时间就如同白驹过隙般的流逝，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，让我们一起来学习写计划吧。怎样写计划才更能起到其作用呢？计划应该怎么制定呢？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
初中课外活动计划篇一
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的.基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
在训练的15分钟左右时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：
(1)脚背和膝盖的训练
(2)肩的开度和前腿的软度训练
(3)旁腰和旁腿的软开度训练
(4)胸腰和腹肌的训练
(5)脊椎和胯骨的训练
(6)胯部和臀部的训练
(7)胯部和腿部的综合训练
(8)节奏和方位的训练
(9)后腿和背肌的训练
(10)踢腿和力量的练习
遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。
具体措施有：
(1)直立和半蹲训练
(2)擦地推脚背练习
(3)压腿练习，分为压正腿和压旁腿
(4)大踢腿
(5)下腰游戏。
这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。
具体措施：
(1)手的姿态的训练
(2)小跳训练
(3)点转
(4)控制。
5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
初中课外活动计划篇二
健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。特拟定乌坡中学体育活动实施方案。
贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校课程建设,促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
我运动、我健康、我快乐
1、人人有运动项目、班班有运动团队、学校有运动氛围。
2、身体健康，衣着得体。
3、鼓励学生可根据活动内容自带器材。
1、班级群体活动：周一、周三、周四下午第四节课，分年级进行活动。
2、当日赛事：由体育组安排班级、时间、场地和裁判。（项目：篮球、排球、乒乓球、拔河、或与体育组协商比赛项目。）
1、各班必须保证学生体育活动的时间，并不得以任何方式占用，如有违反班级不能评优评先.
2、各班班主任老师和体育委员一个月与本班体育教师联系一次，对身体素质不好的同学要进行督促锻炼。
3、学校根据班级课外体育锻炼实施情况对班级工作进行考核。
4、体育组必须对学生课外体育锻炼进行指导，严格执行工作细则对学生健康做出评价。
1、上课前班主任必须到班带领学生整队进场，到达操场后在指定位置集合。退场时也需整队退场。
2、体育教师负责带领学生做好准备活动，班主任带领体育委员领器材并做好登记，下课前5分钟体育教师协同班主任集合队伍，班主任清点器材并及时归还。
3、学生在场班主任必须全程陪同在指定地点进行规定项目练习，并且负责学生的安全，也可根据学校的竞赛活动和安排进行自主练习。
4、班主任做好因病请假学生的工作，每班可选派3名责任心较强的学生负责本班的安全巡查工作，对出现的安全隐患及时做出预判和排除。
1、篮球场：篮球练习（九年级2个班）
2、乒乓球台：乒乓球练习（七年级2个班）
3、排球场:排球比赛(八年级5个班
初中课外活动计划篇三
《中等师范学校教学大纲》明确指出：“课外活动是中等师范学校语文教学的有机组成部分，要发展学生的潜力和特长，发展学生的个性，要有计划，有目的，有组织的进行，采取学生喜闻乐见的多种形式。”我校书法课外活动开展多年，有效地提高了学生的书写水平，丰富了课外生活，加强了学生的语文基本技能，并以点带面，使全校勤练字，练好字蔚然成风.
充分调动学生写字的兴趣，发掘学生自身的潜能，不断提高写字质量，为提高小学生的语文素质打下坚实的基础。
（一）内容多样，以练为主
书法课外活动的组织形式除了有书法比赛、书法展览、书法讲座等临时性活动外，主要是采取分年级的固定活动形式，有目的，有组织，活动内容、活动地点，而活动内容则大有文章可做，它不受课堂教学的限制，不受教材的约束，内容比较宽泛，大致有几类：
1、教师讲述和示范相结合，拨开学生心中的迷雾，进入书法艺术天地。书法是中国特有的文化传统之一，通过学习书法，把汉字写得更好些，并从中陶冶性情，得到美的享受。讲述常见书法及其演进，学习书法的方法，书法工具的选择使用，书法术语，执笔、用笔、点画、结构、分布（行次、章法）等方法。而基本点画的运笔，组合变化，结构是教学的重点。通过教师示范，手把手地传授，使学生掌握基本规律。
2、鉴赏作品，提高书法审美情趣和鉴别能力。书法，作为一种艺术，具有很高的欣赏价值。教师有必要教给学生一些欣赏标准，如把握法度、笔力、形象、气韵等方面的特点，书法的法度包括笔法、结构法、整篇的章法等，这就要求指导教师谙熟美学，有一定的书法修养。作为初学者，还可以通过对一些病笔实例进行分析，认识造成病笔的主要原因，从而帮助学生在书写的时候避免和克服运笔错误。
3、学习书法的重要方法在于勤学苦练。课外活动时教师应把握好讲与练的关系，留有大部分时间让学生进行练习，密切结合所讲内容，做到练有目的，有效果，教师巡视指导。了解了书法是一种技巧性很强的艺术，只有持之以恒地勤学苦练，反复练习，及时总结，不断进步。
（二）因材施教，旨在提高
即使是同一个年级的学生，因种种原因，写字水平良莠不齐，而课外活动是吸收自愿者参加。这时，作为指导教师，就应该因材施教，提高不同层次的初学者的兴趣，可在小组成立之初，对学生进行水平测试，编组辅导。一学期之后再重新调整，激发学生苦练，教育学生要循序渐进。目的是不断提高，超越自我。对于程度较差的学生，指导他们从零开始，一步一个脚印，先描红，再临贴，而程度较好的学生，可以“开小灶”，既可以让他们成为学生的榜样，又可鼓励他们眼光向外，向更高目标攀登。
（三）“软”“硬”兼施，艺术实用
现代人已很自然地接受了这种观点：书法包括软笔书法和硬笔书法。而作为师范生，要求“三字”齐头并进，因此课外活动不可偏废一方，既要学习传统的毛笔书法，又要把硬笔（钢笔、粉笔}列入活动项目，“三字”可分节次安排，既培养拔尖人才，又要进行普及教育，既重视软、硬笔的艺术价值，更重视实用价值。
（四）考勤考核，善始善终
课外活动要加强考勤，做到善始善终。学生学有所得，师生教学相长。考核方法，可以有初期水平测试，定期测试，期末统测。测试内容可以是同字书写，自选内容，给学生建立书写水平档案，长此以往，坚持三年，效果定然会好。
（五）书法讲座
可以因地制宜，组织全班学生访问身边的书法家，请他讲讲他是如何练习书法的，也可请他讲解一些有关书法知识，力求知识性和趣味性相结合。
（六）书法展览
既可激发兴趣，又能互相观摩，互相促进，共同提高。
（七）书法竞赛
可利用业余时间，举行书法竞赛，大家做评委，评出十佳书法家。
总之，适当地开展一些书法课外活动，能充分调动学生写字的兴趣，发掘学生自身的潜能，不断提高写字质量，为提高小学生的语文素质打下坚实的基础。
初中课外活动计划篇四
为了培养学生的创新精神与实践能力，丰富学生的课余生活，开拓学生视野，提高学生的非智力因素。全面推进素质教育，开创教育教学改革的新局面。根据上级相关文件精神，从本期起以每周3—4个学时的课外活动时间。开设以“体验新课标、新课程”为重点的，全校师生共同参与的，具有知识性、趣味性、新颖性的课外兴趣小组活动。为了激发学生参加活动的愿望和要求，提高学生参与的积极性和自觉性，使他们具有自觉接受教育和锻炼的最佳心理状态，使学生每次参加活动都能既满足各自需要，乐意参加，又确实增长见识，有所得益。结合我校的实际情况，本期的体育课外活动开展情况如下：
一、活动课程设置：
根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的五大原则。切实减轻学生学习负担，全校师生人人参与，在活动中学习，在活动中进步，分成低段组（1—3年级）、高段组（4—6年级）同时开展。根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，低段组课程设置如下：
1、体育游戏；2、跳绳；3、乒乓球；4、棋类（以军棋、跳棋为主）
5、羽毛球；6、口语交际；7、美术、手工实践（以绘画、折纸为主）
8、书法；9、信息技术；10数学乐园；11少儿音乐；
12快乐英语
注：《口语交际》与《数学乐园》交叉进行。
高段组课程设置如下：
1、乒乓球；2、羽毛球；3、田径；4、篮球队；5、跳绳；6、棋类（以中国象棋为主）；7、文学习作与欣赏（创作理论与实践）；8、美术、手工实践（以绘画、剪纸为主）；9、书法；10信息技术；11趣味数学；12音乐与实践）；13快乐英语
注：《文学习作与欣赏》和《趣味数学》交叉进行。
二、外活动具体安排：（见附表）
三、活动时间安排：（略）
四、后勤保障组：
负责教学、活动设备的调剂和添置，保障课外活动的顺利开展。