮的脸定格在幸福的瞬间。真的很值得回忆,我在巩义市北山口镇住了将近一个星期。孩子们是如此可爱和天真,给人印象最深的是一个叫于子涵的女孩,她冰雪聪明。虽然她很小,但她的书法很美。她很喜欢妮妮。可惜我们买礼物的时候没有买妮妮。后来又跑了一个中午去买妮妮纪念品。下午我们副队长专程走了半个小时,走了半个小时到她手里。我真的很想离开。他们问我:你明年还会来吗?我们没有回答,我们都怕他们失望。

七天很快过去了,还没来得及品尝河南的回面,我们就不得不离开了。我还没来得及参观杜甫故居,我们就要离开;还没来得及写下孩子们的脸,我们就要离开;藤蔓,爬满砖墙,雕花门窗,夕阳斜映,大黑狗卷尾巴。当火车启动时,所有这些东西都消失了,所有熟悉的面孔都变得模糊了。伙计!一直都是要保持成长的,只是有时候成长的快,有时候成长的慢。七天终于被我们数过了,我在这七天里成长的更快了。

军训后皮肤已经被“三农”上色了!我从来不害怕黑色。我记得教官曾经说过,黑色是男人的本色!无论如何,经过军训和“下乡”的双重洗礼,我更男人了!这是我最大的收获。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇七

暑假的社会实践活动已经结束了,但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。它使我们走出学校,走出课堂,走向社会,走上了与实践相结合的道路,到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志,在实践中检验自我。半个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸?还是依恋?回想起来,才发觉,原先乏味中充满着期望,苦涩中流露出甘甜。

经过本次社会实践活动,一方面,我们锻炼了自我的本事,在实践中成长;另一方面,我们为社会做出了自我的贡献;但在实践过程中,我们也表现出了经验不足,处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光,努力掌握更多的知识,并不断深入到实践中,检验自我的知识,锻炼自我的本事,为今后更好地服务于社会打下坚实的基矗。

机遇只偏爱有准备的头脑”,我们仅有经过自身的不断努力,拿出百尺竿头的干劲,胸怀会当凌绝顶的壮志,不断提高自身的综合素质,在与社会的接触过程中,减少磨合期的碰撞,加快融入社会的步伐,才能在人才高地上站稳脚跟,才能扬起梦想的风帆,驶向成功的彼岸。

业余的宝贵有很多人不理解为什么学生要进行假期社会实践活动。在这之前也是不怎样懂得的。可是,经过这次的暑假实践活动,我竟然领悟到了一些我以前所不明白的东西。

首先,假期里,我们的时间相对的充裕了许多。我们被允许做更多的事情。所以这种假期的实践活动就成了我们最好的选择。因为它既能够帮忙我们看到更大的一个世界,又能够让我们度过一段完美的时光。

最重要的是,当我们投入地去做一件事的时候,我们会发现一种难以用语言表达的欢乐。当我们用自我的本事去实践,去帮忙别人时,这种欢乐别人是没有办法体会的。

人生中,有许多事情需要我们去做。可是我相信,这种实践是不可缺少的一环。我想起了一句话,人的成就是决定于他怎样利用课余时间。所以,一段有意义的人生。实践必须是最最值得我们来体会的。

一齐去实践吧,去看看另一个世界。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇八

知识可以靠学习获得,然而成长却需要通过实践。作为一名当代大学生,我们拥有很多的机会和时间在校学习,然而却少有参与社会实践的机会。曾经参加过“重庆师范大学2010年暑期三下乡社会实践活动”的我也很希望能有再次更加深入的机会参与大学生在基层的社会实践,“进基层、进村子、进农户”与农民“同吃、同住、同劳动”。

满怀期待,我们重庆师范大学“三进三同”社会实践的队伍离开学习知识的校园,来到位于重庆市沙坪坝区曾家镇白林村。我和我校另外3位同学居住在向时平的一户农家,在为期一周的基层社会实践中我深刻的体会到:

在这次活动中同学们都很有热情,也十分珍惜这次得之不易的实践机会,我们都希望自己在这次社会实践中能有所感悟能带着实践成果迎接新年。大家在活动中发扬了不怕苦不怕累的实践作风,在实践中多观察、多思考、勤动手、勤动脑,在做中学、在学中做,深刻体会了村民们勤劳、淳朴的民风,努力在社会实践中去改造自己的世界观、人生观、价值观,以实现此次实践活动的教育价值更是他们的庄重承诺。初到白林村他们就忙着制定具体的活动计划,并且各自都有着不同的活动方案,经过一阵激的讨论后终于敲定了计划。在以后的活动中他们更是踏踏实实不打折扣。

我市有相当一部分青壮年劳动力外出工作,家中的孩子和老人一起相依为命成了留守人群。这时关注留守儿童,为农民工子女的健康成长做出尽可能的努力成了每位同学们共同的心愿。1月24日,我们按照原定计划对留守儿童进行辅导,其间我们针对他们不同的情况有的在对他们的假期作业进行辅导,有的在对他们没弄懂的书本知识进行讲解,有的在交流学习方法,有的在介绍考试经验,有的在为他们加油鼓劲儿,还有的在针对他们的情况进行心理辅导。一时间他们的声音激荡在会议室的每一个角落,温暖着每一位留守儿童的心灵。我们在帮扶留守儿童的过程中以诚相待,倾尽自己所学认真地解答着每位留守儿童提出的问题,帮助他们解决难题,甚至到了夜晚还有家长找到我们的同学希望同学们能给她的孩子进行辅导,解决其在学习上的易学难题。

这7天以来同学们都深入农户,无论是家中还是田间都能见到他们情系农村与村民们一起劳动的身影。我们和村民们一起同吃、同住、同劳动,在接受基层群众的劳动教育时也向村民宣传国家政策和法规,给农村带去了科学文化知识,丰富了农民的生活,这些培养了同学们与农民之间深厚的感情。与当地大学生村官交流后同学们明白了在基层工作也能为国家为社会贡献出自己的力量,也能实现自己的人生价值,人生价值的实现和价值高低并不是由工作环境决定的,无论在哪儿只要心细群众心系农村都能实现自己的价值。我们在活动中感知了农村,了解了社会,增长了知识,更增进了与基层民众们感情,也愿意以后想这位大学生村官一样扎根基层奉献青春。

在政策宣讲和走访当地情况时。白林村国泰公司的翁经理接受了同学们的采访,以自身实际经历为我们的实践活动提出了很多建设性的意见。特别是在参加社会活动方面亲身传授他自己的经验和心得体会。并且以自己目前虽然事物忙碌仍然坚持自学花卉种植、园林设计、经营管理等方面的知识,还在复习准备参加今年的司法考试。以此来鼓励同学们确立终身学习的意识,不断提高自己各方面的能力。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇九

的确如此,如今的现实生活丰富多彩、形形色色、深不可测,是很难适应。星期六的时候我和同学们在组织下参加了社会实践,我忽然觉得自己成长了不少!我们的实践地点是位于金尚小区的唐庄别墅,这里有许多海外居民,来到这里我第一次感受到了祖国的“大好江山”。我们在保洁员阿姨的帮助下渐渐开始了实践。

我们这次的任务是——打扫草坪上的落叶!这个任务挺艰巨的,不过我却不肯认输,望着辽阔的草坪我第一次知道了作为一个保洁员是多么的辛苦,多么的伟大啊!于是我的保洁员生涯就这样开始了!我拿着沉重的扫把,手足无措,不知道到底该怎么开始,就在这时我看到了妈妈!于是在妈妈的帮助下我渐渐学会了控制着难缠的“小家伙”。看着妈妈熟悉的操控着扫把,我心中不禁有一股心酸的感觉,妈妈还没有很老,却已经是满头白发。妈妈拿着扫把还边告诉我们说:“这种扫把很重,你们扫的时候要很小心,不要伤到了!而且它是要倒着扫,否则不干净!”我一字一句的听着,心中总有一种用语言形容不出来的感觉,而且我发觉自己的眼泪已经在眼眶里徘徊了,但我还是努力憋住。看着这落叶满天飞的草坪,我的心里不禁发出了感叹!时间毫不留情,渐渐的我们已经实践了1个小时了,可是看看这草坪,我不禁感到自己是这样的懦弱无能,时间已经过去这么久了,而我们的成果却只是这么一点点。后来我吸取了妈妈的经验,渐渐掌握住了这调皮的小家伙,实践就这样渐渐结束了!看着这绿油油的草坪我第一次感受到了“劳动最光荣”。来往的人们总是不断得夸我们打扫得很认真。

这次实践我非常的佩服——洪新异。她是我们班也个身体上有缺陷的.同学,而这次实践让我充分知道了她的内心多么的善良!她没经过一个地方总会用双手把一些打扫不了的垃圾在保证不伤害任何东西的情况下,把它扔进垃圾桶!

这次实践我充分体会到了,帮助人原来可以这么的高兴!但是我同时知道了工作的不容易!因此,我们以后应该好好学习而且还要社会实践能力,抓住机遇,迎接挑战,适应复杂多样的现实生活!还要向毛主席所描述的那样,向雷锋同志学习!所以,我们都要做生活中的活雷锋,帮助需要帮助的人们,当然是在我们力所能及的范围内!

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇十

这个暑期,响应计算机学院的社会实践号召,我也根据自己的潜力,自己计划并参加了一个实践,其实也就是一次为期一个月的暑期家教。对象是两个初中的`学生,授课课程是英语。因为她们都是即将迈入关键的初三学期。所以,我肩上担子算不轻,除了教授他们书面上的知识外,还要传授一些初中的学习经验。

以下是我的实践日记:

首先是对现阶段社会上大部分家教或者义教的状况进行调查分析,以便能够吸取有利因素,利用较短时间,做到事半功倍,将高效实用的知识教授给学生。

在调查分析过程中,我联系了几位潮州韩山师范学院的同学,向他们请教了很多有关家教义教的经验,并得出了以下结论:

其次、大学生从事家教活动经济获益状况良好。据说一次家教2个小时能够获得40元左右的报酬。于是许多大学生都把这种家教当作一种课余兼职,所以很多学生为了金钱利益而盲目寻找家教,把许多课余时间都投入在家教上面,耽误了学习。此外,教育者的个人潜力也参次不齐,家教质量不容乐观。

最后,根据前面同学的提点分析,我觉得,要想把本次家教工作做好,得先做好许多前提准备。首先,我对两名学生的学习状况包括学习习惯,学习成绩,学习方法,学习思路进行询问分析。这两名学生的成绩良好,自觉性很高,成绩也差不多一样都位于班级中上油,这次进行家教的目的就是想进一步提高成绩,为中考打好基础。于是,我花了一晚为他们制定一套学习方案:

本次家教分为两个阶段:

所谓巩固基础知识,也就是把初一初二所学的重点知识重新再温习一遍,因为到了初三学年,教学计划跟以前不一样了,教学方式也会不同,许多老师对于一些重复的知识点一般会一笔带过,而专注于新的英语语法或单词句子解析。但是应对许多旧的知识点,很多学生难免会感到陌生了,于是课堂上落下疑问,课后又忘记解决或者无法解决却又不向老师提问,于是问题越积累越多,新老交加,再等到期末复习时再回首,就为时已晚。

开始后,我根据课本,归纳他们初一初二所学知识,把它们归纳成名词、冠词、数词、代词、形容词和副词、介词、动词及其时态、句子共八大类。每一类按资料的多少用两至四个课时讲解,讲解过程注重运用例子,透过举例,把复杂的语法知识简单化,把枯燥的语言知识点具体化,使学生更容易吸收强化起运用潜力。复习完每一类,进行一次测试,及时查漏补缺,训练学生能举一反三的思维习惯。同时更注重学生口语潜力的培养。比如,要求学生改掉死记硬背记单词的习惯。启发他们利用发音的规律记单词。比方,“american”这个单词的字母多背起来也拗口。但透过音表来记就简单多了,比如a/e(还有很多类似的字母发音也一样),这样记单词不仅仅简单而且不容易忘记。

此外,在复习八大类知识点的同时,思考到中考英语对单词词汇量的要求度也挺高,我在英语书课后习题上也挑选了一些比较有代表性的试题,一来提高词汇量而来能够复习。

半个月过去了,基础知识也已经复习完了,我挑选了一些试题,组合成一份试卷,考察这半个月的学习成果,并归纳出问题所在,以便下阶段能够更好地进行开讲。

简短的对话,培养语言交际潜力。每进行到新的一个单元时,我都会自己先预习浏览一下课文中的英语短文,之后自己出题,吩咐学生提前预习课文中的文章,然后回答我的问题,而不是简单按照课后习题的题目。

在讲解课文过程中,我也经常进行互动活动,例如,我会让学生提前做好准备,客串一下我的主角,选取一篇课文,让他自己当回老师,为我们讲课,之后我跟另一位学生进行点评,这样一来能够提高学生课堂回答问题胆量还有口语水平,同时也提高了学生自我组织概括潜力。在听写单词环节上,我也充分利用两位学生的互拼精神,采取激励法,例如每一次哪位学生的听写成绩较好,则允许在非休息时间休息10分钟,例如看看电视活动身体,这样的效果在于鞭笞双方努力学习,永不服输的学习态度。

课后习题也是每个单元必不可少的一个重要环节,而这次,我把课后习题当作每个单元的小考试,并严格按照题量规定时间,进行单元测试。

倒数第二天,我们进行了本次家教的最后一次“期末”考试,考试资料是整个家教的资料涉及范围,包括初一初二以及初三第一学期课程。考完后,我又之后刁难这两位徒弟,我下达命令,要他们今晚每人写一篇这次家教总结,全英式的总结,明天发表一下。

最后一天,我利用了一个小时讲解考试试卷,很欣慰,他们的成绩都是80多,也不枉费我的一般苦心教育。最后是他们的总结,当然里面少不了许多客套话,也对我提出了一些小小要求,说以便下次能让我改善。

这样,为期一个月的家教实践,就这样圆满结束。也不能说是受益匪浅,但我觉得这次家教确实让我体会到一个老师的辛酸苦辣,也让我更加崇拜尊敬老师这个神圣的职业。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇十一

尊敬的各位领导:

老师,同学们,大家好:我是10级酒店管理专业的王文。

我报告的题目是:我的一次难忘之历。下面请大家与我一起分享。

有一句话说得好,实践是检验真理的唯一标准,在实践中我们还可以检验自己的成效,检测自己的所缺,因为校园与社会的环境不同,所以我们还可以在社会实践中学到许多在学校里学不到的知识。

今年寒假,我校举办了学生社会实践活动,我也参与了这项活动,只希望可以在以后的学习生活中有一个新的起点。

我去了西安民生百货公司庆阳店,在左岸专柜做导购员,顾名思义,导购:就是引导顾客去购物。抱着一种学习的心态,我去了那里,去的第一天,我还什么都不懂得,只是傻乎乎的站在柜台前,就像没电的手表一样,一拨一转,不拨就停在原位,一天下来,我的脚开始疼痛了,这次真的感觉到打工的辛苦了,、慢慢的,我熟悉了货物的摆放规律和价格,知道了上班时应该注意什么不应该做什么,和领班学习了许多知识,并学会如何将服装给顾客推销出去,让顾客买的放心,穿的舒心。

比如:在顾客进店时,要以温和的声音说:“您好,欢迎光临左岸专柜,并引导顾客挑选衣服,在顾客提问时,要耐心的给顾客讲解服装的做工,和服装的质量及价格。

记得刚去的第三天,有些服装的价格还不是很熟悉,早上刚上班,有一位中年男子走进了我们店里,我像往常一样上前说道:"您好,欢迎光临左岸专柜,请问您是看一件羽绒服呢?还是棉衣呢?这位顾客很温柔的说:"羽绒服,我说好的,您这边请,我用了一个请的手势指向羽绒服的货架,顾客走了过去,问我,你们这里的羽绒服里面装的是百分之百的羽绒吗?我连忙上前说道:“是啊,肯定是百分之百的,然后顾客看了一下商标说,这上面写的不是百分之百的啊,不知什么时候,领班走到我面前对顾客说:“不好意思啊,我们这个导购是新来的,什么还都不熟悉,我给你介绍吧,这个羽绒服是最新款的,里面含百分之六十羽绒,百分之四十鸭绒,是这里卖得最好的,价格是6850元,你要是有金卡的话我们给您打8。5折,你要是有银卡的话我们给您打9折,听到领班的介绍,我顿时傻眼了,我原来还有这么多不懂的地方,我真是该好好反省自己了。顾客离开了,这时,领班走过来对我说:“你还有什么不会的就问我,别不懂装懂,你知道吗?你的一个表情,一句话,都代表了我们店里的形象,领班走了,我默默地低下了头。

此后的几天,我每天早上上班时,都要把每件服装的商标看一遍,了解服装的做工和质量,以便更详细的介绍给顾客,让顾客满意而归。

当我干完24天时,领班说让我去领一下工资,当我拿到了700元的工资时,我的手变得如此僵硬,真不敢相信,这是我自己赚来的,一下子,20几天的辛苦劳累全部都抛到了脑后,满脑子都是喜悦。

打工是一种磨练的过程,对于结果,我们应该不以成败论英雄,要用成功来作为自己的目标和要求,要有远大的理想,在当今社会,招聘会上的大字板上都总写着:有经验者优先,可是还在学校里面的我们这班学子,社会经验又拥有多少呢?外面的世界很精彩,外面的世界也会很无奈,我们大家要时刻准备奋斗,时刻都要拥有一颗勇敢面对困难的心,只有努力,才有结果,只有付出才有收获。

打工的日子,有喜有忧,但总的来说,虽然这次实践活动,我不是以我的专业去实践的,但是我学到的东西是有用的,让我更加珍惜在学校的生活,我相信,总有一天,我会以我的专业找到一份好的工作,同学们,让我们大家一起努力,学好专业课,珍惜在校的时间,美好的将来会在远方等着你的到来。

谢谢大家我的报告完毕。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇十二

这次暑期实践招生宣传,我采用了“走进高中,走近学弟妹”的宣传形式。走进他们的课堂,与他们展开了“面对面的沟通”,“心与心的交流”。我把宣传重心放在了x省x市汾阳市,历时一周。我走访了汾阳市的四所高中,通过与校领导进行沟通,得以走进教室,通过个人精细宣讲,使即将步入高三的学子对龙城皇家理工留下了美好印象。

宣讲完毕后,进入了沟通提问环节。同学们表现得异常活跃,他们对大学充满无限的遐想,对x理工这所“x唯一的211高校”满怀憧憬,他们渴望去了解x理工。他们积极踊跃的问着各种有关x理工的问题,在提问过后,在他们对x理工的了解更加深入的情况下,我统计了对报考x理工大学有意愿的同学的人数,并且让部分同学在意愿书上签了字。

“艰辛知人生,实践长才干”。通过开展丰富多彩的社会实践活动,使我逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自己的`位置,发现了自己的不足,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位,增强了我努力学习的信心和毅力。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇十三

从感动中收获。

——山东师大历社学院实践队孙煤调研感悟。

作者:周晓坤。

山东师大历社学院实践队在孙村煤矿的调研活动结束了,从策划到组队,从实施到总结,历时整整10天。再回首时,留下的绝非仅仅是辛苦的感觉,而更多的是欣慰与无穷的回味。

在老师的具体指导下,整个调研工作有条不紊、循序渐进。问卷调查、走访慰问、结构访谈,无论哪个阶段,我们都有所收获、有所长进。期间我们遇到过挫折,遇到过麻烦,因为某些外因而使调研进程延误过,但我们不畏困难,及时的纠正错误,调整策略,严格保证调研活动的的科学有序进行。整个活动下来,我感触颇深,经历了很多,也学到了好多。

只有竭力全力,才能更臻完美。这次调研活动,渗透了我们实践队每一位成员的心血。无论是前期准备,还是后期实施,每个环节我们都竭尽所能,通过各种渠道,利用各路资源,使整个调研更加完善,更富创意,更具特色。

只有相互协作,才能齐力断金。合理分工,团结一心是提高效率,完成共同目标的关键。在孙煤期间,除了正常的调研工作,我们还参观了孙煤电视台,走访了孙煤特困家庭,与孙煤员工举行了篮球友谊赛、文艺汇演等联谊活动。在我们的分工协作下,这些不同板块的活动,不仅没有打乱我们的调研计划,还为我们整个行程增色不少。

只有用心经营,才能和谐互动。热情是敞开心扉的钥匙,真诚是促进沟通的法宝。我们本次调研活动得到了孙煤的大力支持。各层领导积极部署采访事宜,孙煤员工全力配合。我们得到的不仅仅是一个赞许的眼神、一个会心的微笑,更多的发自内心的感动。

本次社会实践中切实让我感受到实践是学生接触社会、了解社会、服务社会的最好途径。亲身实践也增强了我们认识问题、分析问题、解决问题的能力。谁说年少轻狂的我们经受不住风雨的洗礼?谁说象牙塔里的我们两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书?走出校园,踏上社会,我们一定能为自己的未来书写一份满意的答卷。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇十四

清早,雾还没有散去,给整个山城蒙上了一层若隐若现的白纱。一辆大巴运载着四十六个小孩和一片欢声笑语从美丽的天台岗小学驶向神秘的大足石刻。

经过两个半小时的车程,我们来到了目的地。老师让我们穿上了古色古香的汉服,女生的汉服是蓝色的裙子和腰带,男生的是长袍,穿上后走在一座桥上,前边是白色的一片,女生都略微拉起裙摆,男生也一概往日的大摇大摆,变得规规矩矩起来,好像真的穿越回了汉朝。

拜完先人孔子后我们又进行了中国的传统文化—茶艺体验,吃完中午饭,我们就向今天的压轴—大足石刻出发了。

下午,阳光明媚我们在老师的带领下来到了大足石刻,那里的一幅幅鲜明的精湛雕刻,不仅是祖先劳动的成果,更是教我们如何做人。我们在大足石刻还看见品德书上的那一副石雕的照片了,是一个男人,左右两边的扁担上各背着父母两人出去化缘,一天下来,只讨到三个饼,他给了父母两人各三个饼,还有一个饼他没有吃,他留着准备等父母饿了再给他们,这一情景被天上的神仙看到了,于是就帮助了他。

大足石刻中我最喜欢的就是千手观音了,千手观音金碧辉煌,并且十分华丽,一共有一千零八只手,可他在修复前却破烂不堪。她的每只手上都有一只眼睛,每一只手几乎都有一个兵器,为了造福人们。

随后我们又参观了博物馆,觉得这是多么伟大的创举,在那个年代是多么的不可思议,所以,我们要保护好这些文物,让我们的子子孙孙都能欣赏。

最优大学生教学社会实践心得(汇总15篇)篇十五

今年暑假我参加了系组织的暑期社会实践活动,虽然一个月的时间活动让我觉得很累很辛苦,但我从中锻炼了自己,并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过一个月的实践,使我有了些关于社会基层建设的心得体会。

炎炎夏日列日当头。正是因为有这样的环境,正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存,同时,也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所成认。想通过社会实践,找出自己的缺乏和差距所在。

社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的时机。深入基层,同基层领导谈心交流,思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的.东西,汲取了丰富的营养,理解了“从群众中来,到群众中去〞的真正涵义,认识到只有到实践中去、到基层中去,把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来,才是青年成长成才的正确之路。

“艰辛知人生,实践长才干〞。通过开展丰富多彩的社会实践活动,使我逐步了解了社会,开阔了视野,增长了才干,并在社会实践活动中认清了自己的位置,发现了自己的缺乏,对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位,增强了我努力学习的信心和毅力。我是一名大一学生,即将走上社会,更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行〞。社会实践使同学们找到了理论与实践的结合点。尤其是我们学生,只重视理论学习,无视实践环节,往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到稳固和提高。就是紧密结合自身专业特色,在实践中检验自己的知识和水平。通过实践,原来理论上模糊和印象不深的得到了稳固,原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿,加深了对根本原理的理解和消化每一天,捧着厚厚的问卷,怀着一份份坚决的信念,我们在烈日下奔跑着。感谢这次暑期实践活动,让我们在这过程中成长了不少,懂得了不少。

作为一名大学生,我深深地感到初会实践的重要性。并希望以后能够经常参加实践,这种社会实践活动是在大学中的社团生活所无法比较的,只有在真正的社会实践活动中体验生活,亲身的接触社会、了解社会,才能使自己得到锻炼,才能使自己所学的理论知识得以运用到实践,才能使自己成为真正有用于实际,使自己成为真正有用于社会的学生。社会实践弥补了理论与实际的差距和缺乏,社会实践的意义也在于此。

社会实践活动不仅使我的各方面能力得到了提高,也使我增强了扎根实践吃苦耐劳的精神。亲身地效劳于群众,效劳于社会,真的很有意义,我想以后我还会一如既往地支持大学生的暑期实践。

暑期社会实践活动是大学生从象牙塔迈向社会的桥梁,它有助于大学生认识社会,了解社会,适应社会。实践活动可以提高自己的动手能力,锻炼自己的交际能力,加深对社会的全面认识。但是,在实践中,我们是要真正走进基层,体会基层农民的生活,所以我们要放下学校里的纸上谈兵,放下家里的娇生惯养,虚心学习。既要对自己有只要我干我能行的信心,又不能自满自负,要踏踏实实一步一步地进行,急于求成只能是欲速那么不达。虽然我们是受过高等教育的大学生,但我们了解的都是理论知识并没有实际经验,所以或许还不如未受过高等教育的农民,因为他们在实践中总结了许多珍贵的经验。因此,我们要摆正心态,拥有一颗平常心,一颗谦虚求教的心,一颗乐观的心去面对社会里的人。在实践中不如意和挫折是不可防止的,但是我们不能轻言放弃,我们要把它当作是走向成功的经历,我们应该积极总结经验,积累珍贵的财富。我们要学会珍惜,珍惜来之不易的时机;学会总结,总结实践中的经验;学会节约,节约积累来的财富。怀着一颗感恩的心效劳农民,用心体会实践经历,那麽我们将不断走向成熟,走向成功。

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通过写心得体会,我们可以进一步加深对所学知识的理解和应用。接下来是一些关于心得体会的范文,希望能给大家带来一些启发和思考。因为犯错误或不遵守规定而受到惩罚是在生
学校是一个有着丰富资源的地方,我们应该好好利用学校提供的机会和平台。以下是小编整理的一些学校总结范文,供大家参考,希望可以对大家的写作有所帮助。各学院、各部门:
心得体会是通过对某个经历或事件的思考和总结,可以帮助我们更好地理解和应用所学知识。以下是小编为大家收集的心得体会范文,希望能给大家提供一些写作上的参考和启示。
总结能够让我们更好地发现自己的优势和劣势,并通过不断地改进来提高自己的工作能力。以下是小编为大家精心挑选的一些月工作总结范文,希望能够对大家的工作有所帮助和指导
通过总结心得体会,我们可以从中发现自己的盲点和不足,以便在今后的工作中更好地改进和发展。6.以下是一些独特的心得体会范文,希望能够引发大家对写作风格和技巧的思考
新年,是一个全新的开始,对我们来说,意味着抛开过去的失落与困惑,勇敢地迎接未知的挑战。以下是小编为大家准备的新年总结范文,希望对大家的写作有所帮助和启发。
检讨书是一种自我教育的方式,可以帮助我们发现自身存在的问题并加以解决。以下是小编为大家收集的检讨书范文,供大家参考和借鉴,希望对写作有所启发。尊敬的公司领导:
在演讲或主持活动时,选择一个得体的主持词可以吸引听众的注意力。下面是一些主持人常犯的错误和如何避免的技巧,供大家参考。合:亲爱的老师,同学们。大家,新年好!男:
心得体会是对自己成长过程的回顾,它能够帮助我们更好地规划未来的发展方向。以下是小编为大家收集的心得体会范文,仅供参考,希望能给大家带来启发。科室营养学习是我在大
英语是一门用途广泛的语言,可以用于旅行、商务、学术交流等多个领域。我们收集了一些英语口语练习的范文,欢迎大家借鉴和学习。七年级是初中英语学习的开端,让学生迈好初
借款合同的签订可以为借贷双方提供法律保障,避免了纠纷的发生。接下来是一份详细的借款合同样本,供大家参考修改使用。原告刘某子,男,________年____月__
年度总结是一个重要的反思和自我审视的机会,我们应该珍惜并充分利用。小编整理了一些精彩的年度总结范文,希望能给大家一些写作方面的指导和思路。迎来玉兔喜悦之时,回首
工作计划书有助于明确工作的重点和方向,使得工作更加有条理和高效。以下是小编为大家收集的工作计划书范文,仅供参考,大家一起来看看吧。以科学发展观为宗旨,以提高自身