跑步比赛得第一(优秀18篇)

时间:2023-12-06 作者:书香墨

比赛不仅可以培养竞争意识,也能够增强团队凝聚力和协作能力。通过阅读这些比赛总结范文,我们可以了解到背后的付出和努力是如何取得成功的。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇一

第一次参加跑步比赛需要注意的事项有哪些呢,大家想了解吗?下面小编为大家介绍第一次参加跑步比赛需注意的事项,希望对大家有帮助!

1. 新手不要一开始就去参加一个半马或全马,先从距离是10 公里左右的比赛开始较为恰当。有些比赛也会有5 公里左右的体验组,但还是推荐跑10 公里,因为跑10 公里给人以更多成就感。就算你平时没有跑过10 公里,只要你平时训练能顺利跑完5 公里,在比赛的当天如果没有意外,也能跑下10 公里。报名几个月后的一个比赛,留出训练自己、挑战自己的时间,当越过终点线的一刻,你会觉得之前所有的付出都是值得的。

国内大部分的比赛都会设关门时间,也就是在预定时间内必须要跑完既定赛程,否则,将没有完赛证书和奖牌。同时,所有的.后勤保障也会在关门时间后撤离,封闭的道路也会在关门时间后开放。报名的时候看一下《参赛须知》,其中都会列明本场比赛的关门时间。比赛的时候不要光顾着拍照和享受,力争要赶在关门之前到达终点。

比赛前夕不要再进行激烈的训练,比赛前一天确认一下起点位置和公交线路、公交首班时间,提前做好规划。比赛前夜食用易消化的高碳水食物,整理一下明天要用到的装备,将号码簿固定在参赛服上。设定好起床闹钟,早点就寝,确保足够的睡眠时间。比赛前的早餐建议可以吃面包、面条、香蕉等易消化的食物,也有必要再喝一点儿运动饮料。

这是老手们口口相传的“绝招”。比赛季一般都会集中在10 月份以后,这个时候早晨的气温已经较低了,在起点线等候比赛开始的这段时间,按照比赛的穿衣程度会感到非常冷。如果穿着外套等候,等比赛开始跑出去后就会感到热,衣服拿在手上也会是一件很累赘的事情。所以,这个时候你就需要准备一件一次性雨衣,最好是长款的,能把下半身也罩住。一次性雨衣是很薄的塑料薄膜,在赛前套在比赛服外面可以起到很好的挡风和保持体温的作用,肌肤不会直接暴露在冷空气中,就不会感到那么冷。开跑后,等身体感到热了,随手一撕一脱扔到路边的垃圾桶里,完全没有负担。在马拉松起点线,你会看到很多老手穿着一次性雨衣在热身、等候,这确实是一个非常好的方法。

当你和几万名跑者在起点线等候发令枪时,现场的气氛一定会让你感到心跳加快、血脉偾张。在这种情绪下,很容易一出发就跑得比平时快,过快的前半程往往会导致后半程的乏力和掉速。这往往也是初次参加比赛容易犯的错误。“跑步圈”内有一句俗语:“前面有多慢,后面有多快。” 所以出发的时候务必控制好节奏,为了避免一开始步频过快,把赛程的10% 当作暖身,用很慢的速度跑就可以了。如果参加的是10 公里比赛,10% 就是1 公里,那就把前1 公里当作暖身,慢慢跑吧,顺便可以拍照留念。

最后再说一点,比赛量力而行,业余跑者参加比赛的主要目的并不是为了拿名次、拼第一,根据自己的体能状况和训练状态,合理安排比赛节奏,完赛就是成功。如果比赛途中因感到不适或体力透支而无法完赛,也不要硬撑,要及时和场边的工作人员或志愿者求助,退赛并不是一件什么很丢脸的事情,跑步是一辈子的事情,不在乎这一次。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇二

今天下午,校长让我们班进行跑步比赛,老师是让我们去二门口进行跑步比赛。开始前,老师点名让我们排成五个队伍,我在第一个队伍里,排在第二个跑步。我的心怦怦直跳,我害怕跑最后一名,体育老师吹了声口哨,我们开始了。我跑得最快,我在我们队伍里面跑第一了,这时,我的心得意洋洋。快到终点时,我冲刺了,我拿到了第一。今天我真开心啊。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇三

“加油!加油!”这阵阵加油声,到底是怎么回事呢?原来,我们奇趣作文班的同学在玩“两人三足”的游戏。

老师介绍游戏规则:先把班上的同学分为两个组,每组的两个人用红领巾绑着腿,左边的同学绑右腿,右边的同学绑左腿。最后看哪个队先到达终点,哪个组就获胜(三局定胜负)。

第一轮开始了,我腿抖得好厉害,心跳也好快。我和袁宜诺是搭档,我们排在第二个出场,我朝左边一看,我和袁宜诺要对决的是甲组的王牌——尹佳林和黄思行。我心里很紧张,心想:等一下肯定会输的。老师说:”开始!”话音刚落,第一个比赛的同学马上就冲了出去,我们第一个比赛的是我们的王牌选手,一眨眼,他们就回来了。我和袁宜诺飞快地走了出去,我们喊着口令:”一二一二!“刚走了几步,他们那组的.王牌便跟上来了,然后她们很快地追上了我们,调头返回的时候,她们就超过我们了。由于我们后面的几组配合不太好,这一轮他们胜利了。

第二轮和第三轮都是我们胜利了。

难道团结一致不是我们获胜的法宝吗?

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇四

星期天的下午,天气晴朗。我们的.学校要举行一场跑步比赛,同学们也在旁边为跑队伍员们鼓加油。

操场上的声音越来越响,运动员们遭到了鼓舞,也跑的更快了。比赛终究结束了,固然比赛结果有个高低,但是他们多还是很开心。由于友谊第一,比赛第二,只要大家有团结的精神。今天的比赛很故意义,我平时也要加强锻炼,以后也要多参加这样的活动。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇五

今天,我把两只小乌龟放在地上,让它们跑跑步、热热身。

预备!开始!于是,大乌龟领先,小乌龟落在后面,“小乌龟快跑啊!!大乌龟都超过你了!”我说。

小龟龟终于爬了几步!2分钟过去了。小乌龟和大乌龟一起爬到了终点,怎么办?只好并列冠军啦!

在并列冠军之前,我要和小龟龟们拍张相片!嘿嘿!“1!2!3!咔。喂喂喂!别走啊!不然你们会掉下去的!”小龟们可不听我的“话”!接着往下掉。结果......

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇六

昨天下午,学校操场热闹非凡,因为三年级五个班在这里举行了一场精彩的跑步比赛。

“砰”的一声,发令枪一响,跑步比赛开始了。只见站在起跑线上队员们,像兔子一样飞快地向前跑去。我们班的林京同学毫不示弱,一直跑在最前面。由于跑得太快,不知怎么的,他摔了一跤,等他爬起来时,别班的`同学已经跑到他的前面了。我班啦啦队的同学急得直跺脚,心想这下可完了。哪知林京同学使出全身力气,鼓起勇气拼命向前跑,仿佛脚底下就像踩着风火轮一样,一眨眼的功夫,他很快就追上了跑在前面的人。啦啦队的同学见了大喊:“林京,加油,林京,加油!”真没想到林京越跑越快,他一连超过了几个人,快到终点了,只见他奋力一跃,冲过了终点线。同学们一颗悬着的心终于落地了。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇七

盼星星,盼月亮,我终于盼到了一年一度的校运动会。我今天很紧张,为什么?因为我们班没有多少人参加,所以我要跑六十米和一百米。

校运动会开始了,第一个项目是五十米短跑。我看了看心想:怎么其他班的人都跑得那么快?简直就是眨几下眼睛他们就已经飞奔到了终点。那我该怎么办?看着他们一个个都跑得那么快,我的心情变得更紧张了。很快,男子五十米和女子五十米都已经跑完了,下一个项目就是我的六十米短跑了。我早早地就去准备了,此时,我紧张的心情变得忐忑不安起来。裁判说出“预备,三、二、一、跑!”我听到“跑”字立马像一支被用力射出去的箭一样向终点跑去。但是我发现别人很快就领先我几米了,于是我用尽了全身的力气跑,最终取得了第十四名。我想:我不能放弃,虽然这一次我并没有冲进全校六十米前十名,但是下午还有一百米的比赛,所以我还是有希望冲进全校一百米短跑前十的。这次输了还有下次,可能是我刚才太紧张了,所以我现在要让自己放松。

下午,到了一百米比赛的时间,这一次我不再那么紧张了。听到裁判的口令后我就努力向终点跑去。我这一次不看别人有多快,而是用出全身的力气,跑好自己的每一步,并想着“坚持才能胜利。”当我到了终点以后才发现还有一些选手才跑到中间,最终我进了六十米比赛前十名。

通过这一次参加跑步比赛,我明白了以后遇到困难不可以放弃,而是要勇敢地去面对。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇八

终于有一天,“啊!”我大叫,“妈妈,我的牙松了!快来呀!”妈妈像豹子一样飞奔过来,好像有什么重大消息似的。

第二天,爸爸妈妈带我去看牙医。啊,医院里,人到处都是。人群如流水般涌了进去,又如流水般涌了出来。终于到我了,医生让我躺在那儿。我顿时毛骨悚然。医生说:“可以拔了,就是不太松,要打麻醉针!”

我听了,心里更加害怕了,就算借一个老虎胆我也不打针!

可最终,我还是打针了,更倒霉的是我扭来扭去,所以医生又“赏”了我一针。

接着,医生又拿出他(她)的“整人工具”。我看着那工具一步步向我逼近,又听着“当,咣当……”的声音,心里“咯噔”了一下。我怀疑在拔牙之前,我就已经被吓个半死。

最后,牙“呯”的一声被拔掉了,什么事情也没有了,好像也没那么疼!

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇九

最近,学校为了同学们能把身体锻炼得更好,开展了一个大课间活动,其中我最喜欢的是跑操了。

记得第一天大课间时,同学们按照早操的顺序,整整齐齐的排好队。初冬的风呼呼的吹来,夕阳把所有的影子拉的长长的,瞧瞧地上的影子,多有趣啊,有的同学在做踢腿运动,有的同学在做手部运动,还有一些慢吞吞的同学在头部运动。

“一二三四,一二三四……”当喜悦的跑操铃声响了以后,操场上所有的同学就像一匹匹脱缰的野马都跑动起来了。如果,你在楼上往下看就会看到有初一有十九个五颜六色圈子在旋动,真是一道美丽的风景啊!

我们班的同学跑第一圈多认真,大家都把衣服的链子拉的紧紧的,双手前后摇摆着,步伐与节奏一模一样。瞧!有几位经常锻炼高个子的男同学的脸上正洋溢着得意洋洋的笑容,一笑,几颗门便毫不加掩饰的暴露在外面,真滑稽啊!女同学们呢?排在我前面的小丽正梳着辫子在风中摇晃着的样子真可以与马在悠闲的时候的尾巴比一比啊!哎,每个班的班主任也上场了,她带着队伍跑,她裙子在风中飘来飘去,真是一片其乐融融的景象啊!

这次跑操活动,锻炼我们的不仅仅是身体的磨练,更是精神的磨练,使我们能感受到在人生的道路的上多了一份坚持,一份力量,一份精神。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十

我们的选手站在起跑线上,“砰!”随着一声枪响,跑步比赛开始了,选手们如离玄之箭一般冲了出去。向着“更快、更高、更强”的体育精神发起冲击。

看,小方脸绷得紧紧的,双臂快速的摆动,双腿迈着大步子,他用尽了全身的力量向前跑。狂风吹得他的头发都竖了起来,双眼都要睁不开了,但他全然不顾,奋力奔跑。以冠军的姿态向前冲去。

小军也不甘示弱,他双脚迅速地交替,双臂用力地摆动,他既像一匹飞奔着的骏马,脚下又仿佛踩了“风火轮”一般。眼看就要超过小方了,“砰咚”一声却摔倒了,只见他停在地上五秒之后,又迅速地爬了起来。膝盖磨破皮的他仍然坚持奔向终点。

全场观众都在为小军这种不服输、坚持到底的精神加油喝彩。有的同学激动得跳了起来,呐喊声一波接一波,响彻操场上空。在加油声中、在《运动员进行曲》的伴奏声中,选手们都使出了浑身的解数,狠劲猛跑,奋力冲刺。近了、近了,终点线就在眼前了,终点线上,裁判员们捏紧了手中的秒表,在全神贯注的等待着疾步飞来的运动员。啦啦队更是山呼海啸,滚起阵阵“加油”声浪,手中的小红旗也挥舞得更高了,就在这时,小亮脚下生风,以迅雷不及掩耳之势超过了原先在前的小方和小军,获得了第一名。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十一

从前,在一片绿油油的树林里住着一些可爱的小动物,还有一只爱表现自己的'狮子。

有一天,狮子正在练习跑步,它以为自己跑步很快,于是它就举行一场跑步比赛来证明自己是森林里跑步最快的动物,狮子派了几位士兵在森林的每个公告栏里都粘了一张纸条,上面写着“我”狮子大王要在运动场上举办一场森林跑步比赛,时间是7天后。小动物们议论纷纷,有的说:“这个想法不错。”还有的说:“我也去报名比赛”。

7天过后,运动场的人挨挨挤挤的热闹极了,所有的观众都进场了,广播员宣读了比赛选手的名字:“1号我们的狮子大王、2号猎豹兄弟、3号兔子小姐、4号乌龟…………”比赛开始了,裁判的枪响了,“现在领先的是狮子大王,快到终点了”。观众们都喊着:“加油、加油……”。但最后是猎豹得到了第一名,狮子大王只得了第二名,狮子大王不服输,于是它决定跟猎豹再比了一场,这次狮子大王可是输得心服口服了。

狮子大王从此以后再也不敢那么威风了,它还决定拜猎豹为师好好学习跑步。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十二

一天森林里半行了一场跑步比赛,比赛选手有:小白兔、小鸭子、小花狗、小猫......裁判是大树爷爷。其它的动物在旁边为运动员加油。

“预备,开始。”随着大树爷爷的.哨声,比赛开始了。跑得最快的是小白兔,跑在第二名的是小猫,第三名的是小花狗......就在他们快要跑到终点的时候,小鸭子跌倒了,小花狗听不见小鸭子追赶他的脚步声便停了下来,他回头一看,原来是小鸭子跌倒了。他马上跑了过去扶起小鸭子往前走。小鸭子说:“你不用管我,快去参加比赛吧!”小兔子听到了小鸭子的说话声,便回头看一看发生了什么事。“啊!小鸭子跌倒了,我应该去帮他。”他便跟小猫一起跑向小鸭子。这一举动感动了树爷爷。他说:“你么都是冠军......

这个童话故事告诉了我们:别人如果有困难我们应该帮助他们。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十三

一年一度的开始了。我们二年级的运动员将举行一场别开生面的。

比赛还没开始,操场上已是人山人海,热闹非凡。同学们七嘴八舌地议论着,各有各的看法。连树上的小鸟们都叽叽喳喳地,仿佛议论不停。

“同学们,二年级的即将开始,请各位选手入场。”广播响起,同学们停止了议论。

“嘟——”裁判员的哨声一响,运动员们就跑了起来。

张潇航和许译尹像离弦之箭一样飞奔而去。只见他们昂首挺胸,紧锁眉头,咬紧牙关,健步如飞地向终点奔去。

同学们的热情也像“冬天里的一把火”在熊熊燃烧着,欢呼声、呐喊声此起彼伏,一浪高过一浪。

“嗖”地一声,我们班的许译尹一马当先地冲过了终点。张潇航也不甘示弱,第二个冲过了终点。

这真是一个令人难忘的呀!

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十四

跑步,一定是体育课上最常见的一种运动,可以说“跑步年年有,今年特别多”。跑步在这学期根本就没停过。而昨天的一场比赛,才让我明白什么叫差距。

一场比赛让平常的体育课不再平常,很多数人都悟出了道理,明确了方向。昨天体育课,热身运动结束后,一个消息使全班躁动,就如将一颗石子投入毫无波澜的湖水中,顿时引起了蝴蝶效应。而这个消息便是我们与别的班进行四百米的跑步比赛。

对于跑步,众所周知,我常常感到尴尬。因为,我跑步跑得实在是太慢,蜗牛要是没有背上的壳,可能比我跑的都快。尽管跑得慢,但还是要正视自己,而且,师命难违,我们大家都要跑。

这场比赛每个人都十分重视,这不是平常训练跑,要是丢人可就丢到年级去了。并且,“夕阳红”跑步团罕见的没有出现。每个人心里都憋着股劲儿,想在比赛一开始就冲出去。而我,此刻心里只有一句店:“死命往前跑就行了了。”

轮到我们了,我们排成一线,一声“跑”响起,一片人潮向前冲去。刚一开始,我被甩掉了。一大半路程过去,我想加速却是心有余而力不从,全身上下都是痛的。好不容易撑到终点,刚一停下,就感觉到,心脏的功率开到最大,血直往脑袋上涌,好像一千头牛和我叠罗汉,我还是最后过线的那个,休息了好长时间才能动。

这次比赛,我看到了我和同学们间的巨大差异,所以我今后也要加把劲,提高自己的体育成绩。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十五

“各就各位,预备——”原来嘈杂的操场瞬间鸦雀无声,我站在起跑线上,做好准备,心在砰砰地跳着,忐忑地等待着开跑的号令。“砰——”发令枪声响起,蓄势待发的我便如离弦之箭冲向终点,令人期盼已久的校男子400米跑步比赛正式开始,整个操场立即随沸腾了起来!

刚开始,我一直遥遥领先,边跑边幻想着走上领奖台的喜悦。可是跑了半圈后,我渐渐感到后继无力,手脚开始发麻,呼吸急促,心脏剧烈跳动,喉咙像冒火一样……突然,一个身影从我身边掠过,我被超越了。紧接着,两个、三个、四个……越来越多的选手从我身边呼啸而过,而此时的我已心有余而力不足,迈着仿佛不是我的腿机械地跑着,“呼——呼——”呼吸越来越急促,速度越来越慢,心情越来越糟。再这样下去,比赛肯定要输了。

一直在我身边加油鼓劲的老师和同学们似乎察觉了我的沮丧,他们更加卖力地给我加油打气,“徐以勒,加油,你可以的!”“徐以勒,你是最棒的`!”“徐以勒,别怕,我陪你跑!”那些声音震撼着我的耳膜。是啊,我有这么坚强的后盾,一定可以的!我重新鼓足劲,打起精神,使出全身的力气追了上去。

终于,我第一个到达了终点,获得第一名的好成绩。冲过终点线的那一刹那,同学们蜂拥而上,有的给我擦汗,有的给我递水,有的给我拍照留念,这时的我别提有多开心了,是大家的鼓励让我尝到了成功的喜悦。

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十六

今天,校园里彩旗飘扬,《运动员进行曲》让我们充满了活力。首先进行的是开幕式,我们迈着整齐的步伐走过xx台,大声地喊着我们班的口号:“二班、二班,非同一般!”其他班的同学也排着整齐的队伍,高喊着口号走过了xx台。开幕式结束后,让人紧张的各项比赛开始了。

瞧,正在举行的可能是短跑比赛。运动员们身着运动服,显得格外精神。随着裁判的一声枪响,运动员们像离了弦的箭一样飞快地向终点奔去。他们你追我赶,争先恐后。我们班的小刚同学冲在最前面了,只见他双手紧握用力地前后摆动着,脚上像安了弹簧一般,后脚跟还没有落地,前脚就迈了出去。小朱和小浩的.速度不相上下,他们都咬紧牙,鼓足劲,拼命往前跑着。一个圈下来,小刚的速度都慢了下来,只见他一脸通红,眉头紧皱,上气不接下气,好像已经精疲力竭的样子,直接从第一名落后到了第三名,眼看他有点儿坚持不住了。我们班拉拉队员着急了,他们如波浪般上下涌动着,用力地挥动着手中的小红旗,拼尽了全力大声地呼喊着:“小刚,加油!小刚,加油!”那声音如同雷鸣般响彻云霄。小刚仿佛从拉拉队的加油声中受到了鼓舞,加快了速度。到冲刺阶段,他咬紧牙关,紧闭双眼,使出吃奶的劲儿,第一个冲过了终点线。

顿时欢呼和雀跃声在操场上响起,同学们兴奋得在阳光下拥抱,这情景犹如一幅美丽的画卷。多么激动人心的一场比赛啊!

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十七

文章来源ueom。

今天下午,体育老师给我们举行了。比赛以两人为一小组进行较量。排在我前面的十几个同学比完了,轮到我和另外一个同学。看着比我高的同学,我有点紧张。随着体育老师一声哨响,我和那位同学如离弦之箭从起跑线冲出去。很快,我就将对手拉下一大段距离。站在一旁的女同学全为我加油:“罗寒,加油!罗寒,加油!”大家的鼓励让我更有信心,我像箭一样冲到了终点。

文章来源ueom

跑步比赛得第一(优秀18篇)篇十八

今天下午,校长让我们班进行,老师是让我们去二门口进行。开始前,老师点名让我们排成五个队伍,我在第一个队伍里,排在第二个跑步。我的心怦怦直跳,我害怕跑最后一名,体育老师吹了声口哨,我们开始了。我跑得最快,我在我们队伍里面跑第一了,这时,我的心得意洋洋。快到终点时,我冲刺了,我拿到了第一。今天我真开心啊。

相关范文推荐

    老师的爱读后感(优秀20篇)

    读后感是读者对书中情节、人物和主题思想的感悟和回味。下面是小编为大家整理的一些经典读后感范文,希望能给大家带来一些灵感和启示。从古到今,有太多赞美老师的诗句、名

    摘果子大班教案(优秀20篇)

    大班教案不仅仅是教师的教学工具,也是教师与学生之间沟通的桥梁。以下是一些经过学生和教师双方认可的大班教案,供大家参考。活动目标:1、让农村幼儿在积极的参与中感受

    学科节的发言稿(汇总22篇)

    发言稿是在特定场合下向听众传达想法、观点和信息的一种书面或口头表达方式。范文里的发言稿将会给大家展示如何运用优美的语言,准确地传达信息和表达观点。各位老师:大家

    计算机教研室期中工作检查自查报告(汇总19篇)

    自查报告是一种自学自查的过程,可以帮助我们发现并解决问题,提高自身的能力和素质。以下是小编为大家收集的自查报告范文,希望能给大家提供一些启示和参考。

    雨中的景物很精彩(汇总15篇)

    优秀作文的出现往往意味着作者在写作过程中加入了自己对于世界的思考和观点的独特见解。借鉴优秀作文是提高写作水平的一种有效方式,下面是一些值得阅读的优秀作文范文。

    科学与探索(实用19篇)

    优秀作文是在写作中达到一定水平并具备较高品质的篇章,它能展现出作者的思想和才能。以下是一些备受认可和赞赏的优秀作文,相信它们能够激发你的写作热情。1)既异想天开

    诚信心演讲稿(汇总12篇)

    诚信不仅是对别人的尊重,更是对自己的负责和尊严的守护。以下是小编为大家搜集的诚信资源,可以用于教育和引导大家树立正确的诚信观念。康德曾说过:“这世界上只有两种东

    餐饮员工辞职信大全(15篇)

    在离职之前,我们需要写一封辞职信来告知雇主我们的决定。辞职信范文二:离开不代表告别,我们会一直珍惜这段经历。尊敬的领导:您好!非常感谢酒店领导给予我在这里工作的

    卫校个人鉴定表自我鉴定(汇总16篇)

    范文范本是指在某一领域内具有代表性和典型性的样本文章,它可以帮助我们更好地理解如何写作。以下是小编为大家收集的范文范本,希望能给大家在写作中提供一些参考和借鉴。

    运水中班教案(实用19篇)

    中班教案是根据中班幼儿的发展特点和教学目标来制定的教学计划。中班教案是教师在中班教学过程中用来指导和安排教学活动的书面材料,它可以帮助教师制定合理的教学目标和计