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高中给心减负（优质21篇）篇一
摘要：物流业在近两年营改增试点过程中物流业出现税负不一样程度的增加、效益下降等问题。本文对这些问题发生的原因进行了剖析，提出了加强营改增企业内部控制，进取开展税务筹划、合理节税，对外加强物流服务的柔性化、智能化和绿色化等提高企业经营管理水平、实现减负增效的对策，从而提高其经济效益和社会效益。
关键词：营改增;内控制度;税务筹划;物流服务;减负增效;。
根据国务院的决定和部署，我国营业税改征增值税(以下简称“营改增”)1月1日开始在上海的“1+6”行业率先试点，208月1日起试点范围分批扩大至北京等10省市，8月1日起，又进一步扩至全国的交通运输业和部分现代服务业范围内，至此“营改增”的“三步走”战略已经成功迈出第二步，进入全速推进阶段，这是深化财税体制改革的“重头戏”，也是以结构性减税促进稳增长、调结构的“关键点”，有利助推中国经济的转型升级发展。
物流业是我国新时期重点扶持的战略新兴产业，国家“十一五”和“十二五”两个五年规划纲要都要求“大力发展现代物流业”。3月国务院发布《物流业调整和振兴规划》国发[]8号文，8月发布《关于促进物流业健康发展政策措施的意见》(国办发[]38号文，简称“国九条”)，均明确要求“切实减轻物流企业税收负担”。但在营改增试点进行近两年的进程中，物流企业出现税负不一样程度的增加、显然与国家重点扶植物流业的战略取向不符，也会滞缓营改增的进程，阻碍我国经济转型升级。本文将对这些问题发生的原因进行剖析，并对企业提高经营管理水平三个方面提出减负增效的对策。
一、营改增对物流业的影响。
头服务、货运场站服务、货物运输代理服务、代理报关服务、仓储、装卸、搬运服务、物流信息服务等物流辅助服务等有关资料合并称为物流业。
近两年的“营改增”促进了试点地区小微物流企业的发展，推动了物流业专业化分工和产业升级。但同时也出现了诸如物流业一般纳税人税负不一样程度的增加、成本增高等问题，从而制约着物流业的发展。
1、一般纳税人税负增加及其主要原因。物流业一般纳税人税负增加的原因主要有两方面:第一个原因是税率上升。表1证明，营改增过程中一般纳税人的名义税负都有不一样程度的上升。
营业税改征增值税过程中，物流业的一般纳税人所适用的名义税率由营业税税率的3%上升到了增值税税率的11%，根据表2可知，在不研究进项税额抵税作用且假设应纳税所得额不变的情景下，可计算出其实际税率为1(1+11%)*11%=9.91%，虽然与试点后11%的税率相比降低了1.09%，可是与原先的3%相比仍然增加了6.91%，即使加入进项税额抵税的因素，在其作用不明显的情景下，大部分物流企业出现税负增加的现象。另外我们也可从表2上海物流业一般纳税人税负变化的情景得到例证。
中国物流与采购联合会对上海市“营业税改增值税”试点的物流企业调研显示:截至2012年6月15日，上海5547户物流业一般纳税人共申报缴纳增值税23亿元，与按原营业税方法计算的营业税相比净增加税收1.2亿元。经过对上海65家大型物流企业的调查，-三年年均营业税实际负担率为1.3%，其中货物运输业务负担率平均为1.88%。实行增值税后，即使货物运输企业发生的可抵扣购进项目中全部能够取得增值税专用发票进行进项税额抵扣，实际增值税负担率也会增加到4.2%，上升幅度为123%，税负升幅较大。上海物流业一般纳税人主要业务“营改增”后税负变化情景见表2。
加大劳动密集型物流企业的成本压力。
流企业从事3%或6%税率的物流业务要开具11%税率增值税发票，就增加了企业的额外成本，使本已微薄的物流企业利润进一步受到挤压。
上述问题如不能及时解决，不仅仅不利于物流业的快速、可持续发展，也给我国经济转型带来不利的影响。一是从供给方看，物流业是资金密集型产业，初始投资大、建设周期长、运力储备风险大，所以供给价格弹性相对较小。从需求方看，运输方式选择的多样化和运费所占比重的提高都将增加需求价格弹性。如果物流企业经过提价来弥补税负增加造成的损失，会使社会创造的很大部分财富消耗在流通环节上，从而推高物价水平，遏制消费需求。另一方面，未来我国城镇化的进程需要吸纳很多农村人口进城从事快递、配送、搬运装卸、仓储等劳动密集型企业的业务，物流企业人力成本不能抵扣，会遏制其对外吸纳人员就业的进取性。
二、物流企业减负增效的经营对策。
“营改增”对企业的高效管理和规范运营方面提出了新的挑战，企业要以“营改增”为契机，对内加强内部控制，进一步规范经营，降低成本;对外提高服务水平，增加经营效益。
1、加强营改增企业内部控制。
中央对企业内控工作十分重视，在5月2日中国财政部、证监会、审计署、银监会、保监会联合发布了发布《企业内部控制基本规范》，204月26日有颁发《企业内部控制配套指引》，基本构成了适应我国企业实际情景、融合国际先进经验的中国企业内部控制规范体系。在物流企业中，加强营改增工作内部控制，对企业的经营活动进行有效的自我调节，帮忙降低经营成本，保证营改增工作的顺利平稳过渡及实施。物流企业加强营改增工作内部控制的措施主要有:。
款、税款、发票种类及送达时限的约定等事项。避免不应有的税务负担。对于由本企业和关联企业共同发生的成本，应要求供应商分别开具发票。(3)做好营改增后税务风险评估工作。定期的风险评估可有效防止和排除许多不必要的税务风险，物流企业需要充分利用各种资源，定期评估税务风险。可由企业税务部门协同相关职能部门实施，也可委托具有相关资质和本事的中介机构来协助实施，最大程度上降低企业税负和税务风险。由于营改增后物流企业整个会计核算体系随之改变，涉及会计科目增多，会计核算要求也相应提高，应尽快经过培训，提高会计人员的专业素质和业务水平。
2、进取开展税务筹划，合理节税。
在税收政策允许的情景下，经过有效的纳税筹划实现企业的收益最大化，有助于增强企业实力。
对于国际运输实行的“零税率”及“免、抵、退”政策，以及地方政府对国内运输给予的“即征即退”等优惠政策，企业应及时到税务机关办理税收优惠的资格认定。
3、对存量固定资产金融创新。
物流固定资产投资是企业最大的资本性支出，由于其单项价值较高，其经营方式分为三种类别:自购、融资租赁和经营租赁，“营改增”后融资租赁的交易双方都能得到必须程度的税收抵扣或税收返还优惠，预计会促使物流企业提高融资租赁的比重。但对于存量固定资产，由于无法取得进项税额发票，无法抵扣。为减轻企业负担可进行金融创新，解决存量固定资产的税额抵扣问题。如按照目前规定，融资性售后回租业务中承租方出售资产的行为，不征收增值税和营业税，但承租方融资租入的固定资产及出租方融资租赁业务可适用改革后的税收抵扣及超过3%部分即征即退的优惠，如果物流企业经过贴合条件的融资租赁公司进行售后回租业务，不仅仅能够到达融资目的，也能够解决存量固定资产的税额抵扣，将大幅降低经营支出。
4、对外加强企业物流服务的柔性化、智能化和绿色化。
物流企业业务流程的优化主要由以下几方面:一是物流的柔性化。基于客户的个性化需求，经过第四方物流的整合运作，使物流的虚拟空间与实体空间的并行运作而构成一体化物流服务方案，改变传统运作中资源配置与功能配置的模式，经过专业化分工、有效地组建集成任务模块而使相应物流流程的功能配置最优化，实现敏捷物流，快速反应。二是提升物流的智能化。强力构建物流信息平台，实施可视化物流过程管理网络、智能化配送中心、数据分析应用中心、应用智能交通系统(its)以及传感、rfid、声、光、移动计算等先进技术，设计大规模vrpfd的局部车辆协作策略，实施多式联运、多方联运，共同配送、智能配送，优化仓储管理、实现零库存。提高物流设备使用效率，减少空载率和不满载、减少运输驾次。三是在设计、采购、仓储、运输、配送等环节推进绿色管理，构建逆向物流管理体系，提高客户满意度，取得更大的社会效益。
三、结论。
物流业在国民经济发展中有着举足轻重的作用，是我国重点发展支持的战略性新兴产业。减低税负是营改增的核心宗旨之一，营业税改征增值税的逐步扩围和深入进行有助于物流业的专业化分工和产业升级，有利于促进中小物流企业发展。可是在此过程中出现物流企业一般纳税人税负不一样程度的增加、物流业务各环节税率不统一，导致物流业负担加重、经营困难，不仅仅不利于物流业的快速持续发展，也推高物价，遏制消费需求，同时也会影响就业，减缓我国城镇化的进程，给我国经济转型升级带来不利的影响。
在营改增中物流企业的减负增效除了在政府对物流业的营改增税收政策进行调整外，在企业层面要着力提升经营管理水平是重要的基础和关键。物流企业要以“营改增”为契机，一方应对内加强内部控制，进一步规范经营，完善贴合增值税要求的内控制度，全面厘清和梳理适应增值税要求的业务流程和业务属性，避免混业经营带来的税务风险。进取开展税务筹划，合理节税，降低成本，对存量固定资产金融创新;另一方应对外提高物流服务水平，基于客户的复杂化、个性化需求，加强物流运作的柔性化、智能性、绿色化管理，取得更大的经济效益和社会效益。
参考文献。
[5]中国物流与采购联合会.关于物流业营业税改征增值税试点情景的调研报告及政策建。
高中给心减负（优质21篇）篇二
作为一名高中生，我经常感到课业压力很大，但作为一个学生，我们必须承担起学习的责任。然而，作业的多寡、质量的好坏、批改的严谨程度直接影响我们的学习效果和学习兴趣。近期，我们学校开展了减负作业观摩活动，我参加了，并从中受益匪浅。以下是我的一些体验和感悟。
第二段：了解了其他学校的做法。
在观摩活动中，我了解到其他学校都针对作业负担做出了不同的减负措施，有的学校取消了周末作业，有的学校精简了课本内容，有的学校鼓励学生自主选择作业内容。这些做法让我深刻地认识到，作业减负不应该单一起作用，而应该有多种措施衔接起来，共同体现灵活性、多样性和科学性。
第三段：明确了作业的意义和价值。
在观摩中，我也认识到了作业的重要性。简单地把作业减少一点并不能完全解决问题。作业是巩固知识、提高技能的最佳方式，同时它也是老师们了解我们学习情况，及时纠正疑点和短板的渠道。因此，作业减负也需要在保持提高学习效果和老师监管作用上加强认识，只有明确作业的意义和价值，才能更好地调整作业量和作业难度，从而实现科学的教学和学习。
第四段：认识到个人能力和兴趣的发掘和提高。
作业减负可以让我们更有时间和精力去发掘自己的兴趣爱好，或者接受各种培训、课外活动。在观摩中，看到了有些学校采用自由选题的方式创作汉字繁简、数码匹配，这些规则灵性、有趣的作业挑战让我学到了新的知识、技能，提高了个人独立思考和表达能力。因此，作业的减负也可以从培养学生趣味、能力多元化开展，在科学性的基础上，注重在做作业的些许乐趣。
第五段：减负之余，更要努力学习。
减负是为了让我们学得更有品质、更有激情，但这并不意味着学习的质量和数量都降低了。作为学生，我们还是应该具有一定的自律、担当，承担起学习的责任，虽然减了负了，但我们还是要珍惜学习的时间，努力提升自己的学习成果。
总之，减负作业观摩活动是一次非常有价值和启发性的体验，它让我认识到作业减负不是简单地关注作业量和难度，而是要因材施教，根据不同的学校、不同学生的需要出台相应的减负政策，营造健康、快乐、均衡的学生生活。
高中给心减负（优质21篇）篇三
高中数学具有高度抽象的特点，学生学起来十分困难，现在的高中数学教学问题很多，教师普遍反映教学得很辛苦，而学生的数学水平并没有得到很大地提高。随着教学改革的不断深入，实施素质教育成为现在教育的主线，教师要把素质教育真正的落到实处,必须实施“减负增效”。在数学课堂教学中要实施减负和增效，这对每位数学教师提出了更高的要求。高中数学教师除了要转变传统的观念外，还要努力提高自身的素质，创设和谐民主的教学氛围，灵活地采用多种教学方法和教学手段。
一、高中数学教师要更新教学观念，树立科学的教育观。
在传统的高中数学教学中，大部分高中数学教师认为，只要在课堂上完成了教学任务，学生能当堂完成作业，就是“减负增效”了。高中数学教师片面地追求形式上的“减负增效”，对于“减负增效”的实质理解不透，学生学得不够深入，练习做得没有效率，没有充分地掌握数学知识。减负增效的重要实施者是教师，只有教师更新教育观念，改变传统的教育观，树立科学的教育观，才能从根本上实现减负增效。高中数学教师要以科学发展观来指导教育教学工作，从实施素质教育的大局出发，切实地想办法改变学生学习负担过重的现状，让学生喜欢上数学，从而积极主动地进行数学学习活动。
二、高中数学教师要认真备课，加强课前预习。
高效数学课堂是我们所有数学教师永恒的追求，备好课是上好课的充分必要条件。高中数学教师要反复的分析和研究教材，吃透教材的组织结构。高中数学教师不仅要备好教材，还需要钻教法，认真把课备好。教材是知识的载体，高中数学教师要在课下积极寻找一切和教学内容相关的数学资料，把教材的结构和重难点研究透彻。这样才能全面地掌握教材的每一部分，对教材做到心中有数，然后才能做到因材施教。课前预习是提高课堂教学效率的重要环节，如果学生在上新课前能主动地进行预习活动，那么高中数学课堂的效率将会得到大幅度的提高。预习的作用是使学生对将要学习的知识事先有一个大致的了解，做到心中有数，这样在上课时学生才能专心地听讲，真正地学到丰富的数学知识。
三、激发学生学习兴趣，创设和谐的课堂教学氛围。
新课程理念倡导，要使学生从“要我学”变为“我要学”。只有当学生有了学习兴趣，学生才能对知识产生强烈的求知欲，这样他们才会认真听讲，专心完成教师布置的作业，课后进行积极的思考，数学课堂效率才能得以提高。因此，我们要采用一些有效的方法，充分地激发学生的学习兴趣。学生只有在和谐民主的学习氛围中，才会充分地展现自己的才能。和谐民主的教学氛围能发挥学生的主观能动性，让学生敢想、敢说、敢质疑。这样学生的个性特长和学习优势才能得到充分的发挥。这样的课堂才能使学生学得轻松愉快，在减轻了学生的负担的同时，也提高了教学效果。
四、高中数学教师要采用多种教学方法，提高课堂效率。
随着多媒体的快速发展，在高中数学教学中，教师也应该采用多种教学方法，把传统教学方法和多媒体教学手段综合运用起来。在学生学习新知识时，教师要加强课前预习的`指导，对每次预习要有任务、有要求，让学生明白如何应该如何学习数学知识了。例如，在学习空间几何知识的时候，教师可以让学生观察生活中的具体事物，培养自己的空间感。这样学生在学习的时候就能更好地学习新的知识了。“教无定法，但教有法。”因此，教师在教法的选择是提高数学课堂效率的重要手段。教师在课堂教学中采用何种教法是经过他们深思熟虑的，采用正确的教学方法，往往能对学生的学习起到良好的促进作用。
传统的高中数学习题教学，数学教师一般都喜欢采取题海战术，给学生布置很多很杂的练习。在习题的选择上也没有针对性，不管对学生的学习是否有帮助，他们都会给学生布置一大堆数学习题。这样就会导致学生对数学习题产生厌倦之情，自然也不会认真地对待这些习题。因此，高中数学教师要给数学教学减负增效，就必须给学生精选习题，挑选出合适不同学生的习题。所谓精选数学作业题，就是根据教学进度，从课本和辅导资料中，把合适学生的习题挑选出来。教师可以自己先做一下，看看题目的难易程度，这样就可以合理地给不同水平学生布置不同的习题了。教师也可以挑选学生平时容易出错的题目给学生做，这样的练习可以很好地减轻学生的作业负担。在高中数学教学中实施“减负增效”，不仅直接关系到数学教学的效果，更关系到每个学生的健康成长。只有我们广大高中数学教师要和学生一起努力，就能从根本上实现减负增效。
[参考文献]。
[7]王立根“.减负增效”路在课堂[j].中学生数理化(教与学)，01期.
高中给心减负（优质21篇）篇四
如今，随着我国教育reform（改革）的推进，减负成为了热门话题。曾经，高强度的作业压力影响着我们的身心健康，导致了多种身心问题，如近视、焦虑等等。而现在，重视减负教育成为了未来教育的主流。这次与我的同学一起参加了减负作业观摩，这些点滴经验让我深刻的认识到作业减负的重要性。
第二段：黑板报告。
在我们的观摩学习过程中，老师为我们展示了社会实践的一次活动，这个活动非常有意思。其中，班里的同学都有各自的社会实践任务，他们需要分享自己的收获以及遇到的困难。有些同学遇到了困难，而且他们通过这个活动以及老师的引导，找到了一些解决问题的思路。这种课程内容不仅可以创造一个有趣的学习氛围，而且可以让学生在学习中收获的同时，也增强了他们的自主学习能力和人际交往能力。
第三段：学习小组分享。
整个观摩的最让我感兴趣的部分，是我们的小组分享。在分享时，我们用饱满的热情和清晰的语言交流了我们的见解和发现。其中，我记得一个同学提到了平衡，她说：“现在对我们的要求更多，但是我们的时间不变，所以我们应该转变我们的观念，尝试把各项事情平衡起来。”我深深地被她的话触动。今后，我也要努力让自己能够平衡学习、生活和社会实践，这样才能更加出色。
第四段：小结。
在这个观摩学习中，我不仅收获了很多新思想，学习到了很多新方法，而且还见证了自己的进步。我切身体会到减负的重要性以及有一份高效的学习渠道是多么重要。实际上，这也让我深切认识到高中学习并不像我们想象的那么复杂，只要心态和学习方法得到了改善，高考成功定能为我们开启大门。
第五段：结尾。
总之，这次作业减负观摩过程给我们提供了很多新思路和帮助，让我们更好地认识到高中学习的重要性以及重要的策略之一减负。相信我们会在学习的过程中不断努力，不断进步。
高中给心减负（优质21篇）篇五
摘要：长期以来，学校“减负”受到应试教育、主体感受、国家课程改革等因素的影响，减负增效艰难前行。新的时代背景下，受中高考改革的影响，各学校减负增效工作面临新的挑战与实践困境。各学校“减负”相似，但“增效”存在差异;学校外部“减负”多，而基于“学习者”的内在“减负”少;“减负”并未构成社会共识，校内“减负”而校外“增负”。基于此，学校应“以学习者为中心”实施减负，区域政府要加强教育督导与治理，构成良好的社会氛围。
关键词：减负;应试教育;以学习者为中心;政府治理;。
长期以来，学生负担是影响学生全面发展、成才的重要因素。学校作为学生成长的主阵地，在学生减负过程中发挥着重要作用。进入新的历史时期，学校在新一轮的“减负增效”中仍面临着严峻的考验。梳理学校减负的影响因素及实践困境，有助于学校更好地依法办学，加强现代学校制度建设。
一、学校“减负”的影响因素。
教育是一项民生工程，减负牵动千千万万家庭，同样也是一项系统工程。诸多研究证明，导致课业负担过重的原因繁多，既有经济发展水平的不均衡带来的教育资源的不合理分配，也有人口众多引起的激烈竞争，重学历、崇尚品牌学校的用人机制及社会保障体制的不完善以及中国传统文化及舆论的影响等等，也是重要因素[1]。纵观目前学校减负的现状，其主要影响因素有以下几点。
1.减负受到应试教育的影响。
虽然素质教育倡导得“轰轰烈烈”，应试教育却依然“扎扎实实”，这背后有传统文化的功利思想在作祟，当然也与现代教育的弊端有关。有研究者对1949年以来国家的减负政策进行了研究分析，发现课业负担的内涵从50~60年代的时间负担到80~90年代的教学、考试负担，再到21世纪的作业负担。目前，作业负担似乎成为课业负担的代名词[2]。无论是时间负担、教学考试负担，还是作业负担，反映的都是应试教育的价值取向。虽然社会公众意识到素质教育的重要性，但在具体行动上还是遵从了应试教育的实践逻辑，因为此种逻辑给社会公众一种安全感，不会对孩子的成长过于焦虑，没有把控。具体到学校而言，一些学校对“减负增效”的认识与行为存在脱节现象，尚需深化。与减负相关的招生考试改革力度还要加大，推进速度还要加快，否则影响“减负”工作深入开展。随着中、高考方案不断改革出新，对于立刻就要实施的“必考+选考”的新中考方案，给予了学生必须的自主选择权，但同时也为学校的课程安排、课程整合等提出了新的挑战。学校如何调整，才会既能保障学生“必考+选考”的成功，又能在选考情景下减少学生过重的课业负担，这对学校来说也是现实的挑战。
2.减负受到主体感受的影响。
效率有待提高，从而加重了学生课外作业负担。一些教师虽然参加团体备课，但教学方式迁移本事不强，有时照搬方法和课件，造成了难度加大，负担加重。
3.减负受到课程改革的影响。
新课程改革以来，国家、地方及校本课程的架构使得课程的门类逐渐增多，学生的可选择性逐渐增强，学科实践活动作为正式课程进入课表。学科实践活动是新形势下进行学科整合，满足不一样学生的需求，促进学生在体育、艺术、科技等各方面的发展的重要途径。但因各地学校差距较大，异常是一些农村落后地区的学校师资力量和硬件条件略显贫乏，尽管学校克服困难开设了各类学科实践活动，但未能充分满足学生需求。此外，学科实践活动每学期15次，其中5次要求是校外实践活动，学校要满足一学期5次的外出实践活动，时间上能够经过课时调整来解决，可是资金方面感到捉襟见肘。另外，外出安全问题也给学校带来了压力，异常是对于大校来说，余名学生，一学期外出5次，学校深感压力巨大。
二、学校“减负”的实践困境。
“减负”不是“无负”，而是适性发展，祛除个人发展的束缚性因素，减负在本质上是一个“提质增效”的过程。然而，学校在“减负增效”中却面临着诸多的实践困境。归结起来，有如下几点。
1.各学校“减负”相似，“但增效”存在差异。
有效教学上有必须困难。部分学校在“减负增效”的行动中仍存在重视不够机制不全方法有限落实不够等问题，需要进一步加强。例如，有个别学科尚未严格执行课程计划，存在未开足课时和个别学科多开课时的问题;学校场地狭小，不能满足学生在校体育一小时;中学里存在各科作业量不协调的问题;部分学校的个别教师留的学科实践活动作业资料和形式还比较单一，教师进行跨学科跨年级作业的整合研究还需加强，针对学生特点分层布置作业，精心设计实践类课程的作业还需要加强研究，等等。
2.学校外部“减负”多，而基于“学习者”的内在“减负”少。
“减负”究其本质而言，是减轻学生主体的负担。然而，受长期传统文化的影响，我们的教育观念还是停留在“以教师为主体”上，并未真正树立起“以学习者为主体”的教育观念。从各学校的减负行为及措施中，就能够得到很好的验证。例如，各校在地理位置、生源组成等方面存在较大差异，很多农村校校址较偏僻，交通也不便利。各学校在实行“每周不少于3天课外活动”方面存在很多顾虑。再比如，初三毕业年级毕竟面临中考，还和其他年级一样要求是否适宜是否应针对毕业年级的减负工作有分层要求作业的分层与质量的提高是一把双刃剑，需要科学使用，不能因为作业分层而降低质量，也不能为保证成绩而加重作业负担。如何分层怎样提高需要深入研究和思考。还有的学校在规定能够选用的教辅用书中，存在同步训练等“不一样步”的现象(有的同步训练资料十分好，但数量不够;有的号称是同步训练，但超出现行的课程标准)。个别学校存在“主科”课时超量和挪用“副科”课时现象。这些行为及措施并未关照到学生本身及学生的学习，亟待观念转变，真正“以学习者为中心”。
3.“减负”并未构成社会共识，校内“减负”而校外“增负”
“减负”是一个社会问题，仅靠学校力量是不够的，需要社会、家庭和学校互相配合，是一项综合性强的系统工程。否则就很可能出现“教师减负、家长加压;校内减负，校外增负”的问题。经过学生问卷调查发现，学校在“减负”，可相当多的家长给孩子“增负”。经过调查了解，一半以上的学生在假日休息时间会上各类课外辅导班，学生在校外产生的学习压力和负担依然存在。家长们来访来电话，认为作业少、放学早、不补课是学校疏于管理、不负职责，会影响孩子考重点中学乃至大学。所以，很多家长给孩子报多个校外的课余辅导班，想方设法增加孩子的学习量，无疑从另一方面加重了学生的课业负担。家长的“减负”观念及行为并未与学校和上级要求统一齐来。此外，当前，社会办学机构、各类补习班等占用了学生很多时间、精力，社会各类文化培训机构对家长和学生的宣传和误导，对学校“减负增效”工作造成较大压力和冲击。如何整顿和规范社会培训市场，如何正确引导家长教育观念，是值得我们深思的问题。政府需要探索学校与家庭合力治理这个问题的有效机制，取得更多的社会共识。
三、实现“减负增效”的提议。
减轻学生过重课业负担是党和国家对教育发展的明确要求，是实现教育科学发展、优质发展、均衡发展的内在要求，是贯彻落实国家中长期教育发展规划纲要精神的具体体现。在我国基础教育已经进入到了更加关注“内涵发展、质量提升、优质均衡”的新阶段，为推进教育科学减负，提议如下。
1.学校要以“以学习者为中心”实施减负。
一是进一步统一思想认识。学校“减负”工作管理措施虽然明确具体，但在思想认识层面上还需进一步统一。减负督导工作理应纳入学校整体发展规划和教学改革中，使之成为“新常态”。“减负”不是减质，不是说减负就是没有作业，不要质量，而是要减轻学生过重的课业负担。“减负”是一项常态的工作，就蕴含在我们日常的教育教学工作中。我们应“以学习者为中心”，将学生“自主减负”视为减负提质的有效路径[4]，立足学生的成长与发展，尊重学生的学习规律，保障学生自主学习的时间，优化学习过程与学习资料及学习方法，在学习策略等方面确定“量力负担”，发现学生的潜能，营造有助于学生成长的氛围，适应不一样学生的学习方式，促进学生的有效学习。
二是深化课堂教学改革，打造学生主体课堂。减轻学生负担、提高课堂实效，已成为学校教师共同追求的目标，同时也是摆在学校面前的难题。教学工作是学校的中心工作，向课堂要质量始终是学校教学工作的重要资料。学校在减负中要可有为，关键在于不断改善教学方法，创新作业形式，提高学生学习兴趣，提升课堂实效，切实减轻学生过重课业负担。学校要有针对性地进行课堂教学研究，减少课堂无效环节，教师要激发学生学习兴趣，引导学生学会学习，进取探索“减负增效”的教学模式，努力提高课堂教学效益，经过课堂教学质量的不断提升，科学“减负”。在优化作业的同时，应当重视课堂教学的效率。课前钻研教材、认真备课、课堂上合理安排结构、优化教学手段、开发课程的多功能都是提高课堂实效性的方法。仅有课堂效率提高了，才能真正减轻学生负担。总之，在“减负提质”工作的推进过程中，学校应始终关注减负工作从源头上的创新与把关，以研究的眼光看待“减负”，以切实的行动推进“提质”，使“减负”与“提质”融为一体。
三是完善学生多元评价体系，以评价改革引领“减负”。教育评价是办学行为和学生负担的指挥棒，在学生发展中起到至关重要的作用，等级制有利于学生自信心的建立，然而仅仅有等级制还是不够的，对于人的全面素质如何客观公正地评价，需要我们深入地思考、研究和探索。目前，受到中、高考制度制约，导致学生的负担更多源于家长对孩子的过度关注。小学的评价制度在于关注学生的个性发展，中学乃至高中更多关注的还是学生的实际分数。目前，国家正在进行相关制度的改革，期望能加大宣传和推广力度，使学生的评价体系能在义务教育阶段趋于一致并与高中乃至大学有效并轨，减轻家长和学生不必要的恐慌。对于学校而言，一是要定期收集数据，开展科学的质量监测，用好监测数据指导学校开展评价工作，严格规范教学行为、教学资料、教学要求。二是合理诠释素质评价监测结果，逐步引导构成健康的评价理念。定期对中小学生综合素质进行抽样测试，反映学生的综合水平，依据数据进行分析、反馈和指导改善教学工作，正确地引导社会舆论。
四是要立足教师专业发展，引领教师主动减负。“减负”工作的着眼点、立脚点、关键点是教师。在教师执行层面，“减负增效”需要进一步关注全体教师对学校“减负”工作要求的落实。“减负”工作的真正落实需要高素质的教师队伍，需要教师有科学的教育观，需要教师基于学生不一样阶段的成长规律大胆开展课堂教学创新和实践，需要教师创新教育的智慧。所以，学校要重视教师的专业发展和综合素质培养，将教师培训纳入学校发展规划并与教师绩效考核挂钩。学校应建立相应的机制，推动教师投身“减负”工作，总结提炼做法，及时推广。提议学校进一步加大对教师的专业指导，满足每一位教师的成长需求。例如:核心素养的培养怎样具体实施到学校、评价标准是什么等。鉴于中考科目增加在即，学校将应对考试科目增加而学生负担不增加的新问题，异常是新增中考科目的有效作业设计和增效教学实践普遍缺少可借鉴的经验和成熟研究成果。增强对考试变革的敏感分析，帮忙有成就学校迅速构成经验，加强教师学习培训是教研科研部门的主要任务。
此外，应对当下“减负”工作的新形势、新任务，学校要依托科研课题，以此为抓手，经过学校参与国家、市区级课题的研究，紧跟教育前沿。结合学校的实际，经过校本研究，创新“减负”工作模式，提倡实践创新。
2.区域政府要加强教育督导与治理。
一是要加强督导指标开发，合理运用监测结果，规范学校办学，进取推进学校发展。督导监测的目的是推动学校改善，促进学生全面发展，提升学生核心素养。各校在地理位置、生源组成等方面存在较大差异，减负工作中“一刀切”的监测标准，不适合每所学校的特点。提议督导部门在制订“减负增效”评价标准时本着“一样的标准，不一样的要求”的原则，深入研究，工作做细。设计并完善“减负”督导监测工作手册的监测表指标，使指标进一步具有科学、清晰和可操作性。另外，各地在制订、监测各项指标的同时，应加强具体引导，对教材、考核、考试形式和评价标准进行改革，用一个长效机制保障“减负增效”长期进行下去。学校应高度重视督导监测的结果，进一步统一思想，提高对“减负”工作的认识，加强对教育部及市区有关“减负”文件精神的学习与理解，增强紧迫感和职责感。学校要以政策为保障，着眼长远，规范学校的办学行为，严格落实“减负”指标，努力做到既“减负”又增效。教育行政部门和组织部门要善用监测结果，根据学校自身的发展情景，撬动学校改善，进一步强化校长作为减轻学生过重课业负担工作的第一职责人，并将此项资料列入校长的考核指标之一。
二是标本兼治，综合治理，构成良好的社会氛围。“减负”是一项系统工程，要进一步加大“减负”的社会宣传力度，政府、传媒等相关部门应协同合作，借助网络、广播、电视等多媒体手段、多渠道、多途径，加大宣传教育正能量、正效应，使全社会逐渐构成良好的氛围。学校采取多种途径向家长宣讲减负精神，帮忙家长理解并切实从自身做起，减少孩子课外辅导班、补课等加重学生课业负担的行为。构成校内外“减负”共识，有利于学校“减负”工作的落实。根据学情和校情，做到不给学生排行，不给学生压力，将“减负指标”落实到学校的每一项工作中，落实到课堂教学的每一节课中，落实到每一个学生的身上。政府应进一步规范引导社会办学机构办学行为，创设良好社会环境，不定期对相关机构进行督导执法检查，并依据检查结果对其进行整改完善。此外，各地政府也要进取经过兼并、托管、名校办分校等多种手段缩小学校间差距，增强校际间的交流和学习，引导学校教师转变育人观念，切实从学生发展出发，完善学校课程建设，提升课堂教学效率，做好对家长的宣传和教育，内化为理念，外化为变革。
参考文献。
[1]张赵姝影，郑东辉.基于高频词汇的国家减负政策分析[j].教师教育研究，(2).
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[3]王贤文，熊川武.学生自主减负:减负提质的有效路径[j].中国教育学刊，(4).
[4]罗洁.主动减负科学减负创新减负系统减负北京力破“减负”困局[j].中小学管理，(9).
[5]周兆海.生存性资源紧张:减负难减的症结所在[j].中国教育学刊，2016(3).
高中给心减负（优质21篇）篇六
自从教育局发布减轻学生负担的政策以来，各省市的教育界也纷纷跟进，推行减负作业等一系列措施。本人随班参加了学校开展的减负作业观摩活动，深刻感受到实行减负作业对于学生和教师都有着积极作用。接下来，本人将从学生的角度出发，分享一下减负作业对于学习、生活的体验和感受，以及减负作业的一些问题。
首先，减负作业对我们学生来说，确实有着很大的优点。我们可以把更多的时间放在自主学习上，如阅读、思考，以及参加兴趣小组等活动，从而拓宽我们的知识面、提高我们的能力。其次，减负作业能缓解我们学生的压力，减少熬夜、减轻眼疲劳等不良过度滥用电子设备的现象，使我们的生活更加健康和有序。最后，减负作业能保护这些脆弱的学生免受过多的疲劳和抑郁的忧虑，让他们更轻松、更快乐地成长。
第三段：减负作业存在的问题。
几乎所有的改革或者政策都存在不足，减负作业也不例外。一些同学觉得减负作业在某些方面限制了他们的学习效果，例如某些作业对于课程的理解与运用具有重要的作用，而去掉之后就会影响下一步的学习。此外，减负作业同时也会让老师的身份和作用更进一步转化成学生的问答记录员，而不是聚焦于培养学生解决方案或者是独立思考的能力。
第四段：减负作业的应对方法。
针对减负作业的问题，我们可以在实践中开展相关的工作，促进学生的学习效果和老师的作用发挥。首先，我们可以加大其他专业、课程的自学空间，让学生通过自主思考掌握更加丰富的知识。其次，可以减少或调整不太重要作业的频率和数量，让老师把精力投到课堂效果和课堂互动上，让学生在思考中发现不同的答案。最后，可以对个别优秀的学生展开特别培训，让他们能够挑战更高难度的问题、尝试更多的探索或成为其他方面的小专家。
第五段：结论。
综上所述，在减负作业这个问题上，我们应该看到其中的优点和不足。减负作业可以带来多方面的好处，减少学生的压力和紧张感，同时也能让我们更好地把握自己的时间安排。但是我们必须同时看到减负作业存在的问题，如老师的教育方式、学生的学习成效等。我们应该积极应对这些问题，不断推陈出新，以补充减负作业的不足之处，让这个环境更加人性化和智能化。
高中给心减负（优质21篇）篇七
随着社会的不断发展，教育问题逐渐引起人们的关注。尤其是我国目前高中阶段的教育压力越来越大，让许多学生和家长感到困扰。为了减轻高中生的学业负担，校内减负成为了当前教育改革的重点。通过校内减负，我深刻体会到了许多好处，下面将结合自身的经验谈一下我的心得体会。
第一，校内减负提供了更多的综合发展机会。在过去，我们整天忙于作业和考试，很少有时间从事其他课外活动。然而，有了校内减负政策的实施，我们有更多的时间去参加各种俱乐部、社团和实践活动。比如，我喜欢音乐，加入了学校的合唱团和乐队，参加各种演出，不仅扩展了我的兴趣爱好，还提高了自己的综合素质。因此，校内减负为我们提供了一个全面发展的舞台。
第二，校内减负有助于培养独立自主的学习能力。在过去，我们被大量的学习任务压得喘不过气来，总是依赖老师的指导和答案。而现在，我们有更多的时间自主学习，可以根据自己的兴趣和需求选择学习的内容。通过自主学习，我们能够培养自己的学习方法和思维能力，提高解决问题的能力。例如，我在课下喜欢阅读一些与专业相关的书籍，通过自主探索，我发现了许多新知识和新的学习路径。因此，校内减负对于培养学生的独立思考和解决问题的能力非常有益。
第三，校内减负改善了学生的心理健康。过去，我们时常面临着各种应试压力和焦虑情绪，身心俱疲。然而，随着校内减负政策的推行，我们能够更好地分配时间，减少学习压力。我们不再整天埋头于书本，能够有充足的时间和社交活动，并更好地与同学和老师交流，解决困扰。在学生心理健康教育方面，学校还专门组织了一系列的活动，让我们了解心理健康问题，学会调节情绪，教会我们如何应对压力。这样，我们的心理压力得到了很好的缓解，心情也变得更加愉快。
第四，校内减负增加了师生之间的亲近感。以前，学生和老师之间的关系通常都是学术上的，互动较少。而在校内减负之后，学生和老师有更多的时间进行交流，更多地用心倾听彼此的心声。我们可以经常与老师讨论问题，与他们分享自己的想法和困惑。与此同时，老师也能更好地了解学生的学习情况和需求。这种亲近感增加了学生和老师之间的信任和沟通，使教育更加有效。
第五，校内减负助力我们更好地发展自身潜能。有了更多的自主学习时间，我们可以探索自己的兴趣爱好和潜能。例如，我在高中时期从事了很多与理科无关的活动，参加了戏剧社团和辩论队，这不仅拓宽了我的视野，还培养了我的表达和沟通能力。减负不仅让我们更好地发现自己的特长与潜能，也为我们未来的发展奠定了坚实的基础。
综上所述，校内减负对于高中生的成长和发展有着积极而深远的影响。通过校内减负，我们有更多的时间去从事各种综合活动，培养了受教育者全面发展的意识；我们能够独立自主地进行学习，培养了自主学习和问题解决能力；我们的心理压力得到缓解，心理健康得到保障；我们与老师之间建立了亲近的关系，增加了师生之间的信任；我们也更好地发展了自身的潜能。我相信，在校内减负政策的引领下，高中生持续健康成长和全面发展的未来将更加美好。
高中给心减负（优质21篇）篇八
“哎哟!”“哎呦!”同学们都捂着鼻子，皱着眉头，眉头紧锁，眉头拧成了一团。一看就是个“老顽童”。
老师走到讲台上，手里还拿着个黑色的小袋子。里面全是作文纸和作文本。“同学们，这是谁的?”老师气喘吁吁地问。我们都瞪大眼睛，惊讶地看着老师，“老师，这不是张老师的?”
我们立刻拿出小袋子翻来覆去地找，可是找了半天也找不到，只能无奈地说：“张老师，我们把作文本拿出来当作作文本用吧!”张老师不耐烦地说：“我们是在上课啊，我不想再给你们增加负担，你们这些作文本太难找，我找了半天也不见踪影。”
这时，我们班的小刚和小刚都抬起头来，“老师说过，不能只想着玩，还要认真上课。老师，您能不能不要再说话了?”
“不!老师，我们不能只想着玩啊。我们还是认真听课吧!”小刚说。
“可以啊，可以。”小刚说。
“老师，我们的作文本怎么办?”
“老师，您能不能不要再说话了?”
“好。”张老师一边说一边说。
小刚和小刚都低下头，垂头丧气地走到老师面前。小刚看见小刚和小刚都垂头丧气的样子，便走过来，对张老师说：“老师，我们作文书都被老师收走了，我们只能自己拿着小本子了。”张老师一听，连忙把他们叫到了办公室，把他们一五一十地讲了一遍。
听了张老师的话，我们心里十分惭愧。我们不但不能只想着玩，还要认真学习。张老师，谢谢您!
高中给心减负（优质21篇）篇九
现在，各个学校都在关注一个与学生的成长有着切实关系的.问题——减负。
所谓的减负无非是：1、减书包重量；2、减作业负担。
有些学校只减后者，有些学校只减前者，而有的学校则二者都不减。
如今，挑灯夜战，睡眠不充足，已经成为常见的事。直到现在，我还记得那件事：那时，我刚上一年级，就因写拼音弄得凌晨一点才睡。
就在《女生日记》中，杨红樱阿姨说过：“有些老师减了作业，家长不肯接受。”这就好比你得了奖金，而且是应得的，你就不肯收。
现在，我们说说后者。书包轻则一两斤，重则十多斤！许多孩子仅因书包重，都会习惯地提一提，然后，无一例外地说：
“真重呀。”
另外书包重也和课程多有关系。外国的学校，下午三点钟就放学了，而且作业特别少。
如果哪一天，国家教育局局长让上课时间缩短，减少作业，那么全国学生都会欢呼：“减负万岁！”
高中给心减负（优质21篇）篇十
在当代社会，学生的工作压力越来越大，作业负担也随之增加。而英语作为一门重要的学科，也常常给学生带来不小的压力。面对繁重的英语作业，我们应该如何减负？在我多年的学习经验中，我积累了一些心得体会，希望能与大家分享。
二、合理规划时间。
首先，在减轻英语作业压力方面，合理规划时间是至关重要的。作业多而杂，我们需要有一个清晰的工作计划，将任务分解成小部分，并合理安排时间。例如，我们可以制定一个每日计划表，将每天的作业任务明确列出，并预估完成所需的时间。通过这样的规划，我们能够更好地掌握时间，避免拖延和焦虑情绪的产生。
三、善于利用资源。
其次，在解决英语作业时，善于利用各种学习资源也是至关重要的。英语网站、在线课程和学习工具都可以帮助我们更高效地完成作业和提高学习效果。我们可以根据自己的实际情况，选择适合自己的学习资源，并善于利用它们。例如，当我们不理解一个单词或句子时，可以通过在线词典进行查阅；当我们遇到一个语法问题时，可以通过英语学习网站寻找解答。利用这些资源，我们能够更快地解决问题，提高作业效率。
四、学会合作学习。
此外，在减轻英语作业压力方面，学会合作学习也是非常重要的。我们可以与同学一起讨论和解决问题，互相帮助和补充知识。在合作学习中，我们可以互相点拨，互相监督，并通过讨论和分享来加深对知识的理解。这种方式不仅可以减轻个人的作业压力，还能够锻炼我们的合作能力和团队精神。
五、保持积极的心态。
最后，在面对英语作业时，保持积极的心态是非常重要的。我们应该以一种积极的态度面对作业，相信自己是可以解决问题的。当我们遇到困难时，不要消极地放弃，而应该寻求帮助和解决方法。同时，我们要坚持不懈地努力学习，相信自己的能力，相信自己可以克服困难。
六、总结。
作为高中生，面对英语作业的压力是不可避免的。但我们并不需要沉溺和抱怨，而是要学会如何减轻压力。通过合理规划时间、善于利用资源、学会合作学习以及保持积极的心态，我们能够更好地应对英语作业。希望大家能够从中受益，减轻英语作业的压力，取得更好的学业成果。
高中给心减负（优质21篇）篇十一
同学们紧张地坐在座位上。有的同学趴在桌上，埋着头，用手捂着耳朵，不敢直视老师;有的同学双手贴在一起，紧闭双眼，手里还捏着几支笔，做出祈祷的样子。
我们班的“一号侦察员”，趴在教室门口大喊：“老师来啦!”
老师进来了，同学们不约而同地喊道：“老师辛苦了!”
老师笑着回应：“老师不辛苦，同志们辛苦了。”
班上几位胆大的同学，走上讲台，抢着抢着给老师捶背。老师手一挥，示意他们下去;然后走近黑板，拿起粉笔，开始在黑板上写作业。我看见我的同桌，张大嘴巴，似乎瑟瑟发抖。
老师写了五大项作业，然后又讲了一大堆话：“今天我写的这些作业必须完成，……但是，这些作业一天是不可能完成的;所以，这五项作业，一周内完成!”
“耶!”同学们欢呼起来。欢呼声快要把房顶掀翻。
这真是一次超级大减负呀!可能是同学们嘴巴甜、动作暖心，给我们带来的福音吧。哈，谁知道呢。
高中给心减负（优质21篇）篇十二
我想，我们应该从现在开始，努力学习，掌握本领，将来做一个对国家对有用的人，不要做一个没用之人，也要学习一些有用之人。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，我们在学习知识的过程中要勤奋刻苦，不断地充实自己的头脑，增长知识，提高自己的能力，才能成为国家栋梁之才。我们应该从现在开始，好好学习，为自己的将来打好坚实的基础，为中华的崛起做准备。
在人生路途上，我们每一个人都会有很多很多的第一次，我们应该从第一次走路、第一次走路开始，每一个第一次都是新的起点、新的起点、新的征程。
第一次学走路的时候，由于我的胆小、怕事，总是摔跤，不知道怎么走的，走起路来一点儿也不小心，就差点摔个四脚朝天，这时，我的耳畔回响起了妈妈温柔的话语，对，就这样。妈妈的话像一盏明灯，给我照亮了前进的道路;又像一位良师益友，给我指明了前进的方向;又像一个指南针，给我指明了方向。这一刻，我觉得自己像一条鱼，在知识的海洋里遨游。
记得有一次，在家里，我和妈妈在打羽毛球，打着打着，我突然脚痛，就不想玩了，妈妈看见了，立刻带我到医疗箱上去。我看见妈妈手里拿着棉花球，我就问：“妈妈，你手里拿的是什么呀?”妈妈说：“我不小心摔了一跤，就不想玩了，我就不玩，我还是玩。”于是，我就对妈妈说：“我们一起玩吧!”妈妈同意了。过了一会儿，我又开始了第二次，这次比上次更加好了。我就开始玩了，结果，不一会儿，妈妈就追上来了，就像一只野马，把我给吃掉了，还没等妈妈回过神来，我就已经跑得不见了，妈妈追不上我，就把我扔到一边，说：“我就知道你要输，你还玩，我就不跟你玩了!”我听了妈妈的话，就又去玩了。过了一会儿，我的脚已经麻木了，妈妈看见了，就对我说：“你怎么能这样呢?你不是已经把一切都搞定了吗?怎么还想玩呢?”听了妈妈的话，我就把脚放下，妈妈就又说：“不准和别人玩!”
还有一次，爸爸在打篮球，打完了，就回来了。我对妈妈说：“我想和你一起打。”妈妈就说：“我也有可能和你一样，我就不跟你玩了。”听了妈妈的话后，我就开始和妈赛了，看看谁打得多，我就说：“我一定能打好。”妈妈就说：“你要有耐心。”就这样，我和妈妈在打篮球的时候，不断地打来打去，最后我们打得很累了，就躺在沙发上休息了，但是，我们一点也不累，我想我以后要多和妈妈一起玩，多看一下书，多和妈妈聊聊天。
我相信，我以后一定能做一个对社会有用的人，为国家作出更多的贡献!
高中给心减负（优质21篇）篇十三
学校“减负”了，减去了我们过重的学习负担，让我们有了更多时间来做自己想做的，喜欢做的事，来锻炼自己，充实自己。
电脑丰富了我的生活。
看人家玩电脑我羡慕得不得了。现在，我们学校有了电脑室，每个星期都有电脑课。我还学会了“金山打字”里的各种打字方法，以后我什么东西要打入电脑中，就小菜一碟了。
“减负”得来的轻松。
夏天到了，学校中午2点钟才上课，从12点到1点半给同学们休息，补充精神。现在好了，“减负了，我的作业比以前少多了，于是每天傍晚吃完饭，都跟爷爷一起去走走，“饭后百步走，活到九十九”嘛！玩的时间，看课外书的时间也多了。
奶奶欢迎“减负”
自从“减负”后，我的时间多了，可以多帮奶奶做家务，什么叠被子、洗碗我都会。所以奶奶说：“‘减负’真好，孩子有了自由空间，可以锻炼身体，培养自理能力，还能帮我做家务，我们欢迎‘减负’”。
奶奶欢迎“减负”，我们更喜欢“减负”。
高中给心减负（优质21篇）篇十四
夕阳西下，太阳像是背着一个大包袱一点一点地往下沉，透过云层，半个太阳把一大片天空都涂成了红色，我的心情也如这片天空一样灿烂。
今天作业很少，在校我就写完了，妈妈见我这么空闲就又布置了一大堆作业让我做，这时我的心情糟透了，晴天霹雳般：“不嘛，不嘛！我不想做，今天老师的作业这么少，你就让我休息一天嘛！”
“你口中的休息指什么？是玩？”妈妈皱着眉头，用手指了指我，“如果是，那就不可能……”
我斗不过妈妈，无言以对，败下阵来，只好乖乖写作业，妈妈笑眯眯地说：“这才是我的好宝贝啊！快做吧，我过会儿再进来。”说完，妈妈亲了亲我就走出了书房。
我不屑地写着，不到一分钟就开始玩了起来，一会儿在橡皮上画画，一会儿在看其它书，一会儿写点作业……一分一秒地过去了。
突然门开了，我吓了一大跳，惊慌失措地把东西随手塞进柜子里。妈妈走了进来，一边向我走来，一边问：“岚岚，写得怎么样了？给我看看吧！”我当做若无其事的样子，奋笔疾书地写着妈妈布置的作业。她见我才写了这么几道题，很生气：“岚岚，30分钟过去了你才写了这么4道题，你脑子在想什么？”我45度角仰望着妈妈，只见她眉头紧锁好像“川”字，眼睛瞪得大大的，宛如出现了一道金光好似火焰，鼻孔里仿佛要冒出浓烟，拳头紧紧地握着，咬牙切齿地看着我，顿时空气凝结了，我知道战争要爆发了！
忽然，妈妈的拳头转眼变成了“五爪”向我扑来，重重的打在我的身上。“啊！”我回过神来，“干嘛？疼的！”我不甘心被打，就轻轻回了手，妈妈甩开了我的手，又扬起“五爪”准备打下来，我连忙推开椅子，赤着脚向书房外奔去，嘴里大声喊着：“爷爷，爷爷！妈妈打人了！快来救我啊！”
我搬来了“救兵”，向妈妈吐吐舌头，扭扭屁股：“哈哈，妈妈这下你怕我了吧！”这场战争我胜利了。
哦，我的作业啊！虽然我战胜了妈妈，但是我最想战胜的还是你啊！
高中给心减负（优质21篇）篇十五
写在2019年的尾巴:如何开启自己的减负人生如果说2018关键词是“求变”，那2019年的关键词就是“减负”。从一个争强好胜、不断加码、把自己每天弄得很累却不知道为什么的我，变成了一个追求简单、可以豁达看世界、学会给自己做减法的佛系的我。
给心灵减负，让我们变豁达。
每天在忙忙碌碌中走过，996也好886也好，为了生存拖着疲劳的身心，却不知在奔向哪里。如果你也觉得内心疲乏、心里负担过重，不妨试试:。
通过运动练习专注，关注内心，激发身体的潜力、振奋精神。而多接触大自然，不宅在家里。.
定期反思自己，反观内心的变化，把注意力从外界转移到自己身上，提醒自己排除思想垃圾。界多结交散发正能量的朋友，向家人倾诉。在你钻牛角尖、走进死胡同的时候，他们的话会影响启发你走出困境。
给身体减负，让我们能续命本。坚持运动。运动不需要激烈，但一定要坚持。通过持续的训练，慢慢会感受到身体变得强壮和灵活。
高中给心减负（优质21篇）篇十六
“书包减重，身体减负”这个话题源于我们学生每天上学放学都要背着连家长都嫌重的书包。
有些家长认为，驼背是因为孩子行为习惯不好，时时提醒他们要抬头挺胸行走，这样显得更有精神。事实上并非如此，可能是因为书包太重。当我们背负重物时，重物会给人带来一个向后的力量，孩子便会不自觉地前倾身体，以保持身体的平衡。过度负重会使孩子背部肌肉、韧带长时间处于拉伸状态而产生疲劳。
而“书包减重，身体减负”政策出来后，我们学校积极响应国家的号召，与学生们共同行动，同学们也给出了许多宝贵的意见。
现在学校每个班级都配有储物柜，放些什么东西呢？我们会放一些书本、字典、词典，以及那些我们每天在学校要用、但是在家里不常用的东西，这为我们的书包减轻了不少重量，也为我们的身体减轻了负担。
我认为有些作业可以在学校写的，尽量在学校写完，这样就可以把它们放在学校，以减轻我们书包重量。
“书包减重，身体减负”的问题一直以来都困扰着我们。但是经过大家共同努力，共同讨论，最后总是能找到解决的办法。
最后，我要感谢国家对我们学生健康的重视，我要向祖国母亲表达我最衷心的祝福！
高中给心减负（优质21篇）篇十七
作业如山一样压得我喘不过气来。负责的我正渴望着减负！
现只听得笔“沙，沙，沙”的声音。时间也正如催生婆似的一直在催促着我。繁乱的思绪中又呈现出那令人畏惧的作业：“语文，数学，外语，生物……”我不敢想了，我害怕。
“噌”地一声，笔头断了。它好像也在愤怒道：“主人，今天你怎么一直写着不停呀？你想把我累死啊！”
“为什么——为什么，作业那么多？”心中好像又多了块铅块，不禁发出愤慨。
老师们，我们渴望减负。作业的多不代表成绩的提高，作业多只会给同学增加负担。我们不想以繁重的情绪来走过每一个时间。放飞我们吧！让我们在减负中体验快乐，因为只有减负才能让每个同学的思想飞跃。
望着那苍老的树，我不禁念想一首小曲：常记学校日暮，读书不知归路，败兴晚回家，误入题海深处。减负，减负，惊起学生无数！
高中给心减负（优质21篇）篇十八
生活中，会有许许多多的事情让你心烦意乱，孤独寂寞。我们为什么要为自己制造这些不快的事呢？所以，我要做快乐的人，做简单的人，就像天空中自由飞翔的白鸽。
昨晚，同宿舍的两个同学熄灯后还在聊天，听着她们说的那样起劲，我想起了我的好友，想起了我的妈妈。我曾对妈妈说：“妈妈，为什么没人和我聊天，我好孤独，是因为人家漂亮，还是和我没有共同语言？”妈妈不作声。难道我真的很难相处吗？在他(她)们眼里，我真的有那么多缺点吗？回忆着以往的生活，我的泪禁不住往下流……难眠之夜，辗转反侧，为什么要流泪，这值得吗？有意义吗？我再次叮嘱自己：乐观地面对生活，做简单的人。
“人”，一撇一捺，你想让它简单就简单，看你怎样看待和创造生活。
给心灵减负，就是要让烦恼飞走，做简单的人。做简单的人，你会笑口常开；做简单的人，你会轻松快乐成长。现在，人们都提倡减轻学生负担，其实减轻学习负担不如减轻心理负担，这样他们不会感觉负重不堪。
给心灵减负，不是不加思考，不去体会和感受生活，而是要让我们以积极乐观的心态面对生活，审时度势，用爱感受生活。不去计较个人得失，以博大的胸怀去容纳一切。要去享受生活，一个人不应当成为未来的奴隶，不要无知地给心灵增加负担。
给心灵减负，不是变得幼稚、头脑简单，更不是退化，而是要我们洗净心灵的积垢，保持心灵的简约与宁静，不被纷繁的外界所扰。用一颗简单的心去感受生活，这需要的是一种情怀和一颗纯真的心。
给心灵减负，你不会寂寞，更不会流泪。
减轻心灵的负担，我不会在深夜为孤独而流泪，不会为失落而忧伤。
做简单的人是一种无所失落的选择，减负本身就是捷径，是轻松，是自由。
给心灵减负，做简单的人。
高中给心减负（优质21篇）篇十九
我的家乡在广东省广州市，我喜欢广州这个美丽的城市。
春天，广州的树木抽出了新的枝条，长出嫩绿的叶子。小草从地里钻出来，嫩嫩的，软软的，就像一张大地毯。柳树姑娘长出了新的枝条，长出了新的枝条，长出了嫩绿的叶子。小燕子在天空中飞来飞去，好像在告诉人们：春天来了、春天来了!大地充满了生机!
夏天，广州的可真热啊!他们有的在大树下乘凉。有的在小河中打水仗，还有的在小河中游泳。有一次，我和妈妈在广州玩的时候，妈妈突然对我说：“小心点，不要被水弄伤了，小心会被呛着的。”我说：“妈、妈你不要对我发火呀!我是一名少先队员，应该做到这一点的!”
冬天，广州的雪花纷纷扬扬地落了下来，树木披上了白色的衣服。广州就像一位白发苍苍的老人，在寒风中颤抖，显得很孤单。
我们广州广州真是个优美的大花园，有许许多多美丽的地方等着我们去发扬光大，我们要好好珍惜它们，让它们变得更美丽。
高中给心减负（优质21篇）篇二十
昨晚，同宿舍的两个同学熄灯后还在聊天，听着她们说的那样起劲，我想起了我的好友，想起了我的妈妈。我曾对妈妈说：“妈妈，为什么没人和我聊天，我好孤独，是因为人家漂亮，还是和我没有共同语言？”妈妈不作声。难道我真的很难相处吗？在他（她）们眼里，我真的有那么多缺点吗？回忆着以往的生活，我的泪禁不住往下流……难眠之夜，辗转反侧，为什么要流泪，这值得吗？有意义吗？我再次叮嘱自己：乐观地面对生活，做简单的人。
“人”，一撇一捺，你想让它简单就简单，看你怎样看待和创造生活。
给心灵减负，就是要让烦恼飞走，做简单的人。做简单的人，你会笑口常开；做简单的人，你会轻松快乐成长。现在，人们都提倡减轻学生负担，其实减轻学习负担不如减轻心理负担，这样他们不会感觉负重不堪。
给心灵减负，不是不加思考，不去体会和感受生活，而是要让我们以积极乐观的心态面对生活，审时度势，用爱感受生活。不去计较个人得失，以博大的胸怀去容纳一切。要去享受生活，一个人不应当成为未来的奴隶，不要无知地给心灵增加负担。
给心灵减负，不是变得幼稚、头脑简单，更不是退化，而是要我们洗净心灵的积垢，保持心灵的简约与宁静，不被纷繁的外界所扰。用一颗简单的心去感受生活，这需要的是一种情怀和一颗纯真的心。
给心灵减负，你不会寂寞，更不会流泪。
减轻心灵的负担，我不会在深夜为孤独而流泪，不会为失落而忧伤。
做简单的人是一种无所失落的选择，减负本身就是捷径，是轻松，是自由。
给心灵减负，做简单的人。
高中给心减负（优质21篇）篇二十一
妈妈是家中的“馋猫”，但她却不懂“吃”肯定与“长”是成正比的。望着身上的累累赘肉，她决定给自己“减负。”
减肥对于那些爱美的小女生来说，也许是件轻而易举的事。可对于妈妈这样一个贪吃爱睡的人来说，可谓痛苦万分哪!
每天一大早，上学要早起的我就成了妈妈的“闹钟”。我六点半准时把她“闹”醒。以免她一觉睡到晌午。然后我洗漱、吃早餐时顺便监督她在跑步机上跑步。可是，她每次跑了没五分钟就说“肚子疼了”“脚抽筋了”。没办法，我只好让她暂停。天知道我去上学后，恢复自由的她会不会自觉跑下去。
爸爸是家中最好的厨师，烧得一手好菜。每次晚饭，爸爸都说要烧几个小菜慰劳慰劳读书辛苦的我。可往往我还在做家庭作业呢，妈妈就盛好满满的一碗饭，开始狼吞虎咽地大吃起来，还不住地说:“欢欢，快来吃哪!你爸烧的菜越来越好吃了，你再不来，就被我吃光了!”好脾气的爸爸只有望着她苦笑着摇摇头!我连忙冲到她面前，大叫起来:“我的老妈呀!我连钢琴都不买，给你买跑步机，你又对的起我吗?’’你猜怎么着?她居然大言不惭地说:‘.我待会儿多跑几圈不就得了?’’真是气煞我也!
又是一个双休日，爸爸说好久没带我们去逛街了，今天去给全家添几件冬衣。我们到了解放路百货商店，我和爸爸不一会儿就买好了衣服。可妈妈呢，看中的衣服不是太小穿不进，就是穿进去了也绷得紧紧的，像个裹紧的‘.粽子，，。我和爸爸笑得合不拢嘴。妈妈却在那儿振振有词:‘俄回去一定要好好减肥，我就不信没有我穿的衣服!”
看来，妈妈“减负”比我们刁学生‘减负”难多了啊!