心得体会可以帮助我们挖掘并发现隐藏在日常生活中的细节和价值，从而使我们的成长更加全面和有意义。接下来是一些深度思考和独到见解的心得体会范文，让我们一起来共享。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇一
随着春节长假的结束，很多人回到了繁忙的工作和学习中。但是，很多人却陷入了“节后综合征”的困扰之中，导致精神状态低落、工作效率低下，这对我们的身心健康和职业发展都有着不小的影响。本文将分享一些观看节后综合征频的个人经历和心得体会，希望能帮助更多的人摆脱这种困扰。
观看节后综合征频需要先了解其原因。春节长假，很多人会因为各种原因养成不规律、不健康的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、长时间熬夜等，导致身体机能下降、代谢不畅。同时，春节期间往往和家人朋友团聚，让我们感受到更多的关爱和温暖，但随着长假的结束，我们又要面对繁重的工作和学业，难免会感到孤独和无助，影响了心理状态。
克服节后综合征是每个人需要面对的问题，下面是一些方法和建议：
1.调整生活习惯：合理安排饮食和作息，逐步恢复正常的生活节奏，让身体适应。
2.缓解压力：学习一些放松身心的技巧，如冥想、瑜伽等，缓解压力和焦虑。
3.规划工作和学业：制定合理的计划，提高工作效率和效果，同时避免过度劳累和心理压力。
4.保持乐观心态：要积极面对工作和学习中的挑战，保持乐观向上的态度，以达到更好的效果。
第四段：我的个人经历。
我自己也曾经陷入过节后综合征的困扰之中。经过自我调整和管理，我成功地摆脱了这种困扰。首先，我开始调整生活节奏，改变不健康的生活习惯。我规律地作息，坚持每天适量的运动和健身，这让我的身体逐渐恢复了正常的状态。此外，我通过学习冥想和瑜伽等技巧来缓解压力和焦虑，提高心理抗压能力。最后，我制定了合理的学习计划，并积极面对工作的挑战，保持乐观向上的心态。这些经验告诉我，只要我们积极地面对问题和改变自己，就一定能够摆脱困难，重拾信心和动力。
第五段：结论。
在我们的工作和生活中，免不了会遇到各种困难和挑战。而节后综合征正是这种困难之一。通过适当的调整和管理，我们可以克服这个问题，让自己的身心健康更加稳定，工作和学习也能够取得更好的效果。因此，我们需要时刻关注自己的身体和心理状态，并采取相应的措施加以维护和改善，让自己保持健康、有活力、有信心。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇二
在这个新的学年开学之际,作为一名学生,我参加了观看开学心得的活动。这个活动是由学校精心组织的,旨在帮助学生们更好地适应新学年的学习环境,激发他们学习的热情,树立正确的学习态度并形成积极的学习习惯。
首先,观看开学心得活动给我带来了很大的启发。通过听取各位优秀学生的演讲和分享,我意识到学习不仅仅是为了取得好成绩,更重要的是培养自己全面发展的能力。他们谈到了很多通过参加学生会、社团活动、义工等途径所获得的经验和收获。这给我树立了一个目标:除了专业知识之外,我也要积极参与到各种活动中去,培养自己的领导能力、沟通能力和团队合作精神。
其次,观看开学心得活动也让我认识到作为学生应该怎样正确的学习。在这个过程中,那些优秀学生分享了他们的学习方法和经验。他们强调了制定合理的学习计划、学会时间管理以及培养自主学习的能力的重要性。我深深地感受到了学习不仅仅是在课堂上听讲和背书,还需要自己主动去思考、总结和提问。通过他们的分享,我也学习到了如何更好地利用各种学习资源,如图书馆、网络等,拓宽自己的知识领域。
再次,观看开学心得活动让我认识到学习过程中的人际关系是非常重要的。在他们的演讲中,他们提到了认识到了许多好友和老师,帮助他们度过了学习中的难关。他们强调了在学习中要相互帮助,要与同学之间建立良好的互助关系。通过与优秀学生的交流,我也明白了团队合作的重要性,在学习中建立起良好的合作关系,可以让我在各个方面都得到提升。
最后,观看开学心得活动也让我感受到了学习的乐趣和荣誉。他们分享了因为努力学习而取得的一次又一次的成功和荣誉。他们告诉我,只有充满激情地学习,并以积极的态度来对待学习,才能在学习中获得快乐和满足感。他们的分享让我对学习抱有了更大的热情,也为我树立了一个目标:争取在学习中取得更好的成绩和荣誉。
通过这次观看开学心得活动,我深刻地认识到了学习的重要性和学习的正确方式。我也明白了学习不仅仅是为了取得好成绩,更是为了让自己在各个方面得到全面的提升。我将会牢记那些优秀学生的经验和分享,努力实践他们的学习方法和态度,争取在这个学年中取得更好的成绩,让自己充实而快乐地度过每一天。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇三
春节是中国人最重要的传统节日之一。虽然春节的热闹已过，但是许多人却感到“节后综合征”频发，因为过了一个放松的假期，重新进入日常工作和学习状态很难，这对于我们的身心健康产生负面影响。在这里，我想分享一些自己的经验和心得，希望能够帮助大家应对这个问题。
相信很多人都有体验过这个问题。放长假后，我们可能会出现疲劳、嗜睡、头痛、胃部不适以及注意力不集中等问题，这些症状加起来就是“节后综合征”常见症状。这些症状和疲劳、缺乏睡眠、跨时区旅行后的经历相似，这是因为节假日常常打破我们正常的作息规律，导致生物钟的失调。
1.恢复规律的作息时间。保持一定的规律生活，按时起床、睡觉，让身体和生物钟逐渐适应，这样有助于减轻“节后综合征”的疲劳症状。
2.加强锻炼。运动有实在的作用，能够增强我们的身体素质，帮助我们缓解疲劳；但是一定要注意选择适合自己的运动项目，避免因贪多嚼不烂导致身体过度疲劳。
3.保持良好的饮食习惯。春节期间饮食相对丰盛，而当我们回归到正常的饮食习惯时，应该保持合理的饮食，大多数蛋白质、蔬菜和水的摄入有助于身体排毒纳新。
4.节参加社交活动。在节假日的时候，经常会有亲朋好友的聚会等社交活动，但是回归以后我们可能会感到孤单或者焦虑，所以可以适当的增加社交活动，扩大自己的视野，让自己逐渐适应日常的生活状态。
第四段：我的体会。
在我的体验中，我承认我也曾经对这个问题特别敏感。我总是会尝试在放假之后尽快回到正常的生活状态。比如，我会安排一些必须完成的任务，让自己的工作正常进行，不让自己太懒散。另外，我也会尝试吃一些清淡的食物，让自己睡眠质量更好，并保持排便的频次正确。最重要的是，家里很多锻炼设施，如跑步机、健身器材，这些可以促进我主动跑步，减轻疲劳等问题。
第五段：结语。
在我们生活中，很难避免节后综合征，尤其是在长时间的休息后。我们需要采取一些措施来帮助自己恢复到正常生活状态。但是面对这个问题，每个人可能都有不同的方法，最重要的是你能够找到适合自己的方法来克服这个问题。希望大家在日常生活和工作等方面都能有良好的状态，不断推动我们的生活和工作的进步。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇四
这天，是9月1号，是开学的第一日，我们在学校里观看了视频《开学第一课》，主题是《幸福》。看了开学第一课，我受益匪浅。
幸福是什么？幸福是感受父母无私的`奉献，是真挚的爱，幸福是感恩、是分享、是快乐的传递，对于一个山区的孩子来说，幸福却如同格林童话。
女孩孟佩杰8岁时，母亲瘫痪在床上不能动，然而恶魔并没因此止住脚步，反而变本加厉，不久后父亲便丢下他们，撒手人寰。
生活的重担就无情的落在了佩杰的身上。从此他便每一日不到六点钟就起床，开始照顾母亲，喂母亲吃饭，母亲是吃上热腾腾的饭菜了，可他为了上学不迟到，只能一边跑一边啃着凉馒头，一路小跑来到学校。放学时又跑到菜市场去买最便宜的菜，带回家做饭，来回往返，一日不明白要跑多远的路，但这些对他来说都是微不足道的，他只有一个信念，那就是“尽自我最大的努力，照顾好母亲”。
白驹过隙，这样的日子一过就是12年，坚持了4000多个日日夜夜的他，从未有过怨言。想想自我以前的所作所为，突然觉得自我好不孝，但又好幸福。
孟佩杰的事迹让我感动，另一个叫刘浩的小男孩让我佩服。刘浩今年10岁，4岁开始学电子琴，7岁开始学钢琴，也许你觉得这没什么稀奇，但是，刘浩，看不见！虽然是个盲童，但是他很自信、自强不息、不自卑，他这么坚强是因为有个坚强的妈妈。刘浩的妈妈把五线谱翻译成盲谱，一针一针中诠释出母爱的伟大！
看了这一课，我感受到了幸福。幸福是感恩、奉献，有爱就有幸福，帮忙别人能让自我更快乐。我高呼着幸福宣言：我要成长，我要乐观，我要自信，我要超越，我要感恩……过好自我的幸福生活。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇五
今天，我观看了中央电视台的《开学第一课》这个节目，深有感触。其中给我印象最深的是第二节班会中的两个残疾人：杨孟弘和刘伟。
杨孟弘小时候的梦想是当一个游泳运动员。但是10岁时，一次意外的事故使他失去了双臂，可小孟弘不仅未放弃自己的梦想，反而更加强烈了。他每天都在用比别人多两倍的时间拼命练习游泳。但是，他在参加选拔游泳运动员比赛时因排名第九，落选了，他不能参加2008年的残奥会了。他没有放弃，他想：条条大路通罗马，这条路走不通，我换条路走。于是他选择了读书，因为在他眼中，人生只有两条路，要么默默地死去，要么就精彩地活着。他选择了后者。终于，功夫不负有心人，他以优异的成绩考上了中山大学。
刘伟也是在小时候时因电击失去了双臂，他的情绪落入了低谷。但后来有一次，他看见别人弹钢琴，便被琴声美妙的旋律吸引住了，他开始练习弹钢琴。在练习弹钢琴的过程中，由于他失去了双臂，所以他不得不用脚趾来弹奏为手指而设计的钢琴，困难可想而知。“用自己的方法去适应别人的方式”是他在练习弹钢琴时说的最多的一句话。最终，他经过了艰苦的努力，成为了一位钢琴家。
坚持就是胜利。坚持自己的梦想，全力去追逐它，不抛弃，不放弃。抱着这样的信念去实现自己的梦想，终有一天会成功。人活在世上，对于有梦想但不去努力实现它的人来说，只能平平凡凡、普普通通的度过一生；而对于全力追逐梦想、不断努力的人来说，却能精精彩彩、快快乐乐地度过人生美好的岁月。
在生活中，我的理想总是在不断地变化着，有时候想当老师，有时候想当运动员，心里想着要怎么怎么样，但我从未努力去追逐过，总是坚持一小段时间就不想干下去了。“空想不如实干”，如今我的理想是将来做一个对社会有益，为国家做贡献，让贫困地区的人能获得我的帮助和鼓励的人，我想我会坚持下去的。
为实现我的梦想，我要从今天做起，从现在做起，好好学习，长大后做国家的栋梁，准备着为国家效劳。我的梦，中国梦！
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇六
秋高气爽，恰同学少年，风华正茂，又是一年开学季，正是美好读书时，随着同学们的开学，中央电视台频道大型教育类节目《开学第一课》如约而至，2021年的这一期全新的主题“理想照亮未来”，让人眼前一亮，也令人感慨万千。
九月一日晚上八点是《开学第一课》开课的时间，2021年是我们伟大的中国共产党100周年纪念日，《开学第一课》开头讲述了李大钊的故事，“背黑暗而向光明，为世界进文明，为人类造幸福……”这是李大钊在105年前的9月1日发表在《新青年》上《青春》一文的内容。节目中不仅讲述了李大钊用生命捍卫共产主义理想的故事，还特地邀请到李大钊之孙李宏塔、李亚中分享祖父的革命事迹。李大钊生前每月收入有200多块大洋，他却把大部分经费投入到革命事业中，李大钊牺牲后，只给家里留下了一块大洋。李宏塔表示祖父留给他们最珍贵的是精神财富，“我们最大的权力，就是要为人民服务！”作为“七一勋章”获得者，他用实际行动践行着红色信仰的传承。
今年的《开学第一课》还通过创新技术手段，打破时间、空间的限制，实现了“穿越时空”的表现手法。
在节目一开始，主持人康辉就通过一台“时光放映机”穿越到百年前的中国。极具视觉冲击力的今昔场景对比，展现了百年中国的沧桑巨变。当康辉置身于1937年的上海火车南站中时，废墟中硝烟弥漫，婴儿的啼哭仿佛就在耳边。但伴随着一列列高铁列车呼啸而过，我们又瞬间置身于新时代，共同踏上全面建设社会主义现代化国家的新征程。
“百年穿越”之后，康辉化身“小康”再次穿越两千多年，和课代表彭友馨一起走进一个汉代学堂，探寻“小康”一词在文献记载中的最早出处：“民亦劳止，汔可小康。惠此中国，以绥四方。”他们在与古代学者和学童们的时空对话中了解了古人的“小康理想”，更向古人描述了如今涵盖富足的生活、繁荣的文化、健全的法制、绿水青山的环境等方方面面的小康内涵。节目展现了当今我国全面建成小康社会的伟大成就，在时间的纵向打通、场景的横向勾连中，让同学们切身体验到一个更加立体、难忘的课堂。
我们是祖国的新一代接班人，我们的祖国发展离不开社会的千千万万岗位，正式有无数为理想奋斗的人们，我们的祖国才能建设的越来越美好。让我如开学第一课的主题一样，用我们的理想，去照亮自己的未来，让我们的未来越来越好，绽放出属于自己的青春风采。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇七
一个学期过去了，时光荏苒，充满期待的新学期又开始了。回首过去一个学期的艰辛努力和收获，我深感自己取得了一定的进步，但同时也清楚自己还有很多需要提高的地方。因此，我决定通过观看开学心得来回顾自己的得失，总结经验，为新学期做好充分准备。
第二段：认清自身问题，制定计划。
通过观看开学心得，我首先目睹了自己的不足之处。诚实面对自己的问题，是取得进步的第一步。我发现自己在学习上的态度有待改进，常常心不在焉，导致效率低下。而且我也发现自己的时间管理能力不足，经常被琐碎事务占据，无法抓住学习的关键时刻。为了改进这些问题，我制定了严格的学习计划，决心更加专注投入，合理安排时间，提高学习效率。
第三段：总结经验，提高方法。
在观看开学心得中，我不仅看到了自己的缺点，也发现了值得学习的优点。我看到了一些优秀学生的学习方法和态度，他们能够深入掌握知识，既善于理论学习，又注重实践训练；他们严谨专注，对待每一个学习任务都全力以赴。因此，我决定向他们学习，提高学习方法，培养良好的学习态度。我决定注重细节，充分准备，提前预习，强化巩固，将学习变得更有深度和广度。
第四段：跨越困难，迎接新挑战。
观看开学心得中，我看到了许多学生在面对挑战和困难时的态度和行动。他们敢于挑战自我，吃苦耐劳，坚韧不拔，从不逃避困难。这使我深受鼓舞。我相信，在新学期中，也许会遇到许多未知的困难，但我相信只要我勇于面对并且不断努力，一定能够克服困难，实现更大的突破。
第五段：立下目标，努力前行。
通过观看开学心得，我意识到每一个学期都是一个新的起点，一个新的机会，我要努力追求进步，实现自己的目标。因此，我立下了新的学期目标：在学习成绩上取得更好的进步，提高自己的综合素质，培养良好的学习习惯和心理素质。为了实现这些目标，我将积极参与各类课外活动，锻炼自己的实践能力和团队合作意识。
总结：
观看开学心得对我而言是一次宝贵的经验学习机会。通过认清自身问题，制定计划；通过总结经验，提高方法；通过跨越困难，迎接新挑战；通过立下目标，努力前行，我深感新学期即将带来新的机遇和挑战。我深信只要我坚持努力，找准自己的方法，始终保持积极的学习态度，我一定能实现自己的目标，取得更好的成绩和进步。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇八
咱们凝视着烈士鲜血所染的国旗,一幅幅英雄的画卷展现在咱们眼前,烈士们为了祖国独立统一挺身而出,为了人民的解放,甘洒一腔热血。从不惜千金买宝刀的女侠秋瑾,到一腔热血勤珍重,洒去犹能化碧涛的邹容;从江姐到刘胡兰;从黄继光到董存瑞……无数英烈用他们的生命,谱写了一曲曲壮烈的爱国乐章。难道他们不知道生命的可贵?不!他们非常珍惜自己的生命,但是他们深深懂得:在祖国危亡之时,作为一个中国人,保卫祖国,拯救祖国是自己的责任,爱国主义就是他们巨大的精神力量。为了祖国的解放,他们能在战火中出生入死,能在监牢里坚贞不屈,能在刑场上大义凛然。他们用生命、热血换来了华夏民族的新生。
历史不会忘记,高矗的胜利丰碑是无数先烈用热血和头颅垒就的。如今的光明和幸福是烈士们用鲜血换来的。立足今天,放眼未来,让咱们缅怀革命先烈,学习先辈的爱国主义精神和英雄气概,将历史永远铭记咱们的身上。说到这里,同学们肯定会说,那战争年代的硝烟早已在于中国大地上消散,现在,咱们新中国迎来了崭新的时代,中国繁荣昌盛,经济发达,步入了世界强国的行列。咱们再也不需要在战场上抛头颅,洒热血了。
那咱们新一代的少年该怎样用行动来缅怀先烈呢。其实新的世纪早已给爱国主义注入了新的内涵,爱国不再变的虚无,我想咱们要爱国、咱们要学习先烈的精神,首先应该落脚在咱们的学习、爱校、遵纪守法等等一些小事情,小细节上。
清晨咱们走在操场,那洪亮的国歌声在咱们身边想起,同学们放下手中的活,向国旗庄严的行起队礼,那咱们就爱了祖国,在你肃穆的队礼中,就能看到你对先烈们的尊重。
在休假日里你遵守了学校的规定,不在社区,山林处玩火,或者,你主动的制止了其他的小同学在危险地带玩火,那么你就是爱护了祖国的山山水水,你这个微小举动的意义却和英烈们一样的伟大。
在上公共汽车,你主动让年长的爷爷奶奶先上车,当你在公共汽车上站起身给抱孩子的阿姨让座的时候,你就宏扬了中华民族的传统美德,你就在文明的礼仪之邦中描绘了绚丽的一笔。
在春意昂扬的三月,你和父母在自家楼前的花坛中重下一棵小花,或者给学校花坛里的小树除除杂草,浇一浇水,你就美化了咱们的社区,咱们的学校,你是多么热爱咱们的家乡,多么热爱咱们的祖国呀!
忆往昔,诉不尽咱们对先烈的无限怀念;看今朝,唱不完咱们对明天无限的憧憬;展未来,咱们信心百倍,壮志豪情。让咱们行动起来,在家庭做孝顺父母、关怀他人的美德少年,在学校做团结友爱、创新进取的新同学;在社区咱们做讲究文明、保护环境的好公民,以实际行动呼唤祖国美好的明天,告慰烈士的忠魂。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇九
开学啦！又是一年开学季，2013年的《开学第一课》让我受益匪浅。一开场，演员成龙就用特殊的连线方式与我们见面。讲述了他为实现梦想的付出与坚持。听了成龙的演讲，我明白了只有奋斗才能实现自己的梦想。
梦想是春天的绿，梦想是生命的水，梦想是一种信念。每个人都有自己的梦想，而要向着自己的梦想去奋斗，努力，才能实现。否则，一切都是空谈，是幻想。
我们说梦想是一种永不放弃的坚持。我不禁想起了居里夫人，她是“镭的母亲”。在提炼纯镭的时候，不知经历了多少挫折。一次次的实验，一次次的失败。然而居里夫人并没有就此止步，而是更加奋力拼搏，最后终于成功了。
记得我幼儿园学跳舞的时候，看到别人都能轻而易举地下腰、劈腿，我却一点都不会，总觉得跳得没别人好，我心里难受极了，差一点都不想学了。后来，在老师的鼓励下，我没有放弃，经常利用空闲时间练习基本功，有一次我把腿都练受伤了还坚持，因为我的梦想是成为一名舞蹈家。现在的我已是校舞蹈队里的佼佼者，常常出现出现在各种舞台上。我也终于明白了只有努力，梦想才会成真！正应了那句名言——有志者，事竟成！
新东方的创始人俞敏洪说，人生是一个奋斗的过程。的确，他的经历验证了这一说法。他曾经是一个留级生，高考考了三次，但他一直坚持自己的梦想，最后实现自己的理想，考进了北京大学。创业期初一次次的失败，也是他一直坚持自己的信念，不停奋斗，最后成功的创办了新东方。人生的道路上，有着汗水，泪水，但朝着一个目标前进，你一定能有所收获。
在追求梦想的路上，永远不会太晚。在世界各地享有广泛声誉的摩西奶奶。她76岁开始作画，80岁举办个人画展，90岁成为作品风靡全球的风俗画画家，100岁启蒙了后来成为日本著名作家的渡边淳一。半个世纪以来，她的画穿越了国界，呈现出一道美丽的世界文化景观。是啊，一个年逾古稀的老奶奶在她生命的最后阶段仍坚持追求梦想，何况是不断成长的我们，更是宏图一片。
奋斗成就梦想。做为小学生，我们目前就是努力学习，发奋图强。少年强则中国强！奋斗吧，伙伴们！朝着梦想的方向，迈步向前，相信，总有一天，我们会看到属于自己的那道彩虹！
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十
《开学第一课》这个具有深刻意义的节目，从我初入小学时，就已经陪伴着我们成长了。现在我已经六年级了，仍然对此节目极为感触。
中国，全名中华人民共和国。中国的闻名城市——深圳，在富起来，强起来，千秋百业延续至今，已经让中国在历史留芳千古。
理想为何？理想，便是一代代伟人以及少年们意志勃发，不以性命为第一，以祖国为先的人的目标与志向。
李大钊同志，虽然在有工作的情况下，每月可以收入两百多大洋，但是他留给后人的却不多，因为他坚持：党，就要为人民服务！人们都问，李大钊同志过世后，为何只留下一块大洋？答案则是：他并没有财富，他最宝贵的便是精神财富。
拉齐尼，巴依卡是一位伟大的守边员。他的爷爷和父亲都是守边员。三代人干这项工作，干了足足一百来年。拉齐尼热爱红花与雄鹰，那么，我们便向这位英雄，致敬！
彭士禄老先生，是中国核潜艇第一任总设计师。他从小就没了父亲与母亲，从小吃百家饭，跟百家姓，一次又一次被转移到一户又一户人家的家里照看。大家也都拼了命地护着彭士禄。彭土禄是时代的楷模，是我们的榜样。
理想是石，铺就奋来征程；理想是火，点燃革命热血；理想是路，开启幸福生活。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十一
今天，学校组织了全校的师生一起观看学校的第一节课。今天的节目主要围绕着当代青少年应该努力学习，为祖国服务这一事实。这让我想起了梁启超先生曾经说过的一句话：年轻人聪明，年轻人坚强。只有正确认识到这一点，努力学习，丰富知识，增加人才，我们才能成为国家的支柱，才能在毕业和工作中建设一个更加强大的祖国。
每个人都应该知道，每个人在不同的时期都有自己的任务，每个人的爱国表达不同阶段是不同的。我认为，我们作为一个学生，在当下的好学生，是我们的.爱国行为，我们报个坚持努力的精神，从而实现自己的理想。其实这些中华特色的美德和代表物品都是有很多可以写的。
比如中华武术，可以从太极、易经等等开始写，也可以单独写太极。
太极其实非常具有中国特色和融合了中华魅力。太极是具有道家思想意义的，是道家赋予它文化魅力。太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。这个最早是在易经里面，文王的八卦，也是太极的文化渊源。太极以柔克刚，虽然在现在已经没有了比武的意义，但是可以强健体魄。太极有太极剑、太极拳，融化贯通，吸百家之长合为一体。还向大自然借鉴和学习，比如白鹤亮翅的太极二十四式，就是借鉴的大自然的鹤。很少有其他国家的武术像中国的太极一样，还有自己文化魅力的，所以可以写的有很多。
还有琴，琴的典故太多了，伯牙子琪的高山流水遇知音，还有嵇康的广陵散，都是中国的文化和历史赋予了琴独特的魅力。没有这四五千年的文化魅力，琴棋书画是没有这么吸引人的。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十二
今天晚上，爸爸妈妈陪我准时收看了cctv1播出的《开学第一课》，从这个节目中，我懂得了许多道理，也更深刻体会到开学第一课对于小学生成长的重要性。这些感悟将会伴随着我之后的年年岁岁，让我成为一个更加优秀的人。
开学第一课让我懂得了人生有无限的可能性，机会从来都是留给永不言弃的人。那些嘉宾的真实事迹，鼓励着我无论遇到任何困难，都不要轻易认输，给予我更多坚韧的力量。
开学第一课也让我懂得了爱国的重要性，让我深刻感受到维护国家荣誉有多么重要，也进一步了解我国历史发展，学会了珍惜这两个字。
一个爱国主义者，必然会受到人们的尊重。对祖国最好的祝福方式就是热爱我们的祖国妈妈。
开学第一课虽然播完了，但是它的意义却永远刻在了我的心中。未来的我一定会努力生活，努力学习，快乐成长，希望长大后的自己能够为祖国献上一份自己的力量，成为一个有用之材！
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十三
我今天和爸爸、奶奶一起看了《开学第一课》。
第一课讲的是“孝”。一开始放了一段视频，是讲有一个人，他把他的旧摩托车改成了一辆适合老人乘坐的摩托车，并且他还在摩托车上安装了舒适的靠背，让老人坐的更舒服一点。他记得他爸爸以前对他说想去旅游，然后他就利用假期，叫上他爸爸一起去旅游。他的爸爸现在72岁高龄了。他现在腿脚还利索，所以他带他的爸爸去了很多地方，其中有一个算是很远的地方就是北京，开着摩托去北京，已经是个不切实际的事了，但为了爸爸，他做到了。他在去的每个地方都照了很多照片。他回到家后把这些照片都贴到墙上，所以他们贴照片的墙上都是照片。这段视频看完后它让我明白了在父母年纪大以后一定要照顾他，要为他们做力所能及的事，要帮助他们实现他们的想法。
第二课讲的是“爱”。讲的是一位叫秦勇的黑豹摇滚乐队主唱，他儿子得了重度感统失调病，这种病需要人给予他长期的锻炼、无限的关爱，才能健康成长，于是这位主唱在2005年放弃了他的歌唱事业，专心的陪伴在儿子身边。一陪就是11年，这11年里他的儿子花了三年学会了说“谢谢！”，他用了一年的时间学会了骑自行车，在这几年他们共同学会了爱自己、爱对方，也爱生活。
第三课讲的是“礼”。老师请来了很多位空姐和两位空少，他们上台时都拿着行李箱，穿得都很整齐，也很整洁。说话特别文静，也特别有礼貌。后来老师们说要做个小游戏，老师请了一些小朋友上台，他对一些小朋友说，我现在当一名飞机上的乘客，我会做出现很多不对的做法，每个人都要指出两个以上的错误做法，然后老师就开始表演起来，他上面做的几乎都不对，后来那两个老师开始争吵了起来，但是空姐每次都能很有耐心的对他们说不要吵了，你们做的都有不对的地方，在空姐的劝说下，他们停止了争吵，成为了文明乘客。
第四课讲的是“强”。里面讲的是有一位武术老师，他带了很多的学生，这些学生其实都是来学舞蹈的，但大家也都很喜欢老师教的武术。练武很辛苦，但他们一起参加了很多武术比赛，取得了不少成绩。这个故事告诉了我，要有一个坚强的体魄，要自强不息。
我会和爸爸、妈妈一起来完成关于“孝、爱、礼”的学习，以他们为榜样，做一个“三好学生”。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十四
在新校园里，《开学第一课》与我们再一次如约相见，这一期的课堂主题是梦想专栏，我看完后感受颇深。
有梦就有动力。
梦想就像天空中的星辰，虽看似遥不可及，但只要我们努力，总有一天可以触摸到它。课中和我们同龄的付丽娟，从小梦想当兵，经历过一次次严格又艰苦的训练：每天早上长跑几公里，小小年纪的她不堪重负，一次又一次地倒下，却又一次又一次地爬起。爱上跳伞的她，为了梦想，一天又一天“贴凳子”，辛苦的训练曾一度让她无法承受，但想着自己的梦想，她咬牙坚持到了最后。皇天不负有心人，她成功了。是什么让她坚持到现在?――是梦想给予了她动力。任何一个梦想都需要动力，而梦想本身就是动力。为了梦想我们需要努力向上，遇到困难时我们要想到自己的梦想，这样你会迸发出无限的动力。相信经过磨练的人才能散发出最耀眼的光芒!
有梦就要坚持。
课堂中的舞蹈女教师廖智在汶川大地震中失去了双腿，刚开始，她认为她的人生就此灰暗了，没有了双腿怎么能跳舞?她陷入了的巨大绝望之中。经过反思之后，她的心中很快点燃了斗志：她的生命中缺少不了舞蹈，她仍然要像以前那样美丽!所以，她开始训练，不断地失败，不断地站起，最终，她学会了走路、跳舞、游泳……她犹如一只破蛹的蝴蝶，在阳光下翩翩起舞。她赢得了自己的尊严，也实现了自己的梦想。廖智老师心怀梦想，坚持的结果使她的人生充满了新的希望。坚持是我们要向她学习的，俗话说“台上三分钟，台下十年功”，舞台上她动人的倩影，是她用泪水加汗水换来的。而我们在平日的生活学习中似乎总是缺少毅力，缺乏持久的学习意志，现在看来这是相当不好的。水滴石穿，非一日之寒，做任何事情，唯有坚持，梦想才会离我们越来越近;唯有坚持，我们才可能盼到冰雪消融、百花盛开的那一天。
有梦就能出彩。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十五
9月1日晚上8点，我准时坐在电视机前观看了央视的《开学第一课》，主题是“”乘着梦想的翅膀“。
虽说并不是每一个人都能到达梦想的彼岸，但年少时曾经白日梦飞扬过，我们的人生才充满了厚度与韵味。周星驰曾说：”人若没有梦想，那跟咸鱼有什么区别。“徜若一个人漫漫几十年毫无追求，那么这样的人生注定是悲剧的，当他回首往事的时候，他没有曾经可以为之骄傲的历史，这样的人生注定充满遗憾。有梦想谁都了不起，有勇气就有奇迹。回首我的成长之路，我却问心无愧。在我的成长路上，承载着花一样美好的文学梦想。恍然回首那也是一部写满努力的奋斗史。其实成长路上，何必在意那最终的结果。只要我们努力过，自会有精神上的慰藉。最辉煌的人生是那拼搏的过程，因为痛并快乐着。
成长路上，怎能忘记还有梦想。在成长路上，怀揣着梦想上路的人终究会与那些平庸的人渐行渐远的，就像夸父逐日般伟大。犹让我猛地让我想起我自己。
落日无边江不尽，此身此日更须忙。在年少成长途中，我曾经无数次梦想过，梦想有那么一天属于我的文学梦想会在彼岸陌上花开。在无数个日日夜夜，每天坚持写作，读书那是一种怎么落寞的身影，在众人的不解与惊讶中。那些曾经的付出与努力，执着与汗水，又岂是他人所能懂得的呢。特别是身处打工时代，我深夜挑灯读。在心灵深处小心呵护自己梦想的香格里拉，对它不懈的追求与永恒的步伐早已成为我生活中的习惯。
我记得无数个清风明月的夜晚，我依然会摒弃尘世喧嚣的烦忧，恍若与故人重逢，举手投足在红袖添香间，在精彩纷呈的书藉中感受到光明与温暖。书桌前堆满的长长书卷，那是属于青春的激情。我翻阅着一篇篇讴歌生命的文字，无形的力量让我的思想升腾。我把我生命中最奢侈的时光毫无保留地奉献给梦想，不经意间演绎了一幅幅精彩的青春画卷，唯美了一路的风景。
成长路上，一代人有一代人的梦想。经历了太多的生离死别，变幻无常。我也曾经迷茫过，失望过，甚至想过放弃曾经自己钟情已久的梦想。然而成长路途上，有谁会随随便便成功呢？后来长大了，才会明白。那些挫折与痛苦是成长的必然，无论生活多么无奈，我们还是需要勇敢地走下来。毕竟梦想是自己的，青春是自己的。一路走来，我已学会了沉默，学会了等待，唯一学不会的就是放弃。那追寻梦想早已成为生活中的一种习惯。在成长路上，我忘记了停留，忘记了想象，但怎能忘记梦想。成长路途中，因为还有梦想，所有的失落都不值一提。生活虽然辛酸无奈，但时光长河中，梦想足已让每一个人迸发出属于自己的光芒，在历史的丰碑上留下属于自己的一笔。
我依然记得，幼时的我曾经跟我的老师说过，我终有一天会凭藉文字混饭吃。生活已是困难，写作并非易事。尽管那时家里人斥之为没有前途的浪费，更何况现在我早已离开了校园，过了郭敬明，韩寒出名要趁早的年代。可是当初年少无知的戏言，没想到竟会在内心扎根直至现在，念念不忘。那是一个少年在成长路途中不经意间扬起的梦想风帆，一跌跌撞撞，冲击着生命的束缚磨难，向更广阔的天边翱翔。经历无数次投稿失败之后，我依然如初地耕耘。因为我依然相信有那么一天会来临，我能够在书中挥毫泼墨，抒尽人间真情，写透悲欢离合。那是一代人的草样年华，尽管卑微，却也同样伟大。
岁月留痕，我也在懵懂憧憬中成熟。不会再为当初所谓的痛楚与浮华纠结，不再耿耿于怀于眼前的辉煌与否，且看未来。
生活往往不是这样，并不是你拥有梦想就一定能够功成名就，可是没有梦想你一定不会成功。但无论失意也罢，得意也罢，成长路上总有那么一种期待，冥冥中给我力量，也许这就是梦想吧，怪不得海子曾经说过，”要有最朴素的生活和最爱的梦想，即使明天天寒地冻，路遥马亡。“成长的路途，永远没有尽头，但当你勇敢地走下去你自会发现，不知不觉间前方就是绚丽多彩的风景。
落叶飘泊，日子转眼逝去。不经意间自己稚嫩的脸上，徙增了几许沧桑。而我依然如往常一样怀抱梦想，不怕千辛万苦，勇敢拼博，只为心中所爱。成长路上，回首看看那一路的印记。心中不禁掀起一阵辛酸与感动，只因对梦想那一世的执着与牵挂。恰同学少年，风华正茂。愿的仁人志士，挑起心中的抱负，勇敢拼搏，点亮前方的旅程。
也许每一个都希望自己能够盼望辉煌与精彩的时刻，但并非每一个人都能够明白青春路途上并不是付出一定就会有收获，可是只要我们努力过，拼博过，在人生这条平凡的小路中勇敢地走下去，自会发现前方一片灿烂的天空。在追梦中成长，那是何等甜蜜而幸福。总有一天，我相信我会真正地成长，真正地翱翔。那波澜壮阔的梦想，已然彼岸花开。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十六
今天下午，我们看了开学第一课，下面，我就给你们说说我的感受吧！
我们的中国文化的瑰宝就是汉字，最以前的汉字是甲骨文，甲骨文一般长得都非常的像那一个物体。大学教授王老说正这个字是如何演变过来的，看完电视，我才知道原来汉字是这么的有趣，有着么源远流长的历史。
还有一个美国的爷爷，他叫理查德。贝尔斯非常的喜欢我们的中国汉字，他一直从小时候，学到老的时候。他喜欢汉字到底喜欢了什么地步了呢？他喜欢汉字喜欢到不想离开中国，想着一辈子都学习汉字，他的这种精神感动了很多很多的人，终于，有一个人给了他一份工作，他非常的高兴！于是，就有人送了他一个名称“汉字爷爷”。
还有一位叔叔他叫柯洁，他是一个世界围棋高手，他从小就开始练习象棋，一直练到大，他小时候跟我们一样，也报过很多个补习班，可是最吸引他的还是象棋。又一次，他和人工智能机器人对战中他输了。第二次的时候他紧紧地捂住了胸口，因为他太渴望赢了，可是，就因为他的紧张，下了一部很糟糕的棋，仅因为这一个棋子让他给输掉了，可是他说这也是象棋的一个新的胜出。
当然，我只是选了其中的一部分来写。看完以后，我的感受是，连外国人都这么喜欢我们中国的文化，我们还有什么理由不好好学习我们的中国的文化呢？以后，我一定要努力学习中国文化，把我们的中国文化发扬光大！
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十七
今天，学校组织我们收看中央电视台《开学第一课》节目。没看之前，我心里认为它可能只是一个枯燥的讲座栏目，觉得兴趣不大。想不到，节目一开始，我就被主持人吸引了，因为他们都是我喜欢的主持人。随着节目的继续，我被里面一堂堂课、一个个讲“美”的故事打动了。
第一堂课：探索美。教我们要保持一颗好奇和求知的心，带上一双发现美的眼睛，走到户外，探索大自然的千姿百态，发现动物的生机勃勃，拥抱世界的美丽。这里有中国第一位女航天员刘洋给我带来的太空美，有姚明叔叔给我们展现的自然美，还有韩美林爷爷画笔下生动的动物美。
第二堂课：创造美。教我们要听从内心的召唤，跟随自己的兴趣，做最喜欢的事。面对困难勇敢说不，心怀梦想，坚持到底，世界会因我们而更美丽。我喜欢焦刘杨，她在2012年伦敦奥运会上打破了200米蝶泳世界纪录并获得金牌，我觉得她的金牌来之不易，因为她在十五年游泳练习中好几次徘徊在学习和游泳之间，但她最后还是选择了游泳，并在我们认为是魔鬼般的游泳训练中坚持到底。我还喜欢自己动手做乐器的刘大成，他能把不起眼的下水管、针筒、药瓶、花生壳、树叶都变成乐器吹奏美丽的音乐，从音乐中感受快乐。
第三堂课：传递美。教我们心中有光明，世界就不会黑暗，在别人需要帮助的时候，伸出我们的手，把爱传播出去，用光照亮别人，让美在接力中传递。其中有最美司机吴斌。他虽然只是一名普通的长途客运司机，但是他在被铁块砸中后的45秒内，用常人想不到的毅力，有序地把车安全停靠，并通知乘客不要在高速公路上下车，用自己的生命挽救了全车24位乘客的生命。有最美女教师邓丽。她放弃了在大城市工作来到海拔1800米的“屋脊小学”支教，她用一个人的力量改变了一所山区小学：学校第一次有了英语课、图画课、学生们学会了唱歌跳舞，甚至作曲……她不仅教学生知识，还教他们做人要自信。
第四堂课：和谐美。教我们世上没有完美的个人，只有完美的团队。一个人的力量是有限的，只有融入到班级、融入到集体，学会团结协作，才能克服自我的不足，创造集体的和谐美。比如，奥运会上男团的夺金、合唱团的演出、一场蓝球比赛当中，处处都体现了团结合作才能成功。
通过《开学第一课》，我懂得了在生活中处处都有美，我们要有一双发现美的眼睛，去感受美，把美传递给身边的每一个人。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十八
今天下午，我和妈妈一起认真观看了《开学第一课》，这次的节目围绕着“美就在身边”，令我最感动的是一位最美老师张丽莉。
在一个晚上，在黑龙江佳木斯市第四中学门前，当一群学生准备过马路时，一辆客车却突然失控冲了过来，与前方停在路边的另一辆客车追尾相撞，被撞客车冲向正要过马路的佳木斯十九中学女教师张丽莉和学生们。在这危险的一刹那，本可以躲开逃生的张老师，奋不顾身的去救学生，自己却被卷入车轮下。
最美的张老师她有着临危不惧、舍己救人的高尚情操；她以自己的行动见证了爱岗敬业、教书育人的崇高职业精神。
看完《开学第一课》，聆听完最美教师的故事，我心里更加敬爱我们的老师了，祝我们的老师每天都可以开心快乐的工作！
身边美好的事情到处都有，只是我们缺乏对美的认识和理解。清洁工人每天为我们打扫街道，警察叔叔每天为我们维护治安，医生每天为病人救治伤痛，这些都是生活中美好的事情。
只要你拥有善于发现的双眼，生活就会给你真实的美好。让我们去用心去读生活吧，用心的去读吧，你会发现，“美”就在你的身边！“美”就在我们身边。
优秀观看开学综合征心得体会范文（19篇）篇十九
9月2日我和妈妈在电视机前看开学第一课。首先讲的是郑渊杰老师写作用的钢笔写了3天还有墨水，他最后才发现是父亲每天晚上偷偷的给他灌的墨水，为此他感觉非常感动。
看了这段故事我们明白了父母养育我们，我们要孝敬父母做一些力所能及的事情。
第二课讲的是爱，父母是爱的起点，也是教育的起点，讲了歌手秦勇为了有病的儿子大珍珠，舍弃了一切，一点一滴的陪伴儿子长大，教会儿子坚强的生活，父爱如山，爱能感动一切。
第三课讲的是礼，做一个有礼貌的孩子，自己的事情自己做。吃饭要等长辈来了才可以吃。文明礼貌从现在做起，从小事做起。无论在什么场合都要用礼貌用语，例如：您好、请、谢谢、对不起......
第四课讲的是坚强，张老师自愿为81名孤儿教武术，让孩子们变得坚强起来就不会畏惧困难。
看了开学第一课我从中学会了孝顺、爱心、礼貌、坚强，我要一直这样做。