心得体会是我们学习和成长的里程碑，通过总结可以清晰地看到自己的成长轨迹。在这段时间的学习中，我深刻体会到了努力和坚持的重要性。通过不懈的努力，我取得了很大的进步，这让我深深地感到自豪和满足。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇一
第一段：引言（100字）。
在当今社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，人们对自然环境的渴望与日俱增。徒步爬山成为了越来越多人选择的放松方式。我最近参加了一次徒步爬山拉练活动，亲身体验到了徒步爬山给身心带来的种种好处。我要分享一下我的心得和体会。
第二段：强身健体（200字）。
徒步爬山是一项强身健体的运动。在爬山的过程中，我们需要不断攀登山峰，身体得到全面的锻炼。登山者的心肺功能得到很大提升。长时间的步行锻炼了我们的耐力，腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且，户外的新鲜空气和日光都是有益于健康的，对于解除压力和调整身心状态也很有帮助。
第三段：团队协作（200字）。
徒步爬山拉练不仅仅是一项个人运动，团队协作也是必不可少的一部分。在整个拉练的过程中，我们需要相互合作，互相支持。例如，在比较困难的路段，我们会相互鼓励，共同克服难关。在遇到紧急情况时，大家也会互相帮助，确保每个人的安全。通过这次活动，我体会到了团队精神的重要性，也学到了如何与其他人共同协作。
第四段：感悟自然（300字）。
徒步爬山拉练的过程中，我们身临其境的感受到了大自然的美妙。山间的风光如画，鸟语花香，清晨的日出和傍晚的日落都让人陶醉其中。同时，我们也能够更加深刻地认识到自然的伟大和力量。徒步爬山能让人们更加珍惜和保护环境，从而与自然和谐相处。
第五段：磨炼意志（300字）。
徒步爬山拉练的过程充满了各种挑战和困难，需要我们付出极大的努力和毅力。有时候，我们会遇到陡峭的山路和艰难的攀岩，但只要坚持下来，就能收获无法言喻的成就感。通过这次活动，我更加了解到了自己的潜力和意志力的重要性。只要心怀坚定的信念和执着的目标，就能战胜生活中的一切困难。
总结（100字）。
徒步爬山拉练是一项综合性的活动，不仅能够增强体质，也能够培养团队合作精神，加深对大自然的感悟，并锻炼意志力。通过这次活动，我不仅感受到了徒步爬山的乐趣，也学到了许多对于生活的启示。徒步爬山拉练是一种全方位的体验，我会继续坚持下去，争取超越自我的极致境界。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇二
引言：
徒步爬山是一种非常受欢迎的户外活动，无论是身心锻炼还是与大自然亲密接触，都能获得极大的满足感。在我参加徒步爬山拓展活动后，我深深体会到了这种乐趣。通过这篇文章，我将分享我在徒步爬山中的心得和体会。
第一段：挑战自我，突破极限。
登山这项活动不仅仅是为了欣赏美景，更是对自我的考验。在攀登陡峭的山坡和攀援峭壁时，我们要时刻保持身体的平衡和稳定，时刻瞪住目标点，这在攀登高脊的时候特别重要。这需要不仅要有很好的体力，还需要有毅力和坚持不懈的决心。通过徒步爬山，我学会了突破自我的极限，勇敢地面对挑战。
第二段：亲近大自然，感受宁静。
徒步爬山的过程中，我们时时刻刻都能与大自然亲密接触。沿途的山川河流、风景名胜和森林，让我们置身于大自然的怀抱中。清新的空气和美丽的风景，让我们忘记了繁忙的城市生活和工作压力，享受到了一份宁静和舒适。与此同时，我们也能观察到大自然中各种生物的生长和活动，这也是一次难得的学习机会。
第三段：团队合作，共同进步。
徒步爬山也是一项需要团队合作的活动。在攀登过程中，我们必须相互帮助，互相鼓励，共同面对困难和挑战。通过团队合作，我们可以更好地分工合作，充分发挥每个人的优势，在攀登的时候更加得心应手。当团队共同努力的时候，每一步都有力量，每一步都更加有意义。团队合作的力量让每一个团队成员都能体会到互相信任和支持的重要性。
第四段：培养意志，增强信心。
徒步爬山并不是一项容易的活动，它需要我们在每一步都坚持下去，保持积极的心态。当我们攀登到一个个高峰时，我们会感到一种成就感和快乐。这个过程不仅仅是对体力的锻炼，更是对意志力的考验。当我们意识到自己在攀登过程中的能力和潜力时，我们的信心也会得到增强。徒步爬山教会了我如何坚持，如何战胜困难，这种经验对我们的人生也有着重要的启发作用。
结论：
通过参加徒步爬山，我获得了很多不同方面的收获。我不仅锻炼了身体，更重要的是通过挑战自我的极限，亲近大自然，团队合作和培养意志力，对自己有了更深刻的认识。徒步爬山是一项有趣和有意义的活动，我希望更多的人能够加入进来，一起享受这种难得的户外体验。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇三
训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参与其中。
在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队项目不是靠一个人的能力可以完成。它的最大特点就是团队精神：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有齐心协力地团结起来，过程中相互帮助、相互学习，每一次完成项目都坦诚分享，都会让团队之间多一份了解，多一份友情。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得非常出色。
“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以忘记。现在才发现生活中的自己是多麽的渺小，知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富，不管身处任何处，只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和温暖。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇四
在现代社会，快节奏的生活和压力让人们想要寻找一种能够释放身心的方式。而徒步爬山作为一项受欢迎的户外运动，不仅能够锻炼身体，也让人们亲近大自然，获得身心愉悦。我曾经参加过徒步爬山的训练，今天我将分享一些我个人的心得体会。
第二段：锻炼身体与提升耐力。
徒步爬山训练对身体的锻炼非常有效。在爬山过程中，我们需要攀爬陡峭的山坡，跨越不同的地形，这对我们的腿部肌肉以及身体平衡能力提出了很高的要求。通过一段时间的锻炼，我发现我的腿部力量得到了显著提升，体力也得到了增强。同时，爬山还可以增加心肺功能，提高耐力。每一次攀登都是一次全身运动，可以有效地燃烧卡路里，促进新陈代谢，保持身体健康。
第三段：培养毅力与战胜困难。
徒步爬山不仅考验身体素质，也考验一个人的意志力和毅力。在攀爬的过程中，我们可能会遇到各种困难和挫折，如天气变化、陡峭的山路、体力不支等。这时，只有坚持不懈，抱着积极的心态克服困难，才能成功爬到山顶。在我个人的经历中，有一次我面临着陡峭的山坡，当时我感到非常疲惫，但我告诉自己要坚持下去，最终我成功攀登到顶峰时，那种成就感和喜悦是无法言表的。这样的经历让我学会了如何战胜困难，在面对生活中的挑战时保持积极乐观的态度。
第四段：与大自然的亲密接触。
徒步爬山让我们能够亲近大自然，感受大自然的美妙与神奇。在攀登山峰的过程中，我们可以看到壮丽的山川河流，呼吸到清新的空气，欣赏到绚丽的日出日落。这使我们对大自然的美好有了更深的感受，同时也加深了对环境保护的意识。与此同时，大自然也教会了我们谦卑与敬畏的心态。站在高山之巅，我们会不由自主地被周围的壮丽景色所震撼，感受到自己的渺小。这样的体验让我认识到人与自然的关系，培养了我对自然的热爱和保护的责任感。
第五段：结语。
徒步爬山训练给我带来了很多的收获和思考。通过锻炼身体和提升耐力，我更加健康和有活力；通过战胜困难，我学会了坚持与积极面对生活；通过与大自然的亲密接触，我拥有了更宽广的视野和更深的感受。徒步爬山不仅让我成为一个更好的人，也让我热爱生活、热爱大自然。我相信，只要坚持训练，每一个人都能够在徒步爬山中找到属于自己的收获和成长。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇五
近年来，徒步爬山成为了许多人热爱的户外活动。徒步爬山可以锻炼身体、挑战自我，并享受大自然的美丽。作为一个徒步爱好者，我已经参加了几次徒步爬山拉练，每次都收获颇多。在这里，我愿意分享一下我的心得体会。
首先，徒步爬山拉练需要良好的准备工作。在参加拉练之前，我会进行必要的身体训练，增强体能和耐力。此外，我也会准备适合的装备。一双舒适的登山鞋、一件透气的快干衣服、一条耐用的行走杖以及足够的食物和水是必备的装备。当然，一个好的路线规划也是至关重要的，要选择适合自己体能水平的路线。只有充分的准备，才能更好地面对挑战。
其次，徒步爬山拉练需要坚定的毅力和耐心。徒步爬山是一项需要持久力的活动，在攀爬过程中可能会遇到各种困难和挑战。这时候，坚定的毅力可以帮助我们克服困难，继续前行。而耐心则是在艰难的爬坡和长途跋涉中一点一点积累起来的。在翻越陡峭的山岭的时候，我时常告诫自己不要急于求成，稳扎稳打才是最重要的。通过坚持和耐心，我才能取得更好的成绩。
还有，徒步爬山拉练是一种良好的放松方式。在拉练中，我可以远离城市的喧嚣和工作的压力，沉浸在大自然的怀抱中。徒步爬山可以让我与自然和谐接触，享受到新鲜空气和美丽的风景。在攀登山峰的过程中，我可以释放内心的压力，感受到身心的轻松和愉悦。这种放松精神也是徒步爬山拉练的重要意义之一。
另外，徒步爬山拉练也是一次团队合作的机会。在拉练中，我和我的队友们需要相互协助、照顾。徒步爬山不仅考验个人的体力和毅力，还需要团队的合作和团结。只有团结一心，才能突破困难和限制，攀登到更高的高度。通过拉练，我认识到了团队合作的重要性，并学会了珍惜团队中每一个成员的付出和贡献。
总之，徒步爬山拉练是一种锻炼身心的绝佳方式。它需要良好的准备工作、坚定的毅力和耐心，同时也是一种放松和身心合一的方式，更是需要团队合作和共同努力才能成功完成的任务。每次徒步爬山拉练对我来说都是一次宝贵的经历，让我不断成长和进步。通过这些心得体会的分享，我希望能够鼓励更多人加入到徒步爬山的行列中，去感受大自然的力量和美丽，去挑战自我，去创造更多的可能。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇六
徒步爬山是一种锻炼身体和心智的活动，它需要人们面对艰难险阻、不断突破自己的极限。通过这种旅行方式，人们不仅能享受大自然的美景，还能培养毅力、团队合作意识以及战胜困难的勇气。在我最近的一次徒步爬山中，我得到了很多启示并体会到了一些重要的心得。
首先，徒步爬山教会了我如何面对挑战。爬山是一项困难且耗费体力的任务，我们需要攀爬陡峭的山坡、穿越茂密的森林以及跨越峡谷。每一步都可能是一次考验，我们必须时刻保持警觉和谨慎。在这个过程中，我学会了坚持和迈出每一步，即使前方困难重重。只有通过坚持不懈，并妥善应对困难，我们才能最终到达目的地。
其次，徒步爬山加强了我对团队合作的认识。在攀登高峰的过程中，我们必须依靠彼此的帮助和支持。有时，我会遇到难以逾越的障碍物，但正是队友的鼓励和协助，我才能越过困境。我还意识到，通过和队友协作，我们能够以更高效和有效的方式完成任务。这个经验使我明白，团队合作是成功的关键之一，无论是在爬山还是在生活中。
除此之外，徒步爬山还教会了我如何放松和享受当下。当人们徒步爬山时，他们常常需要长时间地行走，没有过多的干扰和日常苟且。这种环境让我们能够专注于身体的感受以及周围的自然景观。在这个过程中，我们可以慢慢放松下来，让自己与自然合而为一。我发现，当我静下心来，专注于脚下的每一步和呼吸时，我能够更好地体会到大自然的美丽和宁静。
此外，徒步爬山还给了我一个观察自己和他人的机会。在长时间的旅程中，我们会面临疲劳、饥饿、不适与僵硬。这些艰辛的条件可以考验一个人的坚持力和毅力。同时，我们也能够观察到他人的反应和行为，看到他们是如何处理这些困难的。这个机会让我认识到，每个人都有自己的强项和弱点，但只有真正面对困难时，我们才能看到一个人的真实本性。
最后，徒步爬山让我认识到，人生就像一座山峰，充满了起伏和挑战。很少有人可以一帆风顺地达到自己的目标，但只要我们愿意迈出第一步，即使是小小的一步，我们就能朝着成功前进。徒步爬山不仅让我学会了面对困难和挑战，还让我明白了人生中的最大价值在于奋斗和成长。
总之，徒步爬山是一次锻炼身心的宝贵经历。通过攀登险峻的山峰，我们学会了面对挑战、团队合作、放松和专注当下。同时，徒步爬山也教会了我如何观察自己和他人，以及在人生的征途上始终保持奋斗的勇气。无论在山岭还是人生中，我会铭记这次徒步爬山带给我的经验和教诲。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇七
这次并不是我首次参加徒步拓展训练活动，而以团队形式参加还是第一次。当天身体的感受就一个字：累！之后几天身体的感受也就一个字：酸！但是它给予我精神上带来的却是激荡、力量和回味。
如果给这次开年徒步拓展训练活动做一个定位，往大里说是公司练内功，磨团队，往小里说是个人攒能量。这是5年后公司重拾徒步拉练活动，寓意着公司又一次全新出发，带着不变的初心，传承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出开年传奇。而对于个人来说，我作为团队中的一员，在参与团队协作中收获团结互助精神，感受团队的蓬勃力量，迎接一个又一个挑战。
这次徒步拓展训练活动给我印象最深的是第一天的拓展训练超级过山车项目，从新分组后团队中多数是公司前线业务员，很多是只在通讯录上认识名字，没见过面的同事，而我们必须在一个小时内共同完成一个任务。当完成了任务后回头总结，客观地说开展超级过山车项目的大部分时间都是花在了团队熟悉、默契培养上。另外，超级过山车项目完成得好的关键是团队能准确的布置任务，做好分工。我所在的队一开始走了一些弯路，大家都蛮干瞎干，导致任务完成的标准不够好，时间不够快。当我们发现问题后，领队迅速理清了任务的步骤，先干什么再干什么，怎么做是能够又快又准的完成任务的。所以团队里重新分好了工，有人负责去外部团队联络，有人负责借工具，有人负责量管子，有人负责切管子，有人负责弯管子，还有人负责接，一切有条不紊地展开了，最终任务也顺利完成。
本次徒步拓展训练活动给我第二个印象深刻的是第二天的徒步活动。我的团队叫闪电队，我们的速度印证了这个队名，取得了8大小组总排名第二的成绩。清晰小阶段目标是前进的动力，在三段各6公里的徒步中，我们定的目标是至少超越一个团队，所以闪电队在征途上看见前面竞争对手就像狼看到肉一样，紧紧咬住，穷追不舍。即使在第一段6公里中，我们是第5小队出发，没能占据先机，但是当我们发现第4小队时，不顾未适应长途跋涉、未完全熟悉的环境，勇于超越了他们。在第二段6公里中，我们团队是第二个出发，而我们遇到的是强劲的火箭队——第一个出发的团队。在整整6公里中，闪电队和火箭队相互追赶，互相为前进的力量，这一段路我们几乎是跑步完成的，这也是最辛苦的一段路。最终我们也不惧对手，完成了至少超越一个队的目标，取得了，第二段6公里第一名的成绩。
这次徒步拓展活动受益无穷，让我对自己，对团队，对公司的精神有了新的认识，相信在以后的工作中能够给予我很多启发和鼓励。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇八
徒步爬山作为一种户外运动，已经成为许多人放松心情和训练身体的选择。我也在最近尝试了几次徒步爬山，不仅身体得到了锻炼，更体会到了徒步爬山的乐趣以及对心智的磨砺。
第二段：训练前的准备。
徒步爬山之前，需要做好充分的准备工作。首先，需要了解目标山峰的基本信息，如海拔高度、山路难度等。这样，我们才能做出合理的准备，选择适合自己的装备和行程安排。其次，要提前做好身体锻炼，增强体力和耐力。适当的有氧运动能够帮助我们提高体能，预防运动损伤。最后，必不可少的是携带必备的装备，如登山鞋、行走杖、背包等。这些装备的合理选择和使用，将对我们的徒步爬山经历产生重要影响。
徒步爬山让我对大自然有了新的认识和感受。登上山顶，俯瞰群山脉，远处的云雾缭绕，近处的野花和湖泊，让我感受到了大自然的神奇和美丽。与此同时，徒步爬山也是一种独特的放松方式。在山间徒步，我可以暂时抛开繁忙的生活，感受大自然的恩赐，体味内心的平静与安宁。徒步爬山还培养了我对集体合作的意识和能力。在攀登陡峭山路的过程中，我们需要互相扶持和鼓励，共同克服困难，达到目标。这种合作精神的感觉让我觉得无比温暖和幸福。
徒步爬山虽然带来了许多乐趣，但也不乏一些挑战。其中最大的挑战之一是体力的消耗。爬山过程中，我们需要长时间保持良好的体力，并应对起伏不定的山路。有时候会出现意想不到的陡坡或者泥泞山道，需要我们有足够的体力和勇气去突破。另外，徒步爬山还对我们的心理素质提出了要求。山路漫漫，或许一时半会儿看不到山顶的希望，但只要坚持不懈，最终我们会收获成功的喜悦。这样的过程锻炼了我的耐心和毅力，让我更加坚强和自信。
第五段：总结及展望。
徒步爬山让我意识到身体和心智的重要性，我会继续坚持并提高自己的徒步能力。在未来的徒步爬山中，我会更加注重准备工作，提前规划行程，带上适当的装备。同时，我还会更加主动地向领队和队友请教，吸取他们丰富的户外经验。相信通过不断的努力和锻炼，我会在徒步爬山的道路上取得更好的成绩和体验。
以上是我在徒步爬山训练中得出的心得体会。徒步爬山不仅是一种锻炼身体的方式，更是一次与大自然亲密接触、磨砺心智的旅程。希望更多的人能够加入到徒步爬山的行列，拥抱大自然的美丽与力量。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇九
迎着骄阳，沿着右江走去，我们徒步来到了百色起义公园。怀着这兴奋、紧张、激动的心情，我们来到了百色起义纪念馆。阳光依旧火热，汗水不断流淌，但冲不走我们的满腔热血。
陌生的人群，有着同样一个憬仰、陶醉的目光。面对栩栩如生的雕像与壁画，那宏伟逼真的场景让我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那个红色的激情岁月。那些英雄的威武让我肃然起敬，这些革命英雄在这场伟大的革命起义里，拋头颅洒热血，献出自己宝贵的生命，换来我们今天幸福安逸的生活。作为新世纪的我们，是国家未来的栋梁。
如今，我们的生活，如温室里的鲜花，也许以前的我们经不起骄阳的摧残。相信经过这次徒步拉练，我们应该更懂得珍惜眼前的美好时光，好好学习，把革命先辈们不怕苦，不怕累，不怕牺牲，敢于创新，勇往直前的精神发扬光大，把百色起义精神继承并发扬光大。
肩负起保卫国家的职责，让革命先辈的精神光照千秋。我们一路欢歌而来，却都怀着无比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定选择去参加百色起义，和邓爷爷一起，为革命，为国家，为人民，献出我的一切，乃至生命。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十
段一：引言（200字）。
自古以来，登山就被视为人类征服自然的一种方式，徒步爬山拉练更是在挑战身体极限的同时，也能磨砺意志。近日，我有幸参加一次徒步爬山拉练活动，亲身体验到了徒步爬山的艰辛与乐趣，也汲取到了许多宝贵的心得体会。
段二：身心双修（200字）。
在徒步爬山拉练的过程中，我深刻体会到了身心的双重修炼。登山过程中，需要克服起伏不定的山路，经历寒冷和困乏，同时还要承受来自身体的痛楚。然而，这一切的付出都是值得的。在攀登的过程中，我可以在大自然中感受到身体的力量和耐力的极限，体验到对自己的极限进行挑战时心灵的释放。登山让我懂得了磨砺自己，坚持下去的力量，也让我更加珍惜平日里的舒适生活与健康。
段三：团队合作（200字）。
徒步爬山拉练活动不仅考验个人的能力，更是一个团队合作的过程。在与队友攀登的过程中，我们需要相互协作，互相鼓励。当一个人身体疲惫或者意志消沉时，队友的鼓励和支持能够让他重新振作起来。而团队中的每个人都有自己的优势和特长，通过互相配合和相互协作，我们能够更好地应对困难和挑战。团队合作让我明白了一个人的力量是有限的，而一个团队的力量是无穷的。
段四：自然的美妙（200字）。
徒步爬山拉练活动让我重新认识了大自然的美妙。登山途中，我欣赏到了宏伟的山景，呼吸着清新的空气，感受到了大自然的庞大和力量。山中的奇花异草、潺潺流水、清脆的鸟鸣都让我感到无比惊叹和敬畏。这种亲近大自然的经历让我更加热爱自然环境，也激发了我保护环境的责任感。
段五：收获与展望（200字）。
通过徒步爬山拉练，我不仅锻炼了身体，也获得了宝贵的经验和收获。我学会了坚持、团队合作、享受大自然的美妙，并且更深刻地体会到了自我超越的力量。回顾这次徒步爬山拉练之旅，我充满感慨和收获，同时也满怀期待和憧憬。未来，我将继续努力提升个人能力，积极参与更多的户外活动，不断挑战自我，追求更高的山峰和更深的心灵感悟。
总结：通过徒步爬山拉练的经历，我不仅锻炼了身体和意志力，也享受到了大自然的美妙和团队合作的乐趣。回首往日的征程，我深感这次的徒步爬山拉练是一次难得的机会，让我在艰苦中成长，在挑战中坚持，给我带来了无穷的收获和无限的动力。希望以后能有更多的机会，继续徒步爬山，挑战更高的峰峦，体验更多的快乐和自我突破的成就感。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十一
第一段：引言（150字）。
徒步爬山是一项健康而有趣的运动，不仅能锻炼身体，还能提升个人的意志和毅力。通过徒步爬山训练，我深刻体会到了这项运动的魅力和好处。下面我将分享一下我的心得体会，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
第二段：决心和准备（250字）。
成功的徒步爬山训练首先要有坚定的决心和充分的准备。在我开始训练之前，我制定了一个明确的目标，并为实现该目标做好了充足的准备。我规划了训练计划，包括每天的锻炼时间和路线选择，还购置了适合徒步的装备。这些准备既增强了自信心，也提高了成功的可能性。
第三段：挑战和困难（300字）。
徒步爬山的过程中，难免会遇到各种挑战和困难。最直接的问题就是体力的消耗和疲劳。我刚开始的时候，每次都感觉气喘吁吁，腿脚酸软。但是我没有因此放弃，而是坚定地向前走，一步一步地战胜困难。另外，天气的变化、路况的险恶以及装备的不足都是徒步爬山中可能遇到的挑战。面对这些困难，我学会了灵活应对，调整计划和步伐，保证自身的安全和顺利完成行程。
第四段：成就和收获（300字）。
徒步爬山的训练不仅是一种苦难与挑战，更是一种成就和收获。每次成功到达目的地，我都有一种满足感和成就感。同时，徒步爬山也给了我机会欣赏大自然的美景和放松身心。山脉的壮丽、森林的清新、流水的潺潺声，这些都是城市中无法体验到的美景。此外，徒步爬山还让我结识了一些志同道合的朋友，一起经历了许多精彩的瞬间。这些都是无法用言语表达的宝贵经历和回忆。
第五段：总结和展望（200字）。
通过徒步爬山的训练，我不仅锻炼了身体，增强了意志力，还有机会接触到了大自然的美好。同时，也让我意识到了生活中要有目标、要有坚持不懈的毅力才能取得成功。未来，我将继续坚持徒步爬山的训练，不断提高自己的能力和技巧。我相信，通过这项训练，我不仅会成为一个更加强壮和有信心的人，还能享受到更多的成就和收获。
总结：徒步爬山训练是一种充满挑战和收获的运动。通过坚定的决心和充分的准备，我们可以战胜困难，迎接成功。在这个过程中，我们不仅得到了身体的锻炼，还能够欣赏大自然的美景，结识志同道合的朋友。同时，徒步爬山训练还可以培养我们的意志力和毅力，让我们在生活中更加有自信，有勇气面对各种困难和挑战。因此，我鼓励大家不要害怕挑战，勇往直前，体验徒步爬山的乐趣和意义。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十二
今天，我们去水西沟徒步。
路边光秃秃的小树上长满了稀稀疏疏的绿叶，但有的还没有长出叶子。隔几米就有些雕像狗，雕刻的栩栩如生。
出发前我们装了一些水和零食。500米，1000米，米，3000米……路越来越长，腿越碓剿崃耍真想坐下怼u好前面有个亭子，我们在那里休息了一会。
吃饱喝足后我们就又开始来完成漫长的旅程。一路上，我们漫步在大自然中，大人们说说笑笑、谈天说地，边说学习，边谈生活，边欣赏路边的美景；我们几个小孩蹦蹦跳跳，尽情享受大自然的`魅力。
一步，一步，步伐越来越慢了，真的很累呀！我忍不住坐在地上，爸爸在后面鼓励我“要坚持，坚持就会胜利！”我从地上慢慢坐起来，咬着牙继续向上爬去，已经不像前面那么地昂扬了，但我始终坚持着。不知不觉，我发现我前面写着“10000米”，我一口气跑上去了。
我惊呆了！没有想到我还能走这么远的路，看来，只要坚持就一定能够成功。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十三
今天，我和弟弟。妹妹。妈妈。三姨还有三姨夫一起去爬山。
我们那天是吃好饭在去的，那个时候我和弟弟还有妹妹都高兴的不得了。
开始爬山，我刚开始爬得很起劲，可是没过多久我就已经累的不行了，我的弟弟和妹妹都已经走了一半了，我心想：“我不可以掉后退”，我想了一遍后，先休息了一会儿走得更起劲了，又过了不久，我实在不行了，我又坐了很久看见走在最后面的妈妈都跟上来了，我问：“妈妈累不累”，妈妈说：“累”，我又问：“你累为什么不休息呢”？妈妈说：“坚持就是胜利”，我听了妈妈的话爬了起来，我从那以后我再也没有休息过，终于爬上了山顶，我好高兴啊！
今天我真开心！
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十四
11月初，公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同，这次的活动主要是徒步40多公里，还是山路。在活动开始的前一周，我们整个团队都在做着准备：到时候该穿什么衣服，买什么鞋子，需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的，只好各种百度。
以前读书的时候还会锻炼，自从出来上班后，感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”，早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里，对我，对我们来说都是困难重重啊，对于完成这个任务，我是感慨万千。
在这次徒步拓展中，我最大的收获是以下两点：
一、坚持。在今天的徒步中，都是山路，除了几个设定好的中转站，其他地方都不能休息，而且一路上风雨不断，雨衣也是脱了穿，穿了脱，折腾惨了。面对这些情况，我能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前！每当我想休息时，我总会想起这么一句话“当你第一次松懈了，就会有第二次、第三次……乃至最后的放弃”，我咬紧牙关，不去管脚掌的疼痛，不去管磨破的脚趾，不去管那些水泡带来的伤痛，只有默默的承受，默默的行走。当我抵达终点时，我明白了，这就是坚持，不是什么高大上的行为，只是一个人成熟的进步。
二、团队。一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中，如果不是集体力量的支撑，我们不会如此圆满的走完全程。只因为我们是一个团队，可以风雨同舟，荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时，总有一个人拉着你一起前行；每当你想放弃时，总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助，在我们最需要的'时候给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。
回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心。每当这个时候，我都会想起徒步中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起团结协作、携手共进的团队，这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中，相信我们这个大家庭的明天会更好！
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十五
我们班举办此次户外徒步爬山活动，是为了丰富同学们的课余生活，加强班级之间的联系，增进同学之间的感情，同时缓解同学们即将步入考试准备阶段的紧张的备考压力，同时爬山有益于陶冶情操，增强体质。
二、活动主题。
花山寨爬山行走之旅。
三、活动宗旨及目的。
经过一个多学年的相处，同学们关系已基本融洽。近来即将面临备考大战，学习压力比较大，学习生活比较紧张。为此，我班班委经结合班级成员的'意见后决定举办一次班级户外徒步登山活动。本活动也有助于增进同学之间的交流，增强体育锻炼，丰富大家的课余生活，而且使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习交流提供一个良好的平台。
四、承办单位。
化学化工系13级制药工程二班班委会。
五、活动时间。
xx年1月7日。
六、活动地点。
芷江县罗旧镇花山寨。
七、活动对象。
化学化工系13级制药工程二班全体同学。
八、活动内容。
1.组织同学八点在侧门集合，清点人数后坐车出发到花山寨。
2.到达花山寨后，分小组展开登山之旅。各组选出一名带领者，负责各组组员的安全保障，组织好队伍，避免过于分散。
3.正午十二点在农家乐餐饮处集合，一起聚餐，举行真心话大冒险等小型趣味活动。
4.聚餐结束后，从大路步行至车辆停放处，组织同学们一起回校。
化学化工系13级制药工程二班班委会。
xx年1月3日。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十六
徒步是一项非常具有挑战性的运动，它不仅考验身体的耐力，更考验人的意志力和毅力。徒步可以让我们放松心情，享受大自然的美景，同时也可以锻炼身体素质，提高心肺功能。在这篇文章中，我想与大家分享我在徒步过程中的心得体会。
第二段：选择路线的重要性。
在进行徒步活动之前，我们必须首先选择合适的路线。路线的选择直接影响到我们的体验和体能负荷。对于初次尝试徒步的人来说，建议选择相对平稳的路线，逐渐提升难度。在选择路线时，还要考虑到天气、气候等因素。如果是在炎热的夏季选择太阳暴晒的山路，很可能会带来疲劳和中暑等安全问题。
第三段：保持健康的身体。
徒步时，我们需要保持健康的身体，以免出现意外情况。在进行高强度的徒步活动前，建议先进行热身运动，预防疲劳和受伤。同时，途中我们要注意补充水分、食物等，避免身体的缺水和缺能量。此外，也要注意防晒，以免长时间晒伤皮肤。
第四段：增强意志力和毅力。
在徒步过程中，我们往往需要面对多种挑战。例如长时间的行走、气候异常、路线陡峭等。在这种情况下，我们需要拥有强大的意志力和毅力。面对困难时，我们要坚持下去，不放弃。这种勇气和毅力也可以应用到生活的各个方面，成为我们通往成功的重要特质。
第五段：心灵的宁静和感悟。
徒步不仅可以锻炼身体和心理素质，也可以让我们感受到自然的美，将我们的内心和自然结合起来。沿途的草原、山巅、地表风景等，会激发我们内心深处的思考和感悟。徒步的路途也可以是我们反思自身，展望未来的重要机会。
总结：
在徒步旅行中，我们可以感受到身心的放松和回归大自然的感觉，也可以锻炼身心的意志力和毅力。为了在徒步中有良好的体验和取得更好的效果，我们需要选择适合自己的路线，在行动前做好准备，保持健康的身体和心态。同时在徒步的过程中，我们也可以感受到自然的美好和内心的深处感悟。
爬山徒步心得体会范文（17篇）篇十七
水间，很少停下来欣赏沿途的风景。公司给了我一个可以与大家一起行走，一起奔向目标，一起团结前进的机会。让我再这次奔走中找到了另一个自己。
我有担心，自己平时健身意识不强，很少到户外锻炼身体。担心自己会坚持不下来，但是心里有一个声音告诉自己，一定要坚持住。对于我来说，首次徒步肯定会感到很累，肯定是需要靠意志力来完成的，但是，只要坚持，我相信就一定会和大家一样，顺利达到目的地。
在目的地集合时，我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友，在这一次的同行中结下友谊和信任。这一路上，我们一起行走,不管前方有多远，不管目的地在那里，为了共同的目标和理想，大家一起前进。上午的行程比较长，一路上我们与其他团队的同学一起努力前进，不知不觉5公里、10公里、15公里、20公里……我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤，可是一直也没有埋怨过一句苦一句累，王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其实大家都已经累了，但是，每个人还是坚持着，徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点，可是，没有一个人上车，都本着坚持的信念一路走到终点。行程中，开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题，照顾大家。
就这样，大家一直走着，这一路上，我们行走的是理想，行走的是信念。体会心灵深处另一个坚韧的自己，重新懂得生活存在的意义。
在这次的徒步活动中，我认识到了态度决定一切，虽然过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步，收获很多，让我们学会了坚持，学会了合作。